葡萄汁
葡萄汁，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
杏
杏汁，杏富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
柠檬汁
柠檬汁，含有维生素B1等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
樱桃汁
樱桃汁，能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
红石榴汁
红石榴汁，已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
柚子汁
柚子汁，含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。该成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
美白延伸阅读
夏天喝什么饮品好？5款水果汁美容养颜
一到夏天闷热的天气，越来越多的人都想要喝冷饮。但是其实夏天喝冷饮对身体非常的不好。夏天不喝冷饮，试试这几款自制的果汁，让你既健康又幸福地度过夏天，它们最大的作用就是让你的肌肤“逆生长”。
清肌果汁
1杯不加糖的椰子水
一半牛油果
半杯冰冻的蓝莓
一点菠菜叶
半勺的螺旋藻粉
牛油果能够改善肤色并且改善干燥的肌肤，将皮肤从内到外建筑细胞膜，螺旋藻粉则有助于让皮肤功能更年轻，菠菜中的维生素K能够改善肤色。
生肌橙汁
一杯冻过的椰子水
1杯草莓（冷冻或新鲜都可以）
1杯有机胡萝卜
1杯芒果块
1个橙子
芒果和橙子含有大量的维生素A.B.C.E以及K。并且甜味自然不需要再添加糖。草莓也富含丰富的维生素C。能够帮助增加肌肤的胶原蛋白的增长，胡萝卜则是提供抗氧化。
生肌蓝莓果汁半杯蓝莓
1/4杯树莓
1/4杯草莓
1/4杯羽衣甘蓝
1杯希腊酸奶
1勺蜂蜜
一勺亚麻籽
1/4杯水
浆果是皮肤抗氧化的最佳来源之一。用奶昔作为载体更加能够促进吸收。希腊酸奶中的纤维和蛋白质能够帮助肌肤恢复弹性，亚麻籽则含有ω-3脂肪酸能够减少红肿和发炎。
生肌香蕉汁
1/2杯椰子水
2个冻好并切片的香蕉
1杯菠萝块
1杯芒果块
2杯菠菜和甘蓝
一半牛油果
椰子水是最好的含有电解质的补水饮料，而菠萝和芒果又富含了丰富的维生素C，能够帮助肌肤抵抗夏日阳光的侵蚀，牛油果则帮助肌肤生长，重建细胞。
修复夏日损伤杏仁汁1个大一点的冷冻香蕉切碎
1杯杏仁
2勺亚麻籽
半杯的杏仁牛奶或者酸奶或牛奶
一点蜂蜜、龙舌兰酒和枫糖浆
亚麻籽有助于恢复过敏、红肿或发炎的皮肤，并且还能够保湿，而杏仁和亚麻籽中富含的ω-3脂肪酸，能够促进皮肤的光泽感以及维生素的需要。防止夏日的阳光的伤害。
银耳美容养颜汤 助新娘养出红润好肌肤
银耳美容养颜汤
银耳又名白木耳，为银耳科植物银耳的子实体。性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。适用于肺热咳嗽、皮肤干裂、胃肠燥热、血管硬化、高血压等症。皮肤不润，干裂，是人们最烦恼之事，为预防皮肤干裂，可常服银耳得以解决。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，既可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品。
银耳美容养颜汤
红枣桂圆银耳美容养颜汤
原材料：适量的银耳、红枣、桂圆、枸杞、莲子。
做法：先用温水把银耳浸泡一小时，洗净备用。把泡好的银耳和其他原材料一同放入锅里，加上足量的水后，放到电锅上，用大火煮。煮熟后不能立即打开，焖一会儿直到锅内的银耳焖化，汤成浆状即可。红枣、桂圆、枸杞、莲子都具有润肺健脾、补五脏的作用，能滋补强身。每天早晚喝一碗汤能使面色红润，长期下来肤色会有很大改善。
银耳美容养颜汤
梨银耳美容养颜汤
原料：梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞
做法先将梨洗净去皮，切块，再将莲子、银耳在清水中泡一会儿，把红枣、枸杞、百合洗净待用。将凉水放入锅里烧开，加入莲子、梨大火煮开，再加入红枣、枸杞、百合、银耳用文火炖半个小时，最后加入适量的冰糖再煮5--10分钟，一锅营养丰富，香儒可口的美容汤就做好了，老少咸宜哦。
银耳美容养颜汤
淮山银耳鸡脚汤
材料：雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个
做法：鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫。雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时;放盐调味即可。
新鲜芦荟美容法 狠狠宠爱自己
新鲜芦荟的美容方法
面部美容
直接去新鲜的芦荟汁液，早晚清洗脸部之后均匀的涂抹在面部15-20分钟，然后直接使用清水清洗干净，坚持下去，这样能够让面部皮肤保持光滑、白嫩、柔软，而且对于淡化脸部的色斑很有效果。
自制芦荟化妆水
使用天然的芦荟汁液，直接用来涂抹脸部，这可是一道很好美容程序。其实这也是很好的美发产品，在洗头之后直接把新鲜的芦荟汁液均匀的涂抹在头发上，这能够很好的防止白发、脱发，还能够很有效的保持头发乌黑发亮，帮助秃顶的患者更加迅速的长出新发。
自制芦荟润肌膏
材料：芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。
制作方法：
1.把新鲜的芦荟叶片、黄瓜洗干净分别弄碎，用纱布包裹住直接取新鲜的芦荟汁。
2.鸡蛋打散在碗内，加入一汤匙新鲜的芦荟汁、3小匙黄瓜汁、2小匙砂糖，让其几者充分的融合在一起。
3.加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，直接调制成膏状即可。
用芦荟来美发
三千烦恼丝，面对各种头发问题，可真心让人烦恼，很多女性都在如何处理头发而苦恼。其实护发也是一门学问，利用天然的美发产品，让我们的美发事业更上一层楼。
虽然如此，焦枯的发质和时不时飘飘撒撒如雪花满天飞舞的头屑却让人避之不及。
用芦荟治疗皮肤粗糙
肌肤粗糙这跟年龄没有太大的关系，很多人年龄虽然还是青春少女，但是肌肤已经步入到了老年人的行列，但是有些人却反而越活越年轻，这跟年轻的心态有着必然的练习，但是同时也不能少的就是必要的肌肤护理。
护手
直接用新鲜的芦荟汁液用来涂抹干燥的手部，对于秋季护手很有效果，坚持早晚使用芦荟汁液用来涂抹手部，这会让女性在整个秋季手部保持最佳状态。
新鲜芦荟的美容方法，爱美的女性们，怎能错过这个天然的美白方法呢？
慎用鲜果敷脸，美白偏方不可信！
慎用鲜果敷脸，美白偏方不可信!
盛夏的骄阳似火让爱美女士费尽心思做起美白功课，利用柠檬片、西红柿片等鲜果直接敷脸成为不少女士的美白偏方。美容小编提醒，大部分新鲜水果对皮肤有较强刺激性，这样的美白偏方不但适得其反，还容易患皮肤病。
听说新鲜柠檬含有大量维生素C，可以美白祛斑，市民李女士日前购买了几个柠檬，切片后直接敷在脸上。几天过去，不但没有达到预期效果，皮肤反而又红又肿，奇痒无比。被告知患上光敏性皮炎。
一位皮肤科专家提醒，柠檬中含有大量机酸，这些机酸含有光敏性物质，附着在皮肤上又接受光照以后，容易造成色素沉淀，引发皮肤红肿等过敏反应。同时，由于柠檬具有强酸性，容易烧伤皮肤。
微微小编建议，除柠檬外，西红柿、黄瓜等新鲜蔬菜水果也不宜未经处理直接敷脸。一旦出现皮肤过敏现象，应立即用清水或生理盐水冲洗，如果症状仍未消除，应及时去医院治疗。
轻熟女夏日肌肤保湿重要
夏天到了，天气越来越热了，很多MM开始注意自己的肌肤控油收缩毛孔美白了。可是你们知道么?三十岁的轻熟女美白重要，保湿更重要哦!肌肤干燥是无明显肌肤问题的轻熟女最大的肌肤难题。所以切记!炎热的夏天，肌肤保湿是相当相当重要的呢!下面就让小编来为你分析分析吧!
干燥会引起轻熟女以下的肌肤问题：
1成人痘
成人痘的成因是由于生活不规律，造成荷尔蒙紊乱，加上肌肤水分不够，造成油脂分泌更加旺盛而恶化!油性肌肤的人其实是潜在干燥肌肤!
2暗沉
肌肤水分不足，造成角质粗糙肥厚，因此光线反射紊乱，肤色看起来就暗沉。紫外线，不规则的生活以及压力也都会造成肌肤周期紊乱，角质层越积越肥厚!
3毛孔粗大
30岁开始毛孔粗大有两种情况：松弛毛穴与干燥毛穴。肌肤干燥会造成肌肤纹理紊乱，毛孔周围的肌肤收缩，使毛孔变得明显!
4黑斑与皱纹
黑斑是由于每日照射紫外线累积的结果!肌肤干燥会造成角质层不安定，紫外线更容易侵害肌肤，麦拉宁色素也更容易累积!皱纹则是干燥加上老化的结果，UVA造成胶塬蛋白流失，必须持续防晒与保湿，调理紊乱的角质层!
您的保湿保养正确吗?以下六点常见的保湿NG，赶紧来check：
1、NG：化妆水使用不够!
OK：用大量的化妆水，补充肌肤水分!
用化妆棉拍一次化妆水是不够的，最好是上两三次，而且利用手的温度，效果比化妆棉更好!第一次用手推匀，第二次用手拍打，第三次用手按压!利用手的温度让化妆水完全吸收!
2、NG：用太热的水洗脸
OK：37度是最适水温
不要用超过37度的热水来洗脸，热水会让肌肤的水分散失!洗澡的时候顺便洗脸是最不好的方式，因为水温太高了!而且最好最后再洗脸，然后尽快补充水分，以避免水分散失!
3、NG：面膜敷30分钟
OK：面膜不可以敷太久，10-15分钟最洽当!
水分会从多的地方往少的地方移动，因此面膜敷太久，不但无法保湿还会造成反效果!因此面膜最理想是敷10-15分钟，如果再包上保鲜膜，更能防止水分蒸发，提升渗透力!
4、NG：因为肌肤很油，所以不擦乳液
OK：油性肌也需要使用精华液与乳液!
如果不使用精华液与乳液，肌肤的水分会蒸发，造成干燥肌!而肌肤干燥反而会导致油脂过度分泌!干燥的眼周与唇周要特别注意保湿!
5、NG：洗脸洗越久越干净
OK：洗脸时间不要太长，洁面霜充分搓揉起泡再洗脸，减少肌肤负担!
卸妆与洗脸对肌肤是相当大的负担，因此利用泡沫来减少对肌肤的摩擦!而洗脸应该从油脂分泌最多的部位先开始，然后不要洗太久!而30岁轻熟女建议用卸妆乳来卸妆，先用面纸按压掉卸妆乳再洗脸，可以缩短洗脸时间!
6、NG：防晒产品系数越高越好
OK：不需要使用防晒係数过高的防晒产品
一般在办公室工作的人，防晒系数15-18就够了，用过高系数的防晒产品会使肌肤干燥，需要用更强效的清洁产品来清洁，反而对肌肤造成负担!与其一整天使用高系数的防晒产品，不如选择系数稍低的，然后一天补多几次产品。
30岁轻熟女，荷尔蒙的分泌与代谢都开始下降，在这样的情况下，只是拼命使用保湿产品是无法提升肌肤的保溼度的!除了平时的保湿保养之外，还要加上促进新陈代谢的“去角质”+“提高循环”，才能回復肌肤塬本的保湿能力!
夏日给你的肌肤降降温
1、使用喷雾式化妆水
喷雾式化妆水用来滋润皮肤很方便，它与喷雾式矿泉水有所不同，喷雾式矿泉水只有矿泉水的成分，喷在脸上只有短暂清凉的感觉，肌肤能够吸收的成分很少，保湿效果也不大。而喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水，有利于肌肤的吸收。它可以用于补妆前。在补妆之前用喷雾式化妆水喷1~2下，然后再补妆，会令脸色滋润，妆色自然。只是喷了之后，不要马上用面纸吸干，而是用手轻压，以帮助肌肤迅速吸收。
2、化妆水+纸面膜，保湿好帮手
用你平时的化妆水（一定是无酒精的，才不会导致刺激、过敏）倒在纸面膜上，往脸上一贴，15分钟以后，会感到肌肤滋润有弹性;也可以用化妆棉蘸上化妆水贴在脸上，效果是一样的。只是这种保湿效果保持的时间不长，但对于缓解干涩、紧绷等一些不适，仍是蛮有效的。
3、速效保湿面膜
如果有应酬或约会，而脸上却显得干燥缺水，暗淡无光，就会让化上的妆不服贴紧致，而是浮在表面，这时最好使用一种真空包装快速保湿面膜，它通常以保湿精华液浸泡，能立即补充角质层的水分，缓解干燥状况。植村秀8片装的保湿面膜，非常适合这种紧急救护。
4、洗澡+敷脸，效果加倍
敷保湿面膜最好与洗澡同时进行。因为在空气干燥的环境，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，效果当然会大打折扣。而在浴室，有袅袅的热蒸气来帮忙，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。但要注意的是，使用深层清洁面膜，就不要在湿气重的环境下，因为这种面膜靠得是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。
5、补水第四战：美容饮食+药膳
饮食美容，是护肤美容的根本。
西红柿：
医家认为，西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；
大枣：
大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症；
胡萝卜：
胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；
芝麻：
芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。
美容药膳
除此之外，还可制作食用美容药膳。以下，就是一些小小的菜谱，让你享受美味的同时，保持美丽。
红枣菊花粥：
材料：红枣50克、大米90克、菊花15克
做法：加水适量，煮熟至粥食用。
银耳鸽蛋汤：
材料：银耳15克、鸽蛋2个
做法：银耳水发，炖至粘稠，打入鸽蛋，加冰糖调匀，文火炖熟食用。
莲子芡实羹：
材料：莲子30克、芡实30克、薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜适量
做法：加清水煮1小时后食用。
此外，海米炒油菜、黄瓜皮拌肉丝也可养肤美容。
让你的肌肤在夏日依旧水润动人吧。
夏日清凉肌肤3个重点
季节特点：夏天这个缤纷的季节足以让我们尽展姿容。然而炎炎烈日对娇嫩的肌肤却显得十分严酷。它会令你肤色变深，角质层也会增厚；又因为天热流汗，角质层会因浸水而膨胀，进而造成角质层的松弛。毛孔张大，皮肤表面变得粗糙。如果你不想被晒出个好歹，不想面覆“半斤油”，更不想天天像关公似的红着个脸进进出出的话，就找出适合自己皮肤的黄金搭档吧！护肤重点：防晒+控油?中性、干性皮肤的黄金搭档由于中、干性皮肤表层较薄，本身就最易受到紫外线的侵扰，长时间的暴晒令皮肤灼伤，因而一定要使用隔离霜或防辐射乳液来加强保护！黄金搭档：清爽型洁面乳+柔肤水+隔离霜或防辐射乳液+防晒霜?油性、混合性皮肤的黄金搭档这个季节的皮肤问题最严重的就是油性、混合性皮肤，随时随地“油光满面”，尤其是额头、鼻子、下巴等“T”字部位。此外，还可能会接二连三地出现毛囊炎，小“痘痘”灿烂如星。于是控油的任务异常艰巨，而“控油”的分工也就异常明确。这个时期，所有的产品效用都是一个目的地--将油光扫尽！黄金搭档：含去痘因子的洁面乳+具调整皮脂功能的紧肤水或化妆水+防晒霜?敏感性皮肤的黄金搭档特别需要关照一下敏感性皮肤，因为此类皮肤表皮最薄，皮肤易随温度的变化而变化，且夏日持续高温，皮肤的毛细血管也会随温度的升高而“节外生枝”，出现红血丝现象，所以最好不要使用任何刺激性化妆品。置放于冰箱中的，以温泉水及天然矿物质为主要成分的护肤品是最可信赖的。黄金搭档：晒后营养液+防晒液+眼霜
高温持续 6招化解夏日肌肤尴尬
连续的高温挑战堪称全年护肤最尴尬的季节，既有夏日的艳阳高照，又会开始让肌肤产生一些敏感的现象。
这时候的肌肤无法避免出油的困扰，但脸颊的干燥也跟着凑热闹。面对这保湿、控油、美白、防晒等等诸多护肤难题一起涌来，小编帮你制定全方位保养攻略，轻松度过特殊时节。
1、早晚及时清洁
每天早晚对面部清洁是很必要的，不单是要洗去污洉，而且还要打开、疏通毛孔，有助于肌肤快速吸收营养物质。夏秋交替不建议再使用清洁力度大的洁面产品，可以选择较为温和以及保湿度高的洁面乳。 2、晒后保湿补水赶走暗黄
经过了一个夏天的暴晒，为了赶走暗黄，无光泽的肌肤，就需要加强补水，为肌肤注入丰沛的水润能量，使肌肤持久保湿，有效抵抗衰老的现象，变得更加紧致饱满。因此在化妆水的选择上可以使用全能型产品，即达到保湿效果，又有调节肌肤水油平衡、紧致的功效。
3、斑斑点点要控制
夏季最容易使肌肤产生斑点、暗黄、粗糙的不良状态，因此美白淡斑依旧是8月份的护肤主题。然而对于美白来说，最有效果的就是精华液的密集修护。在使用时可以用化妆水浸湿棉片，将美白精华大量涂抹在斑点部位，覆盖上面片制作出简易的“斑点面膜”，效果更佳。 4、时常对面部进行按摩深入保养
对于已经产生干燥现象的肌肤，可以一周使用1-2次的按摩霜。每次进行5-10分钟的轻柔按摩，能够很好的促进淋巴循环，达到排毒效果，同事滋润皮肤。在按摩的时候手法要往上，力度要轻柔，以提升整个脸部，这样按摩才会达到极致的效果。
5、换季时节避免油腻
夏秋换季是很多女生最头疼的时期，T区的持续油腻和脸颊的干燥，让我们在护肤上不知如何是好。在此时最好使用具备修复性的面霜，但质地不要过于粘稠。最好是能够进行分区护理，这样能够保障每一寸肌肤都得到最适合的照顾。 6、防晒产品要确保倍数足够
虽然刚刚进入夏天，但毒辣的阳光，强烈的紫外线，仍旧侵袭着我们的肌肤。如果不好好护理就会导致肌肤红肿，暗黄，变黑，针对这样的情况一定要使用足够倍数的防晒产品。然而针对季节交替而产生的敏感现象，更要选择温和的防晒霜。
选对保湿品水润夏日肌肤
这个夏天,除了防晒美白,保湿的工作可不能冷落了哦!根据肌肤的状态,选择合适的护肤品锁住水分。用化妆水滋润之后,在没有干燥之前,进行保湿护理，要根据当天的肌肤状况从膏状，乳液，美容液中选择合适的类型。
即使是油性肤质的人，也要准备乳液型或膏状的护肤品
是不是有时你会认为：我是油性皮肤洗脸之后，只用一下化妆水就好了。用化妆水是为了给肌肤补充水分。保湿乳液，膏状的保湿品是为了补充油分，通过锁住水分达到保护肌肤的目的。只有与化妆水结合使用才能达到最佳效果。若不充分保湿，妆容就会受限，皮肤干燥，易起皱纹。早上，可使用轻度保湿用品新陈代谢旺盛的夜晚，应使用高度保湿用品。乳液和美容液有多种类型。应根据自己的肤质，早晚时间，季节的不同选择最适用品。
在手掌中加热
先在手掌中加热，用指尖蘸取，涂抹不管是美容液，乳液，还是膏状用品，都是首先取适量于手掌，然后，两手揉搓，使之升温，然后用指尖涂抹整个脸部。
特殊部位涂抹
对眼角和嘴角等容易干燥的部位，应认真涂抹。根据肌肤的状态，先用乳液涂抹整个脸部，然后对需要特别护理的部位，用美容液或膏状护肤品护理。
针对肌肤护理
特别护理1干性肌肤
皮肤干燥时，应采用层层滋润法
皮肤干燥时，可按照化妆水=美容液=化妆水=化妆膏的顺序，化妆水和保湿用品，重叠使用。如同果子层层的外壳给肌肤多重滋润，直到感觉湿润为止。涂抹化妆水时，应用化妆绵轻轻的拍打，使滋润成分渗透肌肤。
特别护理2中性肌肤，混合性肌肤
消除部分肌肤烦恼的自制面膜控制皮脂的美容液。为尽快消除烦恼，向你推荐自制面膜。根据肌肤的状态进行，比如，T型区使用控制皮脂的美容液，嘴角和眼角容易干燥的部位，使用高倍保湿效果的美容液。敷在脸孔上数分钟。
脸部保湿用品的类型和特征
根据肌肤的状态，乳液，美容液，美容膏，重叠使用，保湿效果会更佳。皮肤比较油的人，只使用美容液和乳液就行了。
美容液
每次用几滴，效果就很明显，可作为，保湿，美白，UV区护理的首选品。应用于：干燥，皱纹，起皮，或皮肤松弛时，应使用保湿度较高的美容液。
乳液
补充水分和油分，保持皮脂平衡。应用方法：早上上妆前使用清爽型的，晚上使用保湿型的。
美容膏
与乳液相比，油分比较多，可给肌肤以充足的养分。
使用方法：皮肤干燥的人可用与整个脸部。
皮肤部分干燥的人，只在干燥部位重复使用即可。
