从事脑力活动、久坐不动的现代女性,容易出现体内气血运行不畅的情况,从而导致血淤体质。有血淤特性的女性,皮肤粗糙、脸色灰暗,还容易初先生色素沉着,出现色斑。爱美网分享10种具有活血化淤功效的食物,帮助你从饮食下手,改善身体血淤状况。
生活中,我们常常能看到一些人面色晦暗、皮肤暗黄,脸部还容易出现色斑。其实,出现这些情况的人,多数是由于体内血淤造成的。现代女性多从脑力活动,又常常久坐不动,所以很容易出现这种体质。只要平时多注意进食一些具有活血化淤作用的食物,就可以有效减轻这些症状。
久坐易血淤引发色斑危机
淤血体质为现代生活方式下特别常见的体质类型,指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通,有一种潜在的淤血倾向。在生活中,我们常常会看到一些人面色晦暗、皮肤偏暗或有大面积色素沉着,容易出现淤斑,这种人是典型的血淤体质。
现代人久坐办公,多从事脑力活动,需要消耗过多的精气,即西医所谓血氧。中医认为思虑过多则伤脾,脾是后天生化之源,脾气脾气,气靠它供给。脾伤了,生化精气的能力减弱,则人体气血供养不及时且不足。血液流动靠气来推动,气之不足则血流不畅,不畅则导致淤积。
加上久坐不动会导致体内气血运行不畅,所以更加加重身体的血淤倾向。血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。
黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少血淤的发生。
黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
山楂:
酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。
山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
西红柿:西红柿含有多种活血化淤的成分。
果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
生姜:
性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,加速血液循环。
黄酒:甘、苦、辛,温,入心、肝、肺、胃经,有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水,和血,行气,助肾兴阳,发汗”。《本草纲目》说:“老酒,和血养气,暖胃辟寒;烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结”。
不过,阴虚、失血及湿热重的人忌饮。
醋:
味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散淤解毒,下气消食。”
用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃。MeI98.Com
洋葱:辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。
美白小编推荐
秋季补水吃什么食物好 10种食物可常吃
当遇到了干燥的季节人们就会缺失水分,所以及时的来补充身体所缺的水分是多么的重要,尤其是在秋季的时候人们也需要及时的补充水分,而选择水分大的食物也是不错的选择,那么,秋季补水吃什么食物好?
1、西红柿
有专家认为西红柿是“保护皮肤细胞的最佳食物”,西红柿中的番茄红素,不仅能够促进胶原蛋白合成,并能有效防止皮肤细纹及皱纹。
2、柑橘水果
橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等,这些柑橘水果,对皮肤极好。这些水果中的维生素C及氨基酸(如脯氨酸及赖氨酸)对胶原蛋白的生成有重要作用,让肌肤看起来更年轻。
3、椰子汁
专家建议,不要从含糖过高的运动饮料中摄取电解质,可以选择饮用椰子汁。椰子汁可让肌肤年轻,有弹性。椰子汁补水能力强,富含钾,有助于给皮肤输送更多养分及氧气,从而加速血液循环。
4、蜂蜜
俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。
5、芦荟
芦荟在我们身边是很常见的,它里面含有大量的氨基酸以及矿物质,是构成天然补水的重要因素,它能够有效的帮助皮肤摄取水分,同时还能够恢复胶原蛋白的功能,有效的防止了皮肤皱纹的产生,使得皮肤富有光泽、弹性。
6、香油
香油就是通过芝麻压榨出来的油,本身属于干性油,很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素,它能偶有效的清楚血管中的垃圾,软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E,能够有效的帮助皮肤对抗衰老,滋润肌肤。
7、葡萄
葡萄想必每个人都爱吃,不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质,很容易被人体吸收,帮助身体补充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果极佳。
8、山药
山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
9、石榴
石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。红石榴含有丰富的花青素,因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。
10、梨
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压,清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。
秋季皮肤干燥易缺水 10种食物滋润皮肤防干燥
来到干燥的秋冬季节,皮肤就容易干燥起皮,这时候全身感觉干干的,很不舒服,该怎么办呢?女性皮肤缺水是一件极为严重的事情,一定要积极的补水,这样对我们的肌肤来说才是最健康的。今天,不如就来一起了解了解女性吃什么食物可以让肌肤“喝”足水,不再干燥吧。
柠檬
在日常生活当中,很多人都很喜欢用柠檬来泡水喝。柠檬水酸酸甜甜的,不仅味道很好,而且营养价值也很高。除此之外,如果常常食用柠檬的话,不仅可以很好的瘦身减肥,还可以很好的补水美白。而和其他水果不同的是,柠檬不仅食用有补水美白的功效,柠檬切成片之后敷脸,也是有此功效的。
香蕉
香蕉不仅是一种美味的水果,还是改善肌肤毛病的好帮手,因为香蕉有丰富的营养。香蕉含有焦皮素可以抑制真菌和细菌,可谓是理想的天然营养面膜,可以调节面部皮肤皮下微细血管平衡。一天一根香蕉,让身材更苗条,让皮肤更滋润。
葡萄
葡萄里的葡萄籽具有超强抗氧化能力,以及它是维生素E的50倍,因此葡萄具有延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化的功效。另外葡萄中含有一种有效成分,可以帮助皮肤更好吸收优质水分,促进皮下血液循环,使细胞水分充足,是最好的皮肤补水水果。
梨
梨被喻为“天然矿泉水”,多汁、少渣,膳食纤维和B族维生素很丰富,是最佳的补水水果。吃梨的方法很多,比如切碎加冰糖煮水喝,比如挖洞去梨核后装入蜂蜜、隔水蒸熟吃,补水降燥还能治咳嗽。
柿子
柿子含有很好的膳食纤维,还有较多的营养成分,不仅能够清热解毒,还能通便润肠,补充身体所需要的营养。中医认为,柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
猪蹄
很多人都知道,在猪蹄当中是含有大量的胶原蛋白的,而对于肌肤来说,胶原蛋白可谓说是最天然的营养品。胶原蛋白不仅可以很好的修复肌肤的弹性,还可以很好的延缓肌肤的衰老,对于女性肌肤的保养,帮助可谓说是很大的。
石榴
晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人,就像是婴儿粉嫩的肌肤一样,看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候,人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外,还会让身体觉得不适。而在这个时候,如果时常的吃一些石榴的话,不仅可以很好的滋润皮肤,还可以很好的抗氧化,达到补水美颜的效果。所以说,无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状,食用石榴可谓说是很好的选择。
蜂蜜
在秋季的时候,蜂蜜可谓说是不可多得的宝贝。蜂蜜当中不仅含有
葡萄
糖和果糖,还含有多种维生素和微量元素。秋季的时候,食用蜂蜜不仅可以润肠通便,润肺止咳,排毒养颜,还可以很好的滋润皮肤,让皮肤看起来更加的有弹性。所以说,秋季的时候,想要皮肤好,可适当的吃一些蜂蜜,当然,无论是用蜂蜜炖甜品吃,还是直接用蜂蜜泡水喝,都是很不错的食用选择。
胡萝卜
胡萝卜不仅口感香脆,而且味道甜美,无论是生吃还是熟吃,都是很不错的选择。而胡萝卜的营养价值有多高相信大家也都是知道的。这主要是因为,在胡萝卜当中不仅含有丰富的胡萝卜素,还含有大量的维生素。常吃胡萝卜不仅可以很好的补充身体所需要的营养,还可以很好的滋润皮肤,达到美容养颜的效果。所以说,在秋季的时候,为了预防皮肤干燥起皮,可在选择蔬菜的时候,多选择一些胡萝卜,好处可谓说是多多的。
牛奶
牛奶的营养价值有多高相信大家都知道,其实,牛奶除了营养价值高之外,还有很好的美容养颜的功效。常喝牛奶不仅可以延缓皮肤的衰老,还可以消除皮肤的皱纹,增强皮肤的弹力。所以说,无论是为了保持肌肤的水嫩弹性,还是为了预防肌肤的干燥,常喝牛奶都是很不错的选择。
29岁中药去斑好不好,10年色斑 1洗2抹全去
说起真苦恼,我的皮肤还是挺白皙的,本来是优点,但是对于长斑的我,无疑是杯具呀,越是白,色斑就越明显了。就这样,这些斑一直伴随了我十多年了。如今终于消掉了,全耐网友分享的祛斑小妙招,真的挺管用的,99%的网友都说有效,今天我也share出来,让更多长斑的妹纸也能过回无斑快乐生活。先晒一张以前的有斑斑的图,因为长斑,出门时总是用粉底遮。1洗2抹全去/>不要盗图啊,太丑了,盗走了也不要说是我。我皮肤天生敏感,角质薄,红里透黄,别人去角质,我恨不得再长层皮,也许就因为这样爱长斑,皮肤很脆弱,晒一下太阳就有红血丝的感觉。再晒张祛斑后的照片惊艳一下:1洗2抹全去/>去掉斑斑后的我,更自信更爱拍照咯!中药去斑好不好?祛斑方法很多哦,小蕾也尝试了不少,DIY贴黄瓜和蜂蜜蛋清坚持的最久。贴黄瓜补水挺好的,很温和滋润,不过祛斑斑效果都可以忽略不计哦,我坚持了大半年斑斑都纹丝不动,建议想快速祛斑的妹纸还是别浪费时间啦;蜂蜜蛋清美白效果不错,对于顽固斑斑还是弱了。1洗2抹全去/>后来小蕾又败了很多护肤品回来,最后总结出来几条祛斑误区JMS们要注意啦:1,祛斑效果立竿见影的产品不要相信,一般是含有铅、汞对皮肤有害的化学成分;2,很多护肤品不能从根本上祛斑,用了一段时间后斑斑淡了,一停用就反弹,是因为没有拔掉黑色素根源;3,内调可以起到辅助和预防斑斑的作用,可是很难去掉现有的斑哦!中药去斑好不好?找对针对性的方法,祛斑真容易经过各种资源的寻找,我总算是在网上看到了一款白医生祛斑1+1组合的祛斑产品,它是内服+外用产品,内服靓丽片和外用祛斑霜,从内部调理好肌肤后,结合外用产品的使用,为肌肤提供充足的营养和水份,给皮肤一层保护膜,防止紫外线的伤害,并阻止黑色素的形成与沉积,这样可以更彻底的从根源上来阻断了斑点的再生成,祛斑彻底不反弹。看完介绍我立马就觉得是看到了希望,简直太强大了!赶紧在白医生祛斑官网上百了这个产品。1洗2抹全去/>就是这款内服+外用的专业祛斑套装了!看起来好专业啊它这个祛斑套装由白医生祛斑霜和白医生祛斑靓丽片组成,多效祛斑靓丽片,有大豆异黄酮、珍珠粉、葡萄糖酸锌、维生素C等成分,而多效祛斑霜则含有多种特有的水果萃取物,这些成分都有很好的祛斑美白功效,并且产品还经过了临床验证,有效率高达99.6%呢!此外白医生祛斑套装用起来很温和,不刺激,不担心过敏,连续使用1个多月,皮肤都没有任何不良的反应。我最喜欢的就是那款多效祛斑霜,涂上去,很快就吸收了!睡前我在长斑的地方,会多涂几下,美美的睡醒之后,就能看到深色斑点的边缘,居然褪色了好多~~害的我之后睡觉都好紧张啊,哈哈~~1洗2抹全去/>很好的延展性,而且涂完后,水润感马上出来了哦套装差不多用完1半的时候,如果说先前只是淡化,那现在真的是“揭掉”!小点点已经模模糊糊,与肤色融为一体,特别深颜色的大点点,已经变成原来那种淡淡的小点点!而且整个脸蛋,比之前要嫩白很多哦,开心得不行!在激动中继续用完,终于一张干净的脸出现了(可以毫不夸张的说,像花斑的鹌鹑蛋去了壳一样嫩白哦)。呵呵,每天照镜子看着自己脸蛋变漂亮,那种心情真的捡到宝一样,来给大家晒个照片吧~1洗2抹全去/>祛斑成功后,这脸够“瓷”吧!选对了方法,祛斑就是简单!费了偶九牛二虎之力依然顽固的斑斑,竟然一点一点的消失不见了,皮肤还被调理的白白嫩嫩的,比我之前还要白呢。为了验证斑斑不会反弹,我停用了一段时间,斑斑没有长回来,乐坏我了。斑斑不可怕,可怕的是丧失祛斑的信心哦。与其每天早上起床看着看着一脸沉重的斑斑,不如彻底根除,长斑的JMS们不妨跟我学学吧!