胸前“一马平川”，遇到大胸的MM只有自卑绕道走的份。难道就没有什么方法可以改善胸部扁平的问题吗？别急，下面将为各位平胸MM呈上有效的丰胸妙法，让肉肉长在胸上，帮助你打造前所未有的好峰景哦。牛奶豆豆丰胸启程！
牛奶x豆泥
众所周知，牛奶与豆类对身体有非常巨大的积极影响，其中所含的维生素群、矿物质、蛋白质等物质对丰胸有神奇的功效。同样是蛋白质非常丰富的两种食材。一种蕴含动物油脂蛋白质，一种蕴含植物天然蛋白，互相搭配融合，不但有着丰胸神效，还有着养生、瘦身、补充营养、增强免疫力的作用。
经期不稳，气血不足——牛奶x红豆
【红豆牛奶沙】
准备材料：纯牛奶100ml、红豆50g、豆腐20g
具体做法：红豆泡24小时后煮软沥干水分，与豆腐一同捣成泥状加入牛奶中搅拌均匀即可。
使用方法：搭配正餐食用最佳，建议每日一次。
丰胸功效：红豆具有补气养血的作用，适合于女性经期产后的保养，红豆搭配牛奶，在促进身体吸收蛋白质的同时含有着补血催乳的功效，对于经期不稳、气血不足等引起的胸部扁平有着协调作用。
发育不良，胸部扁平——牛奶x白豆【豆渣奶酪三明治】
准备材料：全麦面包2片、白豆20g、奶酪5g
具体做法：将白豆煮软捣成泥状与奶酪涂抹在2片面包上后做出三明治即可食用。
使用方法：代替早餐食用。
丰胸功效：发育不良造成的胸部扁平，是因为摄入的碳水化合物和蛋白质不够导致的。因此大量补充碳水化合物和蛋白质的同时，需要更好的吸收。白豆泥与奶酪的搭配不仅蛋白质含量丰富也便于吸收，加之面包这种小麦制品，可以满足人体的基本需求。
内分泌失调，激素不足——牛奶x黄豆【牛奶豆渣饮】
准备材料：纯牛奶100ml、黄豆20g、豆腐20g
具体做法：将黄豆泡胀、豆腐捣碎后加入牛奶并放入豆浆机中制成豆浆即可。
使用方法：搭配早餐饮用一杯最佳。
丰胸功效：黄豆中含有天然的雌激素大豆异黄酮，能帮助人体补充雌激素，协调人体内分泌，刺激胸部发育，豆腐中的维生素可以帮助胸部增强弹性，改善肌肤。配合牛奶能有效增加蛋白质成分的吸收。
只丰胸，不长肉——酸奶x豆腐【酸奶豆腐泥】
准备材料：酸奶100ml、豆腐50g
具体做法：将豆腐捣成泥状加入酸奶搅拌均匀即可。
使用方法：搭配正餐食用，建议一天一次最佳。
丰胸功效：豆腐中缺少一种必需氨基酸，需要搭配其他蛋白质含量丰富的食材才能使得营养均衡，从而达到长胸部长肉的效果，豆腐中的异黄酮能够加速人体新陈代谢，抗击氧化，帮助胸部增长。
更多精选阅读
什么唇膏保湿效果好
1.小甘菊唇膏
相信大家对这个小干菊这个牌子是非常熟悉的，尤其是在冬季他们家的护手霜可是深受许多人喜欢的，不过他们的唇膏也是非常好用的，我们来看看这款可爱又小巧的小甘菊唇膏，这款唇膏的外观包装是那种清新绿色的外壳。给人一种很清新又可爱的感觉，我们用这款润唇膏涂抹在嘴巴上的时候会有一点点厚重黏腻，但是一般很快的时间就会习惯了，而且这款唇膏对我们唇部的滋润度的效果还是非常不错的，同时还能够很好的给我们唇部保湿补水，这款小甘菊唇膏里面的成分是洋甘菊和一些天然蜂蜡在里面，尤其是嘴唇特别干燥还起皮皮的人使用这款小甘菊唇膏起来就能得到很好的改善，还能很好的舒缓我们嘴唇干燥起皮的这种问题。
2.依泉柔润保湿滋润润唇膏
这款依泉柔润保湿滋润润唇膏可以说是对唇部保湿效果很好的一款唇膏，这款唇膏的这样成分是鳄梨油精华和维生素A还有维生素E搭配在一起的，涂抹在嘴唇上会有一股淡淡的梅子味，质地是属于淡黄色的膏体也不会很硬，我们把这支唇膏涂抹在嘴唇上也不会有油光，同时还会让我们的嘴唇看起来更加饱满和光泽感，所以平时在擦拭口红的时候，就可以选择用依泉柔润保湿滋润润唇膏打底，这样我们涂完口红后嘴唇会有起皮的现象，小编极力推荐这款在平时打底的时候用，我们还可以把这款唇膏当唇膜去使用，上嘴的时候一点都不会觉得油腻，同时还能很好的减少嘴唇上的一些死皮问题。
3.曼秀雷敦吸水奶油棒
其实小编要是聚德润唇效果最好的还是属于曼秀雷敦他们家的最好用，因为使用起来一点都不会觉得油腻，尤其是他们家的曼秀雷敦吸水奶油棒是非常火热的，我们上唇的时候会让嘴巴变得很滋润顺滑，嘴唇也不会感觉到很黏糊糊的问题，这个护唇膏还有一个很好的功效，就是我们把它涂在唇部上后就会吸收空气中的一些水分，这样就可以加强我们嘴唇的滋润度，这款唇膏它主要是能够哦很好的改善唇部干燥起皮的这些问题，对唇部滋润度的效果是很明显的，我们睡觉前是可以把它当做唇膜涂抹在嘴巴上的，这样就不会让我们的嘴唇干裂起皮了。
4.资生堂maquillage心机星魅润唇膏
这款资生堂maquillage心机星魅润唇膏也是非常好用的，它上嘴的时候特别的有滋润感，尤其是1睡觉前涂抹这个润唇膏，第二天醒来你会发现自己的嘴巴变得特别水润，这款资生堂maquillage心机星魅润唇膏主要的成分是含一些美容油在里面，所以我们涂抹的时候会有一种润泽感，让唇部有一个很好的保护膜。这样就不会让唇部的水分流失了。
什么面膜补水效果好
导语：什么面膜补水效果好？这是秋冬季大家最关心的话题了，市场上的面膜有无数种，经得起考验的才是真正的补水面膜，下面编辑为大家搜罗了网友们一致好评的8款爆水面膜，真的是一敷就水润，快来瞧瞧~
什么面膜补水效果好，今天小编就来告诉你，除了亲身试用，还整合了广大网友们的意见，最终搜集了8款最好用的补水面膜。干皮妹妹如果要挑面膜，可以参考下下面几款哦！
推荐产品：馥蕾诗天然玫瑰花瓣补水保湿面膜RMB520/100ml
Freshrose玫瑰面膜，是新鲜玫瑰和各种珍贵植物做的，玫瑰香气，膏体较稀，贴合度很好，敷完后，再洗脸，脸不会觉得绷，很有水份的感觉。用后觉得气色都变好了，真的很神奇。
推荐产品：雅漾舒活保湿面膜RMB218/50ml
编辑推荐理由：含雅漾舒护活泉水（抗刺激、抗氧自由基、镇静舒缓作用）；特有滋养、保湿成分，极易吸收，迅速提供深层护理，使皮肤维持在水合状态。防过敏，保湿程度好，容易吸收，非常好的产品。
推荐产品：碧欧泉新活泉水份面膜RMB320/75ml
编辑推荐理由：质地偏厚，很浓稠的，用在脸上感觉凉凉的水水的，特别的舒服，用的时候也不会觉得黏黏的，皮肤不透气，含有独特的矿泉舒活因子，能够舒缓肌肤紧绷干燥的感觉，是一款立即保湿肌肤的急救面膜，效果能持续一整天。
推荐产品：彼得罗夫青瓜啫喱面膜RMB400/150g
编辑推荐理由：绿色啫喱质地，轻盈水润，容易吸收。面膜具有多种草本精华，可以深层补水，镇静日晒后皮肤，舒缓皮肤的敏感症状。用后肤质改善明显，面膜性质温和，天天使用也可以。
推荐产品：悦木之源水润畅饮保湿面膜RMB240/100ml
编辑推荐理由：这款面膜蕴含丰富的杏核油和海藻精华，感觉十分天然，可以即时补充水分，肤色也变得明亮起来，敷10分钟便可以令肌肤水润透亮，作为急救面膜用令妆容更服贴。非常适合皮肤干或者上粉特容易起皮的童鞋。
推荐产品：巴黎欧莱雅肌底水润深透补水精华面膜RMB89/5片
编辑推荐理由：面膜很贴合肌肤，感觉就是量身定做的，精华液细腻温和，补水效果很好，瞬间就吸收了，用过几次之后，脸都变得白嫩多了，性价比还是很高的，会考虑再回购的。
推荐产品：欧珀莱水活睡眠面膜RMB220/80g
编辑推荐理由：这款面膜为水润啫喱状透明质地，含有白色调护颗粒，作用于肌肤并将肌肤调整到良好状态。其密封性能表现良好，能锁紧滋润成分，给肌肤带来持久滋润。抗氧化性和保湿能力较好，让肌肤恢复水嫩充盈状态。比较适合干燥的秋冬季节使用，很滋润。
推荐产品：娇韵诗恒润保湿面膜RMB360/75ml
编辑推荐理由：这款面膜乳霜状质地，清雅的花香味，容易涂抹，吸收很快。瞬时保湿效果非常强大，面膜的密封性好，锁水及帮助吸收营养成分性能很好。使用过后，皮肤的改善状况良好，呈现莹润的肤色。
皮肤暗黄干燥吃什么好 让皮肤变好的好食材
果蔬或是养生滋补之物对于身体和皮肤都是有益的，建议大家多吃一点，但你知道吃什么才会真的对皮肤好呢？推荐五款食物，调理干燥暗黄肌，让你在冬天美起来。
人参
人参中含有效果非常佳的美肌成分，主要是人参皂苷和生物碱，可以帮助皮肤调整纹理，保湿补水，对抗炎症，特别适合亚健康的肌肤群。经常服用人参可提升元气，恢复元气，调理气色，增强免疫力。
果蔬或是养生滋补之物对于身体和皮肤都是有益的，建议大家多吃一点，但你知道吃什么才会真的对皮肤好呢？推荐五款食物，调理干燥暗黄肌，让你在冬天美起来。
葡萄
葡萄果皮和果肉中都蕴含着大量的花青素和维他命C，而葡萄籽更是各种本类聚集的成分，葡萄之所以是最为炙手可热的抗氧化成分，也是得益于此。吃进胃里的葡萄中的有效成分会与身体里的自由基中和掉，基本没有可以直接到达肌肤中的，因此如果真的想要抗氧化美白驻颜的话，还是需要使用含有葡萄萃取的保养品。
果蔬或是养生滋补之物对于身体和皮肤都是有益的，建议大家多吃一点，但你知道吃什么才会真的对皮肤好呢？推荐五款食物，调理干燥暗黄肌，让你在冬天美起来。
鱼腥草
鱼腥草中含有清热解毒的成分，在南方可以说是比较常见的。鱼腥草中的提取物可以用在护肤品中，主要是起到清洁，增强肌肤代谢的功能，消除硬化的角质，起到美白的作用，同时也能对抗痤疮丙杆菌和真菌。
果蔬或是养生滋补之物对于身体和皮肤都是有益的，建议大家多吃一点，但你知道吃什么才会真的对皮肤好呢？推荐五款食物，调理干燥暗黄肌，让你在冬天美起来。
灵芝
灵芝是近年来比较兴盛的美容食品，灵芝孢子中含有灵芝多糖，可为细胞提供足够的代谢动量，进而焕活肌肤活力，对抗岁月和压力引起的肌肤问题，不管是服用或是在脸部使用，都能为你带来年轻的活力。
果蔬或是养生滋补之物对于身体和皮肤都是有益的，建议大家多吃一点，但你知道吃什么才会真的对皮肤好呢？推荐五款食物，调理干燥暗黄肌，让你在冬天美起来。
柠檬
柠檬是最为常见的美白水果，柠檬中含有多种维生素，但维生素C的含量却水果之王。每天喝一点柠檬片泡出来的柠檬水，不仅可通肠胃，也能美白肌肤，平时若是有时间，也能DIY柠檬面膜，效果也是不错的。
