一、早晚两杯白开水由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
五、一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友,做简单的面膜,用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清热解毒,行血破瘀的功效,能够全面清除面部毒素,消除面部黑点,可有效祛除青春痘及痘疤,绝对安全且有效。
另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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白醋洗脸的正确方法 七步洗出好气色
白醋洗脸可以祛痘、祛斑、除皱、改善肤质等等好处大家都是知道的了。可是有些MM会说,为什么自己用白醋洗脸就是没效果呢?别急,这应该是你洗脸的方式不对。下面小编就教你怎么洗出好气色。
白醋洗脸可以美白祛斑,我们在使用白醋洗脸的时候,一定要通过正确的方式操作,才可以把脸洗得干净又滋润。那么,MM们知道正确的洗脸方式是什么吗?下面就跟小编一起来学习一下吧。
白醋洗脸TIP1:注意用量
每次洗脸的时候,并不需要放很多白醋进去,否则会对皮肤造成刺激,使皮肤越变越薄,容易长细纹、变干燥。因此在洗脸的时候,白醋的量要少放一点,大约一汤匙就够了。 白醋洗脸TIP2:根据肤质选洗面奶
使用白醋洗脸的时候,可以使用带有保湿功效的洗面奶,这样可以使洗脸后的脸部依旧保持水润。注意不要使用含有大量水杨酸的洗面奶,容易对皮肤造成伤害。要根据自己的肤质选洗面奶,油性肌肤可以选择摩丝洗面奶,中干性则可以选择低泡沫洗面奶。
白醋洗脸TIP3:温水洗脸
白醋本身就带有一定的活性,过高的水温会杀灭醋酸中的活性因子,过低的水温不能有效清除脸部污垢。所以在使用白醋洗脸的时候,应加入温水调和,水温不宜过高,也不宜过低,大约在三四十度就好了。 白醋洗脸TIP4:中指+无名指指腹按摩
中指与无名指是五个手指的指腹中最柔软的两根手指。在洗脸的时候,不要用整只手搓揉脸部,而应该用中指与无名指的指腹加以洗面奶自下而上打圈按摩。
白醋洗脸TIP5:及时拍上爽肤水
洗完脸之后,要按照正常的程序做护肤和保养。可以选择保水性好一点的护肤品,要记得在洗完脸后,趁着脸还没干赶紧拍上爽肤水或者乳液,不要等脸干透了再保养。 白醋洗脸TIP6:最多一天洗一次
如果使用白醋洗脸的频率太高,会影响脸部油脂挥发的正常工作。最多一天洗一次,而且尽量在临睡前洗脸,这样效果更好。
白醋洗脸TIP7:每半月暂停5天
这样做是为了保证脸部的皮肤不会对白醋产生依赖性,而且可以更好的跟外界环境作用,避免皮炎的发生。使用白醋洗脸半个月后暂停五天,让肌肤恢复到正常的状态。皮肤和毛孔以及角质层能够自然生长一阶段。
草莓鼻子怎么去掉?七步铲除鼻上恶魔
看到鼻子上的黑头,是不是忍不住立刻把它们都清除掉呢?蛋清去黑头这个妙方,可能也有mm试过,不过是否做对了呢?下面小编为大家详细介绍蛋清去黑头步骤,助大家铲除鼻子上的恶魔。
准备材料:一个鸡蛋,化妆棉(尽量撕薄些),洁面乳,热水,毛巾
第一步:将一片化妆棉大致的剪成适合你鼻子的外形,浸泡在蛋清里,注意要在做之前要先洁面哦。
第二步:洁面后,用热毛巾敷鼻。可以打开毛孔,更轻易将黑头清除。注意是用热水浸过毛巾,热的才能收缩毛孔。
第三步:把泡好的化妆棉紧贴在鼻子上。接下来是一段漫长的等待,等蛋清干透凝固。注意蛋清是否干了。 第四步:等待约两个小时的时间,最好不要用吹风机,等蛋清慢慢渗透渗出最好。
第五步:等到你觉得化妆棉够干够硬了,先从两边撕起到中间时从上往下揭。这个过程一点都不痛。
第六步:观察化妆棉,发现大片的黑头被拔出来了!净水洗鼻子,会发现有点红,不要紧、用冷毛巾敷鼻,收缩毛孔。
第七步:做完之后先洗脸,洗干净,然后在涂上应该涂的护肤品,比如化妆水,乳液等。注意冰水也起到收缩毛孔的作用,不过外刺激挺大,可以用,但不建议常用。