网络信息发达的当下，想做个坚持己见的安静美女子也是难了，各类美容秘籍铺天盖地，不仅有网络红人热心分享，还有阿婆、阿妈的祖传秘方。心里长草、各种想尝试的心情大家都懂，但是如果没有一点常识和怀疑的盲从盲信，不仅肤质不会变好，甚至护肤不成反毁肤，到时候哭都来不及。
做好防晒和光老化说NO！
秘方一：早上不用洗脸
传说是这样的：
睡觉前使用洗面奶清洁掉一天的污垢，第二天早上起床时脸上没有脏东西，不用洗脸。而且这么做还能保持面部自然分泌的油脂在脸上形成的保护膜。
小编辟谣：
肌肤经过一个晚上的新陈代谢，不仅有汗液、油脂等物质，还会沾到被单、枕巾上的螨虫、灰尘等不洁之物。早上的清洁步骤不可缺少。不然，肌肤会因毛孔堵塞引起粉刺、黑头。而且，清晨清洗也是一个给肌肤按摩的过程，促进面部血液循环，让肤色更加漂亮。 秘方二：双氧水可以美白
传说是这样的：
将双氧水稀释后敷在脸上，半个月后肌肤会通透白皙。
小编辟谣：
天哪，我只想知道，使用过这个方法美白的姑娘们还活着吗？双氧水具有非常强的刺激性，会让肌肤又很强烈的烧灼感，即使稀释后依旧会对肌肤产生刺激。而秘方中所说的按比例稀释，也是没有任何依据的，千万不能操作。 秘方三：扒皮霜祛斑有奇效
传说是这样的：
一种只有几块钱的护肤品，江湖人称“扒皮霜”，使用之后，肌肤会退一层皮，雀斑、晒斑这些比较浅层的斑会变淡甚至不见，肌肤也会变得比较白皙漂亮萌萌哒！
小编辟谣：
咱能不逗了吗，斑点也分很多类型的！如日光性老年斑、黄褐斑、雀斑、颧骨斑等。但无论哪一种，都不可以使用这种产品，经调查，这种几天就可提亮肤色，去除斑点的产品铅汞超标，长期使用，有毁容危险。而色斑一旦产生，很难直接通过保养品去除，可使用较温和的美白精华，点在斑点部位，按摩并加以按摩，可令斑点变淡变浅。 秘方四：涂牙膏能消痘痘
传说是这样的：
牙膏有清凉解毒功效，痘痘需要消炎，在痘痘上涂抹一层牙膏，就能快速去痘。
小编辟谣：
将牙膏涂在有痘痘的肌肤上会感觉舒服是因为牙膏中含有的薄荷成分会让人感到清凉;而牙膏中的粉体类成分，有一定的收敛作用。但痘痘的成因复杂，不是牙膏能hold得住的。如果造成肌肤敏感，还需求助医生帮助。 秘方五：天天敷面膜肌肤会变好
小编辟谣：
肌肤需要保湿，那就每天给皮肤做面膜，让肌肤喝饱水，保持健康。
小编辟谣：
天天敷面膜会导致皮肤角质层吸水过度，皮脂膜受损，皮肤屏障变得残缺不全，肌肤敏感、干燥，很难修复。面贴膜和水洗类面膜应当适度使用，每周两到三次即可，每次不超过15分钟;敏感性肌肤应进一步缩短使用时间。撕拉式面膜、软膜粉等具有较强去角质作用，敏感性肌肤应当避免使用，普通肌肤最多一周或者2周使用一次。 秘方六：吃酱油喝红茶皮肤会变黑
传说是这样的：wWW.MEi98.cOm
吃什么补什么，所吃食物的颜色会悄悄改变肤色。每天吃燕窝加牛奶能保养肌肤，让肌肤变白变细腻，而吃酱油等黑色食物肌肤就会变黑。
小编辟谣：
肤色一半来自天生、一半来自于后天的影响，紫外线照射、月经、怀孕等内外界因素会改变皮肤状况。紫外线照射与黑色素沉积将导致皮肤变黑变暗沉。这与食物的颜色没有任何关系。只不过，肌肤敏感的人要少吃菠菜、芹菜、香菜等光敏性食物，并且避免食用后直接外出晒太阳，以免引发肌肤问题。
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喝牛奶会变白吗？五种饮食谣言别乱信
许多人都说想美白就喝牛奶喝柠檬蜂蜜水，想头发变黑就吃黑色食物……食物真的能影响到肤色吗?未必!这些谣言都不能尽信。且看小编来为你一一破除谣言。
喝牛奶美白难度太大
多喝牛奶，皮肤便能白，几乎每个女孩儿都有这样的美白误区。事实上，这只是一种美好的向往，很难达到。牛奶能为人体提供最重要的营养是钙质和蛋白质，脂肪也不低。说牛奶润肤，并不算无厘头，但希望通过喝牛奶达到美白效果太难了。因为在消化的过程里，能被充分吸收并达到皮肤组织的营养是极少的，效果还不如用牛奶洗脸或者泡牛奶浴。
吃酱油并不会让伤口颜色变深手术后留不留疤痕，一方面要看个体的恢复状况，另一方面也要看本身的伤口是否伤到了真皮层。伤到表皮的伤口，容易恢复原有状态。而伤到了真皮层，很难不留下疤痕。不管是酱油还是其他带有天然、非天然色素的食品都不会影响到伤口的颜色。而所谓的“吃酱油会令伤口颜色变深”，纯属心理作用。
吃芹菜会晒出斑点?吃芹菜不会晒出斑点
一个成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在做好防晒措施的情况下在户外行走1小时，仍然不会对皮肤产生任何不良反应。而相反，不做防晒，就算不吃芹菜，也会造成一定的晒红晒伤现象。换句话说，如果不注意防晒，吃不吃感光蔬菜都会容易晒出斑点。重点不在于你吃了什么，而是你的防晒措施做得好不好。
喝咖啡并不会加深皮肤肤色事实上，喝咖啡并不会影响肤色，反而因为其超强的抗氧化力，对皮肤有延缓衰老作用。有的人觉得咖啡喝多了变黑了，而其实并不是因为咖啡能“着色”，而是因为咖啡因的脱水效应，带走皮肤中的一部分水分，令表皮细胞水分不足，导致看起来肤色暗淡。其实，只要稍加补水，就会迅速恢复原来的肤色。
吃柑橘变黄是真的，但只是暂时性
一个人一天吃3个柑橘，维生素C的摄入已经足够，糖分摄入也已达到一定水平，在这个量往上还多吃，的确会有人出现皮肤变黄的问题。其实，这是因为柑橘中的胡萝卜素大量摄入后出现无法马上代谢掉的情况。血液中的胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤组织中就会出现皮肤发黄的现象。但是，这种发黄是暂时性的，恢复正常饮食2～6周后，就会自动痊愈。
Tips1：到底是什么因素影响肤色?1，日晒。任何类型的肌肤，都会在日晒后出现或多或少的表皮变黑、发红和产生斑点。
2，保湿。皮肤表皮细胞水分充盈时，表皮的透明度就高，看起来肤色较白和滋润。
3，遗传。不管人种是哪一种，父母肤色基本都会在“中和”后遗传给子女，孩子不会比父母中的那一个更白，也不会比黑的那一个更黑。
Tips2：怎样能美白皮肤?
食物美白
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
面膜美白
丝瓜面膜：新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。能保持肌肤细嫩，美白。
豆腐面膜：将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。可使皮肤白而透明。红茶面膜：红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。使皮肤白皙、滋润。
那些易被我们忽视的保湿误区
秋冬的干燥空气很容易带动皮肤的干燥，当然，不会变成像木乃伊那般干燥了，哈哈。总之，皮肤在秋冬季节特别容易缺水，保湿工作显得尤为重要。可能很多MM都有自己的一套保湿方法，但是是不是每个人的方法都有效而且都正确就难说了。让我们参照下面的说法来看看你是否走入了误区吧。
1、辛苦保湿不见效，你可能犯了这些错误
就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩。事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况，表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量，维持好水源头的能量，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。
2、80%女人不知道7个部位是最大保湿死角
有80%的女人会忽视这些重要的部位，让其成为了保湿的死角。这些部位分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位，是最容易被女人忽略的保湿死角。回忆下自己的保湿步骤里有没有遗漏哪个部位没？
3、夜间护理不如清晨保养，早8点保湿最有效
肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的状况与任务各不相同。如果你的工作时间允许，不如把夜间保湿工作改到每天造成8点，那是一天中保湿效果最佳时段。
慎用鲜果敷脸，美白偏方不可信！
慎用鲜果敷脸，美白偏方不可信!
盛夏的骄阳似火让爱美女士费尽心思做起美白功课，利用柠檬片、西红柿片等鲜果直接敷脸成为不少女士的美白偏方。美容小编提醒，大部分新鲜水果对皮肤有较强刺激性，这样的美白偏方不但适得其反，还容易患皮肤病。
听说新鲜柠檬含有大量维生素C，可以美白祛斑，市民李女士日前购买了几个柠檬，切片后直接敷在脸上。几天过去，不但没有达到预期效果，皮肤反而又红又肿，奇痒无比。被告知患上光敏性皮炎。
一位皮肤科专家提醒，柠檬中含有大量机酸，这些机酸含有光敏性物质，附着在皮肤上又接受光照以后，容易造成色素沉淀，引发皮肤红肿等过敏反应。同时，由于柠檬具有强酸性，容易烧伤皮肤。
微微小编建议，除柠檬外，西红柿、黄瓜等新鲜蔬菜水果也不宜未经处理直接敷脸。一旦出现皮肤过敏现象，应立即用清水或生理盐水冲洗，如果症状仍未消除，应及时去医院治疗。
我们的肌肤一天中经历了那些污染伤害？
7：00
起床洗脸
含氯硬水侵蚀肌肤
清洁是护肤过程最基础也是最重要的，清洁效果完全决定着后续的护肤步骤是否有效。想要完全清洁又不伤害皮脂膜，除了挑选适合自己肌肤类型的清洁产品，水质也是至关重要的。
水中的氯：通常我们使用的城市用水都是加入氯的“漂白水”，氯水会皮肤有何影响呢?用含氯的水洗脸，容易造成肌肤干燥、敏感的现象，使洁面产品的效果大打折扣。用含氯的水洗头，水中的氯会残留在发丝上，如果使用护发素，会增加氯停留的时间，残留的氯会导致头发干燥，同时削弱头发的角质层。
水的硬度：水的硬度指的是水中钙、镁离子的数量，我国北方地区的水多数硬度较高。过硬的水去污的能力较差，钙与镁会和皂基生成一种粘性物质，堵塞毛孔、形成栓塞，影响肌肤新陈代谢，甚至造成肌肤提前老化的现象。
用蒸馏水洗脸是最理想的
坏情绪调整攻略：用蒸馏水洗脸是最理想的，蒸馏水的硬度很低，且金属元素的含量也是微乎其微，如果嫌造价太高、不易实施，也可以试试将水煮沸沉淀。清洁之后可用棉片蘸取化妆水，对肌肤进行二次清洁，可以擦掉肌肤表层残留的氯，软水剂作为一种高效螯合分散剂，对钙、镁等金属离子具有十分优异的络合力，少量添加在化妆品中可以起到中和硬水的作用。
9：00
上班路上
灰尘尾气前后夹击
PM2.5的空气、汽车排放的尾气、空中飞扬的灰尘…这些不可抗力就像游戏中的关卡一般层层递进地考验着肌肤的耐受力，该如何接招才能让肌肤免遭伤害呢?
脏空气分析：随着城市的快进式发展，空气中的粉尘颗粒成分就越来越难以捉摸，它包括无机成分、有机成分、微量金属元素和细菌等等。这些成分都会将魔爪伸向肌肤上张开的毛孔里，造成黑头、毛孔堵塞、角质堆积、敏感等肌肤问题。而汽车尾气中的主要成分碳氢化合物和氮氧化合物会在阳光下发生化学反应，最终形成化学烟雾。化学烟雾会令细胞加速衰老。
养成戴口罩出门的好习惯
坏情绪调整攻略：养成戴口罩出门的好习惯，部分口罩中的活性炭成分可以吸附空气中的有害物质。所谓PM2.5，就是大小在2.5微米以及2.5微米以下，粘到皮肤上肉眼很难看到，也很难被清洗掉的物质，清毒产品通过抵抗自由基，消除过氧化物，清理受损伤的蛋白质碎片，与有害物质结合等，达到为皮肤清除毒素的作用。有些含有特殊海藻提取物、辅酶Q、生物类黄酮、葡萄籽提取物就有很好的抗氧化作用。
11：00
忙碌工作中
辐射导致肌肤暗沉
工作一忙，就忽略了办公室的隐患，电脑、扫描仪、复印机、打印机，各种设备的辐射就像一张密不透风的网一般，让肌肤无处躲藏，不幸中招。
辐射引发的肌肤问题：一直以来，传统的护肤教条都教导我们辐射是导致肌肤衰老、暗黄的元凶，直到最近的一向研究表明，辐射其实对肌肤的影响微乎其微，真正导致肌肤暗黄的原因是电子产品散发的静电，导致肌肤吸附灰尘颗粒，只要我们在使用电子产品时保持肌肤距离30cm以上就可以杜绝辐射问题。
在办公室多放一些绿植净化空气
坏情绪调整攻略：在常用的电子产品上，注意定期清洁就是个快速有效的方法，例如每天打开电脑前，擦拭屏幕上的灰尘，并在办公室多放一些绿植，不但能净化空气、还能吸附灰尘。此外，办公桌上常备一瓶补水喷雾，隔两小时就补喷一次，水润饱满的肌肤就能最大程度上的避免静电干扰。晚间清洁时，少数激进派为了达到彻底清洁效果，通常都会选用含皂基成分、发泡剂等强效洁面产品，其实这样反而容易导致皮脂膜受损，从而导致表皮油分失衡，不如考虑使用含有氨基酸活性起泡剂的洁面产品，其PH值与弱酸性的肌肤相似，更加温和健康。
14：00
接听工作电话
积满污垢的话筒令肌肤敏感
有没有发现，通常工作压力很大的时候肌肤很容易过敏，除了心情导致的内分泌紊乱因素外，办公室小物不注意清洁，导致细菌滋生也是肌肤敏感的元凶之一。
容易忽视的小物件：办公室绝对是杂物聚集地，东西越多，就越容易在不知不觉的情况下累积细菌。铃……电话响起了，拿起话筒，stop!有没有发现紧贴在脸上的话筒早已布满灰尘污垢?打开加湿器，细腻的水雾将皮肤润的舒适清爽，stop!有没有发现长期没有清洗过的加湿器早就布满水垢?那是因为一直添加自来水，硬水中的金属离子反而为肌肤表面附着上一层污垢，导致细菌滋生，布满炎性痘痘。
办公用品一定要定期用酒精棉擦拭坏情绪调整攻略：电脑键盘、听筒、水杯，这些每天都要频繁接触的办公用品一定要定期使用酒精棉擦拭，消除细菌的滋生环境。加湿器中的水最好使用饮水机中的蒸馏水来添加，水质才是健康保湿的关键因素。如果你的肌肤不敏感，一款含有酒精的洁肤水还是可以帮你清洁洗不掉的细菌的，对于敏感肌肤，酒精、香料、矿物油、激素、色素、防腐剂等成分应尽量避免，而天然的植物成分萃取、维生素、抗氧化物、保湿补水分子，天然美白因子、微量元素、氨基酸、脂肪酸等都是较为理想的安全护肤成分。
18：00
下班
冷热空气交替肌肤敏感
结束了一天的疲惫工作，换个轻松的心情迎接晚上的约会，刚出办公室，炎热潮湿的空气就扑面而来，吹了一天空调的肌肤面对突如其来的温差难以适应，迅速出现泛红、出油现象。
温差导致肌肤不适：肌肤的自我调节会随着温度的变化而改变，温度降低1℃,肌肤的出油量就会减少5%，在白天办公室凉爽的空调环境下，肌肤会由于干燥而出油，但经过了一天的冷空气环境，突然进入到外界的潮热空气中，肌肤又会自体增加出油量，毛细血管扩张，导致自体调节系统紊乱，而出现潮红、出油的现象。
空调环境下补水是基础功课
坏情绪调整攻略：在办公室的空调环境下，补水是基础功课，除了补水喷雾，饮用水也要注意适当增加，在护肤品的选用上，可注意挑选含有甘油、角鲨烷和维生素E的产品，含有这些成分的护肤品可以达到很理想的保湿效果，也会保护肌肤自我调节系统，让肌肤的温差大的情况下耐受性更强。
你一定要知道的过秋保湿秘方
秘方一：
狡猾做丽：很多MM到了秋天还是继续使用夏天的深层清洁洁面品，而这，很容易就带走了脸上的过多水分，秋天洁面除了要深层清洁，还要锁住水分，坚决不带走脸上水分。只要选对保湿产品，以及注意在洗脸的过程中加入一些小的护肤技巧，脸上水分不但不会洗掉反而能保持水分。
洗脸前：秋季护肤，首先要着重洁肤，应选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。清洁前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。
洗脸：原则是洗脸时不要太过用力地按摩，眼周嘴角避免拉扯，并且充分搓揉起泡沫后再按摩。
洗脸后：可在洗完后用牛奶按摩5分钟，即美白又保湿。另一种使保湿效果更持久的方丽是，利用保湿剂锁水，如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上增水剂，或在涂上护肤霜，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。
秘方二：
狡猾做丽：许多人平时总是将化妆水和乳液分开来使用，但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用强，比单用化妆水保湿效果更好，对于换季干燥肌肤非常有效。
Step1：在化妆棉倒入大量的乳液。
Step2：再叠上一片化妆棉。
step3：再倒入大量的化妆水在化妆棉上。
step4：帖敷在易干的脸颊上，除非很干，否则要避开T字区贴在两颊上。
step5：容易忽略而且容易长痘的脸颊边缘也要敷一下
step6：敷十五分钟之后取下来，用取下的化妆棉拿来檫脖子和耳下肌肤，使滋润效果更全面。
秘方三：
狡猾做丽：精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维他命成分护肤品里，保湿效果会更明显。让保湿效果升级，不妨可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。
保湿指数：★★★★
秘方四：
狡猾做丽：你还在间隔几天才使用保湿面膜吗？但是老是觉得敷完没几天，皮肤又开始干燥。不如一次性给给干燥的肌肤补充营养，对于严重缺水的肌肤，可以尝试连续敷3天保湿面膜，一定能让你肌肤保持持久水嫩。
保湿指数：★★★★★
击破6大护肤谣言 不做护肤无用功
有时候并不是保养做得勤就能拥有好肤质，在护肤过程中如果轻信一些没有准确性的指导意见，陷入误区当中，就有可能使肌肤越保养越差，和美肌背道而驰。瞎买按来看看一些护肤谎言吧，不要再陷进去了哦。
谣言1：已经在使用美白产品所以不需要用那些油腻的防晒霜。
美白产品能够抑制和还原黑色素沉积，帮助焕亮肤色，淡化斑点和痘印，但这绝对不等同于可以忽略防晒。防晒不仅是为了防止晒黑晒老，还可以保证保养品中的有效成分的活性。
谣言2：卸妆油能深层清洁，即使不化妆也要用。
卸妆油可以帮助清洁油脂和彩妆，但同时也会破坏皮脂膜，所以如果是素颜状态就不建议每天使用卸妆油。如果生活的环境污染比较严重，可以在洁面前用洁肤水擦拭肌肤，洁肤水对肌肤的伤害要比卸妆油小得多。
谣言3：无泡洁面乳的清洁力太弱，不适合油性肌肤使用。
判断一款洁面产品的清洁强度绝对不能但从泡沫上来看，要综合观察产品配方，也就是说，如果一看无泡洁面用的是强界面活性剂或是皂基，那洗过之后肌肤同样也会感觉很清新。
谣言4：化妆水能为肌肤补水，所以一定要用最好最贵的。
化妆水的主要最用并不是补水，因为细胞的饱水膨胀空间有限，而使用化妆水只能柔软角质，让肌肤对后续保养品的吸收加分，所以只要含有水溶性成分的化妆水都有这个效果。
谣言5：抗老产品是熟龄肌肤才需要的，年轻肌肤只需要做好保湿就OK了
年轻肌肤要做好肌肤的保湿不假，但同时也要考虑到抗氧化的需求。最新的皮肤科理论建议抗老要从很小的时候就开始，而抗老的关键就是防止自由基对肌肤的侵袭，所以就算年轻肌肤也建议使用含有抗氧成分的抗老产品。
谣言6：肌肤特别差时多做面膜就能改善。
肌肤状态不稳定时，表皮的屏障功能也会被削弱，所以此时最好不要进行密集保养，比如面膜，磨砂或是强酸类焕肤产品。这样不仅不能让肌肤快速恢复，还有可能引发皮损和炎症。更多美容护肤的知识请阅读下一篇：选面膜看材质6种类型面膜优缺点解析
