漫长的一天结束后，没有什么比回到家泡个热水澡更舒服的了。点上香氛蜡烛，放上音乐，再给自己倒一杯酒，好像所有的问题都解决了。呃…实际情况好像并不尽然。普通的热水会让你放松，但是一些已经存在你厨房里的原料放进热水里，可能会让放松的功效增倍，甚至还能解决皮肤问题。
从橄榄油到生姜，我们会告诉你哪些东西可以加到你的浴缸里，并且有益于你的身心。
牛奶
在家泡澡最常见的添加剂就是牛奶，乳制品中的乳酸是一种天然的去角质成分，可以去除死皮细胞，重现年轻、柔嫩的肌肤。它含有超级丰富的维生素和矿物质，有助于延缓衰老，维持肌肤的自然弹性。 燕麦
对于有皮肤干燥、发痒问题的人来说，泡过燕麦澡之后，会爱上自己的皮肤。将1/4-3/4杯的燕麦到纱布中（避免泡出巨大一碗燕麦片），把其放入温水中，就可以尽情享受了。
橄榄油
很多油都可以帮助皮肤变好变得更柔软，我们的最爱则是橄榄油。在浴缸中加入5勺特级初榨橄榄油并搅拌，泡橄榄油澡可以帮你抵抗病毒和细菌感染，维护肌肤的胶原蛋白，甚至还能帮你减少恼人的细纹和皱纹。 柠檬
不管你是用新鲜柠檬（我们推荐5-6个，挤汁）或者柠檬汁（大概1/2-3/4杯），柠檬可以收缩毛孔，恢复皮肤、让皮肤容光焕发。我们喜欢把它加入浴缸中，帮助获得快乐的情绪。
姜
姜有暖身的功效，如果你觉得不舒服，在热水中加入半杯磨碎的姜会帮你缓解感冒症状。即使你没有身体不适，加入适量的姜也可以缓解肌肉酸痛，消除体内毒素，并会提高皮肤的温度，让你觉得很温暖！ 泻盐
泻盐也叫硫酸镁，医学上常拿来帮助排结石或治疗便秘等，除了对身体的好处，在泡澡时加上两勺还可以缓解关节和肌肉疼痛，减轻炎症和放松自己的身心。泻盐浴非常流行，要彻底体验泻盐对健康的益处，建议一周泡3次泻盐澡。
绿茶
我们都知道绿茶对身体有多么大的好处。现在想象一下浸泡在整盆绿茶中！一次需要6个茶包和一浴缸温水，先浸泡茶包15分钟再拿掉。绿茶是很有效的抗氧化剂和解毒剂，绿茶澡有着抗衰老、平衡和清洁等益处。 果冻粉
出人意料的是，只需加入6-7包果冻粉（最好是无糖），既可以帮助皮肤补充水分，让皮肤变得超级柔软，还可以舒缓情绪。很显然泡澡的果冻粉你并不会吃掉，所以选择的时候应该根据香味而不是口味选择，草莓？芒果？选择你最爱的香味，而且最好选择浅颜色的果冻粉，避免给身体染色哦。
肉桂
冬天，肉桂香让人倍感温暖。无论你选择肉桂棒（约3-4根）或者肉桂粉（约1/4杯用纱布包住），把节日香氛加入到浴缸中会让你精神振奋，而且因为它有天然的消毒和收敛特性，它可以在瞬间治愈皮疹。 小苏打
在浴缸中加入4-5勺小苏打，可以中和皮肤的酸性，促进身体排毒。把身体浸在小苏打中可以舒缓减轻刺激，让皮肤更光滑。这是一个很好的排出酒精、咖啡因、尼古丁和药物毒素的方式。
编辑精选推荐
厨房里的秘密 这六种食材即养生又美容
你可能对各种美容品的美容功效十分了解精通，但你恐怕不知道，在你的厨房里，有着各种各样的美容秘方。今天我们来为你揭秘。
藏红花
具有抗菌的特质。藏红花的独特的颜色、味道既能烹饪也可以药用，并且富含丰富的维生素A、B1、B2、B3以及维生素C、铁、钾、锌、硒、叶酸和其他营养物质。藏红花能够提亮你的肤色，并且是一个极好的粉刺清除剂。试试这个藏红花面膜：用3–4根藏红花和1/2杯全脂牛奶混合后静置一小时左右。涂在面部和颈部，等待10-15分钟后洗掉。
丁香粉
丁香粉其实富含了丰富的营养，它不但能够为饭食增香，还具有极好的抗菌功能。用丁香粉或丁香油还可以用来防止脱发和增厚头发。
姜黄粉这种杀菌和抗菌香料能够制作冰沙。它还能制作面膜，并且让你的面部增加光泽感。试试这个自制面膜：混合一勺燕麦片、姜黄粉和蜂蜜。搅拌均匀后涂在面部表面，敷10-15分钟后洗掉，再用洗面奶将脸洗干净，你会发现毛孔内格外干净。
肉桂
肉桂是天然且极其健康的去角质原料。如果你不爱用唇部去角质产品，可以使用肉桂来去角质。用肉桂棒在嘴唇上摩擦然后清洗，它还有丰唇的功能。
小茴香极其适合敏感肌肤去角质，因为它可以帮助减少因为日晒而引起的皮肤刺激，减少皮肤红肿的现象。用纯净水泡1/2勺的小茴香，然后用来轻轻按摩面部，再喷上喷雾降温即可。
生姜
姜不止是食用，外用也有很好的促进血液循环的功效。用来平复眼袋非常合适。它也能帮助减少脂肪团。用2勺切碎的生姜和1/2杯米饭、1/4杯红糖以及1勺椰奶混合在一起，最好用搅拌机混合，然后在带有脂肪团的部位按摩，最后洗净即可。
厨房食材大变身 4款自制面膜拯救干燥肌
不要以为自制面膜就可以随心所欲添加成分。一些成分不能乱添加，在研究配方之前要先做做功课，了解自己的肤质，知道自己的过敏源才好下手有意避免它们。白老鼠也要巧当哦!
燕麦片和脱脂乳是DIY去角质产品的两大重要成分。在家自制磨砂膏可少不了它们俩哦!
要呵护我们娇嫩的肌肤，去角质当然要以温和为前提。去除老废角质和肌肤死皮能有效均匀肤色。只要去除干燥的表皮，后续涂上的保湿产品才能进入新生肌肤的底层，这样涂护肤品才算有效。而现在，只需要几种成分制作一个面部磨砂就能轻松激发肌肤活力!
在用这个燕麦磨砂膏前，首先要在手臂内侧作皮试，在最幼嫩的皮肤上测试可以确认究竟MM自己对这个DIY产品成分是否过敏。如果过敏就要立即停用，严重的要咨询专业医生哦。不要忘记先彻底清洁脸部污垢。如果用完还有剩下很多，千万不要浪费!可以在沐浴的时候用在手肘和膝盖上面去死皮!这些死角位再也不会黑黑的! DIY燕麦片牛奶磨砂膏
材料：细磨燕麦片两茶匙、脱脂乳三茶匙(可以用原味酸奶代替)、面膜碗
作法：把上述材料倒在在面膜碗里，用勺子把它们搅拌成糊状，然后等几分钟。把头发扎起，然后用温水把脸洗干净。用手蘸上磨砂膏在脸上以打圈式温柔地按摩几分钟，然后用温水洗净拍干即可。
小红莓抗氧化面膜
材料：一杯新鲜小红莓、一杯去籽红葡萄、两茶匙葡萄汁、一包无味白明胶
作法：将小红莓和葡萄洗净，把上述材料放进搅拌机搅成果泥，最后成糊状混合物。将果泥放进冰箱冷冻35-45分钟，令其更浓稠。从冰箱拿出面膜，静待10分钟令其接近室温。洗净脸部敷上果泥面膜，15分钟后用温水彻底洗净即可。 如果是干性肌肤的MM，皮肤在秋冬季节异常干燥，不用担心!接下来的自制面膜可以为你的肌肤保湿补水，滋养的同时令干燥脱皮的肌肤重获新生。
鳄梨杏仁油面膜
材料：一个小鳄梨、十二滴杏仁油
作法：把鳄梨去皮放进面膜碗内，加入杏仁油一起磨碎成糊状面膜。把面膜均匀敷上脸部和颈部。三十分钟后用温水洗净。
酸奶柠檬汁面膜
材料：一茶匙啤酒酵母、半茶匙原味酸奶、一茶匙柠檬汁、一茶匙胡萝卜汁、两茶匙橄榄油
作法：将上述材料放进面膜碗内均匀混合，将面膜涂上脸，敷大概二十分钟后用凉水洗净。
夏天怎么防晒好？防晒食材下肚更有效
防晒和食物，你一定难以把两者联系到一起。防晒产品主要防止你被阳光灼伤和光引起的老化，而你选择的食物可以为肌肤提供营养以及丰富的抗氧化剂，帮助进一步隔断紫外线。
防晒为主，食物为辅
并不是说吃东西就可以完全防晒或者超过防晒的作用，这些食物只是提供整体的健康，并且帮你预防光老化的提前出现。一般来说，在你的食物中多多加入这些食物，能够让你的肌肤更加健康，与阳光暴晒所带来的光老化可以晚点见面。
黑巧克力
你肯定知道在所有巧克力中黑巧克力是最健康的一种，那是因为它其中含有丰富的抗氧化剂。抗氧化剂能够帮助保护你的肌肤免受自由基和污染物的伤害。黑巧克力属于黄酮类化合物，其中的多酚含有抗氧化和抗衰老的功效。
石榴
有一个说法叫做“石榴偷了光线”。经过研究，石榴是含有最有效地抗氧化剂的食物。并且有助于清除自由基，免除自由基攻击你经常暴露在外的皮肤细胞。
三文鱼三文鱼的好处大家都非常了解，它能够补充丰富的维生素D，而维生素D正是人类细胞所需要的，因为过度的UV值会导致细胞中维生素D的减少，从而造成皮肤的损伤和致癌。
绿茶
绿茶含有的强抗氧化剂不用多说，很多护肤品中都开始添加绿茶多酚这种成分就是为了抵御自由基的泛滥。绿茶还可以保护皮肤因为紫外线而导致的发炎和致癌反应。当你饮下绿茶时，绿茶多酚会分布在整个身体，保护你的组织和器官。
西红柿番茄红素这种类胡萝卜素能够增加肌肤胶原蛋白的含量，它也会参与防晒这件事，类胡萝卜素能够防止紫外线的伤害，经过研究发现，坚持食用西红柿10周后，由于晒伤引起的敏感性红斑就能变好了。
让肌肤更健康的食物
除了以上这些，还有一些食物虽然没有那么强的抗氧化性，但是能够增加肌肤的抵抗力。比如：咖啡、可可、绿茶、巴拉圭茶、白藜芦醇、洋甘菊、薄荷、芦荟、橄榄叶和蘑菇。
关于身体脱毛的10件事情
随着气温节节攀升，我们有越来越多的机会露出胳膊和腿，这就意味着脱毛功课又要开始了。不管你是蜜蜡派还是剃刀族，关于帮身体脱毛的10个要点，你可是需要牢记。这些不伤皮肤还能获得更好的脱毛效果，让你更自信的展露自己的肌肤。
去角质以获得最好的除毛效果
每次除毛前都要去角质，这样可以避免死皮细胞阻碍剃刀也就是防止因此可能产生的割伤。建议使用温和的磨砂膏，或者每天去角质。
别忘了使用除毛泡沫
就像男士们刮胡子要用剃须泡沫一样，泡沫的润滑作用对于获得好的脱毛效果有非常重要的作用，但是我们说的不是普通的肥皂泡而是专门的除毛泡沫或者少量护发素也可以。因为肥皂会使皮肤变干，而护发素或者霜类产品可以提供水分，使得除毛过程更顺滑。
轻柔一点
除毛后尽量避免使用洗澡巾或丝瓜络，刚除毛后的皮肤被拉扯会引起明显的刺激，甚至会导致红肿和冒痘。
找到最适合的产品
就想挑选护肤品一样，我们也要知道哪种除毛膏是最适合自己的。如果你的皮肤是干性、敏感的，就不要选择含有酒精或者香精的除毛产品。
要找到好用的剃刀
找到合用的剃刀是平息除毛焦虑的第一步，正确的工具应该有可旋转圆形刀头，还有软握手柄。完美的剃刀也应该是多刀头的，这意味着你不用在同一个区域反复拉扯。
