清洁
在做保养之前一定要清洁好自己的肌肤，让其处于干净的状态，不要让脏污或者妆容残留可能导致养分无法深入吸收，而且时间久了还会损害肌肤细胞修复，所以夜间保养之前一定要做好清洁工作。这里的清洁工作指的是：卸妆+洁面。不仅化妆的妹子要卸妆，建议没有化妆，但是涂防晒或者隔离的妹子也要卸妆，之后再用洁面摩丝或者洁面乳清洁毛孔。
去角质(不是每晚都去角质，而且根据自己的肤况选择，基本上一周一次就可以了。)
去交废旧角质，可以让肌肤坑好的呼吸，吸收更多的养分，所以要养成定期去角质的习惯，这样能让肌肤更加嫩滑。
湿敷or面膜
做好清洁之后，接下来就是吸收养分的时间了，如果时间充足可以敷个15分钟左右的面膜，如果时间比较短的话，也可以用爽肤水浸湿化妆棉，在脸上湿敷，5分钟内搞定。夜间进行湿敷或者面膜保养，可以让肌肤充分喝饱水，为后续保养做好基础工作。
精华
之后可以针对肌肤问题，使用精华液，例如想去斑点的就使用淡斑精华，想改善皮肤松弛状况就使用紧致精华。
乳霜
最后使用乳霜，用手指粘取乳霜轻点在额头、脸颊、鼻子等地方，然后慢慢画圈进行按摩，推开，帮助之前水分吸收渗透，防止水分流失，肌肤也能变的更水嫩。
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不等待，美白从春天开始
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LESSONl热门美白族椒类
美白的方式大致上兵分几路，有的是用成分打散分解黑色素沉淀，或是使黑色素透明十仁。美白成分中，除了抑制酪胺酸酶活化、还原美白成分之外，通常都会加入一些舒缓、镇定、抗氧化的复合功能，这些成分大多是龙胆、甘草，而黄芩精华、含羞草、米糠，椒类更具有抗炎及促进血液循环的作用。
LESSON2优秀的美白军师AG
维他命C的衍生物有许多种，不过经研究发现，AG是其中最稳定的一种。它动作虽慢，但效果持久。AG较先前热门的MAP温和，它作用的方式与MAP相同，均扮演着还原美白的角色，也就是将刺激黑色素生成的酪胺酸酵素加以还原，进而抑制黑色素，亦可还原呈无色素的状态。最重要的是，它对于恢复紫外线的伤害高于MAP高达2.12倍之多。
LESSON3威力无穷的白粉粉末科技
这波美白阵容中，干燥型的粉末科技最能保存不稳定的维他命C，让美白的成分100%不受外界温度、湿度、光线等外力打扰。另一优点在于可作为集中型的美白产品，且可依需要调配精华液、乳液、甚至是纯水等
LESSON4特别的部位给特别的白净白淡斑笔
美白产品中的净白淡斑笔其作用是以局部破坏皮脂膜的方式让斑点剥除，这些笔状产品，大多诉求淡化斑点，可别贪心奢望它们可以帮你解决黑眼圈的困扰。需要注意的是，由于这类产品浓度会比一般的高，所以若有伤口时请避免使用。
LESSON5美白的另一败笔黄花脸
除了暗沉、失去光泽外，也别忘记皮肤泛黄的情形。当皮肤暴露于紫外线后，会产生自由基和活性氧化脂肪及蛋白质，产生氧化反应，因此呈现泛黄的状态，所以多半集中在油脂分泌旺盛的T字部位及下巴。此外，若细胞中的糖分起不恰当的作用，黏着在蛋白质上，也会产生氧化作用，形成肤色黯黄情形。
许多人往往在使用美白产品几日后不见效果，便以为受骗，其实以28天肌肤代谢周期来看，要马上看到效果几乎是不大可能的。美日所做的保养其实都是在聚沙成塔，要感受到很明显的效果，还是要有点耐心才行。
LESSON6美白最重要之役防晒
紫外线的伤害潜藏在各处，依据波长的不同可分为UVA、UVB以及UVC三种(波长越短伤害越弱)。UVC虽然是波长最短的紫外线，原本在臭氧层便会被消灭。但因为地球的臭氧层已经渐渐受到破坏，所以其对肌肤的伤害亦与日俱增。中波长的UVB的伤害直至皮肤表皮层，引起晒伤红肿等发炎现象，是患皮肤癌的最大因素。近年来科学家发现波长最长的UVA虽然不会立即显现晒后的伤害后果，但因为它会直接穿透云层，更会藉由各种反射的机会直达室内，穿透表皮层进入真皮层，进一步让肌肤失去弹性，造成松弛，可说是紫外线中的远程杀手。
也就是说，就算你乖乖地待在家足不出户，各种波长的紫外线一样有办法找到你!
当皮肤受到UVA的刺激后，会发生一连串的连锁反应，攻击有生命力的正常细胞，造成细胞死亡，这道理如同一堆水果中有一个坏死的现象，那么其他的水果将更加容易腐坏。
完整的美白概念应是全面顾及防晒、提高肌肤新陈代谢、角质保养、抗氧化、保湿、晒后镇静，在预防与修护夹击之下，相信要拥有白皙的皮肤绝非梦想!提醒你晒伤后别再擦浓度高的集中美白产品，刺激患部的后果，只会换来皮肤更惊恐的反应出更多的黑色素!
春日美白需要做的事情很多，你要有足够的耐心才能去完成这些事情。不过为了美白肌肤，累一点也值，聪明的女人都这样想。不知道你是不是那位聪明的女人吗?关于美白护肤的文章请继续阅读下一篇：6大美白法宝女人美白护肤习惯！
青春驻颜，从补水开始
水是肌体内含量最大的组成成分，约占体重的60%。人体失水10%就会威胁到生命健康，失水20%就会致人死亡。
在人体皮肤内，含水量约占其重量的18%-20%。近年来，科学界非常重视水在皮肤美容方面的作用。皮肤含水量多则显得饱满舒展，反之则显得干瘪苍老，弹性差。
然而，皮肤最容易缺水。尤其是秋冬之季，空气湿度小，不但无法补足皮肤表面所失去的水分，反而使水分容易流向空气。特别是过了二十岁，皮肤汗腺和油脂腺分泌开始渐渐减少，有的皮肤表层变薄，不能很好地保持水分。
皮肤缺水后，易于发皱、脱落，且皮肤颜色灰暗，显出衰老的迹象。所有这些常常困扰着女士们。近年的科学研究表明，严重失去水分的皮肤组织，其表皮细胞新陈代谢较慢，致使旧的表皮细胞不断堆积，因此显得粗糙，缺乏光泽。
为此，有的美容院在给顾客进行美容时，第一步便是除去死皮，以便给肌肤补充水分和养分。有的用芳香的蜜糖等物换洗，或是用粗糙、洁净的石块轻轻地按摩肌肤，这样既能促进肌肤血液循环，也能使皮肤细胞获取足够的水分。
水分对头发也十分重要。头发的重量有15%-20%是水分，这些水分储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软、滋润。
冬天空气干燥，头发摄取水分比较困难；夏天风吹日晒，头发内水分失去严重，整个发质容易遭到破坏。这个时侯，头发就需要特别的护理。
如可上美容院接受发质护理服务，也可采用直含滋润成分的洗发用品；暴过在阳光下时间长时要涂抹防晒油；洗发后吹千头发时，使用吹风机不可吹得过于，以免发质受损。
所以为了保养皮肤、头发，多喝水十分重要。一般每天须摄取2-3升水，每天饮4-5次较为合理，这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。
矿泉水中含有钙、镁、销等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对减少面部雀斑、黄褐班，保持皮肤张力和弹性有十分明显的效果。
中药的药茶如常喝菊花茶。杞水蒸、荷叶茶，以及茶叶中的绿茶、普洱茶、龙井等，均可有美容的效果。这些饮料能加快体液循环，及时清除皮肤表面的排泄物，使皮肤清洁湿润。
另外有办法是使用保湿性护肤品。时至今日，不少化妆护肤品公司提供的更有效全新滋润配方中，水分含量就高达50%以上，而且性质较为轻柔，不油腻，易于被肌肤吸收。
睡美人养成记 夜间美白让你“美”梦成真
夜间美白让你美梦成真夜间美白的重要性
1、夜间细胞活跃，是肌肤修养、润泽白皙的最佳保养时刻。
夜间11：00-2：00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。所以在这个时间段，你最好已经进入熟睡状态。夜晚9：00以后，渐渐安静下来的你，夜间肌肤自身调节能力强大，自动去除黑色素，进行抗氧化，这时使用美白产品加以辅助，美白保湿成分易吸收而且有效去除暗沉色素。
2、白天肌肤受损状况多，美白效果不佳。
白天若在外经受艳阳高照，肌肤易出汗出油，容易晒黑，美白产品也随着汗水或油光流失，失去原有效果。整日做办公室通勤一族，皮肤又干燥缺水得很。炎炎夏日白天极其容易让肌肤失衡，妨碍水分正常吸收。所以我们想真正美白就需要夜间美白护理。
夜间美白之面膜篇
美白面膜的重要性：美白面膜能能够在夜晚深入角质层持续补充肌肤水分，令肤色内外净白、水嫩、盈透。而且现在市面上推出了多种不同成分的夜间美白面膜，例如透明质酸润白睡眠面膜、玫瑰精油美白睡眠面膜等，可以根据自己的肌肤状况挑选。
如何使用美白面膜：
1、卸妆洁面：回家后的卸妆洗面，能打通水份疏通管道。洁面后，趁着肌肤中仍保有大量水分的柔软状态，立即进行密集护理。
2、使用美白精华：一定要使用美白精华，美白精华分子很小，先让它打底渗透到肌肤内层。
3、敷晚间美白面膜：深层滋养美白肌肤，醒来后肌肤就白皙水嫩。
夜间美白之晚霜篇
美白晚霜的重要性：晚霜的作用常被MM忽视，其实区别大不同。日霜偏重隔离，晚霜则把修复和滋养当做第一要务。比起日霜，晚霜的质地更滋润厚重、渗透性佳。因此，睡觉前，你应在脸上抹上厚厚一层美白晚霜，以防止水分流失，美白肌肤，并增加皮肤如丝般的柔滑弹性。
如何使用晚霜：
1、洁面：清洁是第一步，选用保湿美白的洗面奶，洗去白天肌肤的暗沉。
2、美白化妆水敷脸：这点很重要，使用压缩面膜或化妆棉放在化妆水里，然后敷在脸上，让脸部肌肤喝足水，最能快速恢复湿润肤况，也可以美白肌肤。
3、使用美白晚霜：晚霜的用量是一颗黄豆大小的量足矣，多了会让肌肤透不过气，使用晚霜时按摩手法也非常重要，正确方式是在日霜使用手法的基础上附加按压的动作，切记要轻缓，不然易造成细纹。
卸妆步骤详解 护肤从卸妆开始
一、使用化妆棉卸妆的正确方法
因为人体的毛孔生长方向是向下的，所以使用化妆棉卸妆的时候一定有碍从上往下擦拭，避免将皮肤中的污垢擦进皮肤里。而使用化妆棉擦爽肤水的时候要注意从下至上，将护肤养分推进皮肤里。
二、卸妆产品不要在脸上久留
不管你是使用卸妆品还是洁面乳最好都不要在脸上停留超过30秒钟，洗得太久，就会把油脂和污垢又洗回到皮肤里。
三、你真的卸干净了吗?
在做完脸部清洁工作后，用化妆棉蘸取适量的化妆水来擦拭脸部，如果没有彩妆残留就是卸干净了，反之则没有卸干净，并且用化妆水擦拭还能起到二次清洁的作用!
正确的卸妆步骤：
1、先用纸巾擦去唇部彩妆，再用眼唇专用卸妆液轻轻涂抹双唇，将唇妆卸干净。
2、用化妆棉蘸取眼部专用卸妆液，在眼部轻按5秒钟，让卸妆液有充分的时间溶解睫毛和眼线上的防水成分。
3、将纸巾对折放在下眼睑，再合上眼，用沾了卸妆液的棉签，由睫毛根部向下抹去;然后睁开眼睛，将纸巾放在下眼睫毛底部，用棉花棒逐下由睫毛根部向下抹。
4、滴一点卸妆液到化妆棉上，然后闭上双眼，根据眼皮的肌理，由眼头向眼尾方向慢慢抹去;抹下眼线位置时双眼向上望，尽量避免过度拉伸眼部肌肤产生细纹。
5、睫毛与眼影卸完后，眼线或眼影的残妆还残留在睫毛间或眼皮皱褶中。这时用棉花棒沾取卸妆液，以与眼睛垂直的方向小心擦拭。以免化妆品停留在脆弱细致的眼周肌肤上，伤害肌肤。
6、最后将卸妆油涂抹全脸，让脸部的彩妆和卸妆油完全融合后，蘸取少量清水，使卸妆油充分乳化后再用流水洗净。
美白从点滴开始 教你健康美白十二法
在这以白为美的现代社会里，白皙的皮肤是最令人向往的，而如何美白就成为众人所需找的答案。众所周知，护肤有道，肌肤精致无暇，同样的，美白的方法得找出来才能够去实现护肤的计划，而这也就是今天所讨论的话题。体验极致美白，你准备好了吗？
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
以上就是美白所要掌握的基本知识了，如果你想让自己的肌肤呈现健康雪白，那就跟从以上的建议，做该做事，而一切不利于美白的事千万别做，只有如此，美白才会不是一个遥远的梦。更多美白护肤的知识请继续阅读：美白法则五步拥有白嫩美肌
