防晒无捷径，怎么涂抹才能让防晒效果足够的同时，面部也感觉很舒适?
然而，不管现在的防晒品质地有多轻薄，一下子将如此多份量的防晒品涂抹在皮肤上，仍免不了面临脸发白，或者感觉滞重油腻的问题。因此，大多数人的防晒仍然无法作充分。具体应该怎么做？看看下面的方法--
分次使用保证充足防护
事实上，只要不外出或长时间暴晒于阳光下，每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品(SPF25，PA++以上)，将一次涂抹的量分为两份：出门前30分钟涂抹一次，等皮肤充分汲取、不再感到黏腻时，出门前再涂抹一次，即可基本保证途中的完备保卫。
奇妙混搭高低指数防晒品
每隔一两个小时就补充涂抹一次防晒，于任何人而言确实非常麻烦。其实，假如房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。
对有上妆习惯的人来说，可选择先搽图高倍透明防晒霜，出门前途高指数防晒粉底的方式，然后以具有同样效果的粉饼进行补充。假如不用粉底或不化妆，也可随身备一款防护较低的日霜(SPF15-25，PA+或++)，在午饭后。下班前清洁皮肤后搽涂(可选择彻底洗净或者使用免水洁肤液)。由于日霜一般都具有较好的保湿、滋润功能，所以也能有用改善空调房间内皮肤干燥的问题。当然，假如需要外出，最稳妥的方法，还是提前搽涂上高倍防晒以保卫皮肤。
正确选择
选择物理防晒还是化学防晒一直是许多人非常关怀的问题，事实上，目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，假如不是非凡敏感的皮肤，一般不必非指定纯物理防晒品。
需要注重的是，有极少部分的人对物理防晒品过敏。需要注重的是，有极少部分的人对物理防晒剂过敏(但未必属于敏感皮肤对化学防晒也过敏)，因此，在选择防晒品时，应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试，一旦出现敏感现象，就要及早去医院诊断找出致敏源并加以防止。
正确涂抹-顺序先后
先防晒再抹其它保养品还是将其搽涂在护肤品最外层最有用？
不妨查看一下这款防晒品的主要成分：假如以亚佛苯酮(即Parsol1789，最常用的防晒剂)、Helioplex(Neutrogena的专利防晒成分)为主，可以将其直接搽涂在皮肤表面，待汲取后再涂抹保样品(最好出门前再涂一次)；假如以氧化锌及二氧化钛为主(即通常意义上的物理防晒)，则必须搽在保样品最外层。
总结：制定更完善的防护措施才是肌肤健康之道
生物防晒是前两年就提出的防晒概念，即除了皮肤表面的紫外线防护膜外，同时也在皮肤细胞形成一层保卫膜，对细胞(非凡是细胞膜和DNA)进行防护，最大程度上消除UVA的损害。
最近，YSL的研究人员提出，假如想更好的抵御UVB侵害，预防晒黑，就应该更注重保卫角质层细胞。研究发觉，一旦受到阳光刺激，一个角质层细胞所分泌的黑色素就会影响到四周36个角质细胞，最后造成大面色素沉淀。
因此，想要得到更完善的防护，除了优良的防晒品，也应该考虑同时使用使用具有抗氧化、黑色素抑制等护理功能的保样品。对于成熟皮肤而言，白天不妨选择一款维生素C为主要成分的精华配合防晒品，抗氧化的同时预防色素过度分泌；夜间则以维生素A为主的产品保养修复紫外线损害，预防晒后引起的细纹、松弛。
除了外涂，增加某些特定维生素等营养成分的摄入，也有助于提升人体天然的防晒能力。营养专家建议，增加新奇果蔬尤其是橙子、石榴、草莓、西红柿、猕猴桃等维生素C含量丰富的食物的摄取，或者口服含辅酶Q10的营养补充剂，都能够对皮肤形成额外的紫外线防护，提高防晒成效。
美白延伸阅读
夏季防晒四大误区 掌握小常识拒绝晒黑
夏季气候炎热，阳光紫外线非常强烈，很多妹子都知道可以用防晒霜来防晒。不过，你可知道防晒霜的准确用法？花一分钟了解一下夏季防晒四大误区，掌握这些小常识拒绝晒黑晒伤。
防晒误区一：早晨出门不擦防晒霜
有一部分MM认为早晨太阳才刚刚升起来不久，外面也不是很热，因此不会太在意这个时间点擦防晒霜，事实上早晨的阳光一样能够晒黑晒伤皮肤，大家的美白防晒需要确保全天候的保卫。
防晒误区二：早晨擦了防晒霜就OK
防晒意识略微高点的妹子，记得早晨擦防晒霜，但一天的其它时间若要出门，有一部分妹子就会认为早晨擦了，现在就不需要了。其实，无论是哪种防晒霜，其防晒效果平均只能连续2个小时左右，因此2个小时过后，如果您要出门，还是需要涂抹防晒霜。
防晒误区三：忘了给耳朵防晒
就像护肤一样，颈项是很多女生忘记保养的地方。防晒时，耳朵也是很多女生轻易忘记的地方。外出时，耳朵最顶端直接受到紫外线的损害，你想要外出玩耍回来，面部无恙，耳朵却又红又黑吗？不想的话，那就记得这个防晒死角吧。
防晒误区四：认为SPF（防晒指数）越高防晒时间就越长
如前面所提到的，防晒霜的防晒时间平均都在2小时左右。SPF指的是，如果防晒霜SPF值是15，那么它可以反抗来自太阳光的93%的UVB紫外线；如果SPF值是30，那么则可以反抗97%的UVB紫外线。无论SPF值多高都跟防晒时间无关，你只要记得防晒霜需要每过2小时就要擦一次就OK。
雪天更应防晒 教你雪后护肤的四大关键
第一招：雪天更要防晒
“防晒不仅是艳阳高照的夏季的必修课，即使是冬季也不能放松这项护肤程序，尤其是雪后更要注重防范紫外线。”在全球最大的化妆品集团欧莱雅公司日前举办的光损伤和光防护媒体研讨会上，美国皮肤医学会会员、美国纽约州立大学南部医学中心HenryLim博士说。
眼下，全国很多地方都大雪纷飞，正式进入了严寒的冬季。Lim博士说，雪天的紫外线看似不强，其实它会通过雪地的反射大大增强其“威力”，对皮肤造成损害，因此在雪天尤其是出太阳时更要重视防晒。
第二招：冷水洗脸
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。假如你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样关心肌肤更适应雪天的环境氛围。非凡要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的爱护层——天然油脂来爱护肌肤。
第三招：滋润你的红鼻头
下雪天，冷空气格外厉害，每一次呼吸鼻子就会感觉些许疼痛，慢慢地久变成了难看的红鼻头。
解决方法：可以减少做鼻膜的次数，觉得太油的话就使用比脸颊更清爽的面霜。
脸部正中鼻头苦恼跑光光鼻子长在脸上最正中的部位，任何化妆方法对它的影响都不大；而鼻头又是鼻子的重中之重，是人目光的落脚点之一，脸部其它地方的肌肤再光洁，顶着一只有斑、有黑头、还泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪儿去。
第四招：对抗雪天“高原红”
冬季天气严寒，室内外温差极大。人体有很强的自我调节功能，当皮肤感受到温度变化时会进行调整。皮肤下的毛细血管会慢慢扩张，血液流量就随之增加，以维持皮肤表面温度防止冻伤。所以，从室外进入亲切的室内，皮肤瞬间感受到温度的变化，从而变得舒张了，就自然会显示出来。
如何才能防止并且去除掉这种恼人的红脸蛋哪？下面几点大家要非凡注重了：
1、亲切以对
在冬天的时候，天气本身就很干燥，脸部肌肤很轻易失去水分。这个时候我们就不要再过多的去除角质等等，而是应以保湿、滋润为主。
2、自然最好
这里说的自然不是指不要用护肤品，而是说的，在选择护肤品的时候，例如：擦脸油、保湿水、粉底等，应尽量选择纯天然品质的。千万不要再使用含金属过多的化学性强的化妆品。这样会进一步刺激你本身就很薄的脸部皮肤，使得它对温度的变化变得更加的敏感。
3、注重保暖
说到底，脸部出现潮红的现象还是因为冷热空气交互刺激的结果，因此，我们在平常就应在做好保暖的工作。尽量不要让脸部受到大的冷刺激。
夏日防晒大推荐 你被种草了吗
夏日防晒大推举，你被种草了吗，这六款，你中意哪一款呢。
夏日防晒大推举
NO1.
安耐晒（小金瓶）
安耐晒分为国际版和日本版两种，国际版价位相对合适，而本土版成分好一些，它最大的上风就是在于“遇水则强”的黑科技，强效的抗水和持久耐晒。今年推出的新版金瓶防水能力再次升级，而且添加了抗氧化护肤成分。肤感比旧款清新了不少，成膜更快
SPF50PA++++含酒精
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苏菲娜美白保湿防晒乳
摇摇乐质地，延展性非常好，很好推开，上脸不会泛白，有稍微润色效果，江湖人称“蓝小花”但是夏天过于油腻，成膜速度较慢。
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防水能力：♥♥♥♥
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价格：￥215（30ml）
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JM新款防晒喷雾采用最新技术！在防晒的同时兼着滋养皮肤，珍宝美白的功效！防晒效果坚挺长达12小时~不泛油光，速干，清新不油腻~让你晒不黑！做身体防晒是个不错的挑选。
SPF50PA++++
防晒效果：♥♥♥
防水能力：♥♥♥
适合肤质：油皮、混油
价格：￥75（180ml）
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碧柔防晒霜
全身面部都适用，阻挡日常紫外线，每日外出时轻松使用，有用预防紫外线的损害，保卫脸部和全身，肌肤清新舒适，无需使用专业的卸妆油就可以清理洁净，涂上去有点凉凉的感觉，有点微微提亮的效果！果皮的淡香味也很适合夏天。
SPF50PA++++
防晒指数：♥♥♥♥
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适合肤质：干皮、混干皮
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JM珍宝玫瑰防晒棒
相信大家都在为高铁动车带不了喷雾而苦恼，于是防晒棒给了我们一个挑选。小巧可爱，涂抹方便，设计很人性化，与皮肤轮廓亲切接触，给予360°的关怀。
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价格￥68（21g）
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Mistine防晒
平价但使用感不输大牌，水润清新不粘腻，还有小清新的香味，不泛白，不起皮，汲取很快，皮肤明显提亮光滑，隐形毛孔。而且防晒指数超高。
SPF50PA+++
防晒指数：♥♥♥♥
防水指数：♥♥♥
适合肤质：油皮、混油皮
价格:￥50（70ml）
“少壮不防晒，老大徒伤悲”，我们想保卫皮肤，首先要做好防御功能，防晒霜是抵御紫外线最好的工具！希望每位小仙女都能挑选到适合自己的一款防晒！
了解日常用防晒术语
你了解防晒的意义吗？你知道防晒的复点吗？让你了解防晒术语！
●SPF：即防晒倍数，是指化妆品能延长皮肤受日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数。
●PA：标示防晒品对UVA防御能力的标准。国内PA值主要分为三级，分别是+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。对于黄种人来说，++以上是比较好的挑选。
●UVA：表示长波紫外线。如果直接照射长波紫外线，皮肤的反应是较快速地直接褐化，而不会引起红斑发炎，也就是轻易晒黑不晒伤。
●UVB：表示中波紫外线。经中波紫外线照射，皮肤细胞轻易因光化反应而遭受破坏，导致受伤，因而产生红斑发炎，显现晒伤现象。
●non-comedogenic：表明该产品不会造成粉刺，适合肌肤较油轻易长青春痘的人。
●Waterproof：指该防晒品可确保停水后80分钟内有防晒成效。
●Waterresistant：指该防晒品可确保停水后40分钟内有防晒成效。
●Sweatresistant：拥有抗汗作用的防晒产品。
●Hypoallergenic：低敏捷性产品。表示该产品适合敏捷性皮肤和儿童使用。
●OilFree：不含油脂的新鲜防晒品。
●KPF：专门针对头发的防晒保卫指数，分为10个等级。
日常好用的防晒霜推荐 看过这一篇就不会晒黑
日常好用的防晒霜推举，看过这一篇就不会晒黑，这八款防晒霜都在百元以内哟，可以说是非常奈斯了。
日常好用的防晒霜推举
近江兄弟小熊防晒
SPF50+PA++++
传奇中的下水道女孩必备防晒霜！
防晒效果不错，
性价比非常高！！！
wemi当年大学军训就是靠它没有黑成碳。
蓝色款是添加了薄荷配方的清凉款，
能给晒后的身体降温；
红色款最适合强光下使用，
质地轻薄透气又防水；
黄色款号称是防晒效果最强；
粉色款是专门为敏锐肌量身打造的。
佳雪冰点无油防晒露
SPF30+PA+++
这是清新乳液质地的防晒露，
轻薄易推不油腻，
成膜速度也很快，
防晒指数可以满足日常的需求。
内含冰点因子，
可以冷静舒缓皮肤。
无油的质地用起来炒鸡舒服哦！
碧柔清新保湿防晒露
SPF50+PA++++
碧柔的防晒是被种草许多次的爆品，
价格白菜，防晒效果也不错，
但是因为含有酒精成分，
可能有一定的刺激性，
敏锐肌MM要慎用哦！
质地清新不黏腻，
像融解的奶油好推开，
有淡淡的柑橘香味，
现在已经成为我夏日必备的防晒产品。
娜丽丝高保湿防晒喷雾
SPF50+PA++++
这款娜扎带火的防晒喷雾，
质地稀薄，带粉状防晒
喷雾细腻清新，
使用方便又不会弄花妆容，
内含6种高保湿美容精华，
防晒同时缓解日晒而引起的干燥和肌肤敏锐。
非常适合出门时携带使用，
随时补充防晒真的很方便！！！！
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Kissmesunkiller防晒乳
SPF50+PA++++
kissme这款防晒号称是太阳杀手，
也被成为安耐晒的平价代替。
成膜快，上脸时有点厚重，
但成膜后非常清新。
号称含超威细纳米防晒粒子，
能更形成细腻的物理防晒膜。
质地清新柔滑、不黏腻，防水、防汗，
透明质酸、骨胶原等补湿成分能缓解皮肤的干燥
成分安全，性质亲切，敏锐肌肤也能用哦~
妮维雅日版防晒乳
SPF50+PA+++
妮维雅这款日版的防晒是洁面可卸的防晒，
质地清新透气，
最适合夏天户外使用，
含有玻尿酸等高效锁水保湿因子，
能快速补充肌肤水分，缓解干燥，
净脂控油粉末也能有用的抑制脸部出油和脱妆
这款防晒还能当做妆前隔离使用，
非常适合日常带妆的女孩纸哦！
曼秀雷敦水润肌防晒喷雾
SPF50+PA++++
曼秀雷敦这款喷雾十分的细腻，
能大范畴的平均喷在肌肤上
干爽配方能瞬时延展，
让肌肤更加舒爽。
无香料、无色素、无酒精、无矿物油，
敏锐皮也可以放心使用哦~！
这款防晒喷雾最大的优点是它的持久性！
高姿光护（户外）防晒霜
SPF50+PA+++
高姿这款防晒含有烟酰胺、维C、松茸等美白滋养成分，
有保湿和抗黑色素的作用，
也有一股淡淡的草木香气
轻薄水润不搓泥，
可以整体提亮肤色，
上脸舒服度很高。
推荐08夏季防晒常识
1.18岁以前是防晒要害
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海边浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
2.人受晒“资本”约5000小时
据资料显示，一般人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤显露在阳光下就非常危险了。
3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一损害
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤放松，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严峻的还会引起皮肤癌。
4.并非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清晰地熟悉到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉快，紫外线却越强。
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保卫功效越长。通常，防晒乳的保卫时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。假如到山里玩，只须作一般防晒，挑选SPF8的防晒乳即可。但假如到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。假如SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
★防晒误区揭秘
误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方许多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
防晒误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注重防晒。
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
夏季防晒误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品轻易堵塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此挑选既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
夏季防晒误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更轻易受紫外线损害，只是积存的损害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
好的防晒霜推荐 十款好用的防晒霜推荐
立刻就要进入炎炎夏日，防晒霜你们都准备了吗？那么，什么牌子的防晒霜最好用？防晒达人准备了十款好用的防晒霜，通过下面的文章来了解一下吧！
最好的防晒霜推举：近江兄弟小熊防晒蓝色
防晒值：SPF50+PA++++
防水性：★★★
防护力：★★★
新鲜度：★★★★★
成膜速度：★★★
推举指数：★★★
物化结合，涂改液质地，成膜速度比较快，有稍微泛白，蓝色款上脸有清凉感，成膜后干爽不黏腻，适合当身体防晒。防水性还是不错的，但是这款的防护力不算特殊好，夏天烈日下出行的防晒力不够，属于通勤级别。
最好的防晒霜推举：欧珀莱烈日防晒
防晒值：SPF30+PA+++
防水性：★★★★
防护力：★★★★★
新鲜度：★★★★
成膜速度：★★★★
推举指数：★★★★
国产版的安耐晒，但是比安耐晒更加轻薄干爽一些，涂改液质地，流淌性强，成膜速度快，防水性好。防护力特别好，适合夏季使用，缺点就是，使用时别穿深色衣服，会染色，有致痘可能，痘皮不建议长期用在脸上。
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最好的防晒霜推举：ORBIS新鲜隔离
防晒值：SPF34PA+++
防水性：★★
防护力：★
新鲜度：★★★★
成膜速度：★★★
推举指数：★★★
不含化学防晒剂，蛋挞也不能算真正意义上的防晒霜，可以在室内使用，对于皮肤有一定的修饰作用。涂改液质地，偏液体状，泛白，有稍微的遮瑕效果。成膜速度还算快，新鲜不黏腻。要害是用后皮肤看起来又自然又有柔焦提亮效果，有种天生好皮肤的错觉。
最好的防晒霜推举：16版安耐晒金瓶
防晒值：SPF50+PA++++
防水性：★★★★★
防护力：★★★★★
新鲜度：★★★★
成膜速度：★★★★★
推举指数：★★★★
物化结合，防护力没话讲，夏季出门必备。涂改液质地，但16年新款在质地上变成了偏乳霜状，没有之前那么干。虽然质地有所改变，但成膜速度仍旧特别快，成膜后很新鲜，雾面。防水防汗，洁面可卸。
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最好的防晒霜推举：16版安耐晒银瓶
防晒值：SPF50+PA++++
防水性：★★★★
防护力：★★★★
新鲜度：★★
成膜速度：★★★★
推举指数：★★
物化结合，质地和金瓶差不多，略微偏滋养一点点，使用感上还是相差许多的，味道同样比较香，成膜速度有点慢，刚上脸看起来会特别油润，但成膜后油感会消逝，呈雾面状。没有明显泛白，防护力靠谱，总体而言，比较适合偏干皮，防水防汗，洁面可卸。
最好的防晒霜推举：ALLIE高效矿物保湿防晒
防晒值：SPF50+PA++++
防水性：★★★★
防护力：★★★★
新鲜度：★★★
成膜速度：★★★★
推举指数：★★★
物化结合，特别水润的乳状啫喱质地，和碧柔的蓝管有一点像，相对新鲜，也几乎不泛白，但成膜速度一般，不算特殊快，成膜后还算新鲜。防护力靠谱，烈日下记得及时补涂，防水性中上，推举用作身体防晒。
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最好的防晒霜推举：妮维雅水感防晒啫喱
防晒值：SPF50+PA++++
防水性：★
防护力：★★
新鲜度：★★★★
成膜速度：★★★
推举指数：★★
纯化学防晒，质地就和名字一样，是特别水润和淡黄色啫喱状，很好推开，推开后呈水状，比较新鲜，不泛白，但成膜速度一般。防护力比较弱，适合紫外线不是很强的情况下使用，春秋天当做身体防晒还是不错的。
最好的防晒霜推举：资生堂专科防晒
防晒值：SPF50+PA++++
防水性：★★★
防护力：★★★
新鲜度：★★★
成膜速度：★
推举指数：★★
物化结合，质地偏乳状，流淌性不算特殊强，有稍微泛白。但成膜速度实在是太慢了，成膜以前都比较粘腻，成膜后新鲜不黏腻，哑光，防护力属于通勤级别，假如可以忍耐漫长的成膜过程的话，对于混油皮来说，还是一款性价比很高的防晒霜。
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最好的防晒霜推举：碧柔水活防晒美白凝霜
防晒值：SPF50+PA++++
防水性：★
防护力：★★★
新鲜度：★★★
成膜速度：★★★★
推举指数：★★★★
乳液状质地，和雅漾隔离霜特别像，使用感也比较接近，上脸后成膜速度比较快，会泛白，比较新鲜。防护力日常通勤足够，但不适合暴晒状况，不过使用感真的很好，新鲜没有负担感。
最好的防晒霜推举：SOFINA白蕾丝防晒
防晒值：SPF50+PA++++
防水性：★★★
防护力：★★★
新鲜度：★★★★★
成膜速度：★★★★
推举指数：★★★★
物化结合，质地和BENEFIQUE特别像，但白蕾丝要新鲜一些，有少许酒精味，成膜速度特别快，成膜后干爽。特别适合偏油皮的一款防晒霜，上脸以后会泛白，有润色提亮效果。
冬天为什么要防晒 冬天防晒产品推荐
用防晒是保卫我们皮肤的必要手段，但是在冬天，阳光看似不强烈的时候，我们似乎会忽略防晒的重要性，觉得防晒没那么必要了。但实际上冬天也需要防晒的，那是为什么呢？下面一起来看看吧。
冬天为什么要防晒
1、冬季臭氧层变稀薄所以紫外线便乘虚而入，损害我们的肌肤。非常是在阴雨的日子，看似没有阳光，紫外线反而会高到损伤皮肤的临界值，大家一般都忽略了冬季防晒的重要性，所以肌肤会在不知不觉中受到损害。
2、肌肤新陈代谢减慢。受到气候和冷暖空调的影响，肌肤循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排到体外而形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒的话，多会变成小花猫。
冬季防晒应注重什么
1、换滋养型防晒霜。
夏天的时候，由于气温过高，脸部出油多，大家都会使用新鲜型防晒。但是秋冬季节到来，皮肤干燥，所以需要使用滋养型防晒，保卫我们的皮肤。
2、注重防晒指数
防晒指数越高，对皮肤损害越大。冬季的紫外线没那么强烈，15到30左右就足够了，不能给皮肤更大的负担。
3、叠加防晒产品
除了防晒产品外，还可以加用一层有防晒功能的粉底、隔离产品，想让防晒品更服帖，可以用化妆海绵来涂抹，化妆海绵保持八成湿效果最棒。
4、补涂防晒
需要补涂防晒霜的时候，如果肌肤太干燥可以上一层保湿霜后补涂防晒品，补涂的时候最好用拍打的方式涂抹。
冬季防晒产品推举
1、碧柔水慕斯美白防晒乳
参考价：69RMB购买渠道：靠谱代购产地：日本
防晒指数：SPF50+PA++++
适合肤质：干性肌肤、油性肌肤
碧柔的防晒一直都是很高的性价比，这款也不例外。白色乳霜状质地的，像面霜一样推开，刚开始会稍微泛白，一会后就会和肤色融合，皮肤有提亮效果。
2、欧缇丽葡萄籽修护防晒霜
参考价：140RMB购买渠道：靠谱代购产地：法国
防晒指数：SPF50
适合肤质：干性肌肤
欧缇丽葡萄籽系列大家都熟悉啦，这款防晒呢也是含葡萄籽精华的，味道很天然的感觉，霜状，好推，不泛白，成膜速度也OK，肤感稍微油润，上脸后有点光泽，后续上妆也挺服帖。
3、雅漾新鲜倍护便携防晒乳
参考价：168RMB购买渠道：靠谱代购/天猫旗舰店产地：法国
防晒指数：SPF50+PA+++
适合肤质：混合肌肤、敏捷肌肤
雅漾“小金刚”防晒大家都有所耳闻的吧，这一款推举给敏捷肌的仙女们，雅漾的产品号称敏捷肌专用，这个防晒也可以放心使用啦。
多吃四种食物 防晒更有效
夏天防晒，人们往往会想来各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面作品，内在的补养也很复要。这里介绍4种拥有防晒功效的食品，不妨试着多吃一些。
番茄
这是很好的防晒食品。番茄富含抗氧化剂番茄红素，天天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数停落40%。熟番茄比生吃成效更好。
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老， 美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据探索，柠檬能落底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁便可将皮肤癌的发病率停落30%。坚果坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
鱼类科学探索发觉，一周吃三次鱼可保卫皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们拿供一种类似于防晒霜的自然保卫，使皮肤增白。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，轻易使皮肤显现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
为你推荐有效防晒食物
【哪些食物能防晒】
番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，天天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数停落40％。熟番茄比生吃成效更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有用，其中的β胡萝卜素能有用阻挡UV。
西瓜西瓜含水度在水果中是数一数二的，所以特殊适合夏季补充人体水分的短失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种复要的有益健康和美容的化学成分，如多种拥有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤汲取，对面部皮肤的滋养、营养、防晒、增白成效较好。
柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据探索，柠檬能落低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率停落30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要期望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
正在四处流传的防晒宝典
充满着火热气息的紫外线，让很多人的皮肤都有些反抗不住。看着肌肤由最初的白皙到微红，再到变黑，就在短短的时间内，肌肤就来了一次颜色大调换。更有甚者，肌肤因为阳光的过度灼热被晒伤。面对这种情况，你应该翻开正在四处流传的防晒宝典，探寻最适合你的防晒措施!
不可遗忘的防晒常识：
1.婴儿不能进行海滨浴
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
而且，即便是不考虑儿童暴晒对成年后肌肤产生的后遗症问题，对于儿童的脆弱肌肤而言，夏天的紫外线也绝对具有太过强大的杀伤力。为了你的孩子的健康着想，也不能让他们在阳光下暴晒。
2.人受晒“资本”约5000小时
据资料显示，一般人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一损害
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
4.并非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清楚地熟悉到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次;号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。假如到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但假如到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳;中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。假如SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
不可轻视的防晒误区：
误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注重防晒。
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易堵塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线损害，只是积存的损害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
不可忽视的紫外线
其实，紫外线的强弱，并不能靠阳光看起来强不强作推断，有可能明明是阴阴的天气，也不闷热，但却被强度紫外线所笼罩。而且，当我们进行高山高地旅游时，高度每上升三百公尺，紫外线强度增加百分之五，积极防晒阻隔紫外线的问题，我们必须认真看待。
紫外线对皮肤组织的影响
可穿透皮肤到达真皮层，损伤弹性纤维，损害皮肤微血管到达皮肤的表皮，短时间即造成皮肤损害，是晒伤的罪魁祸首。
紫外线造成的损害
长期不自觉地暴晒，极易形成色素沉着、皮肤发炎、老化甚至皮肤癌的产生，是造成黑斑的主要原因，受伤皮肤不易复元、产生皱纹及引发眼部损害晒伤、红肿脱皮、黑色素瘤、角质增厚、皮肤失去透明感、产生皱纹及老化、跟UVA相较，诱发皮肤癌的威力较大及引发眼部损害、削弱免疫系统。
最可能受到紫外线损害的五种人
1.属于白皙的皮肤，或是不易晒成棕褐色却容易晒伤者(易产生晒斑的皮肤类型);
2.有雀斑或多痣的皮肤;
3.有皮肤癌家族病史者;
4.长期户外活动或工作者，或是长期室内工作者，但刻意在假期中暴晒;
5.居住高海拔地区者。
不可遗弃的防晒好习惯
该是到了好好把防晒落实在生活中的时候了，尤其是那一群总是在一旁冷眼旁观盯着女人涂抹的男人们。女人们化妆包里花样繁复的瓶瓶罐罐，不单单只是为了达成防止肌肤晒黑那么简单、肤浅的理由，嘻笑涂抹之间，同时也在降低紫外线的损害。
1、防晒要从“小”做起
关于防晒，要掌握从“小”做起。一个是从6个月以上的小孩做起，另一个是要特殊注重从“小”处做起，如：每2——4小时要补擦一次，一年365天、天天都是防晒天等。
2、防晒要“穿上、擦上、戴上”
天气渐渐变暖的时候，人们待在户外活动的时间也越来越长，美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号：“穿上、擦上、戴上”，让大家轻松记住保护皮肤的要诀。
穿上：在阳光下勿打赤膊，穿上衬衫;
擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;
戴上：戴上帽子，将脸部、颈部和耳朵遮住，防止阳光直接的照射。
3、阳光下找乐ABCs
这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众一边在太阳下玩乐，一边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的一组简单口诀。
A=AWAY，“远离”。日正当中的时候，请远远离开太阳的笼罩，天天早上十点到下午两点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人在外面活动的安排，也应该少在这一段时间出外。
B=BLOCK，“阻挡”。每个人都应该养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位，阻挡紫外线。
C=COVERUP，“遮蔽”，请戴上帽子以及穿上浅色T恤。再有用的防晒乳液其实都比不上衣物的有用遮盖，所以应该要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。
S=SPEAKOUT，“广为宣传”，成功的防晒应是全民运动、不分老少。
4、防晒守则
(1)上午十点到下午三点尽量不要外出，在室内也要记得防晒，就算大部分的活动范围是以室内为主，也要记得擦上防晒品，每隔3~4小时要补充一次。
(2)定时补充：记得每两个小时补充一次防晒乳，特殊是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛四周等，这些都是很容易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，建议使用较高系数的防晒品;而身体部位则以大腿内侧、背部最易忽略。
(3)外出时穿着可以防御紫外线的衣物：如织法细密的长袖衬衫和长裤。
(4)选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。
(5)戴上可以确实遮盖包括眼睛四面的大镜面太阳眼镜，镜片须通过防紫外线测试，可以确实阻挡100%的紫外线。
(6)远离一切反射面，并切记确实涂抹防晒乳液，因为反射面会反射高达85%的紫外线，日常生活常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的橱窗。
(7)晒从小开始，六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的防止暴晒在阳光下，即使您用推车推着他(她)出去走走，也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。
(8)向青少年灌输正确的防晒观念。因为紫外线的长期损害是从小慢慢累积的，虽然青少年时期不易显现受伤的地方，但却难保日后不进展成皮肤癌。
(9)坚定信念并且身体力行：很多人在明白了正确的观念后，却往往又因为周遭的人异样的眼光而不好意思身体力行，应尝试通过自己的力量，改变周遭亲友错误的观念，大家一起来对抗紫外线。
不可不知的防晒用品专业术语
防晒用品一整柜排开，琳琅满目壮观得很，如何挑选一个适合自己需求的产品，提供不同场合携带使用，达到随时随地防晒完全的功效，简单说明一些在产品上可能会看到的单字、缩写，帮助您不会茫茫然的挑选一堆不合用的产品。
缩写
SPF，是指其阻隔UV-B的时间长短的倍数，具防止晒伤的功效，是美国系统的防晒系数，防晒效果为SPF×10(分钟)。
IP，是欧洲地区的防晒系数标示，IP×1.5=SPF
PA+：日本厚生省要求日本的防晒产品必须标示防止UVA的效果，不同+号表示的是延缓皮肤晒黑的时间，PA+表示轻度遮断、PA++表示中度遮断，PA+++表示高度遮断。
单词
Hypoallergenic(低敏感性)：表示这个防晒产品尽量防止采用容易引起过敏反应的化学防晒成分。适合敏感性肌肤或小孩子使用。
Noncomedogenic(不会产生粉刺)：表示这个防晒品所含的主要成分或基剂并不会有造成粉刺的倾向，通常是为了油性肌肤和容易冒粉刺痘痘的人所设计。
Sweatproof(抗汗)：表示这个防晒品涂抹之后会附着在皮肤上，即使是使用在眼睛四面，流汗的时候也不容易跑到眼睛里产生刺激感。适合打球、慢跑等容易流汗的陆上运动时使用。
Waterproof,waterresistant(可在水中使用)：waterproof指该防晒品可以确保下水后80分钟内都还有防晒效果。waterresistant则指该防晒品可以确保下水后40分钟内还有防晒效果。适合游泳或是水上活动使用。超过上述的时间应该要马上涂抹。
防晒季入货 三类防晒品推荐
防晒季需要女生们做好防晒工作。你的皮肤适合什么样的防晒品呢？为你推举三类防晒产品，安心低敏型，持久防水型，轻薄透气型，让你防晒也能学到知识。
防晒季，艳阳高照，皮肤最易受到紫外线的损害，做好防晒工作成为护肤首要目标。面对市面上的防晒品，挑花了眼的你，不妨来看看你适合什么样的防晒品吧！
安心低敏型防晒品
防晒品太厚重，紫外线太强烈，防晒品化学添加剂太重，都有可能引起皮肤的过敏反应，因此挑选一款安心低敏型的防晒品是非常有必要的。
雅漾防晒品30MLSPD30+PA+++
雅漾品牌专门致力于敏感肌的护肤品研发，而这款防晒品也正是关心敏感性肌肤防晒的佳品。以简化化学遮光剂，活加维生素E、雅漾活泉水，全面抗紫外线、抗氧化。有较强的稳固性，防水防汗。
轻薄透气型
油性肌MM们，出油量多、毛孔粗大，太过厚重的防晒霜只会引起各种皮肤问题，为了让皮肤能够畅快呼吸，准备一款轻薄透气的防晒品吧！
露得清防晒品88MLSPF30
长时间有用隔离紫外线，预防紫外线对皮肤的损害，令肌肤在晒后保持健康透亮。富含抗氧化的维生素A、C，易于被汲取。质地清新、不油腻，让肌肤清新透气。
持久防水型防晒品
经常在外奔走的女性，出汗量较多的女性，挑选防水型防晒品是很有必要的。
资生堂安热沙防晒露60MLSPF30+PA+++
适合炎热的海边，防水型的防晒品。在皮肤表面形成一道保卫膜，持效清新，有防汗的特殊的成分，去海边或爬山，户外都能使用的防晒霜。
散粉防晒吗 带防晒的散粉推荐
散粉防晒吗？夏季妹纸们画着美美的妆容，又担忧夏日出油脱妆和皮肤晒黑，那么散粉可以防晒吗？有哪些散粉和蜜粉是可以防晒的呢？停面，就让我们一起往了解了解吧。
散粉防晒吗
散粉是可以防晒的，但不是所有散粉都带防晒指数的。就算底妆和散粉是带防晒功能的，还是要认果然涂防晒霜，干好基础防晒工作。我们可以将散粉作为防晒来补涂，但不能用带防晒指数的散粉直接与代防晒产品。
带防晒的散粉推举
Allie防晒散粉
参考价格：80元/10g
Allie防晒散粉防晒指数SPF38PA+++,能非常好的解决脸部防晒补涂的问题，粉度比较细腻，上脸后为自然色。
BLANCMAGE美白防晒散粉
参考价格：160元/5g
BLANCMAGE美白防晒散粉防晒指数SPF50PA+++,是一款防晒指数非常高的散粉，度地新鲜，能拿亮肤色，妹纸们用来补妆补防晒都非常便利。
OnlyMinerals美白防晒掩瑕散粉
参考价格：250元/2.5g
OnlyMinerals美白防晒掩瑕散粉防晒指数SPF50PA+++，是一款集美白防晒掩瑕于一体的定妆散粉，矿物散粉材度，可以免卸妆，能拿亮肤色，还可以干晚安粉使用，妹纸们护肤后涂上薄薄一层就能美美哒往睡觉啦，第二天早上用洗面奶洁面便可。
BCLclearlast散粉
参考价格：88元/12g
BCLclearlast散粉防晒指数SPF23PA++，带有淡淡的蜜桃香，保湿掩瑕防晒三合一，有四个色号可供挑选，妹纸们可依据自己肤色进行挑选合适的色号。
Colorescience矿物度防晒散粉
参考价格：400元/6g
Colorescience矿物度防晒散粉防晒指数SPF50，上脸非常轻薄，纯物理防晒，带防水防汗功能，妹纸们直接用洗面奶就能洗掉，自带粉刷头也是非常便利了。
ISDIN面部防晒粉刷
参考价格：299元/4g
ISDIN面部防晒粉刷防晒指数SPF50，妹纸们进行防晒补涂果然超级便利，摇一摇瓶身就能出粉，刷在脸上轻薄无感，小小支也非常便利携带。
夏季脸部怎样防晒 还有防晒美白食谱推荐
夏季脸部怎样防晒，还有防晒美白食谱推举，这些可以防晒美白的食物在夏季最好多吃一点哟。
夏季脸部怎样防晒
夏季脸部怎样防晒1夏季脸部怎样防晒之防晒伞的选购在选购防晒伞时，伞面宜大不宜小，伞布以银胶效果较好。在同等条件下，颜色越深的防晒伞，其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。另外，伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低。因此，湿伞不宜用于防紫外线。
2夏季脸部怎样防晒之珍宝粉修护珍宝粉除了内服可清热、解毒、明目之外，还另有一个妙用，那就是晒后肌肤的护理。在睡前用爽肤液调和珍宝粉敷在晒伤的部位，待到第二天早上起来后洗掉。需要提醒的是，这只是一个小小的补救方法，你可不能把它当作万灵药方，要害还是要勤搽防晒品。
3夏季脸部怎样防晒之做足防晒准备许多美眉每个夏季都使用防晒产品，但是仍旧会被晒黑。实际上美眉对于防晒有个误区：只要使用防晒产品，就应该有用果。
实际不然，使用防晒产品一定要在出门前30分钟使用，才能让防晒霜发扬效用。另外要达到一定厚度才能有用防晒。不仅如此，我们在户外长时间活动要及时补充防晒产品。
怎样快速补防晒产品，同时达到防晒效果？防晒小专家经过精心对比哦！而且我要警告大家防晒不能马虎。不要只图心里欣慰，认为涂了防晒就不会变黑。
4夏季脸部怎样防晒之外用内调人的美需要内外兼修，防晒和美白也是如此。我们不能做“表面”工作，剥离黑色素，我们也要通过“食补”来达到防晒美白的效果哦！多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝莓，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。实际上，这一点也满足了美女们吃与美共同结合的境地呢!
夏季防晒美白的食物1、西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保卫酶的产生，保卫细胞免受紫外线侵害。
2、椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保卫肌肤。
3、橙子
维生素C是“永久的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，维持皮肤弹性。
4、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照耀后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
夏季脸部怎样防晒，还有防晒美白食谱推举，这些可以防晒美白的食物在夏季最好多吃一点哟。
夏季防晒美白的食谱
1、冰糖芝麻银耳羹
材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香
制作方法：银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打坏成屑。把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！
2、桂花银耳炖雪蛤
材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤
制作方法：把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打坏成屑。把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等略微等一下就可以拿出来食用了。
人气高的防晒霜推荐
人气高的防晒霜推举，看完这篇文章的姑娘可都没有晒黑过哟。
人气高的防晒霜推举
一、泰国Mistine防晒霜
防晒指数：SPF50+
参考价格：48RMB／70ml
这款防晒霜性价比超高，
就是你们要的大碗又白菜价，
全身涂抹都不心疼。
防水防汗，
非常适合游泳运动时涂抹。
ORBIS奥蜜思透妍莹白隔离霜28g（新鲜型）
防晒指数：SPF34PA+++
参考价格：75RMB
Orbis是日本最贵妇的护肤品牌Pola旗停的平价分支品牌，
提倡全天然无油主义，
适合敏捷肌，
含植物性收敛及保湿成分，
轻薄舒畅。
苏菲娜白蕾丝防晒霜
防晒指数：SPF50+/PA+++
参考价格：130RMBml
这是一款漂酿又傲娇的防晒，
质地轻快，流流性强，
上脸完全不油腻，
就好像没有涂一样。
比较适合混合皮、油皮和不是沙漠皮的偏干皮肤。
如果对酒精比较敏捷的妹纸谨慎入手噢~
Kissmesunkiller防晒乳
防晒指数：SPF50+PA++++
参考价格：70RMB
kissme这款防晒号称是太阳杀手，
那必定是神器啊！
平价还耐晒，
因为它有着不输小金瓶的防晒成效
