导语：女人是水做的，水分是美丽肌肤的第一要素，无论哪个季节，补水都是必做的功课，在换季之时更是如此。补水的重要性不言而喻，但却少有人完全用对方法。每天，一些“习惯成自然”的补水错误都在被我们不断重复，日积月累，你娇嫩的肌肤变得干燥脆弱。快来避开补水误区，别做无用功!
经典超人气润唇膏·吃辣不长痘全靠这七招·6平价眼霜告别鱼尾纹·全球最畅销护肤品·09年度化妆品盘点·冬天额头狂长痘咋办？
说法1：补水就是保湿，保湿就是补水!
专家说：NO!补水是直接补充肌肤细胞所需的水分;而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。
说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。
专家说：NO!任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。
说法3：肌肤敏感是由缺水引起的。
专家说：NO!肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。
说法4：把营养水喷在棉片或纸面膜上敷脸补水效果特别好。
专家说：NO!用这种方法补水首先要看所选的棉片或纸面膜质地是否有弹性，能绷在脸上并最大限度地释放水分与营养成分才能充分发挥补水效用。一般先去掉老化角质，敷脸约15分钟后再涂上保湿霜锁住水分效果更好!
说法5：蒸面也是一种好的补水方式。
专家说：No!对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后新陈代谢加速，只能导致油脂分泌更加旺盛;对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。
说法6：每隔数小时给皮肤喷点水就能补水。
专家说：No!作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。不过这不包括在上过妆的皮肤上喷水，对涂抹过隔离霜的皮肤也毫无作用，甚至加速挥发，反而带走更多的水分。要真正解决肌肤的缺水问题还是要依靠日常补水、保湿护理。另外，给干燥环境加湿也是一种辅助补水措施。
说法7：缺水是直接导致肌肤衰老的元凶。
专家说：NO!肌肤的衰老最重要的因素是：1细胞自身的新陈代谢减慢，胶原蛋白生成能力减弱;2是紫外线侵害，令皮肤中的有害物质——自由基加倍生成，破坏真皮层中的胶原质与弹力纤维，缺水是肌肤衰老最直接的表现。
说法8：化妆会令肌肤更加干燥缺水。
专家说：NO!我们已经进入了“边化妆边护肤”的彩妆新时代，针对肌肤的干燥、缺水状况，滋润、甚至额外补充水分、养分的科技粉底纷纷面市，粉底在营造无暇妆底的同时已经成为了护肤领域中新星。
说法9：晚上是最佳的补水时间。
专家说：NO!晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后，睡眠期间皮肤会蒸发掉约200毫升水分，这时空腹喝水最能及时补充身体所需。
说法10：眼部与唇部需要频繁地补水护理。
专家说：NO!眼部与唇部是面部皮肤最薄，皮脂腺最少的部位，更容易因缺乏锁水屏障而缺水。所以，比补水频率更重要的是先补充所需营养与适量油分，以便于细胞在补充水分后保存水分。另外，颈部的补水、保湿也是很容易被忽略的。
说法11：睡眠不足时用紧急补水面膜，可以让皮肤迅速恢复充盈状态。
专家说：No!睡眠不足是导致现代女性皮肤失水的重要原因之一，面膜可以瞬间让皮肤焕发光彩，但不可能完全弥补熬夜所流失的水分，充足的睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。睡前配合精油按摩，能放松心情改善睡眠质量，帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养，完成真皮层到表皮层的水分输送、存储，为次日白天的消耗做准备。
说法12：补水就要多喝水。
专家说：NO!准确地说，身体“渴”与肌肤“渴”并没有直接关联。不过从健康角度说，人体每天要补充1500毫升-1800毫升的水，肌肤状况也能部分反映身体的健康状况。除了喝水，还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。www.MEi98.CoM
编辑精选推荐
【爱美】杨颖跑男化身女汉子 女神女汉子傻傻分不清
在近几年的电影和影视综艺中，杨颖大多以欢乐的形象呈现于观众眼前。从2012年的《痞子英雄》中的神秘打女范宁到今天《微爱》做得了车模开得了吉普的威女，从《临时同居》中饰演邋遢快递女阿黑到今年在《奔跑吧！兄弟》卖力完成任务，baby可谓诠释了一切女汉子的形象。
女神angelababy刚柔妆容
在近几年的电影和影视综艺中，杨颖大多以欢乐的形象呈现于观众眼前。从2012年的《痞子英雄》中的神秘打女范宁到今天《微爱》做得了车模开得了吉普的威女，从《临时同居》中饰演邋遢快递女阿黑到今年在《奔跑吧！兄弟》卖力完成任务，baby可谓诠释了一切女汉子的形象。
微女神：粉唇甜美车模妆容
电影《微爱》中，陈赫和baby饰演一对“极品微男”和“火辣威女”的组合。“微男”乃“微有趣，微上进，微犯怂，微cool”之义，而“威女”则是“微大条，微脆弱，微女神，微粗暴”，看baby在剧中时而是美艳车模，时而帅气驾驶吉普，时而是呆萌小女生，时而又落寞惆怅状，简直完美演绎了“威女”这一女汉子类型。
Baby在剧中饰演美艳车模陈西，这与Baby的本职没什么两样嘛！带着平时常见的干净裸妆和精致眼妆，加上粉颊红唇，往香车旁一站就像样！唇妆没有选择每个车模都喜欢用的气势大红唇，选用甜美的粉红色更突显自己和香车的气质。
微女神：红唇女人味妆容恋爱中的女人是最美的。在车模妆容中落选的红唇用在约会中，更性感更有女人味。与红唇搭配的粗细适中平眉的，不会太哈韩，更有中国女性的特点。眼妆减淡，唇妆存在感更突出。
微女神：发布会微甜妆容
在《微爱》的两场发布会中，Baby选择了相似的两套造型，妆容也基本一样。选择All-baCK的露额发型，眉妆就不能马虎。即使是自然眉形，也可以看到Baby描画得很细致，让这个简单的妆容看上去精致不少，裸粉唇色不会太抢，整个妆容完全用眉妆架起。
微女神：现场妆容干练知性Baby其实女神的时候比较多，基本上随便捡一个现场活动或者写真妆容都是女神范的。这两款现场妆容都透出一种干练的感觉，秘密在眉骨和鼻梁山根的地方用修容来强调五官结构，眉妆也稍画得浓些，即使是轻淡的唇颊颜色，看上去都很有范。
微女神：写真妆容芭比粉红
芭比粉不一定就是低龄的象征。选择了这两款Baby的写真妆容，唇妆都选用了荧光芭比粉红，眉妆画得比较粗，有种刚柔并重的感觉，很有异国情调。
微大条：小女生简约生活妆容威女可以是女神，也可以好大条，就想《星星》里面的“二千”。若隐若现的内眼线让眼妆的感觉似有若无，唇妆自然得就像原本的唇色一样，甜美不作势。
微大条：日常简约裸妆
无论唇妆和眼妆怎么简约，眉妆是一定不能马虎的。上升眉给人更精神的感觉，只要有干净的底妆和利落的眉妆，即使眼唇的妆容轻淡，气色也不会太差
干练工作妆容比起日常简约裸妆，工作妆容眼神要更突显。Baby的干练妆容造型，在生活妆的基础上换look，加上了让眼睛更有神的内眼线，再将睫毛夹翘，就很有精神！
微脆弱：干练妆容不减神气
与女强人不同之处，在于威女也有脆弱的时候。不过落寞惆怅也不要紧，上升眉+樱桃红的搭配随时随地让你保持干练的神色。神秘女子低调妆容
除了《微爱》，Baby在近年来的作品中都有女汉子的演绎哦！在2012年的《痞子英雄》中，Baby饰演神秘女子范宁，乃强悍打女一枚！
Baby的打女妆容眼妆描画得比较深邃，加强了对角色神秘感的诠释，雾面粉红唇妆稍稍带点唇纹，更自然更性感。
在今年的热门综艺节目《奔跑吧！兄弟》中，Baby是固定成员中的唯一女战士，Baby看似裸妆出镜其实那是心机伪素颜。有落水游戏，腮红、唇妆、睫毛等等都容易露出马脚，因此也是底妆和眉妆唱主角，看来Baby的御用底妆防水功力很好！
避开喷雾四误区 立即秀出水嫩肌
春天到来，除了使用基础的补水产品以外，还可以添置一个成员——喷雾。春天，肌肤的新陈代谢加快，最明显的表现就是肌肤开始出油了。这时候更需要注意保持肌肤的水油平衡。平常生活忙碌，想要轻松又有效地补水，可以采用这种懒人产品，喷雾类护肤品。今天，小编跟你细数喷雾使用的误区，让你轻松变成水美人。
喷雾因为其方便卫生，越来越受到人们的喜爱。平常工作，有事没事都可以轻松地喷一喷，喷雾中小小的水珠都带有营养成分，能够补充肌肤水分，并在肌肤外层形成保护膜，减少外界环境都其的伤害。更为人称道的是，其喷嘴设计，可以避免发生二次污染，使用便捷轻松。因此，越来越多人开始使用喷雾类护肤品了。
喷雾的类型
市面上的喷雾式护肤虽然品种类繁多，功能各异，不过大体可以分成两类。一类是矿物质温泉水，主要功效是保湿、舒缓、镇静，是很多敏感性皮肤MM的最爱。另一类是把化妆水以喷雾包装，呈现给市场大众，功能涵盖美白、保湿、滋养等，用量较一般的化妆水省，也较为方便。
误区一：温泉喷雾水所含的矿物含量越高越好
很多人会觉得使用温泉型喷雾，其中含有额矿物含量当然越高越好，其实不然。温泉水在接触肌肤渗透养分时，过程大约在1分钟左右。矿物质含量越高的温泉水蒸发越快，矿物质还没被完全吸收，停留在肌肤表层，反而会吸取肌肤的水分，造成“补了即缺”的情况。
误区二：为了让喷雾水与皮肤充分地吸收，停留的时间越长越好
喷雾水在肌肤在容易蒸发，在肌肤表面的盐分洁净和残留的矿物质成分，会从肌肤内部吸取水分，反而造成补水不成。因此必须掌握喷雾水停留的时间，一般在1分钟左右，不同的喷雾会有相关说明，接着可以用化妆棉轻轻地吸走水分，这时肌肤就会变得水嫩润泽了。
误区三：温泉水都能作为喷雾补水
虽然说温泉水是喷雾类护肤品的一大种类，却不是所有温泉水都适合作为喷雾。因为不同的温泉水含有的矿物成分不同，误用反而会给肌肤带来伤害。一般能作为喷雾的温泉水都是经过皮肤科专家认可的活泉水，温和补水，避免刺激。
误区四：喷雾只是用来呵护脸部肌肤
现在很多办公室的MM都会备上一瓶喷雾，在办公室干燥的环境做到随时补水。不过如果你只是用于脸部，那么就太过于暴殄天物了。一般喷雾都可以用于身体肌肤，除了照顾脸部，建议可以在颈部也使用。颈部的肌肤较为薄弱，容易衰老，日常使用喷雾来补水，帮助你保守年龄秘密。
Avene雅漾舒护活泉水95RMB/150ml
产品特色：雅漾活泉水源自法国的塞文山脉中，每一滴雅漾活泉水都在数亿年形成的地层中酝酿了至少40余年，充分吸收岩石和土壤里珍贵的矿物质和活性成分后喷涌而出。雅漾活泉具有的舒缓、减少刺激特性，确保了它对敏感肌肤的安全性和耐受性。同时，雅漾活泉的低矿物含量以及独特的钙镁离子比例给皮肤带来无比温和呵护，有效舒缓、镇静、抵抗自由基等。
推荐指数：★★★★★
编辑推荐理由：喷头出水均匀细致，补水效果很好;有效镇定皮肤，缓解过敏现象。保湿效果稍弱;喷上脸后需轻按至吸收，再及时补擦面霜。
摆脱黄脸烦恼 夏日需避开的护肤误区
炎炎夏日，肌肤在油腻、汗水和高温之下变得负荷重重。这时候如果护肤不当，那真的是雪上加霜。那我们该如何护肤才能避免这样的悲剧呢？正确的护肤方法究竟是哪些？看看以下的夏季护肤误区，反省自己是否陷了进去。
No1：关于控油
误区：为了避免满面油光的尴尬，保险起见进入夏季还是赶紧换上整套控油产品。
分析：随着温度升高，肌肤分泌的皮质也会相应增多，但并不意味着你的肌肤就会变成油性肌肤。如果盲目地一味控油，反而很可能会破坏肌肤本身的水油平衡，甚至陷入外油内干的恶性循环。即便是对于油脂分泌过于旺盛的油性肌肤来说，一味控油也只是治标不治本，在适当控油的同时，配合深度清洁和足够保湿，才是解决出油问题的根本。
正解：对于正常肌肤来说，相比换上全套控油产品，进入夏季选择一款补水但又足够清爽的保湿品其实更加重要。与此同时，不妨选择一款控油爽肤水或乳液早上在T区等油光较明显的部位局部使用。而对于油光问题较严重的肌肤来说，除了做好清洁，夏季保养品则应以清爽为主，没必要24小时使用全套控油产品，通常在白天使用即可，晚上则应让毛孔自由呼吸，而且相比使用控油产品，经常用矿物泥之类的深层清洁面膜敷面对于疏通毛孔，缓解油光问题其实来得更有效。
另外，很多人在夏季为了避免给人油光满面的印象而习惯随身携带吸油面纸随时使用，从长远来看，频繁用吸油面纸反而会令肌肤油脂分泌更加严重，所以除非特殊场合需要急救，应尽量少用。
No2：关于清洁
误区：酷暑时节，每天多洗几次脸不仅能去掉脸上的汗水和油光，还能帮助肌肤消暑降温。
分析：没错，在温度高达三十几摄氏度的夏天，洗完脸那种干净清爽的感觉的确让人一下就心旷神怡。然而，要知道，如果每天使用清洁品频繁洗脸，在去除汗水油污的同时，也会破坏肌肤本身的保护屏障，从而让肌肤变得脆弱。而且即便是仅仅用清水清洁也不能给肌肤保湿，反而会令肌肤变得更加干燥。
正解：对于干性肌肤来说，即便是在夏季，仅在晚上使用清洁品清洁即可。如果是混合性肌肤，早上可以在有油光的T区局部使用清洁品清洁，晚上则全脸使用。对于干性和混合性肌肤来说，在夏季选择清洁品应以洗后不干涩为原则，并不适宜使用清洁力太强的清洁品。油性肌肤则建议每天使用清洁品的次数不超过三次，而且最好准备一支温和的清洁品和一支清洁力较强的清洁品轮流使用，其他时候如果感觉脸上油腻闷热，可以用清水直接冲洗，但次数不宜过多，最多2～3次即可。
另外要提醒，使用清洁品清洁时一定要用温水，而不能用凉水，因为凉水会刺激皮肤的毛细血管的收缩，从而令毛孔内的污垢难以清洁干净，容易导致黑头、痘痘等问题。
避开7大保湿误区 夏季就做水美人
越保湿却越干燥？很多人都以为这是肯定不会发生的事，可实际上很多人都会遇到越保湿却越干燥的情况。其实，这都是错误的保湿动作惹的祸！那到底保湿都有哪些误区呢？今天，我为你罗列了保湿的误区，让你当个水美人。
误区1
保湿面膜可以说是保湿效果最快见效的了，有些MM觉得脸上干干的，于是便天天敷保湿面膜，这就大错特错了，保湿面膜含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。每周敷一两次，每次约1520分钟，之后，要记得涂抹上乳液或乳霜锁住水分。
误区2
频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥哦!对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后加速新陈代谢，只能导致油脂分泌更加旺盛。
误区3
很多MM讨厌夏天脸上油腻腻的感觉，所以洗脸后只涂抹保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩清爽，却令肌肤更干。这是因为，没有后续的锁水工作，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
误区4
晚上开空调，为了防止干燥，就涂了厚厚的面霜。可是你知道吗，面霜擦太多也会导致干燥。使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量。
避开4大误区 让面膜发挥最佳功效
女人都爱敷面膜，面膜能给予肌肤短时间内高效护理，解决干燥、暗黄、肌肤松弛等各种问题，是每个人的必备护肤品。但过犹不及，频繁地使用面膜不仅不能滋养皮肤，还会为肌肤带来一系列问题。今天为你盘点4个大家最易触碰的面膜误区，让你的面膜为你的肌肤护理添砖加瓦！
误区一：每天敷面膜保养效果显著
面膜是护肤过程中相对方便的高效保养品。但就算效果再好，每天使用就变成了过度保养。时间长了可能会使毛囊及皮脂腺因为阻塞而发炎，引发粉刺和痘痘。对于油痘肌而言，如果长期使用面膜，很容易令毛孔呼吸不畅。因此，面膜的使用频率应该严格遵循产品说明。
误区二：DIY天然面膜安全有保证
自己动手使用天然食材制作面膜，听起来新鲜又便宜。但自制面膜的保鲜期很短，一定不能一次制作一大罐，保存起来长期使用。另外天然食材虽然很健康，但分子太大，并不易被皮肤吸收。另外，成分比例调配不当，或者滋生了细菌，很容易伤害到肌肤。
误区三：睡眠面膜代替晚霜为肌肤减负
睡眠面膜是近年来非常流行的面膜类型，由于晚上涂抹上不用清洗，可以直接过夜，而成为许多女性夜间保养的首选。不过，睡眠面膜虽然为免洗，每天使用的话很容易营养过剩，进而形成油脂粒。对于痘痘肌而言，如果整晚使用睡眠面膜，时间久了很容易因毛孔呼吸不畅而爆痘。所以每周使用1-2次，其他时候最好在涂抹后20分钟左右清洗掉，再涂上晚霜入睡。
误区四：超时敷膜效果加倍
很多人认为敷面膜的时间是由面贴膜或者面膜膏体的干湿决定的。面膜干透起码要半小时以后，这样超时使用面膜，干透的面膜蒸发掉的不仅是面膜本身的水分，还有肌肤中的水分，实在得不偿失。如果不想浪费面膜精华，可以用来擦手或者擦身上。更多美容护肤的知识请阅读：打造蛋壳肌睡眠面膜帮你搞定
夏季你千万要避开的补水4误区
假设一个装满了水的杯子，放置在桌子上，如果一直不盖盖子，水分就会蒸发很快，而如果盖上盖子，水分就不会蒸发得那么快。同样的道理，肌肤表面的油分就充当了盖子的作用，它可以帮助皮肤锁住水分，将补充到的水分不会过快地流失掉。在肌肤水油同补的同时，美眉们还应该要避免以下几大补水的误区。
误区1、只依赖于爽肤水补水
说到为皮肤保湿补水，很多美眉就是依赖于洗脸之后，涂抹爽肤水来为皮肤补水，认为只要多涂抹一些爽肤水，肌肤就不会缺水，爱化妆的美眉们是依赖于化妆水来补水，实际上，化妆水和爽肤水，在涂抹之后，都会逐渐风干，甚至还会带走皮肤原来的表面水分，除了使用爽肤水、化妆水之外，保湿面霜也是非常有必要使用的哦！
误区2、天天敷面膜
还有的美眉们认为，为肌肤补水保湿就是天天地敷面膜，试图用面膜中的水分来保湿肌肤，虽然说，面膜是用来保湿呵护皮肤的好方法，但是，有些面膜之中含有酒精成分，如果频繁接触皮肤，会给脆弱的皮肤造成一定的伤害。保湿补水的面膜，每周敷上一两次就可以了，适当敷面膜，才能够为皮肤起到好的补水效果，过度敷面膜反而会伤害皮肤了。
误区3、依赖于保湿成分
有些美眉选择补水保湿的护肤品，会特别依赖于保湿成分，然而，保湿成分的选择应该要考虑到不同肤质的，可以看看你的皮肤肤质是不是适合这款保湿产品所含有的成分，如果不太合适，即便保湿效果再好也不能使用。另外，美眉们还要看搭配使用的护肤品是否冲突，只有了解了详细的信息，才能够为肌肤做到最好的补水工作，一味的依赖于保湿成分是不可取的。
误区4、使用保湿喷雾过于频繁
保湿补水喷雾是我们经常用来为肌肤补水的护肤方法，然而，使用保湿喷雾要适当，如果频繁地使用补水喷雾，则会给肌肤造成严重的干燥起皮的现象，不仅不能够锁住水分，反而会吸走肌肤原本的水分，令皮肤陷入干燥的状况，也就不能够为肌肤起到保护作用了。所以，夏季即便经常待在空调房的美眉们，也不可以过度依赖于保湿喷雾，适当使用才可以为肌肤补水。
结语：夏季为肌肤补水可是个技术活，护理恰到好处更需要美眉们细心巧妙地补水，肌肤才不缺水。记住，避免以上误区很关键哦。更多补水保湿的知识请阅读：夏季保湿6tips在空调房肌肤也不干燥
补水养颜有四个秘笈 避开误区! 1/4
皮肤缺少水分就会出现干燥，蜕皮等现象。对于女性来说，粗糙皮肤是大忌。当皮肤内的含水量保持在15%至20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿一般。那么补水养颜有哪些秘笈呢?小编提醒一定要避开补水误区!
秘笈一：每天需摄取2至3升水
一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。
秘笈二：补水和保湿是美容中两个不同的概念
保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液(中油性肌肤)或乳霜(干性皮肤)，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌。皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿!
秘笈三：补水也有方法
喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，但很多人会忽略。因此可采取几个小方法：
1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
2、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。
3、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。
有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。
秘笈四：补水最佳时刻
补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐;上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。
夏季想不晒黑 请避开防晒霜使用误区
夏天MM为了美容护肤，都会用防晒霜，但是在使用防晒霜的时候我们发现了很多的问题，尽管人们夏季防晒都要使用防晒霜，但是这也不会影响人们存在防晒霜使用误区，大家都这样用，所以都不觉着防晒霜这样用是错的，那么生活中我们存在着哪些防晒霜使用误区呢？
疑惑1：涂了隔离霜之后就不用再涂防晒？
不一定。这首先要弄清两者间的差异。隔离霜的定义比较广，仅有修饰肤色、平滑肌肤、遮盖毛孔等功效的妆前打底产品，也可以归到隔离霜行列；而防晒则最主要用途就是隔离紫外线，也就是所谓的UVA和UVB（紫外线不仅这两种，但其他的不对肌肤产生太大侵害）。只是现在的生产商为了提高产品效能，简化护肤步骤，有时会推出合二为一功效的产品。
疑惑2：防晒产品涂越厚，防晒效果越好？
不一定。虽然防晒产品的确需要涂够一定的量，才能完全起到标示中的防晒效果，但如果涂抹得过厚，也会造成肌肤不透气，容易产生痘痘和粉刺问题。涂抹防晒产品最适中的量是在肌肤表层达到0.1MM的厚度，尤其是在户外活动、需要长时间在太阳底下曝晒的时候，除了量要足够之外，还要记得每40-80分钟就补涂一次，以免防晒效果打折扣。 疑惑3：脸部、身体防晒产品可以互用？
错。因为脸部肌肤与身体肌肤的肤质不一样，一般来说，脸部可以使用的防晒品，身体也可以使用，但反过来则不建议了。身体防晒产品的成分做得没有脸部专用产品那么细致，抹在脸上容易造成脸部肌肤的敏感与刺激，因此更应避免。
疑惑4：眼唇不需要防晒？
错了。眼唇部位的肌肤比脸部肌肤还要细嫩，更容易遭受紫外线的侵害，因此这两个部位应该更受保护才是。眼部的防晒产品，最好选择质地滋润而不油腻，容易被肌肤吸收，并能提供眼部肌肤舒缓、润泽与修护作用的产品。
疑惑5：防晒系数SPF/PA值越大越好？
不必然。虽然防晒系数越高的防晒品，对肌肤的保护性就越高，但还是要根据自己所处的环境和从事的活动来挑选防晒系数。选择适当系数的防晒品，让肌肤清爽无负担，才能被肌肤完全吸收。日常防护保养，只需选择SPF15左右即可，它已经能够阻隔93%的UVB，而SPF30的产品，则可以阻隔97%的UVB，差异并不太大。但过高的防晒系数，则会给肌肤造成负担，与其强调系数的高低，不如定时补涂防晒品，效果更有保障。 疑惑6：今年没用完的防晒产品明年继续用？
千万不可。防晒品从开封之日起，最好在3个月到半年内使用完毕，因为每次的开与关，外在的空气、湿度都会影响品质的变化，因此建议尽量快速用完。再者，防晒品里面的成分本来就会吸收紫外线，放置一年之后，里面的防晒成分就已经吸收得差不多了，也就不能再起吸收紫外线的作用了。
疑惑7：防晒产品不是彩妆，不需要特别卸妆吧？
错了。防晒品等于在皮肤表层增加一层防护品，跟粉底的覆盖原理是一样的，当然需要卸除啦。而且很多防晒品都是防水、防油的，用一般的洁面乳往往无法彻底清洁，因此，涂了防晒乳之后，记得一定要帮肌肤卸妆哦。
疑惑8：如何知道防晒品是否有防水、防汗效果？
若产品标示上有WATER-RESIS鄄TANT标志，则表示该产品可以在水里起到40分钟左右的防晒效果；若标示上有VERYWATER-RESISTANT标志，则代表该产品可以在水里维持80分钟左右的保护作用。另外，也可以用一杯清水来做测试，将防晒品滴入清水中，越不容易与水融合，则代表其防水、防汗效果越强。
想要不晒黑，不晒伤，就要让防晒霜发挥其最好的防晒效果，那么我们就应该避开以上这些防晒霜使用误区，不要觉得防晒霜不是彩妆就不需要卸妆，这是最常见的防晒霜使用误区，想要美白请避开以上防晒霜使用误区。
