一般来说，女人的新陈代谢要比男人慢一些，每天的消耗量也比男性要低一些，女性因此常常比男性更容易缺水。因此，在冬季，女性需要谨记的一件事是，在早上和晚上，记得各喝两杯醋水。
具体方法是：
预备两杯冷开水，再加入两勺山西老陈醋于水中，搅匀，即可饮用。长期坚持，效果显著。
早晚两杯醋水，一定不能低估其作用，早上的两杯醋水可以清洁肠胃，补充夜间肌肤失去的水分。而晚上的两杯醋水，则能保证在夜间，体内血液不至于因缺水而过于黏稠，因为血液黏稠会使女性大脑缺氧，脸上色素沉积，使女性提前衰老。
小叮咛：除早晚饮用两杯醋水外，在洗手间放置一瓶醋，经常用醋洗手，还可令手部肌肤保持白嫩细腻。因为自来水的水质较硬，醋水可以软化水质。
具体做法是：
先将手洗干净，再在手上涂一层醋，15分钟后洗掉，就能令你玉指如葱。
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肌肤补水四部曲 干燥瞬变水嫩肌
冬天来得措手不及，皮肤本来还没适应极致的干燥，现在又要容忍冬天令人发指的种种“行径”：在室内有干到让人发火的暖气，室外有让皮肤瑟瑟发抖的寒冷，再好的皮肤似乎也逃不过冬天的“拷问”。我们的护肤心思要越缜密，下面跟着爱美小编一起看看如何对抗造成冬季缺水肌肤吧。
缺水肌肤保湿第1步：皮肤清洁不宜频繁
由于冬季脸部皮肤易干燥，破裂，因此，首先应注意不要经常使用磨砂膏，一般每半个月做1次磨砂洁面足矣。
过度清洁会洗掉皮肤的天然保湿层。脸、手、脚每天只需认真清洗一次就够了。身体、手臂、腿的每日清洁也是必不可少的，但没有必要每天都在这些部位使用肥皂或清洁剂。
缺水肌肤保湿第2步：坚持每天涂保湿霜
冬天，在皮肤清洁状态下，首先应涂一层保湿霜，这是很重要的，当气温在0℃以下时，千万不可仅仅涂一层水质雪花膏就匆匆出门，要在营养皮肤的基础上，涂上适合于自己肤色的粉底霜或液对皮肤给以保护。
保湿霜的正确使用方法：洗完脸不要擦干，皮肤还是湿润状态的时候直接将保湿霜涂在脸上，这样才能更好地锁住皮肤水分。
护肤小编Tips：干性肤质更适合使用的是保湿霜，而不是乳液。如果你的皮肤比较敏感，最好选用不含香精或羊毛脂的保湿霜。
缺水肌肤保湿第3步：坚持按摩护肤
因冬季皮肤发暗无光，失去弹性，其最大原因是毛细血管收缩引起血液循环不畅，而按摩是使血液循环J帧畅的最好办法，如果每天早晚洗脸后坚持2分钟的自我按摩，皮肤的弹性和光泽一定会得到改善。
按摩方法：顺着肌肤生长方向，按摩时用中指和环指，边按边摩，或打圈都可以。两颊的肌肉向外向上生长，鼻肌向下生长，额头的肌肤则向发际作放射状生长。按摩眼睛周围时，手势要轻，因眼部皮肤最薄。
缺水肌肤保湿第4步：冬季睡最香，皮肤也应“吃”最好
冬季是夜晚最长的季节，我们的睡眠也会最踏实，质量最好，皮肤在夜晚的工作更忙碌，持续时间更长！所以如果能将保养的重点放在夜晚，就能赶走这些恼人的纹路。建议在冬天备一瓶夜晚专用的晚霜，它具有高营养、高滋润、高渗透的功能，为皮肤保护更周全！
Esteelauder雅诗兰黛红石榴晚霜620RMB/50ml
产品介绍：雅诗兰黛红石榴晚霜，该款修护晚霜能在夜间深入滋养肌肤，为肌肤补充水份，修护日间受环境有害刺激的肌肤细胞，有助于加速肌肤在夜间的自我更新，重拾自我修复能力。更可作为晚间睡眠面膜，让肌肤在夜间排浊，为肌肤设立亮泽储备库。
推荐指数：★★★★★
爱美网护肤小编理由：雅诗兰黛红石榴晚霜，刚涂上去有点油，可能会觉得不是很喜欢，但惊艳的是第二天起床起来的脸色很好，也不油，又光滑饱满，真的不错。
网友使用心得：用了一个礼拜，觉得很不错。值得推荐。质地够厚，但却一点都不油腻，反而充满水分。用完水之后，涂一次，加以按摩。等皮肤慢慢地吸收，一点都不油腻。很滋润。第2天早上起来皮肤还很多水分。
就皮肤而言，冬季的化妆比起夏季而言可谓是很有必要的一项内容，因为就像我们穿衣一样，严寒的冬季需要更多的保护层，冬季皮肤最容易出现冻伤，适当的淡妆不仅能有效地保护皮肤，而民可以在枯萎萧瑟的冬日风景中，增添温暖的色彩，使你的魅力充分显露出来。
如何让肌肤水嫩？这八种食物健康美容两不误
纽约MiddlebergNutrition健康美颜机构的创始人StephanieMiddleberg告诉我们：“有时候食物对于肌肤的意义可能比护肤品还重要，吃对东西，肌肤会变得更有光泽，而且也能让你远离皱纹和细纹”。这里她为我们推荐了8种美肌食物，用她的话说，经常吃这些食物你可能再也不用把钱花在美容院的各种护理项目上。
浆果
浆果食物比如蓝莓、蔓越莓中含有很多抗氧化成分，其中最有效的就是花青素，它可以对抗自由基侵袭引起的肌肤衰老问题，使肌肤看起来更年轻。
任何含有Omega-3的食物
沙丁油鱼、野生鲑鱼、凤尾鱼等鱼类中都含有Omega-3和抗氧化剂，它们能够对抗肌肤炎症，强化细胞壁机构使肌肤充满水分，同时让肌肤修复的速度加快。
鳄梨鳄梨是水果中少数富含高浓度维生素E的一种，另外它里面的维生素B、钾以及单不饱和脂肪酸含量也很高，这些都是滋润肌肤同时保持肌肤弹性的关键物质。
坚果
花生、杏仁等坚果类食物中都含有维生素E，能够减少吸烟、环境污染以及阳光引起的自由基损伤，另外它们还是良好蛋白质以及膳食纤维来源。在坚果类食物中，薄荷科奇亚的种子奇亚籽更是含有丰富的不饱和脂肪酸，多吃一些可以滋养肌肤，同时帮助肌肤吸收并保持水分。
姜黄姜黄虽然是一种调味品，但却有强大的抗氧化和抗炎作用，原因就在于它含有姜黄素，这种物质可以保护细胞免受自由基伤害，防止细纹产生和加深。
西红柿
西红柿中的茄红素也是一种抗氧化剂，可以对抗自由基损伤，让肌肤远离粗糙和干燥的触感。
绿叶蔬菜绿叶蔬菜中大多含有维生素和矿物质，例如维生素E，钾，维生素A，这些营养可以为肌肤细胞提供更多的能量，防止肌肤变的干燥粗糙，另外，绿色蔬菜还是非常好的维生素K来源，这种特别的维生素能够促进水分代谢，对于消除黑眼圈很有帮助。
黄瓜
黄瓜种的硅是一种人体必须的微量元素，而且黄瓜还具有与咖啡因相似的作用，可以促进水分代谢，消除浮肿和黑眼圈。
OL电脑肌，每天肌肤8杯水计划
OL电脑肌，每天肌肤8杯水计划
你是OL一员吗?你是否每天都对着电脑工作和学习?是否整天泡在电脑前面，哪怕是对着它发呆都不舍得离开半步?日积月累，你发现皮肤开始毛孔粗大、出油猛烈、脸色暗沉、粗糙、起痘痘?这些都是皮肤对你做出的警示。照着下面提供的每日肌肤八杯水计划表行动起来吧，不要让电脑毁了我们的皮肤!
第一杯水(7:00-8:00)：蜂蜜水排毒养颜
蜂蜜是美容护肤佳品。现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到美容作用。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水，可以排毒养颜。
TIP：饮用蜂蜜水要使用温水或者凉水来冲泡，不要用热水，以免破坏其中的营养元素。
清晨起来，用温水冲泡一杯蜂蜜水，给初醒身体排排毒，同时也别忘了给肌肤清洁排毒哦
第二杯水(8:00-9:00)：清水让自己放松
水是生命之源。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充微量元素的方式之一。
TIP：一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利，所以尽量避免饮用蒸馏水。
身体需要放松，肌肤亦然。在洗完脸之后，可以选择适当的补水保湿化妆水放松肌肤，为后续的补水保湿工作做好准备。
第三杯水(9:00-11:00)：温水
进入办公室，第一件事当然是先来一杯温水，赶跑上班途中所损失的水分。当然，除了喝水，你还可以通过其他的方式给自己补水，例如：加湿器、保湿喷雾等。
利器1：加湿器
加湿器是办公室里绝对不能少的物件，它可以调节自己周围的湿润度。
利器2：保湿喷雾
喷雾绝对是懒人的好伴侣，只要轻轻一喷，就可迅速从外部补水。
第四杯水(12:30)：淡盐水消除炎症
中午吃过午饭之后，来杯淡盐水既补水又消炎。也许你会问，不是早上喝淡盐水吗?其实盐水早上、中午都可以喝，早晨喝可通便，中午喝可消炎，当然如果你作为早上喝的第一杯水也没问题。
TIP：盐水对人体有很多好处，中午吃过午饭可以用淡盐水漱漱口，有效杀灭口腔中的细菌，淡盐水还可以清肠道;但是晚上喝盐水不可取，因为我们经过哦一天的工作，吃过早饭和午饭，身体中已经摄入了足够多的盐分，如果晚上再喝淡盐水，会给身体带来不必要的负担。
中午午休的时候小小的眯一下，可以让下午精神百倍，可是办公室内光亮的光线令人心烦意燥，一点也睡不着，怎么办?这时候就该求助于热蒸汽眼罩了，既改善睡眠，又保养眼部肌肤。
第五杯水(15:30)：下午茶提神养颜
大家都知道喝茶可以提神，而且茶叶中茶多酚物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，可以对抗电脑带来的辐射伤害。所以疲惫不堪的时候，何不来一杯茶给自己呢?提神又养颜，一举两得!
内在有了茶水帮助OL醒脑提神抗氧化，但是经过了一个上午的折磨，在外的肌肤此时正嗷嗷待哺，更加需要补充营养和水分。这时候利用各种植物系列的补水面霜，对自己面部进行拍打补水是不错的充饥解渴方法。
第六杯水(17:30)：清水助消化
临近下班，人们开始犯困，这个时候来一杯清水，让自己精神一下，帮助堆积在胃里的食物尽快消化，也让肠胃变的畅通起来。
到下午无论精神还是皮肤都会感到倦意，这个时候可以参照上午的第三杯水，给自己的脸上喷点喷雾，让皮肤迅速恢复活力。也可以在下班回家之前参照第五杯水，给自己的脸上抹点保湿面霜，让肌肤有能量抵抗外面寒风的摧残。
第七杯水(20:00)：清水增进血液循环
晚餐前的清水，增进血液循环，一天的工作结束了，到家就准备吃饭了吗?必要忘记饭前来杯清水。
完成了一天的工作，累了乏了!给自己来一个大大的放松，卸掉浓妆、换上宅在家里的便装，再美美的吃上一顿晚餐，让一天的辛苦烟消云散，不过不要忘记给自己的肌肤补补水，让工作一天暗沉的肌肤恢复明亮和活力!
第八杯水(21:00)：牛奶补水安神
晚间来一杯牛奶可以舒缓紧张的心情，让自己变得平静下来。
TIP：晚上睡觉前30分钟不要饮水，以免夜间反复跑厕所，给肾脏带来没必要的负担，也防止第二天清晨面部水肿。
牛奶补水安神，可是不要忘记辛苦了一整天的肌肤同样也需要安抚哦!
