洁面后,擦用毛巾擦干脸就可以用保湿水,也就是说,保湿水是洁面后保湿补水的第一步。在保湿水之后再用眼霜,随后是精华液,再接着是保湿乳霜,取适量点在鼻、脸颊、额头、下巴,轻轻涂抹就可以。白天出门,还需要在这个基础上加上防晒。从季节来看,保湿水一年四季都可以用。
保湿水什么时候用
从步骤来看,洁面后,擦用毛巾擦干脸就可以用保湿水,也就是说,保湿水是洁面后保湿补水的第一步。在保湿水之后再用眼霜,随后是精华液,再接着是保湿乳霜,取适量点在鼻、脸颊、额头、下巴,轻轻涂抹就可以。白天出门,还需要在这个基础上加上防晒。从季节方面来看,保湿水一年四季都可以用。因为它能快速提高肌肤含水量,为后续护肤做好准备。
护肤流程详解
Step1:洁面
洗脸时不要冷热水交替,会使皮肤血管变得异常敏感和脆弱,导致红血丝。早晨可直接用清水洁面,晚上建议洗面奶,两周可以根据皮肤情况用一次清洁面膜,这样清洁会更彻底。洗面奶用网红芙丽芳丝氨基酸洗面奶或者是平价的大宝水凝洁面、旁氏米粹润泽洁面都可以,可以用起泡网起泡再将泡泡敷到脸上,这样洗完即干净又不紧绷。
Step2:爽肤水
洗脸后为肌肤拍上爽肤水,既可以有效为肌肤补水,也是皮肤的二次清洁。偶尔可以搭配尤妮佳的1/2省水化妆棉湿敷,但是不建议用化妆棉沾取爽肤水抹在脸上,因为这样有去角质的作用,长期如此肌肤会变得易敏感刺痛。
Step3:眼霜
25岁之前建议用普通保湿型眼霜;25+用抗衰老眼霜。涂眼霜的时候,不单单是只涂抹眼睛下面的皮肤,眼睛周边一圈皮肤,都要涂抹,挤黄豆粒大小的眼霜,用手指轻轻的敲打,以画圈的方式按摩,直至吸收。科颜氏牛油果眼霜作为保湿眼霜不错,雅诗兰黛小棕瓶可以作为抗初老眼霜。平时的眼部防晒也很重要,可以用到一副质量好的太阳眼镜。
Step5:精华液
精华液是护肤品中的极品。成分精致、效果显著,已经成为护肤的必备步骤。如果你预算有限,请把最多的预算投放给精华。25岁之前,保湿精华;25岁之后,使用抗氧化抗衰老的精华。
Step6:乳液或者面霜
(夏天为避免油腻,乳液和面霜选其中一个用就行。秋冬干燥季节两者都要用)。乳液和面霜都是帮助肌肤锁水的好帮手,是在化妆水、精华液之后使用。
Step7:防晒
防晒的重要意义在于预防紫外线对皮肤的侵害,防晒做得好,可以显著减少晒斑、毛孔粗大、皱纹、黑色素沉积等现象。因此,一年四季的每天都要注意做好防晒工作,防晒霜也是每天都需要涂,每次用量一枚硬币大小。出门前30分钟涂,每隔2小时补涂一次(化了妆补涂防晒用带防晒系数的粉饼)。
Step8:卸妆
如果在防晒之后有化妆,那么一定要认真卸妆。卸妆需要使用专业的面部卸妆产品和眼唇,才可以清除化妆品在皮肤上的残留物质。一般来说用卸妆产品清洁后,无需再用洗面奶清洁,只需要用温热的清水冲洗干净即可。这样做可以预防过度清洁给肌肤带来的伤害。
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保湿喷雾什么时候用 抓住每个补水保湿的好时机
保湿喷雾是夏日必备的护肤帮手,可以非常方便地为肌肤补水保湿,那么保湿喷雾什么时候用呢?爱美的妹子们一起来看看呗。
保湿喷雾可在早晚洁面后用
保湿喷雾可以在早晚洁面后当爽肤水使用,长期可以调理皮肤的生理功能,改善皮肤的缺水状况,使皮肤处于最佳状态,一些温泉水喷雾还能舒缓皮肤敏感,止痒抗菌。
用法:早晚洁面后,头微微上仰,在距离15~20cm处将保湿喷雾均匀喷洒于面部,喷完后待肌肤自由吸收,大约20秒之后用化妆棉或纸巾轻轻将多余水分擦掉,然后涂抹精华、眼霜、乳液或面霜等护肤品。
保湿喷雾可在肌肤干燥/油腻时用
长期待在空调房内,感觉肌肤干燥时,或者夏季出汗、皮肤油腻时,都是肌肤非常缺水的表现,这时就可以用保湿喷雾来为肌肤补水保湿,调节水油平衡,一天之内可以不定时地喷几次。
用法:肌肤干燥或油腻时,头微微上仰,在距离15~20cm处将保湿喷雾均匀喷洒于面部,喷完后待肌肤自由吸收,大约20秒之后用化妆棉或纸巾轻轻将多余水分擦掉即可。
保湿喷雾是夏日必备的护肤帮手,可以非常方便地为肌肤补水保湿,那么保湿喷雾什么时候用呢?爱美的妹子们一起来看看呗。
保湿喷雾可在肌肤起皮/瘙痒时用
如果肌肤状态非常不稳定,干燥到起皮或敏感瘙痒时,用保湿喷雾配合压缩纸膜来湿敷,可以集中为肌肤补水,同时舒缓、镇静肌肤,快速让肌肤稳定下来。
用法:晚上洁面后,将一张压缩纸膜放进干净的小容器内,用保湿喷雾将水压入小容器内,待纸膜吸饱水后,将纸膜展开,敷在脸上并抚平,5~10分钟后取下。
保湿喷雾可在化妆前后/补妆时用
肌肤干燥、化妆容易脱妆或浮粉的妹子们,如果在化妆前、化妆后、补妆时使用保湿喷雾,就可以改善脱妆和浮粉的状况,让妆容更加服帖,让彩妆更加自然、完美。
用法:用纸巾折起来轻轻遮住眼部彩妆,头微微上仰,将保湿喷雾在距离15~20cm处均匀喷洒于面部,喷完后待肌肤自由吸收,大约20秒之后用化妆棉或纸巾轻轻将多余水分吸干。
保湿喷雾的使用方法有哪些 保湿喷雾什么时候用
无论是在炎炎夏日的空调房,还是在寒风凛冽的冬季,脸部肌肤很容易变得紧绷干燥,这时使用保湿喷雾是很有必要的那么,什么时候需要用到保湿喷雾呢?
1、办公室补水
现代上班族整天呆在空调房里,再加上电脑辐射,肌肤很容易干燥缺水。这时,一瓶保湿喷雾必不可少。当感觉肌肤干燥了,就拿起来喷一喷。
2、保湿面膜
保湿喷雾还可以当做面膜使用,补水效果非常好。洗完脸后,将一颗面膜纸放进小容器,让面膜纸充分吸收喷雾,注意面膜纸要充分浸湿才可以,然后敷在脸上就OK啦,还有要注意敷的时间不要太久,8分钟左右就够了,以免面膜纸干了反而吸掉脸上的水分。
3、补妆前使用
喷雾还有一个用法,就是在补妆前所以用,可以让妆容更加服帖!先用喷雾喷在脸上,片刻之后用面纸轻压,之后再补妆就可以啦!这个办法可以有效避免因为脸部太过干燥而没办法上妆。
无论是在炎炎夏日的空调房,还是在寒风凛冽的冬季,脸部肌肤很容易变得紧绷干燥,这时使用保湿喷雾是很有必要的那么,什么时候需要用到保湿喷雾呢?
4、晒后修护
经过日晒的肌肤,温度会升高,甚至产生发红的现象。这个时候,可以使用保湿喷雾来为肌肤降温,舒缓肌肤不适,起到一个镇静舒缓的作用。如果有条件,可以先把保湿喷雾放在冰箱冰一冰,效果更好哦!5、做泥膜时喷
每过一段时间,我们会通过敷泥膜对皮肤进行深层清洁。泥膜很容易干,敷的时间太短怕没效果,敷的太长又怕太干伤害皮肤,形成皱纹,所以,保湿喷雾就可以派上用场了,在做泥膜的时候,如果时间还没到,但是泥膜又感觉已经变干了,这时喷一下保湿喷雾,既能清洁皮肤,又能保持皮肤水嫩!
寒冬吃什么养颜?这样吃让你肌肤水嫩
进入寒冬,天气寒冷干燥,很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩,甚至皮肤皲裂等不适症状,其实要缓解这些不适也很简单,首先就要补水,补水在冬天尤为重要。那么冬季如何养出水嫩肌肤呢,一起来了解。冬季美容养颜饮食要“两多一少”
要少吃盐
干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。因此,冬季更应注意限盐。
要多吃酸味的水果
因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。
另外,酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择。
多喝花茶
美眉们在冬天总会有点手脚冰冷,巧用花茶防治饮食过度以及体虚冰冷就显得很重要。用暖暖的花茶在冰冷的冬天让自己温暖又美丽。
冬季保湿养颜饮食指南【养颜饮食--花茶篇】
藏红花茶
藏红花性较为热,而且含有大量铁质,可以活血化瘀,凉血解毒,安神补血有明显的功效。冬天得女性容易手脚冰冷,此时饮用藏红花茶最为适合。藏红花茶比较适合与蜂蜜一起饮用,温水冲服。
山楂
山楂不仅可以冲水也可以生吃,冰糖葫芦里面得果实就是山楂做成的。山楂可以减轻腹泻以及头图感,其中富含得维生素也对美体美容有很强大的帮助作用。不仅可以美白肌肤,也可以降血脂和促进脂肪分解。山楂可以与柠檬草和玫瑰果一起冲泡,可放入蜂蜜。
芦荟茶
芦荟有促进大肠蠕动,润肠通便以及提高免疫力,美白肌肤和缓解冬季经期不适得功效。芦荟要使用滚烫的开水冲泡。
洛神花茶
洛神花味道很棒,配上梅子,更加提起洛神花的酸甜。洛神花含有果胶,花青素以及维生素C,苹果酸等成分。洛神花对清热,抗高血压以及清除体内毒素有很好功效,能够解除疲劳以及促进新陈代谢。
八宝花茶
八宝花茶是冬天经常能喝到的茶,很喜欢这道茶。八宝主要是罗汉果,花旗参,杞子,红枣,桂圆,山楂,菊花,以及冰糖。八宝茶的冲泡是一件很讲究得工艺,建议有兴趣的MM们还是到专门的店里去品尝。
人参花茶人参花茶适合用滚烫的开水冲泡,可以与杞子,灵芝等搭配,能够清热解毒,平肝补肾,以及安神利智。其中的微量元素能够益气活血和调节内分泌,促进新陈代谢。
【养颜饮食--水果篇】
香蕉
香蕉是一种平时常见的水果,但是他所含有的作用却不平常。香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素,经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能,同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。并且最新研究发现,多吃香蕉能够很好的调节心情,令我们的脸上出现美丽的笑容。
猕猴桃
猕猴桃中含有非常丰富的维生素C,甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍,经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素。维生素C对于身体的重要性不言而喻,在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况,同时还能够抑制出现皮肤病的可能。
草莓
草莓外观呈现心形的红色,并且味酸可口、香气袭人,是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外,草莓所含有的营养物质也是非常丰富的,不仅含有大量的维生素C,同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外,所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人,经常服用能够很好的促进身体健康,提高身体抵抗力。
樱桃樱桃不仅仅外表可人,同时所含有的营养物质也是非常的丰富,不仅含有大量的微量元素以及维生素,蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。研究发现,樱桃中含有的铁元素是大多数水果中最高的,大约是苹果、雪梨的三十倍左右;维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。
橙子
橙子中所含有的维生素C非常的丰富,每天服用半个就能够很好的满足身体对于这种物质的需求。事实上,现如今橙子中含有大量的维生素C已经被很多人所熟知,他也成为了这种物质的代名词。除了维生素C之外,橙子中所含有的维生素P含量也是非常的可观,经常服用橙子能够很好的提高身体抵抗力,减少患病的可能。
雪梨
专家告诉我们,雪梨是冬季养生水果的首选,因为他含有多种人体所需要的物质,例如微量元素/维生素、果糖、葡萄糖以及柠檬酸等等。在冬天的时候服用雪梨,能够很好的滋润肠道,并且起到润肺止咳的功效,如果出现了发热或者是内热的情况,或者是患有风热感冒、便秘以及咽喉肿痛的症状服用雪梨能够很好的治疗这些情况。
除此之外,雪梨还具有清热、降低血液的效果,如果是一些患有高血压的患者,经常服用雪梨能够很好的减少心悸、头晕目眩的情况。
【养颜饮食--蔬菜篇】南瓜
南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热,南瓜用旺火煮有效成份也不会分解,可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺,不必担心影响健康而缩手缩脚。
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
大白菜
对于爱美的女性来说,大白菜不仅是有营养的补品,而且冬季吃还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。
大白菜部位不同,含水量也不同,因此做白菜可以分档取料,选择不同的方法烹饪。白菜心比较嫩,可以用来凉拌或蘸酱,做成白菜心拌海蜇、白菜心拌豆腐丝、大拌菜等。前半部分叶子可以涮火锅、白菜丸子炖豆腐、包饺子。后半部分比较厚的帮,耐高温爆炒,可以做成炝炒白菜丝,或者也可以腌制成四川泡菜。
白萝卜俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。此外,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。
西兰花
西兰花的营养极其丰富,每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克,是白花菜的3倍,番茄的4倍。它还含有多种维生素,其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品,能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。
山芋
山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
【养颜饮食--corssover篇】
三文鱼+坚果
三文鱼和坚果中富含的欧米伽3脂肪酸具有抑制细胞内水分流失的作用,有良好的保湿作用。此外,它还能够促进细胞再生,有效预防皱纹生成,可以说是一种万能保湿美容营养素。
鱼油、坚果类食材与橄榄油中均含有欧米伽3脂肪酸,在烹饪料理时用橄榄油代替黄油能更积极地摄取欧米伽3脂肪酸,有助肌肤保湿。
鸡翅+软骨如果要从胶原蛋白含量来考虑,首先想到的就是鱼翅,不过如果同时考虑价格问题,那么鸡翅就是可推荐的食材之一了。由于鸡翅和软骨中的主要成分是胶原蛋白,对于肌肤保湿和保持肌肤弹性有一定的作用,最好每日能够摄入胶原蛋白5克以上。另外,想要促进胶原蛋白的吸收,良好补充维生素C非常重要,因此在补充胶原蛋白时,最好搭配富含维生素C的黄绿色水果和蔬菜会更好哦!
胡萝卜+鸡蛋
胡萝卜中富含β-胡萝卜素,它能够有效预防肌肤干燥。β-胡萝卜素能在人体内合成为维生素A,具有防止肌肤角质化的作用,同时对肌肤干燥、脱皮等症状有一定缓解效果。β-胡萝卜素在胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜中含量较多,鸡蛋、海藻类食品中也有较丰富的含量。
沙丁鱼+王菜
沙丁鱼及金枪鱼等鱼类中富含维生素E,它具有保护皮肤黏膜的作用,此外能将氧气和各种营养素搬运给肌肤使用,对于预防肌肤干燥、保持肌肤湿润有良好作用。维生素E在鱼类和其他的蔬菜如王菜、萝卜叶中含量也很丰富。
白萝卜+梨
梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。白萝卜+羊肉。冬季吃羊肉可驱散寒冷,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。
补水什么时候用好 把握补水时机做个水女人
干燥的季节,妹纸们最关心的莫过于补水。这是因为皮肤干燥除了会使脸上产生紧绷感以外,还会出现细纹、色斑等肌肤问题,因为补水成了刻不容缓的一项工作,而很多妹纸补水后还是会觉得脸上很干,这些都是因为补水的时间没有选择好。接下来,小编将告诉各位妹纸补水什么时候用最好。
补水时机1:长时间对着电脑后
为什么忙完一上午后皮肤暗沉得很,地球人都该知道,长时间对着电脑,皮肤会干燥缺水,水油不平衡的肤质失去透明度。此时的皮肤看起来油腻腻的,但自我感觉皮肤底层极度干渴。不想在电脑前熬成黄脸婆,请看对策。
补水对策:先隔离防护,后喷雾给水
没有出门涂隔离的习惯,就别怪编编多嘴了,这已是常识了好不好?如果你还有上粉底,这时候是不适合洗掉再保湿的。那我们可以先用吸油纸压走T区油脂,再距离面部20CM喷上一层保湿喷雾,以弹钢琴的形式轻轻点按,再用纸巾吸走多余的水分,妆面毫发无损,肤感更清新水润,就是这么简单!
补水时机2:临下班前
待在空调房久了,空调就是抽湿机,吹着凉飕飕的风,肌肤的新城代谢也会因温度下降而变慢,导致锁水能力变差,而且肌肤表层的水分也会在干燥的空气里加速蒸发掉。你不补水,就等着皱纹爬上脸吧!
补水对策:补点气垫BB再下班
辛苦工作了一天,此时的你一定是狼狈不堪的模样,妆也花了,脸也憔悴了,就算挤地铁咱也不想让人看到自己丑的样子。在下班前,偷偷拿出气垫BB霜,在脸上脱妆干燥的地方轻拍几个,立即容光焕发。气垫霜不像粉饼那么干,补妆同时还能补水,一举两得。
补水时机3:加班熬夜后
不管你是加班汪还是追剧党,熬夜晚睡似乎成了都市人的习惯,一天对着液晶屏超过12小时,眼睛会干涩无比,眼神也不如上午那般清澈,不经意间,黑眼圈眼袋细纹会悄悄爬上脸。不想人未老眼先衰,赶紧给眼周补补水。
补水对策:眼部精华液+眼膜双层加码
敷面膜总是很难照顾到眼周,在熬夜后,给眼部肌肤来点眼膜是极好的。编编是懒人,不喜欢用眼部冻膜,片状眼膜就很省事,敷完眼部还能敷法令纹。不过,咱可耍点小心机,就是在敷眼膜前涂一层眼部精华液,那吸收效果倍儿棒,不管熬夜到多晚,第二天照样神采奕奕。
干燥的季节,妹纸们最关心的莫过于补水。这是因为皮肤干燥除了会使脸上产生紧绷感以外,还会出现细纹、色斑等肌肤问题,因为补水成了刻不容缓的一项工作,而很多妹纸补水后还是会觉得脸上很干,这些都是因为补水的时间没有选择好。接下来,小编将告诉各位妹纸补水什么时候用最好。
补水时机4:睡梦中
你在呼呼大睡,皮肤好的人却在利用这个时间段保养,别怪人家皮肤比你好了。夜间是肌肤新城代谢修复的黄金时段,需要大量的水分来协同合作,晚上气温地,睡眠中无法补充水分,第二天醒来肌肤照样干渴。
补水对策:把晚霜涂厚点
提到夜间保养,很多人会推荐睡眠面膜,但睡眠面膜使用感并不是那么美好,黏腻腻的不说,弄到枕头被子上有够烦心的。编编的对策就是,一定要用晚霜,一定要用晚霜,一定要用晚霜,并且不要吝啬,涂多点,多按摩一会,让每一寸肌肤都得到滋润。之后就能放心睡大觉啦,第二天起来皮肤绝壁水润。
补水时机5:起床后
一日之计在于晨,晨间保湿做得好,肌肤才能抵御一整天的干燥环境。睡眼惺忪地起床后,最重要的事是唤醒肌肤,让它乖乖“吃早餐”。怎么唤醒?一瓶保湿水就能做到。
补水对策:轻拍面部唤醒肌肤
早上洁面时,可轻轻按摩面部,让过夜残留的皮脂统统消失。接下来一定要用化妆水,最好选用质地清爽吸收性好的水水。让化妆棉吸饱水,轻轻拍打面部,重点来了,轻拍轻拍,这里要配合一定的拍打手法,促进化妆水吸收,让肌肤活力满格。