我们一出生就拥有好皮肤，那个时候肌肤状态好比刚煮熟的嫩鸡蛋白。可是后来，很多姐妹因为日晒。生活压力、作息不规律等原因，导致肌肤暗淡无光，随着年龄增长，肌肤也越来越缺水干燥。还有的姐妹是年轻的时候乱用护肤品，导致肌肤越来越敏感。那么，,好皮肤是怎么养成的呢？
皮肤好的秘诀
首先可以记一个口诀：清洁有节制，保湿或控油，防晒组合拳，长期抗氧化，平衡微生物，有病看医生。
另外还可以记一个口诀：皮肤维稳，切忌乱用。日常防晒，适度清洁。冷热干湿，尽量控制。表面菌群，注意平衡。
清洁有节制
皮肤是一个“活着的组织”，她出油、出汗(调节体温)、生产维生素D、挡住紫外线、防御有害物质的侵扰、和皮肤表面微生物协调、调动身体内部的免疫系统……
这些功能非常复杂而精细，因此皮肤的“清洁”不是漂白，也不是拆洗，不是大卸八块之后涮干净——长期粗暴地清洁，皮肤的很多功能就会受损，最终造成皮肤炎症和健康受损。
我们推荐的清洁方式，是在有保护的情形下对皮肤进行有节制的清洁。在清洁之前，我们推荐用荷荷巴油(添加了维生素C和维生素E)在皮肤表面涂抹，等待几分钟之后再洗去。
这样做的好处，是利用荷荷巴油(JojobaOil)非常特别的结构(和皮肤自身分泌的皮脂很像)，在皮肤表面形成一层保护膜;同时，荷荷巴油良好的流动性，能够帮助毛孔中原本不容易流出的“角栓”松动，通过这种润滑逐步被洗去。
在有了保护之后，可以选择自己喜欢的清洁产品进行清洁，但是我们仍然推荐比较温和的洁面。
在清洁之后，最好不是留下“涩感”(干燥感、紧绷感)，而是微微的滋润感，这样就算适度的清洁了。
保湿或控油
对于干皮(清洁之后不涂抹任何产品，一个小时皮肤仍然觉得紧绷)来说，清洁之后要迅速进行保湿操作。这样的产品市面上比较容易找到，从温和透气的大宝SOD蜜，到有修复功能的启初儿童霜，再到滋润感层次丰富的Fresh修女面霜，根据自己的预算和需求，大家可以自己来选择。
比较麻烦的是油性皮肤(清洁之后不涂抹产品，半小时甚至十五分钟之内就已经感觉到出油)，因为目前市面上真正能够有效控油的产品并不多，而且往往价格比较昂贵。
根据我们的经验，SK-II的神仙水、Topix的绿茶抗氧化精华以及露得清新版维A醇晚霜，都有比较好的控油能力(虽然他们的宣称都是抗老或者是美白的产品)。具体原因我们可以用另外的文章分析，限于篇幅，我们这里只是做一个说明。
坚持保湿和控油，能够减少皮肤低烈度炎症(subclinicalinflammation)的可能性，不但短期能够让皮肤显得通透亮泽，长期来看也避免皮肤压力，减少胶原蛋白和弹性蛋白的损伤，长期维持年轻状态。
我们一出生就拥有好皮肤，那个时候肌肤状态好比刚煮熟的嫩鸡蛋白。可是后来，很多姐妹因为日晒。生活压力、作息不规律等原因，导致肌肤暗淡无光，随着年龄增长，肌肤也越来越缺水干燥。还有的姐妹是年轻的时候乱用护肤品，导致肌肤越来越敏感。那么，,好皮肤是怎么养成的呢？
防晒组合拳
阳光中的紫外线是皮肤压力的最重要来源，人的皮肤老化百分之九十以上来自于此。
最好的防晒是遮蔽严实的帽子、口罩和长袖衣服。夏季太热了，或者是需要露出皮肤的情境下，可以使用防晒霜。
日晒之后，哪怕已经使用了防晒霜，仍然会有一些紫外线伤害。我们推荐一些晒后修复类的产品，比如小棕瓶(干皮)和小黑瓶(油皮)。
长期坚持防晒，可能的确要付出一点“皮肤感受”上的代价，但是得到的好处是非常大的：你的皮肤比同龄人的老化速度要慢百分之八十以上。
长期抗氧化
我们常常会考虑“美白”、“祛斑”和“抗皱”，然而这些常常是“事后补救”——已经变黑了再美白，有了斑点了再祛斑，出现皱纹了再抗皱。
事后补救远不如前期预防，而这种预防，除了前面提到的“保湿”(或“控油”)和“防晒”之外，最重要的手段就是“抗氧化”了。选择合适的抗氧化产品，能大大加强皮肤本身的抵抗力，让干皮不干燥，油皮不油腻，而且可以增加防晒产品的能力，事半功倍。
对于抗氧化这样重要的事情，我们建议大家用单独的产品，而不是依靠那些综合性产品中微量添加的抗氧化剂来完成。我个人比较推荐修丽可的CEF精华，通过维生素C、维生素E实现全面(溶于水和溶于油)的抗氧化覆盖，同时用阿魏酸来加成这种抗氧化效果——的确很惊艳(虽然肤感并不是那么让人愉悦)。
考虑到修丽可的价格的确是不便宜，也可以选择一些其他的比较单一的抗氧化精华，比如Repavar的VC精华或者乐敦CC。
目前市面上的抗氧化产品也很多，大家也可以根据自己的需求去找。核心的建议是找到一支肤感自己喜欢，价格能够接受的产品，长期坚持使用。
一两个月之后你就能够感受到效果，一两年之后参加同学会就能让大家非常吃惊了——这种低投入高产出的事情，不做那就是不理性啊。
平衡微生物
这一条主要针对油敏皮。
干敏皮往往只需要坚持保湿，但是油敏皮的情况就很复杂了，因为大量的皮脂在皮肤表面，让微生物有很多食物。而油皮曾经的过度清洁，或者痤疮(痘痘)历史，都可能让皮肤表面的微生物平衡很脆弱。
和带菌物质(比如手机屏幕、头发、指甲、枕巾和毛巾)的接触，彩妆的频繁使用，工作压力和饮食营养不均衡，都可能导致油敏皮出现问题。所以这一类的皮肤，在有不稳定的先兆(这个主要靠个人的感知了)时，可以做下面的尝试。
一些能够对微生物进行控制的产品，不要过于频繁地使用，但是可以在家里备一支，在必要的时候用。
利用益生元对皮肤表面菌群进行引导的产品，可以在皮肤不稳定时使用。
美白延伸阅读
控油护肤进行前 一定要选对成分
护理油性肌肤的第一步是审视一下你现在的护肤程序。使用让皮肤干燥的成分似乎很有用，至少一开始让皮肤感觉不那么油了，但是长期来说却不是一件好事。刺激或使皮肤干燥的成分只会让皮肤出油更加严重，因为它们会引起皮脂腺分泌更多油脂!
薄荷、酒精对油性肌没有好处
让皮肤感到清凉刺痛的产品(比如含薄荷、桉叶油和柠檬的产品)或添加了酒精的产品可能让油性肌肤觉得有所改善，但其实却没有任何好处。清凉刺痛说明皮肤受到刺激，而刺激对皮肤总是有害的。刺痛是你的皮肤在抗议受到了伤害，日积月累的伤害会带来更严重的问题。
滋润成分也要避免
对油性肌肤来说，含有滋润成分和堵塞毛孔成分的产品也需要避免，因为它们会让皮肤更加油腻。一般来说，固体产品(比如皂类和条状粉底)中所含的凝固剂或乳液、乳霜中的滋润成分可能堵塞毛孔，也会让皮肤显得更加油腻。
伤害肌肤的补水误区一定要远离
补水护肤的误区有哪些呢？现在是补水的关键，经常在空调屋要及时补水。皮肤干燥也要补水，但要怎么做呢？男士美容你的护理补充水分吗？男人女人都要注意这些的。
误区一：干性肌肤比油性肌肤更需要水分
不管是从字面上还是传统的护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。
误区二：多喝水为肌肤补水
喝水的确可以解决一定的干燥问题，但问题是一下喝很多水，会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。所以不管季节多干燥，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
误区三：控油的时候不用补水
控油不补水据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，我们主张，在控油的时候，也要补水。
补水护肤的误区有多喝水为肌肤补水解决不了根本问题。又很多误区我们要注意的。控油的同时也要补充水分。都要记住。男士美容你们也要懂得这些保养知识。对男人女人的护肤有帮助。
夏季容易晒黑 护肤基本功一定要做足
第一步：往角质清除皮肤污垢
眼下为了防止皮肤晒黑，很多MM都会买一些含有美白成分的护肤产品进行比较集中和密集的美白护肤。然而当你的肌肤盖满了老废角质时，再多的美白成分也是无法被吸收的哦。因此，赶紧先来往往角质吧，为你的美白做展垫。
夜晚是老废角质产生速度最快的时候，因此，早上是往角质的尽佳时刻。MM们可以根据自己的肤质和需要将磨砂颗粒与洁面产品混合使用，即温顺又有效。
假如你想一次往角质往除得比较彻底的话，还可以选用往角质面膜，这种方式尤其适合油性肌肤的MM。
第二步：补水保湿修复肌肤
平日工作繁忙的你，可能只是天天用些爽肤水当做给肌肤补水了吧。不过当下美白防晒大战在即，这些是不够的，何不给肌肤来次彻底的深层补水呢？
大家留意啦，补水的工作特别适合在往角质之后进行，由于那会儿肌肤的毛孔都打开了，补水精华比较轻易进进肌肤里层。
建议大家逐日都在晚上洁面后敷上一张在补水保湿精华中充分浸泡后的纸膜，非常有效而且纸膜的价格也是相当便宜哦。
不过提醒大家留意，补水可不是单纯“脸上”的事，外敷内调缺一不可哦。国内外多项权威研究表明，清晨醒来是人体比较缺水的时候，因此大家起床后第一件事最好是先喝一大杯净水，进行简单有效的补水“作业”。另外，不妨多吃含维生素C的水果。 第三步：面部推拿提亮肤色
在补水步骤完成之后，要想将皮肤调整到最佳的状态来抵抗外界伤害，那么为面部排毒推拿就必不可少啦。面部推拿能促进肌肤的血液循环、淋巴循环，加快肌肤内部老化废弃物的排出，净化肌肤内部环境，恢复肌肤的光彩亮丽。专家建议有条件的MM节日期间可安排一次美容院的推拿排毒护理；或者平时也可自我推拿，改善肤色。
自我按压法：双手轻握成拳状按于脸部下沿，“轻轻按压，缓缓松开”--有节奏地推拿。然后用两指轻轻夹住耳朵，中指轻按耳朵的前部。之后分别以额头、眼部和脸颊为中心向耳朵的方向柔柔地推展。最后由鼻翼两侧朝下颚，再向下颚的最下方柔柔地推展推拿。
