春季防晒大小事 全方位隔绝紫外线

春季紫外线比夏天弱很多，但也不要小瞧它的威力，你还是能在不知不觉中被晒黑、晒黄、晒老，春季防晒大小事，全方位隔绝紫外线。

脸部最易晒伤的部位是？

鼻子、两颊都是特殊轻易晒伤的部位，是需要复点涂抹，加强防晒工作的，春季太阳紫外线不是那么强有利，但仍要注复加强防晒。有些女孩子喜欢不留刘海扎头发，因此也要注复额头、耳后、肚子后的防晒。

SPF、PA的数值越高就越好？

春季防晒SPF15－20、PA+即可，防晒系数越高则所含的防晒成分越多，皮肤也会变的更加油腻，挑选防晒产品，要考虑紫外线的照射量和强度，还要依据你所处的工作环境、生活环境、活动产地的不同来区别使用防晒霜，因此系数高系数低的防晒霜都是必不可少的。

擦了防晒霜还能用防晒系数的隔离修饰乳吗？

防晒产品的叠加处理是不会增加防晒指数的，但若是准确涂抹的话，可以减少肌肤的负担，也能全方位的预防紫外线，让紫外线难以入侵，相对的防晒成效也会有所提高。第一涂抹拥有防晒系数的日霜，保证保养与防晒兼顾，然后再涂抹防晒产品，最好是挑选有修饰成效的。

已经上妆了，怎么补擦防晒呢？

上妆之后要补擦防晒霜，只能是卸妆之后才能做到的，但若是情形不答应如此，就要将防晒霜替换成有防晒成效的密粉或是使和防晒喷雾，尽量不花妆也不减少防晒工作。没有上妆的话，更加简便，使用湿纸帽清理掉面部的油脂、汗脂后再涂抹防晒产品。

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春季紫外线两大误区：美丽杀手紫外线

春季紫外线两大误区

误区一：春季紫外线不强烈

许多人认为春季气温不高，所以紫外线也不会很强烈。其实，当冬天过去时，紫外线含量会突然升高，特别是在11点到下午3点这段时间，紫外线的强度比我们料想的要高许多。加上春季气候干燥，紫外线穿透性强，到达地面的量也多。另一方面，经过冬季，人体对紫外线的适应性又处于最低的水平。因为从皮肤自身的情况来看，表层此时还处在对严寒进行抵御的状态，皮脂腺的分泌功能尚低，但亲切的天气又使人们内分泌旺盛，导致肌肤排泄赶不上分泌的速度。并且春季冷暖空气交流频繁，故而让春季柔嫩的肌肤一下难以适应。此时，当肌肤一旦受到紫外线照射时，即会引起皮肤损伤。同时，春天又是外出踏青旅游的好时机，假如忽视了隐身的紫外线，会加重或诱发皮肤损伤。

误区二：春季里人体肌肤对紫外线的敏感性不高

针对这个问题，科学家做了相关的测试：人群中有30％的人会对紫外线产生过敏。其中，春天里人体对紫外线的敏感性最高，特别是处于青春期的女性；室内工作的人对紫外线的敏感性比室外工作的人高；青年人对紫外线的敏感性比老年人及幼儿高。由此可以看出：人体对紫外线的敏感性在春季里是最高的。

春季紫外线引起的典型症状

症状一：春季性皮炎

春季性皮炎主要发于青壮年与室内工作的女性，其主要发生在面部、颈部及手臂等外露部位，尤以额部和脸蛋部为多。表现为红斑，表面有针尖及米粒大小的血疹、小疱、渗透液，结痂及脱屑，也可出现苔藓样改变等，自觉瘙痒。日晒后会使症状加重。所以，对紫外线敏感性高的人和有皮炎史的人，在春暖花开的季节里，不要因为沉醉于漂亮的风景而忽略了对自己皮肤的防护。

症状二：皮肤逐步出现晒斑

专家指出：紫外线是皮肤表皮衰老90％的来源，是皮肤癌最为重要的诱因。而女性中常有的晒斑就是由中波紫外线刺激皮肤所引起的。在春天，皮肤尚未晒黑，皮肤中的黑色素较少，遮光作用差，对日光的耐受性低，特别是肤色较白，或平常不经常显露于日光下而突然在日光下活动时间较长的人，更轻易引起晒斑。由于皮肤的新陈代谢周期是28天到45天，那么假如在3月底至4月中旬受到过强紫外线的照射后，晒斑便会经过28天到45天的新陈代谢周期，在4月份或5月份开始显露出来。到了5月份，皮肤就开始变黑，色斑加重，并在不知不觉中累积起来。集中到夏天，便“爆长”成斑点。

紫外线有毒 终极防晒手册

无论你是什么性质的肌肤，防晒都是你必做不可的保养，而且是保养的重点科目。因为，紫外线对于肌肤的影响和伤害可谓是十分之深远，想要肌肤漂亮，无论何时何地都要有做好防晒的觉悟。不过，你可不要认为防晒就是涂涂防晒霜、打把遮阳伞这么简单，你需要更专业也更全面的防晒指导。

日晒有害

日晒有害健康：所有的日晒都等同于一定的伤害，虽然有的伤害可以修复，但伤害是可以日积月累的。肌肤的损伤迟早会带来色斑、皱纹、皮肤粗糙，甚至皮肤癌。尽管我们需要阳光，但必须意识到日晒的危险性，并作出适当的防晒措施。

日晒让你不知不觉地变老：每次听皮肤科医生讲述日晒的危险性时，最有效的说明方式就是将长期在海边或高原地区生活的人的皮肤，与同龄的生活在内陆地区的人的皮肤对比。单从皮肤判断，你可能会认为，她们是母女，甚至是祖母和孙女的关系，原因不外是高原和海滩受日晒的程度更高。

德国皮肤学家PeterSchroeder解释说，空气里的紫外线、红外线都会促使自由基和皮肤内产生伤害胶原蛋白的成分，而局部抗氧化剂能够保护皮肤，具体包括：葡萄籽精华混合剂、Q10辅酶、维他命C和E，能够消解日晒伤害的60%。深色衣服和具有含物理隔离成分(比如二氧化钛)的太阳眼镜也许能起到一定作用，但是那些化学隔离成分却对红外线

像高利贷一样的日晒伤害：

你或许会辩解，我只是在一年中的某个星期，才会去海滩享受日光浴，事实上，当你在某个初夏的午后，午餐后走到公司附近的公园或绿地，甩掉不必要的外套，枕着手臂，合上双眼享受30分钟暖洋洋的午后时光时，它已经在伤害你。在办公室里，在咖啡馆里，你或许还爱挑选光线充足的窗口位置，看看风景，却不知阳光就像高利贷，在你完全没有意识的时候已经在滚利息，那个可爱的小雀斑并不是你要支付的全部阳光税，只是一个小小的零头。

亚洲限定版日光伤害：

新加坡伊丽莎白医院皮肤科顾问ElieenTan医生指出：“亚洲人的皮肤在长期的阳光直射下更容易产生色素沉淀，皮肤产生黑色素的可能较高，而暴露在紫外线下更是会增加黑色素产生的数量。”也就是说，作为亚洲人，我们不仅容易晒老，还更容易晒黑。

日晒不只是夏天才要考虑的问题：

纽约的皮肤科助理临床教授FrancescaJ.Fusco说：“很多女性认为，晒个一两天没事，或者在周末做日光浴无关大局。她们以为，一年里有10个月不晒太阳，到夏天晒两个月没关系。”其实每时每刻紫外线都到达地球表面，而且，记住，从每年的4月起，紫外线已经进入一年中活动的高峰期，直到9月才稍显平静。

警惕紫外线上瘾症：

我们身边总有个别对晒太阳情有独种的人士，我的好朋友Jenny就常提起童年时，她与妈妈在老家的大院子里，边吃零食边嬉闹玩耍，日晒变成了记忆里最愉快的一部分，要戒除简直比戒烟更难。研究显示，紫外线有安抚情绪、使人镇静的作用，这是紫外线刺激大脑分泌脑内啡后产生的副作用。现代女性的快节奏生活，让晒太阳反而成了愉悦身心的有效方式，对此，皮肤科医生的建议是：适度的运动也能愉悦身心，如果你一定要晒，请在下午4点以后，并涂上足够的防晒霜。

再次解读SPF值：

SPF是防晒系数(SunProtectionFactor)的英文缩写，它所表示的是防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线UVB的能力。SPF值数的每一个单位代表能在紫外线下停留15分钟而不受UVB伤害。如SPF30即代表使用了SPF30的防晒用品后，能在太阳下停留30×15=450分钟，而使皮肤不受UVB的伤害。SPF值的高低决定了肌肤可以日晒的时间长短，而非可承受的紫外线的强度。一般防晒品都有防UVB的作用。然而，对皮肤造成伤害更甚的却是UVA。所以，在选购防晒品时，一定要注意选择能全面抵御UVA和UVB的产品。

PA意味着什么?

PA是日本化妆品工业联合会所公布的“防UVA测定标准”。PA值分为三级，分别为PA+、PA++、PA+++，其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍，两个“++”表示可以延缓至4~8倍时间，三个“+++”表示可延缓8倍以上。此外，由于欧洲的化妆品工业有自己独特的指标，必须同时具备防护UVA和UVB的能力，才可在瓶身上标注SPF字样，所以，欧洲出品的防晒霜，即使没有PA标示，也具有防护能力，可放心使用。如何找到适合自己的防晒产品?

迈阿密大学化妆品学院主任LeslieBaumann和波士顿大学医药学院副教授RanellaHirsch表示：除了广谱防晒产品、强力抗氧化剂以及温和的护肤品之外，质感和香氛也是至关重要的，它会让你拥有坚持使用防晒霜的动力。他推荐使用可减少由日晒带来的自由基损伤，同时增进隔离效果的产品。例如，添加了绿茶精华的防晒霜，这种具有消炎效果的成分，抗氧化性极强，甚至能消除日晒对DNA的损伤。

光线伽利略：日剧《神探伽利略》让你感叹物理学的神奇之处了吗?物理防晒剂就像阳光下的伽利略，它们像镜子一样，通过反射、散射、折射紫外线的方式阻隔紫外线。它们一般由氧化锌和二氧化钛组成，能最大限度全面保护皮肤，100%不被皮肤吸收，光稳定性，高耐受性，同时能全波段阻隔UVA、UVB，甚至是红外线，这是目前所有单一化学防晒品都无法达到的。缺点是比较厚重，会有偏白的使用感，但敏感性皮肤和想让防晒效果最大化的话，最好还是选择含有物理防晒剂的产品。

解放肌肤的轻薄革命：化学防晒剂的出现，让防晒成为更愉快的事，它透明感好，即使直接涂抹在肌肤上也是无色的，感觉清爽，皮肤没有负重感，不足表现在，防晒剂容易被氧化，需要及时补涂。不过皮肤科医生一般建议，选择化学和物理的复合型防晒剂产品会更有效。

生物学防晒是大未来?生物防晒剂并没有直接的防晒效果，而旨在对已经达到皮肤表层的紫外线进行一个及时的修复效果，例如有部分防晒产品中会添加富含维他命C、植物性阿魏酸和根皮素，近年来学术成果显示，这几种成分可减少紫外线对皮肤造成的伤害，使防护层渗透到表皮以下，使你的防护达到新境界。

高指数的魅力在哪里?高指数防晒成为了新的风向标，5年前流行的SPF12的防晒产品现在看来大大落伍了，皮肤学医生解释说，他们起先并不建议大众一味追求高指数的防晒产品，但在临床工作中，发现大多数的人并不能涂够防晒所需的用量，这时，高指数的防晒产品显然能弥补你擦得不够多的遗憾。

两小时补涂的意义依旧吗?两小时补涂一次防晒品，曾经是美容界的最高法则，不过现在已经被悄悄破除。皮肤科医生表示，尽管两小时补涂一次依然是最好的选择，但事实上大多数人根本做不到，但值得庆幸的是，现阶段的防晒剂稳定性都不错，不再会出现在光线下两小时就失效的问题，所以，通常只要在午餐前和下班前分别补涂一次就可以了，以补充因为出汗、出油和少许氧化造成的隐形流失。

防晒效果是可以叠加的吗?常有朋友问我，涂了SPF15的防晒霜后，再涂上SPF15的粉底，是否就能达到SPF30的防晒效果?答案是否定的，防晒效果是不可叠加的。不过专业人士和皮肤学医生，依然非常赞成在防晒霜外涂抹防晒粉底，王学民教授表示：“在试验室中，最佳防晒效果需要单位面积2ml的防晒霜才能达到，但通常没有谁能真的涂抹到这个厚度，此时，使用含防晒系数的粉底，能极大地弥补用量不足的问题。”不过他也表示：“在海滩上，一定要涂抹到指导用量，才能避免晒伤皮肤。”

海滩边的金科玉律：游池或者海滩，必须使用SPF30以上的防晒产品，并保持每2小时补涂一次的频率，如果你有下水，则必须在每次出水后，先用浴巾擦干身体，补涂防水型的防晒产品。一顶美人帽：即使涂了厚厚的防晒霜，在夏日的阳光下外出，一顶帽子或一把遮阳伞依然必不可少，同样需要的还有墨镜。这类的物理性防晒简单有效。

晒后肌肤的物理降温：晒后护理最好能在日晒的当天甚至当时进行，时间越早，肌肤受损的程度就越小。阳光会使肌肤的水分大量流失，造成肌肤表皮粗糙，因此“保湿和镇静”是晒后护理的重点。用冰镇的喷雾或者汽水罐，采取物理降温的方式，先减轻肌肤红肿灼热的反应，减缓紫外线的伤害。再使用专业的晒后修护产品。“肌肤被晒红的时候，可以与烫伤做同样处理。可以冲个冷水澡镇定肌肤。面部的话最好用冷毛巾或冰块冷敷。冷敷可以迅速降低日晒的伤害，也可以止痛。冷敷后最好用冰镇过的保湿力高的化妆水或有清凉感的化妆水浸湿棉片敷在面部镇静。最后用高保湿的美容液或乳霜涂于面部防止水分蒸发。具美白效果的产品可以抑制黑色素生成，此时最宜使用。

如果有脱皮现象，不要用手撕，慢慢让它自然脱落即可。”皮肤医生如是说。美容大王的禁食菜单：大S和卫生纸一样白的皮肤，修炼过程中有长长一串禁食菜单：柠檬、木瓜、无花果、芒果，白萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、韭菜、红豆等。它们都属于感光型食物，在日晒前食用容易产生色斑和变黑，我们并不需要禁食，但不建议在午餐时食用。

SPF30+现象：SPF30+是表示高于SPF30的产品，这主要来自于卫生部2003年的一个新规定：为了防止盲目飙升SPF值的行为，所有SPF30以上的防晒产品均不标明具体的防晒值，而一律以SPF30表示，在此规定发布之前通过检验的产品仍维持原来的标示方式。

像换季一样清理你的防晒霜：不是指防晒霜上标出的使用时间，而是指开封后的使用期限，防晒剂的有效期限仅仅是12个月，因为光和热会破坏其有效成分，千万别再碰你去年的防晒霜了。用仿晒玩转阳光：想要晒得黑又晒不伤?请选择仿晒产品，通常而言，仿晒产品中含有能被肌肤吸收的成分(通常是醣类聚合成分与DHA)，能创造古铜色的滋润光泽，时间能维持一周左右，你只需在上面加抹一层防晒霜，就能让肌肤又美丽又健康地安度整个夏季。

防晒霜不是青春痘的敌人：就算产品标有noncom-edogenic，可很多女性一旦涂完防晒霜，鼻子就难免冒出一堆黑头，所以，一定要采用卸妆油或是含乙醇酸、果酸成分的洗面剂，预防和消灭已形成的黑头。同理，有很多女性度假归来就会面临青春痘的全面爆发，原因并不是光敏感或者防晒剂过敏，而是没有很好地清洁防晒霜，导致了毛孔堵塞。

给眼周使用的防晒产品：为了给薄而脆弱的眼周最好的防护，你最好在眉骨以下、眼圈周围使用防晒产品。特别设计的防晒产品，通常为广谱防晒，性质温和，不会刺激眼周皮肤，而且含有植物成分，例如CLARINS的产品含有橄榄、豌豆成分，有稳定胶原蛋白、防止皮肤松垮的作用;而BIOTHERM的眼周防晒中含有番茄红素，可减少紫外线造成的损伤。同时它还含有维他命C，具有亮肤功能，能减弱黑眼圈。

Biotherm骄阳活力多重防晒眼霜SPF30280元/15ml

Lancaster随身防晒膏SPF25190元/9g

Uriage舒敏特护防晒膏SPF30+/PA++200元/10g

Clarins防晒抗皱修护眼霜250元/20ml

AUPRES透明防晒条SPF30110元/9g

紫外线强烈 你真会防晒么

护肤专家告诉我们，温度每升高一摄氏度，皮肤的油脂分泌就会增加10%，阳光中的紫外线也会对皮肤带来很大的考验。所以，进入夏季，就等于是进入了防晒的“最高警戒状态”。但是很多美女却不知道如何防晒才是最有效的!

防晒产品每天都要擦，所以应该尽量选大包装的?

不一定，要看防晒的成分是什么，如果是物理防晒的，成分相对稳定，就适合选大包装的，但是如果防晒的成分比较敏感，遇到紫外线会挥发的，选小包装的就更好。

每人有一支防晒品就够了?

虽然每个人的肌肤状况、工作环境都不一样，但是可以肯定的是，在夏天，每个人只有一支防晒产品绝对是不够的。如果是我来搭配的话，在办公室多，外出少的，至少要有两支SPF25和SPF30的防晒产品，SPF25用得多一些，出门的时候换成SPF30的;如果是经常出差的或者是爱玩的美眉，就调过来，多用点SPF30的，在室内的时候再搭配用SPF25的。所以，每个人在夏天最少得有两种级别的防晒产品。

晚上游泳就不用擦防晒了?

虽然晚上没有了太阳光的照射，但是晚上有灯光，对皮肤也是不好的，所以即使是晚上出去游泳，也一定要擦防晒。还有的人在黄昏的时候去游泳，认为夕阳的紫外线已经弱了很多，就把擦防晒不当一回事，但其实经过水面的折射以后，紫外线的强度会增加好几倍，所以这时的防晒也一点都不能马虎。

只给接触阳光的部位擦防晒就可以了?

很多人擦防晒的时候，只擦容易被阳光晒到的部位，比如手臂的外侧、大腿的外侧、颈部等等，而很容易忽略一些部位，比如耳朵、下颌、肩膀、肋骨两侧、手臂内侧、膝盖内侧、脚面。其实，尽管这些位置被晒到的机会少，但是不涂防晒的话一样会被晒伤，这是因为，这些部位的皮肤都比较薄，对紫外线也更加敏感，而且皮肤的细胞都是相连的。还有如果是在户外的，还要记得鼻头要额外多补涂几次，因为鼻头出汗多，容易把防晒品融掉。

防晒是护肤品，所以不需要卸妆?

防晒产品分很多个类型，有的是单纯防晒的，有的是防晒加隔离的，有的在防晒的基础上还能改善肤色，还有的能镇静舒缓肌肤，所以，防晒产品有时候并非仅仅是防晒。但是无论是哪一种，擦了防晒产品都应该卸妆。当然，不一定要用到专业的卸彩妆的产品，有时候一些有卸妆能力的洗面奶就够用了;可是如果使用的防晒有防水功能，而且防晒倍数很高，就一定要用专业的卸妆产品了。有些人用了防晒长痘痘，也许并不是因为质地太厚重，而是因为卸妆不干净。

我偶尔不涂防晒也没被晒黑，所以防晒不需要天天涂?

也许你很年轻，可能晒一下不会变黑，但是可能为第二年埋下了伏笔，因为黑色素是有潜伏期的。

美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤

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阴天不防晒？紫外线“杀死你”

其实阴雨天没有阳光并不发表没有紫外线，空气不干燥并不代表肌肤湿度高!

没有太阳就不防晒大多数MM认为，晒黑的元凶就是阳光，没有阳光就不会晒黑，这是大错特错的观念。雨天，UVB虽然减少了，但UVB有很强的穿透力，就算有天窗和玻璃的阻挡，最高时依然能达到晴天的95%的量，所以即便是阴雨天也不能偷懒忽略防晒。

空气湿度大就不保湿阴雨天空气湿度较大，皮肤的水分蒸发的就没有那么快，很多人会觉得肌肤不需要保湿了，于是又开始偷懒不认真做保湿功课了。如果你在雨天还觉得脸干缺水，那么保湿的功课一定不可少。因为空气湿度大就不在用喷雾，这是很多人常犯的错误，但是以现在的空气质量来看，天上落下来的可不一定比地上积水干净，美容保养该用的千万不能省。

所以雨天美容保养千万不能省，雨天大家可以选择具有防晒功能的隔离霜，敷一些有活肤性能的面膜帮助恢复好气色。

防晒当然不仅仅是夏天的活，也不仅仅是一瓶防晒霜就能解决的问题，即使是上班下班两点一线的白领OL们，每天都在面临着不同的防晒考验。无处不在的紫外线应该如何攻破?

阴天防晒别掉队不少人认为，只有在高温炎热的情况下紫外线才会非常强烈，因此在多云、阳光不猛烈的阴天就会忽略防晒工作。其实不然，厚厚的云层虽然把太阳遮住了，但是并不能阻挡紫外线，即使没有太阳，我们周围还是充斥着云层所散射的紫外线。

在这种紫外线强度略低，但并没有消失的情况下，适宜选用SPF8-SPF15、PA+的防晒产品，就能给予肌肤足够的保护。防晒产品不易厚涂，否则容易堵塞毛孔;还要注意在出门前使用，防晒才能在阳光下发挥保护作用。

不要忽略出外办公很多时候白领都只在办公室内工作，但是有些需要跑业务、出席各种活动的上班族，即使是在万里无云的晴天，也不能避免地在外头奔跑，对于这类人群更是要做好防晒工作。阳光猛烈的情况下，紫外线的存在感就更强烈了。此时，要选用防晒系数较高的产品，可以的话，最好戴上帽子、墨镜、防晒衫等防晒配件。

上班路上别忽视对两点一线的办公室OL，上下班时段是最容易暴露在阳光下的时段，除了涂抹防晒产品之外，随身携带一把小小的遮阳伞，就能成为你防御阳光侵害的贴身保镖。

衣服也能起到防晒作用。服装的颜色材质也能影响其防晒效果，研究表明深色服装的防晒效果胜于浅色服装，棉质的衣服要比聚酯纤维和针织材质的防晒值要高。

办公室更要防护在“不见天日”的办公室里面就不会被紫外线侵害?大错特错!窗外透进来的阳光、电脑屏幕的辐射也是紫外线的来源。长时间坐在办公室工作的OL们可以选购具有防晒功效的化妆品，使用具有防晒系数的隔离乳液等。要注意的是，具有防晒功效的化妆品的防晒功效也具有时限，不管是粉底还是唇膏，MM们都不能嫌麻烦，每隔一段时间就需要补擦。

防紫外线损害防晒美白关键

你成功阻止了紫外线了吗?夏日美白防晒你做对了吗?或许有许多MM会认为平常简单防晒就可以或者喝多点茶。其实这些都只是对防晒的一知半解，一起把业余的防晒知识补充完整吧。

1、不注重皮肤厚度的改变：

紫外线损伤的皮肤往往因有弹性物质的累积而增厚、粗糙、失去弹性，至晚期表皮才明显变薄;而自然老化则引起皮肤厚度减少、萎缩。

2、细胞的改变：

假如日常没有做好防晒，肌肤就会更快的老化，细胞活性增强，真皮内炎症性与肥大细胞的数量增加，这些细胞可以产生蛋白水解酶，降解胶原蛋白和弹性蛋白，加快细胞死亡。

3、胶原的改变：

成熟胶原纤维数量减少，这可能是皮肤被紫外线照耀后所致的炎症而产生的。

4、弹性蛋白的变化：

严峻光损伤皮肤的最显著组织学特征是真皮内有大量粗大、蓬乱增生的弹力纤维，触觉为发硬现象。

夏季护肤必备

夏日抗老的产品尽量选择一些清透质地的护肤品，少油腻，好汲取的，不要给肌肤太大的负担。

要素一：选好防晒隔离霜

做好夏季抗老的前提是进行全面防晒，SPF30、PA++的防晒品首推。一定要选择有PA指数的防晒隔离品，PA主要防止肌肤晒伤、晒得没有弹性没有光泽的。推举防晒喷雾，上风有三：一是能全身使用，除了喷在脸上之外，还能喷在胳膊和腿上。二是喷雾能带来清爽感受，增加使用乐趣。三是喷雾本身有压力，只需按压便能平均汲取，能长时间保卫肌肤。

要素二：选好弹性修复精华

经过紫外线照耀，许多弹性纤维会断裂或者弹性没有以前好，这个时候需要全天24小时使用紧致、修复弹力的精华。精华分子小、更轻薄、更轻易渗透汲取。日间和夜间连续使用也不会对肌肤造成负担。精华日间使用方法：大片涂抹即可。夜间使用方法，边涂抹边点按。

要素三：选好夜间修复面霜

白天，皮肤受到紫外线损害时，胶原纤维和弹力纤维受损，晚上反而是修复肌肤的黄金时期!面霜的营养成分是很高的，成分也包含许多，植物提取物的紧致、抗老、美白、去暗黄、修复等，所以一定要在睡觉前使用修复面霜，在脸上薄薄涂抹一层，再用双手按压全脸维持10秒钟，再松开。如此反复10次。

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错误防晒 紫外线毒害亲肤

小心陷入防晒误区

阳光灿烂的日子，总给人张扬漂亮的向往，但骄阳似火也很轻易“吻”伤美眉们。虽然大家越来越重视防晒，可是还是有些粗心大意或者不太在乎的人一不小心就陷入了防晒误区。

皮肤晒黑了就不需防晒

实际上，肌肤晒黑后是更需要防护的，因为晒黑的肌肤同样会受到UVA的损害。皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现，但黑色素只能部分汲取UVB，却无汲取UVA的功能。所以，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。

晒伤后等到秋天再修护

晒后护理是要在日晒的当天甚至当时就进行的!时间越早，肌肤受损的程度就越小。这样不仅可以迅速减轻肌肤红肿灼热的反应，而且有利于减缓紫外线的损害。

凉风下紫外线不强烈

爬山时，越往上走山风越凉，这时紫外线却越强。每往上爬1000米，紫外线就增强10%。在大海也同样如此，海风让你感觉凉快，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。所以，千万不要被习习凉风所迷惑了。

阴天时紫外线很弱

实际上，云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

热水洗脸能舒缓晒伤

假如在外边晒了一天，再用热水洗脸，肌肤会被热水灼伤。只有温凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。

果酸产品脱掉晒黑的皮肤

使用果酸护肤品后，脸上一般会脱落一些小皮屑，而皮屑脱落后，新生皮肤便直接暴露在阳光下，更轻易受到夏天强烈紫外线的灼伤，使新生肌肤严峻受损。

伞和玻璃可以防晒

打一把遮阳伞就能遮阳了吗?事实上，50%的紫外线都可以透过遮阳伞的隔离，伤及肌肤。玻璃也是如此，它只能隔离紫外线B，而紫外线A可以毫无阻拦地穿透玻璃。

眼唇部位不必防晒

眼部和唇部肌肤是人体非常柔嫩的部位，紫外线无情的侵袭会大大地损害他们。盛夏时在双唇轻轻抹上防晒产品，选用优质的防紫外线墨镜对它们是十分必要的保护措施。

防晒只要一层就好

假如不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、面霜，粉饼到蜜粉等等，都具有防晒效果就很好啦。比起一层防护，二层、三层防护的措施更能有用地阻挡紫外线的入侵。

防晒美白只靠白天

白天的防晒工作得到越来越多女性的重视，但夜晚的美白护理却常被人忽视，这样就很难保证防晒美白同时进行了。所以，白天防晒和晚上美白两者是相辅相成的，缺一不可。

只在夏天用防晒产品

紫外线在夏天最强烈是被大家公认的，但是它在其他季节也同样不弱，仍然会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

防晒指数越高效果越好

防晒指数过高的防晒用品轻易堵塞毛孔，造成肌肤过度的负担，而且意味着添加了较多的防晒剂，对肌肤的刺激较大。因此假如是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品;假如在户外运动的话，选SPF25～SPF35、PA++的产品;假如是到海边游泳时，则选SPF35-SPF50、PA+++的产品。

只需用含SPF值的防晒品

SPF是指防晒品产品预防UVB的指数，UVB是促使皮肤变黑的紫外线。而促使皮肤晒伤和产生光老化的紫外线UVA对我们损害才更大，它能穿透皮肤的真皮层，使皮肤老化松弛，产生细纹和皮肤癌。所以，抵御UVA和UVB同样重要，选购产品时也要选择同时含有SPF和PA值的产品。

防晒产品涂抹越厚越有用

过厚的防晒霜不但会增加肌肤负担，还轻易堵塞毛孔，引发痘痘等肌肤问题，一般而言均匀地覆盖住肌肤表面就可以了。对于那些轻易造成晒伤的部位，比如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂等地方，可以适当地增加用量。

一天只搽一次就足够了

这要具体情况具体对待。因为夏天天气闷热，非常轻易出汗，汗水会将皮肤表面的防晒产品带走。此外，一般在户外活动，每隔2～3小时就需要补搽一次。在海滩，要保持更密集的补搽频率。

儿童不需要防晒

小孩的皮肤比较柔嫩，对紫外线的反抗力很弱，加上经常在户外玩耍，接触阳光的几率很高，防晒显得更重要。其实年轻的肌肤比年老的肌肤更轻易受到紫外线的损害，只是积存的损害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。所以，防晒要从儿童时期开始。

不测肤质就选防晒品

夏季由于油脂分泌的不同，肤质也会有所改变，所以需要先推断一下自己目前的肤质，然后才购买防晒品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定;而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用，选购率也是最高的。

室内、阴天不用防晒产品

紫外线是无处不在的。即便是晴天、阴天、白天、晚上，或者在室内和树荫底下，紫外线仍可以从沙滩、陆地、窗户玻璃或四面物体进行折射，侵害肌肤。所以即便是在室内或者阴天也同样需要涂抹防晒品。

临出门时才涂抹防晒品

防晒产品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤汲取，防晒中的有用成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。所以出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有1-2毫升的量，才能达到最佳防晒功效。

间或忘涂防晒品不会有太大影响

日晒是可以累积的，虽然只是间接性地接受日晒，对肌肤的损害却会长期积存下来，或许无法马上看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以，防晒不是为所欲为，间或做做的事。

老年人不用防晒

老年人体内水分比较少，皮肤因失水及皮肤腺分泌减少而干燥，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力差，所以在紫外线照耀下，更轻易造成老年斑增加，引起日光性皮炎，在面部、上肢还可能出现色素脱失白斑及老年疣，甚至可能诱发皮肤癌等等。所以老年人也要非常注重防晒。

预防紫外线侵害

外勤OL，进办公室屁股都还没坐热，就得出外奔走。天天迎向风奔向太阳，无法防止阳光中紫外线的侵害。所以，无论何时，防晒都是外勤OL必修的功课。

1、高SPF指数

紫外线分为UVA、UVB和UVC。UVC在进入大气层时已被汲取。UVB可以照到皮肤真皮层，其主要作用是晒红，急性损伤就是晒伤，它没有蓄积作用。

SPF指数是皮肤反抗紫外线UVB的时间倍数，一般黄种人的皮肤平均能反抗阳光15分钟。外勤OL天天在外奔走，时时刻刻接受紫外线的“亲吻”，SPF指数至少要30才够用。

2、注重SPF，更要注重PA

UVA虽然不会发生急性损伤，但它可以穿透真皮，使真皮胶原纤维变性，它还可以穿透人们穿的衣服、玻璃和水等进入到皮肤，它对人体的损害有蓄积作用。它的主要作用是晒黑，导致皮肤老化，产生皱纹，甚至发生皮肤癌。所以外勤OL防UVA比防UVB更重要。

PA正确的说法是ProtectionofUVA，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有用防护时间延长。具体为：PA+的有用防护时间大约为4小时。PA++有用防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。

3、防晒要提前

化学防晒剂被皮肤汲取、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就显露在紫外线的直射下。

4、防晒霜要涂够量

保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但调查结果显示，很多mm都没有涂够量，这样，防晒效果是大打折扣。mm，特别是外勤mm，必定要注重涂防晒要够量才能发扬效力哦。

5、多次涂抹

防晒不是出门前涂的那一次就好，因为出汗、擦拭等会弄掉脸上的防晒霜。所以，出汗后要立刻不涂。如果因为化了妆实在无法补擦防晒乳，请使用有防晒系数的粉饼(越高越好)每2~3小时遮盖肌肤和紫外线的亲热接触!

春季紫外线升级 5个贴士帮你挑对防晒霜

防晒霜很复要(相信大家都已经晓道了)，但是在你购买和使用它之前，不妨来了解一停我们给大家的建议。

1、不要只关注SPF水平

“一旦你去的环境高于SPF50，那么SPF的不同没有太大的区别。”纽约皮肤医学博士罗伯特J。弗里德曼(RobertJ.Friedman)说。为了最好的保卫你的皮肤，选用那些含有氧化锌(Zincoxide)、二氧化钛(Titaniumdioxide)和亚佛苯酮(Avobenzone)的SPF30的防晒霜。

2、你需要的要比你认为的要更多

对于度假来说，一瓶防晒霜可能还不够。“日常外出需要一盎司防晒霜覆盖身体，如果在阳光停显露六个小时，你需要再涂两次。”美国皮肤博士珍妮弗o林德(JenniferLinder)说。

3、“防水”防晒霜不是那么可靠的

新型的防晒霜标签会涉及防水和防晒系数，这样的防晒霜通常最多可以保卫肌肤40分钟，如果是非常耐水的，可以达到80分钟。因此，相应的，需反复再次涂抹，来达到保卫肌肤的成效。

4、头顶也需要防晒

“头皮是非常常见的皮肤癌发生地。”林德博士说。用专用头发防晒液要比防晒乳液少些油腻感。

5、我们可以做的更好

实际上很悲伤的发觉，“百分之三十五的女性仍不使用防晒霜。”佛里德曼博士说。不要让你成为其中的一员！

现在，相信你需要一瓶更好的防晒霜，我们把不同类型的产品推举给你，期望能成为你的所爱，更好的保卫你的肌肤。

防晒全方位

夏日，太阳热辣辣的，但是很多时候是不得已要出门的，如果做足防晒功课，就无惧阳光，照样出门了。其中不同肌肤油脂分泌不同，肤质也会因为外界环境而有所改变。真正了解肌肤密码，才能更好地做到全面防晒。

防晒全方位：

A.干性肌肤

肌肤密码：干性肌肤是雀斑、黑斑的高危族群，日晒后面部容易产生斑点。所以干性肌肤一定要将保湿当成保养重点，以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常，在夜晚时使用美白证肌肤的自然代谢正常，在夜晚时使用精华液或是美白晚霜，让肌肤充分吸收营养，就不必担心色素沉淀的问题。

防晒重点：

1、因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。

2、紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。

B.油性肌肤

肌肤密码：夏日里的满面油光，让皮肤看起来黝黑，脸庞好似一个大的反光镜。油性肌肤通常脸部清洁要彻底之外，别忘记定期做去角质及敷脸的护理;搭配收敛毛孔的护理品，是非常重要的，在清除油脂之时，同时达到抑制油脂的效果并可以改善油脂分泌旺盛的状态。

防晒重点：

1、因为肌肤毛孔粗大、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。所以防晒品要选择水质啫喱、乳液状产品。

2、挑选防晒产品时应选择带有“Noncomedogenic”字样的产品，这说明防晒品的成分没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤的首选。

C.暗沉发黄

肌肤密码：造成黄脸婆的原因除了先天肌肤发黄以外，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。除此之外，城市空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤中的天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。

防晒重点：

1.在选择防晒产品时要选择美白防晒类型的。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色，使美白产品事半功倍。

2.美白防晒产品尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。

D.老化肌肤

肌肤密码：对于30岁左右的女性来说，紫外线的照射是损害皮肤加速皮肤衰老的最重要因素。紫外线对真皮的损害最明显，它会使真皮的胶原纤维分解、弹性硬蛋白堆积。与此同时，真皮的分解与修复反复进行，由于分解快、修复慢而且不完全，最后导致永久性的皱纹出现，造成肌肤过早老化。

防晒重点：

1.可以选择抗氧化的防晒产品。并且每隔2-3个小时就涂抹一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全无敌了。

2.要坚持使用防晒产品，如果用三天打鱼两天晒网的态度来防晒的话，肌肤老化的速度会更快。

穿什么衣服防晒？红色能过滤紫外线

据业内专家介绍，其实一件普通的t恤衫胜过任何防晒霜，可以隔离95%的紫外线光。就质地而言，在化学纤维中，涤纶锦纶人造棉、丝;在天然纤维中，亚麻大麻棉丝。

此外，英国辐射防护委员会的一份研究报告指出：防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4，而米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33—57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。

深色衣服更防紫外线

其实应该是黑色最凉快，大家以为白色凉快纯属心理作用，毫无物理理论。人体皮肤散发热量有排汗和辐射红外线两种形式，黑色棉织的衣服不但可以吸收汗水还可以吸收掉大部分的外界和人体辐射的红外线。以相对而言，白色等浅色的衣服反而是发射红外线，对人体散发热量不利夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。

红色最防晒

而在深色衣服中，红色是防晒效果最好的。因为在大气中的臭氧每减少1%，照射到地面的紫外线就要增加2%，而皮肤癌的发生率则增加4%左右。在阳光穿红色的衣裙能减轻紫外线对皮肤的损害，这是因为紫外线是位于太阳七色光普中最远离红色光普的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害。

不过深色衣服易吸热，不建议贴身穿着，以宽松一些为宜。

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皮肤变黑与紫外线有关?

阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，影响你的容貌，因此医学美容专家将阳光称为皮肤健美的敌人，强调女性尤其要当心，即使是寒冷的冬天里“紫外线”也依然强烈，所以外出时最好涂抹防晒霜。另外由于防晒霜维持时间较为短暂，一般是2-3个小时，所以记得要反复使用!

1、洗澡太用力

有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。

2、食物

某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

3、药物

不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙口秦对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。

注意紫外线是美丽杀手

殊不知，在春风拂面中，在明媚春光里，还酝酿着一个漂亮的杀手——紫外线。您有没有感觉到，每到春天，脸上的皮肤会变得干燥、粗糙，有时还会脱皮，长疙瘩，并出现苔藓样的变化而影响美观呢？假如您有以上这些症状，那么得小心哦，因为这正是紫外线“亲吻”肌肤所导致的。据科学家测定：在一年四季中，春季阳光中紫外线含量最高，冬季阳光中紫外线含量最低。非凡是在云层较薄、天气晴朗的地区。科学家认为，紫外线的强弱与纬度、季节、云层的厚薄以及天天的时间相关系，而与气温的高低无关。

春季紫外线两大误区

误区一：春季紫外线不强烈

许多人认为春季气温不高，所以紫外线也不会很强烈。其实，当冬天过去时，紫外线含量会突然升高，尤其是在11点到下午3点这段时间，紫外线的强度比我们料想的要高许多。加上春季气候干燥，紫外线穿透性强，到达地面的量也多。另一方面，经过冬季，人体对紫外线的适应性又处于最低的水平。因为从皮肤自身的情况来看，表层此时还处在对严寒进行抵御的状态，皮脂腺的分泌功能尚低，但亲切的天气又使人们内分泌旺盛，导致肌肤排泄赶不上分泌的速度。并且春季冷暖空气交流频繁，故而让春季柔嫩的肌肤一下难以适应。此时，当肌肤一旦受到紫外线照耀时，即会引起皮肤损伤。同时，春天又是外出踏青旅游的好时机，假如忽视了隐身的紫外线，会加重或诱发皮肤损伤。

误区二：春季里人体肌肤对紫外线的敏感性不高

针对这个问题，科学家做了相关的测试：人群中有30％的人会对紫外线产生过敏。其中，春天里人体对紫外线的敏感性最高，尤其是处于青春期的女性；室内工作的人对紫外线的敏感性比室外工作的人高；青年人对紫外线的敏感性比老年人及幼儿高。由此可以看出：人体对紫外线的敏感性在春季里是最高的。

紫外线引起的典型症状

症状一：春季性皮炎

春季性皮炎主要发于青壮年与室内工作的女性，其主要发生在面部、颈部及手臂等外露部位，尤以额部和脸蛋部为多。表现为红斑，表面有针尖及米粒大小的血疹、小疱、渗透液，结痂及脱屑，也可呈现苔藓样改变等，自觉瘙痒。日晒后会使症状加重。所以，对紫外线敏感性高的人和有皮炎史的人，在春暖花开的季节里，不要因为沉醉于漂亮的风景而忽略了对自己皮肤的防护。

症状二：皮肤逐渐出现晒斑

专家指出：紫外线是皮肤表皮衰老90％的来源，是皮肤癌最为重要的诱因。而女性中常有的晒斑就是由中波紫外线刺激皮肤所引起的。在春天，皮肤尚未晒黑，皮肤中的黑色素较少，遮光作用差，对日光的耐受性低，尤其是肤色较白，或平常不经常显露于日光下而突然在日光下活动时间较长的人，更轻易引起晒斑。由于皮肤的新陈代谢周期是28天到45天，那么假如在3月底至4月中旬受到过强紫外线的照耀后，晒斑便会经过28天到45天的新陈代谢周期，在4月份或5月份开始显露出来。到了5月份，皮肤就开始变黑，色斑加重，并在不知不觉中累积起来。集中到夏天，便“爆长”成斑点。

夏日防晒误区与窍门 美白防晒黑不怕紫外线

虽然太阳会把人晒黑晒伤，但是这不是最可怕的，最可怕的是在太阳的加速上，你的皮肤会出现不同程度的老化哦，所以一定要注重，护肤达人推举夏日防晒误区与窍门，美白防晒黑不怕紫外线。

相比晒黑晒伤来说，防止皮肤老化才是要害，因为长时间的暴晒会让皮肤的年龄大幅度缩水，除了一些防晒误区和窍门之外，你也要懂得如何保卫皮肤，让你的皮肤就算显露在太阳下也不会怕紫外线哦。

晒伤在医学上称为日光性皮炎，长时间暴晒，会引起皮肤急性红肿，严峻的导致水泡形成。皮肤晒伤往往会引起更严峻的皮肤问题，表现为发痒、脱皮等，而当这些症状就不是护肤品能解决的了，所以防止晒伤，就要注重涂防晒霜。

而阳光是引起皮肤老化的最直接的外部因素，没有防护的皮肤会因为阳光过早的出现皱纹、色斑、皮肤粗糙等现象。防晒可以减缓这种由外部因素引起的老化。阳光中紫外线的UVA是引起皮肤变黑的原因。而皮肤一旦晒黑，美白就显得比较棘手。也就是说假如你追求“一白遮百丑”的境地，最有用的方法就是防患于未然。所以选用含PA标志的防晒霜就是最好的挑选。

看似涂防晒一件很简单的小事，但是可能你天天做了无用功。防晒用量太少，没有及时补涂防晒霜，都会导致“白涂”的尴尬境地。其实这是很矛盾的一件事。涂防晒，通常需要涂的厚一些才有更好的防晒效果，也就是至少需要一元钱硬币那么多。但涂厚了皮肤不透气不舒适，轻易引发痘痘引起过敏等也是一个很实际的问题。

所以可以先薄涂一层，20分钟后皮肤汲取了一些后，再涂一层，这样就不会感觉非凡厚重，同时有更好的防晒效果。另外做好补涂比一次涂抹更重要，皮肤负担也小。这样的话，就可以涂的薄一些，两个小时候后及时补涂，更有用的连续防晒效果。一般来说，物理性防晒霜质地比较粘稠厚重，是一定要卸妆的；而化学成分或生物成分的防晒霜，质地薄得多，一般的洁面产品完全可清洁洁净，至少，不用天天使用卸妆品，可以隔天或两三天用

夏日阳光足 女性当心紫外线过敏

紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常变态性反应，又称日光性皮炎或日晒疮。造成原因主要是阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线直达皮肤真皮层，使过敏体质人群的皮肤出现红、灼、热、痛等症状。紫外线过敏的症状主要体现在被晒部位瘙痒、潮红、肿胀、灼热甚至头晕、恶心等。

专家表示，日光性皮炎和个人体质有关，体质弱、肤色白皙、敏感的人更容易中招。在阳光下暴晒的时间越长，过敏者反应越严重，皮肤瘙痒将持续24小时至48小时，甚至更长时间。根据皮肤反应轻重，分为一度紫外线过敏和二度紫外线过敏。一度紫外线过敏表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。二度紫外线过敏表现为局部皮肤红肿后，继而发生水疱甚至大疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色。那么一旦皮肤被晒伤得了日光性皮炎应该怎么治疗呢？

首先一定要冷湿敷，不要用热水；口服一些抗过敏的药物；不要擅自用外用的药膏，最好来医院就医。对于光敏感的患者来说，可在夏季到来之前锻炼皮肤对紫外线的耐受力，提早预防日光性皮炎。紫外线过敏一般都是长波中波，可以用长波中波先短时间照射，时间越来越长，使之慢慢适应。

同时，科学防晒也是预防紫外线过敏的一个捷径，可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜，过一段时间后进行补涂。除外部防护，平时还可多吃番茄、柠檬和坚果等食物，有助于防晒和美白皮肤，而白萝卜、芹菜、香菜这些感光蔬菜，容易使皮肤出现色素沉着，在阳光强烈的季节最好少吃。此外，出门打伞、戴帽子或是穿长袖衣服也是防晒的好办法，大帽檐遮阳帽以及颜色深的银胶伞面的防护效果也较好。

夏季出游的全方位防晒策略

五一临近，你是否有出游的打算呢，那么出游的防晒打算，你也准备好了么?让我们一起来了解夏天护理皮肤的重要环节。

●出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，镇定迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些轻易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量防止在11点至15点曝晒在阳光下。如无法防止即便在挥汗如雨的时候，为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧!

●同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季，因为防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会发生变化，不易长久保留。

●一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证优良效果。若进行大体力运动或到海滨游泳时，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油。

●对于烈日下的儿童，防水及抗过敏的防晒品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮阳帽。注重每小时重复涂擦一次防晒霜，连帽檐下的耳朵、颈部也不能遗漏。不足6个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。

●假如皮肤已被晒伤，可利用夜间保养。选择一些具有安抚、冷静及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦，防止用热水清洗和再次曝晒，因为皮肤有记忆功能，一旦受损，就埋伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌沾染和留下疤痕。

●补充维生素维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一，也是皮肤健美的重要因素。外出旅行时，日程紧张，旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证，有时更不在乎饮食的质量。缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新奇洁净的水果和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素营养药品，可随时随地补充维生素。

●爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉快。登山野营、风餐露宿，难以解脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤，一旦有患应及时涂药包扎。

●补充水分夏季气温较高，皮肤大量排出水分以调节体温。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分，有益维持健康，也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。

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