冬天气温持续降低，人体新陈代谢减慢，肌肤中的水分极易流失，造成了脸部肤色暗沉、细纹等等一系列肌肤问题，这一切问题的源头皆是缺水。所以想要冬季美白，补水是先决条件。网络中关于美白小窍门可以说是多不胜数，从食物到护肤品一应俱全，然而那些美白小窍门往往过于复杂，并不适合日常美白护肤，笔者为大家将各大护肤论坛中流行的美白小窍门逐一整合，从中筛选出简单易行的美白小窍门，想要拥有白瓷肌的MM们一定不要错过。
1、 美白要因人而异的选择护肤品。
购买美白护肤品千万不要盲目，一味的追求美白效果。要知道如果是干性肌肤，选择普通的美白产品，往往会因为缺水而造成肤色暗沉、紧绷、起皮屑，那么这样的美白往往的欲速则不达的。而对于油皮来说，如果美白产品滋润力度太强，又会令肌肤难以吸收，并滋生痘痘与脂肪粒。所以在选择美白护肤品前，一定要搞清楚自己的肤质以及了解自己的肌肤状况。
①干性皮肤：皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹，红斑及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。
②中性皮肤：皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。
③油性皮肤：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。
根据上述情况，先行鉴别自己的肤质，再因人而异选择适合自己的美白产品。
对于比较迷糊的MM来说，笔者还是建议选择购买成套的美白套装，这样就避免了产品使用不当令美白效果大打折扣的情况，而且套装的美白成分往往都属相辅相成，互相配合使用可以令产品的美白效果加倍。
2、 用白醋洗脸柔嫩肌肤。
白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果，尤其适合爱长痘痘的油性肌肤。
每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。 白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方丽可帮助消除脸部细小的皱纹。
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退，能够起到非常强效的美白效果。
如：芒果、香菜、胡萝卜、木瓜等；相反， 牛奶 、维他命C胶囊、豆浆、杏仁这一些都是黑妹常吃的美白食物。
冬季美白食补秘方——大枣芹菜汤
鲜枣50克，芹菜250克，姜丝，葱末各5克，精盐2克，味精1克，素油29克，花椒油6克。
制作方法：
1.将鲜枣洗净去核，切碎，芹菜择洗干净，切成小段；
2.炒锅上火，加油烧热，下葱、姜煸炒，加入芹菜段略炒，加水适量，放入鲜枣、精盐、用大火烧开后，改用文火煮3分钟，点入味精，拎上花椒油继成。
大枣、芹菜均为美容养颜之佳品，合而食之，可使面容红润光洁，白嫩细腻，枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
美白网精选阅读
告别倦怠暗沉肌 眼周排毒保养攻略
肌肤护理过度、电脑辐射、饮食不合理常常会让肌肤囤积过多毒素，从而导致肤色暗沉，脸颊浮肿等问题。彻底去角质、洁净肌肤十分重要。
去黑眼圈军团3大天敌
1、黑眼圈浓重
熬夜的结果就是……熊猫眼！！从上眼圈黑到了下眼圈，完全没有办法出门见人啊！
2、眼周肌肤松弛
眼尾肌肤松弛，还有微微下垂的迹象呢！该怎么办？我不想提前变老！！
3、双眼看起来无神
眼皮好像肿肿的，好像有水肿的现象呢！耷拉在眼睛上，好像没睡醒。
Step1挤按睛明穴来舒压
首先，缓解多日积压的眼部疲劳。将拇指按压在睛明穴上，来回挤按5-10次。再以打圈方式按压。
Step2指关节按压太阳穴
用食指的指关节按压眉尾处，并轻轻打圈至太阳穴。往返5-10次，让眼周的紧绷肌肤彻底放松。
Step3拇指按压眉毛
双手握拳，向外翻开拳头，用拇指从眉头略微施力，推动至眉尾，来回10次。有助于让双目更加明亮。
解决对策
眼部精华黑眼圈是眼部护理最为顽固的敌人，对于很多血液循环不好的人群，需要选择眼部专用的精华产品配合手部按摩来加强。亮白眼膜前夜没睡好导致的临时性眼周肌肤暗沉，将亮白眼膜作为急救用品会有即时的效用。使用时要注意敷膜的时间，过度使用会让眼部肌肤变干。
肌肤换装脱掉暗沉 10分钟温和焕肤法
说到焕肤，并不是经常出现在日常护肤步骤中的，那么大家肯定对它有很多疑问，首先先来解答有关焕肤的几个疑问，揭开它的神秘面纱。
Q：焕肤有危险性吗？
A：其实焕肤与换肤并不同，焕肤指的是在居家操作中，通过补水保湿、补充细胞能量、抗氧化、中和自由季等令肌肤消退暗沉，焕发好气色。如果不是严重性过敏肌肤或者怀孕哺乳期女性都不会有问题。而换肤是医学上指通过外力导致表皮非正常性脱落，从而使具有再生功能的皮肤重新又长一层，主要针对色斑痤疮疤痕和毛孔粗大及皱纹问题。
Q：焕肤可以天天做吗？
A：由于焕肤产品中蕴含有较多刺激性成分，不同的产品也有不同的使用方法，最好根据产品说明使用。一般来说，不适宜每天做焕肤，最多每周一次，而干性和敏感性的肌肤最多每个月一至两次，使用前最好先涂抹在关节内侧试敏。另外，有些焕肤成分可能会增加肌肤对紫外线敏感，所以焕肤后需做好白天防晒保湿工作。
10分钟温和焕肤法
STEP1 洗脸彻底清洁
焕肤的第一步，是要将肌肤表面的脏污洗干净，这样才有利于下面的步骤顺利进行。所以先是要彻底的把脸洗干净。首先用温水润湿脸部，然后把洁面产品充分起泡，把泡沫涂在脸上后轻轻打圈按摩15下，让泡沫遍及全脸，然后用湿润的毛巾轻轻擦拭掉泡沫，最后用温水冲洗脸部剩余残留。要记住检查一下发际线，看看有没有残留哦。
STEP2 涂抹焕肤霜
焕肤霜的功效一般来说都是通过按摩来去除角质软化肌肤，能够彻底去除顽固污垢和死皮，帮助毛孔保湿通常清洁。可是不同产品使用方法会不同，所以应该根据产品的包装说明来涂抹焕肤霜和把控时间。涂抹的时候建议使用小刷子来涂抹，这样有助于让焕肤霜更均匀，用量也比较好控制。
STEP3 局部焕肤
如果颧骨、鼻翼和嘴角等局部部位肤色较为暗沉或者有色斑的部位，建议在这些位置重点涂抹上焕肤霜，静待10-15分钟。这样能够对问题部位重点调理，避免了局部暗沉的碍眼状况。另外，焕肤可以让毛孔从视觉上变小，因此一些毛孔比较粗大的部位也应该局部重点护理。
STEP4 温热净肤
当敷用焕肤霜够了包装上的使用时间后，就要将它洗去，让肌肤干干净净。洗去焕肤霜时，可以先备一条温热的湿毛巾，用它轻轻的抹走脸上的残留的焕肤霜，注意很容易忽视的鬓角、鼻翼、发际线、下巴等重点部位，然后再用温水洁面。用温水可以令肌肤毛孔张开，令清洁更加彻底。可以在温水彻底洁面后，再用冷水过一次脸，让毛孔收缩，肌肤变得更加细致光滑。
STEP5 焕肤后保湿舒缓
有的人在完成焕肤程序后，可能会出现皮肤轻微红肿或者干燥的感觉，这并不用紧张，只要做好后续的保湿和舒缓工作，焕肤效果一样会很好而且肤感也不会有异常的感觉。应对这种状况，可以使用性质非常温和的保湿霜或者面膜，最好是带有舒缓效果的，能够在舒缓肌肤不适的同时给肌肤带来保湿效果。
有氧护肤摆脱暗沉消除细纹
用凉水加上少许洁面乳，清洁脸部肌肤擦干后。然后闭上嘴巴尽自己所能向左右最大幅度地移动嘴角和下巴，每左右一次为一组，一共做九组。接着做牙操。
牙操可以消除、松弛双下巴。嘴巴横向张开，尽最大幅度后停顿十秒钟，然后嘴巴恢复到原状，在用力咬紧臼齿，然后放松，不用力停顿十秒。以上动作重复八次。
脸部放松，双目轻闭，轻轻拍打。两手指部放于脸部下方，以每分钟拍打两百下的速度由内往外、由下到上，拍打脸部各个部位。每次持续时间四分钟到六分钟。拍打时造成皮肤颤动即可，用力轻，速度快，为减少脸部小细纹，紧接着做脸部除皱操。
额头部分，把手指放在发际，顺着额际几束发绺的方向进行牵引，与令你的眉毛下垂的引力方向相反。如此反复十次。
颈部，把一只手的手背放在下巴下，手背尽量托起脸部的同时，用力让脸部向下移动。重复10次。
先做按摩，双手中指和无名指，将鼻梁、发际、眼眶和耳廓，以右手顺时针、左手逆时针的方向反复按摩三分钟到五分钟。做好颈部操，可以使你的颈部更加修长柔软。可以拉伸颈部肌肉，防止颈部肌肉松弛。把一只手的手背放在下巴下，手背尽量托起脸部的同时，用力令脸部向下移动。重复10次。如果一只手的力量不够，可以双手一起托住脸部。
在做完上面的拍打和按摩之后，应该感觉到脸部有热感，照照镜子，会看到脸色微红。此时脸部毛孔全部舒张，正是吸收营养的时候。蘸取少量修复滋养霜，轻轻、均匀地抹于脸部各处会有很好的效果哦。
做完润肤，可不要忽略唇腮部紧肤操。将嘴唇张开最大，用最夸张的动作嘘声(不必发出声响)轻念X和O这两个字母，如此二十多次。在大声轻念这两个字母时，为了得到更好的效果，最好保持节奏一致：发这两个音的时候都各保持两秒钟或者三秒钟。这个唇部紧肤操不仅仅锻炼唇部，而且还能锻炼双腮、下巴和鼻翼两侧的肌肉。
玻尿酸面膜多久用一次 一周用几回
玻尿酸妹纸们都不陌生,很多妹纸在购买面膜的时候都会选择玻尿酸这种价格高昂的面膜,那么玻尿酸面膜多久用一次?玻尿酸面膜一周用几回?
玻尿酸面膜多久用一次
一周可以做2次，中性混合型一周做一次，油性一到二周做一次;根据个人肌肤的状况，一次又可以做2片，或者两种。
玻尿酸面膜一周用几回
一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。如果你是需要对某种效果的加强，例如美白，可以在第一周连敷7天面膜，然后从第二周起，再每周敷2~3次即可。
玻尿酸面膜的副作用
1、皮肤红肿
玻尿酸最大的作用就是可以使皮肤处于高保水状态，但是它也有一定的副作用，这些副作用是因人而异的。有些人在使用了玻尿酸面膜之后，皮肤会出现红肿的现象，当然大部分的人在过一段时间之后这种现象就会自动消失。还有一些人在使用了玻尿酸面膜之后皮肤表面会出现凹凸不平的现象，或者是颜色变得暗淡，这种情况可能会持续很长一段时间。
2、皮肤瘙痒
一些人在使用了玻尿酸面膜之后，可能会产生暂时性的轻微发红、肿胀、瘙痒现象，一般是在几天之后就会消失。玻尿酸面膜中含有一定量的破尿酸成分，会给肌肤敏感的使用者带来一些不良反应。不过这些不良反应在经过一段时间之后，玻尿酸逐渐被皮肤吸收，皮肤表面不好看的情况会得到改善，也不会在皮肤上留下痕迹。
玻尿酸面膜适合年龄
一般说来，玻尿酸面膜的使用没有年龄限制。玻尿酸面膜的主要作用是补水锁水，是最基础的肌肤品，是适合任何年龄段的人使用的。但是因为考虑到肌肤的需求以及使用的效果等，我们会建议某些年龄段的人使用更好。18岁以前皮肤中的胶原蛋白、弹力纤维具有活力，皮肤本身就水润饱满，随着年龄的增长，18岁以后，肌肤中的营养成分流失肌肤问题显现，这个时候再使用玻尿酸面膜补充营养，改善肌肤效果更好。
18岁以下的人，我们建议慎重使用玻尿酸面膜。如果是皮肤没有干燥问题的话，只需要每天做好肌肤的清洁护理即可，使用玻尿酸面膜很容易造成肌肤营养过剩。如果是出现了的问题可以使用玻尿酸面膜。如果是已经处于60岁以上的年纪，此时皮肤细胞出现衰老，使用玻尿酸面膜可能也不能明显改善肌肤状况，还可能因为敷玻尿酸面膜加重本身脆弱的皮肤负担。
恢复神采 拯救污染型暗沉肌
肌肤特点：晦暗蜡黄、松弛早衰、色斑浮现
通关密码：“－”毒素压力，“＋”胶原活氧
逆转招No.1：代谢毒浊，焕新气色
若想实现“－”保养中的净化步骤，可选用质地滑顺的高机能化妆水进行按摩，饱水细胞会将水分往下层传递，一路滋润到真皮，顺淋巴腺而下的按摩手法更促进毒素与老废物质代谢出体外，无毒一身轻的肌肤自然脱离浑浊苦海。成分方面，着重选择含玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，具备抗老、抗氧化等加值功效，脸蛋不只焕亮，更透出好命红润感。
逆转招No.2：酸碱中和，透白再现
中和酸性体质需要内外兼修：内服方面，每天至少喝2000cc的水（约4矿泉水瓶）帮助体内环保，搭配诉求酸碱中和的绿藻锭调养体质；外用保养则推荐使用美白精华，全脸涂抹均匀后，在斑点严重的部位加用1~2滴美白精华，并在易长斑的颧骨、额头处画圆，严防斑点上身。
逆转招No.3：胶原补货，追回弹力
美容专家的建议是，除了每天加码早晚使用抗老精华，提升胶原蛋白的量与质，还最好一周两次使用耳挂式提拉面膜，首选促进胶原增生的抗老款，敷后搭配拉提小手技，帮助肌肤紧致绷亮。
逆转招No.4：灌注活氧，细胞苏活
解除肌肤的中毒状态，首选可提高含氧量的保养品，为肌肤注入活氧、有效稳定自由基，提供饱满的内在能量。另外，多喝水或是用含有红景天、人参、刺五加或精油成分的保养品，也都能激活循环，帮助肌肤重振活力。
进阶锦囊，应对所有肌肤问题
让眼睛恢复神采是拯救你疲惫形象的关键！
先用热毛巾敷在眼部和太阳穴的位置，促进局部血液循环，再将冷藏的汤匙敷在眼皮上下约30秒，并轻轻拍打眼睛下方，金属特有的冰凉感会使毛细血管收缩，缓解肿胀，重新唤起眼眸神采。
活泉水喷雾是镇压不安定肌肤最有效的办法！
备一瓶含有多种矿物成分的活泉水喷雾，将面膜纸喷湿后敷在脸上，不但令精神振奋，还能快速为肌肤注入大量水分，缓解肌肤干渴，起到镇静舒缓的功效。
沐浴是瞬间美丽秘诀！
在上班的早晨冲10分钟热水澡，促进全身血液循环，恢复好气色，舒缓紧张的情绪，迅速恢复娇艳动人。
击退暗沉 白嫩豆腐肌养成计划
肌肤暗沉，让你的气色显得很差，看上去颇为老气，因此，你迫切需要改善肌肤暗沉问题，那么，怎样来改善呢？其实，导致肌肤暗沉的因素有很多种，想要改善肌肤暗沉，打造健康肌础，让肌肤白皙透亮并不难，只要找对原因，对症下药，肌肤暗沉问题自然迎刃而解，不妨跟小编一起来找找原因及应对方法，一起拥抱阳光，绽放美丽正能量吧！
一、除了防晒还是防晒
紫外线是导致皮肤衰老的元凶，炎夏时节，紫外线避无可避，让肌肤时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，对于皮肤暗沉、老化是最为直接而致命的，如果，你仍然不加强防晒工作，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。平时一定要注意防护，不要让皮肤毫无保护措施地裸露在阳光下。
因而，正当炎夏，你要做的首要工作除了防晒还是防晒，从现在起，不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，选一款适合的防晒产品吧。
二、避免肌肤缺水
肌肤很干燥、有时甚至会脱屑、脱皮、长期水分摄取不足，会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而且长期缺水也会导致细纹和干纹产生。
因此，给肌肤补足水分，让肌肤喝足水，才能避免暗沉，这时，可以加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥，肌肤光泽度也会慢慢提升，达到透亮的效果。
三、敷美白面膜
敷一次面膜能给肌肤起到瞬间补水美白的效果，因而，具有美白功效的面膜，可以改善发黄肤色，当然，能与美白精华液一起使用效果会更佳。
方法其实很简单，彻底清洁皮肤后，先涂上适量的美白精华液，然后再涂上一层美白面膜，保证精华液完全渗透皮肤。
四、控油去角质
有些偏油性肤质的人群肌肤也会显得暗沉，其主要原因在于，油性肌肤会让皮肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法换代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性肌比较不轻易长皱纹，但过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，暗沉的肤色让你看上去颇为苍老。
因此，要做的便是控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分去角质及毛孔紧致产品保养品。
五、适当的按摩
我们都知道血液循环不好，会让皮肤变差，同时，它也会让你的肤色发黄，通过一些按摩手法，来改善血液循环，不仅可以改善肤色，而且还可让肌肤富有光泽，因为适度的刺激能增加血液循环，如果每天做5分钟的脸部按摩，皮肤暗淡的现象会有很大的改善。
按摩的方法很简单，可以在每天晚上看电视的时候，用双手的指腹在脸上从下往上、从内往外轻轻地滑动。
六、充足的睡眠
睡眠对于皮肤保养的重要性，相信大家都心知肚明，晚上10点至凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。如果作息时间紊乱，皮肤长期得不到有效的休息，加重皮肤新重代谢的负担就会造成皮肤水平的流失和失去弹性而松弛。一定要注意保持良好的作息时间，保证充足的睡眠很重要。
每天只需两步 一周改善眼部皮肤
1、 眼霜+眼膜，为肌肤补充养分抚平细纹。
平时不用眼霜的美眉，到了25岁就不可再怠慢，或者嫌麻烦，如果不用你的眼部肌肤就开始提早衰老。而选择眼霜的时候，要注意选择质地适合自己的眼霜，不然营养不够的话，眼部的细纹就容易滋生，如果太过厚重的话，又会导致脂肪粒。
进入30岁的女人，除了使用眼霜，还可以使用眼部精华来加强效果。眼部精华可以帮助提升眼部护理的效果。建议使用眼部护理的打底精华，这样效果更好、更明显。而眼膜是肌肤的大补品，无论是急救肌肤还是修复受损肌肤都十分有效。因此坚持一周至少有一次或者两次使用眼膜，眼膜对于眼部肌肤的保湿和紧致，效果是十分明显的。
2、 针对眼部下垂，肌肉松弛，可以通过按摩的手法改善。眼周肌肤容易下垂，使得你看起来没精神，轮廓变形，但是不要怕，只要每天花上10分钟，做几个简单的肌肤按摩动作就能提拉紧致，防止双颊下垂。以额心为出发点，双手往左右太阳穴“点拉”，再从额心至左右发际往上轻轻提拉。然后吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻揉压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。最后嘴巴呈“O”字形，尽力将鼻子往上拉，上唇往下拉，停留约3~4秒，恢复原状，重复数次。
紧致眼部肌肤的按摩手法：A：用拇指顶住眼窝穴道，利用指尖稍微用力压住眼窝，再静止5秒，在这里建议配合有规律的深呼吸，这样效果会更好。
B：接着以打击键盘的力度，轻巧且快速地拍打下眼袋，这时候你应该会有热热痒痒的感觉。C：最后是捏眼皮，其目的是为了刺激淋巴，不过要避免用力拉扯上眼皮和压迫眼球。
小编提醒：对于长期面对电脑的OL一族来说，高强度的用眼会加重眼部的肌肤问题，所以大家一定要学会正确用眼，适当休息，不要频繁熬夜，不然再好的护肤产品也难以达到预期的效果哦。皮肤暗沉不美丽？教你如何改善暗沉肤色
皮肤暗沉不美丽？教你如何改善暗沉肤色
皮肤暗沉的原因
1、吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
2、睡眠不足
睡眠不足是导致皮肤暗沉的罪魁祸首，你还在熬夜吗？放下手中的手机好好睡一觉吧！
3、紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
4、洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
教你如何改善暗沉肤色
1、蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等几分钟蛋白完全干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。
2、洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，保持青春光彩。
3、用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。
