Lesson 1 抗氧化
给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人琳琅满目。不过它们的成效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低，同时改善皮肤的状况。最有效的抗氧化成分莫过于包括在咖啡豆中的根皮素，这种物质由维他命c 和阿魏酸形成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和晨起时的护肤品区别开来，这有助于各种护肤品发扬它们的最佳作用。
Lesson 2 无所不能的维生素A时下的美容产品中，少数含有成效性强的维生素a 或许类维生素a。不过，通常在柜台可购置的一般的美容产品中所含的维生素a，由于是和其他众多活性成分共同做用，针对性不是很强，假设您央求的护肤效果仅仅是改善肤质、延缓衰老，那么这类产品脚可满足您的需要。
而假设您本身的皮肤问题比较严峻，比如皱纹较多较深、日晒过度等等，会需要运用药性较强的产品，以获得更明显的效果，由皮肤科医生研发的专业产品，此刻会更具针对性。这类产品最初运用，皮肤或许会有刺痛感，但一段时间后，能看见比较明显的效果。国外，这类品牌较多，可借出国机遇购置，如roc、 philosophy;国内则有斐礼康、dr.brandt 等品牌挑选。Lesson 3 永不厌倦的防晒
有没有可能尽量晚地运用抗衰老产品?抗衰老的最大工程莫过于防晒。假设您在终身中的每一天都坚持运用防晒霜，您的皮肤将不会因日晒而衰老。在十几岁时不留意防晒的人，在20 岁以后就该多加存心了。天天常备的护肤品最好具有spf15 的广谱
防晒功用，可以同时对立包括uvb 和uva 在内的阳光损伤，这些正是招致皮肤老化、患皮肤癌的元凶祸首。至于晚霜，可以运用类维他命a 产品。天天都要运用防晒用品真的很费事，有时真想偷偷懒，比如阴天时就没必要擦防晒霜，对吧?
答案是：绝对不行，您可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副教受doris day 把防晒霜称为日霜，她说：“再厚的云层也不能阻隔uva 和uvb，所以，即使在阴天也要擦防晒霜。”Lesson 4 终身都要与体重斗争
突然有一天，您会发觉本人的皮肤外形大不如前了，您在惧怕吗?皮肤的衰老居然这么快就降临了。而一件不可思议的事是，回忆最近，您是否可以阅历了一次体重的跌宕曲折?坚持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是坚持体重。节食或减肥随便使皮肤松弛，得到弹性。迈阿密大学皮肤科助理教受patricia wexler 经常建议人们最好能坚持现有的体重，由于减肥后随便反弹，反弹后又要持续减肥。这里的意义，绝不是要您放弃减肥，而是要尽量防止重复减肥，以减少给皮肤带来担负的可能性，当您达到一个自认比较满意的体重时，就竭力坚持它。
Lesson 5 颈纹，女人的年轮有人说：“一道颈纹就意味着10 岁，您有几道颈纹，就意味您有几岁。”这说法有点苛刻，但的确有警示效果。现实上，脸上能用的护肤品，少数也适用于颈部，天天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的局部。假设投资购置颈霜，天然更有针对性，留意本人的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视，看书，这些不良习气都会招致颈纹的加剧。
假想象看到立竿见影的效果，最好求助于肉毒素。肉毒素可经过减少肌肉的活动，放松面颊下方接近颈部的肌肉组织，从而减少下垂的脂肪和脖子上的纵纹。想要使颈部皮肤紧致，皮肤科医生会推荐一种仪器，经过释放超声波来升高皮肤外表温度达到光滑紧致的手段。美白网精选阅读
古装美女护肤有方
导语：随着各类宫廷大戏的火热上演，古典美女再次被关注。她们美得含蓄，美得经得起时间的洗礼、岁月的打磨。这些古典美人的扮演者又是如何上演古典“美人计”，下面我们就带你去一一揭开这些古装女星的保养密“方”吧！
古典辣妹杨幂
回忆杨幂自出道以来饰演过的角色，“古典辣妹”这个形容还真是相当贴切。这个85后潮流公主虽然紧跟时尚，且个性十足，外表却是一位精致秀丽的古典美女，小巧的瓜子脸、一双灵动的大眼睛顾盼生辉。
保养密“方”：杨幂认为卸妆最重要，只有做好清洁这一步，之后的护肤步骤才能事半功倍。她每天回到家必做的三件事就是：卸妆、洗脸，然后再抹上保湿产品就ok了。假日时会用保湿面膜敷脸。多睡觉也是她保养皮肤的一大重点，她会尽量维持固定运动、早点睡觉的习惯。
大家闺秀林心如
一副娇滴滴、水灵灵的样子，温婉柔和，美丽而不张扬。无论是看她的照片还是她的真人，都有一种玲珑剔透的感觉，她所演的古装角色，怎么看都是大家闺秀。她现代与古装都很美，而且都是那种温柔之美。
保养密“方”：林心如谈及护肤心得，觉得最重要是多饮水及多吃蔬菜，睡眠要充足。除了日常保养外，白天她会随身携带保湿喷雾，晚上认真用润肤露给肌肤做个按摩。她对自己的脸有洁癖，不仔细卸妆就会感觉不舒服，而且绝对睡不着觉，防晒对于她来说也是一年四季从不忽略的。
端庄少女安以轩
安以轩在一系列古装大戏中用台湾美女的传统美诠释了古风古韵，也许台湾美女素有的端庄气质，与古典美有种内在的契合吧。
保养密“方”：大家都习惯了用补水面膜来滋润肌肤，但是安以轩却喜欢在很薄的纸质面膜上涂上一层精华液一起敷脸。她说这样不仅可以给肌肤充足的水分，而且能将营养渗透到肌肤内里，长期做下来，润肤效果非常好。她还常常用酸奶擦脸，因为乳酸菌会帮助肌肤新陈代谢，而且还能滋润肌肤。
动感女子孙菲菲
孙菲菲被冠以“内地第一古典美女”的称号。她的精致脸庞、曼妙身段为其引得了许多的眼球。时尚动感的她骨子里充满了传统和古典的气息，她甚至还把老子的名言“上善若水”四个字作为座右铭。
保养密“方”：在任何季节都应该注意对肌肤的美白保养。不要以为没有太阳，空气中就没有紫外线，电脑的辐射也会将皮肤变黑。经常在户外活动和经常在电脑前的美女一定要注意对肌肤的保养，防晒是头等大事。孙菲菲注意内在保湿和外部的清洁，平时早晚各一次深层清洁必不可少。
完全剖析抗老回春妙计公开
东方人肌肤属易晒黑不易晒伤的特性，老化的肌肤会使角质代谢异常及增厚，表皮变薄，黑色素细胞功能失常，保湿力降低，失去弹性活力而产生黑斑。
老化是必经之路，而延缓老化就要靠平时的努力！老化分为光害老化和岁月老化。如何抗老成了女性们孜孜不倦的一项大任务，只有从平时的小事做起来能离“老”更远哦！
防晒的SPF值是指预防紫外光B的能力，值越高防黑时效越久，人在太阳下没防晒约15分钟晒伤，若选择SPF35防晒，防晒时间为15x35= 525分钟; PA值是对紫外光A的防御力，即延缓老化的时间，PA +++约可防护8小时，建议选择具防水功能产品，每次取约3公分足量涂抹全脸身体也需要，才能发挥效能。
随着岁月流逝，全身器官步步迈向老化，这是自然现象，要如何延缓老化？
1、规律作息晚上请于11点就寝
2、每周最少三次运动-伸展-出汗30分钟
3、保持愉悦心情-懂得释压
4、均衡饮食-少量多餐-多蔬果少肉
5、远离肥胖
6、每周接近大自然一次
7、有爱心。
皮肤是保护体内器官的第一道屏障，能抵御环境伤害，且拥有保湿调节系统，年纪渐增伴随而来的"肌能退化"，使肌肤缺水弹力降低、角质不均、纹路产生而显老，解决方法就是即时保湿！一般保湿护肤品原理：
1、肌肤水份密封原理
2、补充肌肤保湿因子
3、防止肌肤水份散失科技
4、吸取大气水份留于表皮
如同给肌肤一面防护罩，使有效的保湿成分于肌肤层层渗透循环，使养分彻底吸收达肌肤底层，有着隔绝外在环境却不会闷热不适的特性，剂型以透明胶状居多，也可称水循环系统，火红的"睡眠面膜"就是这原理，睡前戴上面罩，还可帮助入睡及加强吸收效果。
打造弱碱性完美肤质美女
向弱碱性完美肤质转化的健康生活习惯 ●保持愉快的心情 ●户外锻炼减压 ●不熬夜 ●晚上八点后不进食 ●杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好 碱性食物改善酸性体质 经常食用蔬菜、水果等碱性食物，可以中和并消除体内过剩的酸，令亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化。更多的碱性食物包括：海带、菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、西红柿、马铃薯、黄瓜、豆腐、豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果、柿子等。经测定，碱性食物的碱性大小依次为：海带＞黄豆＞甘薯＞土豆＞萝卜＞柑橘＞西红柿＞苹果。 增加蛋白质的摄入量 强碱性体质的人要适当多吃些酸性食物，增加蛋白质的摄入量，比如：牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、牡蛎、鳝鱼、粗糙米、面条、荞面、面包、花生、巧克力、咖啡、蚕豆、章鱼、泥鳅、虾、蟹、鱿鱼、鸭肉、紫菜、白糖、啤酒等。经测定，酸性食物的酸度大小依次为：鱼肉＞蛋＞糙米＞大麦＞蚕豆＞精米＞面粉。
美女步步支招 打造自然眉毛
[导读]正是春困时节，不想总被人误以为是没有睡醒？就要先从妆容下手，改变双眉是最快最有效果的方法！
自然派眉毛
立体感十足 打造神采飞扬自然派眉毛
柔和自然的眉头和极富存在感的眉尾，加上有立体感又很均匀的眉色，大大提升你的眼神带来的魅力!
打造步骤 1根据眉毛的自身的形状，从眉头到眉峰用眉刷按照眉毛的走向刷顺。
打造步骤 2继续步骤1的动作，按照眉毛的生长走向刷顺从眉峰到眉尾的部分
打造步骤 3用眼影刷蘸取最淡的眉粉颜色从眉毛左侧开始，直到眉尾勾勒一个大概形状。
打造步骤 4用斜角刷蘸取较深色的眉粉，在眉毛前段大约1cm的地方混合之前较为淡的眉色。如果眉毛全部用一种颜色会大大降低眉毛的立体感哦。
打造步骤 5在眉毛中间部分用两种颜色混合之后的过渡色来描画眉峰到眉尾的眉毛。
打造步骤 6用眉笔在眉毛尾部毛发较少的地方轻轻的勾画出形状，这样做更强调眉形。
打造步骤 7为了防止眉尾的颜色过重，用棉花棒在眉尾部分自然晕开，提升眉毛的质感。
打造步骤 8将刷子横握，上下小幅度的摆动上色，这样可以将眉毛均匀的上色。一定要注意！过多的染眉膏容易沾到皮肤上，会刺激皮肤。
打造步骤 9从左到右将染眉膏的刷子在眉毛小幅度的上色，能让颜色更均匀。
打造步骤 10用染眉膏上色的时候肯定会将眉毛的走向弄乱，最后用眉刷按照步骤1和2的方法将眉毛梳理整齐。
年轻肌肤最要紧
紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧…… 目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱作保养，以完全保卫青春的留逝。 毛孔粗大是最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品遮掩，也只是“治标不治本”，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。 真相1．缺水 当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。 真相2．角质层 皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。快为自己办一张美容卡，定期到美容院做去除角质吧！ 真相3．肌肤老化 随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。 真相4．过盛的油脂 夏季来临，T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。 真相5．按压皮肤 护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。
抗老化护肤品
随着年龄的增长和新陈代谢的加快，很多女性皮肤开始老化，由于年龄的增加细胞代谢较慢，生长速度也慢，所以不能及时的补充皮肤的营养，很多爱美的女性朋友选择抗老化护肤品，进行皮肤的护理，对于抗老化的护肤品来说是很多可以进行选择的，使用适当的护肤品对于皮肤来说是帮助很大的，可以延缓皮肤衰老美白滋润皮肤。
目前市面上是有很多抗衰老的护肤品供女性朋友选择的，专家建议可以女性朋友可以从饮食生活以及保健三方面进行皮肤的护理，同时日常生活进行补水保湿也是对女性皮肤很关键的缓解，做好预防工作对于皮肤才能更好保护。
使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的营养成份，促进皮肤健美，延缓皮肤衰老;但如使用不当则可适得其反，因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分，并注意其经皮吸收的特点。干性皮肤应选择乳剂(油包水)、软膏等剂型，含营养、保湿、抗皱、抗衰老或防晒成分;油性皮肤可选择粉型、溶液和凝胶等剂型，含祛脂、清凉成分;中性皮肤夏季选择同油性，冬季选择同干性;混合性皮肤应根据不同部位的皮肤类型分别进行选择;敏感性皮肤用化妆品时须谨慎，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着;禁用含有糖皮质激素的化妆品，以防皮肤出现激素性皮炎。应选择品质细腻、气味纯正的优质化妆品，禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品。化妆品经皮吸收取决于其理化性质、使用者年龄、性别、部位、皮肤温度、周围血液循环状态以及化妆品是否含有透皮促进剂等。
注重晚间修护
晚间10：00——凌晨3：00，是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻，这时补充细胞能量，既是给皮肤充分的调养，也是蓄势待发，令翌日的肌肤焕然一新。初次使用醒肤产品的年轻肌肤，应以循序渐进为原则，可先将醒肤类日霜当晚霜用，适应后再换用修护力度更高的醒肤类晚霜。
注意加强日间防护
光修护不防护，如竹篮打水，最终所获甚微。所以很多醒肤类日霜都兼具防晒功效，但日霜所含的都是防晒化学，只有2、3小时的防护效力，所以仍然应配合其它防晒产品，来帮助皮肤抵御紫外线及外界污染的侵害。含防晒的日霜也不宜当晚霜使用。
女性朋友最不想让别人看到自己老化的样子，但是现实生活中由于自身体质原因年龄原因，环境生活恶化以及工作中的电磁辐射，夜间休息不好都会导致皮肤的一些疾病，相信对于女性来说如何妥善的护理肌肤是很关键的，以上就简单介绍了抗衰老护肤品的使用和日常生活中怎么进行皮肤护理，希望对女性朋友有所帮助.
美容驻颜与抗老防衰
养颜：
美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类含有大量维生素A。
美发：
人到30一40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。
明目：
明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免道细菌、病毒的清后侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。
秀甲：
秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。
固齿：
整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬，奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中合有固齿的磷元素。
今夏完全美女攻略16问答
1.整夜睡在空调房间，早上面部十分干燥，难以上妆，有甚么方法令粉底贴服？ 把水质底霜与粉底调合，可增加粉底水分。打底时，粉朴可沾上少量矿泉水，令粉底更易推开，亦有助粉底紧贴皮肤。 2.天气潮湿不想涂厚厚的粉底，有方法令肤色均匀吗？ 可使用带有珍珠色泽的防晒水分日霜，例如DiorSnowPureUVWhiteningUVControlBase分别有淡紫色、白色和米黄色，可调和肤色，更具有SPF35防晒功能。 3.趁午膳到美容院做facial，怎料因为针清令面上出现红印，下午还有一个重要的presentation! 下次若有同样情况，应先通知美容师，并建议不做针清，甚至挤暗疮。要消去红印，方法是先镇静皮肤，在面上薄薄敷一层NarsHydratingFresheningLotion，然后在发红位置涂上ettusaisAcneConcealer能抑制细菌同时修饰红印。 4.最快遮盖黑眼圈的方法。 能够对症下药便是最快的遮瑕方法，遮瑕用品一般分为膏状、条状及水状3种，对付黑眼圈应该用稳定性较强的膏状遮瑕膏(因条状质地太厚不适合大范围使用；水状太薄，只能作遮盖毛孔或肤色不均等瑕疵)。BobbiBrownConcealerKit的遮瑕膏质地较软，容易在皮肤上推开，最后在面层扫上套装内配好的碎粉，整个过程不用5分钟。最后紧记：妆容没可能保持一整天，应随时补妆。 5.暗疮痊愈后留下了凹陷印痕，如何靠化妆快速去除瑕疵？ 皮肤上的凹陷印痕形成阴影，视觉上变得肤色不均匀，可以在凹陷位置厚厚点上比肤色浅一度的遮瑕膏，令阴影部分浅色了，再用指腹印上与肤色一样的遮瑕膏。如果问题严重，建议面部使用含光线反射效果的底霜，如蓝色的SofinaRayciousColorMagic，然后做遮瑕和上粉步骤，肤色更均匀。 6.夏天面部泛油，怎样补妆可避免粉底过厚？ 面部泛油，代表皮肤底层缺水，皮肤自动分泌大量油分。应先用纸巾印去油分，喷上保湿喷雾补充水分，例如CliniqueMoistureSurge或玫瑰花水，可实时平衡油脂分泌。再用干粉朴印干全面，如果粉底黏成一团，不贴服，可用沾湿了的粉朴推开粉底。 7.甲缘有很多硬皮，如果没有软皮膏，可以用其它护肤品代替吗？ 双手浸在温水5分钟，抹干后在甲缘涂上润手霜，按摩5分钟，可软化死皮。亦可利用维他命E胶囊精华油代替，进一步软化死皮。ShiseidoNailEsthelist含有植物精华油，能强化和滋润甲质。 8.赶时间出门，刚涂上趾甲油，但在穿鞋时弄花了，是否应该多涂一层补色？ 甲油被刮花，除了直接多涂一层同色甲油修饰外，不妨改用闪粉甲油，让闪粒遮盖瑕疵。加点创意，用鲜明的甲色在痕迹上画2-3行简单花纹，瑕疵便会无影无踪。 9.指甲出现坑纹，难以令甲油均匀，应该磨平甲面吗？ 指甲出现坑纹多是甲床受到损伤，或缺乏锌。如果用锉刀打磨甲面，容易令指甲断裂及感染细菌。TenPerfectNails的GeneralManagerCandyWong建议在涂甲油前，利用坑纹填充剂作为底油，实时平滑甲面。另外，定期每星期用护甲油按摩2-3次，每只指甲按摩数下，甲面便会回复光滑。 10.近日指甲开始变黄，影响甲色，怎样避免甲油色彩有偏差？ 最彻底做法是接受拋光护理，去除变黄甲面。假如时间紧迫，使用专为去除黄气、偏乳白色的底油，也可调改甲色，或是选用深色甲油吧。 11.甲油总是很难干透，是否涂得太厚？ Nail Bar的美甲师建议甲油最多涂2层，太厚难以干透，这时候可用快干油。扫上有快干功效的top coat，大约3分钟后，双手浸入冷水1分钟，能加速甲油凝固，更简便！ 12.用膳后开始有口气，但没有口香糖在身，怎办？ 用清水和牛奶漱口，可中和口腔酸性，减少异味。不过应该注意如果问题经常出现，便要减少喝咖啡和进食酸性重的食物，并检查牙齿，看是否有蛀牙问题。
13.洗牙后不久，牙缝又开始出现污迹，有代替洗牙的清洁方法吗？ 可早晚使用洁白牙贴，例如Crest Whitestrips能渗入牙齿珐琅质，透过氧化逐渐美白牙齿，每次30分钟，3天后牙齿开始变白，连续使用7天效果最理想。 14.脱毛后，腋下感到轻微刺痛，但约了朋友游泳，有没有快速纾缓方法？ 一般护肤霜都含有卵磷脂或酸性香料，容易引起刺激，所以应用性质较温和及有镇静作用的脱毛护理产品。Sothys Post-Depilatory Intense Care，含植物性角鲨稀和甘油等保湿成分，能纾缓脱毛后的敏感肌肤，以及减少毛发再生。 15.赶时间外出，用甚么脱毛方法最快捷而又不损伤皮肤？ 脱毛膏是众多脱毛方法中最方便易用的一种，大约需时5-10分钟，效果比剃刀更光滑。但是脱毛膏可能含有化学成分，有机会引起敏感。5-10mins 16.天气潮湿，一到中午头发便因湿度变得鬈曲凌乱，有没有方法解决呢？ 要避免空气中的湿度对头发的影响，Aveda Hair Color Pureprofessional的Training Consultant Lupe Voss建议：「Aveda Anti-Humectant Pomade含植物油分，可隔离空气中的水分，头发便不会因潮湿而鬈曲。」而在特别潮湿的日子，出门前先以风筒吹吹发根，有助蒸发湿气。
