白头粉刺容易出现在鼻周围，为白色，皮脂积聚在毛孔中的形式的黄油硬化。营养很难吸收到皮肤，因为皮肤的表面是粘性的即使毛孔堵塞，变得容易出现内干。
皮脂堵塞毛孔被氧化在加上空气里的灰尘，使毛孔表面堆积黑色素，成为黑头。作为预防，可以适当地用吸油纸或纸巾吸油，但不要频繁。如严重的可以使用轻便喷雾，使用化妆棉印干。
堆积的皮脂等，如遇上痤疮杆菌增殖产生的细孔，便会引起红色炎症。当然，也是由于各种的日常生活习惯所引起，例如睡眠和饮食。多补水以减少皮脂分泌过多。
以前小编也是面脸痘痘，不知道是年纪大了的原因还是用对了护肤的手法，痘痘逐渐无疾而终。记得有一次碰巧经过某专卖店，售货员猛推它们的磨砂膏，一听磨砂二字已经非常害怕，本来已经有炎症的脸上还应该这样刺激吗？后来还是狠心买下了他们很温和的一款，自此之后每星期都进行2次的去角质，去死皮护理，痘痘神奇地不但没有发炎还渐渐下去了！所以小编认为，选对去角质的产品比选对去痘产品更为重要！
有人说不洗面的人比经常用护肤产品洗面的人皮肤更好，其实也不是没有道理！很简单。错误的手法和产品去洗面倒不如不要洗好了！你还是直接把你的洁面膏、洁面啫喱直接捈上面洗！这是错错错错！必须要打出超级丰富的泡沫才不会刺激皮肤哦！所以不是不要洗面，是要用对洗面的方法！
你是否还在怀疑用过多的面膜皮肤会不会吸收不了？其实如果你做对了去角质，用对了手法洁面！皮肤还是很需要各种营养的！面膜勤做的人和没有经常使用面膜的人，皮肤还是有差距的哦！
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脸部瑕疵都是角质惹的祸 去角质三部曲重塑光滑脸蛋
每个女孩都希望自己能拥有娇嫩白皙的肌肤，但是，皮肤总是会容易出现一些小瑕疵，肉眼看上去似乎没什么，可是摸上去却有坑坑凸凸的感觉，其实这都是角质惹的祸。到底怎样才能有效去角质，把这小小的瑕疵也统统去掉呢？今天，小编就帮大家介绍几大去角质妙招。
一、自制去角质面膜
1、蛋清粗盐面膜做法：1个蛋清中加入2克粗盐打至起泡后，再加入蜜糖5毫升搅匀。
使用方法：1、洁面后用热毛巾覆盖面部，令毛孔扩张后，再涂上自制面膜并轻轻按摩，约3分钟后，用温水洗面，再用冷水清洗一次，涂上保湿面霜。
2、每周使用1—2次，每次约3分钟，3个星期后即可见效。别让蛋清液残留于皮肤上，宜用温水清洗至少3次，或用洁面棉轻轻擦拭。效果：粗盐能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。
2、杏仁粗盐去角质面膜材料：杏仁粉4大匙，粗盐2大匙，水适量
做法：1、首先将清水倒入杏仁粉里，一起混合搅拌成糊状，然后再倒入少许食盐，混合均匀；
2、清洗完面部皮肤后，将面膜均匀涂于面部，保持20分钟的时间，最后再用温水冲洗干净即可。3、杏仁粉含有丰富的维生素A，可帮助肌肤去除死皮、滋润脸部，加之粗盐的磨砂功效，可彻底及有效的清除老废角质，让肌肤变得光滑细腻。
功效：具有出色的去角质功效，改善肤质，让肌肤白皙细致。3、木瓜去角质面膜
材料：木瓜一小块，燕麦粉适量做法：
1、将木瓜洗净，切成小块放入榨汁机中榨取汁液。2、然后加入燕麦粉，搅拌混合，清洗完面部皮肤后，将面膜均匀涂于面部，保持15分钟的时间
3、最后再用温水洗净，每周坚持1-2次即可。功效：具有良好的清洁功效，能去除皮肤上的死皮，使肌肤润白、柔嫩。
4、酸奶黄瓜片面膜材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
做法：1、取一干净容器，分别加入酸奶喝炼乳，一起混合均匀；
2、将脸部皮肤清洗干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，然后再往脸部皮肤均匀贴上黄瓜片，保持20分钟，取下黄瓜片，把脸洗干净就可以了。功效：黄瓜具有出色的洁净肌肤功效，可去除老废死皮，为肌肤补水保湿，与酸奶炼乳自制而成，则增加了美白肌肤的功效。
二、按摩去角质1、揉擦手法
Step1：顺着唇周围的肌肉走向由里向外圆弧形打圈。Step2：鼻梁处由上往下直线轻搓，鼻翼处则由外向内画圈。
Step3：额头用中指或无名指，往上往两边轻打螺旋按摩。Step4：脸颊部位由下往上轻揉。
2、特殊按摩手法Step 1：按压承浆穴（唇部和下巴中间的凹陷处）5下，可以改善唇周的细纹。
Step 2：按压法令纹5下，以不会痛为基准，可以减轻纹路。Step 3：轻轻按压眉心处5下，可以减轻川字纹。
Step 4：从嘴角至咬合肌按压5下，咬合肌处可加强按压，能缩小脸部。Step 5：最后，四指并拢，从鼻梁处向上向外轻推至耳根，可以排除脸部废水，预防水肿。
三、护肤品去角质1、柔肤水
看起来像普通化妆水但是含有能够溶解死皮，促进角质脱落的物质；由于质地清爽，特别适合轻微发炎或者暗疮肌肤。2、活性面霜
面霜的质地和用法，含有促进肌肤新陈代谢的物质，能够让肌肤告别暗沉恢复生气；适合常熬夜和疲劳型的肌肤。3、活肤精华液
含有能够溶解死皮和污垢物质的精华液，能够抚平粗糙和毛孔，淡化色素沉淀形成的痕迹；适合具有毛孔、细纹、肤色暗沉的肌肤。4、果酸类护肤品
一定浓度的果酸可以除斑和淡化疤痕，但浓度过高在果酸焕肤后可能会产生红肿或者脱皮，含量超过15%的果酸护肤品最好由专业医护人员操作；适合特别粗糙，角质层特别厚的肌肤。战痘食谱大揭秘：二忌三少三多
导读：说起战痘，脸上长了痘痘的MM们一定都咬牙切齿，摆出一副时刻准备作战的姿势。其实，要祛痘的话，MM不妨从“吃”入手。下面就为大家推荐一些战痘食谱。战痘食谱，大家一定要记住二“忌”、三“少”和三“多”。
想要祛痘的MM们知道吗，痘从口入也会从口出，一起来看看战痘食谱教你怎样把痘痘“吃”掉吧。
1、二“忌”
忌食肥甘厚味：痘痘主要是过食肥甘厚味，导致肺、胃湿热熏蒸面部肌肤所引起。因此，肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等脂肪含量较高的食物都应少吃。
忌食辛辣湿热食物：辛香、辛辣、刺激之物大都性热，服食这类食物会加重痘痘的爆发，并加快爆发的频率。所以，日常生活中，最好能够不吸烟、不酣酒、不喝浓茶、咖啡，并尽量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。
2、三“少”
少吃腥发食物：腥发食物常会引起过敏反应而导致痘痘加重，并使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。如鱼、虾、蟹及贝类海产品、羊肉、狗肉等，亦应忌食。
少吃含糖高的油腻的食物：因为高糖食物会使人机体新陈代谢加速，从而使皮脂腺分泌增多，导致痘痘层出不穷。
少吃补品：补品、补药大多为温热之物，易使人内热更甚，易诱发。因此，诸如人参、鹿茸、紫河车等补品均不宜长期服用。
3、三“多”
多吃富含辛辛和维生素A的食物：辞和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落、减少毛囊角化的作用。如果你是“痘群”中人，应多吃牡蛎、田螺、蟹、牛肝、黄豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等。
多吃含B族丰富的食物：维生素B2具有防止脂溢性皮炎发生的作用，动物肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦肉、鸡肉、牛肉等都含有丰富的维生素B2。
多吃清凉法热的食物：痘痘群发者大多内热，而瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、西红柿、绿豆、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂、苹果等食物均具有清凉去热、生津润燥的作用，可以多吃点。
小编寄语：MM们想要祛痘一定要懂得忌口，记住战痘食谱，选择性进食，痘痘会越来越少哦。
战“痘”工作四步走 不怕痘痘去不掉
对于年轻漂亮的你什么是最大的烦恼？油脂分泌过盛，一熬夜青春痘就会冒出来了。正值青春的你，特别在意脸部肌肤的状况，如果平常上班需要化妆，那就更头痛了，基础的保养是很重要的喔！白天和晚上都要持续抗痘，彻底做好清洁和调理的基础保养，才能让肌肤恢复正常，展现青春活力的好脸色！
每日保养步骤：早：洗脸-化妆水-凝胶-日用痘痘药-去痘疤乳液-防晒隔离霜。晚：卸妆-洗脸-化妆水-凝胶-夜用痘痘药。
1 洁净刚步入职场女生的肌肤因为肌龄年轻且循环代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困扰，其余没有太大的问题，每天只要彻底做好清洁、调理和滋润的基础保养三步骤，肌肤就会看起来光采又漂亮！此外，因为皮脂分泌旺盛的肌肤比较容易因角质堆积而看起来粗糙暗沉，所以每周不妨加强一次去角质工作。
2 控油肌肤的油脂分泌过于旺盛，加上清洁不彻底，就会导致污垢和油脂阻塞毛孔，产生恼人的青春痘，因此，每天彻底洁净肌肤，是有效预防青春痘的第一步。如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常，平日使用基础的保养品也应该选择不含油脂（oil-free）成分。
3 保湿最理想的肌肤状态就是“油水均衡”，肌肤角质层里有充足的水分和适量的油脂，肌肤表面才会看起来饱满健康！而刚步入职场女生的肌肤油脂分泌通常已经很足够了，肌肤也不太容易有缺水的情形，所以每天使用的乳液就能提供肌肤足够的保湿；如果是出油严重的肌肤，不妨将乳液改成质地清爽的凝露（gel）保养品，避免增加肌肤的负担。
4 防晒正值青春年少的刚步入职场的女生，在家里是待不住的，总是喜欢往外跑，因此肌肤曝晒在阳光下的机会特别多，而阳光中的紫外线正是肌肤的大敌，除了让肌肤变黑、变粗糙，还会使肌肤提早老化，因此，每天出门前除了要帮脸部肌肤做好防晒隔离，也别忘了帮身体肌肤擦上防晒乳，从头到脚，全面阻隔紫外线的侵害。
快速祛痘小妙招推荐 祛痘三步曲全搞定
漂亮的MM非常烦恼，也非常想知道如何。想要祛痘，,小编为你提供祛痘小妙招。首先需要寻找痘痘生成的根源，只有对症下药，才能从根本上将痘痘去除!赶走脸上的痘痘很简单，来看看祛痘三步曲吧!帮助你快速祛痘不反弹。
祛痘小妙招
问题皮肤每时每刻都在接受考验，以至于变得更加脆弱，脸上经常会冒出痘痘。爱漂亮的MM非常烦恼，也非常想知道如何祛痘。想要祛痘，首先需要寻找痘痘生成的根源，只有对症下药，才能从根本上将痘痘去除!赶走脸上的痘痘很简单，来看看祛痘三步曲：去除老化角质、使用水杨酸品、消炎杀菌。
祛痘小妙招
第一步：去除老化角质
老化角质代谢紊乱，和皮脂混合在一起就堵塞了毛孔，再加上厌氧性细菌的作乱，就形成了很难去除的青春痘。因此，要控制痘痘需要从两方面入手：杀菌并恢复角质的正常代谢。
祛痘小妙招
第二步：使用水杨酸护肤品
含2%水杨酸，PH值在3.2-3.6之间，水质配方，轻柔清爽，快速吸收;不但能清洁肌肤皮面的角质层，平滑肌肤，更可深入清洁毛孔内部，帮助去除黑头和，促进新陈代谢;有天然抗刺激和防感染作用，可与、或其它特别保养品共同使用，绝不堵塞毛孔;百分百不含香料和色素。
祛痘小妙招
第三步：消炎杀菌
用食盐美容可以清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的黑头以及皮肤表面的角质和污垢。每天用盐水洗脸，坚持一星期，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。
你也想祛痘吗?想的话就试试祛痘三步曲吧!
痘痘是疑难杂症？7个问答解战痘迷思
下巴处出现青春痘是和子宫有关系？
这个是没有医学证据的俗语，但是内科或者产科的患者存在青春痘症候群也是个不争的事实。
举例：不均衡的生理周期或者多毛症患者疑心的话需要去妇科接受治疗。又或者精神疾病，神经科以及药物导致的诱发性的青春痘情况也会时有发生。
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青春痘注射会导致皮肤伤疤？
青春痘药物注射是最直接有效的针对炎症的一种治疗方式之一。但是注射过后，种种患者表明在皮肤处留有伤疤。这其实是有2个大环境所造成，1是注射在已经有大量炎症的青春痘之上，或者就是注射成分导致皮下脂肪组织范围细小的凹陷，但是一般2到3个月就可全部恢复。
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经常清洁皮肤可有效预防青春痘？
洗面奶的成分并不是针对所有皮肤深处的清洁，一般不管是普通皮肤还是青春痘皮肤做到一天2次清洁，除此之外，使用洗面奶可以有效清洁皮脂脂肪，但是经常使用的话，反而会对皮肤造成伤害，值面部干燥，油脂减少。
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过了青春发育期，面部青春痘就会自然消失？
一般来说10至20岁的青春期中，而过了那个年龄之后，“青春痘”被命名为痤疮，事实上女性生理期或者压力巨大的成人都会产生化脓性的痤疮，特别是20到30岁之间产生痤疮也是完全正常的现象。
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挤掉青春痘之后就会变成痣？
挤掉青春痘之后留下的斑点状并不能用痣来形容，虽然有痣的感觉，但是是因为炎症持久严重的影响脸部血管扩张，导致残留下的色素所引起的，过上一段时间的话，局部地区会有所消失，但是皮肤周边导致的坏死肌肤会显示的更深，适当的可以去皮肤科介绍相应的治疗。
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油性皮肤比干性皮肤更容易起青春痘？
事实的确如此，比起干性皮肤，油性皮肤的皮脂分泌更加旺盛，导致青春痘更易多发是个不争的事实。但是干性皮肤一旦产生青春痘皮肤表面过分干燥也会造成青春痘恶化。
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女性比男生青春痘更难治愈？
男性青春痘一般比女性的青春痘炎症来的更重，青春痘症状也留的更多。男性和女性同样都是因为炎症导致的青春痘，所以青春痘初期不得到治疗的话，青春痘出现的部位也容易导致皮肤坏死，所以无论如何一定要注意！
本文来自论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。战痘贴心小招数 远离成人痘困扰
什么是成人痘？
成人痘：也称“后青春期痘痘”，多与环境改变、压力刺激、不良的生活习惯、日夜颠倒的作息时间有关，且多发于下巴、唇角附近的U形区。
成人痘形成的原因？
常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。“成人痘”的产生除了因为皮脂分泌过旺，粉刺、毛孔角化速度越来越快、细菌的滋生破坏都属于“罪魁祸首”。成人痘的出现经常不分季节，额头、嘴巴周边、脸颊都属重灾区，还会在同一部位重复“发痘”。
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成人痘战痘小招数之清洁篇
温和清洁，水油平衡是关爱痘痘肌的第一步。很多女生喜欢把脸洗个一点油脂都不剩，以为越干净，就能越减少痘痘的产生，其实你应该远离碱性洁面品。长成人痘的位置皮肤通常都会比较干燥，不断的控油只会令肌肤雪上加霜！
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成人痘战痘小招数之消炎镇静篇
看见痘痘内心一阵骚动，恨不得把它们全都挤破，一个不剩！这种错误的方法只会让发炎情况恶化，你需要消炎镇静护理，祛痘产品当然是上佳之选。
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成人痘战痘小招数之遮瑕去痘印篇
成人痘留下的痘疤一般分两种：黑色的斑块和凹洞。黑色的斑块是痘痘发炎后留下的色素沉淀，长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用含维生素C的美白品或者中药祛痘惠而康祛痘无痕进行密集护理。
凹洞就要严重些，当痘痘发炎严重伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞，最好用含水杨酸、果酸等成分的凝露去磨平坑洞边缘，超过20天左右的努力，才有可能看到成效。
药用遮瑕产品可以应付你的燃眉之急，几秒钟内帮你隐藏掉难看的痘印。
痘印怎么消除 4招打响夏季战痘号角
想要战痘胜利，就要做好灭痘后的修复工作，很多女性由于饮食习惯、内分泌因素等导致痘痘长得比较多。虽然努力把痘痘给灭下去了，但是痘印还在！很多女性认为痘印是比较难消除的，其实不然，只要女性掌握正确的祛痘印方法，很快就可以拥有无暇的美肌了哦！
1、注意防晒，少吃辛辣刺激的食物
祛痘印的最佳时机是在痘印生成的两个月内，此时各种能够形成印痕的色素沉淀还比较的弱，比价容易处理。所以这个时候应该注意防晒，少吃辛辣刺激的食物，含有大量色素的食物也尽量不要食用。2、果酸焕肤褪痘印
含有果酸的产品可以促进老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善痘痘消退后的色素沉着。3%浓度以下的果酸可以让角质变得规则，具有更好的保湿效果，能够很好的控油去痘印。3%~8%的果酸能够加速角质以及少部分上层表皮细胞的更新速度，让痘印不明显。10%浓度以上的果酸（请在医生指导下使用）除了可以淡化痘印，还能抚平皱纹。3、适当服用维生素c片或者维生素E胶囊
这两项元素具有美白肌肤和修复肌肤的作用，有助于淡化痘痘疤痕。除了药物，食用含有两种维生素的水果蔬菜也是可以的，比如说：猕猴桃、柑橘、橙、柚子、红果、葡萄等水果。青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜……这些都是对淡斑有着不错疗效的。当皮肤受紫外线影响诱发产生自由基时，维生素E经皮肤吸收，具有延缓光致老化，防晒、抑制日晒红斑、平滑皮肤、减少皮肤皱纹、润肤和消炎等作用。所以说维生素e去痘印是有效果的，它能有效地促进皮肤下拨的生长，调节细胞分泌，从而达到养颜狂衰老的功效，要长期使用才会见效哦。
4、按摩按摩时可以选择一款保湿乳液或者具有保湿效果的按摩霜。按摩方法能提高新陈代谢的速度，能缓解因新陈代谢迟缓和老废角质堆积造成毛孔堵塞，而引发的皮肤问题喔。
（1）用双手手掌在背部脊柱两侧进行推按，自上而下，反复操作3～5次，并点按肺俞穴和胃俞穴各21次。（2）沿下肢外侧，用手掌自上而下反复按揉3～5次，并用手指点按足三里穴21次，以出现酸胀感为宜。
（3）在小腿内侧用手掌自上而下按揉3～5次，要求动作轻快，然后点按三阴交穴、涌泉穴各21次。（4）沿足部足阳明胃经，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分钟，以感觉发胀为宜。
（5）用手指从手腕至指端，沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按5～10次。（6）沿足太阳膀胱经，用手自上而下摩擦，并按揉该经络上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
（7）用手在足少阴肾经通行的范围由下而上轻快地摩擦。5、芦荟+蜂蜜去痘印
芦荟是一个去痘印很好的方法。因为芦荟中有非常多的水分，不管是在补水上有很好的效果，对于去痘痘和去痘印都非常好。加上蜂蜜的搭配，既能美白又能去痘印。材料：一勺芦荟胶，适量的蜂蜜。方法：将芦荟胶与蜂蜜在一起进行搅拌，搅拌均匀即可，一定要充分搅拌均匀，才能融合一起。
效果：蜂蜜不但有美白和减肥的效果，而芦荟又有补水的效果，对于祛痘和痘印都是非常好的帮助，两者合二为一后，美白和祛痘，双重保护，是祛痘和去痘印最好的帮助。抗击成人痘的最后一战
很多人都为肌肤长痘而烦恼，脸上一颗一颗的痘痘敢死队一般前赴后继的上场，一点也不畏惧你那双为了挤痘很难闲下来的手，也不怕你那些所谓的祛痘去痘的神奇护肤品。面对着这么有韧性的对手，你的计策可不能太简单，需要做好持久战的准备，随时和青春痘来次短兵相接，让它们知难而退，永不再犯。
成人痘因何恋上你?
青春痘为何找上我?我分明早就过了青春期!为了将抗痘进行到底，我开始地毯式地搜寻痘痘的起源，最后终于了解到，成年人的痘痘成因和青春期的痘痘很有差别。如果二十五岁以上的你还在长痘痘，那么应该多多注意以下的因素了!
内分泌
内分泌失衡一直是诱发痘痘的重要元凶。约有三分之一的女性在月经前会有明显痘痘恶化的现象，主要部位是下颚和两鬓。看看中医调理一下内分泌会有帮助。
消化系统
消化系统的一些小问题，比如便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。这些你不在意的小问题会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，令你的嘴角、法令纹两侧出现痘痘。
压力
装修、搬家、出国、换新工作、考试等 生活中的巨大压力，也会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你。研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使痘痘恶化，所以随生理时钟规律的作息，适当从事纾解压力的运动，对抗痘一族来说是一种美德!
食物
食物中以花生与青春痘的恶化最为相关，其次是油炸类、辛辣食物和巧克力等等。
气候
是不是觉得在这个季节里痘痘有了死灰复燃的迹象?季节变换、温度骤然升高时，皮脂腺分泌会产生异常，会造成痘痘的突发。
药物刺激
口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
抗痘日常习惯
治疗痤疮的好办法好多，以下10条你做到了吗?
1.每天都要用卸妆(不管有没有化妆)并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛也。
2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
3.皮肤较油性的人不中要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。
4.若外出或运动，出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。
5.如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而会造成痘痘越长越多。
6.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。
7.饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟，不要任意吃补品，因为很多中药如：黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。
8.养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
9.睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调
10.多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容方法。
应急策略：
1、应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。
脓还没有突出皮肤表面，可以涂上维生素E软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑上和肤色完全相同的蜜粉，腮红打得厚一点。
2、有条件和时间：买一些酒精，和棉球棒，一个带尖的比针粗一些，基本就这些。
痘痘已经变白有脓头，就可以处理了，首先用棉球沾酒精，把痘痘擦擦，再把带尖的的针放酒精消毒，用针尖把痘痘扎一个洞，再用针在痘痘上滚动挤压痘痘，这样会挤的干净，用棉球擦去挤出的脓水。这样就不易感染留疤痕。
