随着传媒的发展，我们进入了光怪陆离的广告时代。广告无孔不入，尤其是护肤品广告，形象代言人们在电视、报纸、杂志上卖力的炫耀着自己的皮肤，仿佛你用了她推荐的产品，就会跟她们一样美丽。但是，那些护肤品的效果真的那么好吗?且看网友们的真实声音。
1、倩碧三部曲
广告词：清洁，清理皮层，水油平衡。倩碧经典护肤三步骤，一天两次，每次三分钟。我们的三步骤护肤系列由首席皮肤学专家研制，创造完美肌肤。当您看见镜子里因为用倩碧经典护肤三步骤而拥有的洁净，完美的自己的肌肤，您将会有满意的笑容。通过过敏性测试，百分之百不含香料。
网友实际感受：慕名买了倩碧鼎鼎大名的三部曲，想改善自己的皮肤状态，但效果却让我极度失望。倩碧三部曲，总结起来一句话：皂干，水刺激，黄油没效果。鉴于这三样东西花了我将近1000大洋，没舍得扔，将就着用吧。
差距指数：10
2、雅芳新活再生霜
广告词：海洋原生质+修复因子，活化修复受损细胞它们能在升级CTC细胞活化技术的推动下，不断激发肌肤细胞的内在活力，促进细胞正常再生和繁衍，同时重点修复受损细胞，从根源上解决初期老化痕迹。
网友实际感受：一个同事是做雅芳的，打了很低的折，也怪我贪便宜，就买了一瓶。哎，这种类似传销的东西真是不能用啊，一点不吸收，搓泥现象严重，后来拿来涂手都觉得不如东洋之花的护手霜。
差距指数：9.5
3、薇姿温泉矿物锁水保湿霜
广告词：蕴含全新非洲植物精华Filladyn，开启皮肤深处水源，使皮肤天然载水因子数量显著增加，令皮肤持久充盈水润。薇姿，健康肌肤的源泉。
网友实际感受：非常不好用，基本没感觉有什么锁水功效，而且冬天用干，夏天用油，都不知道什么时节用它!他们广告词写得好啊，健康肌肤的源泉——就是为健康肌肤准备的，解决不了任何肌肤问题。
差距指数：8.5
4、H2O-水芝澳面部绿洲滋润啫喱(八杯水面霜)
广告词：H2O面部绿洲滋润者喱，以其啫喱状的质地让肌肤能很快的吸收，在补充水份的同时不油不腻，让肌肤清爽无负担，平衡水份，重整细胞组织，令受损肌肤得以重拾健康光泽。除了可作面霜、打底霜外，还可以作面膜使用，肌肤每日“8杯水”，清透水盈一整天。
网友实际感受：据说这个H2O-水之澳面部绿洲滋润啫喱又名“八杯水”，意思就是涂了它脸就跟喝了八杯水那么滋润，我的感觉是——“八杯胶水”!黏糊糊的，根本不吸收。还卖400大洋，跟抢钱有什么分别?
差距指数：8
5、兰芝草莓酸奶面膜
广告词：富含维生素B1、B2、B12、酵素、钙质及蛋白质的酸奶中萃取的有效成分能快速、直接为肌肤提供持久和深层的滋养，令肌肤迅速恢复弹性，帮您缔造柔软、幼滑肤质。面膜中含有的草莓萃取物蕴涵丰富的维生素C，有效帮助肌肤抗氧化，促进胶原蛋白的合成，净化毛孔及软化角质层，令肌肤变得嫩滑柔软，击退暗哑，倍添光泽。配合轻柔的按摩效果，使肌肤倍添滋润、柔滑。更适合干燥、紧绷的肌肤。含20%草莓萃取物，含40mg酸奶萃取物。
网友实际感受：当年它大名鼎鼎的时候，我也凑热闹买了一瓶。我皮肤底子不黑，但是脸色比较偏暗。当时看了这个东西的广告之后，我奔去HK买了两瓶。第一瓶用完之后，我的脸没有任何变白的迹象，只是比之前稍微滑了那么一点点。我当时告诉自己，没事，再用一瓶，反正不贵。就这样，每个星期三，风雨无阻，我坚持把两瓶擦完了，而效果就是没效果。
差距指数：7
6、娇兰御庭兰花极致全效精华霜
广告词：Guerlain-娇兰御庭兰花极致全效精华霜丰润轻柔面霜，结合御庭兰花萃取精华的抗衰老功效。以及兰花油的高度滋养能力。以轻柔薄膜包裹住肌肤，日复一日，肌肤更加紧致润滑。适合干性，成熟及娇嫩肌肤。
网友实际感受：虽说是适合干性肌肤使用，但是非常厚重油腻，找不到吸收的感觉，反而像一个面具贴在脸上，非常不适感，难道所谓抗衰老就是在脸上蒙个面具吗?
差距指数：6.5
7、佰草集清肌养颜太极泥
广告词：佰草集清肌养颜太极泥，以太极古方统领先清肌去污的黑泥和后补肤营养的白泥，组成“太极-清肌方”和“太极-润玉方”之架构，策动清之更清，极致补之更润的效能。先清后润，黑白两步，恢复肌肤平衡，令肌肤全面焕发自然盈润的光彩。
网友实际感受：佰草集一年多来一直在媒体狂轰滥炸广告的一款产品，不得不说这款东西包装很精美，做得挺漂亮，就是一点也不好用。用起来非常麻烦不说，还相当的难洗，最后一点效果都不见，白折腾半天!俺真是觉得这个你平白糟蹋了老祖宗的好玩意儿。
差距指数：6
8、丸美高机能激白精华乳
广告词：得益于植物的高度提纯技术，本品在携带了丰沛的润肌精华后，仍能保持清爽柔润的美妙质地，触及肌肤瞬间，即能感知乳液融入后的丝滑如缎，从角质层而下，肌肤柔软度、滋润度、弹性指数均有出人意料的惊喜改观;蕴含天然酵母，不断催进高机能美白成分SabiwhiteTM 、CLAIRJU Liquid的美白作用，同时激发透明质酸的生成，保持细胞完美如初的养分结构，营造细胞良好的生态，令细胞天生的美白潜能得以释放，从而排拒沉积和晦黄，肤质从内开始改变，白皙透亮的肤色无法抵挡。
网友实际感受：当初被“激白”两个字吸引，但买回家发现，非常不好用，很粘。身边很多人用，评价都一般，不是很好，根本不值他那个价钱。后来跟一个在日本的同学联系，她说她在日本都没看见过这个牌子!貌似只是日本投资商在中国办的厂!小日本在中国办厂效果能好到哪去?
差距指数：6
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不用护肤品皮肤会更好吗 女人不用护肤品可以吗
护肤品是现在很常见的产品，它有很多的好处，那不用护肤品皮肤会更好吗?女人不用护肤品可以吗?护肤品它是添加了许多成分才能达到护肤的功效，因此选择正确的护肤品才能更好的保养皮肤哦，下面来了解一下。
不用护肤品皮肤会更好吗
那要看自己怎么保养了，有的人天生会用~还有水果也很重要，这个因人而异，但是有的人 皮肤天生需要护肤品来保养~
我个人感觉，是简单护肤的时候皮肤最好，哪怕懒点有一天没一天这样早上清水洗脸--防晒乳晚上卸妆洗脸-乳液大概一周保证四到五天，还有两三天就温水洗洗脸一旦一层一层往皮肤上盖各种护肤品，或者一两周不管的话，皮肤还是会变差的发现这个以后，(?〆 ? 〆?) 拿以前买十瓶的价买了两瓶
一定需要护肤品，在大学之前，很少用水乳，一般用个，有时候清水洗洗就算了。但是我是混合偏油性皮肤，肤色不均，T区，感觉皮肤脏脏的，但是那时候没注意形象，直到大学开始，身边人都在用，我也就开始注意了，当时第一套护肤品就花了我450块钱，但是还是相当有效果的，周围的人都说我皮肤变好了。而且皮肤好了人也会变好看，所谓的磨皮美白吧，不用护肤品，说护肤品有化学成分的，同时也要承认，空气也是各种化学成分，水也是各种化学成分，各种方面影响最终都会表现在脸上，所以以毒攻毒吧
女人不用护肤品可以吗
如果皮肤很好，完全没有必要用化妆品，如果不好，可以适量用一下，用的时候现在局部试用一下，以防过敏，然后在涂用。
每个人的个体差异不同，生长的环境不同，只要保证皮肤湿润即可。
人的年龄不同，是否使用护肤品的要求不同，一般年龄较小的时候不建议使用护肤品，会伤害皮肤。年纪大了，皮肤老化，需要外来物质强制补充皮肤水分什么的就有一定需要了，。
人皮肤的性质不同，有人皮肤是油性的，有人皮肤是混合行的，有人是干性皮肤。比如干性皮肤为了锁住水分需要涂抹补水和防止水分挥发的油脂类护肤品，那么油性皮肤就未必需要了。
这个也看人，有人喜欢有人不喜欢，这个是个人爱好，没有必须用这一说法。而且所有的护肤品都是含有一些酒精等有害物质的，那些说自己纯天然的都是假话，想想自己榨黄瓜汁能保存几天不坏，但是那些宣称自己纯天然的化妆品的保质期有多长，肯定都含有防腐剂的，不然运输途中就坏掉了。
洁面的正确方法
step1：水温要适度
洗脸的水温很是关键，过于太烫的水、过冷的水都对皮肤，应该摈弃那些错误的观念!正确的洗脸方法，就是要用温水。这样能够保证毛孔充分的张开，这样也不会让脸上的水分丢失。
step2：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
step3：要充分起沫
在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为秋天脸上有时容易会吸附一些灰尘之类的脏东西。如果洁面乳不充分起沫的话，就达不到清洁效果。
step4：轻揉按摩拍打
洗脸时，很多妹子都喜欢用大力，仿佛那样才能将污垢给清除掉，其实这样是不对的。要将污垢能被清除掉，一定要轻柔地清洁眼部周围的肌肤，同时其它部分使用的力度也不能过大，加上洁面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而会造成薄薄的表皮会变得松弛，继而产生皱纹。
step5：洗脸后立即补水
洗脸之后皮肤会感觉明显的干燥和紧绷，这时候就需要立即给肌肤补充水分，使用化妆水轻拍在脸上，让缺水的肤质立刻得到水润滋养，然后再使用面霜或者面部精华，紧紧锁住水分，这些洗脸的正确方法才能够达到护肤效果。
盘点经典国货护肤品 80后大爱的护肤品
现在的MM,特别是80后不再是一味追求国际知名品，而是越来越关注高性价比的经典国货护肤品。其实，有的国货护肤品的性价并不比某些知名品牌差，下面看小编盘点有哪些经典国货护肤品。
经典国货护肤品
百雀羚雪花膏
怀旧时光：上世纪七八十年代，在物质极其馈乏的年代，那只小圆铁盒，不但让我们第一次有了美容护肤的概念，还让我们懂得了什么叫做香艳。私房用法：冬天使用，即使是油性皮肤，使用后的几小时也不会泛油光。
经典国货护肤品
佰草集清肌养颜太极泥
参考价格：RMB 380/290g
产品功效：佰草集清肌养颜太极泥，含柳枝、槐枝、桃枝、桑枝四味中药，内含先清肌去污的黑泥和后补肤营养的白泥，组成太极清肌方和太极润玉方之架构，策动清之更清，极致补之更润的效能。先清后润，黑白两步，恢复肌肤平衡，令肌肤全面焕发自然盈润的光彩。
小编点评：包装看起来很精致，一边黑的一边白的，融入了中国古典的元素，看起来有些神秘感，用法也很特别，先黑后白，用过之后皮肤很轻松不刺激， 然后透彻了摸上去滑滑的很舒服，总之感觉还不错。
经典国货护肤品
馥珮御方八白清润嫩白美肌水
参考价格：RMB49/110ml
产品功效：采用御方八白散精髓，提取草本精华，富含嫩白滋养精华，净化肌肤的同时，补充营养，提高嫩白活力，还可以软化角质，收细毛孔，提亮肤色，持续使用，使肌肤愈加嫩白、水嫩、清爽。
小编点评：绿色的包装，让人联想到草本，后来一看说明书原来是真的是草本提取精华，而且还采取御方的形式，感觉很传统、很古典的样子。用了之后感觉凉凉的，不油腻，比较的舒服，吸收能力还不错，价格也很便宜，馥珮这个牌子很久了，听说是口碑品牌，用了之后很放心。
经典国货护肤品
大宝SOD蜜
参考价格：RMB10/100ml
产品功效：大宝SOD蜜，内含丰富的SO活性物质，并加入人参、黄芪等天然植物的有效成分，它极易被皮肤吸收，并在皮肤表面形成一层保护膜，能不断地对皮肤补充SOD活性物，并能有效地防止角质层水分的散失。
小编点评：从第一代黄磊大叔的大宝天天见开始，大宝伴随中国人民走过了N多年。在那个物质还比较贫乏的年代，大宝给爱美的女士以丰富的选择。它清新的味道，清爽的质地和良好的效果，让大宝瞬间成了中国名牌。
经典国货护肤品
广源良菜瓜水
参考价格：RMB60/120ml
产品功效：由纯天然丝瓜茎采撷而成，不含化学成份的添加剂，具强效、滋润修护、清爽消炎三合一功效，舒缓绷紧乾燥的肌肤。不黏腻的保湿成份能补充肌肤必要的水份及湿润感，连续七天早晚使用可有效改善肤质，对晒伤肌肤功效尤佳。
经典国货护肤品
百雀羚凤凰甘油
规格：RMB6.9/150g
产品介绍：凝露状液体，无刺激，无需兑水可直接使用，可用于全身护理，让肌肤瞬间得到滋润保湿效果。皮肤学专家推荐为过敏性或易生青春痘者都可以使用，用后肌肤能长时间保持湿润，并且渗入肌肤深层。每次清洁及清理肌肤后，使用于面部及身体干燥部位。
温度和护肤品效果之间的联系
肤质相近的你们用着同一款护肤品，可是用出来的效果却可谓是天壤之别。你用了以后，狂喊鸡肋没有用，可是看看她，却真的是白也白了嫩也嫩了，原因在哪里?其实，这就是达人和菜鸟之间的差别，护肤品不仅要选对，还一定要用对，而达人就是摸清了使用的门道。手法自然要正确，而温度和护肤品的效果之间也有着千丝万缕的联系。
有关温度的好消息和坏消息
7℃
坏消息：温差超过它，肌肤等于撞上冲击波
冬天，从温暖的室内冲到骤冷的室外;夏天，从暴热的室外钻进凉爽的空调房;或者，如当下阳光灿烂，室内却弥漫着飕飕凉意。对于好像很“愚钝”的肌肤来说，温差一旦超过7℃，就是一种能造成伤害的“冲击波”。时间短的话，它会变得暗淡无光、刺痒或是用干燥脱屑来给你颜色看。如果长期经受这种温差刺激，湿疹、红斑就会找上门来了。
好消息：“肌肤温湿调节器”诞生
香奈儿实验室研究发现，温度与湿度骤变的伤害一点儿不亚于紫外线的刺激。今年5月即将上市的润泽活力系列，专为城市移动、车内车外频繁转换的女人设计，最大化地挽回肌肤在温差下丧失的润泽度，因而又被保养界形象地称之为“肌肤温湿调节器”。而碧欧泉的镇牌之宝活泉水系列，专门盯准了环境变化对保湿度的破坏，在原有配方下首次加入了“喜马拉雅粉晶盐”，让保湿因子像着了魔一般源源不断地生成。
8℃
坏消息：气温低于它，吸油纸要下岗
降温是好消息还是坏消息要分情况看。比如说，温度每降1℃，肌肤的皮脂分泌便会随之减少约10%。当气温低于8℃时，皮脂分泌便会陷入完全的冬眠状态。对于干性肌肤来说，油脂分泌减少，“旱情”可能会加剧。而对于油田肤质来说，如果能保持肌肤表面的低温，却是一个不错的控油办法。
好消息：油田肌“冬眠”成为可能
当你还在为一到下午就准时“发烧”的肌肤焦虑，或者无法忍受夏日暴热环境下肌肤狂出油的状态，娇韵诗恒润冰感口者喱就是救命稻草。它的原理就是通过瞬间降温，达到修护肌肤保湿系统的目的。使用的瞬间，肌肤的表面温度就能降低2℃，如果小间隔地连续涂抹，就能不断逼近让皮脂分泌“冬眠”的8℃。而SUVIUS海洋水活平衡冰晶就更有趣了，质地根本就是一粒粒“冰珠”，随着揉搓会变成冰露般的水珠，给肌肤一杯透心凉的冷饮.
24℃
坏消息：油田“井喷”临界点
在8℃~24℃之间，气温对肌肤皮脂分泌的影响不大。不过一旦越过24℃这个临界点，就相当于给肌肤打开了油阀。之后气温每上升1℃，肌肤的出油量便会增加20%左右。对油性肌肤绝对是个坏消息。
好消息：冷处理让毛孔闭嘴，热效应润泽干性肌
偏偏亚洲肤质中最多的就是混合偏油性肌肤，因出油造成的黑头、毛孔粗大让护肤品研发者们为此下了不少工夫。碧欧泉净肤细致冰凝乳的问世，和以往的控油原理不同，通过降温+吸油的“海绵因子”来达到。最令人激动的是，这种成分含有一种“毛孔自动搜索技术”，自己主动找到问题毛孔，吸油后就让它们统统都“闭嘴”。同时换个角度来想，对于闹油荒的干旱肤质来说，坚守24℃以上的温感护肤策略，能刺激油脂分泌，挽回不少“旱情”损失。市面上制造24℃热感的护肤品，如倩碧的明星产品新生柔肤系列就是这一理论的拥趸，它对于干性肌肤来说，坏消息很快变成了好消息。
日常保养3个特别温度要留心
32℃ 最让肌肤安心的洁面水温
热水洁面的理论很早就被批判过了，后来又相继出现了温水、冷水，甚至冷热交替洁面法。究竟什么温度才能熨帖肌肤的心?其实，洗脸水的温度应比体温低一些，32℃~35℃之间。这个温度，南方某些地区自来水就能够达到，但北方则需要加热自来水才可以。另外，有美容专家支持洗脸水先热后冷的理论，这个方法仅对油性、混合型肌肤适用，对于中、干性肤质就不太合适，对敏感肌肤来说简直就是噩梦!
如何利用它?
人体皮肤温觉的温度为20℃~47℃之间。当温度在35℃左右，皮肤就会产生温觉。所以像32℃这种洁面温度，皮肤感觉到的是温凉而不刺骨，不用温度计也能判断出来。洗脸的温度虽然固定，但若是干性肌肤或者经常化妆的话，卸妆后应该选择有温感效果的洁面品，更容易让毛孔吐污。而对于油性肌肤来说，有降温效果的洁面品不仅带来清爽感，还能镇住过于活跃的油脂分泌。
37℃ 胃口大开吸收会翻番
当肌肤里的毛细血管都奔流起来的时候，就是接近37℃的“低烧”感觉。这时也是肌肤消耗很大、胃口特好的时候。所以，有时候我们会建议在护肤品和粉底之后用温掌法加速吸收，获得妆容的服帖感。
如何利用它?
我们没有温度计，也不可能时刻把它带在身边。没关系!生活中，有两个简便的方法能够帮助我们把握住利于肌肤吸收的37℃。在洗澡时，当视野里充满氤氲气雾时，就是不温不火的37℃，这个时候最适合做泥浆或者温感面膜。另一种方法就是很多达人护肤最后一步常用的温掌法。当搓热的双手贴在脸上时，感觉暖暖的，这个能加速肌肤吸收的瞬间温度差不多就是37℃。
40℃ 2度之差沐浴功效天壤
可能你觉得1℃～2℃的水温差别没什么，当温度超过让皮肤感觉很热的40℃后，几度的温差对于敏感的肌肤神经来说可谓地狱天堂。泡澡时，在42℃～43℃较高的水温中，肌肤会暂时紧张起来，血管收缩、血压上升，让人有活动的欲望。相反，在40℃～41℃适中水温里，却能收敛紧张的神经，放松心情。
如何利用它?
如果会善用水温调节肌肤乃至精神状态，至少也算高手了。目的不同，温度当然也要跟着变。有每天沐浴习惯的人，早上的沐浴应该是热水澡，振奋精神;晚上的水温则应该降低1℃～2℃，用温水澡助眠。同理，那些热触感的纤体类身体乳都适合在白天用，比晚间效果好。
达人分享冷暖戏法保养心水
降温 菜鸟也能掌握的持妆法
低温、冰感护肤品是夏天的抢手货，用它们急救晒后肌肤，甚至治疗浅表烫伤是很多人都知道的用法。在化妆师眼里，这类产品却是一年四季的座上宾。模特在长时间的外景、镁光灯炙烤下工作，妙用它们来达到妆容持久的目的是化妆师常用的伎俩，我们完全可以照搬过来。
达人怎么做?
像大S、吴佩慈这类道行深的高手会在上妆前敷一张美白面膜。与其说想快速提升肤色均匀感，不如说是贪恋冰凉的感觉。打好了低温的底妆，后面的上妆也会通透持久。在植村秀化妆师阿治的化妆箱里会专门有一层用来放很多冰感护肤品。他有几个非常私房的手法：用透明的冰凝露调和粉底液按1:1比例调和，之后再在上妆后容易脱妆的法令纹、下眼睑处压抑一层薄薄的冰凝露。虽然清凉的感觉在10分钟后就会销声匿迹，但是你感受不到却始终存在的冰凉因子会一直发挥作用。
升温 高手用它来除皱
很多医学美容项目中，譬如脉冲光、电波拉皮等都是利用激光或者电波产生热能传导至皮肤深层，使纤维组织瞬间受热产生立即性收缩，刺激胶原蛋白繁殖达到紧肤祛皱的效果。只不过这个热传导的位置非常深，达到了真皮层，瞬时温度在45℃～60℃之间，让日常保养品和表皮能承受的温度极限望尘莫及。不过，在达人看来这似乎不是“拦路虎”。
达人怎么做?
在HR抗皱保养手法中有一个经实验室证明的“指掐”动作，也能达到类似效果。比如，在涂抹了抗老产品后，用拇指和食指沿着法令纹、川字纹那些不满意的地方“掐”着走，你会感觉皮肤有骤起的小痛感，能刺激肌肤深层的纤维组织收缩繁衍胶原蛋白。更高明的，会在每次使用热感护肤品时大玩此手法，之后再跟上紧致抗老品，便是“居家脉冲光”法。
恒温 达人养肤最高境界
恒温保养品?听上去好神奇!如果你因此猜想它能让肌肤保持一个恒定不变的温度就是异想天开了。不过，这类产品最聪明的一点是能自动感知外界环境的温、湿度变化来调节应对策略。好比说最早的倩碧深层水嫩保湿润肤霜，就是利用“水磁场”不断从外界环境抓水分子;娇韵诗恒润保湿精华液则是用红藻精华和牛璜酸给肌肤造了一个“蓄水池”。有了源源不断的水源，肌肤遇到极干、极热、极冷的环境都会启动水分来调节“小环境”，从而达到恒温恒湿的保养效果。
达人怎么做?
因为如果你以为买回上述产品回家用就“一劳永逸”了，那很可能是――失望!所以把它称做达人保养最高境界是有前提的。达人从来不会让这类产品单打独斗，而是把它们作为保湿精华的“复印机”。就是说，在上了保湿精华后，再跟上这类有源源不断产生保水因子的产品才能获得理想效果。
脸色偏黄用什么护肤品效果好呢
其实女生不白不要紧，但是脸色千万不要蜡黄，蜡黄的脸色会让人看起来有一种生病的感觉，而且非常的没精神，生活中也失去了原有的自信心，总是打不起精神，很多人会选择一些护肤产品来进行护肤，但是，护肤的同时又没有正确的方法，那么脸色黄用什么护肤效果好呢？
女人脸色黄怎么办 怎样使皮肤美白
一、营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
宜多吃具有补血、补气作用的食物。
宜多食性平、味甘的温热食物。
宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
女生不白不要紧，但是脸色千万别黄啊，脸色黄的人很容易给人一种生病的感觉，看起来又没精神，好像营养不良的女人。不仅被别人嫌弃，连对自己都没有自信了。那么，女人脸色黄怎么办？脸色暗黄吃什么好呢？怎么恢复肤色的光彩呢？
想让皮肤看起来光彩活力有弹性，那么就要解决自己脸色发黄的问题，首先想护理皮肤，我们可以通过吃的方式来解决，平时不需要使用太多的化妆品，使用太多化妆品反而会对我们的皮肤没有好处，可以吃一些比较清淡，解决排毒的食物来调理。
护肤 小心护肤品中的四大黑客
完美无瑕的肌肤是每个女人毕生的追求，因此，即使家里护肤品堆积如山，她们也不惜一掷千金，继续把各种号称拥有新功能的护肤品据为己有。然而，近日被大众一向追捧的某大牌化妆品含有违禁成分;某消费者使用了在美容院销售的含激素护肤品，导致依赖性激素皮炎等事件，让女人们惊愕不已。护肤品怎么买才安全？
“黑客”一：激素
时下美容院销售的一些标榜为“疗效性化妆品”的产品，实际加入了激素。经常使用带有激素的化妆品，会导致“激素美容综合症”，甚至会出现严重的皮肤反应。注明“有抗过敏作用”或“敏感肌肤适用”的一些非正规途径销售的化妆品中往往添加了激素，皮肤过敏症状的病人用后，初期症状得到了缓解，皮肤细腻了，但一段时间后，过敏症状会重新发作。长期使用含激素的化妆品会导致毛细血管扩张、萎缩，甚至出现多毛、皮炎等症状。同时，激素外用还可能引起人体内激素水平变化，造成内分泌混乱等症状。
“速效”成了不少护肤品吸引消费者的杀手锏，然而速效护肤品往往也可能含有激素成分。因此，如果某种护肤品使用不久就迅速见效，一定要警惕。尤其是号称能立刻消除过敏性皮炎症状的产品，含激素可能性很大。这类护肤品往往都注明“速效美白”、“敏感肌肤适用”、“抗过敏”等字样。生活中敏感皮肤的人更应慎用速效护肤品。因为快速见效就意味着高风险。敏感皮肤患者要使用非疗效性护肤品，购买护肤品之前，一定要在耳后涂抹一点，做完皮肤测敏试验，证明无过敏症状后再做决定。
“黑客”二：美白成分
美白产品一直相当热门，然而色斑在极短的时间内消失是不切实际的。只有平时切实做好防晒，并按个人色斑生成的阶段选择适合并安全的美白成分，加上耐心的调理才是正确的途径。若为求快速除斑而使用含危险副作用的成分，绝对会让你懊悔一生，这些成分包括：对苯二酚(Hydroquinone)使用不当会引起细胞毒性反应，且因它极畏光，所以需搭配高防晒系数产品，会对皮肤造成负担；过氧化氢/双氧水(Hydrogenperoxide)的作用机制就像漂白水，还会刺激皮肤。到美容沙龙做全身性美白护理时，要特别留意产品中是否含此成分；铅、汞化合物可快速破坏酵素活动，抑制黑色素形成，但它同时也会与脂肪酸结合并发生沉淀，产生只有激光才能去除的汞斑。
“黑客”三：防腐剂
为了防止污染，护肤品、化妆品中都含有防腐剂。目前，市场上只有个别产品不含防腐剂，这样的产品对包装要求很高，且需要快速使用，销售不是特别广泛。因此，大多数护肤品、化妆品中都加入了防腐剂。防腐剂也是一种不安全成分，容易导致皮肤过敏等炎症，不过大品牌使用的防腐剂都经过长期、大量的人体实验，可以放心使用。而小的化妆品公司就很难保证了。
“黑客”四：色素和香料
很多人都喜欢化妆品芳香的味道和诱人的色泽，其实色素和香料也是伤害皮肤的元凶，可能造成光敏感、接触性皮炎等健康问题。“铬”和“钕”属于禁用元素，如果皮肤抵抗力较弱的患者使用，皮肤就会出现刺激感和灼烧感，或者皮肤敏感、发红，严重的就会导致皮炎。铬为皮肤变态反应原，可引起过敏性皮炎或湿疹，病程长，久而不愈。
钕对眼睛和粘膜有很强的刺激性，对皮肤有中度刺激性，吸入还可导致肺栓塞和肝损害。
贵在哪里？奢华护肤品价格大揭秘
数百元、上千元的面霜，开启了奢侈初级课。然而，时尚万变，你还来不及感叹高达四位数的面霜，超过两万元的精华素已经以VIP发售方式将奢华演绎成更低调、更私人的方式。所有这一切都在说明，肌肤保养正在进入一个高级订制时代。
贵价新趋势
保养品身价如此高昂，不断挑战我们心理价位的极限，也不禁令我们对产品的功效报以更大的期望与好奇。在黄金、鱼子酱、休眠酵素与海洋培植酵素、团扇藻精华..这些昂贵而罕有的原料背后，究竟是怎样耐人寻味的科技，对于肌肤，它们能达到怎样的效果?
昂贵的理由
比起普通的保养品，天价产品中的珍稀成分比重更高，萃取方式亦会有特别的噱头，这些早经由宣传被大家熟悉;同时保证这些成分100%被精确输送到肌肤所需部位的技术才是产品的灵魂，例如“细胞微脂囊”输送系统，既是将成分包裹在细胞微囊中，直到进入肌肤细胞，才会将精华释放，这样就确保了成分导入的有效性和精确性。
现阶段的天价产品分为两种类别，一种是作为每日护肤的必备品，强调能为肌肤提供高效保养的功效，对抗多种肌肤问题，让整个保养的过程变得更简单有效;另一种则是密集保养产品，提供从14天到21天的密集修护功能，好比肌肤的豪华度假中心，集中修复肌肤损伤，并为肌肤储存能量。
拷问“天价”之迷
相信任何人花相当于购买一个耐用奢侈品提包的价格来购买一件容易消耗的护肤品时，对它的期待值必定远远高于普通产品，由此也难免产生很多疑问。
Q：这些产品多数提供抗老化的效果，是否不适合年轻肌肤使用?
A：通常这类产品会建议给35岁以上的女性使用，因为她们的肌肤问题开始变得严重，也需要更迫切的改善。而相对来说年轻的肌肤自身有很好的调节功能，只要注意清洁、防晒和保湿功课即可。但每个人的肌肤都可能突发一些非常糟糕的状况，这时候，功效卓著的天价产品可以帮你迅速改善,可根据自身需求选用。
Q：很多天价产品都会强调激活细胞能量，请问这样会对身体的自然代谢造成影响吗?
A：如果你了解肌肤的结构，就会明白细胞环境决定了肌肤外表，因此，健康的细胞是健康肌肤的基础。任何一款保养品要做的是，将在外界刺激下开始混乱而不健康的细胞带回到正常的环境中，而绝对不是对细胞作出任何改变，优质的保养品才能将有效成分带入底层细胞。
Q：如何让这些天价产品在肌肤上达到最佳功效?
A：首先，做好脸部的清洁工作，使用过程中配合说明书的按摩手法;其次，除了防晒霜外，尽量减少其他多余或重复功效产品的使用，也即简化你的护肤工序，减少其它产品对天价产品功效的干扰。剩下的工作，就交给这些产品好了。当然， 当你的皮肤状况越糟糕，你就越能快速看到这些天价产品与众不同的卓越功效。
护肤品总汇 女性护肤品排行榜
2012年度最畅销的女性品是什么?我们每一年都会根据护肤品的销量、功效、性价比、口碑等角度出发，制作出年度护肤品排行榜，以便于MM在购买护肤品时不受广告和BA的诱惑，以最经济实惠的价格买到功效极佳的护肤品。一起来看看最新出炉的女性护肤品排行榜吧。看看有哪款你钟爱的牌子上榜!
女性护肤品排行榜
1、Dreamtimes M1 3号梦幻水
有万水之王美誉的Dreamtimes M1 3号梦幻水，凭借着超高的性价比多次位列米娜护肤品排行榜榜首，网络中过万的好评也见证了它的品质保障。长效、持久的功效和独特的抗辐射令它成为都市OL们必备的护肤单品。无论是油性皮肤水油平衡，还是干性肌肤缺水问题，Dreamtimes M1 3号梦幻水都可以有效为肌肤注入水分，同时24小时持久保湿。性质温和不含酒精成分，即使也可放心使用。
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2、丝塔芙洁面乳
近几年在欧美大热的丝塔芙洁面乳掀起了一阵全新的温和护肤热潮，该产品在亚洲也同样获得众多粉丝的拥戴，它能提供温和而全面的清洁却不会引起与碱性肥皂和清洁剂相关的刺激症状。它无刺激性、非碱性(PH值6.3到6.5，接近皮肤正常PH值)、非皂性(不会在皮肤表面留存粘性残留物)，不会形成粉刺，不含香料，不干燥。
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3、DHC橄榄滋养皂
日式洁面中最为经典的DHC橄榄滋养皂已经获得过无数次日本护肤大奖，它是一款内含橄榄精华油和蜂蜜的透明洁面皂，简单摩擦后能够迅速起泡，柔软细腻的泡沫能迅速包裹、分离污垢，温和洗净脸部。具备能充分清除肌肤污垢及老化角质的洗净力和滋润肌肤的双重功效。没有紧绷感，并能留住滋润，让洗脸也变成一种享受。
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4、曼秀雷敦肌研极润保湿
这支在日本创下4秒1瓶热卖创举的皇牌产品主打强效保湿牌，补水效果不错，锁水力突出，清透如水的质地，适合任何肌肤使用，是保湿性爽肤水中的佼佼者。它含双倍透明质酸，能深入渗透并滋润肌肤深层，瞬间深度保湿，令肤质更细嫩柔滑。同时能锁紧水分，持续补充肌肤所需水分，带来前所未有的保湿体验。
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5、契尔氏小黄瓜水植物精华水
大S多次推荐的精品补水爽肤水契尔氏小黄瓜水植物精华化妆水，是契尔氏的明星产品。它提炼自天然植物小黄瓜的精华，同时结合多款的温和植物精华成分，质地温和不含酒精，是特别针对中性及偏干性肌肤、敏感性肌肤设计的高机能保湿化妆水!契尔氏小黄瓜水温和不含酒精，由多种植物萃取精华的化妆水，能均衡肤色、持久保湿。柔软舒缓、天然柔和的保湿功效，为肌肤带来清爽柔软的感受。
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6、SANA珊娜豆乳美白爽肤水
温和的豆乳美白系列，在日本乃至亚洲都深受肤色暗沉的MM青睐，相比光子美白而言，豆乳更显天然无害，也不会让肌肤产品依赖性。该产品在保护肌肤的同时给予肌肤美白，内含大豆异黄铜素，能补充肌肤水份并能帮助吸收护肤品，并添加熊果素美白有效成份，有效抑制黑色素形成，防止黑斑、雀斑产生，用后肌肤嫩白、滋润及更具弹性。无添加色素及无矿物油。最直接的改善你的肌肤。
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7、高丝雪肌精美白化妆水
相对高端的高丝顶尖美白产品雪肌精美白化妆水，是美白效果最为明显的护肤产品之一，它富含薏苡仁、当归、甘草等汉方植物精华，防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙，改善肌肤本质的美白化妆水。根据汉代中药处方配置的纯植物性的自然化妆水，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀，柔和的莹润光泽，温和平缓地调理肌肤，具有完美的美白效果。其含胎盘素，当归萃取精华，促进血液循环，改善皮肤灰暗，防止色素沉淀，提高肌肤的保湿机能，在修护受紫外线损伤的肌肤之余能改善肤质。
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8、倩碧(润肤露)黄油
这款白领挚爱的倩碧黄油风靡全球多年，其带来的绝妙水油平衡感，是同类产品难以比拟的。它配方与肌肤自然滋润成份如出一辙，天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤即刻变成擅长导入养分的湿海绵。需要提醒大家的是，黄油并不能单独成为护肤步骤，它起到的是一个承上启下的功效，在使用黄油后，再使用其他护肤品将事半功倍。
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9、美国ESTEE LAUDER(雅诗兰黛)
ADBANCED NIGHT REPAIR(简称ANR)系列，无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了。自推出20多年来，一直保持经典的琥珀色玻璃瓶包装，创下全球每十秒销售出一瓶的佳绩。内含果酸，可在睡前使用，睡醒后，只觉得面郏水分充足，光滑细腻。
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10、法国BIOTHERM(碧欧泉)
碧欧泉卓越的护肤功效，来自自温泉中提取的精华PETP(矿泉有机活性因子)，富含多种微量元素，矿物质和蛋白质成分，能温和条理肌肤，使其达到均衡状态。它是法国的科学家在研究温泉对人体的疗养功效时发现的。为了寻求最佳的提取源，科学家不惜涉入法国山脉深处，终于以20年的努力，以生物技术提取到大量的PETP因子，并成功研发出适合皮肤每日使用的护肤产品，也就是我们今天的BIOTHERM护理全系列。
镇牌之宝：
活泉水分露碧欧泉最初打天下的镇店王牌。每一瓶都含有相当于5000公升的温泉水中所含的丰富的PETP，只需豌豆大小，即可令肌肤水分十足，呈现最完美的状态。
护肤品不可混用的八大原因
曾经有护肤专家提到“卸妆霜、日霜、晚霜，其实只是名称不同而已，区别是来自化妆品生产厂商给他们贴的不同标签。”虽然真相往往吓人一跳，但“存在即合理”，在保养品90%以上相同的配方里，真正起作用的可能就是那么百分之几的成分。
1、卸妆乳(霜)和面霜的真正区别是什么?
这两个产品听起来完全不搭界，其实本质十分相似!卸妆乳(霜)本质上就是低营养、高油度的面霜，用以温和溶解彩妆中的油性成分。所以如果其不具有去角质、去痘等特别功效，你甚至可以把它当作冬天的身体保养霜来使用。但既然是清洁类产品，卸妆乳(霜)中肯定还添加了具有卸妆能力的成分：界面活性剂、溶剂或者碱性剂。这在面霜中是不存在的。一款面霜除了含有营养成分外，还可能含有为皮肤解决不同问题的活性成分，这些活性成分也正是决定不同面霜价格高低的关键。你可以根据自己的皮肤问题尝试选择正确的面霜特质，以保证皮肤能够适应它，而不致引发其他问题。
2、眼霜和面霜的真正区别是什么?
眼霜针对的是脸部更敏感脆弱的区域。从特质上，它们既可以比护脸霜更稀释，也可以更厚重。另外，所有的眼霜必须要通过眼科测试方能销售，否则它可能导致眼睛过敏，这也正是面霜不能随便用在眼部的主要原因。
另外，眼部不含有皮脂腺，所以对于“油脂”这个成分特别敏感。对于年轻肌肤来说，油分高的眼霜可能让眼睛周围无法吸收，出现脂肪粒;而衰老的眼睛肌肤则更加需要油脂的成分，这就是大部分抗衰老眼霜油分含量较高的原因。
如果你非常需要高活性成分、高营养的面部保养品，而你的银子又足够花的话，把眼霜用在面部是完全没有问题的。
3、身体润肤霜和面霜的真正区别是什么?
与面霜相比，身体润肤霜通常更稀释一点，以便于涂遍身体的大片区域，内含的活性成分也比面霜低得多。一些身体润肤霜还含有更多的香味，如果用在脸上，有时会导致皮肤过敏。面霜含有更高的活性成分，因为它需要应付有关脸部皮肤的各种问题。还是那句话，如果你的银子够花的话，时间又够充裕，把面霜涂在身体上也完全没有问题。
4、日霜和晚霜的真正区别是什么?
其实这两种产品的本质并没有什么不同，不同的是根据皮肤日夜的需求而添加有不同的保养成分。并非一定要在白天用日霜、晚上用晚霜，而是要看自己皮肤的需求。如果有需要，滋润度高的晚霜也可以在白天使用，只要把防晒工作做好就可以。
日霜：由于白天的肌肤会受到紫外线、污染的影响，所以目前大多数日霜会有防晒隔离、抗氧化，甚至是润色的功能。
晚霜：修护皮肤白天受到的损害，补充营养。所以晚霜中活性成分较高，质地也比较滋润。但某些添加有光敏成分(维他命A、果酸等)的晚霜不适合在白天使用。
5、颈霜和面霜的真正区别是什么?
颈霜通常具有收紧的功能，质地比较滋润适合较长时间的按摩，并适合敏感的皮肤。如果你足够重视自己身体每一部分的护理，或者是颈上的皮肤比脸部的其他地方更早显示你的年龄增长，或者你的家庭有颈部更容易出现皱纹的遗传因素，你可以选择使用它。
6、护手霜和身体润肤霜的真正区别是什么?
惟一的区别是护手霜通常比身体润肤油使用更多的软化剂，而且质地更加浓稠滋润。一般来说，手部会经常清洗，需要更多预防干燥的保护。同时，手部也更多地暴露在阳光下，因此手霜中修护的成分会比身体润肤霜多。
7、精华素和面霜的真正区别是什么?
精华素活性成分浓度最高，而且由于分子量小，传输系统强大，所以一般质地比较稀薄，容易传送进肌肤深层，这也是精华素一定要使用在面霜前的原因。对于解决肌肤的问题，精华素无疑比面霜更加有针对性。但精华素难以承载足够的油性活肤成分(如维他命E、油溶性氨基酸、不饱和脂肪酸等)，所以要想获得这些营养还需要从面霜中获取。
8、护手霜与护足霜的真正区别是什么?
护手霜一般可以用作足霜，而我们却很少把足霜用作护手霜。足霜除了滋润的功能外，还应具有对付干燥和裂口的功效。如果你的手部有类似的问题，尽管随时把它用在手上好了。
