我们都知道好肌肤是需要保养的：多喝水，远离酒精、糖分和过量的盐分，还需要保持充足的睡眠。但是每天工作或是学习的时间总是占去一天时间的大部分，也许每天要很晚才能睡觉。那么，有什么好秘方让即使熬过夜的肌肤也闪亮润泽么?现在就告诉你8个熬夜肌肤的“秘密武器”。
睡前：
每天在睡前喝适量的水
1、好莱坞明星每天的工作形成排的满满当当，睡眠时间都不能够保证，那么他们到底是如此做到保持那么好的肌肤状态的?化妆师指出：他们每天在睡前喝适量的水，而且在睡觉时，将头部垫高，另外，每天的饮食中要尽量地减少糖分和盐分的摄入。
临睡前做好肌肤的清洁工作
2、如果一早起来发现肌肤状况很糟糕，那么就要反省一下前一天晚上的保养工作有没有做到位。
每天临睡前，都要确保做好肌肤的基础清洁工作，还有到位的护肤步骤，另外还要使用适当的化妆水、乳液与精华素。
睡前切忌在皮肤上涂抹太厚的乳液或乳霜
3、睡前切忌在皮肤上涂抹太厚的乳液或乳霜，那样会使的第二天的肌肤看起来水肿胀大。取而代之的需要使用一些质地较轻薄，吸收力好的保养护肤品。
早晨起床后：
滴一滴眼药水让眼部放松
1、 早晨起床后，在洗漱完毕之后，可以先滴一滴眼药水让眼部放松，使眼部的红血丝情况减弱。
将眼霜或眼膜放入冰箱里冷冻5分钟
2、将你的眼霜或是眼膜放入冰箱里冷冻5分钟左右。然后从冰箱中取出，放置于常温20分钟，然后进行去黑眼圈的护理。当然，也可以选择用冷冻的茶包，红茶有很好的燃烧脂肪的作用。
对眼周进行轻微的按摩
3、在使用眼霜之前，对眼周进行轻微的按摩，那样可以有利于促进血液的循环，减缓黑眼圈的形成。
早晨上妆：
眼睛水肿避免使用粉色或是紫色系的眼影
1、如果早晨起床发现眼睛有些水肿的话，尽量避免使用粉色或是紫色系的眼影，因为这两个颜色会让眼睛看起来更肿大。建议使用棕色或是灰色系的眼影让眼睛看起来有神。
用彩妆将肌肤“活跃”起来
2、如果早晨肌肤看起来不是那么有生气的话，那么就用彩妆将它“活跃”起来吧。尝试使用铜色系或是金铜色系的高亮粉扫于鼻梁、两颊和下颚处，以突出脸部立体轮廓。
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美容秘籍恢复熬夜肌
早睡早起，当然是值得提倡的美容必修课!可若是在春节守岁、拜年、聚会、玩乐这样的非常欢乐时期，不说午夜休息，恐怕需要通宵熬夜欢庆哦。肌肤保养如何加强，才能让你每天都有好气色呢?今天小编就为你带来了10条夜晚秘籍，多晚睡也能神采奕奕，恢复熬夜的难看气色，唤醒肌肤红润光泽!
1、晚睡，不晚洗
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。
2、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
3、替代性面膜迅速改善干燥
如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1—3分钟。
4、对付晚睡的排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
5、零点前使用精华液
尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。就像在肌肤里植入了看不见的细胞发动机一般，不用费时费力地按摩，营养成分也能被一个不落地全部吸收，为之后的轻霜打下完美伏笔。
怎么有效去黑头 恢复光滑好肌肤
讨厌的黑头一直在鼻子上纹丝不动，遇上鼻子出油，那一颗一颗的小黑点看着真让人抓狂，毛孔都被撑大了，该怎么办，快来看看怎么有效吧。
怎么有效去黑头
糖加
糖的颗粒较盐更粗，因此需要更多的润滑，可以选择蜂蜜来搭配，未溶化的糖加蜂蜜轻轻按揉，直至糖完全溶化于蜂蜜中，停留在脸部几秒钟，最后再用水冲洗干净，既可以去黑头又可收缩毛孔，比较适合干性的肌肤。
怎么有效去黑头
生鸡蛋内膜
生鸡蛋内膜是蛋壳和蛋清之间的那层白色的薄膜，含有水份，当其发挥时具有一定的吸力，可以吸走黑头，如果想快速，可以用电吹风轻吹，待紧贴皮肤后撕下，坚持几次，你会发现脸上的黑头去得很干净，效果还不错。
怎么有效去黑头
自制酸奶面膜
准备好一杯酸奶，把它放入冰箱里冻过之后，滤出大部分的水份，将它敷在脸上，当面膜来使用，停留十五分钟，可以帮肌肤深度清洁，滋润肌肤，坚持1-2周，你会发现黑头减少，而且皮肤也变美白了。
怎么有效去黑头
盐加牛奶
盐是常用的一种方法，如果和牛奶混合来摩擦，可以溶解油脂，有效去除黑头，不过注意的是要在盐半溶解的状态下开始行动，让盐颗粒在按摩中慢慢变小，动作要轻，且时间不宜过久，一分钟即可，适合于油性及混合型的肌肤。
怎么有效去黑头
绿豆粉和蛋清
绿豆粉具有清凉降火，镇静肌肤的作用，同时还可有效去死皮，可以减少肌肤出油，产生黑头的方法之一，不过绿豆粉需要有润滑相助，蛋清就不错，将二者混合轻轻磨擦时，蛋清的粘性和溶脂性能够帮助黑头变软，有效去黑头。
怎么有效去黑头
黑头导出液
使用黑头导出液可以彻底去除黑头哦，其程序是先用热蒸或热敷让鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在棉上，在鼻子上停留15分钟后，把化妆棉撕掉，你可以看见上面粘了很多黑头，效果很好。
熬夜的上班族脸色红润的饮食秘密
加班、熬夜，眼睛出现黑眼圈，皮肤也越来越差，人看起来一点精神也没有，这种状态就是气血匮乏的表现。如果你没有给予重视，会愈演愈烈，头痛、头晕随之而来。其实，这些用吃就能来解决。
1、白白滑滑低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”
2、美目养颜含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)
美丽建议：每星期2到3次
鱼类最大益处在于omega3脂肪酸，最为我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受一系列疾病的危险”罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出。
“这些威胁包括心脏病、中风、高血压、抑郁症、骨折疼痛、以及一系列与炎症相关的疾病，比如狼疮、风湿性关节炎。”鱼类可以保护人类抗击老年痴呆症。当今很多食物，包括胡桃、亚麻子油以及一些酱汁的品牌，声称omega3脂肪酸的益处。而在omega3脂肪酸里面，只有DHA，EPA能被人体直接吸收。
3、天然荷尔蒙豆类
美丽建议：每星期3到4次
豆类是低脂食物，营养和纤维非常好的来源。豆类拥有的保护功能，可以对抗心脏病以及乳腺癌。同时，豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效。豆类的食用由来已久，人们可能不会将它视为一种新的健康食物。事实上，豆类是最健康的食物之一，女性多吃很有益处。
国际杂志关于癌症的研究发现，大多数的豆类，特别是扁豆可以对抗乳腺癌。国际药物档案的研究发现，医生发现心脏病的低发率以及豆类的高摄入量有一定关系。众所周知，这其中包括：豌豆、黄豆、扁豆、花生。
豆类含有可溶和不可溶的纤维，有助降低胆固醇。而豆类所含异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性绝经期和更年期的症状。除了豆奶之外，异黄酮还存在于红三叶草、葛、绿豆、苜蓿芽、鹰嘴豆。豆类富含的蛋白酶禁制因素有助对抗乳腺癌，减慢癌细胞的分化，从而防止肿块形成。
4、红润有益西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)
美丽建议：每星期3到5次
这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击乳腺癌。”专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女性抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看起来更年轻。
5、促钙高手维他命D(来自低脂奶或橙汁)
美丽建议：每天至少摄入400IU维他命
维他命D有助骨骼钙质的吸收。维他命D可降低骨质疏松的风险、糖尿病风险、以及多发性硬化、乳腺肿瘤、直肠肿瘤、以及卵巢肿瘤。事实上，最近来自加利福利亚胜地哥大学的研究表示，在美国，维他命D的潜在已经防止二分之一乳腺癌、直肠癌、以及卵巢癌。
一项研究预示，众多女性可能缺乏维他命D。“在户外晒太阳然后涂防晒剂，这样阻碍维他命D的合成，从而导致很多女性对此类营养素的过低摄入量到达危险线。”
6、酸酸甜甜莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)
美丽建议：每星期3到4次
与酒的作用相类似，这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：乳腺癌，胃肠癌。
莓子类食物提供强大的抗氧化保护，不但保护心脏，同时也抗击皮肤年龄老化，由内而外。曼越橘可以帮助女性降低尿道感染的危机。莓类所含的营养素以及叶黄素可以帮助保护视力。
果酸美容肌肤纯白的秘密
白皙、水润、健康是每个亚洲女性心目中的完美肌肤标准。如今，这个“白”上升到了更高的标准，不但要“白”还要白得健康，白得天然，白得安全。在任何一个季节，女人都希望自己的皮肤白皙自然。表面的黯沉去不掉?怎么美白都没用!而她们是怎么做到的呢?让我们为你解读纯白美人的秘密。
美白秘密一：果酸美容医学美容闪亮明星
果酸是指由多种天然蔬果中或酸奶等天然物质中提炼出来的有机氢氧基酸。果酸产品可以减少皮肤角质的聚合力，促进皮肤新陈代谢。于是，一些老化的角质层脱落，新的表皮细胞又长出来，皮肤就变得细嫩一点。并且，在老化角质层脱落的同时，自然而然的也会把一些浅表的暗斑、青春痘、粉刺、沉淀的色素、细小皱纹等一并去除。所以就称之为美容换肤。
美白秘密2：果酸美容肌肤纯白的秘密
长时间使用果酸，作用就越明显。使用初期，皮肤会恢复光泽，变得透明和细腻，慢慢地皮肤弹性也会增加，不但可以减少细小皱纹，还可以调节皮肤肤质。但果酸使用效果的直接因素，是果酸的浓度和PH值。依浓度不同，果酸对皮肤有不同程度的作用如低浓度果酸：能改善脸部细纹，淡化深部的皱纹。同时它能穿透皮脂腺，具有皮肤深度清洁的作用，抑制皮脂分泌，促进皮肤细胞再生，加速皮肤的新陈代谢，达到治疗痤疮的目的。
美白秘密3：果酸美容建议到正规的美容机构
果酸可以通过其超强的渗透力，迅速疏通表皮细胞间隙及毛孔，促进皮肤表层坏死细胞的脱落，并能加速细胞的新陈代谢，缩短细胞老化周期，迅速改善、修复皮肤。而果酸换肤主要功能是消除痤疮、减少细纹。东南专家提醒大家果酸浓度有高低之分，较高浓度的果酸应用需在医院由专业的医师操作。
TIPS:北京东南医疗美容医院美容皮肤科专家提醒，使用果酸美容的人，平时应该使用防晒系数较高的防晒品以加强保护皮肤、防止新生皮肤受到伤害。即使阴天也要使用防晒品，因为阴天时反射阳光的会更多。皮肤较敏感的人，最好使用医学护肤品的防晒产品，避免引起敏感反应。
经常熬夜造成眼睛浮肿 快来拯救你的熬夜肌肤
年轻人喜欢过夜生活，或追剧玩手机，往往睡眠都不足，时间长了会使肤色变得暗沉、长痘痘，整个人看起来精神不振，气色不佳，有什么方法可拯救憔悴肌肤呢？今天本网站就来聊聊如何护理熬夜肌？
一、面容憔悴
熬夜易造成皮肤pH值不平衡和皮肤干燥，为肌肤保湿最根本的方法就是多喝水，让身体保持充足的水分。另外每天应擦上润肤霜，给予皮肤滋润。睡前也可在皮肤上涂上一层含抗氧化成分如：维生素E、C或白藜芦醇的保养品。
睡眠不足会加速皮肤老化，除了皱纹增多，还会使皮肤显得粗糙。长期睡眠不足也会造成大眼袋和皮肤暗沉，每晚应尽量睡足七小时。
若气色看起来不好，可勤敷面膜补足肌肤水分，同时也有助于提亮和焕发憔悴肌肤。
二、肌肤暗沉
定时为肌肤去角质很重要，洁肤后和睡前为肌肤涂抹一层滋润霜。另外也可使用含果酸成分如：乳酸、乙醇酸的外用产品。维生素A或其衍生物，如：视黄醇、视黄醛等也有助于改善肌肤暗沉。
没错，表皮积累了死皮，自然会造成暗沉肌肤，使用含有维生素C成分的面部磨砂膏，有助去除死皮细胞，让肌肤更平滑和有光泽。
要告别肤色暗沉，就要减少光损伤。出门拜年前，要记得防晒。
白天可使用至少含SPF30防晒系数的防晒乳，以抵御阳光侵害。晚上临睡前，则涂上含抗氧化物或维生素A保养品。若气色看起来不好，可敷补水面膜补足肌肤水分。此外，每周一次为脸上囤积的老废角质先代谢掉，后续保养品才能被吸收，让细胞得到养分。
三、肌肤缺水
在包包里放一瓶脸喷雾，一天可喷上三至五次。另外，临睡前可敷上一层含透明质酸的睡眠面膜，有助锁住肌肤水分。上妆前不要忘了先擦上保湿日霜。
每一次洁肤后都应给肌肤滋润，睡前也应使用滋润霜。每次使用滋润霜，用量应充足，每次使用量约是尾指的最后指节。
多喝水，限制酒精和含咖啡因饮料的摄取，这是由于酒和含咖啡因饮料具有利尿作用，过量饮用会导致肌肤缺水。另外，每天都要涂上滋润霜滋润皮肤。
四、脸部暗疮
暗疮肌肤在摄取含高升糖指数的食物或饮料后，容易使暗疮问题恶化。建议易长暗疮人士在与亲友用餐时，少吃糖分高的食物，如：蛋糕、糖果、糕饼、汽水、米饭和白面包。
新春期间脸部时不时会冒出小痘痘，并不是由于吃了过于油腻的食物，而是由于吃了高升糖指数的食物，如：汽水、肉干、糖果、白饭。因此，建议适量摄取高升糖指数食品就好。狂吃应节食品会使血糖飙高，不仅会造成肥胖，还可能导致暗疮问题。
可擦上具消炎作用的茶树油，或是敷上控油和净化肌肤的面膜。许多人也需不知道，化淡妆也能有助减少痘痘的出现。
五、眼睛浮肿
熬夜很容易会造成眼睛浮肿，还会出现黑眼圈等，要解除双眼疲劳，可每天早晚选用含咖啡因成分的凝胶眼霜，轻轻按压眼周肌肤，可改善眼周血液循环，提亮眼周。
一连几天将湿润的茶包敷在眼下肌肤，有助消除眼下肌肤浮肿。
六、脸部水肿
熬夜隔天醒来，过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织内，无法排出体外，会让全脸变得肿肿的，怎么办？
若连续几晚都得晚睡，可在白天小睡补眠。睡姿也很重要，趴着睡或侧睡有碍水分排出，会使脸部看起来浮肿不堪，眼袋也会特别明显。
仰睡可缓解面部浮肿问题。另外，减少酒精的摄取也有助缓解面部浮肿。读者应在新春期间保持正常的运动习惯，以确保肌肉健康，从而有助引流身体多余的水分。
人体循环不佳时易引发水肿，简单的面部按摩有助缓解水肿现象，恢复健康好气色。
在使用面部按摩棒时加入几滴精华油，有助按摩器轻松滑行在脸上，同时也能滋润肌肤，减少皱纹的出现。
朋友圈当中，熬夜到23点的人
内心想法：还早着呢，玩会儿再睡
朋友你这样想的时候，有没有想过:熬夜一时爽，造成的肌肤问题多了去了。各位宝宝们，如果你是经常熬夜熬到23点的人群，请按时乖乖睡觉觉吧！因为21点-23点是三焦休息时间，也是女性内分泌系统最重要的休息时刻，人一旦到23点不睡觉，很可能会引发一系列的肌肤问题：分泌失调、皮肤干燥、早衰、肤色差等。
熬夜一时爽，造成的肌肤问题多着呢：肌肤干燥缺水
我们都知道熬夜会导致肌肤的新陈代谢速度减慢，久而久之，皮肤表皮层会堆积更多的老废角质无法自然脱落，从而使肌肤的保湿锁水能力变差，同时会导致肌肤无法吸收更多的营养成分，还会造成皮肤水份不断流失，更严重的是还会导致肌肤干燥脱皮、没活力。
朋友圈当中，熬夜到24点的人
内心想法：咦？我的微博有没有刷了
朋友当你半夜24点躲在被窝里玩手机、刷微博时，可曾想过一个问题：熬夜一时爽，造成的肌肤问题多了去了。因为23～1点是胆经运作时间，人一旦错过这个时间，对身体只有弊没有益。凡是提前1-2个小时乖乖睡觉觉的宝宝们，第二天起来头脑清醒、肤色会很红润哦！
熬夜一时爽，造成的肌肤问题多着呢：肌肤暗淡无光泽
太晚睡或睡眠不足时，新陈代谢变慢，更多老废角质堆积在表皮层无法自然脱落，造成角质层肥厚，肤色看起来蜡黄、缺乏光泽度，像个黄脸婆。
朋友圈当中，熬夜到2点的人
内心想法：咦？今天的电视剧有没有更新了？
朋友当你半夜2点，还在想着今天的电视剧有没有更新时？可曾想过一个问题：熬夜一时爽，造成的肌肤问题多了去了。凌晨1～3点正好是肝的排毒时间。肝胆排毒是要在熟睡之后才能进行的，所以，在这里苏苏要告诫那些，喜欢熬夜的宝宝们：请珍惜身体！早睡早起吧！你的身体和皮肤可经不起你这么折腾！
熬夜一时爽，造成的肌肤问题多着呢：脸上斑点多多
各位宝宝们，如果你在半夜2点还不睡觉，会影响肝胆排毒，体内的毒素一旦排不出去，会导致脸上斑点多多，而这种斑点一旦产生，是无法逆转的。
朋友圈当中，熬夜到5点的人
内心想法：有人还没有睡，我去点个赞！
朋友当你半夜5点，还在想着有人还没有睡，我去点个赞的时候，可曾想过一个问题：熬夜一时爽，造成的肌肤问题多了去了。因为3点-5点是肺脏的排毒时间，这个时间段也是心肺运动排出毒素的时间，各位宝宝们，如果你是肺部功能不好的人，苏苏劝解你们：请爱惜身体，爱惜自己的皮肤。因为一旦熬到这个时候，不仅身体吃不消，还会出现更多的皮肤问题。
熬夜一时爽，造成的肌肤问题多着呢：毛孔粗大
熬夜祸害多，会给肌肤带来很多问题，比如：角质层干燥、粗糙、暗淡无光，毛孔粗大的像个漏斗一样，再厚的粉都盖不住。
4种抗衰老水果还原肌肤活力
4种抗衰老水果还原肌肤活力
4种抗衰老水果还原肌肤活力
水果其实是很好的食物，除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用，发挥延缓衰老的作用。
1、葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
2、番茄
番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。
3、红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
4、桑葚
营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
中医帮你拯救熬夜后的肌肤
中医帮你拯救熬夜后的肌肤
中医帮你拯救熬夜后的肌肤
一、肌肤黯淡
熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
中医拯救方案：
自制玫瑰洁面液。中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。
善用中药调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。
二、黑眼圈
作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。
中医拯救方案：
快速消除法。将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错；也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。
眼部按摩DIY。按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
枸杞子明目茶。枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣34粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。
多吃清肝明目食物。鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。
妙用木瓜。将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。
去除角质 恢复肌肤光彩
干净的肌肤才能更好的吸取营养。定期的去角质不仅可以去除皮肤老化角质，还可以帮助护肤品更好的吸收。想让肌肤变的光滑透亮，首先要去除角质。
正常肌肤每隔28天就会自然代谢一次，但到了夏天，由于皮肤新陈代谢速度加快。废物和老代角质层迅速推积，肌肤就失去了细嫩的光泽。想让皮肤光滑柔嫩，首先要去除老化角质。到底去角质和换肤有什么不同？我们究竟该选择哪一种方式，让我们的肌肤恢复健康明亮的神采？
问题1：角质非得定期清除，否则保养品无法好好吸收。
事实：不一定，看个人肤质状况而定。
需要注意的是，若经常过度机械式的摩擦肌肤，反而容易造成新生角质提早糙老化。皮肤科医师从门诊中便发现，不少女生习惯每天以化妆棉或颗粒状洗脸品来净颜擦拭，或是成天用毛巾来回拼命擦脸，若再加上过度去角质，反倒会伤害健康肌肤所需的屏障保护。
建议：洗完脸后，若镜中皮肤看来红红的，擦第一道保养品时还有点刺刺的，就代表你近来可能去角质过度了，得缓和暂停，或采用分区保养法：只针对偏油、粗糙的局部清理用力，偏干燥或较敏感的两颊可轻缓带过或干脆不用。
问题2：果酸类产品换肤很危险，皮肤会变敏感变薄。
事实：除非使用方式错误，否则果酸反而能帮助皮肤先清除掉老废、不好的表层，促使胶原蛋白新生，恢复弹力明亮。最危险的反而是买来一组果酸换肤商品，却断断续续、想到才用，此时，被化学配方抛薄了的皮肤，防御力降低，非常容易引发敏感刺激。
建议：按照产品说明书持续密集使用完毕。每次停留在皮肤上的时间也不宜过久，浓度选择在合理的6%~10%，酸度3.5上下，才能真正发挥换肤效果。刚进行完疗程后，过于刺激性保养、阳光紫外线都先避免。
问题3：每天用焕肤类产品调理保养，就不须定期去角质。
事实：若肤质偏油、毛孔大、或有目标保养需求 (想积极改善粉刺、暗沉、浅层色斑、痘疤等)，光靠以“角质分解酵素”来松脱角质间链结的焕肤类产品，每天虽能温和调理、促进表面角质清除代谢，但可能成效无法达到全然满意。
建议：肌肤有以上特殊需求，去角质、换肤、焕肤等产品，彼此间其实是可以相互搭配成一个完整疗程来让皮肤改头换面。但方式是一个阶段完成后再来进行下个项目，并非即刻接着使用，相乘出最大效益而非彼此削弱原有效果、也降低刺激。
问题4：做完去角质或换肤后，最好先擦乳霜 (液) 保养。
事实：像乳霜这种以油水混调的保养品，因调和过程需加入大量界面活剂来融合，其实对正值脆弱期肌肤较具风险。而基质较单纯的水精华液类商品，则是较温和安全的选择。
建议：刚做完果酸换肤后的肌肤，以水、油分开保养方式，直接先擦单纯诉求保湿的水状精华液，再叠擦滋润乳液或乳霜，能避免界面活剂所造成的刺激敏感。若在去角质后，则适合接着敷上维生素C、洋甘菊或甘草酸类配方的面膜，最能亮白肌肤，且兼具舒缓效果。
脸部、身体区别对待
脸部
去除脸部角质应该先做好面部清洁，最好在脸上的水分还没有干透的时候进行。去角质的力道一定要轻柔，采用小画圆的方式慢慢按摩，一个区域大约7-10下。去完角质后，用清水冲洗干净，再进行保养工作。去角质之后最重要的保养工作是保湿和防晒，如果是敏感性肌肤，应该在保湿之前先使用能帮助舒缓的保养品。颈部去角质使用的产品及方式都应与脸部肌肤一致。
身体
身体面积大，去角质应该分区域进行。可以先把手肘/膝盖/脚底这些较为粗厚的部位归为一类，以干敷的方式，也就是身体还没碰到水的时候进行轻柔的去角质，由于身 体用的去角质霜通常含磨砂颗粒，这些颗粒遇水后多少会溶解，所以干敷时去除角质效果较好，适用于粗糙部位。其他部位则以水淋湿后，再进行湿敷去角质。身体肌肤虽有较多粗厚的部位，但力道不必特别加重，还是以尽量轻柔不原则。身体去角质应该从下往上进行，从脚底/脚跟/脚踝一路往上至躯干，然后采用大面积处采用画大圆，小面积画小圆的方式，注意不要用力太大。
去完角质之后，别忘了立即抹上身体乳液，因为这时的肌肤最容易吸收活性成分，使滋润效果事半功倍。涂抹乳液的时候，特别干燥的部位如手肘和膝盖处，可以用指尖以打圈的方式连续轻柔按压。
以下的状况，千万不能去角质
1.已出现干燥或脱皮千万不要以为去角质可把皮去掉，这时应该做的是保湿，去角质只会减轻皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。
2.有发脓或发炎的痘痘只要有长痘痘都不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，建议可以避开长痘痘的地方，千万不要碰到痘痘。
3.有皮肤疾病如果有皮肤方面的疾病，避免传染，也不适合去角质。例如，扁平疣。
不同肤质去角质方法也不同
1、中、干性肌肤：每两周一次，视皮肤状况而定。在粗糙角质及油质多的部位，使用美容角质霜轻脱角质;皮肤较薄、较敏感脆弱之处，则不适合常脱角质。
2、中、油性皮肤：使用可去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜，将角质霜抹于角质较厚之处，待约一至二争钟后抹干，可以深层清洁、软化角质、帮助养分再吸收的功效。切记脱完角质后，皮肤会比较干，因此要先擦上可以平衡皮肤PH值的润肤霜后，再敷用面膜。
4、粉刺、面疱、暗疮皮肤：将富含海藻华的脱角质乳抹在皮肤上，停留二至三争钟后，将表皮上老死角质细胞去除。每周视皮肤状况一至二次。
5、黑斑、雀斑皮肤：取少量含有丰富维生素C、海藻成分的脱质乳涂抹于较粗厚的部位，停留一至二分钟后，轻轻搓去粗糙的角质。之后，再上可平衡皮肤酸碱值的润肤霜，视皮肤性质每一至二周进行一次。
6、粗大毛孔皮肤：在面部涂以深海植物制成的脱角质乳，在角质较粗糙的部位停留约一至二分钟后轻轻搓去粗糙角质。局部要加强滋润，黑色素才不易聚集。可每星期进行二次。你也可以使用含海藻成分的脱角质乳，就适合中干性。
去角质的四大妙处
我们在洗澡时，会发现身体上自然脱落一些乳白色软质物，这就是老化的角质，它随着沐浴时冲洗或揉搓身体而脱落。当年龄增长，这种剥落的过程就会减缓，结果过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。因此，定时定期的去角质是保持年轻肌肤不可缺少的。
1、去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。
2、去角质的同时能去除皮肤表面覆盖的黑黄色素，并消除油性斑，使皮肤洁白而有光泽。
3、去角质还可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢，使细胞再生更加顺畅，皮肤呈现清新柔美的状态。
4、若是使用含自然植物成分的脱角质乳，还可溶解皮肤的表皮层老化细胞，具有温和磨擦作用，可去除表皮的老化角质及聚结的黑色素和粉刺，改善肤色，使毛细孔较小而细致。
面部去角质优化方案
面部去角质与身体去角质的方法大不一样，爱面子的你该如何去掉脸上的旧角质，让柔美的肌肤呈现出来呢？步骤：面部脱角质前，最好了解自己的肤质。彻底将脸部清洁干净，最好在按摩及洗脸后进行。
1、鼻子、额头、下巴部位的油垢角质最多，可以使用去角质磨砂膏轻轻地揉擦这些部位的粗糙角质。
2、脱角质时要依皮肤生长方向脱，不可太过用力也不要一下子脱得太多，以防引起皮肤搓伤或脱皮、敏感。
3、脱角质后，脸部表皮的老化粗糙角质及粉刺、黑色素等会清除得较干净，此时要再加强滋润，才不容易干燥敏感。
