近日的气温开始逐步攀升，有些公司的办公室已经开始开空调了。可是，在你享受凉爽、惬意的环境时，不要忘了你的肌肤正在缺水。所以，在空调房里，补水保湿是很重要的。今天，小编就来教大家在空调房里应如何正确补水。
空调干燥症最先闹起脾气的就是脸面，粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌！所以在空调房里，下面的这些保湿宝贝千万少不得。
保湿乳液：
长期用最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。
保湿喷雾：
随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
保湿面膜：
睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。
脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要。解“皮”渴的同时，还得解“体”渴才行！
一天八杯水
这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过OL们喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
喝点茶，既能补水，又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
既然我们待在办公室上班是一件好的差事，那自然就不能让我们的肌肤遭受不利影响。我们既要别人羡慕我们的工作，又要让自己的皮肤保养好，心情舒畅才行。因此，办公室一族们，美肤大作战开始吧
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长期吹空调要注意保湿
空调干燥症最先闹起脾气的就是脸面，粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌!所以在空调房里，下面的这些保湿宝贝千万少不得。
保湿乳液：长期用最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。
保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
保湿面膜：睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。
脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要。解皮渴的同时，还得解体渴才行!
一天八杯水
这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过OL们喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
喝点茶，既能补水，又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
既然我们待在办公室上班是一件好的差事，那自然就不能让我们的肌肤遭受不利影响。我们既要别人羡慕我们的工作，又要让自己的皮肤保养好，心情舒畅才行。因此，办公室一族们，美肤大作战开始吧。关于补水保湿的文章请继续阅读：自制最补水面膜花小钱出品牌效果
办公族长期吹空调要注意补水保湿
你或许羡慕办公室一族一天都待在空调房里工作，多惬意啊。可你知道他们的烦恼吗？成天待在湿度缺乏的空调房，肌肤缺水不是一般严重！既然如此，那办公室一族如何补水保湿来迎战干燥的空气？以下就是补水保湿的方法，让我们看看。
空调干燥症最先闹起脾气的就是脸面，粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌！所以在空调房里，下面的这些保湿宝贝千万少不得。
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保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
保湿面膜：睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。
脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要。解皮渴的同时，还得解体渴才行！
一天八杯水
这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过OL们喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
喝点茶，既能补水，又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
结语：既然我们待在办公室上班是一件好的差事，那自然就不能让我们的肌肤遭受不利影响。我们既要别人羡慕我们的工作，又要让自己的皮肤保养好，心情舒畅才行。因此，办公室一族们，美肤大作战开始吧。更多关于补水保湿的知识请继续阅读：肌肤紧急补水法五小招给你滋润
女性肌肤严重缺水的表现
肌肤缺水就会老得快，一般情况下当一个人的肌肤严重缺水时就会出现皮肤脱皮、龟裂、皮肤的颜色深、皱纹多等等。可以说其对人体的健康是会产生很大的影响的，事实上应该说缺水不仅会给人的皮肤健康产生影响，对人体健康也会产生方方面面的影响。
头痛
如果说无缘无故的疼痛，睡不安稳、老是没精神、注意力不集中的话，那么都有可能说明你的身体严重缺水了，这是因为缺水会使得大脑缺血，从而引起头晕眼花、注意力不集中等问题，如果长期这样还不加予调解的话，那么对健康会产生更大的影响。
脸红
如果一个人平时没有运动或者晒太阳，皮肤还发红，这都说明身体已经严重缺水了。此外皮肤干燥有头皮屑也都是缺水的表现了，这个时候就需要马上补充水份了，此外为了美容，最好使用些保湿补水的护肤品。
嘴唇干裂
嘴唇干，脱皮，甚至会有血水，严重一点的还会影响到正常的饮食的。
容易疲劳
总是没精神，做点什么事就觉得自己特别累，这是因为肾上腺疲劳引起的，而这与水份的摄入量过少有关。如果一个人长期缺水，就会失去了往日的活泼。
容易发脾气
如果你感觉自己最近的情绪总是特别低落，动不动又想哭，想打人想跟人吵架的话，那么十有八九提醒你应该多让自己休息一下，同时还要适当的补充一些水份，
排尿困难，尿色重、尿味臭
如果尿液的颜色呈的颜色较深，且尿骚味重、尿少，如果连续几个小时都不需要上厕所等，都说明你的身体已经严重缺水了，需要马上进行补水了。
恶心、食欲下降
如果你时常感到恶心，明明想吃某种食物，一看到食物却表现出恶心，食欲不振等问题的话，那么十有八久是因为机体缺水引起的。
皮肤水肿
有人说皮肤水肿是因为前一天喝水喝得太多了，事实上有些时候，如果水摄入量过少，出现皮肤水肿的话，都说明缺水了。比如说用力按下自己的皮肤，不能正常的弹起，就是缺水的表现。
欲哭无泪
如果你想放声大哭，却发现连眼泪都没有的话，那么不能说明你有多悲痛，但是却可以直接反应，你的身体缺水了。
口渴
口渴也是一种严重的缺水信号，可是现实生活中不少人却要等到身体已经出现口渴的信号才决定补水，事实上长期下去，对机体的健康是会产生一定的影响的。
肌肉痉挛
一个人如果长期水份摄入不足的话，则会引起电解质失调，因此更容易出现肌肉痉挛的问题，特别是在持续性的运动，大运动量过后这样的问题会更加明显。
心悸
如果机体脱水的话，会影响到心脏的血流量，电解质也会发生变化的，因此就有可能直接引起心悸。
最后提醒一下，身体缺水对人体的危害是方方面面的，因此日常生活中一定要养成及时摄入水份的好习惯。
空调房皮肤缺水
空调房里待久了，人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。面上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的，这是很多职场女性的必然经历。
五大招赶走干旱：
1、让肌肤“喝”足水：
常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，以提供皮肤足够的水分，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。
小贴士：自制美容润肤花茶--玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。每天一定要在精华素之后使用保湿面霜，随身携带喷雾产品--最好是不用按干的!
2、善用护肤品：
每日早晚例行的保养工作中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。同时，别忘记脖子。
小贴士：当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉蘸着乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。
3、及时水滋养：
常备各种喷雾等保湿、补水类产品在家中或办公室里。喷剂最好一两个小时就使用一次，让肌肤在干燥的环境中依然水水的。
小贴士：自制保湿喷雾--用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，每两个小时喷雾一次。
4、定期护理：
空调房内外温差较大，频繁出入，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种问题。
小贴士：空调气温不要开得太低，每周定期做1-3次清洗、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。
5、有氧深呼吸：
长期呆在空调房里的人，脸色暗哑，缺乏生气，这是因为空调房间氧气不足所致。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人体的红润状态，开始泛黄，甚至变得苍白。
小贴士：放置一些绿色植物，如芦荟、常青藤、夜丁香等，间或去室外散步、活动活动，都是人体增氧、保护皮肤健美的好方法。
皮肤干燥缺水？冬季空调房中补水保湿7招
冬季天气比较寒冷，办公室、家中不是开空调就是开暖气，虽然室内的温度比较暖和、舒适，但是长期呆在这样的环境下的皮肤就非常的干燥，有的脸上还区出油情况。其实这些原因都归结于保湿工作没有做好，我们还是来看看怎么做吧。
1保湿喷雾
为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾，清洁面部过后，将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射，之后等待两三分钟，将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后，再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射，如此反复，直至皮肤凉爽。最后，彻底擦干皮肤，趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳。如果皮肤对保湿水过敏，可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代。
2香精油补水
用香精油补水，是办公室女性又一简便而实效的护肤方法。利用香精油补水，有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升纯净水（必须用纯水），轻轻摇晃后混合在一起，把它喷于棉片上之后敷脸，15分钟后拿下，洗净并涂上保湿护肤乳就OK了。这样的补水方法，每天午休的时间都能做。
3空调下放盘水
由于冬天的天气寒冷，平时整天都待在空调房里，脸上每天都感觉干燥的很。可以在空调下面放盆水，来缓解由于空调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题。也可以在电脑旁、书桌旁等靠近人体的地方放一杯开水，又可以随时解决口干，又可以滋润身旁的空气。
4多喝水
空调房中由于干燥的关系，总会觉得口渴，会不停的喝水，来给身体补充水份，但喝水也有讲究的。可以在自已的杯中加入绿茶、蜂蜜、菊花、金银花、玫瑰花、甘草、陈皮、瑰花等，这些花茶不但可以清火祛燥，而且还可以滋润肌肤、促进血液循环。咖啡和红茶不宜在冬天的空调房喝。
5常涂隔离霜保护肌肤
都喜欢上护肤隔离霜的原因恐怕就是既可以美白美肤又可以起到去黄气隔离的效果吧，现在MM们真是越来越“懒”了，每天上网前都要先做好护肤隔离的工作，把各种隔离霜都往脸上涂，形成保护膜，其实还可以有效地阻隔住灰尘的吸附，据说使用电脑及时用清水洗脸，辐射减轻70%以上呢！
6饮食补充水份
每天在空调房呆着，身体里缺失很多的水份。多吃新鲜蔬菜和水果、饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻、含糖量高的食物。如各种的鲜汤、大白菜、萝卜、菠菜、牛肉、苹果、西红柿、猕猴桃、鱼类等等不补充身体内的水份。
7定期做深层清洁面膜和保湿面膜
对皮肤进行深层清洁面膜和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔，最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息，饮食。一般以一个星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜最好。
皮肤长期缺水会怎样?
1.皮肤缺水的原因有哪些
一、水油失衡：皮肤它本身就有自我调节水油平衡的作用，我们皮肤失衡会出现各种各样的皮肤问题，尤其是有些妹子是属于干性皮肤严重缺水的话就会干燥起皮，然后油性皮肤的妹子脸部缺水严重的话就会让皮肤油脂分泌的更加多。
二、清洁过度：有些油性皮肤觉得脸部出很多油，就想很好的去控油会频繁的去清洁脸部或者去角质，这样很容易让我们皮肤的屏障受到伤害，反倒让我们皮肤变得越来越干燥。
2.皮肤长期缺水后会怎样
一、经常长痘或者留下痘印：我们皮肤在换季的时候是最容易缺水干燥的，如果平时不给脸部肌肤去补水保湿的话，很容易引起我们脸部皮肤肤水油不平衡或者是皮肤干燥的问题出现，这样让我们脸部的皮肤新陈代谢的能力变得更加弱一些，反倒让我们脸部的皮肤产生一些痘痘或者痤疮出来，尤其是脸上的痘痘没有好好的护理和处理的话就会留下一些痘印或者痘坑的现象，尤其是脸上的痘痘在阳光的照射下会容易加深痘印和痘坑的问题，其实产生这些现象得主要原因就是我们脸部皮肤严重缺水后干燥引起的，那么想让我们脸部皮肤恢复一个湿润又健康的状态的话，那么平时一定要注重皮肤的补水保湿工作，这样就不会让我们脸上留下一些痘印或者痘痘的问题。
二、脸色暗黄没有光泽：我们皮肤如果长期处于一个缺水的问题的话，就会容易导致我们皮肤中细胞老化的情况，而且我们皮肤的自我修复能力也会下降许多，这样很容易让我们的脸部皮肤看起来很暗黄又不通透，当我们去摸自己起脸部的时候也会觉得很粗糙，最主要的是脸上看起来一点光泽感都没有，有些妹子平时还喜欢熬夜或者是饮食不平衡的问题，这样会让我们的脸部皮肤变看起来更加的暗黄粗糙还有毛孔粗大的问题，所以平时就一定要注重给自己的脸部皮肤去补水。
三、长闭口和脂肪粒：现在有些女生的皮肤脸上就会容易冒出一些痘痘和闭口，尤其是闭口是很难修复起来的，如果我们平时不采取正当的方法的话就会让闭口停留在上面留下印子，我们之所以脸上会不时的出现闭口就是由于皮肤长期处于缺水的状态，那我们在平时护肤的时候一定要注重给皮肤补水和保湿。
3.为皮肤补充水分的方法
一、合理用补水保湿产品：我们平时在清洁完面部肌肤之后就可以合理的使用补水和保湿效果比较好的护肤品，像干性皮肤的话可以在日常护肤的最后步骤使用保湿效果比较好的霜面霜，能够很好的锁住我们皮肤中的水分，但是油性皮肤的话就不要使用太油腻的护肤品了，一个星期可以敷2到3次补水面膜也是非常合适的。
二、减少洗脸次数：我们平时洗脸的次数就早晚清洁一次就行了，像油性皮肤的话可以在晚上使用清洁效果比较好的洗面奶，像氨基酸这种洗面奶就很温和又不会刺激皮肤屏障。
