相信大家都有听过“一日之计在于晨”这句话,每天早晨的时间本来就是紧张的,但还是会有不少MM都会有赖床的习惯,导致时间十分紧迫,但是晨间的护理又是每天不可马虎的内容,到底怎样才能兼顾好晨间的时间呢?现在小编就给美丽的MM们上一堂,学习晨间的省时护理,别再草草了事。
懒人必学7步晨间省时护肤法你的晨间护理平时花了你多少时间?完成你的晨间护肤的效果是达到理想的效果还是草草的完成呢?想要在早上完成高效的护理,还可以享受一个小小的早餐时间吗?现在小编就向MM们讲解这个省时过程吧!
NO.1清洁肌肤
首先清洁肌肤是个十分重要的步骤,因为肌肤经过一个晚上会分泌一些油脂,如果不清洁干净的话容易形成粉刺,同时皮肤的代谢废物也容易令保养品无法吸收。
NO.2给肌肤重要的一杯水
清洁完肌肤后,可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤,进行点拍式按摩,这样可以有效收敛毛孔,也能二次对肌肤进行清洁滋润。
NO.3进行口腔清洁
在使用完化妆水之后肌肤就需要2分钟慢慢吸收营养,这个时候你可以去刷个牙,合理利用这2分钟清洁牙齿和牙龈。
NO.4精华出场
刷完牙后,可以使用精华乳,轻轻涂抹在面部,根据使用精华的功效来涂抹,抗老精华可以着重在法令纹等表情细纹明显处,而美白淡斑精华则可以着重涂抹在颧骨处和斑点明显的位置。
NO.5享用早餐
精华涂抹好就可以去倒一杯牛奶,吃一份早餐,大概3分钟左右的时间,可以令精华完全被皮肤所吸收。
NO.6涂抹面霜
随后使用面霜在手心温热搓匀,让面霜充满掌心的柔软热度,最后将手掌上的面霜按压到脸部,记得要用掌温来按摩脸部,帮助面霜更加均匀地贴合肌肤,令皮肤更加细致柔润。
NO.7换装最后防护
最后换完上班的衣服,再涂抹一层防晒隔离霜,早上的护肤工作就完成了。整个晨间的护肤加出门准备过程不过20分钟。
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清晨美肤计划
四季越分明越有韵味,但肌肤却最好永远恒定不分“气候”。想让肌肤在夏季仍有如常美丽,保湿自是头等大事。
1、从晚霜就开始补水
让肌肤在夜晚努力补充白天流失的水分,可以让晨起的干燥有所缓解。
2、温和洁面更利保水
睡眠时肌肤接触的污染较少,所以除非你是油性肌肤,不然清晨使用温和的免洗型洁面产品更加利于肌肤的保水。
3、选择长效保湿乳液
夏季,洁面过后应该选择清爽质地的乳液。乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用,因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。
饮一杯清水。清晨醒来最好先喝一大杯清水,不仅对新陈代谢有好处,对皮肤补水也大有裨益。进食早餐前,可以再饮一杯常温的果汁或酸奶,养胃且补水,对皮肤亮泽也大有好处。
1.用毛巾热敷
将热毛巾放在面部敷3分钟左右。皮肤受热后,留存在皮肤上面的皮屑将会自动翘起。
2.用洗面奶洗脸
使用含有微粒的洗面奶洗脸。避开眼角和嘴角,以额头和鼻子为中心,轻轻按摩面部后用水清洗。
3.按摩面部
用按摩方法清除用颗粒洗面奶无法洗掉的皮屑。涂抹较厚的一层按摩霜之后,按部位按摩。
4.最后涂抹精华素和面霜
精华素和面霜按2:1比例混合后涂抹于面部。因为刚刚做了按摩,能够快速吸收营养。
脂肪肝常见症状:肝肿大肝区痛
并发症状:闭经冠心病
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张英杰连续四年体检为轻度脂肪肝,咋办,需要治我患有糖尿病,脂肪肝,这次体检总胆红素和我患有糖尿病,脂肪肝,这次体检总血红素和向我提问清晨的美肤保湿计划
1、从晚霜就开始补水
让肌肤在夜晚努力补充白天流失的水分,可以让晨起的干燥有所缓解。
2、温和洁面更利保水
睡眠时肌肤接触的污染较少,所以除非你是油性肌肤,不然清晨使用温和的免洗型洁面产品更加利于肌肤的保水。
3、选择长效保湿乳液
夏季,洁面过后应该选择清爽质地的乳液。乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用,因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。
饮一杯清水。清晨醒来最好先喝一大杯清水,不仅对新陈代谢有好处,对皮肤补水也大有裨益。进食早餐前,可以再饮一杯常温的果汁或酸奶,养胃且补水,对皮肤亮泽也大有好处。
1.用毛巾热敷
将热毛巾放在面部敷3分钟左右。皮肤受热后,留存在皮肤上面的皮屑将会自动翘起。
2.用洗面奶洗脸
使用含有微粒的洗面奶洗脸。避开眼角和嘴角,以额头和鼻子为中心,轻轻按摩面部后用水清洗。
3.按摩面部
用按摩方法清除用颗粒洗面奶无法洗掉的皮屑。涂抹较厚的一层按摩霜之后,按部位按摩。
4.最后涂抹精华素和面霜
精华素和面霜按2:1比例混合后涂抹于面部。因为刚刚做了按摩,能够快速吸收营养。
清晨护肤5步骤 一天拥有如花细嫩美肌
每天早晨从睡梦中醒来,健康专家会建议你先躺2分钟,给身体一个适应的时间,然后再起床。肌肤在晨间同样需要这种唤醒,驱散睡意,拥有如花美眷的光彩。只要按照下面5个步骤,清晨的阳光也会只为你而灿烂起来。一、一杯蜂蜜水排毒养颜
都知道晨起先喝一杯水的好处,不仅能清洗肠胃,排出毒素,还能补充身体及肌肤一夜的饥渴,让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水,除了起到上述的功效外,在加速肠道蠕动,加强排毒的同时,还能补充身体营养,让肌肤润泽起来,更重要的是由于它的低热量,它还能起到减肥的作用。
二、温柔洁面唤醒肌肤
起床后,不管身体有多么地清醒,可是一脸的倦意说明你的肌肤还没有睡醒,这时候洁面就是唤醒它的最好步骤。洁面产品的选择需要根据自己本身的肌肤状况。如果肌肤属于特别干燥、粗糙和敏感的人,洗面产品选择不当有时还能成为肌肤的负担,让你更显粗糙。另外,为了使肌肤的“保护膜”充分发挥作用,清晨洁面最忌“过火”。因此,根据自己的肤质选择洁面方式对于唤醒肌肤也是很重要的。
三、统筹兼顾做面膜
清晨起来一定会刷牙、上厕所,这段时间可不要闲着。不要小看这短短的时间,兴许它能决定你的清晨美容工作的成败。我们完全可以利用这段时间敷一个面膜,这样做不仅能让肌肤变得更加饱满水润,更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。这时候最好选择啫喱状的面膜,方便还不影响刷牙。
四、用精华提亮肤色虽然已经紧锣密鼓的进行了前面一系列的护肤,但疲惫的肌肤可能还不会达到完美的状态。美容专家曾说,早上皮肤的吸收是最好的,因此昂贵的护肤品我们应该挪到早上使用,比如说精华素。涂抹精华素时,最好一滴都不要浪费,让它们充分发挥功效。最好的办法是,在涂抹完精华素后,用手掌轻轻地覆盖在脸部,依次覆盖额头、脸颊、下巴等位置,手掌的温度能够促使肌肤更完全地吸收精华素,只要多花几秒钟,就能达到很好的效果。
五、淋巴按摩排水肿
晨起后,我们往往会觉得脸肿肿的,其主要原因是循环不畅,面部组织难以代谢水分,所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的,还需要辅之以淋巴按摩,按摩可以结合面霜的涂抹进行,能加速新陈代谢,护肤又健康。
1、两颊边缘:握拳,用食指和中指之间抵住下颌边缘,由中间慢慢向鬓角部位推。
2、耳下腺:从眼尾直至耳朵,用食指轻轻按压耳垂背后的凹处—耳下腺,帮助皮肤排除废物。
3、颈部:由颈部向下推出,通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。
敏感性肌肤怎么办 美容护肤五步走
敏感性肌肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化,肌肤无法调适,而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤,很多mm不知道敏感性肌肤怎么办
,今天小编辑就告诉你敏感性肌肤护肤五步。
敏感性肌肤怎么办
第一步:洗脸的水温
首先,防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。最好是用温水洗脸,水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外,也不要被冷风吹,也不要晒太阳。有的人喜欢拿热毛巾敷脸,其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降,所以春天最好不要热敷。
敏感性肌肤怎么办
第二步:洁面的轻柔
有些人是油性皮肤,总会觉得脸洗得不干净,所以洗脸的时候就使劲搓,有的还用两遍洗面奶,这些都是不对的,过干的皮肤更加容易过敏,而过度清洁就会让皮肤变干,所以等于是增加了肌肤过敏的机会。因此春天洗脸的时候,一定要记住轻柔二字,适度清洁就可以了。还有拍爽肤水的环节,也是轻拍即可。
敏感性肌肤怎么办
第三步:保湿对皮肤仍然很重要
有人以为,春天空气里的湿度增加了,保湿就没有那么重要了,其实保湿对皮肤仍然很重要,尤其是对干性皮肤。早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾,经常给面部补水,肌肤健康了,也就没有那么容易敏感了。
敏感性肌肤怎么办
第四步:防晒的保护
防敏还要防紫外线,所以虽然是早春,外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的,防晒系数在20-30就足够了,先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点,48小时内没有产生不良反应,就可以使用了。
敏感性肌肤怎么办
第五步:为肌肤减负
太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性,所以要给肌肤减负,比如防晒和隔离选一种就好。如果还是担心肌肤的负担过重,那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。还有的人会走进防敏的误区,比如有的人发现自己皮肤比较红,就用比较厚的粉底去盖,这样反而会刺激皮肤,加重皮肤负担,甚至会发展成皮炎,所以如果发现皮肤比较红了,就要为肌肤做减法而不是做加法了。
干性MM的5步清晨美容方案
Step1洁面
毛巾洗脸法
这里说的毛巾,是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑,特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时,用毛巾轻轻地揉洗皮肤,去掉肌肤表面还很柔软的角质层,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂,因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。毛巾料制成的泡沫垫子,对肌肤几乎没有任何负担,不妨一试。
Step2保湿化妆水
洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水
化妆水是洁面后,为了湿润角质而使用的保湿护肤品。选择使用简单、保湿能力强的产品为佳,最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。如忽视此环节,皮肤在一天内会变得干燥。如果说保湿水是否能及时喷抹,直接影响着肌肤的湿润度的话,也不过分。
Step3乳液、润肤油
锁住水分不外散,油分补给不可缺
肌肤干燥了,往往立刻只会想到补水,但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉,这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到锁水的作用。同时,肌肤自身的锁水机能也可得到强化,提高肌肤湿润度。正如美容师提出的肌肤的光彩并不单是来自水分的观点所言,油分的补给十分必要,早晨是最好的补油时间。
Step4化妆水
二次使用化妆水,提高保湿效果
涂完保湿乳液后,再一次使用肌肤水。因为对于肌肤干燥的人,一次保湿护理无法给予充分的水分补给。早晨,第一次补水已被肌肤完全吸收,这成为化妆也无法遮盖的空洞。因此,分开两次进行补水护理十分见效,你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。
Step5做隔离紫外线护理
涂抹防晒霜的手法要轻柔
擦防晒品时,千万不要过度用力,太过用力会使防晒品的效力降低25%;涂抹的厚度要注意的是,每次有1~2ml的使用量才有效,而一般大家使用防晒品的过程中,通常都无法达到这样的厚度,所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力,并且在接触日晒15~30分钟后,必须补擦一次防晒品,之后每2~3小时都需要补充一次。
特别护理
1.清晨起床一杯水
早晨起床后,务必先喝一杯水,这样可以促进血液循环,防止血液粘稠。如果十分疲劳时,可泡热水澡,补充能量,但时间不宜过长。
2.额外的按摩护理
发现肤色暗淡无光时,立即使用按摩霜进行按摩护理。之后可以欣喜地感到肌肤恢复了应有的透明感,对湿润的肌肤进行化妆修饰,效果自然明显。你也可以用口者喱状的保湿霜,以按摩的方式涂抹在肌肤上,或者用化妆水按摩皮肤,再用卸妆棉擦净,肌肤也会立即呈现晶莹剔透感。
不同的肌肤需要不同的护理方法,以上干性肌肤的护理不知道你掌握了没有。如果你是干性肌肤的话,那就从清晨开始,好好的护肤吧,补水保湿,防晒隔离,该做的都要做足。关于美白补水的文章请阅读下一篇:小编教你秋季肌肤如何补水!
清晨醒肤六招 好气色无需“妆”
这个中秋假期你过得怎么样?是在家睡到脸浮肿,还是在外玩到脸色无光?是不是假期过后一起来就觉得肌肤还睡着呢,一整天无精打采好运怎么能光临呢。这里就介绍给大家最新鲜的快速醒肤的小妙招,无论你是哪一种,只要按照我们教的妙招,就能让你的肌肤在清晨就充满活力。
一、起床先玩倒立促进循环
当早晨朦胧间睁开眼,其实只有你自己明白是不愿意起床的,这时候做个瑜伽动作不仅能从身体内部调理气血,还能令彻底唤醒肌肤。
小桥式:拿开枕头后,平躺在床上,然后下颚向上扬起,尽力用头顶顶住床,同时双手向头顶伸开,保持这个动作五个腹式呼吸,之后恢复到平躺的动作,再做一次,早上做两组就够了。
在这一分钟当中,你的肌肤会因为倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞,激活的细胞带来的是高效率的新陈代谢,这样肌肤才能扫除灰暗感。
同时还能舒展胸、肩、腹,按摩胸部经络,调理胸部气息。释放紧张的情绪,给身体带入正面的气息。 二、热敷面部赶走浮肿
面部、眼部浮肿是清晨常出现的问题,因为过度疲劳或水份摄取过多而导致脸部浮肿的话,只要让血液循环变佳,浮肿就会消退。推荐MM们在洁面之前热敷一下面部,有助促进血液循环,因为当肌肤抵抗力弱时,吸收能力也会变差,为面部泡个SPA让血液循环变好,然后再洁面能加速排除毒素。
三、清晨角质代替洁面
清晨发现肤色暗沉一定会影响好心情,你要知道的是肤色暗沉的主要原因是由于皮肤不能及时清理在新陈代谢中死亡的细胞。最好能够做一次脸部去死皮,帮助皮肤进行修复。
因此别再以为去角质这件事是属于晚上的,在早晨起来的时候,试试用温和去角质代替清洁工作吧,因为前一晚已经进行过洁面,所以清晨面部的污垢多来自于夜晚无法吸收的护肤品,所以不用过于执着于清洁。
比起磨砂膏,角质调理凝胶这一类的温和产品更能将角质剥落,又不会能加速血液循环,唤醒一夜沉睡的肌肤,令肤色更红润柔嫩。但要注意不要选择乳酸类的化学性去皮膏,纽约大学医学院助理教授AneeChapas解释:“酸性成分会增加肌肤对阳光的敏感度,容易导致色斑生成,至于化学性产品,就放在晚上用吧。”
四、按摩消肿促进血色焕发
特别注意一点,在晨起的肌肤,血液流动不够通畅,在乳液保湿过后,进行适当的肌肤按摩,不但能让吸收效果更好,还能让面色更加红润。
按摩其实是一种最方便易实行的方法,无论你是因为以上哪个原因导致的面部浮肿它都可以帮你起到有效缓解的作用。只要一分钟每天清晨轻拍面颊,或是在涂抹日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤,就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。 醒肤拍打操
Step1:喷洒醒肤水。用量要比平时多两倍,要差不多滴落下来的程度。
Step2:手掌拍打额头。手掌横向移动拍打额头,帮助迅速塑性面部神经。
Step3:轻拍脸颊。从下巴的两侧开始成V字形,由下往上轻拍脸颊至大洋学,激活面部血液循环。
Step4:按摩眼尾。用食指和中指用弹钢琴的方式轻拍眼尾,在眼尾上下呈C形游移,弹打的速度可以快一些,拍打完再喷一点醒肤水,以清凉效果收尾。
Tips:在拍打按摩时,配合促进循环类产品、除水肿的按摩产品,效果会更加明显。
五、拯救熬夜浮肿双眼
小假过后眼睛也是容易浮肿的地方。在晨间保养时,要拯救这对熬夜浮肿熊猫眼,还是要乖乖地播出2分钟来按摩呵护。用双手的无名指指腹沾取适量眼霜,以指腹温热后,均匀涂抹在眼周肌肤,趁肤触滑润时按摩;按压穴位时,手法要轻柔,感觉微酸即可。
Step1:无名指指腹从眼头至太阳穴,依序定点轻柔按摩。
Step2:掌心互搓生热,敷盖在眼皮上,向外滑到太阳穴。 六、面霜加入精油为角质层提供保护
肌肤在进行了角质清洁的过程后,角质层会有些薄弱,所以这时需要为角质层增添更多的抵抗力,含有葡萄籽或者是胶原蛋白成分的面霜最为合适,然后再将荷荷巴油这一类具有促进吸收效果的基础油加入1-2滴在面霜中,用手掌搓热后,再涂抹到面部,,便能有意想不到的效果出现。
饭后立即洗澡 洗走“橘子皮”
唐林香浴瘦身
温水可以彻底放松情绪,比身体温高2~4℃的高水温,则能帮助出汗,促进循环代谢呃!
一般泡澡步骤:
1.洗头、卸妆洗脸之后,温水淋浴,洗净身体。
2.浴缸放入热水,由手脚开始往心脏部位,用水轻拍全身,适应水温。
3.半身浴:先泡双脚,再渐渐坐进浴缸,只有胸部以下泡在水里。
4.全身浴:半身浴3~5分钟后,可以缓缓泡肩膀部位,避免心脏承受不住,水温不要过高。
5.若要泡两阶段以上的澡,中间5~10分钟的休息时间,起身喝水。
6.泡完澡,可以利用冷水再冲洗全身。
塑身泡澡术A——美容美体全身浴
方法:
●浴缸放入温水或热水。
●水位维持在肩膀的位置,肩部以下泡在水里,这时水蒸气上升到脸部、颈与头部,可以在泡澡时护发或敷面膜、颈膜真是一举数得!
●若泡澡水温较高,正常人泡澡时间以10分钟以内为宜,请考量自己的体力和身体状况,控制泡澡时间。