如何做好保湿工作,是许多MM关心的话题,其实,保湿要全天候,具体可如下操作:
清晨
漫长的睡眠时间里,皮肤没有吸收水分,所以清晨醒过来喝一大杯清水是最简单有效的补水方法,而且还能让你让身体机能重新运作,促进新陈代谢。洗脸的水不能太热,用洁面乳洗过脸后,用爽肤水、护保湿乳液滋润皮肤可是每天要做的功课,这可以帮助你进一步补充水分;而且如果你有化妆的习惯,在化妆前涂上保湿用品的话还有使妆容更持久的效果。
上午
上班了,面对着空调和电脑,皮肤中的水分也一点点地流失了。在这种情况下,小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题,只需要直接喷在皮肤上,轻轻按摩一下就可以了。目前,一些好的品牌都推出了保湿喷雾,不妨试一试。同时你还可以自己制做保湿喷雾,将玫瑰精油用蒸馏水稀释,就可以做成最好用的保湿喷雾了。当然了,多喝水也是最好的补充水分的法子,便宜又简单,治标又治本,一定要坚持。
午餐
皮肤变得干燥,和饮食习惯也有着十分密切的影响。美容专家介绍,为了保持皮肤的弹性和水分,应该多吃富含胶原蛋白质的食物,胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上,胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽,胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等;午餐的时候,多吃这些食品,既吃饱了肚子,也从物中摄取保湿成分,一举两得,饭后再吃个桔子等水果,效果就更好了。
晚上
皮肤的护理最好在晚上10点以前进行,因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候,此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。
首先是彻底清洁,让皮肤可以顺畅地呼吸;每周还可做一至两次深层保湿补水的面膜,做完这个步骤之后;还需要进一步保湿护理,这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉沾上爽肤涂抹在面部做完这些调理肌肤的步骤后,较干的皮肤可用保湿除皱液,想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜,护肤程序才算是做完了。
晨起给肌肤一杯水经过一夜的休整,体内水量处于最低,需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐,以微有咸味为度,可以健肾固齿、清亮眼目,增加胃肠的蠕动,民间曾有“晨起喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠”的谚语。但应注意的是盐量不宜过多,否则适得其反。晨起喝的第一杯水量可多些,根据各人的体重不同,饮水量应在300-500毫升不等,才能满足机体的需要,尤其是那些早上不吃早饭便上班的人,喝一杯水就显得尤为重要。
皮肤缺水的表现当皮肤内的含水量保持在15~20%时,皮肤表面就光滑、娇嫩,如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时,皮肤首先出现的是干涩的紧绷感,皮肤表面会有细小的脱屑,继而会形成细小的皱纹,长期缺水的皮肤会干裂且非常容易过敏。
美白延伸阅读
秋季保湿 需要天天敷面膜? 1/2
导语:秋日的干燥总能轻而易举的带走肌肤的水分,涂抹许多保湿品总达不到最通透的保湿效果。我们需要加强一下保湿功课,走出金秋保湿的误区,让我们的肌肤在干燥秋日依然水嫩清透。
误区1勤用夏季洗面奶
告别高温夏天,不再油光满面,如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸,会让脸越洗越干,且更易引起敏感症状,如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品,避免使用磨砂洗面奶,改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。
一天洗脸不宜超过两次,水温更不能太高,否则热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,刺激脸部毛细血管扩张,让人觉得干痒、不舒服。
误区2只搽化妆水保湿
由于讨厌脸上油乎乎的感觉,很多人根本不碰含油保养品,洗脸后只搽保湿化妆水,以为这样皮肤就会水嫩透亮,却不知如此非但不能吸饱水,反而令肌肤更干。这是因为,如果没有后续的锁水产品,化妆水很快就会蒸发,尤其当外界很干时,蒸发的速度会更快,甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
冬天宜选择不含酒精的产品(较少刺激性),且趁脸部还湿润时,赶快搽上保湿产品,并再上一层乳液或乳霜,以及时锁住水分。
误区3每星期去角质
虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩,但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上),或同时使用好几种去角质产品,会让角质层变得越来越薄,失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。
寒冬时节,保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点,对皮肤反而更好。即使是油性皮肤,一两周去一次角质就可以了;皮肤本来就偏干的人,甚至可将时间拉长到每月1次。
误区4频繁喷矿泉喷雾
平日保养时,有人喜欢随身携带一瓶矿泉喷雾,以便随时拿出来喷一喷,舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。
虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子,的确可以补充水分,但由于不含能锁水的保湿成分,所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁,同时又没有搽乳液锁住水分,会让皮肤陷入干--湿--干的恶性循环。
误区5天天敷面膜
面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”,况且,如果其中含有酒精、果酸等成分,敷得太频繁会刺激脸部肌肤,令其变得脆弱。
冬季最好使用成分单纯的保湿面膜,每周敷一两次,每次时间不能太长,约15-20分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来,否则水分蒸发,根本起不到保湿作用,之后,要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分,保湿才算大功告成。
误区6迷信保湿成分
接触任何一种保湿成分时,都必须考虑两件事:一是本身肤质是否适合;二是如何使用,以及需要搭配其他什么成分,才能真正做好保湿。
选择保湿产品时,最好能花些时间看看它的成分标志,尽量保证其含有多种类型的有效成分,例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂,效果就会比较好。
误区7“痘痘族”不用保湿
“痘痘族”或油光满面的人,常嫉“油”如仇,拒含油保养品于千里之外。事实上,皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足,没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水,因此,根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品,还是很有必要的。
“痘痘族”也不是完全不能碰乳液,在皮肤变干燥或脱皮时,就可视情况使用乳液加强保湿。
七个建议,让你安全走过保湿中存在的误区,并让肌肤焕发水水嫩的光泽感!
秀发保湿,今天你忘了没? 1/2
头发和肌肤一样,如果含水分不足,便不会饱满柔润,“保湿”才是美发要诀。因此,除了日常多摄取蔬菜、水果,多喝水外,还要选择有保湿作用的美发用品。使头发的皮质层中饱含水分,以常保滋润而光泽。
秀发的保湿护理步骤:
步骤一:洗发前先以宽齿梳子将头发梳顺,由发尾开始,先将尾端易纠结的部分梳开后,再一次从发根往发尾方向梳顺。
步骤二:然后把头发充分打湿,记得水温调节在微热的温水,因为热水会让发干变得更加干燥。
步骤三:将洗发精挤在手中搓揉起泡,并均匀地涂抹在头发上,用指腹轻轻按摩头皮与头发,以温水将泡沫洗去。再重复用一次洗发精的步骤,这次按摩的时间可以拉长(约2到3分钟)将头发冲干净。
步骤四:取适量润发乳以双手手掌按压涂抹均匀,从发尾开始涂抹至发根,并轻轻按摩发丝及头皮,让护发产品停留在发丝上一段时间,可让养分有效地渗入发丝进行修护。如果想要吸收效果更佳,可以包上热毛巾热敷,让热蒸汽帮助产品的渗透。
步骤五:5至10分钟之后用温水冲干净就可以了。冲洗润发乳的目的是在关闭毛鳞片,这是因为在洗发过程中,毛鳞片会被打开,因此洗去润发乳时的水温,不妨比洗发时稍微低一些,运用热胀冷缩的原理,顺利关闭毛鳞片,发丝才不会受伤。
步骤六:将洗后擦干的头发均匀地分成3束,将秀发护理乳液涂于手上,将手指张开伸入头发,均匀地将乳液涂抹于发丝,从最下面的一束头发开始。将发束置于两手之间,轻柔按摩发束以使头发充分吸收产品。另外两束头发也同样操作。最后用梳子梳理全部头发,进行顺滑吹风。
生活七大习惯为保湿加分 1/2
保湿要从一点一滴做起。只涂保养品是不够的,生活中养成好习惯才能让你水润一整天。
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝,这样会吸收的更好些。
习惯五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。有次在朋友家洗澡,他们那个小区是地下矿泉水,洗完之后就发现身上的皮肤很滑,不像平时洗完还是觉得身上有点干,想想要是按照要求这样敷脸,效果可想而知哦!
习惯六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
习惯七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝),其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
保湿12招,让你无忧过夏天 1/2
夏日保湿,唤回水嫩肌肤,做个水美人。保湿12招让你整个夏天水灵灵。
1.总是往脸上喷自来水喷雾,好像很湿润,实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
2.不要买香气过浓的保养品,它会稀释空气中的水分,间接减少皮肤含水量。
3.油腻的保养品非但不能保湿,反让皮肤因为油水失衡变得干燥,严重的还会脱皮。
4.干燥天,本来就不爱出油的皮肤更要避免用干粉或粉饼定妆,“掉渣”的尴尬情况可不少见。
5.频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用,让皮肤无力抵抗干燥环境,出现细纹和敏感,应避免。
6.油状洁肤品清洁度高,保湿力强,秋冬天最合用。
7.不在干蒸房里停留超过10分钟,出来后再尽快擦上保湿乳液。
8.戴墨镜和擦润唇膏是秋冬天要照做不误的功课,因为“和煦”的阳光是眼睛发皱的元凶,越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻烦。
9.沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收,如果超时,皮肤吸收力就会迅速下降。
拒绝干物女需不停保湿 1/2
也许有人认为,冬季即将过去,春日的到来就将让你告别干燥。那你就大错特错了,春天的气候绝对不会比冬季来得湿润,尤其是北方的MM,春天是更为严峻的挑战。这个时节,毫不夸张的说人人都会缺水干燥,不论干性或油性。特别是某些部位,比如眼周、嘴唇等等。在冬天光补水是远远不够的,更需要的是滋润。绽放笑容,小脸在冬天也要水水的,千万别干成了一朵枯萎的“菊花”。
日篇:轻薄润滑
如果真像日本女孩子一样,出门前上个七八层护肤品,我估计不到中午,也就真成了大花脸了。现实点来说,冬季的白天,我们讲求的是轻薄和润滑,注意哦,是润滑不要粘腻。
关键点1:
强滋养的水在欧美,过去水只是起二次清洁的作用,所以很“清淡”,毫无保湿能力。但随着日系概念的不断深入,很多品牌都推出了具有功能性的水。水的稠度增加了,有了保湿、美白,甚至是抗衰等功能,等于一瓶“小精华”。白天用精华如果感觉粘腻的话,用一款营养丰富的水来替代,也是一举两得。
关键点2:
延展性的霜有人觉得白天无论如何要用乳液,因为面霜吸收不了。实际上这是有误解的,购买面霜时不要关注它的厚薄,而要关注它的延展性。涂在皮肤上推得开吗?吸收起来快吗?残留严重吗?这都是需要试用的。乳液的油份往往不足,在冬天锁不住水,对于中干性皮肤来说,在冬天肯定不如面霜好用。
关键点3:
高润泽的粉我会建议冬天应该要用粉底液或隔离霜,并不一定是为了防紫外线或者调整肤色,其实只要粉底的质感够润,实际上是给皮肤多一层保护,能够减缓寒风对于皮肤凌厉地刮伤。
小诀窍:
添一款妆前妆后都可用的保湿产品。很多品牌现在都推出了化妆前后均可以使用的保湿产品,化妆前当作保湿霜用也可以,化妆后作为补充性的局部保湿品用也可以,不会影响到妆容。如果你身边有无油的啫哩,也可以替代这款产品。
夜篇:多重滋养
晚上,我们倡导的是要有耐心,一层层地涂抹、一步步地修护。粘一点厚一点都没有关系的,因为要消耗整整一夜呢,第二天洗脸时留意一下,它们是否被彻底吸收了?
关键点1:
去除死皮障碍很多人会有类似的忧虑,为什么我用了很多好东西,但起皮的问题却毫无起色呢?其实你需要每月1至2次的去角质,否则死皮附着于皮肤表层,无法脱落,阻碍了任何营养的吸收。冬天人的代谢会减缓,所以去死皮的频率可以适当降低,但因为环境恶劣,死皮的代谢量却会会增大,所以一定不要忽视。
关键点2:
精华层层叠叠晚间,除了要有一款足够滋润的晚霜之外,极为建议使用精华,而且只要在皮肤不排斥的前提下,两三种同时使用也没有问题。冬季比较好的搭配是保湿+抗衰+活性等等。精华的分子小,多次层叠并不会搓泥,而且能够达到肌肤深处给予滋养。
关键点3:
面膜更新换代冬季使用的面膜和春夏季不同,美白OUT,修护IN。很多修护的面贴膜里的“汁”非常润,用完之后将其拍入肌肤,直接再上一层面霜就可以睡觉了。使用面膜的频率按照面膜的类型和皮肤需求来判定,超级滋润的一周一次即可,普通的保湿面膜隔天使用亦可。
小诀窍:
添一款密集型护理产品。冬季皮肤如果太为干涩,始终无法恢复,建议添加一款密集型护理产品,用7-14天之后,皮肤会有一次新生,虽然可能比较昂贵,但之后的护理就会相对简单。
眼部篇:保养“自治区”
眼睛部位是特别脆弱的,但同时又不能合用脸部的产品,所以你需要重新为它特选一套装备,让我们来看看化妆盒里有什么好东东?
宝贝1:眼霜(早晚)眼霜一定不能少,最好日夜还有所区分。冬天不要用啫哩型的太稀薄了,白天最好用带有SPF指数的,相对清爽一些。晚上则可以用润一点,别担心会产生脂肪粒,关键是用量和手法。一只眼睛基本以一粒米的量,然后以点拍的方法让它吸收尽了才能罢手,最后将手心搓热,按一下眼部即可。
宝贝2:眼部精华如果眼部状况特别差的,或者年纪相对比较大的朋友,建议在眼霜之前再添一款眼部精华,它的质地极为细腻,和面部精华有异曲同工之妙。
宝贝3:眼膜冬季,眼膜是有用的,因为可以去掉许多细细密密的干纹。无论你是用膏状的,还是贴膜状的,一周做一次眼膜,都会大大降低你的化妆难度。
宝贝4:眼部妆后产品有些品牌已经开始关注眼部白天的保养,就好像润唇膏一样,白天也给眼部上一下“润眼膏”。
如果不买此类产品,夏天用剩下的无油的眼部啫哩也可以用来替代使用。