1、清晨一杯白开水
美眉们想要美白肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到美白肌肤的效果。
2、多吃富含维他命C的食物
美眉们的身体如果缺少了维他命C，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物，从身体内部来补充维他命C，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命C，间接美白皮肤。
3、充足的睡眠很关键
我们的皮肤在晚上22点之后，就要进入到代谢的状态，如果这时候美眉们还没有进入到睡眠状态，就会令肌肤无法完成修整和排毒的事宜，也就会令肌肤越来越差。想要让肌肤白起来，睡眠十分关键，美眉们要保证每天八个小时以上的睡眠时间，并且平时要保证开朗舒畅的心情，才能够逐渐让肌肤白皙起来。可千万不要忽略了充足的睡眠以及良好的心态为肌肤所带来的积极作用哦！
4、绿茶叶洗脸
绿茶有着帮助美眉们对抗辐射、清理肌肤毒素、软化肌肤角质、赶走肌肤油脂污垢的功效，经常用绿茶来洗脸，美眉们的肌肤会越来越白皙。在洗脸之前，将绿茶叶浸泡在洗脸水当中，浸泡大约二十分钟左右，然后再用浸泡有绿茶叶的温水洗脸，可有效帮助肌肤清除污垢和油脂，并为肌肤排出多余的毒素，进而起到美白肌肤的效果。美眉们可以来试试哦！
5、防晒及晒后修复工作做足
虽然说防晒已经是老生常谈了，但是，仍然有很多美眉会忽略防晒，无论是否烈日当空，还是阴雨蒙蒙，美眉们都要涂抹防晒霜，并在户外每个一两个小时就要涂抹一次防晒霜，在注重防晒的同时，还应做好晒后修复工作，因为如果不做晒后修复的肌肤护理工作，肌肤很快就会有新的黑色素沉积，肌肤想白也白不起来了。外出归来后，美眉们可以采用冰敷或者是敷清洁面膜的方式来修复晒后受损肌肤。更多美白护肤的知识请阅读：抵抗黑色素7种水果让你白兮兮
美白延伸阅读
肌肤瞬间变白皙透亮 保养品立刻见效你信吗？
保养品的效果对一般人来说，一直存在着信与不信的两面争议。不信者，自然是拒听闻不使用，即使是天天都擦保养品的人，也并非坚定的相信某些产品一定有效。至于市面上的一些号称速效的保养品，消费者更是想信又不敢信，下面就跟着我们去一探究竟。
瞬间紧致毛孔
毛孔的形成主要是配合皮脂的排出，所以油性肌肤毛孔明显。正常肌肤的毛孔偏大，则多来自于长期的毛孔阻塞，毛孔不通则撑大，这可能由于清洁卸妆不彻底，也可能由于上妆时间过长“闷”出来的毛病。所以，改善毛孔粗大一定要对症下药。从控油调节皮脂分泌量做起，从加强清洁做起，瞬间缩小紧致毛孔，治标不治本，效果短暂。
作用原理：凝结角质蛋白
支持成分：酒精、果酸、含单宁酸的植物萃取（如金缕梅、含羞草等）
实际价值：约可维持30分钟的短暂效果 瞬间白皙透亮
美白绝对需要时间。要阻止黑色素的行程就要按部就班的不违反皮肤的健康机制来。即便是对苯二酚这类的成分以直接毒害黑色素细胞的成效美白成分，都得擦上一两个星期才能看到效果。
速效美白通过怎样的手段完成呢？无非是漂白与还原黑色素，漂白用的是过氧化物，特别是双氧水，这对皮肤绝对是大危害。还原则是用小分子的维C，至于敷脸以后有透亮感，则是由于肌肤在饱水的情况下，光线投射的透亮感。
作用原理：利用过氧化物和抗氧化剂来还原黑色素的作用，让肌肤迅速白皙。
支持成分：双氧水、维生素C
实际价值：美白的手段，若只是依靠还原黑色素的方式，将发现一旦停用，立刻打回原形。
瞬间抚平细纹
脸上出现细纹，如果属于动态表情纹，瞬间抚平的方式是以含有胶质的成分来定格皱纹，也就是利用胶质干燥后的钢丝网结构，支撑涂擦局部的皮肤，不让肌肉表情牵动，这些成分对肌肤无害，但有些品牌中成分添加的比例太多，反而会让使用后看起来表情僵硬不自然。
使用硅氧烷类高分子胶为缝合剂，以水泥涂墙般地把脸上的凹陷处补平，是目前最常见的保养品运用手段。
作用原理：以填缝剂补凹洞、皱纹纹沟
支持成分：有机硅弹性体填缝剂
实际价值：在脸部不做太多夸大表情下，可维持几个小时。但脸部表情丰富，出油严重，都将提早流失与破坏填缝剂的密实度而失效。
冬季肌肤问题怎么破?补水注重高效吸收
冬天到了，许多MM开始苦恼肌肤应该如何补水。春夏爱出油，秋冬易缺水，皮肤就像爱玩闹的小孩子，总会出现各种状况。你的肌肤现在是不是正觉得水分不够啊?
秋冬季节肌肤水分流失得很快，天气也干燥寒冷，肌肤受到周遭环境的变化就会出现干燥缺水甚至起皮屑的情况。可是每次想给肌肤补水的时候，又会感觉在做无用功。你的肌肤是不是也很难喝饱水呢？PCLADY告诉你，保湿要以成分效果为重哦，关键词就是——重效果轻形式。
肌肤干燥的话…
一般肌肤干燥你的肌肤会响起报警信号，出现以下问题。
1、肌肤干痒
换季的皮肤最不受控制，是不是总觉得自己的两腮还有下巴的地方干干痒痒的。手贱党总会想着抓一下，如此皮肤的干痒非但不能得到缓解反而会有红肿的现象发生哦。
2、脱皮
肌肤缺水最直接的表现方法之一，鼻翼下巴等容易干燥的地方会出现掉皮的现象。尤其是上妆的时候真的会让MM很抓狂，因为粉底会凝结在一处，难以推开。
3、小细纹
另外眼周也是十分容易干燥的地方，所以秋冬补水不够的话在眼部附近容易干燥的地方就会出现因为干燥而产生的小细纹。一旦不小心呵护的话，会真的变成皱纹哦！
4、肤色暗沉
暗沉粗糙的肌肤是干燥的跟随的隐形问题，秋冬干燥的时候身体代谢变慢，此时紫外线和环境污染却不会停，一直会让体内自由基增加，老废角质堆积，肌肤老化加速，肌肤明亮度就会下降而变得暗沉粗糙。 不仅要补水抗氧化改善肤质
肌肤产生缺水的现象，一般MM们都会首先加强保湿补水，期望肌肤快速回到水润细腻的状态。这是正确的，但是不止需要补充水分，更需要加强抗氧化。单纯补水并不能解决肌肤暗沉等问题，需要具有抗氧化成分又能补水保湿的产品为肌肤改善状态，基底的状态得以改善，护肤品的水份才能更好的吸收。
面膜=补水保湿？
一般MM的补水方法可能都会选择敷普通的保湿面膜等方法，面膜确实会起到给肌肤比较密集的肌肤养分，带来滋润。但是面膜只适合于短期的肌肤不够，不能天天敷，肌肤也很难吸收到精华中的成分，所以对于补水我们更应该从日常的护肤步骤中入手。
补水保湿效果，不在形式在成分
还是认为只有面膜最补水？其实补水保湿并不看重形式，关键还是在于成分。葡萄籽的50倍抗氧化力，顶级法国葡萄籽的珍贵，让精华水媲美面膜效果。
化妆水是我们护肤程序中每天必不可少的保养步骤。秋冬季节选择蕴含葡萄籽等抗氧化成分的化妆水，软化角质的同时补充水份，还可以用化妆棉或压缩面膜做个水膜，享受5分钟的葡萄籽精华敷脸，改善肌肤状态，让后续的保养更有效。
肌肤保湿从细节入手
你知道为什么即便是增加了保湿补水产品的使用，但是肌肤总是干巴巴的吗?肌肤平均每天会失去八盎司的水分，这还不包括环境影响导致的水分流失。增加保湿霜的使用量并不能解决所有问题——你的肌肤需要特殊的细节照顾才能彻底告别干巴巴。
细节也会泄露干燥的秘密
sisley全国培训经理秦茗凡
冬季的天气干燥，潜移默化间会在你的双足、手肘、膝盖等部位发生影响。而这些粗糙蜕皮和开裂的细节部位也会是由你平日里的生活习惯所造成：含有刺激性的沐浴产品，晒后未及时修复的肌肤…。有人说：猜一个人的年龄，只需要看眼睛,同样，身体关节处的皮肤状况也会悄悄泄露你干燥的秘密。追求高品质生活的人，更不能忽略细节的补水。
只有真正做到防止发丝脱水和有效修复干发，才能让头发摆脱干燥感
馥绿德雅产品经理杜晨
推荐三款目前大热的润发植物：1.源于西非的牛油果，它的活性成分能重建头皮水脂膜和细胞链。2.从椰子核中提炼出来的椰子油,蕴含丰富的基础脂肪酸和维生素E成分，能滋养修复发干强韧发丝。3.从木瓜核中提炼出来的天然粘胶，在柔顺发丝的同时可以有效防止发丝脱水。只有真正做到防止发丝脱水和有效修复干发这两件事，才能让头发摆脱冬季带来的干燥感。
产品推荐
01.LAPRAIRIE活肤舒缓洁肤乳未定价内含多种补水植物精华，能温和地清除脸部妆容、隔离霜及粘附在肌肤表面的粉尘等，保持肌肤酸碱平衡，同时深度补水，无需用水清洗。
02.CHANEL润泽活力精华露￥760无油的质地非常适合冬季滋润肌肤。
03.Armani柔亮自然粉底液￥550阿玛尼先生将他对于服装面料的追求在化妆品中还原成一种无与伦比的专利Micro-filTM科技，因此阿玛尼明星产品LUMINOUSSILKFOUNDATION柔亮自然粉底液拥有最为轻薄又润泽的质地，在干燥的冬季，滋润你干涸肌肤的同时也可以让你肆意叠加。
以水补水，才能长效锁水
LAPRAIRIE全球培训经理VERONIQUEGASPARD-CHARLET
秋冬季节转换时，特别容易引发肌肤干燥、敏感不适等症状。若在此时使用不适当的保湿补水护肤品，会对脆弱的肌肤造成极大的伤害。LAPRAIRIE历来奉行缺什么补什么，无论是饮食，还是护肤，那么为干燥脆弱的肌肤补水，富含天然矿物质的深海纯净水当然是不二之选，它蕴含丰富的深海天然矿物质，通过增强肌肤的脂质保护层和加强真皮层与表皮层的粘合力，来提升肌肤的锁水能力。
推荐产品
04.莱法耶深层滋养免洗护发素￥330富含珍贵牛油果，加入维生素E和B5，针对先天或者后天的干燥
05.sisley植物焕白亮采面膜￥850元多种天然植物精华和精油成分，深层洁净、提亮肤色。用后肤色的亮度有渐渐提升效果。
10个日常小窍门让你轻松变白
想做白白嫩嫩的小美人恐怕是99%中国女生的梦想，其实这也是小编的梦想来的。志同道合的我们每天都为美白不懈努力着，也请你一定不要错过小编费尽心思为大家收罗回来的10款日常美白护肤方法。让我们一起努力，为面子工程加油吧。
1【美白达人护肤法】
①每周1～2次去角质，每周1～2张美白面膜。②食用含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等。③无论在室外还是在室内都要做好防晒，特别在室内避免电脑辐射，日光灯的紫外线污染。④如果天生拥有健康肤色，那就好好接受本来的肤色，让美白护肤品针对于透亮，局部暗沉来解决问题。
2【美白方法】
萝卜汁：把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显著的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，它具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的。
3【美白方法】
黑木耳红枣汤：把适量的黑木耳和红枣洗净后放入水中煮上半个小时左右，然后分为早晚两次服用，经常使用这款美容养颜汤，可以达到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋润肌肤，防止皮肤老化，红枣则能有效祛斑，都是美白的好助手。
4【美白方法】
柠檬冰糖水：把柠檬榨汁后加入冰糖适量饮用，由于柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中属于维C含量十分丰富的一种，同时还含有钙、磷、铁和B族维生素等，经常饮用柠檬汁可以达到白嫩肌肤的作用，帮助消除面部的斑点和色素沉积，是美白祛斑的好帮手。
5【美白方法】
西红柿汁：西红柿也是一种含有丰富维C的果蔬，被成为是维C的仓库，它可以有效抑制皮肤中的黑色素生成，使皮肤变得白嫩，斑点也会逐渐消退，经常饮用西红柿汁也是一种皮肤美白的好方法。
秋季美容，应注重保湿
夏天就这样悄悄地走了，每天早晚的阵阵凉意，让我们感受到了秋天的气息。秋，总是代表着收获，那么在这个季节，我们同样也需要给自己的肌肤换换口味，让更美好的肌肤展现出来。
秋季的到来，肌肤要面对的最大考验就是干燥的空气，因此我们要赶紧开始进行美容急救“三部曲”。
此外，部分在夏季使用的护肤品也需换季。
第一步：挽救干裂双唇
嘴唇没有油脂分泌功能，所以在干燥的季节，一定要随身配备一支润唇膏，以减少水分的流失。如需减淡唇纹和提供营养，就要选用含有胶原蛋白的唇膏。
如果嘴唇干裂、爆皮，甚至流血，要马上用维生素B油涂抹唇部，伤口会很快愈合。
第二步：打理脱皮鼻尖
很多人都有过鼻尖甚至鼻翼脱皮的经历，这种情况直接导致的结果就是令涂上粉底后的皮肤表面，出现一块块的深色部分，感觉很尴尬。想解决这一问题，首先要用优质磨砂膏，在鼻尖上轻轻打圈;然后涂上不含油分的果酸面霜或水质面霜。之后，再用粉扑把湿粉一下下印在鼻子上。
此时要记得，千万不能去抹，否则会使脱皮部分看起来很显眼。使用果酸面霜的目的是加速死皮的脱落过程，但果酸过敏者要慎用。
第三步：修护干痒面颊
天气变得干燥后，皮肤水分流失加剧，女性很容易感到面部干燥，痛痒难忍，发生脱皮现象，这实际上就是皮肤缺水的症状。
如果本身就属于干性皮肤的人，那么在缺水的同时，皮肤也会缺油。此时，使用保湿精华素的效果最好。
另外，常用高水分面膜敷面和使用水质面霜也可以令肌肤增加水分，减少细纹的产生和脱皮现象的发生。
■小贴士
夏秋季护肤品“大换血”
●还需坚持使用的护肤品
防晒霜：防晒可是一年四季都需要做的事情，即使秋天的天气已经转凉，但紫外线却仍然很强烈。有专家建议，在这个季节，可以坚持使用一些PA值相对较高的防晒霜。
美白产品：秋季是给皮肤美白修复的最好时机，因此一直使用美白产品的人可以继续让它们发挥作用，也许还会发现效果比夏天更好。
●需要收起或者丢掉的护肤品
强效洁面霜、含酒精的护肤品以及有控油性质的护肤品：这些产品都会使皮肤在干燥的秋季雪上加霜。
如果保质期可以让其在明年夏天继续使用，就先暂时收起来，否则就把它丢掉吧。
●秋季必备品
保湿产品：毋庸置疑，秋天护肤最需要的就是一切保湿产品。
保湿乳霜每天早晚都可以用，如果是皮肤特别干燥的人，可以加上一支保湿精华，甚至每周多增加一次至两次敷保湿面膜的次数。
揭秘日常护肤小妙招 轻松拥有白皙净透玉肌
一、淘米水洗脸
效果：美白嫩肤
我相信大家都听说过淘米水美白的方法，因为淘米水里其实具有非常丰富的淀粉以及其他物质成分，不仅可以美白，还能有效地抑制痘痘滋生。
当然淘米水也是有讲究的哦，在洗米的时候第一次的淘米水是不可用的，因为太脏，容易堵塞毛孔。第二次洗米的淘米水就可以留下，然后让你沉淀，之后取上面一层乳白色的淘米水，再按照2:3的比例加入温水洁面即可。早晚使用淘米水洁面可以让你的肌肤变得白皙细嫩哦。
二、玉米粒按摩
效果：抗衰老
我不知道大家有没有听说过玉米粒的美肤方法，据研究表明，玉米粒里面含有大约17中抗衰老成分，是非常值得你尝试的抗衰老的保养材料哦。
首先将玉米粒用化妆棉包起来，然后将其碾碎，之后直接用来按摩涂抹肌肤，每次坚持大约5分钟，能有效地帮助肌肤抗衰老保养，抑制皱纹滋生，保持肌肤弹性的作用。
三、蔬菜汁涂抹
功效：美白滋润
我们都知道多吃蔬菜有利于肌肤的保养，可以保持肌肤的水润和嫩滑，有的蔬菜还具有美白抗衰老的作用，那么除了吃我们其实还可以外用哦。
将各种有利于护肤的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、青瓜、西红柿等一起榨汁，这样的蔬菜汁你可以先喝一杯，然后再用剩下的来敷脸哦。蔬菜里面有丰富的维生素C以及各种营养，不仅可以美白还能排毒滋润，让你的肌肤变得白皙的同时又充满弹性保持水润。
四、柠檬汁面膜
功效：美白
取一个新鲜柠檬清洗干净后用来榨汁，然后加入适量的珍珠粉一起搅拌均匀为糊状，之后再直接厚厚的涂抹一层到清洁后的肌肤上，面膜敷面大约20分钟，然后再取下面膜，用化妆棉浸湿纯柠檬汁来拍打按摩肌肤，大约3分钟后再用清水清洁肌肤即可。
柠檬里面有丰富的维生素C成分，这种成分是各大美白产品都必不可缺的一种美白成分，加上珍珠粉自古以来就被奉为美白养颜圣品，因此这样一款美白面膜绝对不会让你失望。
揭晓肌肤保湿该注意的细节
很多女性朋友在护肤过程中最重视的就是做好肌肤的保湿工作了，因为即使你为肌肤补充了足够多的水分，如果得不到锁水保湿，它的水分也会被蒸发。那么，女性肌肤在保湿时应该注意哪些护肤细节呢？不妨看看下文如何说。
细节一：洗面奶选用温和型
夏天可以用清洁力稍强的洗面奶为肌肤清洁掉多余油脂。但是春秋及冬天容易干燥的季节，最好换用温和型西面奶，否则在洁面后肌肤就会马上变干燥。
细节二：爽肤水使用时多拍几遍
涂爽肤水时，可以先在脸上轻拍按压一遍，然后等肌肤吸收掉爽肤水，再补拍一到两次，肌肤保湿度提升效果非常明显。
细节三：提升面膜使用频率
如果之前你一周做一次或两次面膜，那在肌肤干燥的秋冬季，则可以隔天做一次，以保湿功效为主，晚间护肤有面膜的帮助，肌肤会变得更加水润。
细节四：别忘补水精华
很多人在精华步骤都会选择有功效性的美白或者抗老，其实精华可以混搭使用，添加一款补水精华，也能给你的肌肤带来意想不到的保湿效果。
细节五：晚间用面霜可以稍厚一些
为了在面膜和精华之后更好地锁住肌肤水分，可以尝试将面霜涂抹的稍微厚重些。第二天早上正常清洁即可。面霜中的保养成分不仅能修护肌肤，还能让肌肤在深夜的自我修复中充满水分。
结语：补水保湿的含义就是做好补水然后让肌肤留住水分，这样肌肤才是完成了真正的水分吸收。通过以上的保湿介绍，你都掌握了吗？更多补水保湿的知识推荐阅读：油性肌肤最该遵守的3个保湿法则
日常美白保湿小窍门 皮肤水润白皙不倦怠
肌肤暗沉没有光泽，除了要重点美白之外，也不能缺乏水分的补给，要明白，想要美白的工作事半功倍，水的重要性是绝对不容忽视的。教你皮肤日常美白保湿的小窍门，皮肤白皙水润不倦怠。
首先在美白保湿之前，一定要确定自己的肌肤没有厚厚的角质层。如果你已经很久没有去角质，做清洁面膜的话，不妨先完成这两部分之后，再进行美白保湿的工作。
保湿水+乳液，对冬季来说，面霜是滋润和锁水的最佳武器，建议早晚都在脸上涂抹。如果油性肌肤觉得太过油腻，可以使用清爽型的含有少量油脂的霜，或是直接使用保湿精华液+保湿水+保湿乳。
敷保湿面膜是解决油光和干燥最有效的方法，两颊的松垮的毛孔也会因为水分的摄入而变的细腻很多，看起来也比较有弹性，建议冬季每周敷2－3次。如果时间不多或是比较懒的话，可以使用保湿睡眠面膜。
肌肤暗沉没有光泽，除了要重点美白之外，也不能缺乏水分的补给，要明白，想要美白的工作事半功倍，水的重要性是绝对不容忽视的。教你皮肤日常美白保湿的小窍门，皮肤白皙水润不倦怠。
迎接冬天
加强保湿，促进肌肤的稳定性，为干燥的冬天做好准备
将肌肤调整到“油水平衡”的中性状态，才是最舒适的肌肤状态，肌肤偏油的话，可以挑选水分比油分多的水包油型的保湿产品，将肤质调整到接近中性的肤质，让肌肤更加清爽；如果肌肤偏干的话，最好是使用保湿产品后，再加一道乳液或是乳霜，让较为滋润的油包水剂型的润泽肌肤，减少干裂的紧绷感。
肌肤暗沉没有光泽，除了要重点美白之外，也不能缺乏水分的补给，要明白，想要美白的工作事半功倍，水的重要性是绝对不容忽视的。教你皮肤日常美白保湿的小窍门，皮肤白皙水润不倦怠。
冬季不宜使用去角质、超强清洁的洗面奶
冬季是比较干燥、寒冷的，肌肤比较脆弱，总能感觉到紧绷，如果使用超强清洁效果的洗面奶，会加剧肌肤的干燥。根据不同的肤质，油性的肌肤一般是使用去油型的泡沫型洗面奶，干性肌使用泡沫较少、滋润保湿的洗面奶。
