各类保湿产品俨然是护肤的风云角色，我们毫不犹豫地买下之后，却惨遭“滑铁卢”的厄运。究竟是什么导致了保湿的失败?如何让保湿产品物尽其用?让我们一起来找出使用保湿产品不当的“四宗罪”。
1、选错了洁面产品
原因：理想的清洁在于“去污、去油又不失水”。清洁力过高的碱性洁面产品会导致干性、敏感性肌肤更加缺水。
应对方法：很多人不太习惯使用无泡沫乳液状的洁面品，总觉得洗不干净，但是经过实践发现，这种洁面产品通常呈弱酸性，能帮助肌肤保留皮脂膜。
2、没有清除角质
原因：老废的角质渐渐堆积，像一道墙似地阻挡了保养品的渗透，可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。
应对方法：保湿化妆水一般PH值偏弱碱性，通过添加微量有机碱来软化角质层，可帮助皮肤加速清除老死细胞，同时也有轻度的收敛作用和保湿功效。所以在清洁完面部之后、涂抹保湿霜之前，用被化妆水浸润的化妆棉轻轻拍打脸部，直到完全吸收。
3、忘记补油
原因：在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干。
应对方法：其实很简单，用滋润型的保湿“霜”替代保湿乳液即可。可是怎么才能知道自己属于需要补油的皮肤呢?在洗完脸后5分钟内不擦任何保养品，然后用吸油面纸轻轻按压T字部位，如果上面不见油，那就表示你的肌肤正处于缺油的状态。
4、气温度太低
原因：温度太低，女生面部的血液循环会变差，这也是导致肌肤吸收能力下降的原因之一。想要重新激起肌肤的“胃口”，必须增加保湿霜的温度并加以面部按摩。
应对方法：将适量面霜放于指尖，利用手上的温度轻轻搓揉，之后会明显感觉面霜变得柔软、轻盈。如果再配合2~5分钟的打圈式按摩法，皮肤就能更好地吸收产品中的水分。
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保湿失败5大讨厌黑手
选错了洁面产品
原因：理想的清洁在于“去污、去油又不失水”。清洁力过高的碱性洁面产品会导致干性、敏感性肌肤更加缺水。
应对方法：很多人不太习惯使用无泡沫乳液状的洁面品，总觉得洗不干净，但是经过实践发现，这种洁面产品通常呈弱酸性，能帮助肌肤保留皮脂膜。
忘记补油
原因：在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干。
应对方法：其实很简单，用滋润型的保湿“霜”替代保湿乳液即可。可是怎么才能知道自己属于需要补油的皮肤呢？在洗完脸后5分钟内不擦任何保养品，然后用吸油面纸轻轻按压T字部位，如果上面不见油，那就表示你的肌肤正处于缺油的状态。
没有清除角质
原因：肌肤的新陈代谢变慢，老废的角质渐渐堆积，像一道墙似地阻挡了保养品的渗透，可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。
环境温度太低
原因：许多女生面部的血液循环会变差，这也是导致肌肤吸收能力下降的原因之一。想要重新激起肌肤的“胃口”，必须增加保湿霜的温度并加以面部按摩。
应对方法：将适量面霜放于指尖，利用手上的温度轻轻搓揉，之后会明显感觉面霜变得柔软、轻盈。如果再配合2-5分钟的打圈式按摩法，皮肤就能更好地吸收产品中的水分。
应对方法：保湿化妆水一般PH值偏弱碱性，通过添加微量有机碱来软化角质层，可帮助皮肤加速清除老死细胞，同时也有轻度的收敛作用和保湿功效。所以在清洁完面部之后、涂抹保湿霜之前，用被化妆水浸润的化妆棉轻轻拍打脸部，直到完全吸收。
肌肤保湿失败！都是4大黑手惹的祸
夏日里补水保湿是必不可少的护肤环节，少了它，我们肌肤不是干燥就是出油。我们都不希望这些肌肤状况影响我们的形象，毁了我们的心情，所以我们必须把补水保湿的工作做好。接下来看看补水保湿的误区，让我们真正学会正确补水保湿的方法。
选错了洁面产品
原因：理想的清洁在于去污、去油又不失水。清洁力过高的碱性洁面产品会导致干性、敏感性肌肤更加缺水。
应对方法：很多人不太习惯使用无泡沫乳液状的洁面品，总觉得洗不干净，但是经过实践发现，这种洁面产品通常呈弱酸性，能帮助肌肤保留皮脂膜。
忘记补油
原因：在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干。
应对方法：其实很简单，用滋润型的保湿霜替代保湿乳液即可。可是怎么才能知道自己属于需要补油的皮肤呢？在洗完脸后5分钟内不擦任何保养品，然后用吸油面纸轻轻按压T字部位，如果上面不见油，那就表示你的肌肤正处于缺油的状态。
没有清除角质
原因：肌肤的新陈代谢变慢，老废的角质渐渐堆积，像一道墙似地阻挡了保养品的渗透，可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。
应对方法：定期进行去角质的工作，保证肌肤不粗糙。
环境温度太低
原因：许多女生面部的血液循环会变差，这也是导致肌肤吸收能力下降的原因之一。想要重新激起肌肤的胃口，必须增加保湿霜的温度并加以面部按摩。
应对方法：将适量面霜放于指尖，利用手上的温度轻轻搓揉，之后会明显感觉面霜变得柔软、轻盈。如果再配合2-5分钟的打圈式按摩法，皮肤就能更好地吸收产品中的水分。
错误是可以改正的，只要我们能够认识到错误就好了，如果认识到错误而不去修正，那我们是不会获得好的结果的。通过以上的介绍，我相信大家这下都知道如何补水保湿了吧？更多补水保湿的知识请继续阅读：如何解决夏季肌肤缺水的问题
5大保湿黑手 让你补水失败
各类保湿产品俨然是护肤的风云角色，我们毫不犹豫地买下之后，却惨遭“滑铁卢”的厄运。究竟是什么导致了保湿的失败?如何让保湿产品物尽其用?让我们一起来寻找幕后黑手!
5大保湿黑手让你补水失败选错了洁面产品原因：理想的清洁在于“去污、去油又不失水”。清洁力过高的碱性洁面产品会导致干性、敏感性肌肤更加缺水。应对方法：很多人不太习惯使用无泡沫乳液状的洁面品，总觉得洗不干净，但是经过实践发现，这种洁面产品通常呈弱酸性，能帮助肌肤保留皮脂膜。
没有清除角质原因：肌肤的新陈代谢变慢，老废的角质渐渐堆积，像一道墙似地阻挡了保养品的渗透，可想而知涂抹再多的保湿产品也是徒劳。应对方法：保湿化妆水一般PH值偏弱碱性，通过添加微量有机碱来软化角质层，可帮助皮肤加速清除老死细胞，同时也有轻度的收敛作用和保湿功效。所以在清洁完面部之后、涂抹保湿霜之前，用被化妆水浸润的化妆棉轻轻拍打脸部，直到完全吸收。
忘记补油原因：在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干。应对方法：其实很简单，用滋润型的保湿“霜”替代保湿乳液即可。可是怎么才能知道自己属于需要补油的皮肤呢?在洗完脸后5分钟内不擦任何保养品，然后用吸油面纸轻轻按压T字部位，如果上面不见油，那就表示你的肌肤正处于缺油的状态。
彩妆“吃掉”了水分原因：之前的保湿护理做得好好的，可一涂抹上粉底和彩妆后，脸上又出现了干纹，特别是饱受唇膏摧残的嘴唇更是干到脱皮。原因是大部分彩妆产品中包含了酒精、果酸以及避免脱色的苯酚等，这些化学成分会吸走皮肤中的水分，将先前的护理毁于一旦。应对方法：除了在妆前使用隔离霜和多用一些具有保湿功效的彩妆，在干燥时还应该选择一些可以用于彩妆上的保湿品，及时补充流失的水分。
环境温度太低原因：许多女生面部的血液循环会变差，这也是导致肌肤吸收能力下降的原因之一。想要重新激起肌肤的“胃口”，必须增加保湿霜的温度并加以面部按摩。应对方法：将适量面霜放于指尖，利用手上的温度轻轻搓揉，之后会明显感觉面霜变得柔软、轻盈。如果再配合2-5分钟的打圈式按摩法，皮肤就能更好地吸收产品中的水分。
皮肤缺水会导致什么 缺水导致肌肤问题分析
今天我给大家带来的是皮肤缺水导致肌肤问题分析，还不知道的小伙伴下面抓紧时间和我一起看看吧。
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皮肤缺水会导致什么？
在日常生活中我们经常听到皮肤缺水这个字眼，那么皮肤缺水的症状是什么呢？冬季皮肤缺水成了我们经常挂在嘴边的词。皮肤缺水的症状其实有很多，并不是只有感觉皮肤紧绷、皮肤脱皮就是皮肤缺水。
只要有以下任何一点，一定要记得及时给皮肤补充水分
01
皮肤缺水容易毛孔粗大
毛孔粗大是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。
02
皮肤缺水容易长痘痘
皮肤缺水的话很容易导致痘痘滋生。皮肤缺水的时候一是很容易导致皮肤的水油不平衡导致痘痘生长；二是皮肤长时间缺水，在皮肤表层的死皮细胞容易堆积而导致毛孔堵塞长痘痘。
03
皮肤缺水容易长脂肪粒
皮肤缺水的话很容易导致皮肤长脂肪粒。皮肤长时间缺水很容易影响皮肤对于保养护肤品的吸收。大量的护肤品的使用会导致皮肤表层堆积大量的营养不能被肌肤吸收的话就会使皮肤营养过剩长脂肪粒。
04
皮肤缺水容易长皱纹
皮肤缺水的话很容易导致长皱纹，皮肤老化。表层皮肤长时间处于缺水状态很容易使眼部、嘴角等皮肤较薄的部位长细纹，时间一长就会形成皱纹。
05
皮肤缺水容易导致肤色暗沉
皮肤缺水的话很容易导致肤色暗沉。如果是皮肤长时间处于缺水状态的话，细胞也会因为缺水而变得干瘪缺乏活力，另外皮肤缺水也会导致死皮增多堆积在皮肤表层，长此以往很容易导致肤色暗沉，缺乏光泽弹性。
06
皮肤缺水容易导致皮肤敏感
皮肤缺水的话很容易导致皮肤变得敏感脆弱。皮肤处于缺水状态下的时候，表层的皮脂膜对于皮肤的保护作用也会削弱而使皮肤变得干、痒，对于外界的刺激的抵抗能力也很弱，皮肤容易过敏。
怎么给皮肤补水最快？
别逗了！这样也会越保湿越干燥
越保湿却越干燥？很多人都以为这是肯定不会发生的事，可实际上很多人都会遇到越保湿却越干燥的情况！其实，这都是错误的保湿动作惹的祸。那到底保湿都有哪些误区呢？今天编辑为你罗列了保湿的误区，赶紧来看看吧。
天天敷保湿面膜
保湿面膜可以说是保湿效果最快见效的了，有些MM觉得脸上干干的，于是便天天敷保湿面膜，这就大错特错了，保湿面膜含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。每周敷一两次，每次约1520分钟，之后，要记得涂抹上乳液或乳霜锁住水分。
频繁的蒸面
频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥哦!对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后加速新陈代谢，只能导致油脂分泌更加旺盛。
洗脸后只涂抹保湿化妆水
很多MM讨厌夏天脸上油腻腻的感觉，所以洗脸后只涂抹保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩清爽，却令肌肤更干。这是因为，没有后续的锁水工作，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
几乎女人的保健大全了，太全了，果断分享（转载）
1、女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。2、【女人经期十三禁忌】一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。3、【生气对女性的伤害】(1)皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。(2)子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。(3)甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。(4)大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。(5)肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。4、【女人越吃越年轻】(1)新鲜乳酪——抢救记忆力；(2)金枪鱼——PK脂肪；(3)蜂蜜——净化血液；(4)橙子——增强免疫力；(5)绿菜花——年轻心脏；(6)鸡蛋——呵护乳房；(7)燕麦片——降低胆固醇；(8)花生酱——永葆青春；(9)咖啡——食物催情；(10)巧克力——走出情绪低谷。5、【女人贫血吃什么补血最快】(1)黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。(2)胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。(3)面筋：含大量的铁质。(4)金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。(5)龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。(6)萝卜干：铁质含量高。6、【天然护肤精华：李仁桃仁】心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！8、【让她远离乳腺增生】(1)适时婚育哺乳。(2)夫妻生活和睦、生活规律。(3)心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。(4)避免使用含雌激素的面霜和药物。(5)积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。(6)每半年或1年做一次乳腺B超检查。9、【来例假如何养生？】来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。10、【4大养生补血食谱告别痛经】(1)玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；(2)乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；(3)姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；(4)姜枣红糖水具有温经散寒功效。11、【魔法痛经治疗法】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料：水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞，来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦！12、【10种女人最易得乳腺癌】(1)乳腺增生多年不愈。(2)反复做人工流产手术。(3)常用激素类药品或化妆品。(4)有乳腺癌家族史。(5)未哺乳或哺乳过长。(6)肥胖或过多摄入脂肪。(7)精神抑郁，经常生气，心情不好。(8)反复长期接触各种放射线。(9)独身未育或婚后不育。(10)13岁前月经初潮或绝经晚。13、【山药红枣羹】女人补气血必备～每个月的那几天还可以加些红糖哟。(1)将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。(2)将红枣洗净，装碗备用。(3)将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。(4)等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10～15分钟，就OK啦！14、【月经后吃什么】每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。15、女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。16、【女人不穿胸罩老得更快】随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。17、【保养乳房的5类营养食物】(1)补充脂肪：鱼、肉和豆制品。(2)补充水分：适量即可。(3)补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。(4)多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。(5)补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。18、【消除经前乳房胀痛的小技巧】(1)改变饮食习惯。(2)经常按摩乳房。(3)穿稳固的胸罩。(4)避免利尿剂。(5)不吃咸。(6)试用热敷。(7)防止肥胖。(8)用蓖麻油敷胸。(9)摄取维生素。(10)远离咖啡。(11)切忌滥用药。19、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。21、【能调阴阳又去斑的补血汤】例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2～3次。22、【尿路感染的特效穴】出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧皆有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。23、【经期不宜食哪些寒凉食物？】大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。24、【对女人有益的五种怪味食物】(1)榴莲——缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)。(2)大蒜——亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)。(3)香菜——预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)。(4)芥末——使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)。(5)香椿——助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)。25、【女性肾虚症状】(1)早上起床常有头发掉落；(2)体重有明显的增加或下降。(3)记忆力下降；(4)进食甚少；(5)晚上常睡不着；(6)尿频现象；(7)生理需求下降；(8)工作情绪始终无法高涨。(9)工作1小时后，身体怠倦；(10)乳房松弛；(11)皮肤干燥，出现斑纹。(12)月经不调。26、【敷肚脐也能治痛经】痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。27、【红糖食疗法】红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。(1)红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；(2)红糖泡桂圆干，可改善睡眠；(3)红糖泡人参，可调理气息，改善低血压；(4)生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。28、【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。29、【四物汤：喝出女人味】当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了。30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】(1)枸杞酒酿蛋给您好脸色；(2)木瓜红枣子蜜：补血养颜；(3)花生麻糊：抗衰老；(4)核桃松仁粟米羹；(5)双豆翅汤，增加皮肤弹性；(6)山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；(7)多吃“双豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白；(8)常食花粉远离皱纹；(9)细肤美颜吃点牡蛎。31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2～3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试。32、【女性防寒小窍门】(1)每日喝2千～3千毫升白开水；(2)日照充足时进行户外活动；(3)早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；(4)食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；(5)天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；(6)喝红茶可抗寒；(7)早晨喝热粥，如小米粥。33、【祛除雀斑有妙方】脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪“肘后方”，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。34、【爱美的MM一定要看】(1)在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；(2)在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁；(3)在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；(4)在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。35、【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。36、【女人喝红酒的好处】(1)增进食欲；(2)适当饮用有滋补作用；(3)有助消化，防治便秘；(4)有美容抗衰老的作用；(5)减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；(6)利尿，防止水肿；(7)杀菌作用；(8)可预防乳腺癌；(9)能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。37、【你知道自己的“月经体质”吗？】女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧～～健康女人才是美丽的。38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。39、【对女人最好的7大美食】(1)银耳红枣汤：丰胸美白减肥；(2)黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；(3)当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；(4)核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；(5)红薯红枣汤：补血减肥助消化；(6)木瓜银耳汤：丰胸减肥；(7)黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。40、【经期暖宫纤腿秘方】材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果：暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦。41、【维C增强女性免疫力】多吃富含维C果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等；多喝水；适量喝茶；喝点葡萄酒；适当吃点动物肝脏；常吃蘑菇；适量摄入麦麸和粗纤维；补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸；晒太阳；常微笑可激发身体产生免疫物质。42、【早餐与皱纹的秘密】早餐占一天营养成分60%～70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫，不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！43、【女人一生受用的六种米】粳米最滋补，健脾胃补中气养阴生津；糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏病发作和中风；黑米最补肾，滋阴补肾补肝明目抗衰美容；糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等；薏米最养人；利水渗湿健脾止泻清热解毒；小米最养胃，益肾气，清虚热利小便。44、【仰着睡觉最伤子宫】睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。(1)乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受压。(2)子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。45、【如何做个幸福的女人】(1)储蓄友谊；(2)学会放手；(3)播种善良；(4)懂得音乐；(5)避开得不到之善和钟情之苦；(6)学习承受；(7)常怀感恩之心；(8)热爱工作；(9)勤于学习；(10)享受运动。46、【养生之道：调节内分泌】女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。47、【按按子宫穴，美容又助眠】忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3～5圈后按压3～5秒，1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。48、想把黄褐斑祛掉，疏肝健脾是根本。山药30克，茯苓30克，白术10克，甘草6克，加600毫升水熬好，早晚服用，坚持两三个月，会见到效果。此外，生活中要注意不要长时间在阳光下暴晒，要多吃新鲜水果、蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。同时保持精神愉快。
好的补水保湿产品 有了它我不信你还会说皮肤干
在很多姑娘的认知中，玻尿酸跟整形界脱不了干系。其实，它的用处可大了！简而言之，它最主要的作用就是补水保湿！
最好的补水保湿产品
玻尿酸原本就以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。
堪称“激活神器”，国外每6秒卖出一瓶
对于真正懂行的姑娘，很少单独用玻尿酸原液。举个例子，Ins大红的博主michellephan，就经常会在粉底液中混入玻尿酸原液，据说能增加妆容服帖度和持妆力。
▲在容易卡粉的粉底里加一滴原液，底妆就会变得干净通透
时尚杂志也经常出现它的身影。
如果你是没买过原液的小白，第一支产品，HomeFacialPro的玻尿酸原液是你的最佳选择。它是最近很多女生的新宠，一支绝对不会辜负你的原液，颜值高，还很好用。
▲激活神器，让家里的护肤品变得好用起来
小小的一瓶，但能量很强
这款原液是15ml的磨砂玻璃瓶身，装在包里，不会太重，又不会有掉价的塑料质感。
很多姑娘最喜欢的，是它能方便地带出门。随时点涂在容易起皮的脸部U区或关节处，长时间呆在空调房，皮肤依然水水哒。
方便卫生的滴管设计，每次基本用量是一滴，小小一瓶就能用到天荒地老啊！妈妈都要夸我会过日子了。
除了常见的加入粉底液、或在面膜前使用，还有很多打开方式（盒子里有使用说明书）。滴进紧致身体乳里，瘦身塑形的同时，全身皮肤也滑滑的~或者和按摩梳搭配，当护发精华用，能减少头发静电和毛躁。
小小药妆品牌，好用又安全
HomeFacialPro这款玻尿酸原液成分很单纯，只有透明质酸钠和其他有效保湿成分，由Freda提纯原料（Freda也是为资生堂、SK-II的原料供应商之一），大牌品质，更耐用。
产品生产的GPMC认证都很齐全，在药监局也能查到备案。
市面上大多数开架的玻尿酸原液，浓度一般是1‰，基础的补水是没问题的。而这支产品却有3‰的高浓度，能应付更高的保湿要求。
在很多姑娘的认知中，玻尿酸跟整形界脱不了干系。其实，它的用处可大了！简而言之，它最主要的作用就是补水保湿！
想想，达到同样的效果，别的品牌要滴3滴，这款原液只耗费1滴。简直不能再划算啦~~
分享微博上一个女生的使用晒图，很多姑娘当时就是看这个组图长草的。里面的很多单品她都有，已经帮它们摆脱鸡肋的罪名了。
▲扔掉难用的护肤品前，不如试着挽救一下
独家使用教程
今天给大家献上独家使用教程，教你用好这个小神器。
首先，开盒后，里面有张简单的使用说明书，再懒的女生，收到货后也懂怎么使用啦。
Part1：激活水油类产品，如爽肤水、精华液等
先倒出一些爽肤水在手心里，再滴入1滴原液，立刻变得有了粘稠度，营养也丰富起来。本来一般的爽肤水只能起二次清洁的作用，现在还能增加滋润的功效，一举两得。
Part2：激活乳霜类产品，如乳液、面霜、防晒霜等
同样是挤出一些在手心，再滴入1滴原液，上脸后滑滑的。尤其是冬天容易搓泥的面霜和粉底液，一定一定要试用玻尿酸原液！皮肤真的负担轻了很多，居然不会卡粉了。
Part3：激活气垫BB，以及其他奇思妙想的产品
这是一个姑娘自创的方法，本来她这块气垫BB已经想扔掉了，粉质很干，一上脸很不服帖。在气垫的海绵上滴入1滴原液，然后马上用粉扑轻吸取。干干的粉底终于也有光泽。
亲测巨好用
就拿粉底液来举个例子，这款妙巴黎的粉底液上妆效果很好，只是有点干，皮肤状态不好的时候用灰常容易起皮和脱妆，但是在使用的时候就加入了一滴原液精华，就会变得特别易于涂抹、吸收！
混合推开之后，明显感觉滋润度上升。不卡粉，不起皮，底妆更加干净清透了，完美遮瑕的同时，完全看不出妆感！
使用后不仅激活护肤的吸收，补水效果更是杠杠的~肌肤会明显感觉Q弹水润多了！持久锁水，在干燥的冬季也能水嫩嫩的！~~
「HomeFacialPro玻尿酸补水精华液」
面部保湿激活护肤品吸收
持久深度补水、锁水
为什么洗完脸会刺痛 你的皮肤该补水了
不知道大家有没有出现这个问题，在洗完脸后就有脸部刺痛的感觉，还有点紧绷，到底这是什么原因造成的呢?看完你就知道了。
为什么洗完脸会刺痛
肌肤过于干燥或者是换季的时候，都可能出现洗完脸刺痛的感觉，所以你最好更换更加温和些的洗面奶为宜，另外建议涂抹防晒乳，可以有效锁水保湿，缓解肌肤干燥，晚上的时候注意卸除干净即可。
怎么给肌肤补水
1、多喝水，补充水分
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。
2、基础油保湿
如果经常使用还有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。
3、敷补水面膜
敷补水面膜能深度为肌肤补水。特别是在睡觉之前敷面膜，皮肤在夜间具有很强的自我修复能力，能更好的吸收面膜中的有效成分。脸上起皮的美眉不妨每天坚持敷补水面膜为肌肤深度补水。
脸部干燥脱皮的原因
1、强烈的紫外线造成脱皮
强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。即使在冬天，这个季节太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。所以要注意防晒！
2、身体内部缺少水分造成脱皮
正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水。
冬季解救干皮肌 别被7大保湿谎言坑了
冬天是一天比一天的寒冷，肌肤也是日渐严重地掉皮，已经每天都敷保湿面膜，还有涂上厚厚一层的保湿品，除了皮肤变得越来越油，却没有收到一丁点保湿的功效，其实这些都是保湿的陷阱，看看你都中了多少的保湿谎言，彻底解救你的干皮肌吧！
油性皮肤不需要保湿
对于油性肌肤而言，似乎控油才是有机护肤的重要步骤，实际上皮肤轻易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油分多，导致皮肤只能分泌更多的油。
小编提醒：因此油性肌肤更需要补水保湿步骤，来改善油水不平衡造成的冒油情况。
改善干燥只能靠保湿面膜
连续敷补水保湿面膜，固然可以令你的皮肤起到吹糠见米的水嫩效果，但也只是暂时进步了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。
小编提醒：功夫深，效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养进手，日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜，左右开弓才是王道。
保养品越油越保湿
适当的油分固然可以起到削减水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的自然锁水功能。
小编提醒：因此保湿品可不是越油效果越好哦，选择让肌肤舒适的成分与质地，才是对皮肤最好的庇护。
保湿产品涂越厚效果越强
在保湿产品的成分中，对于含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会由于干燥的天气而被蒸发掉。而有些保湿产品涂的过厚，轻易造成毛孔堵塞，引起痘痘等问题。
小编提醒：因此在日常护肤的过程中，还是应该按照产品的使用说明适量涂抹，以最合适的量达到最佳的保湿效果。
随时喷补水喷雾就能阔别皮肤干燥
固然补水喷雾中含有可以镇静肌肤、补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。喷的次数一旦增多，同时又没有能锁住这些水分的乳液锁水，那么水分蒸发皮肤就会陷进干湿反复的恶性循环，皮肤反而越来越缺水。
小编提醒：喷雾停留在肌肤上的时间不要超过一分钟，并要用纸巾吸走多余的水分，之后再拍上保湿乳液稳固才是正确的方法。
多功能有机护肤品的保湿效果足够用
很多有机护肤品标榜着具有智能美白、保湿、收复毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用，但假如是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。
小编提醒：这个时候，还是要选择一款针对自己状况的专效保湿产品吧。
保湿精华素比保湿面霜更补水
有些人以为精华素产品里的保湿成分往往高于面霜里的含量而且质地也更加轻巧，渗透和吸收的能力也都更好。但实在精华素往往作用于肌肤深层，无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层，一旦涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会觉得非常干燥。
小编提醒：如果非要用保湿精华，一定要后续用保湿面霜，起到导入和锁水的功效。
冬季好用保湿单品推荐：
1.海蓝之谜活肤舒缓喷雾
推荐理由：活肤舒缓喷雾内含充满能量的水分子，丰富的海洋和植物精华能瞬间滋润、舒缓和镇静肌肤。另含珍贵的玫瑰水，有效抚平干纹，即使最干燥的肌肤也能迅速缓解。
2.碧欧泉温泉高效保湿精华
推荐理由：温泉高效保湿精华，含有喜马拉雅山的粉红矿物晶盐，内层储水、外层锁水及底层补充，使得水分不易流失，舒缓及改善肤质，持久保湿。
3.苏菲娜透美颜保湿啫喱乳
推荐理由：犹如啫喱般充满滋润、弹力，令肌肤充满水嫩、光滑的啫喱乳液。肌肤滋润的关键是细胞间脂质护理成分（保湿），奏效至角质层深处，持续保持肌肤的滋润。
导致肤色暗沉的5大元凶
肤色暗黄，暗淡，没有光泽，这都是极其影响个人外在形象的重要障碍。障碍不除，面子不保啊。那有什么护肤方法来解决这些问题呢？接下来小编告诉你导致肤色暗沉的5大元凶，解决这些问题，你的肌肤自然会恢复健康光泽。
1.睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
2.压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
3.吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
4.洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
5.紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
要解决肌肤问题就要找到问题所在，也只有这样我们才能对症下药，从根本上解决问题。做事如此，护肤亦如此，这下你知道如何护肤了吧？更多美容护肤的知识请阅读：注意8个细节肌肤一天比一天白
