黑眼圈可以说是疲劳的象征，会让人看起来特别没有精神，其实去除黑眼圈有很多的方法，今天小编教你如何通过食物来帮你有效的去除黑眼圈。
柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
红枣
大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收。补充铁等微量元素。
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黑眼圈的形成原因 对症下药摆脱黑眼圈
黑眼圈想必是大多数经常熬夜的女生所共同面临的肌肤问题。黑眼圈的形成有多种原因。有的人即使是睡足了8小时，失眠质量也很好，但是就是黑眼圈还是很种，那这又改怎么解释呢？黑眼圈怎么去，这是一个经常会被问到的问题，除了遮瑕膏，你几乎无法跟黑眼圈说再见，但是黑眼圈是怎么来的？只有知道它的起因，才知道如何去治疗。
你必须了解的黑眼圈的真相
大部分都知道黑眼圈是血液在眼下淤积的结果，你的静脉可能是绿色、深红色或者褐色，因为眼周的皮肤很薄，所以在可见光下，你眼下的血管会被看成是蓝色的。当你睡醒后，眼下的液体堆积，血管扩张后，就会形成发肿的眼睛。而当你的年龄开始变大，皮肤逐渐失去弹性和脂肪，就会变得更薄。这就意味着那些黑色或蓝色的血管会看起来更黑。当你在年轻的时候，睡足8小时醒来发现眼圈很黑，说明只是眼周的色素沉着，你可以用棕色眼影来遮盖。
我们一直认为睡眠不足就会导致黑眼圈，但睡不够，并不会完全导致你的皮肤变薄，当你身体极度疲劳时，你的身体会暂时性充血并将氧气输送到全身，血管被撑得越大你眼周就越容易被看出黑眼圈。那么你应该做什么用眼霜，如果你想要减少看到肿眼睛和黑眼圈，那么试试含有咖啡因的眼霜或者冷敷眼底。
你也可以促进眼周生长胶原蛋白，找一个能够促进胶原蛋白产生的眼霜；而使用提亮或者含有维生素C的眼霜也有助于解决眼周的色素沉积。
黑眼圈去除方法？妙用食材秒去黑眼圈
“黑眼圈”这个词很多人看到都已经心生恐惧，更何况挂在脸上呢?熬夜，休息不好，睡眠质量差这些都是引起黑眼圈的重要原因，如何快速简单并且有效的预防黑眼圈呢，下面我就告诉大家如何来就地取材轻松解决黑眼圈!
过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈。现在就教你8招小妙计，将你的熊猫眼打击的全面消失吧!
1.鸡蛋银戒指转眼
先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。 2.马蹄莲藕渣敷眼
洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
4.蜂粉、蜂王浆
蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。
也不能再食用。 6.酸奶敷眼
用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样有利于抑制黑眼圈。
7.茶叶敷眼
把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁，同样可以达到功效。
准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。
