俗话说，一白遮三丑。小编的一个朋友，身材不是很好，其实就是个大胖妞，但是平时特别注意保养，敷面膜啊什么的都弄，所以皮肤特别白皙，看见就会忍不住想亲她一口，嘿嘿。所以希望白白的皮肤真的很有必要哟，即使你没有好好的身材，你也必要肌肤白皙。
1.充足的睡眠是全身美白的关键
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
2、美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
3、绿茶沐浴能全身美白
将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
4、全身美白要把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
5、使用防晒产品可以全身美白
烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。
6、全身美白要多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要，如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。欲了解更多美白护肤的知识请阅读：自制美白面膜肌肤白嫩又透亮
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美白护肤4大警告 亮白肌肤不做无用功
何为有效美白？它是既要对肌肤无害，保证肌肤健康，又要真正对肤色的改善起到作用。那我们如何才能有效美白呢？你想要有效美白，那你就得注意这些事项，要是做错了这四点，你永远达到不了肌肤白皙的程度。美白肌肤不做无用功，让我们从正确的美白方法开始吧。
1、深入基底
有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用，否则美白保湿的功效就近乎于零。
2、没有速效美白保湿品
专业人士强调不要怀疑美白保湿产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保湿产品一般需要持续使用45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
3、美白+防晒，才是真正亮白肌肤
美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。先涂美白保湿品，再涂防晒品，才是美白保湿肌肤的基础。
4、25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙
在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白保湿产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。更多美白护肤的知识请阅读下一篇：职业女性值得拥有的美白方法
击破6大护肤谣言 不做护肤无用功
有时候并不是保养做得勤就能拥有好肤质，在护肤过程中如果轻信一些没有准确性的指导意见，陷入误区当中，就有可能使肌肤越保养越差，和美肌背道而驰。瞎买按来看看一些护肤谎言吧，不要再陷进去了哦。
谣言1：已经在使用美白产品所以不需要用那些油腻的防晒霜。
美白产品能够抑制和还原黑色素沉积，帮助焕亮肤色，淡化斑点和痘印，但这绝对不等同于可以忽略防晒。防晒不仅是为了防止晒黑晒老，还可以保证保养品中的有效成分的活性。
谣言2：卸妆油能深层清洁，即使不化妆也要用。
卸妆油可以帮助清洁油脂和彩妆，但同时也会破坏皮脂膜，所以如果是素颜状态就不建议每天使用卸妆油。如果生活的环境污染比较严重，可以在洁面前用洁肤水擦拭肌肤，洁肤水对肌肤的伤害要比卸妆油小得多。
谣言3：无泡洁面乳的清洁力太弱，不适合油性肌肤使用。
判断一款洁面产品的清洁强度绝对不能但从泡沫上来看，要综合观察产品配方，也就是说，如果一看无泡洁面用的是强界面活性剂或是皂基，那洗过之后肌肤同样也会感觉很清新。
谣言4：化妆水能为肌肤补水，所以一定要用最好最贵的。
化妆水的主要最用并不是补水，因为细胞的饱水膨胀空间有限，而使用化妆水只能柔软角质，让肌肤对后续保养品的吸收加分，所以只要含有水溶性成分的化妆水都有这个效果。
谣言5：抗老产品是熟龄肌肤才需要的，年轻肌肤只需要做好保湿就OK了
年轻肌肤要做好肌肤的保湿不假，但同时也要考虑到抗氧化的需求。最新的皮肤科理论建议抗老要从很小的时候就开始，而抗老的关键就是防止自由基对肌肤的侵袭，所以就算年轻肌肤也建议使用含有抗氧成分的抗老产品。
谣言6：肌肤特别差时多做面膜就能改善。
肌肤状态不稳定时，表皮的屏障功能也会被削弱，所以此时最好不要进行密集保养，比如面膜，磨砂或是强酸类焕肤产品。这样不仅不能让肌肤快速恢复，还有可能引发皮损和炎症。更多美容护肤的知识请阅读下一篇：选面膜看材质6种类型面膜优缺点解析
