皮肤粗糙形成的原因
1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。
改善皮肤粗糙光滑细致肤质如新生儿
STEP1：从清洁工作做起，干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要。
STEP2：皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。
STEP3：给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。
食疗方法：
使肌肤变光滑的山芋
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
改善肌肤粗糙，还自己一个光滑的肌肤，现在你做好准备了吗？现在，动起你的手一起来护肤吧。更多美容护肤的文章请阅读下一篇：走出5大护肤误区肌肤加倍美丽看得到
美白延伸阅读
如何美白补水 柠檬片泡水美白补水两手抓
精油的使用已经渐渐地融入生活中，却不是所有的精油都能使用在护肤上面。我们需要专门针对面部精油进行一系列的描述，掌握面部精油的用法，让你的肌肤变得更加美美的。
美颜补水可用精油+按摩
在常规的潜意识的认知里，精油一直被认为作为薰香或者涂抹在肌肤上使用，可是却忽略了一点，精油也可以在面部使得，称之为面部精油芳香疗法。既然已经认知到这点，那么就需要进一步了解一下面部精油使用法及按摩手法。
葡萄柚精油
具有美白保湿效果，恢复肌肤弹性，改善肤色。可以促进血液循环，促进毒素的排出。
乳香精油
提高你的睡眠质量，紧致肌肤，防止皱纹再生，帮助肌肤补充水分，有效保湿，消除黑眼圈，特别对于晒后肌肤有很好的效果。
甜橙精油
缓解你的紧张情绪，丰富的维生素C有效滋养肌肤，让肤质变得更加美白、水嫩，加快毒素排出。
薰衣草精油
促进皮肤细胞再生，唤醒活力，平衡油脂分泌，改善面部粉刺与痘痘等情况。使肌肤细腻、柔滑、水嫩。
了解到各种精油的用处，按摩手法是不可缺少的。
在你清洁肌肤后，滴几点精油，连同爽肤水到手心，搓开后，再均匀的涂在脸上，更能促进精油快速的吸收，需要从下至上在脸上涂抹；在额头与太阳穴位置需要以螺旋纹方式用指腹按摩；眼部周围需要以指腹轻压；下巴处，以四指指腹从下往上推；这是最基本的按摩手法。
柠檬片泡水美白补水两手抓
众多周知柠檬可是对于护理肌肤具有很好的作用，更是美白的最佳水果。炎热的夏天到了，美白更是美眉们护肤首要的功课。那么看美肌达人告诉你柠檬的神器妙用吧，柠檬片泡水的功效爱美的你不能不知。
柠檬可是水果类中最佳的美白盛品。含有多种维生素，柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。可以有效的保护到人体的机能，对于护理肌肤也是具有非常大的功效。
1、冰柠檬水中可是含有大量的维生素成分，可以来修复到受损伤的肌肤细胞，因为维生素C可是用来修复肌肤的作用，特别是对于晒伤的肌肤，或者是肌肤变得脆弱时，多喝柠檬水就可以调理肌肤。
2、柠檬水酸酸甜甜，可是非常的爽口，而且特别的容易令人开胃。而且柠檬还能防止黑色素的沉积，特别是经常对电脑的白领女性来说，柠檬水可以让肌肤达到白嫩细滑的状态。
3、柠檬水也是最经济实惠的爽肤水，将柠檬汁与清水混合稀释之后，就是一款最实惠的爽肤水。每天早晚涂抹于脸上，还可以起到收纳毛孔的作用，然后在用清水洗净，涂抹上乳液即可。
4、柠檬加蜂蜜，柠檬蜂蜜水立马成为了一杯排毒养颜的花茶。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等，又具有润滑肠道的功效，搭配上柠檬片，轻松排出毒素，并且起到美白嫩肤的效果。
从两方面下手改造粗糙皮肤
粗糙的皮肤容易增加年龄感，如婴儿般柔嫩细致的才是美眉想拥有的。不过，经常熬夜、吸烟、饮食不当，以及受强紫外线和干燥环境的影响，肌肤难免会越来越槽糕。所以，打造细致嫩滑的皮肤最好要从保养和生活习惯两方面入手。
皮肤粗糙形成的原因
1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。
改善皮肤粗糙光滑细致肤质如新生儿
STEP1：从清洁工作做起，干净不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要。
STEP2：皮肤清洁干净后，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。
STEP3：给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。
解决皮肤粗糙 根据肤质重塑平滑肌
爱美之心人人有之，拥有光滑无暇的肌肤是所有mm梦寐以求的。不过，生活压力增大，年龄增长等原因，不少mm觉得自己皮肤变粗糙了。那皮肤粗糙怎么办？下面小编剖析皮肤粗糙的原因，并且教大家对症下药地改善肌肤。
皮肤粗糙的原因：
1)水油平衡的失调；2)年纪增长；3)气温下降;；4)睡眠不足、疲劳；5)减肥及偏食；6)生活环境恶劣；7)不正确的使用化妆品。
较佳的护肤步骤是：洁面爽肤原液精华乳液面霜，不同类型的皮肤，保养的重点亦不一样。
针对性护理：
中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。
干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。
混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。欲了解更多美容护肤的知识请阅读：皮肤粗糙怎么办9招还你柔嫩肌肤
冬季分肤质来护理 完美肌肤靓出来
冬天的皮肤很敏感，需要你用心照顾与呵护哦，肌肤若适应不了天气环境，很有可能出现肤质变差甚至引发问题肌肤的情况，如果乱用护肤品还可能加重肌肤问题，那么该怎么对肌肤护理，重点又是什么呢？
入冬肌肤保养重点
在冬季这个干燥的季节，皮肤缺水干燥爆皮是特别容易出现的现象，这个时候一定要记得收起你的控油轻薄质地的产品，换上滋润保湿型的乳液准没错。
1.补水：无论是皮肤表面还是内在保养，水分是必不可少的，一般每天6-8杯水，然后用水蒸气整脸给面部充足水分都是不错的补水保湿方式。
2.滋补：饮食上在冬季也要注重滋养，对女人皮肤和身体都有益处的红枣、银耳、雪梨等等都是日常饮食特别需要摄入的。
3.温和：冬季这个多风且干燥的季节，护肤品的选择一定要注重温和，含有刺激成分的产品会是毛孔粗糙，引发各种问题肌肤。
干性肌肤：滋润保湿双管齐下
干性肌肤在冬季的保养要点就是要各种保湿、各种滋润。日常清洁请选择具有保湿补水功效的洁面膏，滋润保湿的化妆水和保湿面霜也是一定不能少的。对于干性肌肤易发生的肌肤表面干燥爆皮的现象，适度的做滋养面膜也是少不了的。
中性肌肤：水油平衡是关键
相对于过干或过油的肌肤来说，在冬季中性肌肤的护理相对来说比较简单。由于天气干燥，所以在肌肤护理上使用保湿型的乳液或保湿型的面霜是比较合适的。如果皮肤出现过干的情况，在夜间敷晚安面膜是很有帮助的。
敏感性肌肤：温和性大于一切
敏感性的肌肤拜托了秋季干燥敏感的困扰，但是到了多风阴冷的冬季，如果使用刺激性强的产品，一样会让肌肤出现红肿过敏的情况。在洁面的选择上一定要注重温和性，啫喱态的相对更温和，选择乳液与面霜时同样注重产品成分，如果出现了突发性的过敏现象，敷个镇定肌肤的补水面膜比什么都有效。
混合性肌肤：分区护理是王道
将混合性肌肤的护理与油性肌肤的护理混为一谈是不正确的，实际上在温差明显的冬季，U区特别干燥，T区由于缺水分泌更多的油脂的情况是一定会发生的。所以在U区选择滋润保湿的方式，在T区选择补水控油的保湿方式才能够让皮肤呈现最佳状态。
油性肌肤：补水保湿才滋润
很多人会发现油性的皮肤到了冬季会更油，实际上是因为肌肤含水量的降低，油性皮肤分泌出更多的油脂，所以在冬季油性皮肤的重点是补水，保证水油平衡之后再做滋润保湿的动作。
两招对付暗沉肌 巧变白皙透明肤质
肌肤暗沉、发黄，用了不少美白产品都未见成效，MM们不免着慌。但是造成肌肤暗沉的原因有很多，想要美白并不是盲目美白而是先要了解病因。马上来看看导致暗沉肌肤的原因都有哪些吧！亚洲女生天生肤色偏黄，所以肤色暗沉这个困扰，基本在10个人中就会有9个发生，特别是经常呆在室内办公的你，长时间对着电脑，说起暗沉这词你更是深有感触。虽然天生黑肉底或许早有注定，但只要我们能够善用保养，注意暗沉的生成原因以及对症下药，办公室女孩也能恢复透明肤质哦！
成因一：纹理混乱，肌肤干燥松弛
一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄，主要的原因就是她们的肌肤因年龄的增长变得干燥松弛，混乱的纹理让整个人黯然失色。过早老化的肌肤也是一样，年轻的MM必须要及早的防止肌肤老化，特别是在阳光越来越猛烈的夏季，紫外线强度不断增大，在外出时一定不能疏忽对阳光的隔离措施。在享受夏日灿烂阳光同时，一定要懂得时刻呵护自己的肌肤。
成因二：黑色素积聚
通常是以颧骨高处为中心，额头以及下巴处会显得特别暗沉，特别是在晒过太阳后更会呈现出不均匀的肤色。对于黑色素积聚的这种情况，一定要定期进行护理和护理，同时无论晴天阴天每天不忘。
成因三：血液循环不良。
血液循环不良，容易让人看起来肤色像是有层阴霾一样，室内外的温差会让血液循环更加不顺畅。这个时候一定要要规律的睡眠、饮食和适当的运动，在护理上，按摩是能有效改善代谢循环的。
成因四：皮脂分泌过多。
油性肌肤的MM容易分泌过多的油脂，在T区显得较为油腻，特别是在化妆后与皮脂混合后，皮肤发暗更加明显。要对付这种成因的暗沉，扫除脸上的油光就是首要工作了。
暗沉的肌肤如何有效改善？暗沉的肌肤会令自己看起来老了好几岁，正值青春年华的你们又怎么忍受自己带着坏脸色去面对生活和工作呢。无论你是哪种原因导致的肤色暗沉，它们总存在着共性，基本的一些保养是绝对不能少的。赶紧跟着小编来学习两招对付暗沉肌肤的，让你可以在短时间内恢复肌肤神采哦！
Part1：基础清洁
每次洗完脸后，都会觉得自己的肌肤明显变亮，白皙度和通透度都提升一倍以上，原因在于借助洗脸的按摩动作，能将肌肤表层的脏污去除，但这样的洗净能力对某些肤色暗沉的人，效果仍然不够给力。建议选择一些含有代谢老废角质的洗面乳，温和地洗脱老废角质，能有效唤醒肌肤。
小Tips：去除角质效果过强的产品，不适合天天使用，要小心温和对待肌肤，不让肌肤受到过多的刺激。
Part2：加强活氧与按摩
经常熬夜的人，脸色都会腊黄无生气，这是因为血液中带了过多的废气缺少新鲜氧气，所以呈现暗红色，针对血液含氧量不足者可以利用基础保养时，依个人喜好使用不同质地的产品，握拳头利用指节处轻轻按压脸部，借助按摩加速血液循环；或是从事所谓的有氧运动，以加速心跳、帮助流汗，如慢跑、游泳等等，更能直接有效地增加血液含氧量，让脸色较为红润！
有了它们， 这个秋季再也不怕手会粗糙
土豆泥
土豆是很多人生活中都爱吃的食物，那么你们知道土豆对手干裂也有效吗。将土豆削皮、蒸熟，然后捣烂成土豆泥，加一些凡士林一起混合调匀，然后涂在手上，每天至少涂一次，有空的话可以多涂几次，几天以后就可以见效。
小苏打
将小苏打溶到温水里，然后用小苏打水泡手，这样每天坚持一次，大约两周后就可以看到效果，手上的干裂症状就会改善消失，恢复嫩滑的双手。
芦荟胶
芦荟胶有润肤、保湿、消炎、镇静的作用，有手干裂的症状的人，可以在每天睡前用芦荟胶敷一敷手，敷手的时候可以在手的外面包一层保鲜膜，然后放一块热毛巾敷在上面，让皮肤更好的吸收芦荟精华，十五分钟以后拿下毛巾和保鲜膜用温水洗手
护肤后的双手
涂上护手霜就可以去睡觉了，这个方法对双手的滋润度非常高。有了它们，这个秋季再也不怕手会干燥!!
