水果天然且含有高效的营养成分,可为身体提供不同的需要及正能量，而且水果更具有美肤嫩颜的作用，又是纤体排毒的好帮手。另外，水果不但可以内服，更可以外敷。下面小编就为大家讲解不同水果对肌肤的美肌作用，喜欢的美眉不妨也试试。
抗氧去角质苹果
苹果是天然的美容圣品，它所含的铜、碘、锰、锌及钾等元素，能有效防止肌肤老化及干燥，而最新的美国《预防》杂志也公布：苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害，如此高效的美肌成分，被广泛的运用于抗氧及去角质的产品上，不但可以保护肌肤，更可软化肌肤角质，令肌肤更年轻细致。
除此之外，苹果还含有维生素、果酸、及天然水分子，可以说是极佳的保湿佳品，常用苹果面膜敷面能深入滋养肌肤，改善皮肤干燥粗糙的情况，更能有效维持肌肤表面水油平衡。
美白延伸阅读
冬季护肤补水保湿水果 塑造白嫩水润瓷肌
冬季寒冷的天气会让女生的肌肤变得干燥缺乏水分，仅仅是涂抹保养品是不够的，还要通过多方面的营养摄取才能达到从内而外的保养，护肤达人推荐冬季护肤补水保湿水果，塑造白嫩水润瓷肌。
冬季护肤水果
苹果
苹果的水分营养非常的充足，也被业界称为天然的美容品，每天坚持吃一个苹果可以让你的肌肤更加的水润有光泽，苹果中也含有大量的水分和各种保湿因子，具有补水保湿的作用，它的维他命C还能抑制肌肤中黑色素的沉着，长期吃可以淡化脸部的各种斑点，还有着祛痘的效果呢。
冬季寒冷的天气会让女生的肌肤变得干燥缺乏水分，仅仅是涂抹保养品是不够的，还要通过多方面的营养摄取才能达到从内而外的保养，护肤达人推荐冬季护肤补水保湿水果，塑造白嫩水润瓷肌。
冬季护肤水果
柑橘
含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，不但可以快速补水保湿，还能达到护理美白的作用呢，柑橘一般来说是不会上火的，所以MM们也不需要担心这一类的情况呢，如果有便秘的问题，吃一些柑橘也是不错的哦。
冬季寒冷的天气会让女生的肌肤变得干燥缺乏水分，仅仅是涂抹保养品是不够的，还要通过多方面的营养摄取才能达到从内而外的保养，护肤达人推荐冬季护肤补水保湿水果，塑造白嫩水润瓷肌。
冬季护肤水果
猕猴桃
含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤很有好处。
冬季寒冷的天气会让女生的肌肤变得干燥缺乏水分，仅仅是涂抹保养品是不够的，还要通过多方面的营养摄取才能达到从内而外的保养，护肤达人推荐冬季护肤补水保湿水果，塑造白嫩水润瓷肌。
冬季护肤水果
柿子
有很好的清热去燥、润肺化痰之效。含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。中医认为柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
夜间护肤技巧让肌肤透白嫩滑
夜间是皮肤细胞再生速度最快的时候，是细胞的恢复期，因此在夜间护肤能更有助于细胞对营养的吸收，将美白淡斑的效果最大化。下面就是一些夜间护肤的小技巧，通过运用这些技巧，嫩滑白皙的肌肤将不再遥远。
1、洗出来的白皙
白天一整天的工作，面对各种污染和电子辐射，皮肤的水份会大量的流失，同时毛孔中还会附着许多的细菌灰尘。往往晚上我们能明显的看到自己脸色灰暗无光，在这种情况下认真清洁肌肤变的格外的重要。首先要用洁颜油清洗掉彩妆和防晒霜，在用温和的洗面奶二次清洁，将毛孔中的污垢彻底清除。
2、拍出来的清透
化妆水人人都爱用，但发挥的功效却不大。清洁型的化妆水需要配合棉片使用，但美白型的化妆水需要用手拍打使用。和手拍打肌肤可起到醒肤的作用，加速营养成分的吸收。具体的用法：先搓热双手，把化妆水倒在掌心处，然后轻轻的拍打脸部，少量多次，拍打50次左右，肌肤就会有喝饱水的感觉。
3、擦出来的无瑕
美白精华液中含有多种美白成分复合物，其美白淡斑的比化妆水、晚霜都要强、精准。选择美白精华液时，我们要选择一款具有美白、淡斑、保湿多重功效的。在集中淡化黑色素的同时，要软化角质补充水分，让肌肤呈现出光泽感。美白精华用于化妆水后。另外还要注意，有些精华液只适用于晚上，请注意看使用说明书。
4、敷出来的嫩滑
把黑肉底变成透白肌，怎能少了美白面膜。敷面膜的时间不要超过20分钟，最好是遵守产品的使用说明书。敷面时间过长，面膜本身会吸收肌肤自身的水分，适得起反。建议一周使用2-3次，不需要天天使用。
护肤最重要的是合理，遵循规律、掌握方法。有话说得好，只有懒女人，没有丑女人。在看了这些护肤技巧之后，大家有没有醍醐灌顶之感？赶快运用起来吧。更多美容护肤的知识请阅读：美白大战上演教你正确挑选美白产品
冬季干燥如何保湿护肤 水果补水方法快速又有效
冬季干燥来临，除了要拥有保湿水之外，一些补水的水果也是不能缺少的，下面小编为大家分享一个冬季如何防止干燥和保湿，水果补水方法帮你快速解决。
猕猴桃：
猕猴桃又可以叫做奇异果，其中富含的维他命E有消除雀斑以及暗疮。对于冬季护肤中有非常强的抗衰老能力，其中糖类和蛋白质的氨基酸非常丰富，维生素B1和维生素C，对女性来说是缓解冬季干燥肌肤最佳帮手，酸酸甜甜的味道更容易入口，保湿补水和美白更是没的话说。
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草莓：
一听到草莓，对于女生来说一定会尖叫，不但是含有浓郁的水果芳香，其中富含的水分更能在冬季补充一些流失的水分，维生素C还能美白肌肤。在冬季护肤中，对于改善黑头和粉刺都有很好的效果。一些酸性汁液还能平衡肌肤的PH值，不但保湿补水，还能将美容效果进行到底。
冬季干燥来临，除了要拥有保湿水之外，一些补水的水果也是不能缺少的，下面小编为大家分享一个冬季如何防止干燥和保湿，水果补水方法帮你快速解决。
苹果：
作为水果中的王者，一年四季都不缺，而这种水果对于护肤来说是最有效又最健康的一种，不但果肉非常清脆香甜。微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，对于冬季护肤有很好的保湿补水作用。果断还能毛孔畅通，祛痘和美白效果也是非常显著。
冬季黑妹如何美白 教你妙招变白嫩
晒黑的美眉都想抓住冬季的时机美白肌肤，可是一直都没有找到好的美白方法，这可是心急如燎的大事啊！下面小编来造福大家，分享冬季美白护肤的方法，帮助大家摆脱黑妹困扰，变身白美人，来看看吧。
冬季美白保湿清洁打基础
夏日肌肤代谢旺盛，而秋冬时的肌肤代谢却变得较为缓慢，使得面部老化掉的角质堆积，影响光线折射，肌肤自然就无法重拾光彩。同时，厚厚堆积的角质也会将肌肤的美白营养拒绝在外。
温和去角质
所以首先要做的就是去除堆积已久的老化角质，但是换季时期的肌肤较为脆弱，最适宜选择采用较温和的小颗粒去角质产品，果酸、水杨酸等焕肤去角质方式不推荐。
杀菌保湿洗脸
冬天温差大肌肤易遭细菌感染，入冬之后肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低，过度清洁会走过多油分。因此要选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的保湿洗面奶洗脸最好，另外，可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
冬季美白防护、修复齐齐来
夏日里我们对待肌肤更多的是防守，而现在就是开始攻坚的好时机。这时候使用一些美白产品，你会发现效果特别好，因为秋冬是修复黑斑和紫外线晒伤肌肤的好时机，许多美白产品的成分也都有这种淡斑和修复晒伤的功能。
冬季防晒更重要
别认为炎热的夏季一过就可以放松防晒了，防护要时时刻刻地进行，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮。要想让恢复美白的路程进展得更快，别以为涂上薄薄的一道防晒就可以，切记防晒产品一定要一层一层有耐心地涂抹。
美白精华日夜接力
美白精华是修护工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顾!早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。
一整日做足护肤功课 肌肤白白嫩嫩
盛夏时节，阳光总是让我们无处躲，要保持白皙的肌肤，生活中的美白好习惯可不能忽视。那我们该如何美白才能拥有白皙皮肤？美白的方法又有哪些？不用忧虑，且看小编收集的完美美白手册吧，让你全天候肌肤白白嫩嫩。
1、防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
2、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
3、美白要趁早
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。
4、并非所有皮肤防日晒的程度都一样
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
5、户外活动后将全身冲洗干净
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
6、化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
7、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
牛奶敷脸护肤法:让肌肤快速变水嫩嫩
牛奶美容还你白皙光滑肌肤洗脸也不是一定只用水来洗的，还可以用鲜奶。不要以为牛奶就是用来喝的，喝牛奶是可以喝出漂亮，但是我们也可以用牛奶洗出美丽。女人，本来就是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，所以从现在开始，选择最天然健康的肌肤护理，给我们娇嫩的肌肤也喝喝牛奶吧。
维E酸奶
购买时要记住买足400个国际单位的维E，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地实践在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢?还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天!
冰牛奶+碎豆腐
现在你知道了牛奶除了用来喝，还可以给肌肤补充充分的营养，可是你知道吗，牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤!特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。
微微美容提示：脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了!小编为你推荐阅读：牛奶去皱保养的真相你知道吗？
美容护肤小窍门 七水果使你的肌肤嫩白无暇
美容护肤小窍门
1、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。》》》美容护肤小窍门4食物吃走粗糙拥有滑嫩肌
2、石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、胡萝卜含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
4、黄瓜可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生》》》美容护肤吃5食物皮肤好
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
5、葡萄抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6、柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域》》》美容护肤六水果让你水水嫩嫩过炎夏
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
快速美白 变白小tips养成白皙肌
美丽,顾名思义要有姣好的面孔,也需要有白皙的肌肤。对于美白，女生一直追求，只为了展现自己光彩亮丽的一面给大家看。那到底怎样快速美白呢？小编搜集了一些办法,跟大家分享一下，让爱美的你们真正做到美又白！
Tips1：去角质
老化的角质堆积在脸部，使肌肤非常的暗沉、好无光泽，还堵住了毛孔，使毛孔不能顺畅呼吸。所以，想要肌肤快速白回来的第一步就是去除角质，但记住去角质不可太频繁了，每星期一次是最好的，太频繁会导致肌肤变薄变得敏感，使皮肤走向恶化。
Tips2：补充水分
水分的缺失也会使得脸部毫无光泽，非常粗糙。所以想要肌肤白回来，给肌肤补充大量的水分。只有当角质层充满水分的时候，才会反射更多的光线，存在于肌底的黑色素和黯沉才会变得不明显。使用化妆水敷脸给肌肤快速补充水分，将压缩面膜充分吸收化妆水，敷在脸部20分钟后取下即可。也可直接使用深层补水面膜，每周2次，让肌肤保持水嫩，才能散发健康白皙光泽。
Tips3：芦荟胶美白
芦荟能减轻紫外线刺激而带来的黑色素，而且芦荟的美容功效几乎的全能的，既能美白祛斑，还能保湿、抗衰老、祛痘、祛疤。每次洗完脸后，将芦荟胶代替面霜涂在脸部，可使肌肤白皙水嫩。
