相关知识点： 皮肤 日常 白皙 习惯美白，绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，必须长期坚持美白功课。可是，脑子里时刻有根美白的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。
1、洁肤是首要洁肤是任何护肤程序的第一步。每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
2、防晒是基础不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
3、化妆水敷脸皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
4、按摩为肌肤充电真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
5、保湿让肌肤畅饮结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
6、精油唤醒肌肤罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
7、爱上维他命C受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
8、快乐心情获得美白信念美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
9、美白要全年美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。
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怎样使暗黄皮肤变白 小窍门让你恢复白皙细腻
肌肤暗沉当然不好看，气色也是女人很重要的，会影响整体的形象。但还是有不少的MM面临皮肤暗沉发黄的问题，很多MM都想知道怎样使暗黄皮肤变白，下面小编就为教你小窍门，让你恢复白皙肌肤。
怎样使暗黄皮肤变白
怎样使暗黄皮肤变白第一步：睡前深层清洁 打开肌肤通道
睡前的清洁肌肤很重要，如果你带着品和污垢残留过夜，很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙痒的问题，最终加速皮肤衰老。做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使美白保养效果事倍功半。
怎样使暗黄皮肤变白
怎样使暗黄皮肤变白：在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成二次清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。 温和地边按摩边，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢。
怎样使暗黄皮肤变白
第二步：补水湿敷封闭肌肤水分
对于轻易干燥的肌肤来说，建议在使用精华之前先用美容水+纸膜湿敷，把水分补充足，然后再涂厚厚一层ORGNITU乳液封脸能够让肌肤吸收最多的营养和水分。
第三步：去角质 解决暗沉肌
首先细心洗净一天脸部的完美伪装，温和地边按摩边去角质后，要过多的毒素需要排出，像含乳酸菌益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。
怎样使暗黄皮肤变白
第四步：毛孔缩小
这时，你的干燥和老化现象已经渐进式诱发、夹杂毛孔和暗沉出现。根据调查，20岁以上的女性目前最想改善的肌肤问题就是、细纹和松弛。尤以毛孔最为疯狂，趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强毛孔的护理，透过高效保湿乳霜，并加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管旗下，防堵毛孔持续扩大。当然，建议你避免熬夜，因為熬夜后的毛孔可是容易历历在现，身为晚安保养美女先烈的你，是绝对NG的。
第五步：补水搓热双手捂脸 加强品功效
做完以上的步骤，你只差一小步就完成睡前美白的工程啦!在脸上涂抹完美白乳液或美白面霜后立刻搓热双手捂脸3分钟。它们可以将皮肤内的水份和营养锁住，并且抑制黑色素的形成，提亮肤色，让你的睡前美白画上个圆满的句号!
第六步：补水睡前面部抹滋养精油
这是来自于香奈儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招。在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部SPA，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧!
晒黑后迅速变白的方法推荐 让你重塑白皙肌肤
夏天，很多mm都做足了美白的工作但还是难免被晒黑。那么晒黑后迅速变白的方法就是你值得学习的。下面小编就为你推荐几个晒黑后迅速变白的方法，让你轻松应对问题，重塑白皙肌肤。
晒黑后迅速变白的方法推荐 让你重塑白皙肌肤
迅速降温
当然是要赶紧为肌肤降温，用喷雾快速降低肌肤的表面温度。或者用矿泉水蘸湿棉，置放于冰箱片刻湿敷于晒后肌肤，达到收敛镇静的效果。
温和美白
美白的功课要做，但绝不可用力过猛，即使是红、肿不明显的晒后肌肤，也会有肉眼看不见的小伤口、小炎症，立刻使用偏酸性的美白产品很可能会引起过敏或敏感。可以选用兼顾美白和镇定效果的品。
晒黑后迅速变白的方法推荐 让你重塑白皙肌肤
去掉老废角质
是不是觉得自己晒后黑了一圈?那是因为黑色素细胞的增加导致的，你首先要做的，就是将老废角质去掉，但切记，去除角质后暂时不要用果酸类的美白产品。
多吃西红柿
多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。也可以将蕃茄弄碎成酱汁状，加入杏仁粉，然后涂在脸上轻轻按摩，再用清水洗去深层洁净的同时可以平衡水分，治疗被太阳晒伤的皮肤。
晒黑后迅速变白的方法推荐 让你重塑白皙肌肤
白茯苓加蜜
取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效
银杏仁美白
取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。
让皮肤变白的小妙招有哪些
1. 让皮肤变白的小妙招有哪些
(1)注意防晒：紫外线会对计费造成很大的伤害，尤其是会让肌肤被晒黑或者是出现晒伤所以平时出门的时候一定要记得对肌肤涂抹防晒霜以防肌肤被外界的紫外线伤害到。防晒霜可以有效的防止外界物质对肌肤的刺激和伤害，达到让肌肤不被晒黑的目的。
(2)敷美白面膜：敷美白面膜也是一种非常方便简单的美白方法，美白面膜中含有对肌肤进行补水以及美白肌肤的营养物质，使用也很方便，只需要将面膜敷在面部肌肤上然后让肌肤自己吸收面膜中的精华和营养物质就可以让肌肤变得更加的白皙光滑，所以对于想要让肌肤变得白皙的女生来说可以通过敷美白面膜的方法达到美白肌肤的目的。
(3)多喝牛奶：牛奶除了可以很好的补充身体中的钙同时也可以达到很好的美白肌肤的效果，因为牛奶中富含很多种营养物质可以对肌肤进行补充，除了可以直接饮用之外牛奶也可以用来自制美白面膜，将牛奶涂抹在面部肌肤上让肌肤对营养物质进行吸收从而达到美白肌肤的目的，但是使用牛奶自制面膜时要注意最好可以选择脱脂的牛奶进行不然会给肌肤过大的压力造成面部肌肤产生脂肪粒等肌肤问题，
(4)饮用柠檬水：柠檬是一种具有美白效果的水果相信大家都不会陌生，柠檬中含有很丰富的营养物质可以帮助肌肤变得白皙细嫩，不管是饮用柠檬水还是将柠檬制作成自制面膜都可以对肌肤进行美白的作用。柠檬可以用来洗脸，在洗脸水加入几滴柠檬汁然后进去洗脸的话可以有效的去除肌肤表面的垃圾和污垢，促进肌肤的新陈代谢从而达到有效美白的作用，或者就是将柠檬制作成面膜敷在面部肌肤上，让肌肤可以更加深层的吸收到柠檬中的营养物质。
2. 什么食物可以让肌肤美白
(1)猕猴桃：猕猴桃是一种很可口的水果，口味酸酸甜甜的而且还含有很丰富的营养价值，猕猴桃中含有的维生素可以帮助肌肤淡化脸部沉积的黑色素，有效的达到消除脸部斑点让肌肤变得更加白皙无暇的作用，所以如果脸部有斑点或者是肤色比较暗黄的女生可以通过食用猕猴桃达到美白的效果。
(2)冬瓜：冬瓜是一种很常见的蔬菜，不管是煮汤还是炒菜都非常可口而且冬瓜食用后还可以对身体产生很多的好处，因为冬瓜是营养价值很高是蔬菜，含有丰富的各类微量元素可以提升气色让肤色变得更加的红润白皙。
快速让皮肤变白的方法是什么
在生活中很多女性都是想拥有白皙的皮肤的，但是很多时候他们都不能得偿所愿。我们都知道在夏天的日光中，有不少人女性们都变黑了。她们就想找到快速让皮肤变白的方法。这就需要我们大家好好的认识一下这方面的知识了。那么到底快速让皮肤变白的方法是什么？下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
快速让皮肤变白的方法的具体介绍就是以上这些内容了，希望这些能帮助到我们大家。我们除了要认识这些美白的方法外，还要认识一些可以美白的食物，让我们吃了以后可以真正白起来。最后也希望我们大家都能拥有一个理想的肤色，过少幸福的生活！
让皮肤变白的小窍门有哪些
由于我们是属于黄种人，所以大部分人的皮肤都是比较偏黄一些的。很多爱美的女性都想让自己的身体皮肤变的更加的白皙一点，这样才会看起来更加的漂亮。让皮肤变白的方法和产品是有很多种的，选择什么样的方法要看身体的具体情况。那么让皮肤变白的小窍门有哪些呢？下面我们就来说一下。
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
让皮肤变白的小窍门就是上面介绍的这些了。如果能按照上面介绍的这些方法来进行美白的话，那么身体的皮肤就能有比较好的变化。需要特别注意的是，让皮肤变白的时候要注意方法和产品，要选择适合自己的方法和产品，否则是会对身体有副作用的。
九大皮肤问题 警醒你的身体充满了毒素
1.肤色黯淡
黯淡不是说皮肤黑，而是那种即使看起来肤色很白，却还是让人觉得肤色缺少肌肤的活力与生气。除了角质过厚这种外在原因外，更多的是因为生理内在的紊乱。健康、白皙的肤色主要来源于表皮下为皮肤提供养分的微循环。疲劳和压力，减慢了表皮的血液流速，限制了红血球细胞的数量，皮肤也就相应地显得没有光彩。
2.肥胖纹
有人说过，控制不住你的体重，就控制不住你的人生。所以如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。肥胖是一种营养 过剩的疾病，如果长期过量食用高脂肪、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。肥胖是影响美的一部分，在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹。社会这么现实，没有好的身材，没有好的肌肤，真的会失去很多机会。
3.斑点
斑点简直是女性的天敌，它的起因绝对不是简单的一个日晒，虽然日晒是非常重要的一个因素，而且是一个引发条件。但各种身体内因以及环境、饮食等外部因素都会造成皮肤出现各种斑点。它往往是身体内在“毒素”的表现。
4.痘痘
痘痘的学名叫痤疮，是一种毛囊与皮脂 腺的慢性炎症性皮肤病。它的发病原因较复杂，通常认为是各种因素在细菌的作用下产生 大量有毒物质所致。这些有毒物质随着血液循 环危及全身，而当排出受阻时，又会通过皮肤 向外渗溢，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮发生的诱因。
5.毛孔黑头
油性肌肤的人多有这种烦脑，毛孔不仅 明显，还被黑头占据，这种毛孔大多跟皮脂腺分泌过剩有关。毛孔的功用，就像是肌肤油脂 的管道，当肌肤内部油脂分泌过多，需要大容量的管道疏通，毛孔就会随之变得明显且粗大。而当肌肤油脂分泌过量，油脂和毛孔中的角质融合在一起，就会形成恼人的黑头！当然，毛孔粗大的问题并不止是印象中的油性肌肤的专利，皮肤老化也是毛孔产生的原因之一。所以，不要小看毛孔黑头问题，其实导致它出现的内在因素并不少。
6.皮肤搔痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界不良因素对皮肤的刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等使皮肤的排毒功能减弱，从而导致皮肤搔痒。
7.肌肤敏感
中国有46%的女性认为自己是属于敏感肌肤，而且这种比例呈现越来越高趋势。敏感肌肤产生的原因复杂，大体上来说，有内因和外因。外因是由于季节转换、环境因素和不正确的护肤方式，内因是压力、自身的皮肤疾病、基因等原因。这些内在的、外在的病因会降低正常皮肤的耐受力，致使肌肤紧绷、刺痒、发热泛红等敏感现象产生。
8.皮肤发黄
皮肤发黄有其根源，80%都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，脾主消化、吸收，若脾虚食物中的养分吸收及能量转化便受影响。皮肤发黄便随之而来，再加上空气污染、辐射、油烟等外在毒素，造成了“黄脸婆”的出现，此时使用更多的美白产品效果也不佳。
9.肤质粗糙
有一种皮肤说不上来哪里不好，但就是看着不细腻，就好比没有剥壳的荔枝，充满了种种不平滑。皮肤粗糙的主要原因是角质过厚，角质本身是可以保护肌肤的，但如果过厚而没有清理，就会像厚厚的灰压在皮肤表层上，让后续使用的护肤品无法被吸收。内在的营养不良也是导致皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维生素B2、维生素B6的时候，皮肤最容易出现粗糙。
让皮肤变白变好的方法有哪些呢
对不少爱美的女生来说，美白是很重要的，有的人天生皮肤就黑，也有的人是因为经常外出把皮肤晒黑了，想要让皮肤变回来确实不简单，除了平时的美容护肤以外，还要注意自己的饮食健康问题，吃什么东西很重要变白的方法也很重要，那么让皮肤变白变好的办法有哪些呢？
居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料： 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量
做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料： 番茄一个
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美白 材料： 马铃薯13 ， 面粉或者奶粉适量
方法： 马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或苹果美白 材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量
做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白 材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量
方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻.
9 牛奶美白 材料： 牛奶适量
做法： 牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次.皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点.
想让皮肤变白其实并不难，关于让皮肤变白变好的方法有哪些呢？其实很简单，我们可以用白菜鸡蛋和牛奶这些食物来敷脸，起到美容养颜功效很好，可以抚平皮肤的皱纹，减少眼角纹和鱼尾纹的发生，马铃薯也是一款不错的美白食品，对护肤也有很好的帮助。
5大睡眠习惯 让你加速衰老
有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
1、带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡：
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
3、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
5、睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
