初夏气温虽然不高，但紫外线照射并不弱于夏季。各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成，你需要多吃这些“天然防晒霜”。
1、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。
3、草莓
草莓属浆果，它含有的多酚物质，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
西红柿可减轻色斑 猕猴桃可以制作防晒果汁
4、桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。
对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
5、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
6、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧！
7、西红柿
西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明，番茄红素能在皮肤中被保留，而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。用油加热能提高番茄红素的吸收效率，因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。
8、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
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夏天防晒攻略 让你再也不怕被晒黑
夏天来了，你最担心什么?“被晒黑”!!!夏天的紫外线是多么的强烈，它就是人们的噩梦，每天不得不面对它。为了防止被它所伤，出门之前总要“全副武装”，防晒霜、帽子、墨镜、太阳伞等缺一不可。可就算这些工作都做全了，你就能保证不被它所伤吗?与其每天怕被晒黑，还不如提前做好攻略。
外面虽是骄阳似火，但躲避骄阳终究不是有效解决问题的办法。那么，如何防晒呢?防晒目的是防止紫外线对身体造成伤害。虽是老生常谈，但工作依旧马虎不得，就让我们一起来看看吧!
防晒有哪些益处?
1.防止紫外线对皮肤的影响
紫外线可穿透皮肤到达真皮层，损伤弹性纤维，伤害皮肤微血管到达皮肤的表皮，短时间即造成皮肤伤害，是晒伤的罪魁祸首。
2.引发的肌肤症状
防晒工作不到位，极易形成色素沉着、皮肤发炎、黑斑、老化甚至是，并且受伤皮肤不易复原、产生皱纹及引发眼部伤害。
夏季如何防晒?
1.衣服强于防晒霜
一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外线光，所以外出时，尽量不要将皮肤过多的暴露在外面，应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了。
2.选择宽檐帽和太阳镜
选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子遮蔽，通过防紫外线测试的可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，可以阻挡100%的紫外线。
3.远离一切反射面
反射面会反射高达85%的紫外线，所以日常生活中应尽量远离一切反射面，常见的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的橱窗。
4.做好办公室防晒工作
防晒是每天要做的功课，即使在办公室里也不能放弃，因为引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强穿透性，可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害，所以在办公室里也要涂抹防晒霜。
5.防晒霜涂抹要及时全面
防晒霜不是出门前涂抹一次，就万事大吉了，应记得每2个小时补充一次防晒乳，尤其是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，最好使用较高系数的防晒品。
6.多吃
具有防晒作用的食物主要有以下几种，应常食用。
(1)番茄。最好的防晒食物，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，建议最好熟吃，因为效果比生吃更好。
(2)柠檬。柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。另外，柠檬还能降低皮肤癌发病率，与柠檬有相似作用的还有橙、甜椒、猕猴桃和草莓。
(3)西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合补充水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
哪些要避免?
1.凉风下紫外线不强烈。
爬山时，越往上走，山风越凉，但紫外线却越强。每往上爬1000米，紫外线就增强10%。海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强程度。
2.阴天时紫外线很弱
实际上，云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，只有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
3.热水洗脸能舒缓晒伤
如皮肤在外面已晒了一天，再用热水洗脸，肌肤会容易被热水灼伤。只有温凉水才能令毛孔收缩，达到消热退红作用。
4.防晒指数越高效果越好
防晒指数过高防晒用品易阻塞毛孔，造成肌肤过度负担，而且意味着添加了较多的防晒剂，对肌肤的刺激较大。一般的话，选SPF15、PA+的产品就可以了;如在户外运动的话，选SPF25～SPF35、PA++的产品;如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++的产品。
5.眼唇部位不必防晒
眼部和唇部肌肤是非常娇嫩的部位，盛夏时在双唇轻轻抹上防晒产品，选用优质的防紫外线墨镜对它们是十分必要的保护措施。
晒伤后如何急救?
1.芦荟
将芦荟内的汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透，芦荟可帮助受伤皮肤更快康复及防止脱皮，还能缓解灼热痛楚。
2.薰衣草香薰油
薰衣草香薰油5滴、15毫升底油。把薰衣草香薰油及底油混合在一起，将其涂在受伤的皮肤上，早晚各一次。
3.维生素、润肤膏
一粒维生素E丸、一汤匙润肤膏。把维生素E丸切开，把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维生素E润肤膏。把它涂在晒伤的皮肤上便可。有助于加速皮肤复原及预防疤痕的出现。
阳光灿烂的日子，人们总是耐不住寂寞，总想出去看一看。虽然知道外面骄阳似火，虽然出门之前你做好了各种防晒工作，但还是难免被紫外线所伤。夏季阳晒是护肤的重中之重，大意不得。以上这些防晒攻略，可以更好的助你保护肌肤不被紫外线所伤，让你享受完美夏日，不做“黑美人”。
夏季防晒 抢救晒伤肌肤
晒后注意养生，不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。
夏季防晒-抢救晒伤肌肤
晒伤肌肤急救技巧：
1、及时镇定肌肤
晒后肌肤敏感，如果晒伤较严重，还可以导致皮肤刺痛、皮肤痒等症状。通常晒后修复可以选择含有芦荟、黄瓜成分的保湿啫喱、面膜来修复镇静，天然的芦荟有舒缓的作用，可以帮助晒后肌肤再生，防止晒后脱皮，也能舒缓红肿、痒痛。如果太过严重，最好是去医院就诊。
2、喷喷雾冷却
晒伤等于轻度烫伤，一定要先冷却。皮肤微微泛红，喷冰凉喷雾，马上帮干燥缺水的皮肤补水。晒伤是细胞的发炎反应，要多补充流失的水分，在外随身携带具镇静效果的化妆水装进喷雾瓶中急救，帮助皮肤降温才不会引起发炎。另一方面，也可以冷敷让发炎细胞不会释放出大量疼痛酵素，降低疼痛感。虽小泛红只是表皮被阳光轻微灼伤，但含酒精或复方成分类的化妆水还是有可能太刺激，添加活泉水、深层水的喷雾成分，才能冷却补水退红。
3、涂抹维生素E
维生素E也可以很好的抗氧化和美白，对于晒后立马镇静皮肤也是很有效果的。这里的维生素E就是普通药店里面两三块钱一盒的那种，不用很贵的那些保健品。薄薄的涂一层就好，觉得很油洗掉就是了。
4、敷面膜
选择美白补水成分的面膜，敷面膜时以及敷完面膜后，都需要配合一些按摩手法，才可以帮助这些成分导入到我们的肌肤，击退黑色素，取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
5、苹果面膜
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
晒伤肌肤饮食治疗：
黄瓜榨汁
可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净。
芦荟蛋白
芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。
西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖做面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。
番茄和奇异果
番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热，这两种果蔬含有丰富的维他命C，具有氧化成分，能美白皮肤。另外果蔬的水分能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
核桃糊
如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
其它
蜜糖内的维他命、葡萄糖及糖果等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。
晒后注意养生
不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。
不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好。
如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。
要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。
碧柔防晒霜怎么样 盘点2013夏季性价比防晒霜有哪些
炎热夏季，碧柔霜怎么样?碧柔这个牌子我想很多MM们应该都知道，在超市货架上或是屈臣氏这类的商店都有售卖。它包含了很多种类，现在正值炎热夏季，防晒霜、更是很多MM想要知道和关心的话题。现在就跟着小编一起去看看碧柔防晒霜怎么样，2013有哪些是值得你购买的防晒霜吧。
碧柔防晒霜怎么样
碧柔防晒霜怎么样1、碧柔亮采防晒乳液SPF30+ PA+++
规格：59元 30ml
使用心得：防止强烈紫外线，保护肌肤免受强烈紫外线的伤害，自然修饰肤色，含修色光泽粉末，修饰肤色，让你的脸不会看上去肤色不均匀，也有助于遮盖凹凸不平的毛孔，上妆前使用能让更加服帖自然。
碧柔防晒霜怎么样
碧柔防晒霜怎么样2、碧柔清爽防晒乳液SPF50+ PA+++
规格：59元 30ml
使用心得：保护肌肤免受室外强烈紫外线的伤害，就像是脸部肌肤的防晒保护伞，在脸上也不易脱妆，特别含有的皮脂吸收粉末，有助于减少皮肤出油和脱妆烦恼。炎热夏季也不会有粘腻感，轻薄容易涂抹开，清爽没有厚重感。PF50+ PA+++的质感完全足够应付在外逛街带来的紫外线伤害。现在正值夏季，一瓶效果超赞的防晒霜让你不用再做非洲人。
露得清细白焕采防晒隔离液
3、露得清细白焕采防晒隔离液SPF50+/PA+++
规格：129元 30ml
使用心得：高效防晒的同时远离色斑晒黑的烦恼，这款防晒隔离液采用了专利的配方，远离防晒、色斑的烦恼，让你的肤色更加均匀白皙。这款防晒隔离液不含矿物油，质地清爽、温和、不黏腻，吸收好，给你带来真正零负担的保护，它还蕴含多重精华，拥有抗氧化的能力，让你在防晒的同时还能抗老化。
碧柔防晒霜怎么样
碧柔防晒霜怎么样4、碧柔水蕴防晒乳液SPF30+ PA+++
屈臣氏价格：59元 30ml
使用心得：碧柔水蕴防晒乳液的配方，即使长时间处于空调房间等干燥环境内，肌肤也能保持水润清爽。适合办公室的OL们使用。在上妆前使用有助于保持妆容水润效果，肌肤一整天都是水水的。
水宝宝防晒霜
5、coppertone水宝宝防晒霜SPF50 PA+++
规格：
使用心得：水宝宝是美国防晒第一品牌，本身生产婴儿用品。独特的防晒配方，不添加任何化学制剂，低敏感性不刺激，不阻塞毛孔不产生，并且具有防水效果。
碧柔防晒霜怎么样
碧柔防晒霜怎么样6、碧柔温和防晒乳液 SPF25+ PA++
规格：65 元 140ml
使用心得：阻挡日常紫外线 每日外出时轻松使用，防止肌肤受紫外线伤害
质地温和 与肌肤相近的弱酸性，就连您的孩子也能舒适使用。
肌肤滑爽舒适 清爽不粘腻，可以轻松使用。让易出汗的肌肤也变得滑爽
秋季不防晒？专家称秋季防晒倍数应等同夏季
及时更换护肤品
毛越苹副教授认为秋天最大的问题是气候干燥、皮肤缺水，因此，护肤品也应该及时进行换季。很多MM在夏天时追求清爽，害怕油腻腻粘糊糊的肌肤，而使用强力的清洁型洁面产品，入了秋，再继续使用这类洁面产品就会造成油脂剥离过度，使得皮肤干燥脱皮，应该更换成温和的清洁用品，无论是洁面还是沐浴。化妆水也一样，应该换成滋润型的，而不是清洁爽肤型的，特别是含有酒精的化妆水更不适合。
乳霜乳液等基础品也相应需要更换，原来什么都不搽信奉素面朝天的MM，最好能够抹上乳液护肤。而原来在夏天使用乳液的，则应换上乳霜了。
毛越萍副教授提醒说，秋天护肤无需深层清洁，过度清洁的后果是造成皮肤外干内油，即是皮肤既出油又脱屑，这个时候应该使用保湿性能好、平衡油脂能力强的产品，改善皮肤的水分。有条件的话，连续几天敷补水面膜，进行集中保养。
秋天防晒也重要
有的MM认为秋天到了，阳光也开始变温柔，防晒霜已不是必需品了。毛越苹教授认为这种想法不正确，虽然气温下降，人们感觉凉爽，但事实上紫外线还和夏天一样强，加上秋天人们出游频繁，防晒依然是护肤大件事，不但应该继续使用防晒面霜，防晒倍数还应和夏天一样，一般含防晒值的普通面霜并不能满足需求。
水嫩肌肤吃出来
对于秋天的皮肤来说，补水是头等大事，多喝水能够在从内到外地缓解皮肤干燥。除了白开水外，秋天新鲜而丰富的水果，也是抵御秋燥的利剑。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果，不但美味可口，还能滋阴润燥，增强皮肤的免疫力，增强皮肤弹性。蜂蜜和牛奶也是很好的美容佳品，它们营养丰富，秋天经常服用，能起到润肺、养肺的作用，改善皮肤的细胞活性，让皮肤显得润泽细嫩。
猕猴桃、番茄、柚子等水果，维生素C含量高，能够改善被夏天毒辣阳光晒黑了的皮肤，还能在一定程度上消除皮肤上的斑点，保持皮肤白皙，预防色素沉着。其中番茄还含有大量的番茄红素，有助于展平新皱纹，防止黑眼圈。
除此之外，银耳、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲藕、百合、木耳、麦冬、杏仁、甘蔗等食物，也是上好的秋天美肤食物，多吃有益。
但是，毛越苹副教授提醒说，天气干燥，辛辣和烧烤的食品都不适宜，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒、烤鸡、烧鹅等。尽管夏天过去，皮肤不再容易出油，但这些辛辣累和烧烤类食物会干扰人体激素分泌，多吃照样会使得皮肤长痘痘。
夏季外出要注意防晒
夏季外出要注意防晒
随着小满的来临，气温逐渐升高，真正的炎夏即将来临。骄阳夏日，如何才能保持、？美丽的前提是防晒，因为黑色素决定了皮肤颜色的深浅，而紫外线的照射会加快黑色素细胞制造黑色素的速度，那么要保持，就必须。
一、如何选择SPF值
SPF表示防晒系数，指UVB防晒的有效时间长短和防晒程度强弱。SPF1表示有效防晒时间为20分钟，SPF5表示有效防晒时间为300分钟。
一般来说，在海边、草地等阳光折射率较强的地方或长时间暴露在阳光底下，可选择SPF30—40的防晒护肤品，而一般情况下选择SPF15—20就行了，最多不要超过SP30。
因为防晒护肤品SPF值越高，含有的紫外吸收剂也越多，虽然市场上销售的防晒品加入的紫外吸收剂是按国家标准生产的，对人体没有伤害，但也不是绝对的，因为人的皮肤接受刺激的程度因人而异。而且SPF值越高价格也越贵。
二、防晒品如何使用
太阳弱、曝晒时间短时：
1、起床后用温和的洁面乳洗脸；
2、轻轻点上化妆水，抹质地轻透的乳液；
3、擦无色的防晒品；
4、擦防晒粉底或粉蜜；
5、用面纸吸油；
6、补擦防晒两用粉饼；
7、再用吸油面纸擦干。
太阳毒、曝晒时间长时：
1、第1至4步骤同上；
2、要勤快地卸妆；
3、再次上保养品及无色的防晒品；
4、补擦防晒两用粉饼。
三、头发也要防晒
炎热的夏天，干性头发会显得越来越干枯，油性的头发则出油更多。头发有水分才会有光泽。长时间直接曝晒于烈日下，头发的水分很容易被蒸干，头发自然变得枯黄，因此，。可以在出门前几分钟将防晒喷剂均匀的喷在头发上，出门时要打伞或戴帽子。.
不只夏天要防晒？防光氧化伤肌肤
你认为“待在办公室没有紫外线”、“防晒只跟夏天有关，秋冬、阴天没有阳光，就不必防晒”？那就错了！紫外线不只是夏天的产物，即使是待在办公室，也有紫外线的存在，若不加以留意，肌肤长期承受紫外线侵扰，恐使肤质每下愈况，干燥、细纹、斑点等“老化”问题接踵而来。
长波紫外线UVA危害大慢性累进难预防
事实上，紫外线无所不在，别以为待在室内，就不需要防范紫外线的伤害，从室内常用的卤素灯、省电灯泡，甚至捕蚊灯，都有紫外线的踪迹。其中又以能直达肌肤表层、真皮层、皮下组织的长波紫外线（UVA），对皮肤伤害最为强烈，有一些医学研究指出，UVA可能是引起光老化的主要因素之一。光不但易造成肌肤氧化压力，以慢性累进不可逆的方式，导致皮肤干燥、皱纹、斑点的产生。
发现老化征兆？当心！“自由基”惹祸
为什么肌肤氧化压力如此可怕呢？这是由于当皮肤受到紫外线照射而氧化时，会产生所谓的“单线态氧”自由基所致。自由基不但易造成皮肤产生大量的细胞激素，活化黑色素细胞产生黑色素沈淀，造成黑斑、暗沈等问题，更会侵害皮肤下层胶原蛋白，导致肌肤中的水分大量流失，以及胶原蛋白排列结构改变，使皮肤失去原本的光滑与弹性，变得干燥又粗糙，使细纹、皱纹爬上身。
防光氧化伤害！快补植化素~虾红素
想要预防光氧化伤害的发生，减少自由基的影响，除了日常生活中做好防晒外，适度补充有助抵抗氧化压力、降低自由基作用的营养素，是保持肌肤良好状态的重要关键。
抗氧化效果强的植化素—虾红素，就是不错的选择。虾红素不但有抑制、中断皮肤产生“单线态氧”自由基的功用，还具有帮助胶原蛋白吸收、维持肌肤紧实的特性，最新研究还发现虾红素可以抑制黑色素生成，非常适合做为抵抗肌肤老化的日常保养。
抗氧化强！“超级维生素”虾红素胜维生素E
虾红素早期多被作为天然色素使用。直到科学家发现鲑鱼具有极强的肌耐力，再进而发现虾红素对肌耐力、预防紫外线伤害，及血管和肌肤的抗氧化，都有帮助。虾红素的抗氧化力强，是维生素E的500倍，因此有“超级维生素”的称号，并逐渐受到科学界重视。
虾红素不仅侷限于鲑鱼、龙虾之中，包括鳟鱼、鲷鱼、虾子和鱼卵，也都有虾红素的存在。如果透过食物中摄取虾红素，每天至少需要吃400公克的鲑鱼，或是1公斤以上的小虾才有可能达到效果。但是，这样的饮食方式，在补到足量虾红素前，恐先摄取过多的胆固醇、油脂，造成身体负担。
其实高浓度的虾红素主要萃取于红藻，因为虾蟹是藉由食用藻类而在体内累积虾红素，因此虾蟹身上的虾红素浓度不及红藻。因此，想要有效率的获取虾红素，不妨可选择取萃取自红藻中的浓缩物，较为合适。
抗氧化好easy！多元摄取美丽轻松补给
除了受瞩目的抗老化新星“虾红素”，平时也可以多摄取彩虹饮食，加强具有抗氧化作用的维生素C、维生素E的新鲜蔬果、五谷杂粮，以及富含儿茶素的茶叶，和大量花青素的巴西莓、蓝莓、蔓越梅、黑醋栗等莓果类食物，都是不错的选择。
怎么样挑选防晒霜 夏日不做黑美人
在炎热的夏季，相信大家出门必定会做一件事情，那就是涂霜。可以说防晒霜是夏日里的必需品，那么大家知道怎么样挑选防晒霜吗?一定不是凭着自己的主观臆想就能选好的，下面就教大家怎么样挑选防晒霜。
怎么样挑选防晒霜 夏日不做黑美人
首先，挑选防晒霜的时候一定要注意它的防晒指数。有些人往往觉得防晒指数越高就一定越好，其实不是这样的。大家在挑选防晒霜的时候一定要根据自己的需求来，如果外出比较多的那就选择指数高一点的，不然就可以选择指数低一点的。因为往往防晒指数越高的产品，给我们肌肤带来的负担也就越大，还有可能会造成过敏，因此大家一定要小心。
怎么样挑选防晒霜 夏日不做黑美人
其次，挑选防晒霜的时候要考虑它的质地。现在市面上有各种各样的产品，大家也要考虑到使用这些产品的时候能否让自己的皮肤进行呼吸。质地太厚的产品往往容易堵塞毛孔，造成各种和小颗粒，因此在挑选防晒霜的时候，尽量选择质地清透的防晒霜，减少肌肤负担。
怎么样挑选防晒霜 夏日不做黑美人
在挑选的时候还要注意防晒霜上的各种指数：SPF是对UVB的抵抗能力的数值，UVB短期会晒红我们的肌肤，长期的话会引起我们的肌肤色素沉淀，所以对于UVB 我们不可以忽视;PA是对于UVA的抵御能力的数值，UVA既可以晒伤我们的肌肤，短期会使肌肤暗沉，长期会使我们的肌肤老化，所以对于UVA我们同样需要重视。
怎么样挑选防晒霜 夏日不做黑美人
最后，在挑选防晒霜的时候，如果防晒霜具有维生素A、C、E，以及抗氧化的油茶成分，那会更加的防止我们的肌肤变老化而且不晒黑。
碧柔防晒霜多少钱 碧柔防晒霜蓝瓶怎么样
碧柔是便宜又好用，无添加无香精，敏感肌和儿童都可以使用哦。下面我们就一起来看看碧柔防晒霜多少钱吧。
碧柔防晒霜价格是多少
参考价格：69.00-88.00元
产品规格：50g-50g
产品品类：防晒霜产品
功效： 防晒 淡化细纹 美白
产品信息：
水漾清薄触感,肌肤清爽舒适.保湿、防晒融为一体,肌肤水嫩细致.水润效果,帮助均匀提亮肤色,上妆更轻松.阻挡日常紫外线,每日外出时轻松使用,有效预防紫外线的伤害,保护脸部、颈部及手臂等肌肤.清新保湿 含玻尿酸和多种柑橘类保湿提取物,滋润肌肤,使肌肤水嫩细致.肌肤清爽舒适 轻薄温和质地,涂抹瞬间带来水润触感,肌肤清爽舒适.无需使用专业的产品就可清洗干净.
碧柔防晒霜蓝瓶怎么样
产品名：碧柔水活防晒保湿凝蜜
防晒指数：SPF50，PA++++。
碧柔水活防晒保湿凝蜜涂完之后皮肤嫩嫩滑滑的，一点也不油腻，之后再上看起来干净细腻，防晒能力不持久，所以外出时要每隔两三个小时补一下，不防水防汗，夏天出汗的话要勤补涂，比较适合秋冬或日常通勤用。另外，大陆版和日本版的有区别，大陆版的偏油，日本版的很清爽。
碧柔防晒霜适合敏感肌吗
碧柔温和防晒乳液
防晒参数：SPF25+ PA++
推荐理由：这款防晒霜中含有清爽的柔粉成分，因此即便是容易出汗的肌肤也能保持干爽。由于产品属于质地非常柔和的乳液，非常容易就能在肌肤上推开并发挥功效，从而救恩能够够让肌肤一整天都处于细滑的状态。另外温和的产品配方成分可以阻挡紫外线，每日使用能防止紫外线对肌肤造成巨大的伤害。罗汉柏和芦荟精粹的提取成分，可以深度保湿并缓解日晒对肌肤造成的刺激，从而通过温和的呵护来舒缓。
