吃货妹过了个端午节感觉黑了好几圈，非凡是中山现在这么旱热的时候，感觉太阳似乎就是晒我！！就是晒我！！！毫不留情面！可能好多小伙伴们不知道，有一些食物不光好吃还可以防晒，大家可以跟着吃货妹来一起来了解下哦~
番茄
西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。另外除了新奇西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤的危险。
研究表明，天天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。
胡萝卜
β胡萝卜素含量最高，是一般果蔬的30-100倍，具有抗氧化作用，有助于减少皮肤皱纹，使肌肤更细腻。
大豆
大豆中含有丰富的维生素E,能有用抑制皮肤衰老，防止黑色素沉淀。而大豆异黄酮是一种植物性雌激素，能延缓女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。
因为豆浆豆腐都能起到防晒的作用，所以在外出差时吃货妹经常也会吃点豆制品。
吃货妹过了个端午节感觉黑了好几圈，非凡是中山现在这么旱热的时候，感觉太阳似乎就是晒我！！就是晒我！！！毫不留情面！可能好多小伙伴们不知道，有一些食物不光好吃还可以防晒，大家可以跟着吃货妹来一起来了解下哦~
坚果
坚果中，维他命E含量也很高，能够关心排除自由基和抗氧化，有用隔离紫外线。坚果不仅可以解馋，在一定程度上吃了还能起到防晒的作用。
绿茶
绿茶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，多饮绿茶能够使受损肌肤减少三分之一，达到防晒的目的。另外，常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩。
富含维C的水果
维生素C具有“美容圣品”之称，它是最主要的抗氧化剂之一，多吃这类水果可以除了能防止皮肤被晒伤，还能促进新陈代谢、美白淡斑。
猕猴桃、柠檬、葡萄等都是维生素C含量比较丰富的水果，多吃也是可以防晒的哦。
吃货妹过了个端午节感觉黑了好几圈，非凡是中山现在这么旱热的时候，感觉太阳似乎就是晒我！！就是晒我！！！毫不留情面！可能好多小伙伴们不知道，有一些食物不光好吃还可以防晒，大家可以跟着吃货妹来一起来了解下哦~
晒后该如何修复？
那晒黑后我们该如何修复呢？！大队长建议不如用水果蔬菜做一个自制面膜，天然又安全，修复效果也很不错哦。敷香蕉面膜
香蕉面膜大家都有用过吗？这款自制面膜能够有用软化皮肤角质和净白皮肤，对晒后皮肤的修复非常有用哦。
用法：将去皮香蕉磨碎，然后平均涂抹在脸上，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净，适合所有肤质，可1周做1次。
柠檬汁面膜敷脸
柠檬性酸，是富含维生素C的一种水果，能够有用美白皮肤、去除皮肤表面的斑点，美白功效极好。
大家可以把柠檬榨汁来修复晒后受损的皮肤，可使皮肤逐步变白。
用法：将柠檬榨汁后，用适量的水进行稀释，涂抹于面部皮肤，保持15分钟到20分钟的时间，而后再用温水清洗洁净，每周敷2次。
西瓜泥面膜
不少小伙伴们，一到夏天都喜爱吃西瓜。然而，你们知道吗?西瓜除了可以解渴，还可以做成西瓜泥面膜用于修复受损皮肤哦！
用法：准备新奇适量的西瓜，将西瓜榨汁后，加入少许水稀释，而后加入少许面粉，混合平均后涂抹在皮肤表面，20分钟左右，再用温水清洗洁净，每周1到2次即可。
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牛奶珍宝粉面膜
珍宝粉是美白圣品，牛奶对于滋润皮肤也很有关心。假如皮肤不幸被晒黑了，你可以尝试敷牛奶珍宝粉面膜来滋润修复皮肤，让皮肤变得白皙光泽哦。用法：用一汤匙的脱脂牛奶加入适量珍宝粉，调匀后，涂抹在皮肤被晒黑的部位，或涂抹整个面部，十五分钟后清洗洁净。坚持几次，皮肤就白回来啦。
看完吃货妹介绍的防晒小知识，大家都有get到了么，泥萌还有哪些晒后不黑的妙招呢？虽然防晒都经常变黑，但是不做点防护措施会黑的更加的彻底！不光涂身上，食补也是很重要的~
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夏天吃什么食物防晒 每天吃它比敷面膜还好
夏天吃什么食物防晒，天天吃它比敷面膜还好，这个夏天不要担忧被晒黑了哟。
夏天吃什么食物防晒
防晒的食物
1番茄西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。另外除了新奇西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤的危险。
探索表明，天天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。
2胡萝卜β胡萝卜素含量最高，是一般果蔬的30-100倍，具有抗氧化作用，有助于减少皮肤皱纹，使肌肤更细腻。
3大豆大豆中含有丰富的维生素E,能有用抑制皮肤衰老，防止黑色素沉淀。而大豆异黄酮是一种植物性雌激素，能延缓女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。
因为豆浆豆腐都能起到防晒的作用，所以在外出差时吃货妹经常也会吃点豆制品。
4坚果坚果中，维他命E含量也很高，能够关心排除自由基和抗氧化，有用隔离紫外线。
坚果不仅可以解馋，在一定程度上吃了还能起到防晒的作用。
5绿茶绿茶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，多饮绿茶能够使受损肌肤减少三分之一，达到防晒的目的。另外，常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩。
6富含维C的水果维生素C具有“美容圣品”之称，它是最主要的抗氧化剂之一，多吃这类水果可以除了能防止皮肤被晒伤，还能促进新陈代谢、美白淡斑。
猕猴桃、柠檬、葡萄等都是维生素C含量比较丰富的水果，多吃也是可以防晒的哦。
夏天吃什么食物防晒，天天吃它比敷面膜还好，这个夏天不要担忧被晒黑了哟。
晒后该如何修复？
那晒黑后我们该如何修复呢？！大队长建议不如用水果蔬菜做一个自制面膜，天然又安全，修复效果也很不错哦。
1敷香蕉面膜香蕉面膜大家都有用过吗？这款自制面膜能够有用软化皮肤角质和净白皮肤，对晒后皮肤的修复特别有用哦。
用法：将去皮香蕉磨碎，然后平均涂抹在脸上，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净，适合所有肤质，可1周做1次。
2柠檬汁面膜敷脸柠檬性酸，是富含维生素C的一种水果，能够有用美白皮肤、去除皮肤表面的斑点，美白功效极好。
大家可以把柠檬榨汁来修复晒后受损的皮肤，可使皮肤逐步变白。
用法：将柠檬榨汁后，用适量的水进行稀释，涂抹于面部皮肤，保持15分钟到20分钟的时间，而后再用温水清洗洁净，每周敷2次。
3西瓜泥面膜不少小伙伴们，一到夏天都喜爱吃西瓜。然而，你们知道吗?西瓜除了可以解渴，还可以做成西瓜泥面膜用于修复受损皮肤哦！
用法：准备新奇适量的西瓜，将西瓜榨汁后，加入少许水稀释，而后加入少许面粉，混合平均后涂抹在皮肤表面，20分钟左右，再用温水清洗洁净，每周1到2次即可。
4牛奶珍宝粉面膜珍宝粉是美白圣品，牛奶对于滋润皮肤也很有关心。假如皮肤不幸被晒黑了，你可以尝试敷牛奶珍宝粉面膜来滋润修复皮肤，让皮肤变得白皙光泽哦。
用法：用一汤匙的脱脂牛奶加入适量珍宝粉，调匀后，涂抹在皮肤被晒黑的部位，或涂抹整个面部，十五分钟后清洗洁净。坚持几次，皮肤就白回来啦。
看完吃货妹介绍的防晒小知识，大家都有get到了么，泥萌还有哪些晒后不黑的妙招呢？虽然防晒都经常变黑，但是不做点防护措施会黑的更加的彻底！不光涂身上，食补也是很重要的~
防晒的方法有哪些 如何正确打开这个夏天呢
防晒的方法有哪些，如何正确打开这个夏天呢，物理防晒也同样重要哟。
防晒的方法有哪些
防晒的方法和注重事项
穿防晒衣
穿防晒衣能够有用地减少紫外线与肌肤的接触，并且，深色衣服更防晒。有些人认为只要是深色衣服就可以了，这个想法是错的，要想达到防晒的效果，必须要购买专业的防晒衣。
面料中的腈纶含量越高，UPF指数越高，防晒性能越好。所以假如经常性在户外活动，防晒衣是必不可少的。
撑遮阳伞
炎炎夏季都喜欢穿短袖短裤等短衣服，长时间暴露在外经过紫外线照耀的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。
在选择太阳伞时我们要注重看标签、颜色和面料。
在标签上我们可以看到相关防晒指数的标注，指数越高，防晒性能越好。通过伞的颜色，我们可以推断抗紫外线的性能。一般来说，颜色越深的织物，抗紫外线的性能越好。每个伞的面料是不一样的，伞面厚的布料比薄的性能更好。一般来说，棉、丝、尼龙的抗紫外线效果较差，涤纶的效果较好。
戴太阳镜
眼部的皮肤十分柔嫩，对于紫外线的接触反应更为敏感。长期接触紫外线会让眼部的的黑色素沉淀，导致眼部皮肤老化，形成黑眼圈等。所以，出门戴太阳镜可以有用的保护眼部肌肤，灰色系的镜片的防晒护眼效果最好。
抹防晒霜
天天出门前涂抹一下能够有用地防止肌肤被晒黑。但是也有些人认为，自己的皮肤已经晒黑了，就没有必要涂防晒霜了。
事实证实，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表明肌肤已经被晒伤了。这时仍需要擦防晒用品，用以修复肌肤。
防晒品会随着肌肤汲取而效果减弱，一天下来可能无法全面防护肌肤，出门时间长要适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好的保护。
室内防晒不能少
紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色变黑，更是造成皮肤老化及细纹产生的主要祸首！所以在室内也要做好防晒。
晒后不能用热水洗脸
假如在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。
防晒的方法有哪些，如何正确打开这个夏天呢，物理防晒也同样重要哟。
晒后修复
降温
想要让晒后的皮肤得到修复，首先我们就要给高温的皮肤进行降温，最简单的方法是直接把冰块包在毛巾里，在脸上进行冷敷，起到冷静的效果，或者把喷雾常备在冰箱中，取出后也可以起到降温的效果。
补水
皮肤被晒后，会出现紧急缺水的状况，这时候选择补水渗透力强的保湿水来给肌肤补充损失的水分是十分有用的办法，紫外线不仅损害着皮肤，还会带走大量水分，令皮肤呈现缺水的状况，这可是造成其它面部问题的元凶，因此晒后要紧急使用保湿水来补充水分，给肌肤提供修复。
补水美白
选择具有美白和补水成分的面膜来进行敷脸是晒后需要做的事，由于皮肤营养的迅速流失，需要面膜中充足的精华来给皮肤补充养分，而且为了防止皮肤变黑，实现晒后快速美白的效果，一定要选择具有美白成分的面膜。
保湿修复霜
敷完面膜后，晒后修复工作已经完成大部分了，不过最后不要忘了涂上保湿霜，均匀地涂在全脸上，利用手上温热的温度涂抹可以让面霜更加均匀地扑在全脸上，给晒后的脆弱皮肤提供更加完整的呵护。夏季被烈日晒过后一定要及时进行晒后修复，这样才能快速美白回来。
防晒的方法有哪些，如何正确打开这个夏天呢，物理防晒也同样重要哟。
防晒产品这样选
上班通勤主要在室内的话SPF15就可以了，这样也能更好的照顾到肤感。
经常开车或工位在窗边的多留意UVA的防护（选择PA++及以上），因为玻璃无法挡住UVA。
防晒系数选择参考—日常篇
使用场景
SPF
PA
抗水性
通勤
SPF15
PA++
无要求
去学校
SPF15
PA++
无要求
室内不靠窗
SPF15
PA++
无要求
室内靠窗
SPF15
PA++
无要求
公园游玩
SPF30
PA+++
40分钟*
野外踏青
SPF30
PA+++
40分钟*
逛街
SPF30
PA+++
40分钟*
当然，假如是户外运动、军训或海边等情况，那还是要选有强紫外遮蔽能力的衣裤，有较高SPF值(30或30+)和强抗水的类型。
防晒系数选择参考—户外篇
使用场景
SPF
PA
抗水性
室外打球
SPF30+
PA+++
80分钟*
看男票打球
SPF30+
PA+++
无要求
爬山
SPF30+
PA+++
40分钟*
骑行
SPF30+
PA+++
40分钟*
河边/海边
SPF30+
PA+++
80分钟*
游泳
SPF30+
PA+++
80分钟*
SPF越高防晒能力越强，但不必一味追求高SPF。更高的SPF值意味着更高的防晒剂浓度和更复杂的配方设计，给皮肤的负担也更重，卸妆可能也会更麻烦。所以，合适的就是好的。
防晒的方法有哪些，如何正确打开这个夏天呢，物理防晒也同样重要哟。
种草区
防晒推举：
▲香奈儿多重防晒隔离乳
SPF50PA+++
可以有用防止紫外线侵害肌肤的同时，还能防止大气层中重金属物质侵害肌肤，在够肌肤表面形成一层保护膜，超级安心呢。而且还能提亮肤色，白净脸马上闪现。
▲Recipe水晶防晒喷雾
SPF50PA+++
这款是解决只想要高倍防晒，非凡想去海边玩或者室外旅游的同学，更轻更透无肤感，不担心花妆完全透明的防晒喷雾，脸和身体头发都可以用。只需轻轻一喷，用后不油腻，不浮白，肌肤零负担！
▲蒂欧丝（幽兰一品）AQUA保湿防晒啫喱
SPF30PA++
轻薄水润质地，终日无暇保护肌肤，阻隔紫外线；
无粘稠清爽质地，迅速汲取全天，保持水水嫩嫩。
▲资生堂ANESSA/安热沙安耐晒小金瓶防晒霜
SPF50+PA++++
防水防汗，享受更多亲水时间：防水防汗技术，保护防晒成分持久不易脱落；
持续耐晒，朝九晚五有用防护：有用反抗紫外线，阻断UVA/UVB,预防皱纹和晒斑；
清爽不粘腻，释放肌肤自由呼吸：轻薄质地，舒适易汲取，肌肤清爽无油腻感。
补水面膜推举：
▲可莱丝NMF深度针剂补水面膜
面膜纸有独特的设计，方便汲取，面膜纸更合适脸大的人，敷上脸后隐隐感觉脸也跟着呼吸一样，精华液比较多，强效补水的效果很棒，精华液太黏建议敷完清水冲洗更舒适一点。
▲SNP海洋燕窝补水面膜
增强肌肤含水量：不但只给角质层补水，更深入透明层加强补水；
皮肤水分“保护膜”：补水更锁水，水分包裹肌肤，24h持久保湿；
干渴肌肤集中补水：修复缺水干瘪受损细胞，从内在大口喝水。
▲雅漾舒活保湿面膜
面膜中含矿泉水量仅次于她家的喷雾产品，对皮肤有很好的舒缓和补水效果。
这款面膜着重补水，对于成熟皮肤，营养是不够的，此款更适于做舒缓面膜。
▲森田玻尿酸复合原液面膜
卓越补水保湿：汲取进口双分子玻尿酸，为肌肤补水并锁住水分。
修护痘痘肌：调节肌肤水油平衡，及时补水深层清洁，无惧痘痘肌
质感舒适服帖：日本高浸透型柔羽丝面膜布，透薄汲取，质地轻柔，是呵护肌肤不错的选择。
夏季什么食物有防晒效果 夏季吃什么可以防紫外线防晒黑
夏天要防晒黑，除了用防晒霜和太阳伞，吃什么也能起到重要的作用，夏天吃什么可以防晒黑，夏天吃什么食物可以美白，夏天什么时候有防晒效果？
防晒食物清单
1.适量摄取黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
2.每天吃高C水果
维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。
天热胃口差，吃生菜色拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。
3.大豆制品
大豆中的异黄酮素（Isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。
4.每天2杯茶
有研究报告指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
5.抓把坚果当零食
对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
6.薏米
薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。
附：
（1）抗光敏食物：四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄
（2）美白果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子
（3）抗氧化果蔬：西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒
加速晒黑食物清单
主要是有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。
一些含叶绿素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)都属于光敏性食物。常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、养麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。
夏季吃什么防晒美白 夏季少吃感光食物
夏季太阳特殊大，爱美的小伙伴总打着伞遮太阳，其实日常多吃水果和蔬菜，也是一样可以防晒的哦，那夏季吃什么防晒美白呢？
夏季防晒的食物
西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保卫酶的产生，保卫细胞免受紫外线侵害。
椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保卫肌肤。
枸杞
枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
咖喱
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
绿茶
绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损坏、放松和粗糙的危险降低1/3。
蘑菇
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
黑巧克力
巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线损害，预防皮肤癌。
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤反抗力。
夏季太阳特殊大，爱美的小伙伴总打着伞遮太阳，其实日常多吃水果和蔬菜，也是一样可以防晒的哦，那夏季吃什么防晒美白呢？
夏季防晒的水果
橙子
维生素C是“永久的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
西红柿
西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。除了新奇西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有必定作用。
西瓜
西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的关心下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
猕猴桃
猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有用祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。所含的维他命C和维他命E也能有用减少黑色素的生成。
夏季太阳特殊大，爱美的小伙伴总打着伞遮太阳，其实日常多吃水果和蔬菜，也是一样可以防晒的哦，那夏季吃什么防晒美白呢？
提醒：吃感光食物轻易长斑
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的反抗力降低。感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象,从而形成黑斑。
夏天如何防止晒黑 防晒界的扛把子有哪些
俗语说，夏季不防晒，秋季斑点在。夏天的紫外非常强烈，如果防晒工作没有做好，皮肤变黑、色斑沉着等问题随之而来。那么怎么在夏天有用防晒呢？
夏天如何防止晒黑
物理防晒，化学防晒并驾齐驱。夏天出门就要涂防晒霜，只假如裸露在外的皮肤都要涂抹到位，并且需要4个小时补涂一次；其次物理防晒也很重要，遮阳帽、遮阳伞、防晒衣缺一不可。如果太阳很大，晒后修复也是防止晒黑的“救命方法”。
spf和pa哪个防晒黑
防晒霜上会有两个英文标识“SPF”、“PA+”，“SPF”其实是防晒伤指数，“PA+”是防晒黑指数。例如“SPF30”，我们的皮肤在没有保卫的情况下15-20分钟就会晒红，涂上SPF30的防晒，时间就延长了30倍。“PA+”加号越多防晒黑的力度就越大。
热门防晒产品
1.安耐晒小金瓶
江湖人称“晒不黑”的小金瓶，风靡整个防晒界，去海滩、学驾照必备防晒产品。小金瓶是典型的摇摇乐，质地呈乳白色，流淌性很强，上脸会有一点泛白，成膜速度很快，成膜后泛白会消逝，质地比较新鲜，适合所有肤质使用。
2.ISDIN怡思丁防水隔离防晒霜
新火起来的网红防晒霜，乳液质地非常轻薄新鲜，流淌性比安耐晒好一点，比较惊艳的是它的保湿力度，算同价位防晒霜里的佼佼者，日常防晒基本没有问题，汲取快，涂抹后没有油腻感，适合油皮使用，成膜速度略慢。
3.资生堂新艳阳蓝胖子
和小金瓶一样出自资生堂，质地和小金瓶类似，水润不拔干，很好推开，成膜速度也不赖，在防护力不差的前提下，使用感比小金瓶还要略胜一筹。唯一一点比较不好的是上脸会有稍微泛白，不喜欢泛白效果的美眉可以挑选小金瓶。
防晒衫什么材质好 选购防晒衫有哪些注意事项
如今虽然已经到了秋天的季节，早上起床也可以感觉到丝丝的凉意，但是一到了中午太阳还是依旧那么“毒辣”，如果不注意做好防晒很容易就会被晒伤，其中很多需要在户外走动的朋友多数会选择穿防晒霜。那防晒衫什么材质好?选购防晒衣有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!
防晒衫什么材质好?
(1)聚酯纤维材质的防晒衣
所谓的聚酯纤维其实就是我们常常说的涤纶面料，这种材质的面料经常会被用来制作防晒衣，具有结实耐用、透气性好以及易洗快干的特点。说到防晒衫什么材质好这个问题，使用这种聚酯纤维面料制作而成的防晒衣，可以避免在户外因为紫外线照射而出现闷热不透气的问题，穿起来使人感觉更加舒适。
(2)化纤材质的防晒衣
防晒衫什么材质好?化纤材质的衣服一般会避免轻薄透气，因为这种材质的衣服是用多微孔纤维织成的，具有超强的耐磨性，穿起来也不容易起皱，且吸汗性极佳，非常适合天气炎热的时候防晒、避暑。
那选购防晒衫有哪些注意事项?
首先选购防晒衣最重要的就是要看衣服标签上标注的防紫外线习俗，一般来说当防晒衣产品的防紫外线系数大于30时，才能够被称之为防紫外线产品，因此大家在选购防晒衫的时候一定要注意看标签。
与此同时防晒衣最好能够选择深色系的衣服，因为深色系的防晒效果要比浅色系的防晒效果要好，建议防晒衣最好可以选择黑色或者深蓝色的最好。
以上就是关于防晒衫什么材质好的相关内容介绍，其实目前市面上关于防晒衫的材质非常多，大家可以根据自己的实际需求去选择，这样才能够选购到一款满意的适合自己的防晒衣。
防晒方法有哪些 防晒不止防晒霜可以哦
脸部防晒是夏季护肤美容的复点，爱美的女性朋友需要注复。那么，夏季脸部怎样防晒？接下来为你介绍。
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夏季脸部怎样防晒之外用内调
人的美需要内外兼修，防晒和美白也是如此。我们不能做“表面”工作，剥离黑色素，我们也要通过“食补”来达到防晒美白的成效哦！多吃包含抗氧化剂的本相，如：绿色食品，蓝莓，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑和蛋白都能够滋养肌肤，并修复皮肤损坏。实际上，这一点也满足了玉人们吃与美共同结合的境地呢!
夏季防晒美白的食物
1、西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐拥有抗癌作用。这种物质还可促进保卫酶的产生，保卫细胞免受紫外线侵害。
2、椰子油
椰子油含有拥有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保卫肌肤。
3、橙子
维生素C是“永久的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
4、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，拥有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有必定作用。
夏季防晒美白的食谱
1、冰糖芝麻银耳羹
材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香
制作方法：银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打坏成屑。把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！
2、桂花银耳炖雪蛤
材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤
制作方法：把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打坏成屑。把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等略微等一下就可以拿出来食用了。
[page][/page]夏季防晒有哪些方法？
夏季防晒有哪些方法呢？护肤方面的专家正常：除遮阳伞、太阳镜、防晒霜等方式武装防晒外，还会可以多吃含有防晒系数高的食物。
一、防晒装备
如果紫外线特别高，建议出门的时候注意佩戴防紫外线的帽子、太阳镜、紫外线伞、以棉麻制长袖为益。如果有穿短裤或者是户外运动或拥有，那么要用防晒系数高的防晒霜等防晒产品。要注意考虑皮肤特点及防晒产品防晒系数和具体防晒类型。
二、防晒偏方
夏季防晒的方法比较多，除以上的方法外，另外如果条件允许，不妨采用黄瓜面膜、香菜汤洗面、醋水洗脸、茄子汁涂抹等具有防晒功效和作用的偏方，进而更好的取得防晒效果，避免盲盲目或不规范使用造成的系列后果。
三、防晒饮食
皮肤晒黑晒伤与紫外线的有很大的关系，特备是不注意防晒，更容易造成诸多的皮肤问题。食物是防晒的常见方法，其主要是不少是否中含有不少的SPF防晒系数，可提升皮肤的抗紫外线的能力。食物方面建议吃黑巧克力、石榴、三文鱼、绿茶、西红柿等。
夏日防晒食物有TOP5
一、天天吃高维C水果。维生素C是“永久的美肤圣品”，想拥有健康光明、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你天天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤反抗力。“不过，这类食物不可吃得太多，否则轻易让肤色显得‘黄黄的’。”台湾国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲医师提醒。
三、常常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性保持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的挑选，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大致50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
四、抓把坚果当零食。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，要害看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素Ｅ，能关心抗氧化和排除自由基。另外，如果你平常都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、来杯热可可。众多科学探索为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100％纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
六、天天两杯茶。美国探索指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、放松和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，天天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
夏天为什么要用防晒 防晒霜怎样使用才正确
夏天是紫外线最强的时候，不少人为了一时方便，常常不做防晒就出门，甚至长时间显露在户外或者工作。那为什么夏天我们要用防晒呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
夏天为什么要用防晒
夏天紫外线是非常强的，我们使用防晒霜可以防止晒伤，也可防止皮肤老化阳光是引起皮肤老化的最直接的外部因素。防止晒黑：阳光中紫外线的UVA是引起皮肤变黑的原因。
防晒和隔离哪个先用
准确的顺序是先用防晒乳，再用隔离霜。隔离霜的作用是阻隔彩妆、脏空气等对皮肤的损害，如果将防晒霜涂在隔离霜之后，防晒效果会大大降低。如果是常常待在室内，可以使用具有防晒效果的隔离霜，这样就不用多涂抹一层防晒霜啦。
防晒霜怎样使用才准确
使用防晒霜的具体顺序，必定要先清洁面部，再用保湿水，然后使用精华素或者乳液，再然后是面霜，这样你的皮肤就会形成一个很好的保卫膜，防止防晒霜对于皮肤的那种刺激。
什么时候抹防晒霜
很多人喜欢在包包里装上防晒霜，一旦阳光强烈的时候，就会拿出防晒霜一顿涂抹，这样效果其实等于无，因为防晒霜起作用是有时间的，一样要二非常钟才有用，所以准备出门之前半小时之前使用比较好。
防晒 夏天美丽护肤
人生来具有防晒的“资本”?
正确
专家们认为白色人种日晒5000小时就会引起皮肤癌（棕色人种为15000小时），这个日晒时间当然不光是指度假，同时也包括日常生活中受到的日晒。这是一种倒扣式的计数方法，你随心所欲，日晒次数越多，那么扣分也就越多。当计分为零时，再毫无顾忌地将自己的皮肤暴露在太阳下就变成一种很危险的游戏了。
18岁以前是关键?
正确
这个年龄的青年已经用去了50％至80％的受晒“资本”，有的甚至更多。成年人的黑色素瘤起因于儿时所受的曝晒。所以6个月以内的婴儿绝对不可以进行海滨浴，1岁以前切记遮阳，7岁以前的幼儿必须穿上T恤衫，全身涂抹防晒指数为30的防晒霜，注意别忽略了暴露在外的任何一个地方。常年使用防晒指数高的护肤品，夏季中午12点钟至下午4点之间尽可能待在遮阳处。
紫外线愈强，人的感受愈热?
错误
紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
云层是紫外线的最佳杀手?
错误
云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
皮肤一旦晒黑，就不再需要防晒霜?
错误
皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
打把遮阳伞就无任何危险?
错误
人们以为阳伞已经能够遮阳，事实上50％的紫外线能透过遮阳伞的隔离。玻璃也是同样的情况，它们只能隔离紫外线B，而紫外线A会无困难地穿透玻璃，因而，要选择优质防紫外线黑镜。
必须使用防晒指数15以上的防晒霜?
正确
防晒指数低于15的防晒霜无所谓防晒了，只有15以上才能防紫外线。注意15这个数字绝对不等于可以在太阳下多晒15倍的意思，也不是意味着1／15的用量就能足矣。相反，每隔2、3小时就应该重新涂防晒霜，方法是，用5茶匙相当于100克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身上和脸部，在阴凉处与在太阳下使用的剂量相同。
最佳的防晒霜是T恤衫?
正确
一件简单的T恤衫胜过任何防晒霜。今年，法国专为儿童设计了一些防紫外线的用品（相当于防晒指数30），包括婴儿防晒专用系列：防晒的bob系列和泳裤。一顶老式的巴拿马草帽或是一顶小草帽也管用，再涂上防晒指数30的防晒霜。
褐色肤色霜让你的皮肤具备晒太阳的先决条件?
错误
人为地使用褐色肤色霜产生的效果与黑色素的沉淀完全是两码事。它只能使皮肤变色而非增厚。褐色的皮肤深层，同样将受到太阳的照射。所以，再新潮的褐色肤色霜系列与防晒也无关。
涂防晒霜有哪些技巧？
尽管已经立秋，但阳光依然热辣，紫外线依然强烈，对爱美女性来说，防晒依然相当重要。台湾女星小S一直是肌肤美白的代表，她的防晒心得大家不妨对照一试。
想要变得美，最基本的就是要做好防晒。防晒，不要以为一次涂很多防晒霜就一劳永逸，每隔半小时就要涂。涂抹防晒霜时，需要注意以拍打的方式涂抹，这样防晒霜才能最大面积地涂抹在肌肤上。其次，要把多余的防晒霜涂抹在耳后、脖子侧面等不容易被注意的地方，因为这些地方也是容易被晒黑的。此外，室内灯光、电脑等同样会伤害肌肤，也需要涂抹防晒产品。除了涂抹防晒霜，最好准备遮阳伞，尽量在阴凉的地方活动，给自己最好的防护。如果不小心晒黑了肌肤，一定要使用温和的美白精华，帮助淡化黑色素，让肌肤慢慢地白回来。
肌肤保养品尽量以简单为主，就是不要放太多东西在脸上，或者身体的任何部位。给准妈妈的建议，怀孕期间一定要使用非常安全温和的产品，口红之类能免则免，并且建议成套使用护肤品减少对肌肤的刺激。而且怀孕期间，黑色素受不平衡的荷尔蒙影响，容易产生孕斑，所以选择一款轻薄无刺激的防晒霜更是重中之重。“看看你身边怕麻烦的女人都不是很漂亮，不防晒怎么赢得美丽人生。”这是小S的美白“名言”。
日本防晒有哪些 今夏值得入手
日本评价好用的防晒，今夏最值得入手，各位小仙女还在等什么呢。
日本防晒有哪些
资生堂安热沙金瓶防晒
防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋
容量/价格：60ml/¥3,000日元
防晒界的杠把子，许多人心中的史上最强！今年新版还运用了光能量技术和水能防晒技术，就是越水越防晒，越晒越防晒，听上去就感觉很牛。经典的摇摇乐质地，修正液质感非常液态，上脸很水润，不油腻，防晒效果强大。之前我用它去海边暴晒和游泳，都没有晒黑或晒红，非常好用。
花王biore防晒隔离
防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋
容量/价格：30ｇ/￥1296日元
碧柔今年新出的打底隔离防晒霜，隔离防晒二合一，懒人必备！这个系列共3款，蓝色款主打控油，米色款主打遮盖毛孔及肤色不匀，粉色款主打提亮肤，消除暗沉。乳状质地，好推开，防晒指数也很强大，价格也不贵，性价比超高，夏天不想用太多的小伙伴可以入手这款～
妮维雅高密着防晒
防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋
容量/价格：80ｇ/￥906日元
一款巨平价又好用的防晒，容量也够大。白色凝胶质地，涂抹后能迅速贴合皮肤，好汲取不黏腻，肤感舒适。而且它还添加了保湿成分，可以爱护皮肤免受紫外线造成的干燥损害。无香料、无着色，很亲切，脸和身体都可用，也能做化妆打底，性价比可以说是非常高了！
大正制药Coppertone防晒
防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋
容量/价格：40g/￥972日元
日本评价好用的防晒，今夏最值得入手，各位小仙女还在等什么呢。
石泽研究所防晒霜
防晒指数：SPF30／PA＋＋＋
容量/价格：50ｇ/￥1026日元
说到石泽研究所，大家并不生疏。它们家的大米面膜、毛孔洗面奶、毛孔洗颜粉都很有名，我个人也很喜爱。它家的防晒推举的人不多，但是也很好用。蓝白的包装，很简单很日系。白色膏体，里面添加了美白成分，涂抹开是透明的，上脸不泛白、不油腻，不搓泥，淡淡的柑橘味，价格也很漂亮，值得入手！
城野医生防晒
防晒指数：SPF35/PA+++
容量/价格：20ｇ/￥1512日元
这款防晒是城野医生今年新出的，它是乳状质地的，延展性很好，有一定润色的效果，防晒指数适中，很适合日常用。
资生堂ELIXIR水油平衡防晒
防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋
容量/价格：35g/￥1944日元
这款是资生堂今年新出的防晒，官方描述：它集合了防晒和妆前效果于一体，能遮盖毛孔、油光，保持滋润，打造透明感肌肤。而且包装很美，感爱好的小伙伴可以入手试试～
SportsBeauty防晒啫喱
防晒指数SPF５０＋／PA＋＋＋＋
容量/价格：60g/￥1944日元
Kose旗下的防晒乳，50倍高倍防晒，并且还具有防水的功效，啫喱质地很细腻，清爽不油腻，有柠檬硬糖的香味，很好闻，很适合夏天。
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乐敦防晒
防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋
容量/价格：80ｇ/￥799日元
乐敦2018新版防晒，颜值可以说非常高了，粉紫色渐变的包装，加上非凡材质，让人看着就喜爱。挤出来是淡淡的薰衣草紫色乳状质地，里面含有细致的光感微粒，可以修饰暗沉肤色。不厚重，上脸也不会很假白，直接当妆前乳用也ok！无油配方，配合透明质酸、胶原蛋白等成分，防晒的同时有滋润肌肤，非常优秀的一款防晒，真心爆款，据说日本各种断货！
ORBIS防晒
SPF５０＋／PA＋＋＋＋
50ML/￥1620日元
这款是ORBIS今年马上推出的新款防晒，5月23日发售。它在老版的基础上提高了保湿力，白色乳液质地，非常水乳，擦起来也很清爽，不会给后续上妆增加负担，而且很透气，不用担心会堵塞毛孔。价格也很白菜，可以说是一款性价比很高的防晒！
SkinPeace驱蚊防晒乳液
防晒系数：SPF35／PA＋＋＋
容量/价格：80ｇ￥950日元
SkinPeace的产品用的都是植物成分，很天然很亲切，全家都可以一起用！这款防晒是它们家的人气产品，新版包装变成了淡绿色，非常夏天的感觉。成分上配合天然草本精油，提升了护肤成分，更加亲切滋润。而且加强了草本香气的持久性，驱蚊虫效果更持久。防晒又能驱蚊，家有宝宝的一定不能错过！
ALLIE防晒
防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋
容量/价格：40ｇ/￥1050日元
嘉娜宝ALLIE防晒2018最新款！官方介绍说搭配了防止摩擦减弱防晒效果的技术，同时防水抗汗，使用感清爽舒适。它挤出来是淡黄色乳霜质地，有酒精味，但不熏眼睛，上脸好推开，不黏不搓泥，成膜快，成膜之后也没有油光感，不会假面。防晒力度够，性价比高，廉价大碗！
日本评价好用的防晒，今夏最值得入手，各位小仙女还在等什么呢。
KISSME金瓶防晒
防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋
容量/价格：30ml￥864日元
这款防晒推举的人不多，但是在日本口碑很高，被称为安耐晒的平价替代！它的质地比安耐晒略稠一些，上脸很舒适，很自然，不泛白，一天下来不油，防晒效果强大，价格又廉价，性价比超高～
娜丽丝防晒
防晒指数：SPF５０＋／PA＋＋＋＋
容量/价格：90g/￥815日元
去年当红的防晒新人就属娜丽丝，今年它家又出了这款防晒霜，适合不喜爱用喷雾的小伙伴们。它挤出来是乳状的，超好汲取，不黏腻，里面含有73%的保湿美容液成分，使用感很棒，淡淡的玫瑰香味和少女心的包装，颜控一定不能错过！
草花木果日间防晒乳
防晒指数：SPF40／PA＋＋＋
容量/价格：25ml￥1296日元
草花木果是资生堂旗下的一个小众品牌，它家的东西很平价，性价比都很高。这款防晒搭载全新防花粉、防PM2.5技术，里面添加全新樱叶萃取物，成分很亲切，清新的香气，使用感很舒适。
好了，今天的防晒就分享到这里，假如你们有好用的防晒也可以留言推举给大家哦！
jmsolution防晒测评 清爽又防晒夏天必备
夏季到了，各位爱美的妹子们怎么能不做到好好防晒！接下来我们就来测评一下jm的防晒喷雾究竟好用吗？
jmsolution防晒喷雾好用吗
jm珍宝防晒喷雾虽然说是一款防晒喷雾，但是又不仅仅是一款防晒喷雾，还是一款具有美白效果的防晒喷雾!使用之后不仅能够关心仙女们反抗紫外线的侵害，同时还可以在防晒的同时关心仙女们美白。【功效】防晒，防汗，防油，定妆，补水保湿降温，新鲜晶莹，无浮白，零负担。
jmsolution珍宝防晒喷雾评测
防晒指数sPF50+PA++++，这样的防晒数值在我们日常生活是肯定够够的啦~气味是有气味的，闻着是沁人心脾，味道这种东西还是看各位小仙女受不受的了！质地是不油腻的质地，特别的轻薄，但是成膜慢，防水性也不是特殊好。
jm防晒喷雾哪款好
珍宝：不花妆，轻薄，防晒，无害成分。但是成膜慢，也不是特殊防水玫瑰：味道好闻，防晒持久长达12小时不泛油光、速干！晒不黑！混合肌肤和油皮适合玫瑰喷雾，而珍宝喷雾更适合干皮和混干皮。
防晒喷雾可以直接喷脸吗
建议大家防晒喷雾最好不要直接对着脸喷，因为会对眼睛造成损害还会进入我们的鼻孔。而且防晒喷雾最好是补涂的时候比较好！但是大家必须要知道有的防晒喷雾是不能上脸喷的哦，大家要挑选可以上脸喷的！大家必定不要忘记防晒也是需要卸妆的哦！
如何挑选防晒才最好
怎么才能推断自己想要的防晒产品是物理防晒还是化学防晒呢？简单来说，就是看防晒产品的成分表。假如成分表里只包含了二氧化钛、氧化锌，那就是纯物理防晒；假如除了二氧化钛、氧化锌，还有别的成分，那就是物理+化学混合防晒；假如不包含二氧化钛、氧化锌，那就是纯化学防晒。这里也提醒一下大家，选购防晒产品的时候，尽可能选购比较知名的品牌，假如不确定自己适合哪种类型的防晒产品，可以先小面积的试用，假如没有问题，再连续使用。
高倍防晒指数的防晒霜有哪些 好用的防晒竟然只要69块
如何挑选适合自己的呢？很简单，看两个数据：SPF一用来防UVB，便日光防护系数，数值越高,防护UVB能力越强。PA一用来防∪VA，主要反映防护晒黑的能力，+号越多,该防晒霜防护UVA能力越强。购买防晒时通过这两样标识可以挑选出更适合自己的防晒产品
雅诗兰黛UV小白管防晒霜
白来发光的仙女安利总是那么有志愿力~
搭配同系列晶透沁白气垫摇摇乳，
同样有SPF50/PA++++的高倍防晒指数
可以随时补防晒！
安耐晒
提及防晒就不得不拿“小金瓶”——安耐晒
防晒界的superstar，18年改版之后火来来处短货
比拟旧版，18新版的安耐晒来两大革新：
一是配方增加50%护肤成分
增强保湿兼抗氧化，改擅拔干问题
二是防水防汗能力再次升级
“遇水更强”的黑科技更加优秀
觉得它油的宝宝可以轻轻扑上一层散粉
中和之后自带柔焦，感觉连底妆都省了
至于敏捷肌可以尝试敏捷肌蓝瓶和敏捷肌粉金
蓝瓶和粉金瓶的成分是相似的，但多含一款物理防晒剂的粉金防晒指数会更高。
两款都不含酒精和香料，号称是1岁以上宝宝可以用的低敏配方，但对成人来说，也是不错的挑选。
碧柔防晒霜
碧柔Biore这两年也很火
价格亲民又好推可以说是“平价防晒战斗机”了
碧柔水活防晒润凝蜜有淡淡玫瑰香
涂完很自然，满适合平常用用
学生党也可以考虑一停~
