洁肤水
如果按类型细化来分，化妆水可以分为洁肤水、柔肤水和高机能水。洁面之后使用化妆水的目的是为了帮助肌肤清理皮层，擦拭残留的洁面产品和皂垢，防止痘痘问题的产生，而洁肤水恰好能够帮助肌肤解决这一问题。但所谓“术业有专攻”，既然是洁肤水，就不能奢望它拥有可以媲美柔肤水和高机能水般强力渗透肌底的养肤功效，所以用洁肤水怕打肌肤或是自制水膜敷脸都是不可取的。
保湿精华mei98.coM
理论上来讲，当角质层柔软，细胞处于饱水状态时，肌肤的吸收能力变强，但这并不意味着当多种精华叠加使用时要让保湿精华打头阵。从成分和制作工艺上来看，保湿精华为了起到封闭锁水的效果通常会加入很多大分子胶质以及微囊成分，而其他功效的精华则会以酸类成分以及亲肤型脂质为主要配方构成，这样的话，如果先使用保湿精华很可能阻碍其他精华成分的吸收，将护肤效果降低。
清洁面膜
每周1-2次的清洁面膜可以让肌肤变得更健康，角质层干净，毛孔紧致。清洁面膜的作用原理是通过产品中的高岭土等吸附成分让肌肤与空气暂时隔绝，这样的话肌肤表层温度升高，毛孔中的油脂和污垢就会慢慢排出。很多人习惯在使用清洁面膜之后就马上进行后续的保养，其实这是不正确的，应该留出10-15分钟让毛孔中的垃圾彻底排出，否则很难达到清洁面膜本身诉求的功效。
渗透型美容液
从配方上来看，精华液可以分为肌底液、渗透性美容液以及功效型精华产品。精华液用在化妆水之后保湿产品之前并没有太大异议，但对于渗透型美容液来说，产品的主要诉求是提升包括化妆水在内后续保养品的吸收力，所以一定要在洁面后的第一步使用。
角质调理液
角质调理液中通常会加入一些浓度不低的水杨酸、甜菜碱等角质剥离成分，同时辅助一些如甘草酸二钾、没药醇之类能够安抚镇静的舒缓成分，为的是能够温和剥离老废角质细胞，加速肌肤新陈代谢，所以，即使质地看似浓稠，在使用角质调理液时不能像一般的化妆水那样用手拍打，要借助化妆棉，以逆肌肤生长方向轻柔擦拭，这样才能获得最理想的角质护理效果。
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这些年保湿你一直忽视的恐怖“3秒钟”
这些年保湿你忽略了什么？
洁面后过多久进行肌肤保湿才是皮肤抗衰老与保湿工作的黄金时间呢？1分钟？2分钟？错！是3秒钟！对，就是这么急，今天小编就告诉你，洁面后接下来的这3秒钟是完全属于保湿的最宝贵时间，皮肤保湿做的好，可以轻松年轻10年！如果你还一直忽视下去，3秒钟将变成恶魔般的恐怖3秒钟！
你还不在意的洁面后恐怖3秒钟
保湿产品用的再多关键还是要看时间是否合适，而洁面后的3秒钟恰恰是很多人一直忽视的存在。 美容权威机构曾做专项研究，结果显示，在清洁肌肤之后的第3秒，皮肤的各项机能都将到达谷底，如不及时对肌肤进行保湿，肌龄将在你的坏习惯中悄悄溜走，专家将这3秒钟称之为“恐怖3秒钟”。
洁面后毛孔是打开的状态，这个时候是水分急速流失的，当然也是补水的最佳时机！我们一般都是习惯过几分钟才进行保湿或没有意识到及时保湿，其实这样做是有两个错误的。
第一：水分是每秒钟都在流失的，所以就要在第一时间，也就是3秒钟之内用上保湿产品。
第二：爽肤水或者柔肤水其实并不是最基础的保湿动作，这之前其实还有一个步骤就是需要单独使用保湿单品的来打开肌肤通道，提升后续保养。
25岁的你怎么保养肌肤？坚持每日使用保养品
随时随地，肌肤都需要补水，在身边常备一瓶保湿喷雾，在皮肤感到干燥的时候时刻为皮肤补水。补水喷雾有很好的舒敏、镇定作用，而且可以随时帮肌肤补充表面的水分，保持皮肤的水润性，缓解干燥带来的紧绷感和不适感。
25岁的你怎么保养肌肤？坚持每日使用保养品
25岁的你怎么保养肌肤？
21-28岁为肌肤成熟期。女人到了25岁，就是肌肤状态的一个分水岭，肌肤的锁水能力急速下降，肌肤新陈代谢减慢，皱纹、色斑、暗哑等各种问题都会更容易出现，这个时候护理肌肤的第一步也最重要的一步绝对是保湿。
身边常备保湿喷雾
其实空调已经在不声不响中带走了皮肤中的水分，长期以往，肌肤变得越来越干燥，皮肤表面变得粗糙，油脂分泌更加旺盛。
随时随地，肌肤都需要补水，在身边常备一瓶保湿喷雾，在皮肤感到干燥的时候时刻为皮肤补水。补水喷雾有很好的舒敏、镇定作用，而且可以随时帮肌肤补充表面的水分，保持皮肤的水润性，缓解干燥带来的紧绷感和不适感。但是保湿喷雾的补水效果比较短暂，需要适时补喷，才能让肌肤时刻保持最健康的状态。
坚持每日使用保养品
好肌肤都不是一天就可以养成的，肌肤保养就像吃饭喝水一样，是每天都要坚持做的事。选择适合自己的保养品，坚持每天按时按量正确使用，让肌肤时时刻刻都能得到营养的补充，保持活力。
日常生活工作繁忙，可能没有很多时间用在护肤上，这时候，选择一款具有多重功效的面霜作为日常的基础护肤就最好了。面霜是每天护肤中不可缺少的东西，它能牢牢锁住肌肤中的水分，特别是在夜晚的时候，会进入到深层次滋养肌肤，肌肤得到充足的营养后自然就会散发出自然健康的光彩。
做好角质清洁工作
可能大家在使用护肤保养品的时候都会觉得怎么效果不明显，或者出现搓泥、起皮的现象。是因为我们皮肤表面的角质层每天都会进行代谢，老废角质如果不好好清洁，会覆盖在我们肌肤表面，影响保养品的吸收。
面膜定期深层补水
除了清洁、化妆水、乳液这样的基础三部曲之外，还可以经常做做保湿面膜，或者把睡眠面膜替代晚霜来使用。不得不说世界上最伟大的发明之一肯定有面膜，在护肤的同时还可以给自己一小段放松的时间，每天睡前或者妆前的10~15分钟，给肌肤敷一片面膜，提供最方便有效的深层护理。
根据自己的需求选择不同功效的面膜，美白、保湿、抗老、焕活一周使用2~3次，为肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。
为什么一直坚持美白效果却不好？
追求立竿见影的快速美白
有些化妆品虽然最初使用时效果显著，利用铅汞抑制络胺酸酶的活性，即抑制黑色素成，却无形中破坏了皮肤的天然屏障，一旦停用，黑色素生成反而会加剧，令皮肤比使用前更黑，严重还会引起中毒反应。没有能一竿见影的神奇美白品，想要真正达到美白效果，一般持续1至2个月的美白保养是必须的，恒心和坚持才是美白的重中之重。
不管美白产品成分滥用
一些所谓的美白成分也许会令肌肤短期变白，但是随着时间的推移，色斑、敏感等症状也会容易产生，更有甚者会对肌肤造成毁灭性的伤害。如左旋C、和传明酸因为是酸类，在潜在发炎皮肤上用可以导致发炎更明显，黑斑反而增多，而氢醌(对苯二酚)这个被不少美白产品应用的成分，经过专家们这些年的实用与观察，确实发现它会造成皮肤慢性发炎、导致敏感肌。
换肤疗程才能真正美白
医学美容相关美白疗程，不可否认速效，却并非适合每个人的需求与肤质状况，可能焕肤效果大，但肌肤却得承受刺激、发红、脱皮且所有美白微创的理论依据都是先破坏，后建设，然而既然受伤的皮肤才会长斑、有斑的皮肤可能还在发炎，那这样的祛斑方式更像缓兵之计若是后期建设不好甚至不建设，皮肤岂不是越来越黑?
使用洗面奶、爽肤水可以美白
美白洗面奶、爽肤水的推出早就不稀奇了，众多商家概念上也声称美白可以从洁面开始。但实际上洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用。美白爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。
春夏季用美白品就够了
美白保养品的作用更多的是短暂的时效性，不可能一劳永逸，一旦停止使用，其美白作用当然也不会继续下去。因此，想真正有效的长久美白，一年四季都需要不间断地使用美白保养品是必须的。
饮食不对劲 怎么美白都没用
很多mm都认为，美白主要取决于先天的肤质和后天选用的护肤产品。实际上，这两部分是相辅相成的，那么，我们先来聊聊饮食美白。
1富含酪胺酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。所以应该少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。合理搭配饮食，美白则更加自然。
2碱性食物与酸性食物的不均衡
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
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3感光蔬菜
芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑是肌肤变黑，因此出门前不应该食用这些蔬菜，而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。
4深色食物
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素派出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
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5油炸食物
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
6添加剂
鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
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聊完饮食美白，小编还要友情提示你，这个美白的季节，除了选对美白食物，当然还得选对一款适合你的美白产品。今天小编推荐的就是露得清细白焕采日霜，这款产品以活性美白复合精华与抗紫外线科技，内外兼修，对内深层抑制黑色素，对外有效防护紫外线，打击阻碍肌肤美白的内外因素，让美白没有漏洞，令肌肤通透嫩白，轻松达到立体透白新标准。有一款能够内外兼修的产品，再加上正确的美容饮食方法，相信这样的美白效果一定是姐妹们期待的吧！
摆脱保养品 护肤一样有“法宝”
谁说美容就一定要涂抹护肤品？平日里多加注意，有的时候可是比保养品更有效的！为你介绍五法宝，拥有完美肌肤。
法宝一 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜 (7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。
法宝二 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊
那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
法宝三 千万不要让自己“冷”
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
法宝四 多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
经济实惠的保养品—酸奶面膜
酸奶是全能的美容品，经常食用酸奶可以美容，殊不知酸奶直接敷在脸上也是可以美容的，效果非常明显。
酸奶敷脸有什么好处？相信还有很多小伙伴们还不知道酸奶敷脸有什么好处，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。酸奶可以天天敷脸吗？
一周两次到三次，每次15分钟到30分钟，用酸奶敷脸，还可以加入一些蜂蜜，做面膜用，起到美白养颜的功效，长期使用效果明显。酸奶敷脸不要天天用，酸奶里的乳酸菌会剥落老废角质，天天剥落角质会使皮肤敏感脆弱。
一般自制的面膜似乎用专业的面膜纸为好，帖服度和吸收度都更佳，一般情况敷15分钟即可，及时清洗，否则留在脸上过夜干掉的话会造成细纹。酸奶洗面说可以软化角质并温和去掉，收敛毛孔之类。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。专家称它是“21世纪的食品”，是—种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。
酸奶敷脸有什么好处？
酸奶可以直接敷脸上：理由一酸奶可以直接喝，对胃没有刺激，而皮肤也像人的胃一样，平时我们涂的东西有什么化学成分，皮肤会吸收到血液里面。如果吃的东西摸脸上，对皮肤的刺激会降到蕞低。理由二酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果。酸奶敷脸适合肌肤：中性和干性干性肌肤可以用酸奶补充脸部营养，滋润皮肤。如果是油性肌肤，就可能会产生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶面膜是比较适合中性和干性肌肤。
酸奶敷脸正确方法：
步骤一：酸奶选择要确定是真正的酸奶，不要买到乳酸饮料，真正的酸奶是粘稠状的。
步骤二：洁面首先先清洁脸部，先用热水扑面，让脸部毛孔张开，挤出适量洗面奶抹上，揉搓之后洗净，再用温水洗脸，让毛孔慢慢收缩。
步骤三：涂抹酸奶然后酸奶均匀的涂在面部，躺在床上，可以闭目养神，但是不能笑，笑是做面膜的大忌，做面膜时笑更容易长皱纹，一周一次即可。步骤四：清洗15-20分钟后，用温水轻轻的将酸奶洗掉即可。
盘点：那些能助你祛斑的食物
盘点：那些能助你祛斑的食物
脸上长了斑，会显得我们的年龄更大一些，从而让整个人都显得很没有自信。面对斑点很多人选择昂贵的祛斑产品，但是最终的效果却不是那么明显。其实长斑几乎每个人都会长，只是有些人多，有些人少，当时常吃以下这些食物的人，长斑就会很少。
1、肉皮
随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2、5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。
2、西红柿
西红柿是深受人们喜爱的一种食物，它以鲜美的味道、极高的维生素含量和较为低廉的价格为自己赢得了平民水果之王的称号。多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
3、大豆
目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康使者。它有类似雌激素作用，而无雌激素的毒副作用如恶心、食欲不振、乳房肿胀、月经不调等，是美容抗皮肤衰老的上品。英美科学家经过研究，容颜俏丽、肌肤细腻、乳腺癌发生率较欧美低的奥秘，东方大豆制品为餐桌上的贵宾、座上客，而大豆(黄豆)恰恰堪称雌激素之王。
4、三文鱼
美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称，食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，也至少能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。三文鱼就是我饮食疗法中的魔弹，佩里肯乐此不彼。佩里肯指出，导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。
5、牛奶
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是绿色护肤品。
6、蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。戴维斯加州大学研究员海德龙格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上，公布了她和同事们进行的这项研究结果。她说，在对25名志愿者参加的一项研究中，他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平。
7、海带
它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有精者补肝益血的功效。《随息居饮食谱》说海带有外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
8、猕猴桃
又称仙桃，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消除雀斑。
9、西兰花
富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。
面对斑点，其实我们无需急切的想着买些祛斑产品赶紧去掉。很多事情都是徐徐渐进，慢慢调理的。多吃小编为大家总结的能够帮助你祛斑的食物，相信很快便会告别斑点，还你美丽干净的肌肤。
盘点那些美容养颜菜 你有在吃吗？
盘点那些美容养颜菜 你有在吃吗？
每个人都想拥有好皮肤，而塑造好肤质的都离不开你平时的保养。但是我们每天有很大一部分时间是在家中度过的，那么，如何在家中养出好肤质呢?今天小编给大家推荐一些养颜菜，你可以试一试。
生姜
姜味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后，机体慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。
姜既经济，又方便。所以，建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为：每日口服生姜10～20克，或水煎服，达到胃部温暖舒服，剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间，痤疮可能会加重，请不要放弃，要继续吃，坚持一两个月后，你会发现，痤疮慢慢消退了，皮肤变细腻、光滑了。
胆结石是以胆固醇为主的毒素瘀积而结成的石头。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成，不仅能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。
另外，毒素之中包括各种病原微生物，而现代医学证明，生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮，对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。
芦荟
芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为13克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。
芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。
芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。
所以，美国人说：清早一杯芦荟，如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。
绿豆
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。
绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
这些养颜菜都不名贵，你在日常饮食中会经常吃到。利用好这些养颜菜，就能让你吃出健康肤质来。简单有效的饮食美容法有不少，你可以根据自己的肤质来选择。只要饮食健康了，肤质自然会变好。
DIY美白淡斑保养品
这一款精华液的制作方法真是简单得不能再简单了，但是却具有相当好的保养功效。其实，市面上许多左旋C精华液都和你自己做的相差无几!维生素C是一种全方位的抗衰老保养成分，它能够还原黑色素，达到美白淡斑的功效，还能够促进真皮的胶原蛋白增生，达到紧致除皱的作用。
此外，维生素C还能够抗氧化、抗自由基，预防外界环境刺激并强化肌肤的防御功能，避免肌肤被紫外线破坏，避免晒伤。
所以不论是白天还是晚上，维生素C都很适合用来保养肌肤。至于“左旋C”这个名词，可能很多人还是不太了解，事实上，就像血型有所谓的RH阳性与阴性，左旋与右旋就像一阴一阳，或是镜子反映出来的一模一样、左右相反的形象，许多成分其实都有所谓的左旋与右旋的构造，而左旋维生素C才能真正被肌肤及人体所利用。你可以在化工原料商店买到这一款精华液的主要成分左旋C——医药级的维生素C，这是一种干燥结晶的维生素C粉末，直接加水，就可以制成这一款简单又有效的精华液了。
【材料】：医药级维生素C粉1g(约1/4茶匙;维生素C酸性很强，敏感性肌肤建议剂量减半)纯净水10ml(2茶匙)
【功效】：美白淡斑、紧实除皱、预防肌肤老化晒伤、收缩毛孔
【适用肤质】：各种肌肤，推荐暗沉、有斑点及成熟的肤质使用，不建议敏感性肌肤使用
【使用器材】：计量匙或量杯、1个玻璃空瓶、秤
【制作方法】：将维生素C粉末及水加入空瓶中，摇晃均匀、充分溶解之后，即可使用。
【使用方法】：早晚取适量(约0.5ml)左旋C美白精华液抹于脸部及颈部肌肤，可特别加强于斑点处。
【保存期限】：由于维生素C遇水很容易氧化，请在两周之内用完。精华液颜色会渐渐变黄，表示维生素C渐渐氧化，必要时请置于冰箱冷藏。
【材料购买地】：医药级维生素C粉
【小秘诀】你也可以将维生素C粉分装于小精油瓶中，每次使用时倒出约绿豆般大小，直接调和水或化妆水使用，这样更能确保维生素C的新鲜度。
【注意事项】：这一款精华液的纯维生素C浓度大约是10%，酸性非常强(维生素C属于强酸性)，虽然效果优于市面上号称10%甚至是20%的左旋C产品，但是肌肤用后可能会有刺痛感，不建议敏感性肌肤使用。若是使用后肌肤刺痛持续1分钟以上，建议马上用清水将精华液洗掉，以避免灼伤肌肤。
一瓶保养品可以用多久？护肤品如何保存？
化妆品中含有一定的化学物质及蛋白质，轻易和阳光中的紫外线发生化学反应而降低效果。受潮则轻易发霉、变质，故化妆品不可放在阳光或强烈灯光直射的地方，而应放在阴凉透风处。
一瓶保养品可以用多久？护肤品如何保存？
一瓶保养品可以用多久？
产品一经打开，护肤品本身的稳定性就被破坏了，会受到周围环境的或多或少的影响，如果是广口瓶更应该注意。时间久了，产品的功效自然而然慢慢减弱，甚至丧失！那么，保养品在开封后到底该用多久呢？
洁面乳
洁面乳每次的用量大概是1.5cm（1.5g），所以一支100g的洁面膏应该一个月就该用完咯。但是有些无泡型的洁面乳由于清洁力较弱，所以用量还是建议多一些比较好，取2-3ml左右，所以一只150ml的乳液洁面乳大概可以使用一个月左右时间。
肌底液、乳液、面霜
肌底液、乳液、面霜都是日常保养不可少的，涂抹的面积也是较大的，并且千万不能舍不得涂抹，基本都要保证每次使用0.5-1g左右才能起到理想效果，所以一瓶50g的面霜、130ml乳液、30ml的肌底液都会在一个月左右的时间用完哦！
眼霜
眼部肌肤特别需要滋润，所以每次用量可不能太节约哦，必须能照顾到眼尾直到太阳穴的位置，如果有时间还需要在多加按摩一下，不过切勿使用大力，以免生出细纹。一瓶15g的眼霜大概也只有两个月的时间应该用完。
护肤品怎么保存最好？
防热、防冻
存放化妆品的地方温度应在35℃以下。过高会促使其变质，过低则轻易发生冻裂现象，解冻后会变粗变硬，对皮肤有刺激。
防晒、防潮
化妆品中含有一定的化学物质及蛋白质，轻易和阳光中的紫外线发生化学反应而降低效果。受潮则轻易发霉、变质，故化妆品不可放在阳光或强烈灯光直射的地方，而应放在阴凉透风处。
防污染、防失效
化妆品应该放在清洁卫生的地方，不用时盖子要拧紧，使用时不要用手指直接挖取，应用清洁的塑料棒来取用，以免其细菌污染。有的化妆品用了一半，因季节不适宜需要更换，这时就要把化妆品收躲好，假如已开封，更需要妥善保管。口红可以刮往已使用过的层面，并旋进瓶内，盖紧瓶口，放于阴凉处，不可让阳光直射或温度过高，以免其溶解或变质。
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