指导专家：
广州市中医医院 刘国新
都市女性由于长期坐在办公桌前，加之经常受到电脑辐射的影响，下午来一杯养颜花草茶已经变成习惯。很多女性都认为喝花草茶可以调理内分泌，消除面部色斑，可以达到美容肌肤的功效。但是喝花草茶还是很大一门学问，需要从花草茶的品种开始学起。
并非所有花草茶都适合你
和其他食物一样，花草茶也有寒性温性中性之分，因此并非每一类花草茶都适合你的体制。在选择时，你需要先判断自己的体质以及目前的身体状况，随后要考虑该款花草茶的性质是否与你相符。如菊花茶偏寒凉，玫瑰花茶偏温补，在选择时都要谨慎，否则容易弄巧成拙。
那应该如何判断自己的体质呢？刘医生给出两个判断标准。第一是可以根据自己喜欢吃的食物，第二点是可以观察自己的身体在气候变化时的表现。
喝花草茶应选小花苞
花草茶也有花朵和花苞之分，刘医生建议花草茶最好选择花苞进行冲泡。这样的花草茶气味更加宜人，味道也更加好入口。
那么，女性在经期时是否可以喝花草茶呢？对此刘医生认为，可是适量选择性质温和的花草茶，寒凉的最好不要饮用，并且要控制好饮用量，小饮即可。
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多喝花茶更漂亮
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花茶品种繁多，功效也各不相同。在暑热的夏季，喝对花茶，不仅清热去躁，而且养心健体，说不定还可以美容哦！
玫瑰普洱茶的泡法
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法：
1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。
中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。
在夏季，将玫瑰花和普洱茶一起冲泡饮用，对于肝火旺盛的情况有很好的效果，也有利于疏解心烦气躁的心情，让人心情稍显舒畅。当然还有很好的美容功效！
薄荷茶的泡法
材料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。
做法：
1、锅内放入2千克的水煮沸熄火。
2、放入薄荷叶、绿茶。
3、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。
薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。
薄荷有冷热双重功效。夏季，清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气，促进消化。冬季，薄荷可以用来温暖身体。因日，对于治疗感冒功效绝佳，如果患有夏季热感冒，这也是一道很不错的调理饮品。
美容也要看风水 OL护肤玄学你知道吗？
赶赴办公区肌肤困扰
干燥、辐射、浮尘哪一项拿出来都足够让你的皮肤烦恼透透。一天8小时的办公室亲密相处时间怎么尽量减少皮肤伤害可是OL永不过时的话题。
1、强势补水对付干燥环境
眼周卡粉，是缺水的迹象，补水不够才是症结所在。一天三次用保湿美容液敷面也不嫌多，化妆水用起来方法可不一样，化妆棉浸满敷面比用手拍打好得多。
2、干燥不是一喷就能搞定
拿起喷雾随时喷脸，如果事先没做皮肤清洁，可没啥好处。不如将几片化妆棉喷湿压在脸上，20秒就OK，不干燥还会花妆容！
3、补妆也要听皮肤的意见
去洗手间补妆有没有水准可不是你说了算，皮肤的意见也很重要。用化妆棉直接擦掉粉底可就走进卸妆的死胡同了，清洁不能少，没时间就用粉扑蘸点乳液喔。
OL肌肤风水说
玩风水丝毫不亚于玩星座，办公室小格局随手摆弄大有学问，也许换个布置就可以轻松消除办公室潜在危机，为OL的皮肤大计找到生路。
1、小心“双机效应”
办公室必备打印机、复印机，可别看这两个小玩意儿，很不幸，它可能就是你深受斑点、暗沉困扰的源头。不想办法改善的话，再多的美白产品也白费。
2、放不掉的电脑
OL的常态环境是：辐射＋灰尘。一天起码超过6小时与电脑亲密相处，想放也放不掉，如果再配上“一碟”灰尘扑扑的文件大餐，那你就真的中招了！
3、焦躁的“封闭磁场”
办公间圈住了护肤磁场，连心情也好不到哪里去。微尘紧随负面情绪入侵皮肤，心情焦躁不安，皮肤也会抗议。
办公室保卫战
工作成就了OL，办公室自然成了OL最亲密的伙伴，就算最亲密的伙伴，有时候也不得不防着点，为了让皮肤在办公室里仍然水水润润，小妙招当然不可少。
1、面膜也玩隐形计
面对电脑高压辐射，恨不戴面具。其实，睡眠面膜不仅能减少辐射危机，在工作时敷脸也没人能看得出，想什么时候用就什么时候用！
2、眼药水不是灵丹妙药
别以为眼药水可以赶走干涩、细纹，用按摩眼霜修饰才能完美百分百。比如梦妆花颜凝时菁华眼霜，超浓缩抗老菁华能让你随时和细纹说BYE-BYE！
3、小心“黄脸婆手”
日常清洁办公环境，也会让双手吃尽苦头，碱、脂肪酸会让手斑提前出现！随时使用手部专用的美容霜，如FANCL修护润手霜，保护双手，还不给肌肤任何负担。
喝什么花茶可以给肌肤保湿去干燥
喝什么花茶可以给肌肤保湿去干燥
现在天气干燥，人们的肌肤容易缺水，所以说，此时的美容护肤重点，就要解决肌肤的保湿去干燥问题。接下来，美容护肤专家盘点了一些适合女性喝的花茶，它们不仅味道好，还会有补水保湿的妙用。
康乃馨枸杞茶
能美白皮肤，祛斑除皱，保湿，提高抵抗力是美容养颜的名贵花草保健茶，也是女性冬季常饮用的一款美肤茶。
黄芪普洱茶
黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
普洱茶
普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。所以这一款也是女性冬季不错的美肤保健茶。
茉莉红茶
红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时秋冬季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。
今天介绍的几款花茶，其保湿去干燥的效果都很好，适合女性经常饮用。如果你有肌肤干燥的问题，那就一定要来试试这些花茶了。坚持饮用这些花茶，会让你的肌肤更水润、有弹性。
女性要美容 中药药材来助阵
“血家圣药”——当归
这个名号有点吓人，但稍有点常识的女性朋友一定知道当归力量之强大。
在我国医药史上，常把当归头、身、尾分别运用，认为当归头止血，当归尾行血，所以用来面部美容，当归尾是最适合的。
当归通常研粉使用，是具有美容功效和医疗功效的药食同源中药粉粉，性温，味甘辛，无毒。用其敷脸可以起到促进血液循环，而当归的水溶液有极强的抑制酪氨酸酶活性作用，是对付黄褐斑、雀斑的“杀手锏”，能使皮肤细嫩有光泽的功效。故而，当归既可做面膜或加入面霜中使用，食疗效果也相当不错，是美容之佳品。
支招：
1.祛斑：当归尾50克，加500毫升水煎煮，过滤后待用。洗净面部后，用脱脂棉蘸少许当归液，在面部色素沉着的地方不断涂擦，使皮肤吸收当归液中的有效成分，达到治疗色素性皮肤病的效果。当归粉加到任何面膜里，都有美白去斑的效果.
2.除皱：将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁及紫河车等量磨成粉混合，加适量的水，调成糊状，再加入少许蜂蜜混合均匀，敷面20分钟清水洗掉。注意肌肤偏油则不加蜂蜜。
3.护发：洗头后，在手上倒少许当归液反复搓揉头发和头部，头发会变柔顺。
“清热泄火”——芦荟
芦荟为有毒清热泻火型中药，芦荟多糖和维生素，有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，其对消除粉刺有很好的效果。芦荟中的胶质能使肌肤细胞收缩，保护水分，恢复弹性，消除皱纹。因此，芦荟美容霜、芦荟护肤霜等芦荟化妆品占了欧洲化妆品市场的80%。
护肤品种常用芦荟等本草精华，质地清爽舒润，温和渗透。强力吸油物质能快速分解并吸收表面过剩油脂，有效对抗脸部油光现象，减轻痘痘产生，效果持久。长期使用更可使面部肌肤皮脂分泌臻于平衡。
支招：
将新鲜的芦荟汁直接涂抹在面部，就可以很好的发挥芦荟的美容作用。但值得注意的是，芦荟鲜叶汁内含有一定量的草酸钙和多种植物蛋白质，对于皮肤特别敏感的人群，在外用新鲜芦荟叶搽抹后，皮肤可能有痒的感觉或发出红色小疹斑点，这类情况可以将芦荟鲜叶汁用冷开水稀释后应用。
“赛黄金”——玫瑰
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助，调气血，促进血液循环，养颜美容。
玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为“精油之后”。能调整女性内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷感和更年期不适。尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外、淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，是最适宜女性保健的芳香精油。长期食用玫瑰花、使用玫瑰精油，不仅可使人拥有清新体香，还可和血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
支招：
每天早上洗脸时，将一滴玫瑰精油滴在温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。内附可用沸水冲泡5分钟，可加糖或蜂蜜，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。特别对妇女经痛、月经不调有神奇功效。
“美白减肥”——薏仁
薏仁既是常用中药.又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，对癌症的治抑率可达35%以上。
薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，对下半身水肿的人有奇效，是减肥的最佳主食。更重要的是其富含蛋白质，可以协助消除班点，对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还可以防止脱发，甚至有瘦脸效果，听起来很神奇吧！不仅如此，薏仁的提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能。
支招：
1、薏仁杏仁粥：每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。
2、瘦身汤：
将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
3、薏仁粉面膜：
将薏仁粉、绿豆粉以1：1混合(如各5克)，然后加入适当的水将之均匀搅拌。建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。
“百草之王”——人参
人参含有100多种有效成分，主要为人参皂甙、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和人参多肽、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等等。其中人参皂甙是最主要的活性物质，具有抗老化、抗感染的作用。
人参的渗出液对皮肤没有任何不良刺激，还能有效抵抗胆固醇，帮助新陈代谢，促进皮肤血液循环，增强皮肤营养，防止皮肤脱水、硬化、起皱，从而保持皮肤角质层中的水分，令肌肤嫩滑富有弹性。人参中还含有能较强的抑制黑色素沉着的酶(酪氨酸酶)，可以增白祛斑。
支招：
凡脾虚食欲不振，面黄肌瘦，倦怠乏力者，可与白术、茯苓、甘草配伍，补中益气。人参忌铁器，不可用铁锅，铝锅煎煮；不宜与茶同服；服用要适量！
“众药之王”——甘草
甘草的药用部位是根及根茎，可补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。甘草是中最有合作精神，是中药中应用最广泛的药物之一，可以调和诸药，且药性和缓，默默地发挥自己的功效。如同业界大牌一样，许多处方中都由它“压轴”，身份地位可见一斑。
支招：
想要跟好的发挥甘草的美白作用，可以将甘草煎汤内服，也可以外用，研成粉末后敷面。但要注意，不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
女性经期的肌肤保养怎么做
女性经期的肌肤保养怎么做
月经是每个正常发育的女性到一定年纪后都会遇到的一个生理情况，这个时候是女人比较脆弱的时期，因为免疫力低，容易被病菌侵害，但是也是一个最佳的排毒时期，体内一些毒素会随着经血排出，可谓有利有弊，那么经期哪些能做哪些不能做呢？
月经来潮的前一周与经期间，受到体内激素的影响，是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。
女性经期的肌肤保养怎么做
1、皮肤日常护理
要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
2、眼部保养
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
3、防晒工作
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
4、身体皮肤护理
除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
5、情绪和运动保养
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
女性经期皮肤暗沉 如何护理肌肤
女性经期皮肤暗沉 如何护理肌肤
经期是女性的特殊日子，是女性每个月的大日子，经期到来后女性身体会出现各种问题，其中皮肤变得干燥发黄，还易长痘痘，这一皮肤问题困扰着女性朋友。如果不想受到这些问题的干扰，就要做好经期皮肤保养工作。
经期常见的皮肤问题
皮肤暗沉无光泽
这可能是一个月中气色最差的时候，脸上也许还有浮肿的状况发生，这也是因为身体中的荷尔蒙分泌减少，皮肤因而变得更加干燥。
月经痘侵扰
月经痘是老朋友来之前的预报，但往往会在那几天爆发得最猛烈，而且会停留较长时间。这是因为身体中的黄体酮能够增加身体的防御力，并且能抑制皮肤油脂的分泌，但在经期，身体中黄体酮的分泌减少，而油脂分泌增多，这就是月经痘冒出来的原因。
经期皮肤护理方法
1、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。
3、注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。
4、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
5、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
6、经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。
7、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
皮肤变差是经期常见问题之一，干燥、暗黄、长痘痘是经期几大皮肤问题，很多MM都在为此感到烦恼。小编建议采取上文中介绍的方法，多角度调理经期身体，改善身体不适和皮肤问题。
牛奶怎样喝才能真的美容
都说牛奶营养美容，然而什么时间喝牛奶才是最佳美容时间呢？喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定天天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。
有一些成年人有早上喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成份的损失。
牛奶中含有非常丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的珍贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，很可惜。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变为对人体有害的物质，使珍贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早上空腹喝牛奶，而是改在早餐后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一点含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早上喝牛奶时要同时吃点馍、点心、米饭、饼干、面包等含淀粉的食物，这样可以使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液可以充分发生酶解作用，使蛋白质可以非常好的消化吸收。
牛奶有催眠镇静作用，早上正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早上空腹喝牛奶。
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能让人产生疲惫欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，尤其是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能令大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何付作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有益于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有益于人体对钙的吸收利用。晚餐摄取的钙，睡前大多数被人体吸收利用。睡后尤其是晚上零点以后血液中钙的水平会渐渐降低，血钙的下降，增进了副甲状腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，无须再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
女性要如何祛除皱纹
随著岁月时间巨轮滚动，当我们的年纪逐渐增长，脸部肌肤的脂肪与胶原蛋白却会随之而减少，少了内容物的支撑，就让我们的肌肤如同泄气皮球一样，失去张力支撑的表面，就会形成一条又一条的纹路，如同雕刻家在你的脸上雕刻般，划下一道又一道深浅不一的纹路。
脸上有皱纹怎么办，有没有什么方法祛除呢？
1、调整面部表情
有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉，结果都形成了相应的皱纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子，观察自己是如何运用肌肉做出表情的，也许就能有意识地调整一下。
2、仰面睡觉
睡觉时脸贴着枕头会产生“睡纹”，久而久之就可能变成皱纹。这个习惯可能很难改变，但如果您能训练自己仰面睡觉，脸上的皱纹就会减少。
3、服用维生素E
脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。
医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。
4、多喝茶
茶叶含有丰富茶多酚类、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。
女性护肤要这样做
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月，脸就会白白嫩嫩的。
2、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜。多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上。
温馨提示：上面的方法是对护肤和去皱很有效的几个方法，希望各位爱美的女性朋友们可以试试，能够得到很好的效果的。
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一、肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华、暗淡无光、两目干涩、视物不清。
推荐食谱：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用银杞菊花粥。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
二、脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
推荐食谱：红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用红枣茯苓粥。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
三、肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
推荐食谱：百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用百合粥。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
四、肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。
推荐食谱：芝麻核桃粥
健康提点：肾功能失调引起的容颜受损可服用芝麻核桃粥。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。
科普女性美容护肤常识
我们的脸上在青春期的时候都会长一些痘痘，这个是每个人都会经历的一个过程，所以我们也没法避免。虽然说这些痘痘长在我们的脸上很难看，但是我们也不能用手去挤痘痘的。因为我们要是去挤痘痘的话很容易就将自己指甲上的细菌都感染到我们的脸上，这样会让我们的脸上留下疤痕的。
科普女性美容护肤常识
女性美容护肤常识
女性都是爱美的生物，但是有些时候很多女性投资了很多的钱进去却发现自己没有获得相对应的回报。事实上很多时候我们只要注意一些细节就可以很好的护肤了。
不要手挤痘痘
我们的脸上在青春期的时候都会长一些痘痘，这个是每个人都会经历的一个过程，所以我们也没法避免。虽然说这些痘痘长在我们的脸上很难看，但是我们也不能用手去挤痘痘的。因为我们要是去挤痘痘的话很容易就将自己指甲上的细菌都感染到我们的脸上，这样会让我们的脸上留下疤痕的。所以我们就最好顺其自然让痘痘自然的消失不见比较好。
拒绝小动作
我们在日常生活中无聊的时候很容易就做一些不好的动作，比如说经常拿手来撑脸等等。因为坐着不舒服所以我们就会动用自己的手，但是这样做很不雅观，其次就是我们肌肤的影响也很大，经常撑脸的话很容易就产生一些皱纹。这些产生的皱纹都是会长久存在我们的脸上的。所以我们要注意自己的日常小细节。
控制自己的脸部表情
我们要好好的控制自己的脸部表情，因为我们现在都会在保养皮肤，比如说在敷面膜的时候要记住不要让自己的脸部有太多的表情，这样很容易让面膜的精华吸收不均匀。还有就是我们要学会微笑，那些大笑狂笑的表情最好就不要做了。
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