简单自测你的皮肤类型
准备一张干净的面巾纸或吸油纸，早上醒来的时候，最好立即敷在脸上按压，随后取下查看结果：
如果面巾纸很干净且面部感觉紧绷，你属于干性皮肤。那大家要注意了这样的皮肤极易产生皱纹和细纹。所以说缺油就会使皮肤脆弱、脱皮，没有起到很好的保护作用。专家提醒大家这时可以使用温和的洗面奶清洁肌肤，睡前应使用晚霜、精华补水。
如果面巾纸很多地方呈透明状，你应该属于油性皮肤。其实很多人都是油性皮肤，特别在青春期阶段的人，这种类型的人，毛孔粗大、常出油，皮肤看起来特别油亮，所以很容易长色斑、粉刺和黑头，并且看起来比较浮肿，因此清洁肌肤是最重要的一步。
如果面巾纸上只有T字区(前额、鼻子和下巴)有少量油，属于中性皮肤。其实，这是一种比较理想的皮肤类型，其水油平衡较好，有弹性，看起来细滑、干净、健康。但是大家还是需要采取措施好好保护皮肤健康。
如果面巾纸上只有前额、鼻子和下巴部位出油严重，混合性皮肤。这种肤质非常难调理。每日清洁肌肤后，要使用收敛水，减少T字区油脂和死皮的生成，然后再全脸涂抹控油乳霜，尤其是皮肤干燥区域。
建议大家，在清晨起来的时候，可以试验一下，然后再进行调理，这样才会有健康可观的皮肤。
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让你拥有健康美丽肌肤
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
中医祛斑让你拥有健康白净肌肤
在传统观念中，有“一白遮千丑”的说法。长期以来，皮肤白皙、红润、光滑一直是评判女性美的重要标准。可是，为什么我们的皮肤不能保持像婴儿皮肤一样的白皙与光滑呢?
脸上斑斑点点，让你困扰不已，那些犹如黄色燕尾蝶一般的黄褐斑，失却了蝶的美，只余满眼伤怀。祛除黄褐斑，并不是一件容易的事情，外用内养一直都是金科玉律。今天，我们就来看看，在中医的理论里，黄褐斑是如何形成的，我们又应该如何祛斑吧!
中医祛斑理论
中医认为，人是有机的整体，皮肤只是机体外表的一部分，它与脏腑、经络、气血等有着密切的关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不会衰老，须发也不会斑白，五官、爪甲才能得到滋润，肌肤自然光洁细腻，不会产生斑点。
如果脏腑功能失调，经脉阻滞，气血不足，均可反映到脸上，黄褐斑的产生正是和人体脏腑、气血、冲任失调有关，是全身疾病的反映，而且与肝、脾、肾三脏功能失调关系最为密切。
而且肝、脾、肾三脏功能失调，均可导致黄褐斑，如情志抑郁，导致肝气郁结，肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血不和，气滞血淤，络脉淤滞而引起黄褐斑;过食肥甘厚味，引起脾胃受损，失于健运，气血亏虚，不能上荣于面;或湿积化热，滞于肝脾，脉络阻塞于面而致黄褐斑。
另外，肾水不足，阴液不能上荣，虚火上熏于面，燥结成斑;或肾阳不足，不能温养经脉，寒凝血滞而致黄褐斑，也较多见，且斑色黯黑，如产后和更年期的黄褐斑，多与肾亏有密切关系。现代研究表明，黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因。
现代医学定义黄褐斑
现代医学认为：黄褐斑是一种色素代谢障碍性的皮肤病，是面部常见的色素沉着性皮肤病，表现为黄褐色、暗褐色或深咖啡色的斑片，常对称分布在脸颊、额、鼻、唇周等部位，表面光滑无鳞屑，常无自觉症状。颧部、鼻部的皮损，融合时则呈现蝴蝶形，所以又常称为“蝴蝶斑”。因为这种病有损于容颜的美丽，故把它列为“损容性皮肤病”。那么能否通过特殊的饮食自然祛斑养颜呢?
黑色素与肌肤三部分
皮肤，由表皮、真皮和皮下组织3部分组成。表皮是皮肤的最外层，由内而外又可分为基底层、棘细胞层、颗粒层、透明层和角质层。基底层为表皮的“母亲”层，可产生新鲜的皮肤细胞，这类细胞再生及分裂需4~6周，在皮肤细胞代谢的同时产生和排列一定数目的黑素细胞，由此而形成皮肤的颜色，其实黑色素是在酪氨酸酶的作用下，由酪氨酸氧化而生成，所以说皮肤色素的产生与酪氨酸酶的催化作用密切关联。
滥用化妆品导致黄褐斑
值得注意的是，滥用化妆品也会引起黄褐斑。这是因为某些化妆品，特别是不合乎化妆品卫生标准的一些化妆品中铜、锌、汞、铅含量超标，皮肤吸收后会引起酪氨酸酶活性增强，加速黑色素沉着，还有些伪劣化妆品刺激皮肤后导致炎症，并加重色素沉着，甚至破坏皮肤的正常生理功能。
暴晒也是长黄褐斑的诱因
长期在日光下暴晒也是黄褐斑的诱因之一。紫外线辐射可以改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，会加重黄褐斑患者的病情。至于目前日益严重的环境污染，如粉尘、二氧化硫等浓度的升高，并大量溶解在潮湿的空气中，都可使面部皮肤中黑色素细胞密度增高，经光化作用黑色素合成增加，也会促发黄褐斑。长期服用某些药物如冬眠灵、苯妥英钠等，也可引起代谢失调而诱发黄褐斑。
中医药膳祛斑
中医经长期临床实践，认识到黄褐斑的发生与肝肾阴虚、肝郁气滞、心脾失调等有关，故可选用疏肝、清肝、滋阴、育肾的药物与含维生素、微量元素的食物组成药膳。药膳是一种“寓医于食”的好方法，它基于“药食同源”，是中华民族的伟大创举。
【养颜消斑汤】
配料百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。
功能养颜消斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛肝;香附，疏肝理气;白芷，祛风养颜;百合，养肺滋阴;糯米，和中养颜;加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。
【丝瓜络饮】
配料丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
制法上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，
取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。
功能健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。
【猪肾山药汤】
配料猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡
仁50克，盐、姜、葱各少许。
制法猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功能补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
【地黄老鸭煲】
配料生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
功能育肾养阴，泽面润肤。本膳用生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
【桃花白芷酒】
配料新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。
制法桃花、白芷浸酒，装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封，勿令泄气，1个月后，启用。每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可用少许搽面部。
功能美容养颜，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛风胜湿;白酒，有活血美容作用。
【七宝祛斑饮】
配料山药30克，薏苡仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。
制法将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1~2小时，即可食用，还能喝汤。
功能健脾利湿，分清别浊。本膳用山药、扁豆，能健脾和中;赤豆、苡仁，可化湿清热;大枣，和营养脾;芡实，涩肾养胃;莲子，升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。
教你如何认识自己的皮肤属于哪种类型
一般来讲，我们的皮肤分为：中性、油性、干性、混合性(混合性偏干/混合性偏油)、敏感性这五大类。
1.中性皮肤：看起来毛孔细小，皮肤有通透感的光泽。肌肤很健康且质地光滑，有均衡的油分和水份，很少有痘及黑头，皮肤通常也不油不紧绷。
2.油性皮肤：在脸部大部分区哉毛孔粗大明显，容易有满面油光，肤质看上去有些粗糙。通常洗完脸不紧绷，而且2-3小时就有油腻感到恐惧了。容易有黑头，粉刺和痘印的困扰。油性皮肤的形成是回为皮脂腺过渡亢奋分泌过量油脂。通常青春期肌肤会偏油，男性会偏油。熬夜及压力也可能导致辞偏油。
3.干性皮肤：毛孔细小，几科乍不见，肌肤表面不泛油光，呈现哑光的状态。容易形成细碎的干纹，表情纹，尤以眼部及唇部四周最为明显。干性肌肤容易产生紧绷感，甚至会有脱皮现象。在洁面之后通常容易有较长时间的紧绷感，有的女性年轻时就是干性肌肤，但通常大多数女性在年长以后，都会渐渐变成干性肌肤。另外居中住在炎热或寒冷之低湿度气候中的人比较较多呈干性皮肤。
4.混合性皮肤：是最常见的肤质。国为青春期之后大多数人都是看起来很健康且质地光滑，唯在t字区有些油腻，而两颊不太油腻甚至紧绷的肤质。混合性肤质又及有2类，通常会随着季节而转换，例如，在夏季偏油，冬季偏干。
雾霾天气里如何拥有健康肌肤
随着环境污染的严重，国内各大小城市都会有不同程度的雾霾，雾霾不仅影响着人们的身体健康，也侵蚀着我们的肌肤，据统计，近几年，皮肤病的发病率大大提高，这与雾霾的存在是脱不了关系的，那么，我们在雾霾天要如何护理我们的肌肤呢？
洗脸之前先洗手
从外面回来，手上各种灰尘和细菌，如果直接用这样的手来洗脸，脸上容易起痘痘和粉刺哦。所以大家在洗脸之前，先用洗手液将手洗干净了，才可以开始洗脸！这一点很多人都忽略了，认为一到家直接洗脸就可以了。
头发也要及时清洁
天气不好的时候，建议大家每天都洗头，应该头发上也会吸附很多灰尘，我们睡觉的时候，头发容易弄到脸上，如果不清洁干净容易影响到面部皮肤的健康。大家每天一定要认真做好清洁，多按摩头皮，然后用清水彻底清洗干净。
给肌肤补水
这个天气，肌肤缺水是很糟糕的，本来天气就不好了，皮肤又干燥，更加容易出问题。将肌肤的水分补足，让肌肤维持在一个稳定的状态，出门涂抹隔离霜，然后晚上回来认真清洁，一般都不会有什么大问题的。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体，雾霾天如果肌肤护理不到位，就容易出现过敏、粉刺、痘痘等肌肤问题，因此，我们在日常生活中要做好以上的护肤工作，让自己的肌肤时刻散发健康的光彩。
戒掉3个坏习惯 拥有净白健康肌
通过平时生活习惯每天守护肌肤健康可打造出水润光彩的美肌状态，这也会令自己变得更加耀眼动人。
不良习惯之一：一成不变的护肤管理
如果觉得太麻烦而不愿意更换化妆台上的装备，那么只会让皮肤健康状态越来越差。皮肤在不同外部环境下滋生的问题种类各异，所以一定要针对季节变化使用相应的护肤产品。在皮脂分泌旺盛、紫外线强烈、让人汗流浃背的夏季，最好选择清爽质地的产品，以减小皮肤负担，起到镇定舒缓的效果。
在空气干燥的春秋以及换季期和极度干燥寒冷的冬季，要尤为注意保持肌肤的水油均衡，进行适当管理，为疲惫皮肤补充足量的营养和保湿成分，注入生机活力。
不良习惯之二：睡眠不足
睡眠不足时会马上反应在皮肤上，身体若没有得到充分休息，就能很明显感觉到肤质变粗糙，肤色暗沉，长痘也是睡眠不足引发的问题之一。
皮肤的再生主要在睡眠期间内进行，只有为疲惫皮肤提供舒适的休息时间才能有效排出废物、补充能量，让肌肤重焕生机活力，因此建议12点前就寝，保证充足的睡眠。
不良习惯之三：摄取垃圾食品
不良的饮食习惯不仅会对身体健康造成影响，还会让皮肤状态变差。也是导致粉刺痘痘滋生的主要原因之一。
不常吃水果蔬菜、过度摄取快餐或碳酸化合物、有吃夜宵的习惯等都无异于皮肤的毒药，所以平时应适当摄取含有丰富抗氧化成分、抗衰老功效出色的水果和蔬菜，全面管理身体和肌肤健康。
你真的了解眼周肌肤的秘密吗？
每天我们都要面对大量的信息，无论是美妆专家还是美容编辑，无数遍的唠叨你“请一定要注意眼周肌肤的保养！”可是你真的了解眼周肌肤吗？你知道为什么每个人都时刻强调眼周肌肤的重要性吗？
眼周肌肤——薄度
眼部肌肤是人气皮肤最薄的部位，眼部表皮与真皮的厚度总和才约0.55毫米，只有面部皮肤的1/4的厚度，穿透力强，更容易受到外界的伤害，因此主张使用眼部专用护理产品的道理就在此。
眼周肌肤——强度
你知道人平均一天眨多少次眼吗？说起来令人难以置信，人每天眨眼可超过一万次，也就是说在正常的情况下，人每分钟要眨眼15次，高强度的运动也带来了大量的损耗！
眼周肌肤——吸收度
眼部皮下几乎没有皮脂腺汗腺分布，眼周的细薄皮肤非常容易干燥，因为几乎没有自动的滋润能力，能供给的油脂非常少，这就导致了眼部皮肤极易衰老。打个比方，如果身体肌肤对护肤品的吸收能力是1倍，那么眼部肌肤对护肤品的吸收能力则是300倍。所以，眼部干纹、细纹出现的早。
眼周肌肤——脆弱度
眼周肌肤敏感、脆弱，微血管极为微细，很容易产生皱纹，黑眼圈，眼袋。眼部皮下疏松结缔组织丰富，毛细血管的管壁非常薄，并且有一定的渗透性，极易积水，形成血肿或水肿。因此需要使用一些容易吸收、分子小的眼部护理产品进行保养护肤。从质地上来说，清爽、凝胶、凝露质地的眼部护肤品更为适合，避免造成眼部肌肤负担，长出脂肪粒。
早晚护肤习惯让你拥有白皙肌
关键就是将美白肌肤的护理变成日常的习惯。不是要去做很特别的事情，而是早晚坚持肌肤护理+一点美白精华。这就是Hito美流的珍传。每天花一点点小功夫，经过长时间的坚持和努力，一定会收获到令人满意的效果。觉得护肤很麻烦的人，必须来看一看这次的教程！
白天的美肌护理
在忙碌的早晨，优先选择只要在平时的护肤步骤里延长一点点时间就可以完成的小技巧。比如改变涂抹的方式和护理的顺序步骤等，就能拥有让别人羡慕的白皙肌肤。
脸其实不是一个平面，是立体的。在有凹凸的部位，平时很容易就一笔带过，敷衍了事。特别是从眉山开始到脸颊的最高部位，还有鼻翼处的C字部位，都一定要认真护理。使用美白化妆后一定不要忘记涂抹保湿产品。这样子才能让整个脸看起来更通透，让肌肤展现自然白皙状态。
1、在容易暗沉的鼻翼处，用手指指腹轻轻的按压。
2、先用化妆水涂抹全脸，然后从太阳穴到颧骨的位置，用手轻轻的按压帮助吸收。
美白乳液要从外到内的涂抹
早晨，一定要好好的涂抹美白乳液和防晒单品。这个步骤非常重要。从内侧开始向外涂，直到脸颊边缘。这种涂法很容易让产品都聚集在脸颊中心部位。所以从外侧向内涂抹，反而能让肌肤看上去通透不少。肤色变得均匀起来。而且鼻子是防晒的重点部位，只涂一次是不够的，一定要重复再涂抹一次。
1、鼻子等脸部的中心位置一定要记住重复涂抹一次。
2、从脸颊边缘开始，向脸的内侧涂抹。
让你容光焕发 健康肌肤的秘密
光泽的秀发、容光焕发的肌肤、整洁的指甲……其实，女人拥有魅力的秘诀并不是过度修饰的妆容，而是如何通过最短的时间、用最少的方法使自己拥有姣好的妆容和舒服的气质。下面，小编教你如何在短时间内拥有持久的魅力！
拥有健康光泽的肌肤
如果想拥有健康的肤色，物理按摩当然是必不可少的方法之一。双手轻微地用力，围绕整个面部轻轻按摩，只需每天坚持几分钟，不用多久，就会看到意想不到的效果。
优质精华液的品质都具有吸收快、见效快的特点。它们或能改善因色斑、痘印等原因造成的肤色不均问题，或能有效抗皱，改善肌肤弹性。
奇的面膜可以瞬间改善肌肤干燥暗沉的现象，可以在白天或者睡眠时获得水润丝滑肌肤。
想要获得好肤色，拥有一款轻薄易推开、易上色的粉底液是最便捷的方法。
健康的肤色不能仅靠粉底来制造光泽，挑选优质面霜及眼霜是护肤的根本。
妆容，应该凸显女人自身所具有的特质，并且让她拥有自己最独特的魅力和自信。
眼妆眉妆秘笈
个漂亮的眉形可以使鼻子看起来更加立体修长，同时还可以开阔眼睛周围的空间，并且强调你的颧骨。首先要找到一个最适合自己的眉型，然后用镊子拔去周围不相关的眉毛。
用醉紫色或是海军蓝代替一如既往单调、安全的黑、棕色眼线， 然后看看你的眼睛是多么的清澈、明亮和美丽。或者尝试一下有色睫毛膏，它可以给你的眼睛带来瞬间的改变。紫红色、海军蓝或绿色都是不错的选择，但是要选择一款更适合你眼睛的颜色和整体妆容。
在使用睫毛刷的时候不要忘记刷下眼睫毛，虽然它们稀疏不均，但它们和上眼睫毛一样重要。它们可以圈出眼睛的轮廓，让眼睛看起来更加清晰明亮。
唇部保养
知道，唇妆往往会影响整体妆容的效果，但是这个步骤总是可以迅速而谨慎地完成，切记，要顺着嘴唇的纹路涂润。
红色唇膏纵然能散发出经典魅力的韵味，但是太妃糖色的唇色会让你看起来更加高贵和精致。唇妆的秘密是避免唇色过于贴近肤色，因为那可能会消耗掉妆容原本的跳跃感。可以尝试使用肉粉色的唇膏，再加一层透明唇彩也是不错的选择。
学用香体乳
寻找一种独属于你的味道，而不是一种平淡无奇的存在。麝香拥有一种很特别的味道，可以帮助打造一种仅属于你的气息。琥珀香、花瓣香和清新柑橘的香则都会在不知不觉中展现一种低调的魅力和妩媚的情调。
香体乳是一种可以将气味罩在身体上的奇妙方法，它同时也会使身体肌肤具有明亮的光泽。
调节肤色魅力释放
深美容治疗师有一个窍门：用润体乳按摩肌肤，然后用明亮的润肤油提亮肩膀、锁骨和腿。到底选择紫罗兰、玫瑰色还是金色，取决于你的肌肤色调。
如果你有一个偏亮的肤色，你可以选择一种温和的美黑产品。不易触及部位的皮肤，可以使用美黑喷雾或者摩丝。
将人工美黑产品用到脸上之前，先在脸上擦一些冰块，它们可以帮助紧致毛孔，防止过量的产品渗入到毛孔中去。
肤色太深？将柠檬和酸橙汁加海盐和糖加以混合，然后用混合物仔细均匀地擦拭在身体每一块肌肤上面，果酸具有一定的减淡肤色的效果。
发型很重要
每6周去一次发廊，让发型师修护你的发型，并减去发梢干枯开叉的头发。如果超过12周没有打理过头发，不但会造成发型消失殆尽，还会造成头发干枯、散乱的后果。
Jennifer Aniston、Kate Winslet 之所以万众瞩目，柔顺光泽的健康发质自然为她们加分不少。梳子在抚平头发的毛鳞片方面也有很大的作用，在这上面的投资非常值得，它会让你的头发拥有光泽，卷曲且充满弹力。
发色选择的正确性是打造发型的关键步骤之一。延用自然的发色未尝不可，但如果决定将头发染色，那么请保持它的鲜艳度。
保持自然的发色，这样，重新生长的新发不会过多地影响发型的整体效果。
让双手变得优雅诱惑
如果你不喜欢经常光顾美甲店，仍然可以尝试着用三面锉抛光指甲，然后用白色笔沿着指甲的边缘涂上颜色，这样，一个简单优雅的法式美甲就做好了。
若觉得抛光后的明亮度会有一点太过炫耀，那么，可以选择金属质感的指甲油。它们不会那么扎眼，反而会让指甲具有一种微妙的美感。
双手需要精心地保养，皮肤的光泽和指甲的修剪很重要，最好两个星期做一次手部护
将裸色低调的色彩涂在手指甲上，将大胆明亮的色彩涂在脚指甲上，这会体现一种低调的优雅。
角质护理让你拥有透明BABY肌
分区域护理，追求均质统一
首先要明确的是，我们面部肌肤堆积角质的程度是不一样的，有地方厚就有地方薄。比如易出油出汗的T区当然就会厚，相对毛孔小而平滑的面颊就会薄一些，因此使用去角质产品的强度也就要有所不同，最后才能均质统一，一片透明。
那么又要如何判断各个区域何时去角质合适而只留“透明”不留伤害呢？这就需要用到你灵活敏感的手指了。洗净双手后，轻轻抚摸脸部皮肤，如果手感粗糙、发硬、没有弹性，就说明老废角质堆积过多！具体而言，用指腹慢慢滑过脸颊肌肤，如果感觉到明显的不平和阻力，说明表皮的纹理变得粗糙。可以采用轻柔的角质调理法。压按鼻子和容易出油的T区，如果感到发硬如一层壳，说明老废角质已经堆积过厚，可以采用局部磨砂的去角质方法。
这个方法也就是告诉我们，不必拘泥于一周一次或两周一次的规定，去角质的时间完全可以根据手感的差异来决定，这种观点其实不只在去角质上，卸妆清洁也一样。
护理手法也要温柔地轻轻地
既然护理频率都不像以前规定得那么死，自然也就不必全用和原来一样重口味的手法了，而应根据不同情况用不同的力道。
具体地说吧。脸部去角质应该在清洁完脸部、脸蛋还保有水分的时候进行。将一元硬币大小的产品量置于指端，以小画圆的方式在肌肤上慢慢推滑，一个区域约7～10下。去完角质后，以清水冲洗干净，再进行保养工作即可。
TIPS：物理的还是化学？去角质成分聪明选。
物理性去角质产品：
原理：各种天然植物或矿物颗粒是最为经典的物理去角质成分，主要包括各种坚果颗粒如胡桃、杏仁，水果纤维如杏子、果皮，谷物颗粒如燕麦、米糠以及天然水晶、矿石的粉末等。
效果：不管材料是什么，他们原理都是一样的，全部都是通过颗粒，磨去角质。
安全指数：优点是不易刺激皮肤，比较温和。缺点是磨砂可能不均匀，有的地方磨的过多，而且容易像砂纸一样留下划痕。注意首先一定要充分浸润软化角质，第二需要力度轻柔均匀，第三就是必须选择有弹性，没有锋利边角同时细腻的磨砂颗粒。
化学性去角质产品：
原理：化学类的去角质产品主要会用到水杨酸、果酸、A酸、酵素、酶等。如果以水杨酸为主要成分的角质产品通常浓度为3%-6%才能起到作用，一些生物焕肤类产品如果使用水杨酸为主要成分需要长期使用的，则使用浓度应该1.5%以下，否则会相当刺激；如果是用果酸为主要成分溶解老化角质的，一般浓度在5％—10％左右，而且果酸必须在偏酸性环境下才能发挥作用，PH值在3－4之间，如果敏感性皮肤也最好不要使用。
效果：能够促进真皮层内的胶原纤维的生长，不仅可以去角质，对消除黑斑、暗疮及改善皮肤粗糙都很有效。
安全指数：逐步软化角质有一个循序渐进的过程，更温和但需要更长久时间。
这样吃能够让你拥有白皙嫩肌
这样吃能够让你拥有白皙嫩肌
内调比外用的美白效果更佳，还不用担心安全和经济的问题，那是怎么回事呢？下面小编就给大家推荐8种能够吃出白皙嫩肌的食物，不妨来了解一下。
1、土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中丰富的维生素C能让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
2、冬瓜
《神农本草经》中说，冬瓜令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净并减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
3、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
4、西红柿
由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可激发皮肤内酪氨酸酶的活性，有用减少黑色素的生成，每天喝1杯西红柿汁或时常吃西红柿，可使皮肤白嫩，减退黄褐斑。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜略带辛辣味，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
6、胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
7、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素及柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
8、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
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