1、健康的膨润好气色
肌肤一旦老化，就会变得蜡黄无血色，加上作息不正常及生活压力，脸部更会出现止不住的倦容，所以在高清镜头下会脸色会显得更加蜡黄，了无生气，有未老先衰的症状，上镜自然不会好看。
其实这类型的人的肤色本来可能并不黑，那是因为血中含氧量过低，在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。
要重返红润气色，就要为肌肤细胞中的补充能量，选择能刺激ATP能量生成的保养品，来提升肌肤含氧量，才能打造强效持久的能量活力肌。还有在饮食上注意营养物质如铁质、维生素A、维生素B族等食物的摄取、做适当的有氧运动、配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，都可以有效改肤色暗沉的状况。
2、光滑无痕年轻肌肤
即使你很年轻，可是只要一笑法令纹，眼纹就曝露无疑，那么你永远只能有一个表情那就是苦瓜脸。如果想像App美肌软体一样启动肌肤自主“抚纹机制”，就要了解成因，对症下药。
脸部的细纹约略可分为干纹、表情纹及深层皱纹，当肌肤缺水就会形成干纹，通常在眼周下方及眼角，可使用保湿眼霜防御；大笑、皱眉、吸烟等长期惯性动作，会造成角质层的习惯性凹折，容易定型产生表情纹，其中法令纹最显老，因此要用能使肌肤角质细胞修复并安定肌底细胞的抗皱产品。
至于深层皱纹，主要是肌肤老化造成的，肌肤中的胶原蛋白、弹性蛋白与纤维连接蛋白产量下降，让肌肤凹陷，所以必须加强胶原蛋白结构的强韧度及生产量，才能让皮肤光滑紧致。
tips：抚纹按摩法
将双手打横于额头，由中间向外抚平，眼周则用中指从眉头往外沿着眼眶环绕眼周3次，嘴角可用夹捏的动作来拉提。
3、上镜的万能小V脸
小V脸一向都是万能的相机脸，无论从什么角度，小V脸的人拍照都是十分上镜的，从最近几年来明星小V脸扎堆就可以看出其火爆程度。
现实生活中，随着年龄渐长，肌肤胶原蛋白支撑结构变得紊乱、肌底细胞不再健康有活力，脸部就会开始松弛，从眼角、笑肌、嘴角到下颚一路松垮，V型小脸变成U型的“肉松脸”。
究其原因，肌肤胶原蛋白糖化、真皮蛋白质羰基化都是肌肤下垂的杀手，因此许多抗老保养品从DNA、干细胞修护的角度，来强化胶原蛋白能量。今年来处理很多糖蛋白按摩出品，刺激帮助肌肤多糖体活化，同时结合专业的按摩手法，可以帮助肌肤回复弹力紧致的状态。
tips：拉提按摩法
4指并拢，从下巴向耳朵慢慢拉提3次；用食指及中指捏夹轮廓、向上滑动拉提3次。
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我是“睡”出来的美女
夜太美尽管再危险，总有人黑著眼眶熬著夜，别抱怨自己的皮肤差，都是自己作的！懂得保养的爱美的心肌girl们在你黑著眼眶熬著夜的时候，就已经进入了美颜模式里了，赶紧来看看她们一夜醒来变美的美颜秘诀吧！
【Part1——睡前保养】
step1：清除掉脸上的妆容
在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液，避免脸上的彩妆堵塞毛孔引发粉刺痘痘等，让肌肤零负担进入睡眠状态，更好的进行新成代谢。
Step2：全身清洁和护理
在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。
Tips：现在这个季节，洗完澡后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性哦。
Step3：夜间肌肤大补水
日常肌肤缺水、干燥的，睡前可以厚敷一层晚安冻膜在脸上，趁夜间持续为肌肤提供保湿能量，隔天醒来饱满透亮的肌肤轻松就能上妆并呈现水嫩妆感！
【Part2——边睡边美】
Tips1：在香薰中变美
在香薰中睡眠能悄悄变美哦！精油香薰能营造一个舒适放松的睡眠环境，放松身心进入睡眠，在这种放松的状态下，皮肤才能更好的进行新陈代谢，第二天起来皮肤滑滑嫩嫩的，整个人神清气爽！
Tips2：边睡边祛痘
痘痘也能在你睡眠时悄悄消失！睡前抹一点茶树精油在脸上易长痘痘、粉刺的区域，不仅能杀菌、对于红肿痘痘也有消炎镇静的功能！
Tips3：眼部问题滚滚滚
试试看带着眼罩睡觉、帮助提升睡眠质量、进入更深层的睡眠，另外利用蒸气眼罩帮助眼周肌肉放松，减少黑眼圈、水肿眼产生的几率！
Tips4：睡走皱纹
睡眠姿势与枕头高度其实都会影响脸上的表情纹与皱纹增生，甚至造成断发，原因就出在睡眠时的枕头高度与姿势导致眼下、鼻、唇及下巴的压力增加，提高纹路加深的机率，建议可以将枕头材质改成较为柔软的丝质枕头。
Tips5：睡出嫩手嫩脚
足部肌肤干燥到不敢穿上凉鞋见人？利用手足专用的去角质霜除去老废角质与死皮，并涂上一层厚厚的保养霜彻底滋润手足肌肤，最后穿上棉质手套与袜子，隔天醒来手脚肌肤绝对柔嫩又细致。
Stop：千万不能开灯睡觉
睡前可别忘了关灯哦~我们都知道室内的照明灯虽不会发出紫外线，但肌肤细胞遇到光刺激，就会条件反射地处于戒备状态，从而妨碍肌肤的夜间修复，肌肤特别疲惫晦暗，光老化也随之而来哦~
【Part3——清晨加分】
一杯黑咖啡
精神饱满了，人看起来自然就美三分，清晨来一杯黑咖啡再合适不过了！而且咖啡中主要的抗氧化成分是黄酮，在煮的时候会释放出来，能帮助你远离自由基。另外，喝黑咖啡还能代谢水分，缓解眼部水肿、脸部水肿，起到紧致肌肤的作用！
清晨去角质
肤经过一夜修复之后，肌肤产生大量表皮死细胞，肌肤也会暗沉粗糙，这个时候进行去角质的效果才是最好的。要记得出门前涂上隔离防晒保护肌肤哦！(警惕：夜间去角质+开灯睡觉或使用含有感光物质的晚霜，肌肤将更易变黑变老！！！)好啦~学会了心肌girl的美颜秘诀，你也能po出一张睡眼惺忪却美美哒的清晨床照，让别人羡慕去~~
美女美白的奇效面膜法
蜂蜜牛奶俏女孩面膜
材料：一个蛋白、一匙蜂蜜、三匙奶粉、一颗维他命E的油。
做法：把一茶匙奶粉和一茶匙半蜂蜜倒到一起，再加一点蛋清，然后充分搅拌，就已经准备好一切了！
用法：把它们全部混合，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤柔软、光滑、有光泽，适用于中性肌肤。
零缺点清爽女孩面膜
材料：一个蛋白，加适量的绿豆粉和少量的滑石粉。
来源：绿豆煮熟与面粉打成泥，搅拌均匀。
用法：把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。
功效：让皮肤美白、镇定痘痘、退火，适用油性肌肤。
光彩夺目甜心面膜
材料：半条香蕉（捣烂），一匙蜂蜜。
做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。
用法：把它们混合到适当的黏稠度（避开眼部周围），放置在脸部5分钟，然后用温水洗净。
功效：使皮肤瞬间滋润、光滑和有光泽，适用于干性肌肤。
冷光美白一周后变黄了 牙齿反黄都是作出来的
冷光美白一周后变黄了牙齿反黄都是作出来的
有一部分做了冷光美白牙齿的人都反应牙齿变黄了。明明是美白牙齿，怎么最后还变黄了呢。今天我们就来聊一聊冷光美白牙齿后又变黄是怎么回事。
冷光美白后喝深色饮料牙齿会变黄冷光美白后和深色的饮料牙齿会变黄。比如咖啡、浓茶、可乐、红酒等，都会让刚做完冷光美白的牙齿被染色。所以在做完冷光美白后，禁止饮用带有颜色的饮品。
冷光美白后吃有颜色的食物会变黄在做冷光美白的时候，牙医一般都会跟你说明，在刚做完冷光美白后，是要避免食用莓果类水果，还有西红柿、紫包菜等颜色比较鲜艳的食物都会影响冷光美白的效果。
冷光美白后抽烟会让牙齿变黄因为烟的成分中含有尼古丁、烟焦油等物质，无法在水中溶解，所以会积累在牙齿上。而刚做完冷光美白的牙齿又特别容易被染色，所以在做完冷光美白后一定不能够抽烟。
冷光美白后不能用有色牙膏和漱口水冷光美白牙齿后是不能够使用有颜色的牙膏和带有颜色的漱口水的。这两样东西也是冷光美白牙齿后又变黄的原因之一。所以在做完冷光美白后最好选择白色的牙膏和无色的漱口水。
冷光美白后不注意刷牙会变黄在做完冷光美白后，特别是刚做完的那一段时期，特别要注意自己的口腔清洁。只要稍微没有做好口腔的清洁工作，就很容易影响牙齿冷光美白的效果，从而导致冷光美白牙齿后又变黄。
冷光美白牙齿后应该怎样刷牙冷光美白牙齿后，尽量使用温水刷牙，选择适合自己的软毛牙刷，并且24小时内选用白色的牙膏，每天至少早晚两次彻底刷牙。每次刷牙时间至少达到三分钟，牙齿的内侧和外面还有切面全部都要刷到。在做完冷光美白牙齿后，每天坚持彻底漱口三到五次，进食后还是尽量选择用刷牙的方式清洁牙齿，如果没有条件刷牙，则必须彻底漱口，特别是在用完甜食之后。
冷光美白后做牙齿保健操能防止变黄坚持做牙齿保健操，具体是上下牙齿进行叩齿，用食指指腹按摩牙龈，和含一口空气漱口的方式。每天三到五次，每次持续三到五分钟。
嗅觉美肌地图 闻出来的好脸色
虽然对人类来说“形、声、色、味、触”五感并行，但之于其他感官而言，我们的嗅觉系统其实太过复杂，甚至就像指纹一样人人不同，这是因为身体里拥有与嗅觉相关的遗传基因有500到700个，而味觉的只有5个，视觉的更少得可怜，只有3个。当这数百个基因共同工作，我们对味道的极度敏感完全就是种本能，因此利用这种本能，就可以反向影响我们的身体，达到护肤奇效。
最能为我们带来一天好心情的当属晨间的沐浴，水的温热和蒸汽更会加重香气的浓度，并且弥漫在你的周身，留在你的发际。记不记得那个情景？将扎着的马尾散开时，会有一阵淡淡的洗发水的清香袭来，让你精神马上愉悦；而在冬天，当嗅觉已经变得迟钝的时候，从衣服领子里传来的带着体温的香味儿总会让你想起家的舒适和温馨。
当我们护理面部肌肤的时候，香味儿的调节作用更不可忽略。因为嗅觉的敏感，我们几乎可以在一瞬间分辨出护肤品中所谓植物精华成分是天然的，还是人造的，前者让人如入森林花丛，后者则会产生自然的厌恶，而这些“一手信息”都会直接影响护肤的功效。
下面就来介绍一些可调节情绪，对护肤有更积极效果的香氛。
玫瑰，可以说是对女性最好的香氛。本身以花喻人，玫瑰就因其美艳而具有感官感染力，而其调节女性内分泌的功能是各类香氛中最强大的，并在情绪失控，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。同时还能淡化色斑，促进黑色素分解，改善皮肤粗糙，据说她一直就是埃及艳后的御用催情剂。
柠檬，开心果除了它还能有谁呢？闻上一闻，没来由地会让人放下一切困顿。据传在哥伦布航海多日尚未发现新大陆时，就是与同船船员每日食用此黄柠檬的果实，来预防坏血病，最后终于发现美洲新大陆，也将其果树流传至美国，因此在西方也赢得“灵果”（Cure all）美名。用于护肤时，其美白和协助去角质的功效早已广得人心，尤其是当用于面膜时，敷上的那一刻即觉神清气爽。
佛手柑，其味道比橘类、柠檬更加清新，能放松神经，令人愉快，功效方面则可改善油腻，洁净肌肤，所以在针对油性肌肤的护肤品中较常见；同时它还可以安抚肠胃，对于那些肠胃弱，换季时就食欲不振的人最管用。
麝香——这是我们在香水中最常见的成分，而在高档护肤品也不乏其踪迹。只因它是源于雄鹿发情期的腺体，称为麝香酮(Muskone，C16H30O)，具特异强烈的香气，生物学实验发现，有75%的人都会对这种气味产生本能的反应，促进雌激素分泌，从而变得感性，舒适，有幸福感。
茉莉——它是在中国最具历史的香氛，在古代，其优雅甜美的花香即被视为女人感性的象征。在西方，它被称为“精油中的国王”，是绝佳的激素平衡剂，可以调节雄性激素分泌，让人只是闻到香味就会觉得心情舒畅，在沮丧、失去自信时更可安定情绪，也有提振精神的效果。此处，对于女性的生理、生殖机能也有帮助。在这些功效的附加下，其具有明显的润泽肤色的效果。
超有效的白醋美肌法
醋的作用可以调解血液的酸碱平衡，可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质，可以预防衰老，增强肠胃道的杀菌能力，增强肝脏机能，扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生，增强肾功能，美容护肤。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。
白醋祛斑第一招：白醋+盐+水擦脸法
这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！
白醋祛斑第二招：白醋+冬瓜汁敷脸法
白醋祛斑大搜罗第二式就要加点料了，家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃？洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧！把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除黄褐斑、雀斑这些斑点！另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢！
白醋祛斑第三招：白醋+白术擦脸法
白醋祛斑大搜罗第三式，当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术(zhu，第三声)在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里(白术：醋=1：10)，密封起来浸泡一星期(也有说泡2-3日的)。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效哦。
白醋祛斑第四招：米醋+黄豆食疗法
还有一个关于醋的民间偏方，对美白祛斑也有奇效，虽然不是白醋，但都能祛斑，就一并收到白醋祛斑大搜罗中吧。要用到黄豆 100克、米醋 300克(最好是酿造的米醋哦，不能用醋精勾兑出来的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之间，太稀了没效果，太浓了口感不好，会很难吞咽。)做法就是将黄豆洗净，放在玻璃瓶内(黄豆不要超过瓶子的1/3)，再倒入是黄豆3倍的量的米醋，把黄豆完全浸泡起来，密封浸泡7天，就可以吃了。
油性肌混合肌控油法
在你的意识里，夏日就是油光满面的代名词。且不论原本就为油脂分泌旺盛所苦的油性肌肤和混合肌肤，就连干性肌肤也有油光的尴尬。想要清爽的度过夏日，控油自然是刻不容缓的事情。现在，我们就一起来找准各大肤质的控油重点吧！
混合性肌肤：从T字开始对症下“药”
控油区域：T字部位，嘴唇下方。
控油策略：
每天使用T字部位去油光产品，如果下巴也同样容易出油，可以一并使用。
控油武器：
温和型清洁产品。清洁是调理油光的第一步，但清洁度过强的产品会让肌肤变的干燥，而为了调节油分，毛孔会分泌更多的油脂，形成恶性循环。
T字部位特别调理凝露
“混合性”MM千万不能忘记在清洁、化妆水、乳液的基础保养中再加入T字部位的调理产品，这些产品可以维持8-12小时持续清爽的效果，能够避免T字出油和浮粉问题。
特别提醒：
◎出油会使角质堆积，因此T字部位需要适当去角质。
◎视个人需要，不妨在每周的保养功课中加入T字部位面膜进行调理。
◎发现肌肤由于干性转为混合性肌肤时，不要忘记了两颊的保湿功课。
油性肌肤：加强清洁、调理毛孔
控油区域：全脸都是需要防守的出油区域，重点分为额头、鼻头、下巴、两颊4大防守区。
◎需要加强型的清洁产品带走油光，并避免老废角质的堆积。
◎使用全脸去油产品，解决油性肌肤大量出油的困扰。
◎出油会使毛孔堵塞并造成毛孔粗大、松弛，应使用毛孔紧致产品，改善粗大毛孔引起的肌肤粗糙问题。
加强型的清洁产品。要选择能够有效清除脸上残留的皮脂污垢的清洁产品，特别是油性肌肤要格外注意。
全脸油光调理凝露
对油光的调理，也是“油性”MM真正能整天完美的最好武器，除了要使用方便，能维持长时间的清爽，还要能帮助妆效持久。
雪肌美人的焕白13法
美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃，改善面部因排泄功能下降而引起的暗黄肤色。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！
美白方法7.每晚洗完脸后，将益力多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，少吃油炸类的东西。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的纯净水一瓶（600毫升），只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然而然的漂漂喔！！
美白方法11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
美白方法12.加一小匙意仁粉在大约1000毫升的水中，饮后不单只对皮肤好，也可帮助减肥哦！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
美白方法13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
倒春寒时的安定肌护肤法
所谓倒春寒，是指初春时气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭就会造成倒春寒，让人倍觉“春寒料峭”。别说人难以适应这种“善变”了，就连肌肤也会变得敏感，出现各种小状况。这时候，需要让它先安稳下来，再以水分让肌肤恢复良性循环。
以水滋润，浇灭源头问题
倒春寒时，个人肌肤的反应不一。有的人会爆痘，有的人会干得涩痒，那我们先不要把问题搞复杂了！早上暴出痘痘就马上去买清痘产品，皮肤一痒痒就要擦含激素的药膏，一觉得皮肤粗糙了就开始一天一次去角质……但其实，环境变化造成的水分失衡才是他们统一的根源所在！
天气太干，肌肤也跟着变干，油脂反而过度分泌形成痘痘；而春季时空气中的尘埃和飘浮物增多，容易感染，有些小面积的肌肤正处于你肉眼不可察觉的脆弱中，任何外来刺激当然都会有如酒精擦伤口般的疼痛反应；而粗糙肤质就更是水分不够，角质层代谢紊乱的最终结果。
换一瓶无酒精，高含水量的保湿水吧，先轻柔地滋润如干旱土地般脆弱的肌肤，让它平静下来，同时既除去多余的角质，又为接下来的营养吸收打开通道，更在肌肤上留下薄薄的保护层，减慢失水速度。
一边调养，一边保湿，肌肤真正安稳下来
当然，也不是一味地补水再补水就行的，毕竟多大的水分，如果只停留在表面，或是营养成分单一得如同矿泉水，都难以抵抗外界的恶劣环境以及由此导致的代谢失调。
所以要在保湿的同时加强调养，就是让肌肤恢复自我新生和正常的能力代谢。高机能水作为一种介于普通爽肤水与滋润乳之间的产品，无论质地还是功能也正如其名，再次补水清洁，并且提供有效营养成分，最重要的是却不会给肌肤增加任何负担。
在认认真真的两道打底加补水前奏后，是时候给肌肤更营养的保湿大餐了。随着大家对保湿的要求越来越高，只会做表层功夫已经完全不够用，能将保湿成分深入肌底层，直接从源头强化细胞的保湿产品才受欢迎。
无论你认定着哩状的补水产品好用过霜状的，还是总觉得质地越厚重就越有效，其挑选准则都是渗透快但锁水久。更要注意的是，到了气候不稳定的倒春寒里，油份是必要的保护，可以为肌肤营造相对封闭的环境，助其安稳。所以在你选的这款保湿产品中，也必须要有最适合你的营养成分，比如令面色红润的玫瑰精油，能修护伤害的深海精华，或者是击退暗沉的美白因子。
按摩加面膜，促进肌肤新生
倒春寒在白天的不断侵害，使得肌肤到了晚上一定是这一天中最糟糕的时候，但也是大力改善的最佳时机。有章法的按摩，不仅可以加速细胞代谢，还可以促进营养成分的吸收，帮助肌肤摆脱各种不稳定因素，更快新生。
涂抹保湿产品后，由下巴尖推至太阳穴，是“小脸美人”的重要动作；以拇指侧面或背后按压眉毛上面，直到太阳穴，有助减少眼周细纹，明亮双眸；自上而下捋过锁骨，可促进淋巴循环；提拉鼻翼两侧的部分，可减缓面部松弛及减淡法令纹。
最后别忘了至少每隔一天，给肌肤来顿大餐——补水面膜。极大量的水分，一次注入肌肤，像水库被填满，自然持久供应能力强。其次，轻爽的水分不会堵塞毛孔，引起暗疮；最后，由水分子所携带的营养物质也极易被吸收。如此有步骤有计划的补水工程，你的肌肤当然耐得过倒春寒！
啤酒美容全天候 “喝”出来的醉人美肌
啤酒护肤之早晨篇——洗脸
方法：将一小杯啤酒掺入清水里洗脸，然后用双手自我按摩，直至面部徽微发红为止。
功效：啤酒的酵素是对皮肤十分有益的，能令肌肤光泽、光彩、有弹性。不要以为啤酒洗脸后，会沾上一身酒味，被人误以为嘴酒。其实不用担心，啤酒洗脸后，用普通化妆水或爽肤水拍脸。再涂上平时用惯的面霜，淡淡的啤酒味道可就一点也没有了。
Tips：啤酒的功效只在于使皮肤光彩有弹性，对于深层清洁，还得以来其他洗面用品哦！
啤酒护肤之傍晚篇——护体
方法：将啤酒和热水以1：2 的比例掺入浴缸，泡澡20分钟。
功效：由天然麦芽、啤酒花和活酵母酿成的啤酒能够帮助放松肌肉，安抚情绪及养颜美容。在啤酒蒸气的作用下，我们会感到压力全消，浑身上下说不出的轻松。
Tips：在选择啤酒时，采用欧洲的醇厚型啤酒，效果最好。因为它里面不含有碳酸盐。
啤酒护肤之晚间篇——制作面膜
方法：在一只干净小碗中倒入啤酒，将一用棉纱布浸入啤酒里约3分钟，然后将纱布轻轻拧一下，展开敷在脸上30分钟。
功效：啤酒中的酒精成分能够促进血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢。啤酒中的蛇麻子是一种清凉剂，有预防青春痘的作用，还能紧致肌肤，缩小毛孔。坚持每周1-2次敷用啤酒面膜，能够让我们脸上的毛孔缩小，肌肤一天比一天更光滑有弹性。
Tips：敷面过程中，可以将纱布反复在啤酒中浸泡，保持纱布的湿润。过敏性肌肤要慎用此方。
啤酒大功效：
一、解渴：啤酒具有较高的水含量(90%以上)，喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。
二、助消化：啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。
三、提神：啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。
四、护眼：啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12 维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。
五、利尿：啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。
六、纯天然：啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。
七、减肥：医生介绍到，啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。
好皮肤都是怎么来的
对于女性来说，拥有好皮肤是一生的梦想，可是，女人的青春又是短暂的，让自己的皮肤青春永驻就像天方夜谭一样不现实，虽然，我们不能让自己做一个“不老妖精”，但我们可以尽量延长皮肤年轻的状态，只要你能做好以下几点：
1、坚持保湿，注意防晒
由于皮肤是人体第一大器官，接触外面的世界最多，因而如何做好保湿+防晒，对皮肤呵护是至关重要的。除外，脸面洁净也需时时在意的，如敷面膜，卸妆洁面等。
2、平时多做运动，定期排毒
做运动可以排掉皮肤不需要的汗液，增强免疫力，能起到定期排毒的效果。而且长期做运动还可以使皮肤得到很好的舒展与放松，从而促进皮肤的健美光滑。
3、养成良好的习惯，保证充足的睡眠
很多人总是喜欢睡前玩一玩手机，这是一个不好的习惯。睡前玩手机既容易导致眼睛的辐射伤害外，还会影响皮肤皱纹、痘痘的生发，可知培养一个良好的睡前习惯，比任何皮肤品都奏效。
4、果蔬敷脸，更利护肤
果蔬是天然的食品，富含有许**生素。若用果蔬（苦瓜、青瓜）敷面，可以充分吸收天然营养，更有利于皮肤的细腻呵护。不过，水果敷面可能对有些人有过敏反应，因而在选用水果的时候，我们要注意结合本身的实际情况。
5、多喝水和新鲜果汁
多喝水和新鲜果汁可以补充人体皮肤所需水分和重要营养成分，从而确保皮肤表面的光滑圆润。平时得空的时候，不妨多注意喝点开水和新鲜果汁。
6、注意饮食，均衡营养
所谓“病从口入”，一个良好的饮食习惯对身体健康是很重要的。因而均衡营养的饮食是我们保养皮肤重要的一步。平时辛辣和烧制的东西不宜吃太多，另外，可以多吃点红枣和亚麻籽油。
好皮肤跟个人的生活和饮食习惯是有很大的关系的，一个能保持良好的作息时间并且注意饮食方面营养均衡的人，其皮肤也相对来说会比较好，因此，想要皮肤好，首先要做到这两点。
感谢您阅读“美女不都是P出来的 亮肌法告别APP依赖症”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过亮庄珍珠肌美白保湿霜专题进行访问。
