中医美容理论是绿色美容的理论基础。从事绿色美容的美容师必须认真学习,牢固地掌握有关中医美容的理论知识。才能把握好各项绿色美容业务,为消费者提供优质的美容服务。绿色美容理论认为,美容不只是外表的修饰和护理,而是人体内外兼修。美容要和增强体质与抗衰老有机地结合起来。在讨论为什么要增强体质和抗衰老之前,先提出一个值得思考的问题。即在美容实践中可以看到,在同样的导致皮肤病条件下,有的人染而为皮肤顽疾、色斑,有的人却安然无恙。天天在太阳底下劳作的农妇,古铜色的肤色显得十分健美性感。城市里的白领,稍微被太阳晒了一下便诱发了晒斑,这就是人体的内在因素的差异性——即体质差异。
祖国的中医理论认为一个人的相貌和仪表是否美好,均与内脏功能密切相关,中医美容理论非常重视脏腑、气血在美容中的作用。脏腑是内脏的总称,人体由脏腑(五脏,六腑),周围组织、孔窍,联络系统(经络)和生命活动基础物质所组成。人体各部分以五腑为中心,通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体,因而,从中医美容学的角度来看,一个人的相貌、仪表、乃至神志、体形等,都是脏腑、经络、气血等反映于外表的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有泽,肌肉坚实丰满,皮毛荣润等。中医美容理论主张通过滋润五脏、补益气血,使身体健美、容颜长驻。
一、五脏与美容的关系
(1)心的生理功能是主血脉、主神明,在体合脉,开窍于舌。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛,方能使面色红润光泽。若心气虚必心血不足,脉失充盈,则面色虚浮淡白,枯槁无华。血不上荣,血行不畅,严重的则面色青紫。
(2)肺的生理功能是主气司呼吸,主宣发肃降,在体合皮,开窍于鼻。肺通过宣发作用,将气血和津液输布到皮肤毛细血管,起滋润营养作用,并调节汗孔开合,调节体温正常和抵抗外邪。“肾是肺之土,其华在发”,肺气充沛,则皮毛得到温养而润泽,汗孔开合正常,体温适度并不受外邪侵袭,不会轻易导致皮肤健康出现问题。
(3)脾的生理功能是主运化,主统血,在体合肌肤,开窍于口,其华在唇。全身肌肉、皮肤的营养要依靠脾运输分布,化生营养物质来供养。脾气健运,则身强体健,唇色红润,皮肤富有弹性。若脾气失调,则皮肤松弛,四肢疲惫,气血不足,唇色淡白无华。
(4)肝的生理功能是主藏血,在体合筋,开窍于目。肝还主疏泄,能排除体内毒素,若肝血充盈,两目光泽有神,肤色红润,若肝血不足,则两目干涩,视物不清,肤色青紫,脸长色斑。
(5)肾的生理功能是主藏精,主水,在体合骨,开窍耳和二阴。骨为人体的支架,人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。肾精充足,则骨骼健壮,四肢轻劲有力,行动敏捷。若肾精不足,则骨骼发育不良或脆弱,痿软,手足无力。人体的头发为肾的外华,这是由于肾精能化血,头发得精血滋养,肾精充足,则头发茂盛乌黑。肾精亏虚,则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。“精是神的物质基础,神是精的能力表现,”肾精充足的人神采飞扬。
二、经络与美容 的关系
传统的中医学认为经络是运行全身气血,联络脏腑肢节,沟通上下内外的通路,经脉伏行于肌肉之间,深而不足,络脉浮于肌表,网络全身,把人体所有的脏腑、器官、孔窍以及皮肉盘骨等组织联络成一个统一的机体。经络学说不仅是针灸美容、气功美容、刮痧、拔火罐、按摩、推拿等美容项目的理论基础,而且对指导美容实践有十分重要的意义,经络对美容存在两方面的作用。
(1)经络具有运行气血,调节阴阳和滋养全身和皮肤的作用,由于经络能运输分布营养到周身肌表,从而保证了肌肉、皮肤、毛发等组织维持正常的功能活动。
(2)经络能沟通内脏与体表,联络上下,将人体各部的器官、组织联结为一个有机的整体,抵抗外邪,保护体表。
三、气血与美容的关系
中医认为:人体的气是由肺、脾胃和肾等脏器的综合作用,结合来源于禀受父母的先天精气、饮食物中的营养物质水谷精气和存在于自然界的清气三者而生成。气是维持人体生命活动的最基本物质, 对于美容来说,气的作用主要有几点:
(1)它对各组织的生理活动起推动和激发作用。特别是气推动血液在脉管中运行,对于营养颜面,滋养眼睛和毛发起着主要作用。没有气的推动,血液就不能运行,毛发就要焦枯,眼睛就不能视物,颜面就会出现色斑,全身就疲乏无力。
(2)气是人体热量的来源,特别是血和津液等液态物质,要靠气的温暖作用,以进行正常的循环运行。 气的运行可产生各种变化,气、精、血、津液各自的新陈化谢及其相互转化。
(3) 血是维持人体生命活动的主要物质之一,人体所摄入的饮食物,经脾胃消化吸收后生成营气和津液,营气通过脏府的作用,化为血,血能营养和滋润全身。血在血管中运行,内至脏腑,外达表皮运行不息,不断地对各脏腑组织器官起着补充营养和滋润作用,以维持正常的生理功能。气血充盈,表现为面色红润,肌肉丰满壮实,皮肤和毛发润泽等。气血的关系十分密切, 血的化生、运行、营养和滋润,必须领带气的推动、温暖和气化作用才能完成,在许多理论叙述美容的实践方法,常气血并称,在美容疾病的治疗上亦气血共治。
(4) 气可护卫肌表,防御外邪侵袭。
四、影响容貌的因素
影响容貌的因素是多种多样的,但概括起来不外内因,外因两大类,内因主要有脏腑虚衰、气血亏损、饮食所伤、七情失调、痰饮瘀血等;外因主要有六淫外侵、意外伤害等,这些因素可单独为害人体容颜,也可合而为害。
1、内因
(1)、肾虚 :人的生、长、壮、老的变化过程中,肾气所起的作用非常重要,衰老之因在于肾气虚,肾气虚可导致皮皱肉松,发脱齿掉,耳聋目花,皮肤出现老年斑等容颜衰老现象。但肾虚貌衰又分二种情况,一种是年高肾虚,自然衰退;一种是未老先衰,前一种只能通过多种方法以减缓衰老进程。后一种可通过药物等治疗,美容护理,只要调养得法可恢复青春。
(2)脾胃虚衰 :中医认为脾胃为后天之本,气血生化之源,具有运化水谷、输布精微灌溉经络,营养五脏六腑,肌肉皮毛的作用。是人体生长发育维持生命所需物质的供给库。脾胃虚弱,可导致面色萎黄,形体消瘦,甚则早衰。
(3)气血亏虚: 气与血均是维持人体生命活动的物质基础,气血充盛则人就健康长寿。中医认为,血旺则肌肤红润,气旺则肌肤光泽。气血亏虚,则肌肤失养,皮色萎黄或苍白无华,另外,气血运行不畅,气滞血瘀也可导致体貌衰老。瘀血日久可造成肌肤粗糙,面色黧黑,瘀点,色斑等。
(4)津液失调 :津液是指人体内的正常水液,津液具有滋润和濡养的生理功能。若津液代谢紊乱,造成肌肤津液不足,则可致皮毛失其濡润滋养,而出现皮肤干燥、皱纹、毛发枯槁、脱发,严重影响人体容貌美观。
(5)饮食所伤 :饮食为人们提供了必要的来源,是维持和促进相貌和仪表美好的基础,如果饥饱失常或进食不干净的食物,都会引起有碍美容的疾病。过食肥甘厚腻,辛辣、炙烤之品,易于化生内热,引起脂溢性皮炎等皮肤病证。饮食过量,也会导致形体甩胖,摄食不足或偏食,则可导致气血亏虚,营养不良,形体消瘦枯槁,皮色无华。如果误食败肉腐鱼或致敏食物或有毒药物,常可导致皮肢过敏,严重的会危及生命,另外,进食不洁的生腌食物导致寄生虫病,可出现皮肤虫斑,皮色苍黄等。
(6)适度的劳动锻炼和合理的休息,饮食起居有常,夫妻性生活和谐,对于保持肌肤柔润,预防早衰,具有很重要的作用,但劳逸失常,则影响健康导致容貌早衰。劳累过度可致体倦乏力,消瘦无华;安逸过度可使气血运行不畅,导致体僵肢软,另外,**过度,精耗肾虚,会加速人体衰老。
(7)七情失调 七情的变化多是通过面部表情表达而显现,强烈的情志刺激能引起人体脏腑功能紊乱,阴阳失调而发生疾病,久之影响面容和形体美好。喜、怒、哀、乐失常等均可导致形体枯槁,容貌早衰,现代医学研究也证实,皱纹可因长期肌肉痉挛所造成,过度的精神压力会破坏中枢神经系统的功能而致早衰。
2、外因
人们生活在自然环境中,免不了要受到来自外界许多因素的侵害,有的损伤身体,造成病患,有的妨害仪容,有碍观瞻。在影响美容的外因中,以风、火、湿、燥、寒、暑“六淫”侵袭最为常见。
(1)、“风为百邪之长”,传统中医认为,风 其性善动轻扬,易侵犯头面部和肌表,故风邪入络,对容貌影响较大。风热客于肌表可生粉刺,疣疱。风湿热毒郁于肌肤致各种体癣,或肝气郁结,复感风邪于脸庞肌肤则导致色斑。
(2)、火为阳邪,其性炎上,故致病部位多在头面部。火邪常分实火、虚火两类,实火可至粉刺、色斑、牙痛面肿等;虚火则可致两颧潮红,或面生黑斑,头发早白,脱发等有碍美容疾病。
(3)、湿为阴邪,重浊粘腻,伤于肌腠不易驱除,且湿易蕴而化热,酿成湿热而导致多种皮肤疾病。湿疹、各种皮炎、痱子等都与湿邪有关。
(4)、燥性干涩,易伤津液,秋日干燥为患多为外燥;脏腑失调,津亏血少皮肤粗糙失润,多为内燥。
(5)、寒为阴邪,易伤阳气,其性凝滞,故寒邪致病可见皮肤冷痛,皮色苍白或青紫,筋脉拘挛、僵硬,关节酸痛等。
(6)、暑性炎热,伤阴耗气,属于季节性病邪,暑热所伤,易生晒斑。另者,意外伤害 如烫伤、烧伤、化学物质侵害伤、刀斧金刃伤、武器伤及虫兽咬伤等,这些损伤都可能造成面部或身体的损害,这类损害多可产生疤痕,色素沉着、畸形等,严重影响美容,有的伤害是中医美容手段无法修治的,需要外科整容手术。
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美容基础知识
美容是女性很常做的事情,美容的方法比较多,在美容的时候,也是要掌握一些技巧,这样对美容才会有很好的帮助,那美容基础知识是什么呢,对这个也是很多人不太了解到,美容的时候,都是有着一些要了解的常识,这样对美容才会有很好的帮助,使得知道如何做最佳。
那对美容的过程中,女性们在食物选择上,都是要注意要适当进行选择,对油腻食物要少吃,这样利于美容,美容基础知识是什么呢,下面就详细的介绍下。
美容基础知识:
一.健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界:
越来越多的美容专家提出警告,我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界,不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住,美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。
二.美白+防晒,才是真正的美白
美白是一个深层导入的过程,防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒,取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白品,再涂防晒品,才是美白肌肤的基础。
三.25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙
在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点,一般都具有可逆性,即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁,肌肤状况便开始走下坡路,一些斑点失去了自动的可逆回转,这时就需要美白产品的保养,来帮助肌肤恢复原有的白皙。
通过以上介绍,对美容基础知识也是有着很好的了解,那美容的时候,很多女性也是会自身进行,在产品现在上,都是要注意要适合自己的,同时为了使得肌肤能够更好,在美容上,也是需要每天坚持进行,可以得到很好效果。
汉方美容绿色有机小tips天然又养身
“绿色有机”这样的环保天然的意识也进驻到了美容护肤行列中。汉方美容恰恰是其中佼佼者。它强调由内而外,从根本去呵护、修复肌肤细胞,还原肌肤最初的健康本质,甚至将肌肤状态提升到一个更好的层次!甚至下班喝一杯的习惯都可以改成“汉方味”。
汉方鸡尾酒也可以有
有掌握中国汉方和草本知识的调酒师所制作的正宗药膳鸡尾酒也可美肌和减肥,抗衰老等。根据不同目的挑选酒种,在变美的同时享受美酒。
虽然成分各有不同,但药膳酒能温热身体所以当属有益于女性的酒。不过,因为甜味原料较多所以要小心不要喝太多。霉果多多的鸡尾酒对养出美肌很有效。
Tips:要和让身体寒凉的啤酒的话就喝药膳酒吧。
轻松饮用茶入手最佳!
尽管薏苡也经常被使用于化妆水的原料但基本上汉方都是以内养外的保养品。肌肤状况不佳的时候先停用为好,免受过敏之苦。
所以小编还是建议以茶入饮更佳,薏苡茶以及有百种中药混合的百草水都是可以经常喝的。煲完汤后,汤渣也可以吃,薏仁算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,其中有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
高丽参入浴可治痘
高丽参能缓解疲劳和促进血液循环以及多种滋补功效,对于美肌和健康都很有效的超级汉方。在韩国,泡过这种高丽人参的澡后连背部痘痘也变得光滑不少哦。
在家中也可以吧高丽参切成片用于泡澡,或是有条件去专业的泡汤场所也可。
中医:夏季如何挑选美容面膜?
随着周围的环境恶化,空气污染日渐严重,也许你每天都要往脸上涂抹各种隔离霜、乳液、防晒霜,但是仍然不能阻止空气中的尘埃黏附在皮肤上,堵住肌肤的毛孔。所以,夏季为了彻底的除去污垢,使用一些深层清洁面膜是很有必要的。但是如何选择面膜和选择护肤品同等重要,市面上的面膜种类繁多,如果想选择适合的面膜,不妨参考以下几点
一、控油祛痘型面膜
夏季的高温会促进肌肤里皮脂腺的分泌,造成油脂分泌过旺,肌肤水油不均,正常情况下水油的比例是4:1,而多数中性或油性肌肤的人群,到了夏天这个比例就会变成水4,而油1。这样,肌肤看起来就会有一种油腻腻、脏兮兮的感觉,更严重的是本身就是油性肌肤的人群,水油比例失衡更加严重,过多的油脂堆积在毛孔周围,堵塞了毛囊,让肌肤无法正常呼吸,加之外界的细菌和灰尘的侵入,肌肤就会长出黑头和痘痘了。对待这种肌肤问题,仅仅靠多清洁是不够的,因为此刻肌肤表面的屏障已被破坏,想从根本解决,就要进行肌肤深层补水,修复屏障功能后再让控油消炎的成分对油脂和痘痘进行定向处理,这样的方法才是从根本上解决了油性肌肤给我们带来的困扰。
二、补水保湿型面膜
夏天,总感觉呆在空调房里是最舒适不过的,白天在办公室里被空调吹着,晚上睡觉也不停,身体是感觉舒服了,可是肌肤确是一天比一天干燥,因为空调的风是十分干燥的,它会带走你肌肤的水分,而肌肤一旦缺水干燥,整个人就会显的毫无生机,另外那些恼人的小细纹也会跑出来。干性与中性肌肤都要注意,这个时候要赶紧补水,尤其是干性肌肤的人群,如果不好好为肌肤补水,那么肌肤的老化速度真的会加快很多。
日常我们都会用到补水型的爽肤水、和乳液。但是炎热的夏季,流出的汗往往将这些补水成分都带走了,肌肤依然很干燥,所以每周2-3次的深层补水是很需要的。就在晚上做一个补水保湿面膜吧,全面放松自己的身体,让肌肤好好的喝足水!
三、美白嫩肤型面膜
一到夏天,人们不自觉的就打乱了自己的作息规律,晚上通常会睡的很晚,白天又要对着电脑紧张的工作,这种不健康的生活方式,会让我们的肌肤呈亚健康状态,无论从肤质还是肤色都会受到严重影响。
另外夏季是一年中紫外线最强的季节,强烈的紫外线照射UVB,会让黑色素沉积于肌肤,而UVA则会穿透肌肤表层到达肌肤深层,破坏细胞结构,不仅让肤色变的晦暗,还会加速肌肤老化速度。还有彩妆、灰尘等,都是会造成肌肤色素沉淀的因素,面对这么多无法避免的客观问题,你需要的是更加深层更加有效的美白方式,建议用美白型面膜。
中医美容 要讲究男女有别
女子天地女性在益肤美容饮食调养时,应特别注意月经周期变化的周期饮食。月经前期宜食卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、薏米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等食品或中药,以补气、疏肝、调节不良情绪。
月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对行经有益的食品或中药。宜选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮 、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。忌食梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等寒性食品或中药。
月经期后(1~5天内),应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血中药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血作用的食品有:牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果。中药有芡实、当归、红花、桃花、熟地、黄精等,以补充丢失的部分血液、蛋白质与无机盐。
男人时空
1、适当摄取肉食品。通常多食瘦肉。动物内脏中胆固醇含量偏高,不宜过多食用。
2、注意钙的摄取。注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。
3、不可酗酒。
4、禁止吸烟。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛,不利于健康容颜的保持。
两性皆宜
当然,除了有性别区分的饮食,还有不少美容药膳是男女皆宜的,如:
(1)红枣菊花粥:红枣50克,粳米100克,菊花15克。同放锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润。
(2)莲实美容羹:莲子30克,芡实30克,薏米50克,桂圆肉10克,蜂蜜适量。先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟,再和桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏米、芡实为健脾利水之品。据现代药理研究,芡实中含有美容必须的维生素A、B、C,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、嫩白肌肤的作用。
(3)白菊花散:将阴干的白菊花瓣研为细末,装瓶备用。每次服10克,每日早晚2次,温开水送服。白菊花含有多种维生素、挥发油、胆碱等有益皮肤的成分,常服可养容颜、减白发。
(4)红枣木耳汤:红枣50克,水发黑木耳100克,白糖适量。水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放入炒锅中,加清水适量煮至烂熟,放入白糖调味即可食用。据记载,红枣润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、美容的作用增强,常食能使面色红润,青春焕发。
(5)核桃炖蚕蛹:核桃仁150克,蚕蛹50克。先将蚕蛹略炒至黄色,与核桃仁隔水炖熟调味服食。每日1次,连服15天为一疗程。此方可通经络、润血脉,养肌肤,乌须发。常食能使皮肤细腻光滑,头发乌黑。
中医美容法 养肤经济又有效
1.按摩:经络缓通卡
以温和的手部按摩,慢慢地疏通经络,给予身体能量,当身体能量充足后,经络就畅通了。适合身体问题不严重的人,特点在于可以天天做。对穴位精准度要求不高,可用于居家保健。
2.刮痧:经络速通卡
以通为补,它是不用手的按摩术,不用针的针灸术。使用刮痧板从血液中直接代谢出痧。它的速度特别快,在出痧的当下就将毒素和体内废物垃圾排出,立刻疏通淤滞缓解疼痛。适合身体健壮、体内偏热、毒素积累很多的人使用,而气血虚、身体弱的老人和小孩不适合。刮痧不能天天做,至少要等痧全部褪去后才行。对穴位精准度要求不高,可用于居家保健。
3.拔罐:身体除湿器
用火罐或气罐,拔完之后也出痧,不仅治疗风邪效果很好。而且还有一个独家特点-除湿,特别适合胖人或水肿体质的人,但不适合阴虚或身材特别瘦的人。此外,拔罐受身体部位限制,比如小巧的手指关节部位、头部等,而且不能天天做,至少等痧彻底消除后才行。对穴位精准度要求不高,可用于居家保健。
4.针灸:隐秘穴位探测器
针的特点是又细又长,可以刺激到一些比较深的穴位,比如腹部的穴位,这时其他手法都没办法做到的。不过在化瘀方面的效果,比不上拔罐和刮痧。针灸可以天天做,但因为对穴位的要求非常精准,因此需要专业人员才能完成,并不是居家保健的手法。
5.艾灸:身体“温补剂”
艾灸所使用的艾条由艾草加工而成,艾灸具有纯阳之性,能通十二经络、调阴阳、理气血。如果说身体温度不够,体质又虚,恰巧又感受了风寒,这个时候首先就要用艾灸。
Q:刮痧一定要出痧吗?
A:刮痧疗法最忌讳不见痧不罢休,不一定每个人都能刮出痧。当我们用力刮也不出痧的时候,说明体内的气血没有淤滞在那里,再用力地刮都没用。但是不出痧也有治疗效果,因为刮痧后毛孔张开、局部皮肤温热,照样起到宣泄病气‘疏通经络气血,促进血液循环的作用。另外,不出痧也可能因为身体出现气滞,血流不畅通当然不出痧,坚持多刮几次就有可能出痧。
刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态等来决定方向。
Q:经络都是纵向的,所以横向刮痧手法不能起到疏通经络的目的?
A:错。刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态、肌肉纹理的走向以及人体需要来决定方向。严格来说,中医里气血的走向讲究阴升阳降,阴经是从下往上,阳经是从上往下,但刮痧要求没有这么严格,除非身体特别虚的时候,才需要按照这样的气血走向刮痧。正常情况下四肢、背部、腹部等都是从上向下刮,但因为胸腔处有肋骨,所以要顺着骨骼的方向横向刮。
Q:所有中医治疗手法,都能做超前诊断吗?
A:不是,首先刮痧是利用刮痧板,当一个硬的东西接触柔软的身体时,容易感受到身体的骨骼和软组织,能感觉到身体内是否通畅平滑,比如能感知到是否存在细小沙粒,沙粒的多少、大小、软硬程度,而这些都检查身体潜在危机的重要依据。诸如拔罐、针灸等手法就无法感知,所以即便都适用全息诊断的原理,但无法做超前诊断。
Q:为什么通过刮痧,就能起到美白淡斑的效果?
A:凡是身体内颜色暗沉的地方,都是气血不通的表现。中医讲究不通则痛,平时感觉不到斑点的疼痛,但只要用刮痧板,就能找到痛点和细小的沙粒。运用刮痧的手法把经络打通,让气血运行顺畅起来,自然就能淡化斑点和黑眼圈。
教你基本的美白基础知识
美白必知的基础知识
一.健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界:
越来越多的美容专家提出警告,我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界,不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住,美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。
二.美白+防晒,才是真正的美白
美白是一个深层导入的过程,防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒,取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白品,再涂防晒品,才是美白肌肤的基础。
三.25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙
在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点,一般都具有可逆性,即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁,肌肤状况便开始走下坡路,一些斑点失去了自动的可逆回转,这时就需要美白产品的保养,来帮助肌肤恢复原有的白皙。
四.牢记ABCS
国外的皮肤专家提出了美白保养的基本准则即“ABCS”,A即远离阳光,B即涂美白防晒产品,C指戴帽,撑伞遮阳光,S是请告诉大家。
五.深入基底
有效美白的关键在于美白营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层,并在渗透的过程中逐步释放有效成分,让美白养分全面发挥作用。否则美白的功效就近乎于零。
六.没有速效美白品
专业人士强调不要怀疑美白产品的功效,尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保养一般需要持续45-60天,为求肌肤白嫩,这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
基础护肤步骤
爱美是每个女人的天性,拥有一身白里透红的嫩滑肌肤更是女人们所希望的,但是现在化妆品市场上种类的繁多,到底女生们应该选择哪些护肤品才是最好的呢,其实在护理肌肤的时候首先做的就是要做基础护肤,这样把肌肤的底子打好了,再用化妆品会让肌肤更加的嫩白。
其实基础护肤就是从肌肤的补水开始的,环境的污染已经让每一个人的皮肤变得脆弱敏感,那么基础护肤就是重中之重,着急的MM们赶紧来学习一下基础护肤的步骤吧。
第一步:清空毛孔 温和的角质护理
使用颗粒细腻的磨砂产品,清洁凹凸不平的角质层。只要将去角质产品在肌肤表面轻压涂抹,然后轻柔的打圈按摩。
第二步:季节护肤 洁面产品大不同
夏天适合去油汗较强的泡沫洗面奶。秋天适合滋润型的乳状洗面奶。
第三步:保湿化妆水 给细小细胞打开水分通道
洗完脸后,使用化妆水,打开水分通道。提升肌肤水润度,先涂抹导入型化妆水,用手掌包裹脸颊,轻压肌肤,帮助吸收。然后再使用高技能化妆水,轻轻拍打。让吸收更完整。
第四步:滋润乳液 看得到的柔软
柔润舒缓的乳液,能帮助肌肤恢复发哦水油平衡的最佳状态。乳液的配方与肌肤本身的皮脂膜最为相似,能渗透到干燥粗糙的肌肤表皮深层,调理肌肤纹理,使肌肤如获新生。使肌肤表面滋润柔滑。
第五步:丰润乳霜 防止水分流失
对于肌肤沙漠化,乳霜可以讲滋润营养密封在肌肤内部,防止水分流失。乳霜内密集的美容成分,更可以将营养物质送至肌肤深层,使细胞间紧密排列,每个细胞都水分充盈。使外界刺激难以入侵。
女人的脸是男人的门面,如果不好好的保护它,它就会有可能出现一些问题,比如痘痘、黑头肌肤等问题。而且基础护肤也是需要长时间的,如果只是三分钟热度的话,那么对于您肌肤的恢复也不会有效果的。建议最好是要选择适合自己肤质的化妆品进行基护,这样也不会您的肌肤有伤害。
不“吃苦”的中医美白
虽然医学美容正夯,但中医美白可是传承几千年啦。一白遮百丑是最古老的审美观,以前杨贵妃、慈禧太后美白,可不都是靠中医秘方吗?想知道内外兼具的中医美白有多行,跟着医师学几招吧!
健康透亮比选粉底色号更重要
肝、脾、肾要养好
常有人向医师反应,都为美白,投资买了许多瓶瓶罐罐,却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色!这时候就该反思生活型态是不是不够健康,转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色素,中医更讲求调气、排毒,所谓中医美白,肤质的透明、亮泽度,比认真选粉底色号深浅更重要,其中,肝、脾、肾就是三个调理重点。
肝常紧张、生气,就会造成所谓的肝郁气滞,出现黄黄的脸色。
脾偏食会伤脾脏,排毒差、气血慢,不但会导致肤色黯沉,更容易累积黑斑。
肾常生病、过劳会伤肾,造成虚火太旺,会使肌肤上爱乱长东西,变成小花脸。
医师说:总结来说,吃得好,睡得好,心情好,就是养内脏最好的良方妙药啦!
时辰、经络美白法养出美白好体质
说到中药补身,大家最怕苦药味和煎煮麻烦,在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰、经络美白法”,根据早、午、晚的经络走向,各调配一道简单美白轻食补气排毒,不擅做菜的人也能轻松上手哦!
早上7:00-11:00点——绿豆豆浆
上午经络走到胃和大肠经,是重要的美容经络,淀粉和丰富蛋白质,有很好的解毒、美白效果,吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班,上午的排毒都顾到了。
食谱:买一人份的豆浆,放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。
下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋
下午血压会升高,血里酸性物质增加,肌肤易缺氧、暗沉,这时经络走到肝经,醋加陈皮能放松郁闷的气,还能调理荷尔蒙,有淡斑、化解黑色素的美白功能。
食谱:大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g,免放冰箱酿三周后,每天直接喝一点。
晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤
晚饭之后要解肺火,杏仁是很温润的良药,它还能安定夜间的肌肤细胞,加上银耳,可以补充胶原蛋白,饭后当点心很清淡。
食谱:银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c,不用加糖煮两分钟就能吃。
敏感色素斑比例扩大,中药敷脸解毒
因为紫外线长驱直入,加上生活压力,很多女生转变为敏感肌肤的比例正在扩大,10个来看美白门诊的人,有8个是血虚、血热加上光刺激造成的敏感色素沉着(毛孔粗大、皮肤很薄看得到泛红血管、整体肤色不均匀),医师建议用中药泥敷脸来解毒、调气,下面两贴分年龄的药方,可以自己去中药店购置哦。
自制中药美白敷脸粉
依下面的药方和用量去抓药,并磨成粉,敷时取适量加水调成泥,一周两次,每次敷15-30分钟。
青春期
出油造成的粉刺痘疤、毛囊发黑,整体肤色花花的。
药方:石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连(各5g)。
轻熟龄
需要多做保湿工作增加肌肤透明度,还要调理肌肤敏感度。
药方:玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓(各5g)。
轻松淡化色斑只需一块冰从长痘面相可知你的健康运常吃这些食物会使皮肤变黑惊!你正在用打火机油洗脸我睡觉前才洗脸做错了吗?为何我狂补水皮肤还是很干鱼尾纹就是这样形成的看看你的体内都有哪些毒?为何有人只长白头不长黑头警惕!衰老杀手就在你身边灿若桃花 中医的美白标准
被称为“身心医学”的中医,认为身体是情绪的基础,所以内调身体,自然带给人好情绪,好的肤色也就不远了。当然,你还是会遭遇坏心情,不过没关系,先试着说服自己,转移注意力去做你想做的事情,等情绪波动平息下来,再仔细倾听身体的声音,敛神自省。到户外走走不失为一个好办法,人在大自然中,一切都很容易通。
灿若桃花是中医的美白肌肤标准
中医还讲究保湿和防晒。好的肤质要有足够水分的润泽和可靠的保护,尤其在春天,补水以后一定要擦上滋润面霜和防晒隔离霜,锁住皮肤里面的水,才能保护好内调的成果。中医早有“灿若桃花”的美白肌肤标准,就是白里透粉,细嫩润泽,关注你的内在,你的白才能长久。
林丽雯上海艾灸坊中医保健顾问
“花开季节,需要补氧、睡好。”
DOS
1、杏花洗脸淡斑:中医认为杏花补中益气,祛风通络,可营养肌肤,祛除脸上斑点。将杏花(干、鲜皆可)泡水洗脸,有抑制黑色素形成,淡斑功效;将梗米100克熬粥后加3-5克杏花,再熬煮10分钟,晾凉喝。
2、搓面,改善晦暗:采鲜花苞250克,白芷3克,白酒1000毫升,密封浸泡30-49天,早晚饮15-30毫升,可倒出于手心搓热,揉面。
3、提拉眼皮,可淡化黑眼圈:因为更多氧气可以冲进眼周血管,轻轻叩击也可淡化斑点和黑眼圈。
4、皮肤泛黄、排便不畅时转动关节:从脚趾、脚踝、膝盖到髋关节,像摇呼拉圈一样,调理承接上下部的三焦能量。
5、睡前一小时关闭电脑、电视:也别再想工作,这样才能有个深度良好的睡眠。
6、体质虚寒者宜做艾灸:肤色惨白发紫的人,适合对下腹部做艾灸。或是找些温暖的木、花调精油恢复营气,让皮肤自然地红润起来。
7、皮肤要白,就要吃白米饭:不吃主食人会很容易老化、长斑。中国早有“五谷为养”的说法,西方饮食结构中也从不忽略主食的作用。
8、中药“豆包”做按摩:将黄豆、白芷、丁香、艾叶、白苡仁磨成粉,包起来,放入微波炉打热,然后用来捂脸、小肚子和脚,有调理益气的功效。
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DON’TS
1、膝盖酸软、黑眼圈者,忌大流汗:有寒气在体内,要温补下焦,补阳气。
2、漫无目的的上网:对能量的消耗是非常大的,有很多人精力不能集中,就是和电脑电视看太多有关。还是选择比较平缓的看书,度过闲暇时光吧。
3、下了班别马上去健身:忙了一整天再去健身可不明智,你应该休息、养护元气。
4、不要在清晨喝下一大杯果汁:对肠胃来讲太寒凉,也不要把蔬菜水果当主餐。
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刘杰北京平心堂中医师
“调整身形可间接影响你的气色。”
DOS
1、每晚泡脚:除了脸,胃肠道和手脚的微细血管最丰富,手脚尤其不能凉。如果膝盖以下受凉,出现斑点,最适用此法:生姜6片、花椒20粒、当归10克、山萸肉30克煮水泡脚,连续一周,皮肤气血就会恢复正常。
2、饮梨、长山药水清热淡斑:两颊斑点左对肝、右对肺,若体质偏热,宜多加梨,口干不觉得渴,就多加长山药。
3、每天睡前练习躺倒立:可调整腰椎弧度,加强血液回流。仰面平躺,腿向上伸直,膝盖折叠靠贴胸口,双手从下方撑住腰部,保持3分钟。
DON'TS
1、站立时挺胸收腹:收腹令骨盆前倾,使腰部紧张,途径此处的胃经巡行受阻,面部气血就会变差。健康的站姿为上身含胸拔背,若靠墙站,腰要能抵住墙壁。
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徐文波北京御源堂中医诊所所长
“女人要有好的性生活。”
DOS
1、保持良好的性生活:性高潮的时候,像是害羞般的面色潮红,其实是调动了内在的活力。有规律、有高潮、很愉悦的性生活对保持皮肤年轻功效卓著。
2、脖子柔软气自通:脖子集中了很多经脉,若颈椎不好,能量堵在上升的位置,营养到达不了面部。要为脖子保暖,别长时间保持一个动作,平时下颌要低,脖子要柔软、放松。
3、女人要避寒:尤其月经前后,血向子宫和盆腔集中,下半身千万不能着凉。
4、多吃枣:女子不可百日无枣,煮熟的红枣水,可补血益气。
DON’TS
1、过度劳神:女人以血为本,很多人暗耗精血,过度用神,虽然看不见,却消耗了血气,气色自然变差。
2、吃太凉、太多:35岁左右,胃的功能衰退,面色泛黄。要少吃寒凉、生冷,别吃太多,让脾胃得到休息。中医讲过思伤脾,尤其是用餐前后,更不能忧虑。
中医能美白皮肤吗 中医美白方法有哪些
都说一白遮三丑,网上很火的美白方法有很多,但是有效的很少。有网友好奇中医能否美白,下面就一起来了解一下!
中医能美白皮肤吗
肤白貌美是每个女生都追求的事情,奈何天不如人愿,人多妹子都不能达到自己想美白的高度,所以美白变成了各大女生都为之操心的问题,什么美白丸,美白霜都买了用了,效果可能只有一点点,却没有什么大改变,最主要是还有点伤皮肤,那么该怎么没办法,今天就给大家推荐一下用中医方法美白,因为中医学美白是通过内调和外敷来帮助体内皮肤变好的,所以需要长期进行,但是效果也是很令人欣慰,所以我们来试着进行一下吧。
1.针灸美白:针灸可是中医届著名的方式之一,什么减肥啊排毒啊都可以通过针灸来达到预期的效果,如今又多了一项,那就是针灸居然可以美白,是的,针灸通过对用针灸针来刺激穴位,能够增强面部的色斑吸收,还能使皮肤不再油腻,这样的话美白养颜针灸都可以轻松达到,所以没事多针灸,可以还你年轻的好肤色。
2.白芷美白:下面要说的这个白芷美白就是用传统的中医药内服来调节肤色,达到美白的效果了。白芷能够清热解毒,这是很多中药材都有的特点,另外它还能够促进体内部分的血液循环,促进细胞的新陈代谢,这样就能是皮肤得到美白,我们可以通过把白芷磨成粉然后加入蜂蜜等来在家自己制作面膜,但是提醒大家一下白芷用多了容易产生色斑,所以要小心使用,适当为好。
3.当归美白:如果经常研究美白的女生肯定听说过当归,用当归来使面部到达好的效果是中医届最好的方式,因为当归敷在面部可以使皮肤变得细嫩而且光泽感十足,它不仅可以做成面膜使用,还可以作为食物,外敷内调有它一种就满足了,所以各位要尽早的利用当归哦。
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