仅在5年前，智能手机的使用人数不过是寥寥可数，到了今天却成为了必备品。无论是小孩子，还是年长者，使用者都不在少数。智能手机高度普及，已经跟我们的生活融为一体。
智能手机的广泛普及，让生活变得更加方便。然而在不知不觉间，由智能手机引发一系列皮肤老化问题，各种不良症状让人饱受折磨。这成为“智能手机侯群症“，其主要特征之一便是眼球干燥，深受影响的人不断增加。
除去睡眠时间，一天到晚都跟智能手机打交道，人体暴露在大量的电磁波中。电磁波影响视神经和大脑，会唤起疲劳，导致头痛，进一步加速皮肤老化，增加体内氧化物质的含量。
尽管智能手机提高了生活质量，但是加速人体老化。为此，既要享受高科技带来的便利，也要适当护理抗衰老。
预防智能手机习惯性使用姿势导致的唇部皱纹
使用智能手机时，人体一般维持低头的姿势，而这样的姿势很容易让脸部弹力下降。为了看手机，把头锁起来，下巴部分承受的重力加大，由此唇部皱纹容易产生细纹。既然智能手机不得不用，那么，就要从日常生活习惯和皮肤护理着手，提前做好预防。
在身体拉筋和洗脸后，在护肤阶段给脸部做简单按摩，缓和皮肤的刺激。另外，使用有改善皮肤弹力和皱纹的抗衰老产品也很有帮助。如果希望更简单一点的方法，可以在睡觉前涂抹适当的产品，在皮肤再生最活泼的睡眠阶段，让皮肤弹力得到改善，变得细嫩。
由智能手机引起眼部皱纹的对策方法
长时间保持相同的姿势盯着手机屏幕，眼睛睁得大大的，眼球会变得突出，眼部弹性下降。为了缓和眼部疲劳，往往会用手搓眼或者用力按压眼睛。这样的动作不断反复，加深眼部皱纹。
为了预防这样的情况，建议随时运动。眼球往上下左右的方向移动，有助缓和眼部疲劳。另外，使用缓和眼部疲劳的产品也有一定帮助。可以尝试使用有冰凉感的眼部专用产品，缓和并预防眼部皱纹。
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睡姿不对小心皱纹爬上脸！
睡姿不对小心皱纹爬上脸！
睡觉对成年人面容的影响来自于皱纹。睡梦中不知不觉就有了皱纹，这听上去的确是一件很可怕的事情。美国的科学家们曾经做过这样一些实验：他们制备了一批透明的充气枕头，这样15名志愿者睡眠时脸与枕头的接触情况就一览无遗了。在对比了一系列的照片之后，他们得出结论：因为睡眠时脸颊受到挤压，会在眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。在我们年轻的时候，皮肤的修复更新活跃，弹性较好，这些褶皱可能只是暂时性的，会较快恢复。但如果是日复一日地挤压，皱纹就会沿着这些褶皱形成。尤其是随着年龄的增长，机体的各项机能都老化的时候，皮肤的弹性日益下降，这些长期存在着褶皱的地方，就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。饮酒、吸烟。以及紫外线的辐射均会加速这种老化，对于干性皮肤来说这种损伤尤为剧烈。
怎么才能避免皱纹被睡出来呢？这个实验小组给出了一个富有新意的解决方法。他们制作了一种特殊的枕头，这种枕头能够将头部的重量分担到额头侧面、下颌骨侧面两块区域。这里软组织较少，难以形成皱纹。虽然还没有直接的证据表明这种枕头对于缓解皱纹的形成有效，但是毫无疑问他可以避免面部皮肤因为受到传统的枕头压迫而形成褶皱。
避免压力造成皱纹还有一个方法：平躺。如果你懒得去专门买个防皱纹枕头，只要仰面朝天，把柔软的面部让出来就好了。
所以说，睡姿不好会导致皱纹滋生，如果你不想让皱纹爬上脸，就要拥有正确睡姿。其实，睡姿不仅会影响肌肤健康状况，还会影响你的睡眠质量和身体健康，例如如果你经常是左侧睡眠，就可能会挤压心脏，损伤心脏健康。总之，睡姿非常重要，我们要拥有正确睡姿。
做好3点 轻松预防皮肤病
随着皮肤病不断的高发，越来越多的人开始关注皮肤这个问题，有些皮肤病是会给患者带来很大的危害，所以为了避免这些不必要的伤害，预防皮肤病就显得至关重要了，皮肤病进行预防时不能盲目，一定要有针对性，这样才能是真正的对疾病进行抵御。
说到皮肤病大家也许都不陌生，但是皮肤病种类很多，所以对每种皮肤病不是人人都很了解，但是，皮肤病的发生和日常的饮食有很大的关系，所以预防皮肤病就要注意以下几方面：
一、饮食：
饮食上不要吃辛辣食品，特别是冬天吃的太辣会造成皮肤过敏。
二、穿衣：
穿衣也要注意，如湿疹患者宜穿纯棉的衣服，如尼龙、冷衫等质地就不宜穿着。洗衣粉要使用非生物性的，关于这些洗衣粉包装上会有说明。有些人对宠物的毛髻会有敏感反应，至于藏于被褥床单中的尘埃螨对湿疹只有少少影响，平时把被褥床单洗干净便可。
三、戒烟：
因为烟中所含有的化学物质对皮肤会有很大的刺激作用。
专家指出，患有皮肤病，使用润肤膏需要格外的注意，不是所有的润肤膏都适用的，目前市场上的润肤膏也有几种类别，通常愈油腻愈好，不过，如果满身都是湿疹，涂得全身油腻腻的不舒服，最好在较严重的范围涂抹较油腻的软膏，在其他地方才涂清爽一点的乳剂。尤其是在夏天出汗，搽清爽的乳剂不会局着皮肤，但冬季皮肤干燥痕痒，涂油性软膏较适合。
关于如何预防皮肤病，通过以上的介绍大家都清楚了吧，皮肤病可能会攻击到每一个人，所以不论男女老少都要加强这方面的意识，努力做好预防皮肤病的工作，若不幸一旦患有某种皮肤病，务必要及时进行治疗。
预防皱纹早生的好方法
预防皱纹早生的好方法
预防皱纹早生的好方法
仰睡
很多人觉得仰睡不舒服，胆石症和对于那些爱美的人士们来说，这绝对是一个很好的美容方法，轻松的预防脸部皱纹的出现。其实所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但能够让全身的肌肉快速放松，还能够预防脸部皱纹早生的情况。对于女性们来说，为了能够很好的预防皱纹出现，那么请记得适当的仰睡抵抗衰老。
另外，还要告诉大家一个小秘密，很多人都有侧睡的习惯，但是这很容易导脸颊和下巴下的皱纹出现，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡，预防皱纹出现，还让全身得到很好的放松，保证充足的睡眠时间。
别揉眼和眯眼
眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，这是因为眼睛四周的肌肤太过于单薄，保护能力弱，脸部的水分比较容易蒸发，面部或者其它部位很容易滋生皱纹的情况，这也是多方面原因而造成的。年纪轻轻脸部滋生细纹，很多细纹是表情纹，管好自己的双手，不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西哦！
美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会导致脸部的肌肉过于疲劳，最终形成眼角的皱纹。所以如果看不清，那么请记得戴上合适的眼镜吧。
多吃鱼
特别是三文鱼，这是一个很好的饮食方法，大家也知道深海鱼类和其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，而且在三文鱼中富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这对于滋润肌肤很有帮助，有利于减少脸部皱纹情况。
在生活中不妨多多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等，这些食物中不仅富含维A和维B2等，这些都很有利于眼睛保护，多吃这些食物很有利哦！
不要过度洗脸
洗脸这是每天必须要进行的肌肤护理工作，这能清扫脸部沉淀的污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，虽然洗脸是必须的，但是很有可能适得其反。过度洗脸不但会造成皮肤的伤害，脸部的皱纹也很容易出现哦！皮肤在不断进行新陈代谢，如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞脸部皱纹自然而然的出现。
多吃水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜这些都是很好的饮食调理方法，这是因为这一类食物中所含丰富的维生素C，这能够很好的增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，改善脸部色素沉淀的情况。防止脸部更多的肌肤问题。
脸部长有难看的皱纹怎么办才好？为了能够杜绝这种情况，大家可一定要注意哦!杜绝皱纹，永葆青春。
为什么会长皱纹？吃什么可以预防皱纹？
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。
为什么会长皱纹？吃什么可以预防皱纹？
为什么会长皱纹？
睡眠不足
经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴。
过度节食
如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之如果因过度节食而导致营养不良，皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。
压力过大
经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。
曝晒
阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变雹失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。
不经常喝水
皮肤含水量在10%-20%最合适，若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹。
吃什么可以预防皱纹？
富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。
这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。
这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。
富含核酸的食物。
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
富含优质蛋白质的食物。
蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。
预防眼部皱纹按摩方法是什么呢
现在每个行业之间的竞争都非常的激烈，而大家很多人的工作也因此特别的辛苦，加班的很多公司比较正常的现象，而由于休息时间不足，用眼过度，导致很多人都出现了黑眼圈和眼部皱纹。而平时给眼部按摩可以预防眼部皱纹，那么， 预防眼部皱纹按摩方法是什么呢？具体的方法步骤请看下文的介绍。
第一步：
首先在眼袋等比较容易出现细纹的地方涂抹适量的眼霜，不能太多，太多会因无法吸收完全而形成脂肪粒，太少又起不到足够好的效果。
第二步：
然后用保鲜膜从上往下盖住涂抹了眼霜的部位，这样做的目的是为了让眼霜能快速渗透进肌肤。稍等五分钟后再将其取下来。
第三步：
通过上面的准备，现在我们开始正式的眼部按摩，按摩方法是用食指、中指以及无名指沿着下眼睑的眼骨并按照从眼头到眼尾的方向轻轻小心用力地按摩三次。
第四步：
接着将拇指放在眼窝的眼睛和鼻子之间，并按照从眼头到眼尾的方向小心用力轻轻按摩上眼睑，最后再适当按压下太阳穴，这个按摩动作同样只要重复三次即可。
第五步：
最后一步就是用食指、中指以及无名指轻轻弹下眼睑了，这样做可以让皮肤更好地吸收眼霜里的营养成分。
预防眼部皱纹按摩方法是什么呢？关于眼部按摩的一些具体的方法步骤已经给大家介绍完毕了，希望大家平时不要太过辛苦，一定注意要劳逸结合。如果工作很忙的话，也要每隔几十分钟让眼睛休息一下，给眼部按摩一下，这样的话可以保护眼睛健康。
让肌肤不老的保养清单 每天只须做好10件事
不老丹是个传说，但是抗衰老却是个永恒的话题。很多女性求助于各种护肤品、化妆品和美体机构，无非希望能够让皮肤保持饱满年轻的状态。不过，其实你也可从细节着手，只要给自己列个保养清单，并坚持每天进行，就可以留住年轻美肌。
1.每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是粗粮、豆类或薯类。
这些食品可以供应充足的膳食纤维，排除污染、畅通肠道，还提供足够的维生素和抗氧化成分，预防皮肤出现斑点和暗沉。
此外，少吃油腻、辛辣，少吃太咸和太甜的东西，也是防止皮肤老化的必需条件。
2.每天保证半小时让身体发热的运动。
经常运动能改善血液循环，强化心肺机能，就等于给皮肤输送更多的养分和氧气，还能让肌肉紧实，内脏脂肪比例下降。
而且，这些运动还能避免面部过早下垂，预防双下巴。
3.每天保证11点前入睡，睡得足够香甜，至少睡够7小时。
真的没有什么事情重要到让你12点还不睡觉！所以，只要感觉身体疲劳，就要及时休息。如果某天不得不熬夜，此后三天必须提前休息，或通过午睡来及时弥补，避免皮肤衰老。
4.保证体重稳定。
经常饥饿减肥，减肥后又反弹，是最伤皮肤的。皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，必定导致皮肤衰老。
5.坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
6.至少早晚各一杯白开水。
早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
7.多吃柑橘类水果
吃柠檬可以排毒？是不是很难以置信呢。科学家证明，柠檬可以促进肝脏和肾脏排出毒素，只有将身体脏器里的毒素排干净了，肌肤才能变得通透有光泽。
另外，多吃富含维生素C的水果(例如橘子)还可以帮助防止皱纹的产生呢。
8.选择合适的护肤品。
护肤品只是一种外在保护，不可能改善皮肤内部的机能，各种夸大宣传都不必相信。
要根据自己的肤质、年龄需求来选择适宜的护肤品，比如干性皮肤要选择保湿的，油性皮肤就着重控油;20岁左右做好基本保湿即可，35岁之后就可以适当选用抗皱产品。各年龄阶段都要注意防晒，但不要选择过于油腻的防晒霜。
9.补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。
因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。想要避免老化，就要在日常中做好保湿工作，除了多使用保湿水、多喝水外，还可以多进食富含水分和各种营养素的水果。
10.隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。
怎样快速去眼皱纹呢
随着年龄的增长，大家会发现脸上的细纹越来越多了，尤其是眼部的皱纹。这是一件非常让人烦恼的事情，皱纹的增多就预示着我们开始变老了。眼部皱纹是怎么形成的呢？据了解现在的上班族用电脑过度，用眼过度，眼部皱纹就会开始不断出现。那么怎么快速去眼皱纹呢？爱美的女性朋友们跟我来学习一下下面的小窍门吧。
使用护肤品去眼角皱纹，眼角的皮肤是很脆弱的，很薄弱的，眼角皱纹的出现，通常是因为皮肤缺水导致的，所以在选去眼角皱纹护肤品的时候，最好是选用一些保湿水分较重可以除皱的眼霜或是精华液，早晚的时候用护肤品均匀擦在眼角有眼角皱纹处，按摩3分钟，对去除眼角皱纹很有效的。
鸡骨鸡皮汤去眼角皱纹，通常我们吃完的鸡骨都会扔掉，这会小编教你用鸡骨去眼角皱纹的方法，做法把吃剩的鸡骨洗干净，和剥好的鸡皮放在一起熬汤，经常喝的话会让你的皮肤变得细腻嫩滑，眼角皱纹就消除了。
喝啤酒可去眼角皱纹，啤酒的酒精含量比较少，所以啤酒有帮助消化及清热的作用。啤酒中含有维生素B和蛋白质，可以补充皮肤中所需要的营养成分。每天适量饮用一点啤酒(中餐150克、晚餐250克)，能增强体质，也能减少眼部的眼角皱纹。
用米团按摩去眼角皱纹，当米饭做好后，挑些温热的米饭揉成一团，放在有眼角皱纹的面部有规律的轻揉，直到米饭团变得污黑油腻，然后用清水冲洗面部。米饭可以吸出皮皮肤毛孔内的油脂、污物，使皮肤更畅通的呼吸，经常这样用饭团揉面部，对去除眼角皱纹效果很大。
使用鲜牛奶+蜂蜜去眼角皱纹，鲜牛奶和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在眼角容易出现皱纹的地方，再按摩5分钟，待30分钟后洗去，每晚使用一次，去眼角皱纹，就简单了。
以上就是关于怎样快速去眼皱纹的介绍，相信大家都了解了吧。爱美的女性朋友们可以试一下。另外建议大家不要狠揉眼睛;化妆时动作也要轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。还要注意养成良好的睡眠习惯，因为良好的睡眠是保护眼部的最好方法。
怎么减少皱纹 预防要从身边事做起
皱纹对于女性来说可是致命硬伤，它就像是你年龄的提示器，时刻在告诉人们你的实际年龄，所以，怎么减少皱纹呢?下面一起来看看以下的内容吧!
怎么减少皱纹
1、彻底清洁面部
由于外部环境充斥着灰尘和废气的污染，它们都会附在皮肤上，加上紫外线和电脑的辐射等等，这些污染都会使肌肤失去活性，造成皱纹的产生，因此我们一定要做好皮肤的清洁工作，让皮肤呈现新的活力。
怎么减少皱纹
2、按摩淡化皱纹
角质无法自然脱落造成角质层的增厚也会应该肌肤的美感，皱纹也会逐渐产生，因此定期有规律地去除角质能够有效减少皱纹的产生，平时的时候加一些按摩手法，让面部肌肤得到舒展，也能有效淡化皱纹，更好地保养肌肤。
怎么减少皱纹
3、保证充足睡眠
脸上的皱纹是肌肤走向衰老的标志，而睡眠不足没有休息好则是很容易致老的原因，长期的睡眠不足就会造成脸部皱纹的出现，因此在保证正常休息的情况下，还可以在睡前喝一些牛奶，涂一些晚霜，提高睡眠质量，帮助减少皱纹的产生。
怎么减少皱纹
4、预防眼部皱纹
脆弱的眼部肌肤总是脸上最明显地产生皱纹的地方，、、浮肿都深深地困扰着眼部肌肤，因此选择适合的眼霜对眼部肌肤进行保养，配合按摩，让眼部肌肤享受每天的呵护，就能有效改善眼部皱纹的情况。
