东西方肌肤有很大不同，亚洲人胶原蛋白纤维的生成会更好一些，更有活力，所以亚洲女性生成皱纹晚于西方女性。但是亚洲人肌肤中黑色素密度却要比西方人高出两倍，这也是为什么亚洲人普遍比较黑的原因。下面我们就一起来看看具有东方妞肌肤老化症状吧。
东方女人不同年龄肌肤老化特征：
18 岁——油性肤质，肌肤出现瑕疵。
28 岁——色素沉积，肌肤特征发生改变;下巴处肌肤质地开始改变，上眼睑开始松弛。
38 岁——眼圈出现，面积变大;深度鱼尾纹和川字纹出现，下巴轮廓继续变得模糊。
48 岁——嘴角处有了十分明显的变化，色斑变深、变大，颈部明显变得更松弛。
58 岁——脸下半部的松弛变得明显，上眼睑明显凹陷，颈部和下巴处肤质改变，每一个老化临床特征都开始加深。
普遍的东方人老态发展都是这样的，但是也有不同的状况。那要从地域气候不同来探究，下面就来盘点一下具有中国妞的老化症状吧。
症状一：南北补水日晒大不同，出现的鱼尾纹老态不同。
最常出现的有两种类型的鱼尾纹。第一种“扇形”，就是不笑也可以看到眼角有像小扇子一样的褶皱，这也是最厉害的一型鱼尾纹。一般在日晒较多、皮肤衰老严重的女性脸上更容易出现，南方的女性出现扇形的鱼尾纹概率较高。
第二种一般位于下睑上颊，等于把上面的小“扇子”砍掉一半，只留下半部分，衰老缺水都会导致细纹的出现，而北方的女性普遍偏向这类型。
护理重点：南方女性要更加注重防晒，而北方女性应该更加注重补水。
症状二：色斑色素比西方人多两倍，比皱纹更烦人。
亚洲人肌肤中黑色素颗粒的密度比欧洲人高出两倍左右，而且亚洲地区紫外线照射量是欧洲地区的2.5 倍，更容易因UV 照射引起肌肤变黑和黯沉。简单地说就是我们不仅生来肤色比人家黑，也更容易变黑，而中国女性在18~33岁间，色素沉积不均匀并不明显，之后色素沉积开始发生明显变化。大多数肤色不均匀现象都集中表现在：额头、鼻子周围、唇部和下巴处，所以美白淡斑一直是我们护肤的重点和热点。
护理重点：给脸“喂”点维他命C
维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复。美白抗老是亚洲女性的终身事业，所以从年轻时就要开始护理。
为中国肌肤定制的保养叠加方案：
18岁前做好基础护肤，首要是清洁和保湿。
20岁开始，黑色素开始活跃。清洁+保湿+美白
25 岁，肌肤将会踏入隐性衰老阶段。清洁+保湿+美白+抗氧化
28 岁，眼周问题开始出现。清洁+保湿+美白+抗氧化+眼周抗皱
30 岁，前额和眼部下方的细纹就开始随年龄增加而呈线性增长。清洁+保湿+抗氧化+淡斑
症状三：天生体质弱导致浮肿，肌肤松弛。
中国姑娘的肌肤天生就比欧美肌肤紧致，但为什么中国很多女性还是会显示肌肤松弛的老态呢？这是因为中国女性但体质普遍偏弱，尤其是淋巴循环和末梢神经常常出现问题，这就很容易造成我们的脸部、眼睛浮肿。所以当你觉察到你的脸有松垮的迹象，那很可能是因为反复浮肿的原因造成的，而眼部浮肿更添老相。
护理重点：先排水再紧致。而很多欧美系的瘦脸提拉产品，都是从紧致肌肤入手的，它可以作为我们对抗松弛的补充。
有效眼部排水操：
step1：双手食指和中指按压着太阳穴打圈
step2：食指中指和无名指压着眉毛垂直上推。
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警惕！80%肌肤老化都是自己惹的祸
现在的样子，乍看与十几岁时没什么两样，为什么还是给人“青春不再”的感觉？仔细观察，原来是暗黄、松弛、皱纹等等这些老化特征，默默将你的“视觉年龄”往上加了好几岁！很多皮肤有老化现象的女性都没有发现，防晒、卸妆、涂爽肤水、抹眼霜......我们每天都离不开的这些护肤程序一旦做法不当，就会导致你的皮肤提前老化或者老化程度加深，所以说，有80%的肌肤老化都是自己惹的。到底哪些是你一直在做却完全不知道是在促使肌肤老化的坏习惯呢？你是不是自己的皮肤衰老的罪魁祸首呢？
一、用手拍化妆水——拍出暗沉肌
很多人喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理，如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，不但不能让化妆水起到原本的爽肤、去角质的作用，反而让脸上再加多一层来自手掌的脏污，造成毛孔堵塞、角质堆积，长期下去肤色看起来越来越不均匀，即便你还是年轻，但是看上去比别人老了好几岁。
正确做法：爽肤水一定要用化妆棉轻拍
最好的方法是用化妆棉蘸湿爽肤水拍到脸上，用蘸湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻轻拭擦脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助带走堆积在脸部的角质，令肌肤干爽清洁、焕发出光泽。
二、眼霜打圈按摩——眼纹立现
眼周皮肤是脸庞上皮肤最薄的部分，那种笨拙的打圈圈按摩最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，小细纹横生。
正确做法：用指腹“弹钢琴”式点按才对
在使用眼霜时，指腹的轻拍，指压能有效促进循环，帮助淋巴液排出，加速眼霜吸收。由于眼部是面部皮肤最薄的地方，并且没有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。
由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助于眼霜更好地被吸收，又可以有效促进眼部血液循环，消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。
三、用化妆棉卸妆——拉扯肌肤变松弛
很多女生喜欢用化妆棉蘸卸妆乳擦脸，认为这样可以把妆卸得更加干净，但是，卸除彩妆跟带走脸上的角质完全不同，如果轻轻地用化妆棉拭擦卸妆产品，是很难卸掉彩妆品的，这导致力必须加大力度拉扯皮肤，使皮肤的弹力蛋白彻底断裂，肌肤很快就变得松弛掉了。
正确做法：卸妆时要适当按压，彩妆更容易溶解
卸妆更加注重的是把彩妆溶解掉而不是用力把它们抹掉。在使用卸妆油的时候，一定要注意双手和脸部需要保持干燥。将适量的卸妆油以鼻子为中心线，向两边和额头以及下巴涂抹。在需要卸妆部位用指腹以画圆的动作溶解彩妆及污垢。大约1分钟左右后，用手蘸取少量的水，将卸妆油乳化变白后，再用手指打圈的手法轻轻地按摩约30秒，再用大量的清水将卸妆油打至起泡后冲洗干净。
使用卸妆乳时，先将卸妆乳在手掌中温热、激活，然后由上向下，由鼻子中轴线向两边，在额头、面颊和下巴分别涂抹以后，再用手掌以吸附的方式轻轻按压，将彩妆和油污清理出毛孔。
四、无规律涂抹防晒——肌肤光老化
防晒观念逐渐被重视过程中，也造成不少女性因为涂了防晒霜就肆意长时间待在阳光下的误区，而且往往是出门的时候涂上防晒霜就以为一整天都可以放心了。不能正确使用防晒霜，却自认为涂过防晒霜就可以任意日晒，后果比不涂防晒霜却刻意回避阳光更可怕，肌肤皱纹、斑点立刻就爬上脸！
正确做法：定时补涂防晒霜 无时无刻避日光
实际上，防晒霜需要每隔2-3小时就补涂一次，同时，防晒的有效成分必须在10-20分钟后才能发挥保护效果。并且，防晒品和其他护肤品一样，都需要根据肤质使用，油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品，才能发挥最佳效果。而且，功效再强大的防晒产品还是敌不过猛烈的紫外线的，所以，就算涂抹了防晒霜，你还是应该尽可能地回避紫外线，这样皮肤才不会那么容易被光老化。
警惕！13个信号告诉你肌肤正在老化
13个信号告诉你肌肤正在老化
罗马不是一天建成的，面容衰老前，肌肤也会给我们许多预兆，提醒你需要加紧保养了。拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在预示着肌肤正在走向老化。
1大笑时出现的表情纹，短时间内不会消除
对着镜子近距离观察，如果眼角、嘴际等部位出现细幼纹，就要提高警惕了，这可是肌肤局部老化的预兆。这些部位都是经常被面部表情牵扯到的，年轻的肌肤，稍加保养细纹就会很快恢复，但随着年龄的增长，肌肤的弹性和紧实度远不如前，细纹慢慢就变成了皱纹。
2枕头上的褶印留在脸上要很长时间才会消去
刚出生的婴儿，皮肤就像橡皮筋一样有弹性，用力牵拉后也能立刻恢复原状。我们的皮肤每天都在被各种动作不断牵拉，加上年龄的增长、外在压力等等原因，造成内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓，显示在外的表象就是肌肤失去弹性。天长日久，你会发现你的皮肤不再那么紧绷，甚至早上起床后脸上的痕迹也会从起床开始跟着你到公司……
3下巴附近生出粉刺，而且持续一个月都还健在
以前出个痘痘什么都不用涂，两三天就好了，可现在，不但用祛痘产品左右开弓，至少还要等上一个礼拜才能看着它慢慢消下去。原因很简单，你的肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低。白天，肌肤的精力都放在对抗外界环境上，只有在夜间，肌肤才会卸下一切武装，静静地修复。而这时，只靠皮肤的自身修复功能远远不能解决来自日间的伤害，虽然这些伤害带来的岁月痕迹一时半会儿看不到，但过了25岁你必须使用促使肌肤恢复自我修复功能的产品了。
4毛孔正在慢慢向脸颊两侧移动
25岁前，你还是人人羡慕的对象。25岁以后，你听到的赞美越来越少了，照镜子的时候，你会惊恐的发现：粗大的毛孔已经悄悄占据了你原本细腻的脸颊，且面积呈现出扩张趋势……或许这时的你，还在执迷于是因为肌肤出油导致的毛孔粗大。其实，当我们能够感受到肌肤的弹性不再饱满之前，毛孔早就已经发出了求救信号。
5就算睡眠足够，黑眼圈还是消不掉
如果你还觉得通宵后，只要睡足12小时黑眼圈就能消失，那就大错特错了！对于25岁以后的你来说，这种光景已经早就不在了。休息充足当然是减淡黑眼圈的首要举措，但黑眼圈的形成是缘于长期的血液循环不畅、肌肤代谢功能降低，导致黑色素逐渐沉积于肌肤，所以使眼部周围的整个肌肤都带有褐色。所以，任你睡足12小时，或是用遍遮瑕产品，如果不从根本上改善肌肤代谢，依然会束手无策。
6把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化
先让我们用30秒作个小测试：拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你；然后将镜子举高45°角向上看，这是10年前的你；将镜子向下45°，低头看见的是10年后的你。镜子里的你，明明没有皱纹，年龄为什么看起来大了几岁？答案就是松弛！它已经在不知不觉中改变了你的面部轮廓。
除了细纹让人烦恼，肌肤下垂的松弛感是女人看起来老了好几岁的关键，像是双下巴和两颊凹陷处都让人束手无策，松弛肌肤过了10~15年才会发展成肌肤下垂。出现肌肤下垂现象的面部也很容易出现皱纹。
7换季或是闷热时肌肤经常出油但仍觉得干燥无比
相信很多人，会把抗老的重点放在使用大量精华或是只关注细纹，其实研究表明：水分减少是皮肤老化的主要根源之一，细胞是否饱满丰润、肤质是否细滑柔嫩、肤色是否晶莹剔透……都取决于皮肤中的水分是否饱满。随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%。这更加重了皮肤干燥的程度。
8脸上开始出现斑点且颜色一年比一年深……
这已经不是用几瓶价值千元的美白精华就能解决的问题了。事实上，过了25岁，大多数人脸上的雀斑、黄褐斑等，都是皮肤开始衰老的表现，就是俗称的“光老化”。皮肤被太阳晒多了，会引起皮肤弹性组织减少或变性，首先表现出来的就是色素异常和紊乱，比如，出现点状或不规则的色斑，或是色素沉着等。
9夹睫毛的时候经常夹到上眼皮
我们通常会把注意力放到下眼睑，眼袋、黑眼圈、暗沉等等，但你有没有发现，你的上眼睑在慢慢呈现出下垂趋势，且双眼皮也悄悄多了几条褶皱。尤其是当你的面部肌肤保持干燥状态时，在灯光下仔细观察眼睛上侧和外侧的皮肤，你会发现，隐隐约约暴露出一些线状的细纹，这说明你的皮肤已经出现老化痕迹了。
10熬夜后的肤色像泥土一样浑浊
你的皮肤开始缺乏光彩，经常显得暗哑。这说明肌肤中自由基在增加，开始出现肌肤氧化的现象，衰老当然也会随之来临。每天早上，清洁皮肤后，从镜子里仔细观察自己的脸，就能发现肤色是否有黯淡迹象。另外，随着新陈代谢速度的减缓，皮肤内部一些毒素无法及时排出而形成的暗疮及面疱，也会影响肌肤光泽。
11细纹变得像网一样交错着
观察一下自己脸颊两侧，洁面后在肌肤干燥的时候，用手指向上轻推肌肤，如果纹路是平行的，那说明你的肌肤需要补水，但如果纹路开始变得错综复杂，交织在一起，说明你的肌肤正在老化。而导致皱纹的原因之一就是荷尔蒙的下降。缺少荷尔蒙，最直接的后果是：体内激素分泌量减少，皮肤新陈代谢周期变慢、肌肤弹性和韧度降低，那些经常被你遗忘的娇嫩部位，如颈部、唇边、额头等，开始出现小皱纹。更严重的是，随年龄的增长荷尔蒙下降和传递错误的几率更高，促使肌肤走向老化。
12洗完脸皮肤摸起来还是有粗糙感
仔细端看无龄美女的肤色都有一种通透的透明感，虽不尽然到白，但绝对没有蜡黄的！老废角质会因为年龄的增长、代谢变慢而一层层的变得厚实，想要恢复透光度，就要帮助肌肤去除角质。
老废角质一旦在脸上堆积过多，毛孔也会被这些多余的角质扩张起来。另一方面，被老废角质堵塞的毛孔，还会影响到其吸收水分和营养的顺畅，曾经细腻润泽的肤质当然也会大打折扣。
13就算没有大笑，嘴唇的上面都会出现一条一条的横纹
嘴唇和肌肤相同，随着年龄的增加，横着的纹路就会变深，轮廓也变得不清晰，渐渐暴露老化的迹象。更多人都在关注怎样淡化法令纹，但你有没有发现，日渐下垂的嘴角，让你看起来如此衰老……不但你的嘴侧边会出现皱纹，甚至人中的部位会出现横纹，而且嘴角下垂。这都是因为嘴两侧肌肉变得松软失去韧性所致。
怎样防止衰老 3大抗老秘籍让你永远18岁
岁月是女人最大的敌人。很多女人敌人敌不过岁月的痕迹，脸上就会出现皱纹、肤色暗黄、肌肤松弛等等的问题。到底有什么方法对抗衰老？怎样防止衰老呢？今天，小编就教大家最新的抗老秘籍，帮大家掩盖年龄的秘密。
怎样防止衰老
一、抗衰老中药1、何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。2、人参
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。3、蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。二、抗衰老水果
1、草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
2、桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
3、番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
4、芒果若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
三、抗衰老食谱1、黑芝麻山药羹
材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克做法：
1、将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉2、山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。
3、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。2、西兰花豆酥鳕鱼
材料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。25岁后脸部出现5种老化教你解救法
有人说25岁以前的美貌是上帝赐给你的，25岁以后就要靠自己保养。女人过了25岁之后，身体的修复机制会开始衰退，胶原蛋白也会大量流失，让紧实肌肤逐渐松垮失去弹性，看了令人烦闷的细纹也会随之而生，25岁后最易出现的5大老化现象：
一.【皮肤松弛】
因为年纪的增长肌肤也逐渐失去了弹性，在加上地心引力这强大的向下拉力，不再紧实缺乏弹性的肌肤也变将得松垮下垂。
当出现皮肤与皮下组织位移下垂的时候，你原本紧致的脸部轮廓，也开始向外扩张领土范围，当松动易被拉扯下垂的肌肤不断向外扩张，就会造成脸形轮廓不断的被拉大，紧实的V型脸庞也变成松垮的U型脸。
解救方：
1、补充胶原蛋白
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。随着年龄增加，胶原蛋白纤维开始变得细小，弹性蛋白的弹性也随之降低，从而导致细纹生成，皮肤开始老化松弛。
胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，动物的真皮富含胶原蛋白，且来源广泛，补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做汤，或是做皮冻。
禽类的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等，都是不错的胶原蛋白补充食物源。
2、补充维C
维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成，减少胶原蛋白流失。此外还具有很强的清除自由基能力，可有效延缓皮肤衰老。
维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
3、均衡饮食
暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。
因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
二.【皮肤暗沉】
随著年龄的渐长，身体的各项机能也会慢慢的退化，其中最明显就是体内的新细胞增长速度减缓，再上逐渐缓慢的新陈代谢功能，老化细胞未能及时顺利被代谢出，持续堆积在肌肤表层，慢慢的皮肤开始展露疲态、黯淡没有光泽。
1.去角质
定期做脸部去角质保养工作，可帮助肌肤正常代谢除去老废角质，以免让老废角质持续堆积在毛孔中，不仅让肌肤触感粗糙，更显肤色暗沉。
2.防晒
不管是艳阳高照的好天气或是乌云密布的阴天，紫外线对肌肤的伤害都是一样的，即便是在室内休息或是活动，紫外线都会穿透玻璃直射皮肤。要想避免肌肤遭受紫外线的迫害，日常的防晒工作可就不能掉以轻心。
3.按摩
勤做脸部按摩保养，可以有效促进血液循环，令肤色看来更红润、有光泽。
4.生活作息
永远要记得熬夜绝对是美丽最大的敌人，因为不正常的生活作息，不仅会影想生理时钟的运行，更会造成身体内分泌系统的混乱，令褪黑激素无法正常分泌，肌肤无法正常运作返白工作，当然就无法拥有净白美肌。
三.【黑斑形成】
当我们的肌肤开始老化，肌肤表层的天然保湿因子也会逐渐流失，再加上角质层增厚堆积，以及黑色素增加，就会让肌肤慢慢浮现暗淡的黑斑。
解救方：
1、防晒：防晒非常重要！因为色斑最害怕日晒，日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧。
2、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜"，副作用大。不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。
3、注意休息和保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等;睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
5、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
四.【细纹生成】
不论男人还是女人，细纹绝对是抗老的头号敌人。
随著岁月时间巨轮滚动，当我们的年纪逐渐增长，脸部肌肤的脂肪与胶原蛋白却会随之而减少，少了内容物的支撑，就让我们的肌肤如同泄气皮球一样，失去张力支撑的表面，就会形成一条又一条的纹路，如同雕刻家在你的脸上雕刻般，划下一道又一道深浅不一的纹路。
解救方：
1、调整面部表情
有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉，结果都形成了相应的皱纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子，观察自己是如何运用肌肉做出表情的，也许就能有意识地调整一下。
2、服用维生素E
脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。
3、多喝茶
茶叶含有丰富茶多酚类、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。
4、仰面睡觉
睡觉时脸贴着枕头会产生“睡纹”，久而久之就可能变成皱纹。这个习惯可能很难改变，但如果您能训练自己仰面睡觉，脸上的皱纹最终就会减少。
五.【干燥】
老化的另一项指标便是干燥的肤质状况，除了上述提到的细纹、松弛、黑斑以及暗沉之外，在此同时你也会发现肌肤的保水度大不如以往，能够保持肌肤水分的醣胺聚多醣，同样也会随著渐长的年纪而慢慢减少，如此一来就会我们的让肌肤呈现干燥的现象。
1、从外面滋润皮肤。
每天清洁面部后，在面部喷一点保湿喷雾，让水分从清洁的毛孔充分吸收，以增加皮肤水分。浴后也可以在身上涂抹护肤乳，润泽皮肤，以减少浴后皮肤缺少油脂，而失去更多的水分。
2、适量食用水果补水
夏天瓜果异常丰富，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既可以当菜，又可以补充水分和营养，让这些新鲜的瓜果成为辅餐，实在是一种既经济又实用的良好习惯。很多水果富含各种美颜营养素，可以充分滋养皮肤。
3、沐浴时不要过度搓身
过度搓身不但会去除死皮细胞，一些还在发挥作用的皮肤细胞也被搓掉了。那些细胞在体表就像“馒头皮”一样，可以阻挡内部的水分向外快速消耗，剥去了“馒头皮”，皮肤水分会很快流失。
比皱纹更显老 30岁肌肤警惕松弛和下垂
一、肌肤松弛下垂的二大症状：
1.两颊的弧线变得模糊
青春的肌肤拥有紧实而明显的侧面弧线，而随着年龄的增加，新陈代谢的放缓，两颊的弧线开始变得模糊。这是肌肤松弛下垂的一大表现。
2.法令纹明显
法令纹一出老十岁，这句话是绝对有道理的。而肌肤松弛下垂的一大明显表现就是法令纹的明显，所以日常对抗地心引力的按摩必不可少。
二、抗老按摩应该成为每日保养步骤
按摩如同运动一样，能改善血液循环和淋巴流动，有助身体达到健康的效应。要即时焕发肌肤光采，建议大家在涂抹护肤品前后，配合按摩动作，能促进血液供应养分和氧气同时，改善毛孔组织和加速新陈代谢，令护肤品更容易吸收，即时提升肌肤弹性。
1.先取出适量的精华素或保湿产品放于掌心，以掌中内微温轻轻暖和，然后涂抹全面，能令养分更易吸收。
2.用掌心轻轻按压在眼部五至六秒，左右重复动作数次，有助减低水肿情况。
3.合十双手，在面颊的两边从下至上慢慢推开上，能拉紧及提升面部肌肤的弹性
4.最后，双掌向上提升整体曲线，并轻拍全面，一方面助养分彻底吸收，其次是令肌肤回复张力。
中西医美容 东方VS西方
东西方文化之间，一直就存在着很多的差异，而在医学方面，中医和西医之间的差别也是十分巨大的。在看病的时候，我们会想，是看中医呢?还是看西医?其实，在美容的时候，我们也有这样的困惑，是依靠东方的方法?还是遵循西方的原则呢?
东方PK西方 中医VS西医
中医讲究以内养外，温和调理，犹如太极高手般在运转之间成就美丽;西医注重实际效果，手起刀落，像是厉害的拳击手将肌肤问题一击即中。究竟要选择中医治本，还是先用西医安定外在表面，现在就通过中西对比，来寻找最适合你的美容途径。
美白：珍珠润泽VS速效针剂
东方发言：
传说慈禧太后到了老年仍然保持肌肤白嫩细滑，七旬高龄之际仍然被洋人画家猜测为“不过四旬”，这位传奇女性的美白秘诀就是坚持服用珍珠粉，据说还用人奶混合，敷在脸上当面膜。中医讲究珍珠美白早有记载，《本草纲目》中写道：“珍珠味咸干寒无毒，镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪，坠痰，除面斑。”不过对于适用人群，中医做出了严格限定：因为珍珠属寒性，适于燥热人群，若虚寒女性长期服用则容易引起腹泻，四肢发冷。如果用作外敷，最好是把珍珠粉加在其他美容品内一起，美白效果事半功倍。
西方发言：
要全身性美白，内服外敷珍珠粉也许要等上几年才能看出效果，西医们觉得还是打一针比较实在。自从大S在美容书提及世间尚有“美白针”存在，一时间询问度激增。美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括帮助细胞排毒抗氧化的谷胱甘肽(Glutathione)、控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成的传明酸(Tranexamic Acid)和维他命C等。美白针以点滴形式注射，大约在3天后可以见效。不过这种产品的副作用也很强烈，由于成分都用于药品，如果使用过多，对肾脏负担会非常大，必须在医生指导下进行。目前国内尚无引进，要打的话，也得跑去台湾或者韩国才行。
去痘：汤水治本VS果酸当道
东方发言：
中医认为面部是脏腑气血华荣之所在，通过观望面部神色与型态的表现，反应整个机体的变化。因此对于痘痘治疗重点在于改善基础体质，调节内分泌，以此根除。不过俗话说良药苦口，如果经不起各种清苦滋味，也可以投身美味汤水温补，美容之余还体恤口腹。最常见莫过于易做方便的糖水，诸如清火去热的绿豆薏米水，或者补充胶原蛋白质的银耳红枣羹之类的。此举轻松方便，但需要长久的恒心耐力，没有个一年半载看不出效果。
西方发言：
长痘痘的人都明白这回事如何令人心力憔悴，如果一两颗也无所谓，但到达影响市容的地步，谁也熬不起时间慢慢等待。在这方面西医的果酸显然吸引人得多，它主要用于除过度角化的角质层，帮助患者去除受损的外层皮肤，刺激新的细胞生长，不仅能够可以治疗青春痘，还可以改善毛孔粗大、老化、干燥、粗糙，淡化表皮色素斑及改善皱纹。你可以选择去美容院进行果酸换肤，或自行在家涂抹果酸产品。在科技的不断研发中，果酸产品经过调整浓度，已经可以适用于脆弱的敏感肌肤，只要注意防晒和保湿，崭新肌肤指日可待。
瘦身：点穴大法VS刀光剑影
东方发言：
就像经典武侠剧写得那样，中医派擅用点穴大法来定向瘦身。主要是用手指按摩特定穴位，调整特定区域的经络，从而将五脏六腑功能以及内分泌系统疏通顺畅，让淋巴系统内累积的垃圾排除干净，达到减肥目的。此外，点穴还能神奇地减缓饥饿感，相比较于控制脑神经的减肥药，显然要健康的多。点穴大法的好处在于完全不疼痛，全由别人使劲，在消肿、减退大腿、腹部、背部脂肪方面最为见效，对于部分内分泌不稳定的女性来说，还能附带着调节月经、治疗便秘。
西方发言：
西医减肥则相对干脆利落的多，既然脂肪细胞是固定且不会再生长的，那就干脆手起刀落，抽除一部分以达到减肥效果。相比较于温和的点穴方法，抽脂更适用于局部肥胖，例如不够完美又相当难减的大腿根部等。抽脂手术本身并不会带来多大疼痛，但要对术后三个月以上的恢复期做好准备，你不仅会觉得手术部位麻木沉重，还将长时间穿着塑身内衣而举步维艰。当然一切努力并非白费，只要在饮食上有所注意，反弹机率几乎为零。
含有中药成分的产品：
1、佰草集新七白美白嫩肤露 RMB220/50ml
蕴涵白术、白茯苓、白芍、白芨等七种中草药萃集而成的“新七白”精华，清透爽洁，细致嫩滑，适合任何肤质，娇嫩敏感性肌肤亦可使用。
2、Yves Rocher平衡纯净控油保湿日霜 RMB 200/50ml
蕴含黄芩精华、檀木精油、绿茶精华和亚佛木精华。
3、Avenir本草凝粹 安欣防晒乳SPF30 PA+++RMB 138/40g
蕴含人参、黄芩、芍药等多种中药精华，具有高水准的防晒效果且不添加紫外线吸收剂。
提前察觉肌肤衰老5大症状
不知道是什么时候，肌肤开始不再年轻，衰老的来临似乎太过意外。在某个尚未清醒的清晨，在某个化妆外出的午后，镜中的你让你自己都不得不唏嘘感叹。皱纹慢慢的爬上了你的眼角，松弛成为了肌肤的主要现状，衰老，在皮肤上有何表现呢？你应该知道，并高度警惕！
衰老从皮肤开始表现
皮肤是人体最大的器官，总重量占体重的5～15%，总面积为1.5～2平方米。厚度因人或因部位而异，一般为0.5～4毫米。
皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。
皮肤具有两个屏障作用：一是防止体内水分、电解质和其它物质的丢失。二是阻止外界有害物质侵入，保持着人体内环境的稳定。在生理上起着重要的保护功能，同时，皮肤也参与人体的代谢过程。
因人种不同皮肤有白、黄、红、棕、黑色等。皮肤是最先表现衰老的器官。
1.衰老名称：额头色斑
衰老名称：额头色斑。
主要原因：内分泌、光辐射。
美容属性：可逆。
护理方法：内调为主。
2.衰老名称：额头丘疹
主要原因：应激反应、日晒。
美容属性：可逆。
护理方法：调整使用方法。
3.衰老名称：额头痤疮
衰老名称：额头痤疮。
主要原因：激素分泌失调。
美容属性：可逆。
护理方法：内调为主，外抹为辅。
PS：痘痘生成的原因及分类
一.生理痘。这类痘痘形成与荷尔蒙等有关，当体内雄性与雌性荷尔蒙处于不平衡状态时，就会诱发痘痘形成。这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后，所以常被称为生理痘。易出部位：额头、下巴、脖子。
二.压力痘。生活、感情、工作、环境等压力都有可能会引发压力痘。压力出现会造成肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙大量分泌，痘痘就毫不留情的从脸上钻出来了！易出部位：短时间内于全脸、两颊或是太阳穴密集出现。
三.贪吃痘。跟肠胃消化相关，如吃了太刺激或油腻的饮食，最容易引发这种痘痘的生成。易出部位：口、鼻附近
四.失眠痘。睡不好的人容易长出大痘痘。睡不够导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息，导致体内毒素累积进而诱发痘痘生成。易出部位：多半会出现在额头。
4.衰老名称：额头脱屑
主要原因：极度缺水。
美容属性：可逆。
护理方法：补水为主。
5.衰老名称：抬头纹
衰老名称：抬头纹。
主要原因：遗传和表情夸张引发。
美容属性：遗传为不可逆.其它的可逆。
护理方法：注意改变习惯。
忽略眼部保养常见的症状
所谓的“黑眼圈”其实分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。眼袋就是下眼睑浮肿。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长愈加明显。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象容易使人显得苍老憔悴。同时，保证充足的睡眠，临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散；经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环；按摩前洗净脸，并涂上适量的按摩霜；适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。眼部浮肿眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易出现眼睛浮肿现象。睡眠不够充足，睡眠质量不好；睡前喝水太多；枕头垫得太低，都让容易堆积在眼睑上的水分通过血液循环而疏散。因此平时应经常按摩眼睑，有利于血液循环。另外，应嗍掣缓???谹和维生素B的食物，如胡箩卜、番茄、马铃薯、豆类、动物肝脏等。干纹通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路，对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。鱼尾纹是由于神经内分泌功能减退，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，胶原纤维减少、断裂，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多，以及日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、吸烟等导致纤维组织弹性减退。25岁以后的女性都容易产生，它比干纹要深一些，因此需要使用滋润的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。环境因素如吸烟、熬夜、长期处于密闭空调空间、脸部表情丰富及长期在阳光下曝晒等，会影响皮肤正常代谢的速度，都会造成细纹的产生表情纹不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有。想去除表情纹需要使用含抗皱成分，能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的眼霜都可以提高皮肤的组织密度。
