岁月是女人最大的敌人。很多女人敌人敌不过岁月的痕迹，脸上就会出现皱纹、肤色暗黄、肌肤松弛等等的问题。到底有什么方法对抗衰老？怎样防止衰老呢？今天，小编就教大家最新的抗老秘籍，帮大家掩盖年龄的秘密。
怎样防止衰老
一、抗衰老中药1、何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。2、人参
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。3、蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。二、抗衰老水果
1、草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
2、桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
3、番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
4、芒果若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。
三、抗衰老食谱1、黑芝麻山药羹
材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克做法：
1、将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉2、山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。
3、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。2、西兰花豆酥鳕鱼
材料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。美白网精选阅读
教你抗老按摩大法 永远25岁
看着电视上那些美丽的女明星，总是纳闷着为什么不论过了多少年，他们始终都能看起来如此的青春美丽，似乎不曾受到岁月的摧残，更别说看到岁月在他们脸上留下痕迹，在萤光幕前，这些美丽女星的肌肤总是看起来红润透亮着，你是不是也曾在心裡有着声音说真想跟他们一样永远不老!真想知道他们平常是么保养的!
教你抗老按摩大法 永远25岁
所有女生最担心的一件事就是变老，但偏偏老化是人生必经的过程，所以只要是标榜着能减抵挡老化、阻止老化、延缓老化的产品，总是能引起女人们的热络反应，甚至很多女人可是卯起来持续的进行医学美容手术的治疗，女人之所以愿意如此的拼命，终极目的都是为了减少老化与岁月痕迹的产生，究竟该怎么做才能跟这些女明星一样看起来永远25岁呢!编辑告诉你达人专家的不老秘方，让大家用对方法，让自己看起来越来越年轻。
抗老按摩大法!每天都要来一下才安心
排除毒素、促进循环、还能瘦脸喔!
当年纪越来越大，脸上的毒素与老废物质将不再像以往一样能自动的更新代谢，这时候就得多多利用外在的辅助与按摩来帮忙，利用刺激脸部肌肉，来唤醒肌肤细胞，增强活化更新的机能，一旦循换变好，弹力紧实度与肌肤明亮度都能获得明显改善，将双手食指与中指弯成九十度后就能开始进行啰!
拯救两颊与下巴松弛老化
STEP1 赶走双下巴
将手指放在下巴部位，以下巴为中心往上施力推滑。
STEP2 施力推至耳朵位置即可。
STEP3 打造红润肌
双手一上一下贴在两颊下缘，以手指背部贴近肌肤，一步步往耳朵方向移动推滑，两边皆要做到。
STEP4 毒素瞬间OUT
以平行的方向将已弯曲的手指背部贴着脸颊。
STEP5 将手指轻轻夹住两颊后，往太阳穴的地方滑过，做三回合。
STEP6 刺激淋巴腺
将弯曲的手指贴近左右两边的腮帮子，稍微施力夹起脸上的肉肉，沿着脸线往耳朵方向夹起。
STEP7 直到接近耳朵位置后，将手指旋转九十度直接用指节刺激穴道。
女性怎样防止衰老
所有的女性都希望自己能够光彩夺目，即便是自己的年龄已经很大了，姿色也要不亚于年轻的时候。所以，在平时的生活中，很多女人都非常注意自己的肌肤保养。可是，不论是工作当中还是生活当中，会导致女性衰老的因素太多了，令人防不胜防。那么问题来了，女人在生活中到底要怎么预防衰老呢？
女人要年轻不老，不要做的几件事：
1、熬夜贪晚，是女人年轻不老的大敌。
长时间熬夜，肌肤由于白天受到地心引力的影响，容易将肌肤向下拉伸，晚上再熬夜，不能及时的让肌肤睡眠，就会造成肌肤的松弛，尤其是眼部肌肤。还有熬夜后，影响肌肤细胞的正常代谢，造成皱纹，黑眼圈，严重的，会造成体液的垃圾的堆积，形成让人看似特别衰老憔悴的眼袋。
2、心胸不开阔，小心眼，一点点小事，左右思量，影响睡眠，如果一个人的睡眠质量不能保证，提前衰老那是一定的。
3、饮食和生活无规律，按个人喜好，想吃什么就吃什么，喜好口重辛辣食物。
4、生性多疑，对家人和朋友同事，处处怀疑，日久天长，那能有很好的人缘呢。
5、婆婆妈妈，很罗嗦，给人感觉就是老大妈。岂不是未老先衰了。
想要预防衰老，那么女人就应该在平时做好保暖工作，因为冷乃是很多麻烦的根源所在。女人身体经常感觉寒冷，那么就会让血液流通不畅，皮肤质量会很容易下降，因为皮肤得不到营养的滋润。所以说，如果女人总是感觉寒冷，那么应该想办法调整一下自己的身体，这样才可以有效预防衰老。
48岁周海媚出席活动似少女 达人支招2大秘籍抗衰老
近日，国内首档大型明星体育竞技综艺秀电视节目《星球大战》启动。电视台球运动员丁俊晖、潘晓婷，影视界不老女神周海媚等领衔加盟。这位不老女神虽然虽然已经48岁了。但是，白嫩的肌肤没有丝毫的皱纹，简直可以与二十几岁的年轻女孩。更有网友惊呼：她是吃了防腐剂吗？看到这一幕，你是否也在羡慕妒忌恨呢？是否都在为自己日渐衰老的肌肤发愁呢？不用愁，今天，小编就教大家几个最新的抗老绝招。让大家轻松抗衰老，突破年龄阻碍。
怎样有效抗衰老
一、抗衰老之日常生活细节1、尽早开始用眼霜
眼周皮肤的厚度只有面部的十分之一，这么脆弱的皮肤却要忍受一天16个小时以上的无休止工作，因此眼周肌肤更容易出现细纹松弛现象。对于眼部护理要做到“先下手为强”，网上流传25岁开始用眼霜，我们的建议是，从你开始护肤，就要用到眼霜。眼霜的质地可以根据你的皮肤来选择。如果你是油性肌肤，就挑选啫喱或乳液状眼霜；如果你是干性肌肤，则选择滋润一些的霜状眼霜。2、每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是粗粮、豆类或薯类。
这些食品可以供应充足的膳食纤维，排除污染、畅通肠道，还提供足够的维生素和抗氧化成分，预防皮肤出现斑点和暗沉。此外，少吃油腻、辛辣，少吃太咸和太甜的东西，也是防止皮肤老化的必需条件。
3、减少面部表情过于丰富和抽烟喝酒经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹。
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。4、适当摄入脂肪
大家有没有过类似的经验，减肥的时候为了力求效果，很多女生只吃烫青菜、水果，长期下来缺乏油脂的摄取，皮肤就越来越粗糙、黯淡。因为脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，它可以保持皮肤滋润和弹性，让肌肤维持饱满、光泽的状态，过分追求低脂饮食会导致皮肤干燥，干燥之余就容易出现皱纹，于是早衰就出现在你的脸上了。但不是叫大家猛吃炸鸡、薯条，高油脂的东西也是容易生粉刺、痘痘的。
二、抗衰老之面膜篇1、蛋白番茄酱抗老面膜
材料：蛋白2茶匙、番茄酱2茶匙做法：将蛋白与番茄酱混合搅拌均匀即可。
使用方法：将面膜敷在脸上约10-15分钟，以冷水清洗干净即可，每天都可以使用。功效：可使肌肤红润，防止肌肤老化。适合各种肌肤，尤其是暗沉松弛的肌肤。
推荐理由：番茄中含有丰富的茄红素，可抗氧化、抗衰老。2、葡萄汁牛奶抗衰老面膜
材料：葡萄汁、鲜奶做法：
1、葡萄汁和鲜奶等量混合，加起来约占四分之一杯。2、把化妆棉在溶液中浸湿，然后敷在脸部，并把浴巾轻覆于面膜上，15到20分钟后揭去面膜，再涂抹营养丰富的膏霜。
3、红糖抗衰老面膜材料：红糖1大匙，纯净水适量
做法与用法 ：1、将红糖与纯净水一同入锅，以小火熬煮，一边煮一边搅拌，直至起泡；
2、关火晾凉后均匀的涂抹在清洁好的皮肤上面，避开眼唇部较嫩的皮肤，15分钟用水洗净即可。功效：富含糖蜜、维他命及抗氧化成分，能补充肌肤营养，促进肌肤细胞更新，抵抗自由基，维护细胞功能，并能调节肌肤色素代谢，帮助美白肌肤。
5大睡眠习惯 让你加速衰老
有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
1、带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡：
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
3、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
5、睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
五大毁容举动让你加速衰老
错误的涂抹保养手法可是很毁灭肌肤的，MM们是否知道自己的保养手法是对是错呢？认真对照我们提供的方法，看看自己到底有没有在毁坏肌肤吧！
1、擦精华液
Wrong：直接擦脸×
将精华液直接涂于脸上，然后才以打圈方法涂匀全脸，这种方法不适用于含活性成份或精华类的面霜。
Right：先用掌心搓揉√
将适量精华液放于掌心，顺着面部淋巴排毒的方向，由鼻子中轴线向两边，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域整脸涂抹，之后再用手掌顺着以上方向轻轻拉开精华液即可。还可以加上适当按摩，增加吸收、促进循环。
2、擦眼霜
Wrong：横推眼霜×
横向推开眼霜，很容易令眼部皮肤因为摩擦而受伤，同时也会增加眼部出现幼纹的机会。
Right：指腹点按√
正确涂眼霜方法应该是先挤出小量眼霜于无名指指腹，再轻轻按在眼部肌肤上。由外眼角至内眼角，以点按式手法，如同弹钢琴的动作，将眼霜点按于眼部肌肤。这样有助眼霜吸收，又能够促进肌肤血液循环，消除黑眼圈。不过需要注意，点按的幅度和力度一定要小而轻。
3、擦爽肤水
Wrong：用手拍×
用手把爽肤水直接拍在脸上，若是双手不干净，反而会影响效果。
Right：以化妆棉轻拍√
先用爽肤水将化妆棉浸湿，接着由内向外、由下向上的方向轻拍脸和颈。再以鼻子为中间位置，以横向方式擦拭。这样可拭去老化角质，令肌肤更清洁。
横扫肌肤7大轻隐患 冻龄嫩肌永远25岁
只要从年轻时为保养投资储蓄，注重肌肤的保养，肯花时间去保养肌肤，没有达不到的效果。俗话说得好：“没有丑女人，只有懒女人。”勤于护肤，勤于清洁，每一个女人都可以永远年轻。
轻隐患：层出不穷的痘痘
好方法：深入肌肤的酵素洁面
含有酵素的洁面产品能依靠蛋白酶的分解功效，分解脂肪和蛋白质，较好地去除毛囊中的角质。同时不会损坏皮肤自有的酸性保护膜，对皮肤产生很少的刺激，特别适合去除初期痘痘。
好方法：用眼药水消除红色痘痘
对于红肿的痘痘，可以用化妆棉蘸取氯霉素眼药水敷在痘痘上，它具有缓解充血消炎的作用。或者在药房和医院买含有过氧苯甲酰的药用凝胶，能迅速渗透毛囊，杀灭痤疮丙酸杆菌，同时具有去皮脂、剥落角质的功效。
轻隐患：内油外干的困惑
好方法：充分浸润角质细胞
在涂抹上保湿护肤品之前，先用矿物喷泉大量喷洒全脸，让角质细胞被完全浸润，打通细胞运输通道，之后再涂抹小分子的保湿成分，这样可以减缓肌肤因为内油外干，小分子保湿成分快速渗透时带来的短暂刺激。
好方法：保湿乳液做湿敷
泡澡之后，马上用保湿乳液搭配化妆棉进行湿敷，在化妆棉上倒上足够多的保湿乳液，把浸透了乳液的化妆棉撕成四五层薄片，敷在脸上，挤出棉片与肌肤间的气泡，15分钟后揭下，用手轻轻拍打帮助肌肤吸收。
轻隐患：开始扩张的毛孔
好方法：矿物泥膜收缩T区
T区粗大的毛孔，大多数是因为清洁不够彻底造成的，而矿物泥面膜能深层清洁毛孔内多余的油脂与毒素，使用完毕后，再涂抹紧致毛孔类的产品。
好方法：补妆之前先吸油
频繁补妆后的毛孔不只不能呼吸，里面的皮脂代谢物更无宣泄的管道。在补妆前，先用吸油面纸或者面巾纸吸掉面部多余的油脂，这样补上去的粉质就不会和油脂、灰尘结合，加剧毛孔的堵塞。
好方法：到家立马去洗脸
不管到家是什么时候，卸妆洁肤都应该是你需要做的第一件事。不仅是彩妆，高滋养的护肤品以及空气中的粉尘、环境污垢，都是造成毛孔日益粗大的始作俑者，化不化妆都需要彻底卸妆。
轻隐患：蠢蠢欲动的色斑
好方法：时刻撑起UV伞
权威皮肤学专家认为，在60岁之前，80%的肌肤问题都是由紫外线引起的，尤其是色斑。即便现在肌肤上看不到明显的斑点，但是通过专业的皮肤测试仪，你依然能在颧骨、鼻尖的肌肤深处，看到蠢蠢欲动的潜在性色斑。所以无论任何季节、任何天气、室内室外，防晒功课都要做到全年无休。
好方法：滤泡期是最佳美肌时段
滤泡期是生理期后的第一周，恰逢雌激素高峰期，新陈代谢最佳，体能和肌能都进入前所未有的绝佳状态，一定要充分把握这个机会逆转肌龄。可以在导入器中加入淡斑美白的安瓶，搭配按摩手法，让活性成分充分被肌肤吸收。
轻隐患：越发暗沉的肌肤
好方法：剥落角质展新颜
当肌肤变得暗沉就说明角质失去自然代谢的能力，适度去角质是快速改善肤色不匀的方法之一。通过颗粒较圆滑的物理性去角质产品，搭配温和的按摩手法就能帮助去除晦暗的角质死皮，同时促进面部的微循环让肌肤净白度与均匀度得到提升。
好方法：轮式练习让你不用打腮红
瑜伽习练者都会在疲倦的时候做向后展腰、手脚撑地的轮式练习，这招不仅能缓解疲劳，还能让脸部气血倒流，让肌肤保持如同涂抹了腮红一般自然红润。你同样也可以采取这个姿势告别暗沉肌肤，如果你觉得太难，在床上躺平，将头探出床沿，后仰几秒，也同样奏效。
轻隐患：悄悄滋生的幼纹
好方法：洁面再轻柔一些
在洗脸时，如果动作过于用力，很容易会破坏皮肤的天然保护层，久而久之，幼纹就会悄悄萌生。所以洁面时手法一定要轻柔，以打圈的方式就能温柔带走肌肤的污垢。
好方法：精油SPA来助燃
在淋浴或者泡澡之前，可以在彻底清洁的肌肤上厚厚地涂抹一层复方精油，含有甜橙或者迷迭香成分的精油对淡化幼纹都有不错的效果，轻轻按摩30秒之后，再正常地进行洗浴。在洗澡的过程中，精油会在氤氲的水蒸气中慢慢浸透肌肤，让肌肤变得非常滋润柔软。
好方法：美肌靠轻拍
为肌肤补充水分和油分的同时，用按摩来提高肌肤的新陈代谢。洁面后涂抹爽肤水4~5次，每次涂抹后轻轻拍打肌肤30次，彻底吸收爽肤水的同时激活肌底能量。最后为肌肤涂抹上高效保湿的面霜，轻轻按摩一分钟，用双手包裹住脸部轻轻按压，让肌肤彻底得到滋养。
轻隐患：角质层加厚，有粗糙油腻感
好方法：清洁和补水
补水尽量不要使用化妆水，任何品牌的化妆水都含有或多或少的酒精，长期使用会加速你皮肤表面的水分蒸发，使皮肤更加干燥！选用蛋白保湿液是最理想的。
抗老小法术 让你容颜不老
轻熟女们，今天你们抗老了吗？别以为还年轻就与衰老不沾边，其实25岁之后抗老工程就要正式开始啦，尽早预防肌肤衰老，预约10年后，狠狠地赢过当年的校花！
全身器官哪一个最早老化？答案是皮肤！从出生开始，皮肤就开始经历色素沉淀、失去光泽等老化现象。不过，什麼时候开始，你才第一次意识到老化这件事？是当惊见镜中第一条皱纹，还是邻居小孩开始叫你“阿姨”时？对于抗老，我们还存在着许多偏见，总以為还没有皱纹就不需要。其实老化只能预防而难以治疗，唯有从现在开始，10年后的同学会上，你才有机会赢过当年校花！
25岁后，就要严守老化入侵！ 我们的肌肤在20多岁时达到了最好的状态，然而25岁以后，在人的皮肤中起"支架"作用，以维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就代表着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始了，因此，抗老化的皮肤护理应从25岁以后就开始纳入日程。 如何来判定自己已开始有老化的迹象呢？很简单，当你出现了细纹、小皱纹、黑斑、脸部干燥与肌肉松弛等征兆时，就表示该开始抗衡了。25岁，正值细胞代谢由巔峰逐渐走下坡的时期，晒黑了、长斑了，好长一段时间都白不回来，肚子赘肉越来越难消，连头发长的速度都变慢。残酷的事实？没错！你已急速步入老化！
严守老化入侵守则 对于亚洲女性来说，脸部衰老的表现分别为细纹、皱纹，肌肤暗沉、斑点、毛孔粗大、失去光泽、肤质粗糙和缺乏弹性。而造成肌肤老化的元凶，除了岁月的因素之外，主要来自女性在肌肤护理中的5大疏漏：过量的日光浴、抽烟、不正确的睡姿、长时间曝露在污浊的空气中、错误的护理方式等。 补水：皮脂分泌大减，要加水而非补油。皮脂分泌量大减，水分也越来越留不住！但是肌肤还不需大量补油，注意补水、锁水动作就行。 防护：日间防晒+修护，全面防赌自由基！除了防堵紫外线，选择添加修护成份的防晒霜，阻隔烟尘日间伤害。
突破30岁大关，转守为攻积极抗老 无论再如何积极预防，在突破30大关时，抗老还是要再进阶！有些大女孩甚至会问：“30岁才开始抗老，来得及吗？”，拜先进的保养品科技之赐，只要你目前的肤况不算太糟，现在开始加紧攻和防护，还是有可能年轻回去！
积极对抗老化守则 补充：补充胶原、弹力蛋白生成。光补水、补油都已不足够，补充胶原蛋白才是最有效的抗老动作！
拉提：每天五分钟拉提按摩肌肤轮廓
Step1：运用大拇指及食指夹住下巴，大拇指可稍微用力加压。
Step2：轻轻拉提至耳下，大拇指在耳后按压3下，重复3次。
Step3：大拇指靠著颧骨两侧，食指和大拇指夹住脸颊。
Step4：食指往太阳穴的地方滑动，画U型将脸颊肌肉往上拉提。
肌肤抗衰老的3大密码
随着人们生活水平的提高，抗衰老、保持皮肤润滑美观，已越来越成为许多女性追求的目标。其实肌肤的衰老与氧化、压力与胶原蛋白醣化等有着很大的关联，现在就让我们来破解肌肤衰老的密码，使你拥有紧致、美白的肌肤。
1.全面抗击氧化：抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化？因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，目前比较常见的抗氧化物质有维生素c、维生素e、胡萝卜素和茄红素等。
2.补充胶原蛋白：“醣基化”现象是肌肤老化的关键，“醣基化”就是胶原蛋白的醣化。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。当年龄增长，肌肤真皮层的胶原蛋白会和醣分子交联，原本结构紧密，色泽透白的胶原蛋白会在醣化后变形，颜色也会由原来的透白变得混浊。这种状况会使肌肤看上去变得松弛，暗沉，年轻的肌肤不见了。
3.学会缓解压力：随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆即将出现的警讯，如果不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧！所以你需要经常泡泡热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤获得充分的舒缓与放松，使肌肤由内而外散发迷人光彩。
