一、“优氧”才是护肤新概念
氧气对肌肤是不可或缺的，可帮肌肤将营养转化为能量，使肌肤保持盎然生机。然而，每天因环境污染伤害、紫外线、工作压力，让我们的肌肤产生大量不稳定的自由基。这些自由基破坏了肌肤的亲氧环境，对肌肤产生巨大威胁。肌肤细胞无法呼吸氧气，营养不能转化为能量，导致皮肤提前衰老：肤质不光滑，出现皱纹和细纹，肤色失去光泽，皮肤吸收力和新陈代谢都受到影响，也是保养不偷懒，但成效不佳的根本原因。我们的肌肤需要优化肌肤亲氧环境！要知道，“缺氧肌”老化的速度是“优氧肌”的16倍哦！调查发现，20—30岁女人的肌肤含氧量，只有婴儿的35%。这就是为什么宝宝的皮肤细白又嫩滑，而成年人则显得很憔悴。wWW.mEi98.coM
保证健康生活习惯和平衡膳食，由内开始补充抗氧化的水果，番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、菠萝、燕麦、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜。另外，红酒含有多酚类，以及内脏所含的Q10也具有抗氧化效果。坚持每日面部有氧运动，促进“优氧循环”。
二、多用精华类保健品
为你的梳妆台瘦身，找到核心产品，遵循2个原则，首先根据你目前的肌肤需求，其次再考虑季节因素，合理制定护肤方案。选择使用精华类产品，高度浓缩，高效吸收。例如：在伏天，你的护肤重点应该是：优氧、补水、美白、防晒为主，修护、滋养为辅、调理一段时间后，再根据肌肤状况进行调整。
三、学会高效的护肤法
高效的目标是：用最短的时间，打造肌肤改善最佳效果。
方案一：保持角质层水分含量，能促进细胞水通道蛋白合成，激发肌肤水动力，在肌肤内形成源源不绝的水循环，角质可正常剥离，确保肌肤吸收代谢力正常。
方案二：使用晚间护理产品（夜间修护精华）因为夜间细胞的分裂、代谢、吸收能力都是最佳的，此时，用日间护理产品，是肌肤最大的损失，失去了一个事半功倍的养护黄金期。
方案三：选一瓶多效修护霜，给肌肤提供全面营养，可在最短的时间内给肌肤带来多重惊喜。
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10招调理内脏 由里到外变美人
内脏强，人才美！外在的护肤品和医疗手段都是治标不治本，不仅无法带来自然健康的美丽，还可能会形成反作用。只有从内下手，调养好五脏，才能改变体质，从根源上让你变漂亮！
1.吃七分饱，避免刺激食物
饮食不定时、不定量，对胃是最残忍的事──有时饿得直冒胃酸，有时却又吃到快撑破肚皮，不当的饮食方式很快让胃挂病号。胃比较喜欢清淡、中性的食物，太油、太冰、太咸、太辣都会让它不舒服。胃酸过多的人更要减少高盐、含咖啡因的食物。
中医也认为，最好用平性、温和的食物来调养脾胃，平时喝温凉开水，吃中医所指平性的蔬果，如高丽菜、豆类、苹果等，不碰冷饮、辣椒等刺激食物。
2.用纤维做好肠道环保
肠道要顺畅，绝对需要摄取充足的纤维，然而食物纤维分成水溶性和非水溶性两种，各自发挥不同功效：
「水溶性纤维」在肠内溶解后，能抓住食物残渣清扫肠道，并成为肠道内好菌的原料，调整肠内环境，并将老废物质、胆固醇、毒素等排出，也有预防肥胖与糖尿病的功效。蔬菜、水果、海藻里含量很多。
「非水溶性纤维」则存在吃起来粗粗的食物里，如五谷杂粮、豆类。这种纤维在肠内吸收水分之后会膨胀，刺激肠壁来促进蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质被吸收。
3.摄取乳酸菌为肠道加油
摄取乳酸菌，可以改善肠道内的环境，并提高免疫力。专家建议经常喝优酪乳，并选择在饭后、胃酸变弱时喝，以免乳酸菌被胃酸杀死。
4.固定早晨上厕所
早晨最好预留一段时间上厕所，清除你的肠道。因为喝了水、吃过早餐之后，原本饿了一夜，空荡荡的肠胃会被刺激而开始蠕动，这时候比较容易想跑厕所。
当有便意时，尽可能赶快去解便，而不要忍住不上，让粪便又回到大肠里，被吸走更多水分，变得又乾又硬，不容易解出，长期下来造成便秘，痛苦不堪。
5.练习健胃整肠的瑜伽
适度的运动能让肠胃正常运行，例如健走可以提高肠道的活动力，防止便秘;相反地，久坐不动的话，肠道也会跟著偷懒，影响消化吸收机能。以下两式瑜伽帮助消胀气、促进肠子蠕动：
1-1.仰卧，将膝盖抬至胸口并抱住，脸贴近膝盖。
1-2.维持这个动作并呼吸30秒。注意让膝盖确实靠近胸口，以利刺激肠道。
2-1.抬起左脚，将脚后跟置于弯曲的右脚大腿旁，并用右手肘将左脚夹住。左手放在腰后方并吸气。
2-2.一边吐气，一边扭转身体，将肩膀转向左侧。维持扭转的状态并呼吸30秒。
2-3.慢慢回到动作1，然后换脚重复动作。
6.吃得清淡少盐
盐分摄取太多时，会让血压升高，进而导致肾脏病变，因此除了料理时减少放盐，更要小心加工食品，如饼干、拌酱、面包、香肠热狗里隐藏看不见的盐。
此外，也要避免吃进太多蛋类、肉类、豆制品等蛋白质。因为身体在消化、分解蛋白质的过程中，会产生氮化合物，需要靠肾脏过滤排出，因此，摄取过量蛋白质时，肾脏就得拚命工作，尤其当肾脏功能衰退时，废物可能无法顺利排出，因此引起更严重的肾脏问题。
7.喝足够的水
一般健康正常的人每天需喝4次以上，总共大约2000cc的水。肾脏要依靠足够的水分才能清除废物，并且饮水充足，排尿顺畅可以预防泌尿道感染，进而引起肾盂肾炎。
喝水要一口一口慢慢地喝，水分才会缓缓进入体内，帮助身体新陈代谢，如果一口气就把水喝光了，会缩短水分停留在体内的时间。
8.摄取黑色食物
中医所说的肾主「黑」，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精，让人年轻有活力，身形挺直，头发乌黑光泽。
日常饮食不妨加入黑色食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等。
尤其黑芝麻是许多中医师喜爱的养生食物。
9.维护私处清洁，避免感染
女性的尿道口和阴道、肛门的距离短，容易经由性行为或清洁不当，而把阴道、肛门口附近的细菌带到尿道口，再侵入膀胱，造成泌尿道感染，甚而引起肾盂肾炎。
所以如厕之后，由前(阴道口)往后(肛门口)擦拭，并注意会阴部的清洁，及保持干燥通风，穿透气的内裤，以免流汗闷湿，就能减少细菌孳生感染的机会。
三招搞定扁平头发的尴尬
如果你精心修饰的发型变得蔫塌塌的，心情肯定也会随之低落下来。其实要使扁平的发丝重显丰盈和生动并不需要很长的时间：
·擦干湿湿的秀发：
如果你不幸撞上雨天，或陷入汗流浃背的窘境中，拿块毛巾把头发上的雨水或汗滴尽
·梳理发根：
从包中掏出发梳，手握在头发的两英寸处，将头发朝上拉直，用梳子在发根上方离头皮两英寸处开始从上往下，轻梳后侧发丝。脑后的头发都采用此法梳理。
·束发：
如果其它所有方法都试过了，均不见效，不如就在脑后梳个光溜溜的马尾巴吧。
如何防止头发松软变形：
发胶、啫喱水等护/发产品不要用得太多。如果预料到可能下雨，可在头发上抹一些防水防潮的塑发产品。
用吹风机吹干头发并定型时，应把发根向上撩起，把吹风口对准发根部分吹，以使发根向上竖起。
盘点日常控油三大误区 简单三招还你干爽洁净的肌肤
近日，气温快速回升，这是夏天要来的节奏。大家是不是又开始觉得脸部的出油情况开始增加了，特别是T字部位的出油情况更厉害。是不是又开始烦恼夏天的脸部控油问题呢？今天，小编就向大家支招，如何解决夏季肌肤的控油问题。
一、控油误区
在日常生活中，一些MM使用控油的方法不妥善，不仅没法真正控油，而且很容对肌肤造成伤害，因此，我们应该避开生活中的一些控油误区。误区一：使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。
仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果 。误区二：护肤品通常都很油腻，不适合油性皮肤使用。
这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。误区三：把吸油纸当成救命法宝
许多MM会随身携带吸油纸，尤其是油性皮肤的MM，一出油便用吸油面纸“猛”擦，如果恰巧手边没有吸油纸，便干脆以普通纸巾替代，可能油光暂时消除了，可也损害了肌肤。所以使用吸油纸一定要适量，手法也不能太“粗暴”。二、正确控油方法
根据调查，肌肤温度每上升一度，蕴藏在皮肤内的油脂分泌就会有10%的增加量，所以，要让油光不再恣意放肆，除了要先吸除表面油脂，最重要的，就是要想办法降低皮肤表层的温度。方法一：不要使用皂基类的洁面产品
皂基等强碱性的洁面产品虽然能够有效的将油脂“刮”干净，但势必会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔，同时，受损的皮脂膜无法起到正常的防御功能，敏感粗糙等肌肤问题就会随之找上门。对于油性肌肤来讲，彻底清洁并不等同要要深层清洁，“深”到什么程度很难控制，稍有不慎并会对肌肤造成二次伤害，因此在日常的清洁工作中，要做到适当清洁，氨基酸类的洁面产品是最理想的选择。方法二：对抗蠕形螨离不开的中药材
使用含有蛇床子，百部，蒲公英等驱虫植物成分的保养品或洗剂是对抗蠕形螨引起的皮脂问题的首选方案，将寄生于毛孔中的毛囊虫彻底消灭，避免了毛囊虫以皮脂为食物又促进皮脂加速分泌的恶性循环。方法三： 先清洁再缩毛孔
脸上轻易出油的部位毛孔比较大，肤色发黄，往往就是过多的油脂分泌并过度氧化惹的祸。这时，不要过度使用收缩毛孔的产品，而要首先注重清洁，让油脂顺畅排出，在一定程度上就可以解决毛孔粗大的问题。另外，毛孔粗大也有可能是肌肤老化、自身弹性下降造成的松弛现象，所以要考虑紧致、抗老的护肤步骤。三、温馨提示
皮脂并非一无是处，切忌胡乱控油皮脂不仅能够完善肌肤的防御功能，还可以滋润肌肤，所以很多品牌强调自己的保湿成分“与肌肤的天然皮脂如出一辙”。不要认为皮脂腺过于活跃就会单纯的引发面子问题，有研究指出，油性肌肤的人虽然易受痘痘黑头等肌肤问题的困扰，但也正是由于超出常人的皮脂水平，油性肌肤的人在肤龄保养上反而占了一个很大的便宜，或者说这种肤质的人是“带着润肤露出生的”，即使不用保湿产品也不易受到干燥问题的困扰。
晒后修护肌肤警报
鸡蛋，天然防晒佳品
如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。
不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。
[晒后修护肌肤四重警报：]
蓝色警报变热了
状态描述：这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视啊。当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。
受损报告：这时候，皮肤已经受到轻微的刺激，如果你皮肤本身的抵抗力比较好，那问题还不大。但是，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发更多问题。敏感皮肤会被激发，而痘痘皮肤可能长更多痘哦。
晒后修护：带一罐喷雾，是对付这种经常发生的轻度晒伤的好方法。每当脸孔发热，就用喷雾来冷却脸部，同时为皮肤补充水分，好了，最后别忘记用纸巾把多余水分按干。顺便说一句，即使脸上有彩妆也没有关系，因为喷出的水，非常细密，像薄薄的水雾，不会弄花妆容，但不要离得太近，至少要一臂的距离。
黄色警报黑红了
状态描述：皮肤变得黑红的情况，大致可分为两类：第一类是慢性的，也就是天天晒，天天晒，但每一次都不是很猛，比如早晨坐车，总有一面向阳，时间久了，突然有一天发觉变黑了;有些是急性的，突然一次猛晒，瞬间就变脸了。
受损报告：被晒之后，会有两种情况出现，一种人是先被晒红，随后转黑;另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。实际上前者比较健康，因为他们皮肤内的黑色素比较多，而黑色素的分泌，实际上就是为了保护皮肤，是皮肤的自我保护机制，所以白种人更容易得皮肤癌。
晒后修护：这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复，击退麦拉宁色素。当然白天出门别忘了擦上防晒霜哦。
红色警报发痛了
状态描述：微微感觉刺痛，缺水紧绷的感觉异常明显。但没有实际的伤口，但每一次用手碰一碰它，都会感觉不舒服。过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。
受损报告：实际上，这时候你的皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，而引发敏感。
晒后修护：发痛了，就不能随便使用产品了。首先把护肤品降为最简单，只要求基本清洁、保湿，最后加上防晒霜就可以了。最近几天避免使用化妆品，以免刺激到柔弱的皮肤。随后可以用一款晒后修护的产品，这些产品往往是透明无色啫哩状的，成分很单纯，能够镇定安抚肌肤。
黑色警报蜕皮了
状态描述：这自然不用说，当然是非常严重。但情况一般能分成两种：一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短;另一种是要等红都消褪了，几天之后，感觉开始恢复了，才开始蜕皮。
受损报告：皮肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长。
晒后修护：如果皮肤已经晒蜕皮了，那么如何来护理呢？给你一个方案，那就是和比较严重的敏感肌肤一样来护理。准备一些纸膜和纱布，在纸膜和纱布上喷洒大量的活泉水，纸膜敷在脸上，纱布敷在身上，然后在敷的过程中，也不断喷水，保持它们的湿润。每次敷15-20分钟，至少早晚各一次。这对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。
肌肤缺氧 女人衰老大敌
人体制造新细胞、修复老细胞都需要能量，而制造能量必需之物就是氧气，是经由毛细血管中的血液传送到细胞里去的。三十岁之后，毛细血管网络的功能渐减，效率较差，造成流向皮肤的血液供应量减少，皮肤因而渐显老态。 如果你感觉皮肤疲倦、眼皮很重，不妨摸摸自己的皮肤，看是不是不够紧致、没弹性。脸色看上去没光泽，比较病态的话，你的皮肤很可能就处于缺氧状态。一个简单的小测试，看看你的肌肤是不是缺氧了。
1、生活的城市现代化程度较高，马路挤、公车挤、商场挤。
2、上下班以车代步，因为厌恶灰尘而极少开车窗。
3、买了健身房的年卡，但只去过不到5次;或者根本就没动过那个心思。
4、办公室有中央空调，所以基本上一年只有一个季节。
5、吸烟，或者吸二手烟。
6、手脚容易冰冷。
7、皮肤暗淡无光，面有菜色。
8、容易觉得胸闷气短，不自觉就会大喘气。
如果以上的问题有三个答“Yes”，那么你就要注意了，事实证明你的肌肤已经缺氧了！
肌肤的表皮是一个最活跃的部分，尤其是处于表皮最底层的基底层，这里是细胞发生分裂的区域，皮肤中的黑色素也是由这里的黑色素细胞产生。 表皮深处的这些组织要正常工作需要大量的能量， 而氧气能将各种养份转化成能量。
年轻、健康的皮肤能够很快得到氧气补充，但是随着年龄增长及环境的影响，微血管老化不能再提供充足的氧，使得细胞分裂速度明显放慢，胶原及弹力纤维减少，皮肤就会变得单薄、干燥、出现皱纹和色斑，一部分人还有可能出现脸色泛白、肝火比较旺，眼角部分还会有淤血。
泛黄暗沉怎么办？都是缺氧惹的
哈欠连连，经常困意十足？如果你经常有“放空”的感觉，注意力不集中？这是身体告诉你，我们要通过护肤品中，让它们携带的氧气通过血液循环进入皮肤。
肌肤为何泛黄暗沉没有生气
肌肤泛黄、暗沉、没有生气，这些都是肌肤缺氧的后果，我们的肌肤在30岁时，含氧量就会减少25%，50岁时，更要锐减50%以上。要知道，空气中的氧进入到肌肤的比例仅为1%，想要奢望皮肤能自己补氧简直不可能，除了多吃补氧的食物外，我们还能通过护肤品中，让它们携带的氧气通过血液循环进入皮肤。
如果你的皮肤有明显的暗沉、粗糙、角质增加等缺氧症状或有老化现象产生，那么对皮肤表层的补氧改善是有必要的。
肌肤缺氧的表现：
缺氧的影响是全面性的，从精神、肌肤到免疫力都会被击溃，当以下的征兆出现时，就是提醒你，含氧量不足罗！
血液循环不良，会造成皮肤氧气不足，一开始是皮肤黯淡无光，再来毛孔、斑点、皱纹都会一起来。
哈欠连连，经常困意十足，这就是肺部在提醒你，含氧量没有达标！
脑部的耗氧量占总耗氧量的23%，如果你经常有“放空”的感觉，注意力不集中，这也是变老的前奏！
精油是补氧高手
也许你还不知道，想为皮肤补氧，直接用精油按摩就行！洋甘菊、薰衣草、玫瑰等精油都有很好的补氧作用，只要和基础油调和在一起，不仅可以用来按摩，还可以直接涂抹在面部和身体上。而含有精油的喷雾更是肌肤的随身补氧舱，直接将精油加入喷雾中，然后轻轻按压至完全吸收，不仅能抚平角质层的毛糙，精油小分子更能渗透进皮肤深层，氧含量能瞬时提高。
精油按摩 快速摆脱暗沉
通过精油按摩可以促进淋巴循环顺畅，加速废物排出，也是摆脱暗沉，让细胞复活的最快方法。
Step1：将精油涂于脸部，用双手的中指与食指依次按压鼻翼两旁的迎香穴、嘴角两边的池仓穴和太阳穴；
Step2：从脸部内侧开始，用手掌由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度；
Step3：双手轻轻滑过脸颊、眼圈，全脸打圈按摩，增加脸部的血液循环，然后再温热手掌，盖住脸部，轻轻按压；
Step4：最后按摩双耳耳垂20次，然后在轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。
三招让你轻松远离眼袋
导语：所谓，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋？那就要先弄清楚眼袋形成的原理。
组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁+亦可能开始出现。
下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁+，随着年龄增长会愈加明显。
只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢？
一、注意膳食平衡
多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物
如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、维持身体正常的新陈代谢
别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。
精油按摩助阵缺氧暗沉肌肤
肌肤泛黄、暗沉、没有生气，这些都是肌肤缺氧的后果，我们的肌肤在30岁时，含氧量就会减少25%，50岁时，更要锐减50%以上。要知道，空气中的氧进入到肌肤的比例仅为1%，想要奢望皮肤能自己补氧简直不可能，除了多吃补氧的食物外，我们还能通过护肤品中，让它们携带的氧气通过血液循环进入皮肤。
如果你的皮肤有明显的暗沉、粗糙、角质增加等缺氧症状或有老化现象产生，那么对皮肤表层的补氧改善是有必要的。
肌肤缺氧的表现：
缺氧的影响是全面性的，从精神、肌肤到免疫力都会被击溃，当以下的征兆出现时，就是提醒你，含氧量不足罗！
血液循环不良，会造成皮肤氧气不足，一开始是皮肤黯淡无光，再来毛孔、斑点、皱纹都会一起来。
哈欠连连，经常困意十足，这就是肺部在提醒你，含氧量没有达标！
脑部的耗氧量占总耗氧量的23%，如果你经常有“放空”的感觉，注意力不集中，这也是变老的前奏！
精油是补氧高手
也许你还不知道，想为皮肤补氧，直接用精油按摩就行！洋甘菊、薰衣草、玫瑰等精油都有很好的补氧作用，只要和基础油调和在一起，不仅可以用来按摩，还可以直接涂抹在面部和身体上。而含有精油的喷雾更是肌肤的随身补氧舱，直接将精油加入喷雾中，然后轻轻按压至完全吸收，不仅能抚平角质层的毛糙，精油小分子更能渗透进皮肤深层，氧含量能瞬时提高。
精油按摩 快速摆脱暗沉
通过精油按摩可以促进淋巴循环顺畅，加速废物排出，也是摆脱暗沉，让细胞复活的最快方法。
Step1：将精油涂于脸部，用双手的中指与食指依次按压鼻翼两旁的迎香穴、嘴角两边的池仓穴和太阳穴；
Step2：从脸部内侧开始，用手掌由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度；
Step3：双手轻轻滑过脸颊、眼圈，全脸打圈按摩，增加脸部的血液循环，然后再温热手掌，盖住脸部，轻轻按压；
Step4：最后按摩双耳耳垂20次，然后在轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。
