“肌断食”不等于肌肤裸奔，人性化“肌断食”，是指除了清洁、保湿、防晒之外，不进行一切功能性保养，如美白、抗皱、去角质等，而化妆则更是彻底省略，以免堵塞毛孔，加重肌肤负担！清洁、保湿、防晒这基础三步骤也最好选择刺激性低、安全性较高的药妆产品。
还有一点值得提醒的是：眼部肌肤不要进行肌断食，因为，即使你宅在家，眼睛也一直没有闲着，可能眼部肌肤的负担比上班时还重！为什么要进行“肌断食”呢？
第一，因为长期给肌肤涂保养品就像人吃饭一样，吃多了就会撑，肌肤的表现就是对任何护肤品都不吸收，毛孔变得粗大，黑头粉刺齐来，肤色也没有以前有光泽，仿佛上了一层铁锈一样，其实就是肌肤上有了一层氧化层，既阻止了护肤品养护成分的吸收，更因为老化皮脂未能及时代谢，堵塞毛孔，导致痘痘滋生，更因为接触空气氧化造成了黑头。
第二，我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高。
第三，“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧！每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。
测测你的肌肤要不要进行肌断食
1、肌肤突然间容易发炎、过敏
2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感
3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观
4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品
5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡
6、长年使用一种保养模式
请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。
在遇到护肤瓶颈期时，找个周末，你就可以进行肌断食护理计划啦！
肌断食一周计划
周五(夜)进行正常地卸妆和肌肤保养程序
周六(早)起床以后用清水洗脸，擦上保湿乳、防晒霜
(夜)卸妆乳洁面，涂抹上保湿霜就寝
周日重复周六的护理程序
周一开始正常的皮肤护理、化妆
肌断食还要注意什么
Q1：除了肌肤要断食之外，生活上还有什么要配合的吗？
肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。更要补足营养，水果蔬菜都是增加好气色的能量美食，边吃边美才惬意。断食期间多喝茶排毒，每天早上喝绿茶防辐射，午后喝玫瑰花茶养颜。配合适量的有氧运动，如快步走，让身体微微出汗，帮助肌肤排毒！
Q2：“肌断食”期间适合用怎样的护肤品呢？
用药妆代替日常护肤品，选质地轻薄的低防晒系数产品，防晒同时兼顾补水。护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。
Q3：“肌断食”期间是不是抛弃一切精华类的产品？
一些化妆水之前使用的夜间肌底精华在这个时期可以继续使用，这类产品对肌肤的刺激性小，能加强肌肤的自我修复能力。
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层出不穷 “肌断食”让美肌华丽晋升
“肌断食”是指当皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，让肌肤完美升级。下面小编告诉大家“肌断食”的最佳时期和方法。
肌断食的最佳时期
换季时节：换季时节，肌肤的水油分泌容易失衡，从而变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
生理期开始前：生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
肌断食Step1：使用免洗单品
当肌肤出现小问题的时候，就不能使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，造成肌肤过敏。换成使用乳液状或者霜状的卸妆品，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉就行，不用水洗。
肌断食Step2：洁面不要大力揉搓
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
肌断食Step3：省略一部分化妆品
肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。
别太用力 小心毛孔越洗越大
因用卸妆产品卸妆，并定期做深层洁面工作，以免污垢、油脂堵塞毛孔，引起一系列诸如炎症、青春痘、粗糙、暗淡等皮肤问题，尤其是影响皮肤的正常代谢。因而，永葆青春的第一步是清洁彻底。看来洁面是很重要的。
洁面水温把握好
开水自然冷却到20℃-25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。
洁面技巧是妙招
1.取少量于洁净的指腹在面部轻柔地向上打圈按摩后，以清水冲洗掉，轻拍至干爽。
2.取少量于掌心加适量水打起丰富泡沫后，以泡沫在面部向上打圈按摩后冲洗干净。
洁面巾：
用柔软的无纺布制成，加水后可以搓出丰富泡沫，洁面、卸淡妆一次完成。无纺布的质地还可以用来轻柔去除角质，由于使用方便，特别适合懒人或者出差时使用，但角质层特别脆弱的人最好不要天天使用。
独家洁面DIY：小苏打洗面
小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为1：5000，即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。
洁面注意事项
过度清洁，身体会传达信息加大油脂分泌，造成油脂过分分泌的恶性循环。皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。
一旦疏于清洁，即满面暗疮、黑头及粉刺。而新季的洁面产品依不同肤质及问题作分类，针对性地替油腻肌肤大扫除，时刻保持清爽。因此在洁肤过程中，必要彻底洁净隐藏在毛孔内的油垢，而所选用的洁面产品。
千万别乱喝水 小心“浮肿”缠上你
1、喝什么？
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康和延缓衰老，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，反而让皱纹加速增长。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致皮肤暗淡。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成皮肤缺水。
2、什么温度最适宜？
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会是皮肤中的维生素B大量流失，过重会引起皮肤长痘，内分泌失调，晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对皮肤的伤害。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，皮肤亮泽，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
3、喝多少？
一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
无心之过毁肌肤 小心变成后天敏感肌
一、像剥洋葱一样去除角质的代表性失误
1、因角质层受损而变得黯沉粗糙的敏感皮肤
危险度：90%
失误解析：这类敏感皮肤的水分油分都不足，自然无法形成健康的皮脂膜。表面不健康的角质细胞因缺水而干瘪晦暗，视觉上当然会显得皮肤沉又粗糙。
2、接受激光、磨皮手术后忽视术后护理
危险度：70%
失误解析：在各种磨皮皮肤科手术之后，皮肤表面会变得很薄。手术会引发皮肤内部的炎症，加速肌肤更新，所以如果保湿工作不到位，或是直接暴露于紫外线下的话，无疑就是给皮肤剥了层皮后以无防备的状态暴露于外界环境中。皮肤保护膜的恢复速度减缓，炎症持续，皮肤当然会变得敏感了。
3、每天使用两重，三重清洁产品
危险度：90%
失误解析：皮肤上自然形成的健康皮脂膜，具有保湿，保护，维持弱酸性PH值必备功能。过度的清洁会破坏这层保护膜，引起角质层保水功能的异常，继而 出现干燥、粗糙、过敏反应等敏感皮肤的各种症状。即使是皮肤再厚、出油再多的油性皮肤如果频繁进行两重、三重清洁的话也会很快变得干燥敏感。
4、每周去除角质三次以上
危险度：80%
失误解析：过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏。当角质层非正常地迅速脱落时，受损的肌肤为了重新恢复健康状态会加速制造角质细胞，造成角 质层变厚甚至是肌肤摸起来粗糙，如果认为角质过厚而再次频繁地去除角质，结果反而会形成了恶性循环。角质，尤其是敏感皮肤的角质最好是放任自流，或是用温和的酵素类产品来帮助温和剥脱角质。
5、长时间待在极度干燥的室内环境中
危险度：60%
失误解析：长时间待在极度干燥的室内环境中，皮肤的角质层会像沙漠一样变得干燥，容易引发敏感。角质层位于最外层，自然会受到外部环境的影响。而敏感皮肤的角质层处于非正常状态，没有皮脂膜，容易引起炎症的外部环境中的刺激和过敏因子会直接侵入皮肤内部，自身水分也会通过缝隙蒸发掉。虽然大多数人自己也不清楚会因何原因而产生敏感反应，但是角质层持续干燥引发过敏反应的概率自然会上升的。
二、引发皮肤炎症的代表性失误
1、因炎症引起的泛红敏感皮肤
危险度：95%
失误解析：在没有屏障功能保护的情况下。刺激物质直接深入皮肤引发炎症反应，毛细血管扩张导致肌肤泛红，深处的血管仿佛都能透出来。
2、皮肤长期暴露于紫外线中
危险度：60%
失误解析：除了能生成有益于皮肤的维生素D之外，紫外线是皮肤百害无一益的敌人，也是皮肤老化的主凶，它会引起皮肤干燥，发炎反应以及破坏肌肤屏障功能，同时会增加皮肤变敏感的可能性。特别是紫外线量开始逐渐增加的春季，以及是盛夏之后经过强烈紫外线照射的秋季肌肤。皮肤在这两季节容易变得敏感也是因为这个原因。
3、喜欢按摩，桑拿，长时间泡浴、高温瑜伽
危险度：70%
失误解析：虽然是有利于排出皮肤中废物的行动，但是经常或者长时间洗桑拿、长时间泡浴等活动会使皮肤长期暴露于高温环境中。过度的汗液分泌会使皮肤变得干燥，增大毛孔。同时热度会促进毛细血管的扩张，受到刺激后皮肤会泛红。脸部也会变得敏感，需要注意。
4、喜欢尝试多种化妆品并经常更换
危险度：85%
失误解析：肌肤公主病的发生概率与所使用的化妆品数量当然是呈正比的。每两三个月就更换化妆品的话会造成多种化妆品成分被皮肤所吸收。发生问题时也难以找出过敏的原因，治疗效果也会降低，与其不停地更换化妆品来寻找适合自己的，不如确定适合自己的产品后坚持使用。
5、相信敏感肌肤专业的化妆品就是安全的，并同时涂抹多个产品
危险度：70%
失误解析：大部分的女性们只要看到化妆品上写着“For Sensitive Skin”的字样就会非常信任。但是无论在敏感性皮肤上做了测试还是针对敏感性肌肤而制造，都应该确认这产品中添加了什么成分，是否适合自己。敏感肌用化妆品并不代衣百分百安全，肆无忌惮地使用过多的产品，反而会增加过敏的概率。
慎用激素类化妆品 皮肤小心别“中毒”
皮肤“中毒”的原因
我们的皮肤是一个吸收器官，可通过角质层和细胞之间的缝隙及汗腺孔、毛囊吸收外来物质，比如化妆品和外用药。由于皮肤的吸收没有呼吸、消化系统很直接，所以皮肤的中毒往往是长期的过程，汞、铅的中毒最为常见。使用某些化妆品，一开始它们确实有增白美容的效果，但是久了形成色素沉淀，治疗困难。
激素对皮肤具体危害
出现红血丝和反复发作的小丘疹，颜面形成红色斑片，皮肤干燥发痒、皮损灼热、皮肤细薄、有鳞屑甚至色素沉着，有激素依赖性，抹了含激素的化妆品才舒服。
激素性皮炎
由于长期反复外用激素或含激素类物质导致的皮肤炎症，顽固难愈，虽然短期使用激素对皮肤有嫩白效果，但长期反复使用将造成皮肤及全身性的损害，并使皮肤对激素产生依赖，停用后皮肤将在短时间内出现上述皮肤炎症反应。
慎用美白祛斑产品
一些号称七天美白、淡斑的产品不可相信。因为使用这类产品，一开始会发现皮肤滑了白了，但使用的时间长了，会发现皮肤越来越薄，很难治愈。要经过中西医、抗过敏、激光等治疗，将受损的皮肤进行保湿修复。这个过程短则两个月，长则一年。
慎用美容院自制产品
调查发现，很多美容院使用违法添加了激素类物质的化妆品做皮肤美容或进行所谓脱敏治疗，从而导致消费者发生激素依赖性皮炎。在美容院选用化妆品时，应查看化妆品的标签、说明书，选择包装完整、许可批准文件齐全的化妆品，避免使用虚假夸大宣传和宣传疗效的产品以及美容院自制产品。
慎用自制面膜
很多女孩觉得自制的面膜肯定不含激素，但其实这种方法可能对一部分人有效，对另一部分可能就是有害。因为所有的自制面膜的材料，都是分酸碱性，用的不对，会让你的皮肤愈加厉害。皮肤的健康状态应该是弱酸性，而得激素性皮炎的皮肤，你无法分清她的酸碱性。
慎用“激素”治疗激素
治疗激素性皮炎本是个长期的过程，如果发现用了很短的时间就痊愈了，一定要注意你所使用的产品中是不是也加了激素。因为用来治疗的产品本身就是含激素的话，它会让治疗看起来非常有效果，可这种治疗非常有害，它会让你的皮肤状态在之后的日子里雪上加霜。
小心别在干燥秋日闹“肌荒”
防脱水4大攻略
Tips1／晨起给肌肤一杯水。
经过一夜的休息，体内水量处于最低，需要及时补给。身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽，饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。清晨喝一杯水，增加肠胃蠕动，帮助排除宿便，缓解面部暗沉。
Tips2／自制补水面膜。
上班面对着空调和电脑，皮肤中的水分一点点地流失了。可趁午休时间DIY一个补水面膜：将化妆棉用保湿喷雾或爽肤水均匀浸湿，然后平铺在面部大约5分钟左右，拿下后将多余水分拍干再涂抹锁水乳液。
Tips3／水润无负担防晒。
很多人不爱用防晒霜的原因是，害怕涂抹后面部更加油腻。其实只要将基础的护肤步骤做到位，就不会给脸部肌肤带来油腻负担。相反，害怕肌肤油腻而省略基础护肤步骤的人，皮肤会分泌更多的油脂来达到水油平衡。
Tips4／分区做保湿。
根据面部T区和U区的油脂分泌量不同，可分区域来进行水润保湿工作。T区使用控油或清爽型的爽肤水，用化妆棉由里向外擦拭，U区油脂分泌相对较少，可涂抹润肤型化妆水，用化妆棉由下往上提拉式地擦拭面部。
办公室的3种补水养颜茶
1、玫瑰护肤茶
材料：将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用。
功效：玫瑰花能凉血、养颜，有效改善干枯皮肤。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
2、柠檬蜂蜜茶
材料：蜂蜜一大勺、红茶、柠檬片3小片。
功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，补充水分，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功效。
3、绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
功效：排毒养颜、平整面部毛孔，使肌肤光洁，清热解渴，让肌肤水嫩，同时能有效预防痘痘。
误区：高温下的肌肤应该比寒冷时水润得多。
正解
很多人一厢情愿地认为，夏天容易流汗和分泌油脂，所以肌肤不易干燥。实际上肌肤水分的流失是不分季节的，夏季温度高，表皮与汗腺自然蒸发的速度加快，再加上空调房内的空气干燥，肌肤表面的水分自然而然地被干燥的室内空气“吸走”。建议选择啫喱质地或轻质轻薄的保湿产品，不含油分的特殊质地能大大降低油腻感，让肌肤清新一整天。
误区：保湿面膜敷越久越好。
正解
除了睡眠面膜可以过夜使用外，其他保湿类的棉布面膜都要遵循产品标示的使用时间，一般来说以15~20分钟为宜，最好不要超过30分钟。敷得太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，只会适得其反，连皮肤本身的水分都被带走。最后，面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。
误区：一层层地涂抹好麻烦，直接搽防晒霜。
正解
护肤不能一步登天，化妆水、精华液、保湿乳、防晒霜……每一步都必不可少，没有进行基础保养直接涂防晒霜，会使肌肤变得越发干燥粗糙。如果不想太麻烦，可以选择兼顾保湿和修护的多效产品，一个产品满足肌肤多种需求。此外，带防晒指数的保湿面霜也是不错的选择，帮助减少保养品步骤。
误区：艳阳会带走刚补充的水分，补再多水也没用。
正解
只有停留在肌肤表面的水分才会蒸发，如果补水产品足够精准地作用于肌肤深处，就不存在蒸发的问题。但是，炎热的天气和日晒会导致肌肤水分流失得比平时更快，所以选用一款随时可以补水的产品十分必要。例如，一些在妆前妆后都可以使用的保湿润肤霜，或者随身携带一小瓶保湿喷雾用来高温急救，即刻补水。
误区：一瓶喷雾就能满足补水和锁水的需要。
正解
矿泉喷雾中含有微量矿物离子，能补充水分，但喷雾中并不含能锁水的成分，喷的次数多，同时又没有搽乳液锁水，皮肤会陷入干湿反复的恶性循环。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分用纸巾吸走，之后搽保湿乳液锁水。
涂什么肌肤都没反应？别松懈钝感肌可不迟钝
与受环境污染和自身压力的影响而变得金贵无比的“敏感肌”不同，你的肌肤不太容易对护肤品出现过敏反应，洗脸时对冷水热水也都不挑剔。虽然你可能没有美容达人那种“这款吸收特别好！”、“那款补水赞透了！”的感悟，但总体来讲，只要维持基本的护肤工作，你的肌肤就不太会爆发什么难以解决的危机。
可是不少像你这样在年轻时拥有“强壮”肤质的人，到了25岁之后，肌肤的状况却急转直下，成人痘、法令纹等多种肌肤问题频发，甚至比敏感肌的人还要严重许多，让人不禁自问：“这是怎么了？我一直引以为傲的肤质哪去了？”
其实，这都是因为“钝感肌”实在是太好“伺候”了，不管你怎么怠慢它，它都“甘之如饴”。殊不知常年的疏于打理早已埋下隐患，就等着在你自身的代谢机能开始衰退时爆发呢！
偶尔粗鲁对待也不会受到伤害，不涂护肤品也看似无妨？要明白“青春饭”总有吃完的那一天，钝感肌也不例外。无论你的肌肤是钝感还是敏感，都会随着时间的流逝而老化。比起自信过度的钝感肌人群，小烦恼频发的敏感肌人士总是一发现肌肤隐患就立刻着手应对，所以随着年龄的增长，她们维持肌肤巅峰状态的可能性反而更高。
你正在怠慢肌肤吗？
□ 反正也不干燥，乳液不抹也行的！
□ UV隔离是什么，我看少涂一点也没问题呀！
□ 太困了！卸妆偶尔偷工减料几次没关系吧。
□ 清洁肯定是效果越强劲越好！
□ 洗脸之后要是不出门，什么都不抹最舒服了！
敏感肌vs钝感肌区别到底在哪里？
角质层是否顽强是决定两种肤质本质差别的因素。敏感肌的角质层较弱，如果没有额外的保湿，水分很快就会从肌表蒸发，对化妆品也很敏感。相反，对刺激比较迟钝的钝感肌则具备充足的锁水能力，洗脸之后即使什么都不抹也能维持一定程度的滋润，而彩妆和粉尘也很难直接刺激肌肤内部。当然，钝感肌再强的防御技能，也比不上你每天早、晚两次小心而正确的呵护。
感肌反而老得快？这不可能呀！
你最近是否注意到自己：
□ 毛孔似乎比以前大了；
□ 护肤品的效果好像的确没有之前好了；
□ 脸上有些新长的雀斑；
□ 化妆时比起干燥，更担心油脂过多造成脱妆；
□ 脸颊容易发红；
□ 眼角的纹路和法令纹渐渐明显；
以上任何一条症状都可能是由于你的疏忽而在肌肤的底层悄悄埋下的地雷。试想一下，若肌肤里布满这样的地雷，那么只要引爆其中一颗，其他的问题都会接踵而来了！
钝感肌的人要学会和肌肤对话，倾听它哪怕只有一点点的改变，而不是固守一成不变的护肤方法。因为肌肤和你一样，也会因外在环境改变和时间流逝而变化。
感肌的小困惑我的皮肤没有啥大问题，就不用太在意选什么护肤品了吧？
女性肌肤的状态在25岁时达到巅峰，而在25~30岁的5年间则是“肤质转换”的关键时期，这时肌肤内的变化会变得极其活跃。与敏感肌相比，钝感肌往往对这一阶段难以适从。再加上不少人已经习惯了“掉以轻心”，无视肤质的改变，所以容易错过守住肌肤巨大变化的这5年。如果你感觉近期肌肤的光泽与柔软度变差 ，粉底不太服帖，底妆容易脱落，都有可能是因为正在使用的护肤品已经不适合当前的肌肤状况了，需要尽快更换。
为什么我用哪种护肤品感觉都差不多呢？
如果你的肌肤状态较好，平时又注意防晒、清洁和保湿，没有明显地感觉到肤质被改善，那么是因为你的肌肤的确没有什么可以被改善的，它处在比较健康的状态。如果你强烈地想要打破这种用什么都“没效”的现状，可以穿插使用高机能的面膜，每周进行1~2次集中专门护理，或使用精华品来呵护肌肤。好容易有瓶用着有感觉的，但是还没用完就没效果了……
从肌肤代谢的角度来看，并没有支持“皮肤细胞会对营养成分产生对抗性”这一理论的依据。如果你觉得产品的功效下降，很可能是因为肌肤状态已经被改善，达到了相对的稳定状态。接下来只要注意基础的保湿护理，巩固成果就可以了。
反正我也晒不黑，冬天自己就白回来了，就不用那么注意防晒了吧？
众所周知，紫外线是肌肤的头号天敌。对紫外线敏感的人，为了避免肌肤发红会十分注意防晒，但钝感肌自身的恢复能力很强，所以在防晒上往往得不到足够的重视。实际上，紫外线照射导致的损伤并不会因为肤质是否敏感而改变，它是色斑、皱纹和脸部轮廓松弛的诱因。此外，肌肤在夏季会分泌大量的油脂，极易破坏肌肤的水油平衡，而这一危机又往往会被钝感肌人误以为是“皮肤很滋润”，从而错过了改善肤质的时机。
钝感肌最需水油平衡
在护理钝感肌时，你最需要注意的就是最简单的“水油平衡”，因为对你而言，基础护理才是最重要的！
油一点也不可怕
换用油性卸妆产品
爱化妆的钝感肌人，如果长期使用凝胶状或水性的卸妆产品，可能会发现鼻翼的毛孔并没有被充分清洁，时间一长就会导致黑头。对于油脂分泌旺盛的钝感肌而言，应该用一些含有油性成分的产品将脏污的油脂溶解掉。
● 早晚洗脸都不能少
不彻底的洁面会令老废角质细胞和油脂残留在肌肤表面，导致红斑和粉刺。当然，洁面之后的护理也就大打折扣了。
● 既补水，也补油
因为并没有明显的干燥烦恼，所以钝感肌人在保湿时大多只拍些化妆水了事，但这无异于杯水车薪。如果没有来自乳液或乳霜的油性成分覆盖肌表，水分就会在很短的时间内流失。极端点说，如果只能选一款护肤产品，那么留下来的也应该是面霜。
铲除肌肤小毛病
即使是再“迟钝”的肌肤，也会因长期的熬夜或生理期等原因而突然恶化。这种恶化往往不是长久的，但放任它自行发展，可能就会引起其他的肌肤烦恼。如果觉得肌肤干涩或油脂明显分泌旺盛，可以用化妆水打湿纸膜覆盖在面部，并在特别不舒服的部位厚厚地涂上一层乳液，静候5分钟，就可以让肌肤鲜活过来。如果用保鲜膜覆在面膜上效果会更好。
而对付空调冷气、紫外线和风沙对肌肤造成的物理性损伤，则可以用按摩油促进肌表的血液循环，令肌肤迅速恢复柔软。
● 准备针对毛孔的产品
对于疏于保养的钝感肌来说，毛孔粗大是肤质开始走下坡路的第一个危险信号。除了保湿，还应该有意识地定期使用深度清洁毛孔和护理毛孔的产品。
● 紫外线时时都要防
紫外线对皮肤的损伤不分季节，夏天尤甚。如果你有化妆的习惯，那么粉底会帮你起到一定的隔离作用；如果你不化妆，那么除了防晒霜，还可以选择大热的BB霜来防晒。
● 紫外线时时都要防
紫外线对皮肤的损伤不分季节，夏天尤甚。如果你有化妆的习惯，那么粉底会帮你起到一定的隔离作用；如果你不化妆，那么除了防晒霜，还可以选择大热的BB霜来防晒。
● 抗痘先下手为强
治痘的胜败关键在于时间。有了粉刺后如果拖延放任，毛孔周围的肌肤纹理就会被破坏，而感染炎症也会导致极难消除的痘痕。所以，在刚生出粉刺的时候，就应该着手控制了。
保养过度小心诱发肌肤问题
女人到了一定年龄，不做保养当然是不行的了。不过，这并不意味着你做的保养越多越好，护肤其实也是需要把握正确的度的。保养过度会导致肌肤出现一系列的问题，这些隐患你是否意识到了呢?现在就来告诉你，过度保养会造成哪些肌肤隐患，平常在护肤的时候需要提高警惕!
No.1 过度清洁
额外小动作：磨砂洗面奶，美白洗颜膜，还有深层洁净面膜……一天恨不得把这些洗颜产品通通用上。你是不是不能忍受自己脸部冒出一点油光?当洗面奶都变成你外出时的必备物品时，你的保养已经过界了!
肌肤隐患：刺激皮质腺分泌，伤及皮质角质层，造成严重的粉刺、皮肤缺水或产生脱皮。
拯救方案：
1、可以根据自己的肤质找到温和性的洁面品，酸碱度适中，洁面后几分钟内不觉得干涩，也不会形成一层油脂薄膜的产品最适合。
2、正常状态下，洗脸一般为1天2次。如果是很油腻的情况下，可以1天洗3次。
3、千万不要用磨砂洁面产品、香皂、热水和毛巾来清洁皮肤，这样对皮肤的刺激很大。
No.2 祛角质过度
额外小动作：肤色稍有黯淡就觉得是角质层作祟，忍不住用各种祛角质膏搓了又搓，你是不是也有这样的强迫症?一周四五次的角质清理一定过度了，你以为的白白嫩嫩其实是皮肤变薄变脆弱的信号，是不是很可怕呢?
肌肤隐患：过度祛角质会让保护层变薄，皮肤变得泛红、敏感。
拯救方案：
1、特殊性肌肤(如极干性肌肤)询问医生后再选择适合的产品。
2、出现干燥或脱皮，做好保湿就可以了，不要以祛角质的方法祛死皮，以免降低皮肤的防御力。
3、避开痘痘区。
4、是否要用深入性产品和磨砂应该根据自己的皮肤来选择，千万不要一网全兜。
5、角质一周最多祛2次。
No.3 保湿过度
额外小动作：“你的皮肤保湿不够，才会暗黄。”“你的皮肤缺水严重，才会出现这样的细纹。”“皮肤没有弹性很大一个原因就是缺水。”好像所有的肌肤问题都是保湿的问题，但真的有那么多的皮肤缺水吗?盲目补水也会有弊端!
肌肤隐患：皮肤的含水度过于饱和导致毛孔变得没有张力而粗大，出现黑头粉刺。弹力下降，老化角质细胞不易脱落，皮肤缺乏光泽。
拯救方案：
1、不要盲目相信各种保湿产品，不要过度依赖保湿产品，要利用饮食等加强补水。
2、向专业美容师咨询自己皮肤状况，弄清皮肤出现的各类症状，切勿一股脑归罪于保湿不足。
No.4 按摩过度
额外小动作：按摩可以促进新陈代谢，加速对保养品的吸收，所以是不少人保养必需步骤。可对于敏感肌肤或肌肤表皮较薄的人来说，按摩过度会让敏感症状更严重!
肌肤隐患：按摩过度会牵拉皮肤，直接造成胶原蛋白流失，弹力纤维的衰退，皮肤松弛，加速肌肤老化。
拯救方案：
1、按摩应以轻柔手法为主，有需要可以每天进行2-5分钟脸部按摩，身体上可以进行10-15分钟按摩。
2、敏感性皮肤尽量不要按摩。按摩时要注意往同一方向按，千万不要来回搓脸。
No.5 超龄保养
额外小动作：迷信护肤品一定要带高机能、高含金量、高度密集等“三高”字样。营养过剩无异于拔苗助长，不仅会乱长脂肪粒，还会让肌肤渐渐失去自己的代谢功能，变成毫无活力的护肤品试验田哦!
肌肤隐患：两天不用那些高效保养品皮肤就会糟糕得惨不忍睹，这是依赖性皮炎的早期症状呢!
拯救方案：
年龄是肌肤的分水岭，根据年龄选择护肤品也是非常必要的。
1、20岁以前只要注意油脂分泌问题，皮肤洁净等基础护理就可以了，不需要怎么用保养品。
2、25-35岁最重要的就是预防衰老了，因为女人一过30就开始出现小细纹等衰老现象，抗氧化能力也在不断下降，所以预防工作不能忽视。
3、40岁以后，可以选择补充细胞能量对抗皱纹的产品。对于广告上声称有效的高机能产品，必须有针对性地使用。
