饮品怎么喝才能有健康好肤质
咖啡
刊登在业界权威刊物《美国皮肤病学会杂志》上的一篇论文称，研究表明，咖啡浆果中含有丰富且浓度极高的多酚类抗氧化复合物，能够起到媲美视黄醇其及衍生物类般逆转肌肤光老化痕迹的作用，从而改善肌肤上因紫外线照射出现的色斑，同时隐退细小纹路，使皱纹变浅变短并有效帮助恢复肌肤弹性。另外，由于咖啡具有能够改善日光损伤的特性，所以也被称作内服防晒霜。
咖啡中含有的无水咖啡因是对抗水分沉积和浮肿的有效成分，特别是改善因盐分摄入过多、睡眠不足、过量饮酒引起的面部浮肿，眼袋等问题有非常即时并明显的作用。如果你是水分代谢不畅的寒性体质，可以在每天晨起饮用一杯黑咖啡，可以快速击退疲倦状态，让身体变得更轻松。咖啡还具有良好的减肥作用，这是由于咖啡因在人体中会发生产热性，这种微妙的变化会加速能量的消耗，防止脂肪堆积。
每天饮用的咖啡应该控制在4-8杯之内，因为过量饮用咖啡会引起消极作用，特别是对于女性而言，过量的咖啡会影响雌激素及荷尔蒙水平，严重时可导致不孕症。另外，过量饮用咖啡还会导致神经过敏，血压较高的人尤其需要注意，大量的咖啡因会使情绪紧张亢奋，不利于血压稳定。对于皮肤而言，虽然适量的咖啡能够起到良好的抗氧化、维持肌肤弹性的作用，但如果喝太多却可能导致肌肤干燥、粗糙、痘痘等问题。
茶
对于东方人来说，茶绝对是无可替代的养生饮品，幽幽的清香能够舒缓紧张的情绪，同时茶叶中含有的儿茶素和咖啡因还能够帮助保护心脑血管系统，维持肌肤弹性。
以茉莉花茶，毛尖，铁观音为代表的绿茶，白茶是抗氧化效果最好的茶叶种类，特别是对于长期使用电脑或处在电子射线工作环境中的人有良好的抗辐射作用；普洱茶，乌龙茶等发酵型红茶则是肠道健康的好帮手，对于都市中生活较大，饮食不规律，肠胃功能紊乱的人群来说，发酵型茶饮品能够加速肠胃蠕动，改善便秘，痘痘，肤色暗沉的问题。
健康的饮品必须通过健康的饮用方法才能发挥积极的作用，由于茶叶中含氟，过量饮用会导致牙齿表面产生凹凸痕迹以及沉积的茶渍，长期喜欢饮用浓茶还会影响骨结构，增加骨折，骨质增生的风险。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，这种鞣酸与铁质结合之后会形成一种不溶解的物质，从而引发贫血等问题，影响气色。
鲜榨果汁
考虑到原料以及防腐剂等问题，越来越多的人选择在家中自己动手做养生护肤的鲜榨果汁。水果中含有丰富的维他命、抗氧化酚类以及水溶性纤维和粗纤维，不仅能够保护肌肤免受自由基的侵袭，提亮肤色，还能清理肠道垃圾，让身体轻松畅快，同时，水果中的水溶性纤维能够帮助我们快速产生饱腹感，对于追求纤瘦美感的女生们来说是再好不过的代餐食品。
很多人在自己动手做鲜榨果汁的时候往往容易忽略一件事，那就是水果中的果糖。相对于一般的糖类而言，果糖更容易被人体转化吸收，产生过多的热量，这也就是为什么很多人喝果汁减肥却没有起到理想瘦身作用的原因。过量的糖分摄入还会造成身体中糖原子大量处于游离状态，不仅会造成代谢能力低下，还会影响气色，诱发醣化衰老等肌肤问题。所以，在制作果汁的时候，尽量选择那些糖分含量低，纤维丰富的水果，或者配合新鲜蔬菜一起榨汁，减少糖分摄入。
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四种肤质怎么保湿才能给力
常言道，好的皮肤靠保养，而保养的重点在于保湿。相信很多MM都有坚持保湿的保养工作，但是你确定选对了适合自己肌肤的保湿方法了吗？今天就让小编来为大家细细讲解一下吧。
1 干性肌肤
干性肌肤最大的特点就是经常感到肌肤紧绷，洗完脸后20分钟也还觉得脸上干干的，而且使用一般胶状的精华液，常觉得不够滋润。
肌肤原来就有自我保护的作用，皮脂腺会不断分泌油脂来保持肌肤润滑。而干性肌肤，缺乏的就是保持天然水分的功能。当肌肤含水度不足时，表面细胞就容易破损;严重者，外在干燥环境可能会吸走任何剩余的水分。如此的恶性循环下，肌肤会更易干燥、粗糙老化。因此，对于干性肌肤而言，除了治标性地补充肌肤表面必要的水分之外，更重要的是，从肌肤深层改善其保水能力。
干性皮肤的MM们，在早晚清洁时并不需要特别喷洒化妆水，只需搽上保湿滋润型乳液即可。如果你是上班一族需要经常化妆，可以准备市面上卖的小包装黄瓜面膜，既方便又能迅速保湿，不过记得用完后一定要再使用乳液来锁住水分。柔润质感的润肤乳是首选，选择植物萃取的乳液对舒缓肌肤也是很有效。
2 混合性肌肤
混合性肌肤的特点是 T字部位容易出油，但两颊又比较干，而且鼻头毛孔堵塞，粉刺比较多。 额头、下巴、靠近鼻头的脸颊容易冒出了小痘痘。
混合性情况并不只存在于肌肤表面，问题根源位于肌肤内部深层。简单地说，肌肤每天都会生成脂质层及油脂，当内在或外在因素，如：污染、阳光、压力、污垢及食物等对肌肤产生影响时，就会造成肌肤油水平衡失衡，产生过多或过少的现象。
混合性肌肤的MM， T字部位是我们的致命伤，所以在早晚洗脸后可以擦点清爽型的乳液。上班族的则要平时要多注意鼻头出油的现象。我们可以利用午休时间鼻头贴上滋润或保湿的面膜做个facial，不过最后记得要使用冻胶类乳液镇定肌肤，加强水分补充。另外，小编建议混合性肌肤的MM选用护肤品时要谨慎，最好选用含有植物天然成分如海藻萃取物之类的产品。
3 油性肌肤怎样保湿
不用说，油性肌肤的特点就是经常油光满面，而且易出现粉刺、痘痘等肌肤问题，毛孔也比别人粗大明显。
很多人都认为，油性肌肤不需要再保湿了。其实，皮肤的油和水完全是不同的概念，而油多也并不意味着水分充足。当然，油性肌肤比较不容易出现缺水的状况，但是保湿工作的目的就是让你肌肤中的油水含量达到平衡。
对油性肌肤而言，清洁是最首要的工作。先用吸油面纸将多余的油分吸掉，再喷洒矿泉水或化妆水。如果要做保湿面膜，最好是先去完角质再做。因为油性肌肤的角质层比较厚，要去掉这层障碍物之后才能使养分更好地被吸收。
另外，为了帮助油性肌肤的油水平衡作用能正常，平时的保养护理不仅要减少分泌过剩的油脂，更需要从肌肤内部改善，唤起肌肤本身的调理均衡能力。当肌肤能控制本身的油脂分泌时，外观及感觉都会变得清爽，同时会使肌肤紧致有活力。在选择保湿品时，油性肌肤应该注重选用含有植物天然调节油脂或抗菌成分的产品，如含有甘菊、绿茶、水杨酸之类的几种成分，这些可以为油性肌肤可以提供更完整的保护。
4 敏感性肌肤
敏感性肌肤的特点就是肌肤常出现红点或泛红现象，容易因日晒、风吹或寒冷的影响而立刻变红，而且经常有刺痒感觉。
敏感性肌肤比起其它几种皮肤来讲比较不容易保养，特别是在换季时，或是气候变干时，肌肤很容易出现各种敏感现象。对于过敏性肌肤而言，日常保养最需要的是促进肤质形成保护层，同时能由肌肤内部进行改善，帮助肌肤抵御周围环境所引起的侵扰或伤害。当肌肤开始增强自我保护能力时，敏感反应自然减少，肌肤也能显得平静舒爽。敏感性肤质的MM最好不要使用有酒精成分的保湿产品，应该使用无香精保养品来镇定滋润肌肤，并起到消炎的作用。同样，在选用保养品时可以选用含天然植物成分的产品，建议使用含有洋甘菊、茉莉、蒲公英等具有保湿又能改善脆弱粗糙肤质的产品。
如何才能有效预防嘴唇干裂
嘴唇干裂不仅上嘴唇感觉难受，影响颜值，严重的时候，还会出血，若护理不当，则会造成唇部的感染，影响到身体的健康，那么，为了预防嘴唇干裂，我们可以做些什么呢？
（1）戴口罩
尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
（2）经常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。
（3）涂抹蜂蜜
如果说，你已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不过糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。
（4）睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉
睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。
（5）唇皮要用剪
处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。
以上是关于嘴唇干裂的预防方法，对于嘴唇干裂，求美者务必要注意不要用手去撕，或者用舌头去舔，这些只会加重嘴唇干裂，除了以上的方法外，求美者也可以涂抹润唇膏或做唇膜来滋润双唇，当唇部死皮较多的时候，也可以用唇部磨砂来温和地去掉死皮，让双唇不再“受伤”，若是对唇部护理感兴趣。
如何才能有效去斑的几大偏方
去斑是美容中的重点内容，有些人脸上的斑点是遗传的，要想去除难度非常大，但是也并不是不可能。小编有以下几个偏方推荐。（长斑了怎么办？如何才能有效去斑）
偏方一：胡萝卜汁将鲜胡萝卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外。每日喝一杯鲜胡萝卜汁，可美白肌肤。胡萝卜中含有维生素也特别丰富哟，所以只要坚持，胡萝卜也是可以达到名目，美白，抗癌的效果的。
偏方二：酸奶酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效改善血液酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因为酸奶含有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。
偏方三：西红柿每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。但是西红柿是感光食物，虽然对祛斑很有效，但是还是不要白天饮用，以免紫外线照射产生更多的斑点。
偏方四：柠檬汁将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。但是柠檬和西红柿是一样的，也是感光食物，切记不要白天喝。
偏方五：白茯苓粉白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成细末，去适量用牛奶调成糊涂在斑的地方，半小时洗去。可以有效的抑制黄褐斑的形成和改善的呢。
偏方五六：茄子祛斑法茄子是日常生活中非常常见的蔬果，用它来去除色斑是非常方便的。这主要是因为茄子中含有维生素P，可以达到软化微细血管的功效。同时也含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶，它使一种对于皮肤有很好美白作用的成分，大家可以将它用榨汁机榨汁之后，当面膜日常使用。每天敷上那么十分钟，又保湿又美白！
皮肤暗黄怎样才能有效美白？
生活工作的压力会使人们面色萎黄，其实是因为气血损耗，或脾胃生化气血不足，肌肤缺少润养所致，常见于终日操劳，劳心思虑者，或慢性消耗性疾病，慢性失血，贫血等疾病者。应加强饮食营养的摄入，那么，你知道皮肤暗黄美白的方法有那些吗？皮肤暗黄饮食美白1．坚持每天喝牛奶多喝水.2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．3．太阳落山后吃一些含vc的水果，有美白作用．4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容.皮肤暗黄日常护肤1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属也可以用有防晒效果的面霜．3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊做面膜天然的可以天天做都没有问题.银耳要买无公害的而且没经过化学品加工的.
温馨提示：在生活做欣赏饮食要有规律，少吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬、黏滞等不易消化的食物，忌烟，每日可少量饮用红酒，主副食应富含蛋白质、维生素，如小麦、玉米、豆类、蛋类等，可以有效的是皮肤暗黄逐渐好起来。
牢记8个关键数字 好肤质不靠美颜相机
一、1次：一周至少配合按摩类护肤品，做一次皮肤按摩护理，这样能让皮肤的血液循环更流畅，排出毒素，变得更健康而红润。
二、2种：多补充抗氧化剂，肌肤变美不再难。维生素C：可以清除自由基，减轻阳光照射产生的皮肤褪化性伤害，增强肌肤抵抗力。维生素E：能抑制脂质过氧化及形成自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，预防皱纹产生。
三、3分钟：在洗完脸后到基础保湿护理的过程，一定要在3分钟内完成，这样可以防止皮肤干燥。想让肌肤持久水当当，就要抓住这3分钟！
四、11点：皮肤为什么没有光泽？那是因为你错过了“月亮”的美肤时间—11点，它是肝脏开始排毒的时间，所以，一定要在晚上11点前做好夜间护肤功课，带着滋润的晚霜躺下来，安然入梦。
五、12小时：你每年用掉几瓶防晒或隔离产品？1瓶还是2瓶？哦，亲爱的，护肤功课可要一年四季，每天12小时都要做，抗辐射、抗灰尘、抗彩妆、抗阳光，防晒隔离霜两月1瓶的消耗量要HOLD住。
六、6小时：想要好皮肤，就要保证睡眠时间最短不少于6小时。对忙碌的OL，不管工作多忙，都要保证6小时睡眠，才不辜负那些护肤品，让肌肤永葆青春。
七、15分钟：这是敷面膜所需的最少时间。想要维持水嫩光滑肌肤，那就投资这短短15分钟做个保湿、补水面膜！你会发现，密集型护理也能低成本。
八、90天：负责皮肤皱纹护理和弹力恢复的胶原蛋白的再生周期是30—90天。所以，如果涂抹抗皱产品，要连续使用90天，才有明显效果。一定要耐心哦！
想皮肤美白要怎么喝茶
在这个一白遮三丑的年代，不秒的MM都希望自己拥有白皙无瑕，吹弹可破的肌肤，就像白雪公主一样，白得发光，其实，在我们的生活中。除了平时的化妆和护理，我们还可以通过喝茶来美白皮肤，达成这个美丽的心愿，那么，喝什么茶可以美白皮肤？
枸杞茶
许多人长期脸黄，而且皮肤的颜色也不均衡，都是血气有所亏损的表现，长期喝一喝枸杞茶，就可以完美解决这些问题，让你的精力旺盛起来，脸色不仅白皙和透着红润。
茉莉茶
茉莉花本身就是白色的，含有丰富的茉莉精油，泡开一杯茉莉花茶，会问道一股特别浓郁的芬芳，常喝茉莉花茶，可以让我们的皮肤越来越白皙。
玫瑰茶
玫瑰茶是现在很多人都喜欢喝的花茶种类，一般都是大马士革玫瑰比较多，也有蔷薇花茶，颜色有大红到紫红不同选择，品茶时，香味是很幽深的，长期喝玫瑰花茶，皮肤不仅可以变得白皙，还会很红润有光泽。
柠檬茶
柠檬切片晒干就成为了柠檬茶，这种茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能会引起胃酸过度，造成胃疼，也容易灼伤咽喉，腐蚀牙齿，每天一杯，很好是早上起床时候喝掉，更容易发挥美白的功效。
山楂茶
山楂茶，没有柠檬茶酸涩，比较好入口，酸度也比较适中，是深受中国人欢迎的，排开在水里后，是一股淡淡的果酸味儿，很开胃口，适合平时胃口差，解油腻的朋友们，美白的效果是长期可见的。
菊花茶
菊花茶清肝明目，是办公室文职人员的好茶，菊花茶不仅可以起到去火气的作用，也有一定的美白功效，天气比较热的时候，喝喝菊花茶是很惬意的享受。
决明子茶
决明子和菊花茶一样，对人体而言起到护肝明目的作用，如果你是因为体内火气过大导致的皮肤暗淡，粗糙，坑爹粉刺等问题，都可以喝一喝决明子茶，来理顺气血，回归白皙和美目。
不同肤质如何清洁肌肤
1. 不同肤质如何清洁肌肤
(1)油性肌肤清洁：油性肌肤很明显的特点就是皮肤的状态比较油腻，而且经常会出现大量的油脂分泌，尤其是在鼻子以及鼻翼出会有很多的油脂，所以要想对油性肌肤进行清洁的话就需要选择具有控油效果的洁面乳产品进行清洁，这样才可以很好的将肌肤上的油脂清洁干净。油性肌肤虽然经常会出现皮肤大量的油脂分泌导致脸部看起来很油腻但是也是因为肌肤内部缺失了水分，肌肤没有水分进行滋润导致肌肤干燥之后为了可以让肌肤缓解干燥的状态所以分泌了油脂来滋润肌肤，所以在清洁肌肤时虽然也要将肌肤上的油脂都清洁干净但是也不要使用清洁作品过于强烈的产品进行使用，以免对皮肤造成伤害，油性肌肤的女生要使用温和不刺激具有控油效果的洁面乳来进行清洁。
(2)干性肌肤清洁：干性肌肤首先是皮肤的状态比较干燥而且当皮肤变得干燥之后就会变得比较敏感，所以在进行干性肌肤清洁时就需要选择具有保湿作用而且质地比较舒服温和的洁面乳使用，以免对肌肤造成伤害，在对干性肌肤进行清洁后要及时的为肌肤补充上充足的水分，让肌肤可以不在变得过于干燥，让肤质可以更加好一些。
(3)敏感肌肤清洁：敏感肌肤的清洁也是很重要的一点，因为对于敏感肌来说皮肤的状态比较敏感，很容易会因为使用的产品中的某些成分而导致肌肤过敏的情况发生，所以在进行敏感肌肤的清洁时要选择质地温和而且成分比较安全天然的洁面乳产品，尽量避免肌肤出现过敏的现象，而且在进行敏感肌肤的清洁时对于水温的控制也要有要求，不要使用热水或者是冷水进行脸部皮肤清洁而是要选择温水对脸部皮肤进行清洁，这样才能保证清洁更加彻底而且更加洁净清爽。
2. 有哪些好用的清洁产品
(1)悦诗风吟火山泥洁面乳：这款火山泥洁面乳是一款适合油性肌肤使用的洁面乳产品，含有的是来着济州岛很天然的火山泥物质可以很好的对肌肤内部的污垢和垃圾进行清洁和处理，而且还具有很好的控油效果，可以对油性肌肤上的皮肤油脂进行很好的清洁，帮助油性肌肤可以更加洁净清爽。
(2)科颜氏白泥洁面乳：这款是来自科颜氏的白泥洁面乳，使用之后可以很好的对肌肤上的垃圾以及污垢进行清洁而且质地非常的温和不会对皮肤产生刺激性，而且也可以很好的对肌肤上的毛孔粗大问题经常改善和解决，是一款很天然的洁面乳产品，不管是什么肤质都可以很放心的进行使用。
不同肤质防晒有区别
不同肤质防晒有区别
1、一般类型皮肤的，SPF值以8～12为宜。
2、肤色白皙的可以选用多出15～25防晒值的产品。
3、光敏感，易起晒斑的，SPF值以12～20为宜。
4、上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，SPF值不超过20即可。
5、在野外游玩，海滨游泳时，全身肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30以上的面部和身体防晒品。
6、如果你经常使用果酸护肤品，皮肤会变薄，较脆弱，不耐阳光。因此需要选购防晒系数较高的防晒品！
另外，不同皮肤质地的人也应选择不用指数的防晒产品。油性皮肤：夏天是油脂分泌旺盛的季节，许多人即使没有受到强烈的日晒，也会在一天下来以后，满面油光，同时粉刺和痘痘也特别的多。针对这类人群，建议应该选择渗透性较强的水性防晒用品。也就是说他们防晒的关键就是清爽，用清爽的防晒用品才能保证抵抗紫外线的同时，又不使得皮肤变油腻。
干性皮肤：干性肌肤的人群在夏季依然会出现让人头疼的脸部起皮、干涩等症状，此时选择一款霜状的防晒用品就是必要的了。另外，干性皮肤的人群还应注意夏季里的补水，长时间的缺水会导致皮肤变黄、变涩，因此，在选择防晒品的时候，最好能够选择一款带有补水功能的防晒霜。
混合型皮肤：此类型的皮肤有较为广泛的选择，除了刚才提到的几种类型防晒用品外，还可以选择像喷雾状、乳液状的防晒霜。
敏感性皮肤：对于敏感性皮肤的人来说，即使是想防晒霜这样的化妆品也会令得他们变得皮肤过敏痛苦不堪，因此选择一款对的防晒霜是尤为重要的。敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学成分引起的过敏反应。敏感肌肤在使用前，一定要先在手腕上做试验，最好连续使用两天，每天一次，观察48小时再决定是否使用该防晒产品。
防晒小贴士：
1、户外活动：进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右、PA++的防晒品；在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选择SPF30、PA+++的制品。
2、防晒品一定要提前半小时到一小时涂抹均匀，并且要及时补擦。另外，涂抹的量不要太少，否则会起不到好效果，一般应以1毫米左右厚度即可。
3、防晒用品不是SPF数值越高越好，过高数值的产品，会使得皮肤被厚厚的包裹住，阻塞了毛孔的呼吸，反而会引发一系列的皮肤问题。
不同肤质应该如何卸妆？
卸妆，是清洁重要的一个步骤，那么如何卸妆呢？不同肌肤的卸妆方法有哪些呢？下面就来了解一下不同肤质的不同卸妆法则。
清洁是皮肤保养的基础。女士在做护肤时，清洁卸妆的重要性往往被忽视，殊不知一切营养品若要发挥其功效，都必须进入到经过彻底清洁且毛孔内没有污垢阻碍的深层皮肤组织中。
狭义的清洁卸妆是指一般清洗用品。效果限于皮肤表面，无法进入内部彻底清洁。而对于专业美容来讲，清洁卸妆具有更广泛的意义，
它不仅除去皮肤表面的彩妆，毛囊内污垢，而且使皮肤酸碱度平衡，角质层软化，并增强新陈代谢能力。在专业美容院，清洁和卸妆是分开进行的。对化浓妆的人来说，首先应卸妆，即：眉，眼，唇及面颊两边彩妆的清洁。之后再用洁面乳霜或其它专业清洁产品在脸上大面积清洁。
清洁时可用双手从额头往下，依次打圈至颈部。因为面部汗毛是45度角度向下生长，下巴汗毛是60度向下生长。打圈清洁可更深入地清洁至毛孔深层。北方水质较硬且呈碱性，所以在清洁卸妆最后一步--清水冲洗时也应注意，不要让水直接接触皮肤，可用毛巾、洗面扑等物品在用水清洁后，轻擦脸部。如此反复多次，流动的温水。这样做可以使洗面乳中平衡皮肤酸碱度的成分不被破坏。
下面就不同性质的皮肤的清洁卸妆方法介绍如下：
干燥老化肌肤
对于较干燥老化的皮肤，应使用维他命含量高的植物性油脂制成的清洁霜，可使干燥皮肤清洁卸妆后，在皮肤表面形成滋润性的保护膜；再使用精华化妆水使皮肤柔软、平衡和滋润。在做清洁时，应注意手向斜上方打圈，并保持每个动作都起到提拉作用。切忌向下打圈，以免使已老化的肌肤更加松弛。含胶原的洗面奶、营养水也是干燥老化肌肤的第一选择产品。
缺水肌肤
缺水型皮肤应选用亲水性高、含保湿因子、不含油脂的清洁乳，可温和而彻底地清洁皮肤，使皮肤清洁后不至于流失过多的水分。清洁后使用平衡营养水，可平衡肌肤，减少黑斑。选择的日霜应是保湿滋润型的。
油性皮肤
油性、粉刺类皮肤，往往是亚热带地区普遍的肤质，尤其是年轻人属这类皮肤者为多。洁肤产品应选用含有消炎、杀菌、防腐成分的清洁乳，彻底去除皮肤污垢，再使用收缩水调理粗大的毛孔，以避免毛孔因皮脂的拥塞而有扩张粗大的现象。
切勿为达到短暂的消炎或收敛效果而选用酒精或其他挥发性物质含量较高的产品，以免使皮肤反而形成缺水、脱皮、伤口不易复原，进而引发过敏性反应。敏感性皮肤的清洁尤为重要。敏感皮肤使用的产品更应小心谨慎，产品中不含酒情、香料、色素，应使用温和的，具有轻微消炎杀菌，且稳定性高，可强化微血管壁的营养水，且又能镇静安抚其肤质的兴奋不安的现象。
敏感皮肤的清洁时间不宜过长，否则会使皮肤易于红痛。不论是美容院护理还是家庭护理，每一个程序对于敏感皮肤都应更轻柔，且时间不宜太长，因为你的每一个动作对敏感的皮肤都会产生威胁。去角质层的专业清洁对于皮肤彻底清洁十分重要。
专业美容院有针对不同皮肤的各种去角质产品，大致可分为三种：一种是去死皮膏，适用于混合性皮肤及不敏惑的任何皮肤。每7天便用一次，一手固定皮肤一端，一手向斜上方轻搓，再用清水洗净拍营养水即可。第二类产品为换新皮，此类产品刺激性小，适用于严重衰老皮肤及敏感皮肤。用时要象面膜一样涂在脸上8-10分钟，然后用清水洗掉。另外还有一种油性皮肤使用的磨砂膏，它能抑制油脂分泌，清洁毛囊，这多为男士及皮肤粗糙的女士使用。使用时需局部使用，局部清洁，因此类产品对皮肤刺激较大。
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
这样喝饮料给你好肤质
这样喝饮料给你好肤质
这样喝饮料给你好肤质
鲜榨果汁
考虑到原料以及防腐剂等问题，越来越多的人选择在家中自己动手做养生护肤的鲜榨果汁。水果中含有丰富的维他命、抗氧化酚类以及水溶性纤维和粗纤维，不仅能够保护肌肤免受自由基的侵袭，提亮肤色，还能清理肠道垃圾，让身体轻松畅快，同时，水果中的水溶性纤维能够帮助我们快速产生饱腹感，对于追求纤瘦美感的女生们来说是再好不过的代餐食品。
很多人在自己动手做鲜榨果汁的时候往往容易忽略一件事，那就是水果中的果糖。相对于一般的糖类而言，果糖更容易被人体转化吸收，产生过多的热量，这也就是为什么很多人喝果汁减肥却没有起到理想瘦身作用的原因。过量的糖分摄入还会造成身体中糖原子大量处于游离状态，不仅会造成代谢能力低下，还会影响气色，诱发醣化衰老等肌肤问题。所以，在制作果汁的时候，尽量选择那些糖分含量低，纤维丰富的水果，或者配合新鲜蔬菜一起榨汁，减少糖分摄入。
茶
对于东方人来说，茶绝对是无可替代的养生饮品，幽幽的清香能够舒缓紧张的情绪，同时茶叶中含有的儿茶素和咖啡因还能够帮助保护心脑血管系统，维持肌肤弹性。
以茉莉花茶，毛尖，铁观音为代表的绿茶，白茶是抗氧化效果最好的茶叶种类，特别是对于长期使用电脑或处在电子射线工作环境中的人有良好的抗辐射作用；普洱茶，乌龙茶等发酵型红茶则是肠道健康的好帮手，对于都市中生活较大，饮食不规律，肠胃功能紊乱的人群来说，发酵型茶饮品能够加速肠胃蠕动，改善便秘，痘痘，肤色暗沉的问题。
健康的饮品必须通过健康的饮用方法才能发挥积极的作用，由于茶叶中含氟，过量饮用会导致牙齿表面产生凹凸痕迹以及沉积的茶渍，长期喜欢饮用浓茶还会影响骨结构，增加骨折，骨质增生的风险。另外，茶叶中含有大量的鞣酸，这种鞣酸与铁质结合之后会形成一种不溶解的物质，从而引发贫血等问题，影响气色。
咖啡
研究表明，咖啡浆果中含有丰富且浓度极高的多酚类抗氧化复合物，能够起到媲美视黄醇其及衍生物类般逆转肌肤光老化痕迹的作用，从而改善肌肤上因紫外线照射出现的色斑，同时隐退细小纹路，使皱纹变浅变短并有效帮助恢复肌肤弹性。另外，由于咖啡具有能够改善日光损伤的特性，所以也被称作内服防晒霜。
咖啡中含有的无水咖啡因是对抗水分沉积和浮肿的有效成分，特别是改善因盐分摄入过多、睡眠不足、过量饮酒引起的面部浮肿，眼袋等问题有非常即时并明显的作用。如果你是水分代谢不畅的寒性体质，可以在每天晨起饮用一杯黑咖啡，可以快速击退疲倦状态，让身体变得更轻松。咖啡还具有良好的减肥作用，这是由于咖啡因在人体中会发生产热性，这种微妙的变化会加速能量的消耗，防止脂肪堆积。
每天饮用的咖啡应该控制在4-8杯之内，因为过量饮用咖啡会引起消极作用，特别是对于女性而言，过量的咖啡会影响雌激素及荷尔蒙水平，严重时可导致不孕症。另外，过量饮用咖啡还会导致神经过敏，血压较高的人尤其需要注意，大量的咖啡因会使情绪紧张亢奋，不利于血压稳定。对于皮肤而言，虽然适量的咖啡能够起到良好的抗氧化、维持肌肤弹性的作用，但如果喝太多却可能导致肌肤干燥、粗糙、痘痘等问题。
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