由于晚间涂抹护肤品停留在肌肤上的时间是最长的，所以我们一定要学会睡前怎么保湿，不过睡前怎么保湿这个问题，很多美眉都不知道，下面我们一起来了解下。
睡前保湿是有诀窍的，不信你就来看看↓↓↓
一、涂抹精华液滋润干燥的细胞
精华液最大的作用就是能渗透角质层为肌肤进行修护，所以我们在清洁完皮肤后，先涂上精华液，再涂抹乳液，让精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长肌肤水分被蒸发的时间，以滋润干燥的细胞。
本期特别为你推荐：瓷肌五谷嫩白肌底液
产品特点：提升肌肤吸收力、改善暗沉、提亮肤色。
建议：干性皮肤使用，效果更显著。因肌肤干燥不容易吸收养分，且干性肌肤需要滋养型的护肤品，而滋养型的保养品所含油性成分分子较大，难被吸收。
适用人群：任何肤质适用。
二、涂抹抗干燥保湿乳补充肌肤水分
上面我们说到，晚上10点至凌晨2点是人体肌肤新陈代谢最活跃的时段，此时又是肌肤油脂分泌比较旺盛的，因此必须做好保湿工作。你可以在睡前涂抹一些天然植物的控油精华，再涂抹一层保湿补水乳液或者是保湿凝胶，来帮助补充夜间皮肤所需要的水分。
本期特别为你推荐：自然堂水润保湿柔肤乳
产品规格：100ML
主要成分：高原玫瑰、玉竹、知母、白芨。
产品功效：柔嫩肌肤、营养保湿、平衡水油、收缩毛孔。
睡前保湿可不是随便在脸上涂抹就可以的》》》下一页接着为你介绍
三、严格执行保湿面膜的程序做好保湿
睡前保湿最方便的方法就是敷保湿面膜，但也要遵循相应的程序才能发挥功效哦。
敷保湿面膜的程序如下：
1、先将脸清洗干净，用毛巾或者面纸把脸上的水分擦干。
2、用干净并干燥的手指挖取适量面膜均匀地涂在脸上。
3、如果脸上比较干燥，可以在两颊、下巴等处多涂抹一些。mEI98.CoM
4、然后闭眼休息10-15分钟，让面膜中的保湿成分充分渗透全脸。
5、最后用双手轻轻按摩，涂抹后续保养品即可。
本期特别为你推荐：一叶子野百合睡眠面膜
产品规格：135g
产品功效：补水、保湿、修护、滋养。
小编推荐：高浓度的保湿精华，可层层渗透肌底，平衡水脂膜，改善干燥，恢复肌肤弹性。
四、自制DIY纸膜为肌肤保湿
平时在家有时间的朋友也可以自制自制DIY纸膜为肌肤保湿噢，只需将平时用的化妆水倒在纸面膜上，轻轻按压15分钟取下即可，此时你就会发现自己的脸上十分水嫩了。
在敷纸膜的时候，你需要注意以下几点：
1、不能用普通的自来水，避免让皮肤上的水分蒸发得更快；
2、化妆水不能含有酒精成分；
3、一般自制纸膜的保湿时间比较短，只能暂时缓解脸部的干涩和紧绷，你需要马上涂保湿霜来延长时间。
本期特别为你推荐：千纤草薏仁水
产品规格：500ML
产品功效：保湿补水、提亮肤色
小编推荐：500ML大容量，每一滴原液都蕴含了薏米精华提取物，温和弱酸性，完全符合人类肌肤。
虽然面部保湿很重要，但也不要忽略细节》》》请点击下页了解
你以为仅仅是脸部保湿就足够了吗？其它部位也要一起兼顾哦！
1、使用补水型眼霜给眼睛充分的营养
由于眼部的皮肤比较薄容易衰老，光靠我们平时的睡眠以及保养是不够的，还要在睡前涂抹眼霜来给眼睛充分的营养和水分哦，建议大家在睡前使用一款补水型的眼霜，在使用时再配合按摩直至完全吸收为止。
本期特别为你推荐：韩束墨菊深度滋润眼霜
产品规格：15g
产品功效：淡化细纹、紧致弹滑、补水保湿、淡化黑眼圈。
小编推荐：富含墨菊、银杏等精华，深入补水保湿，改善因眼周肌肤缺水而形成的细纹和干纹。
2、注重唇部保湿塑造粉嫩双唇
除了眼部皮肤，唇部的皮肤也是比较薄的，如果我们不重视，唇部就会容易干裂、起皮来警示我们。既然这样，我们何不在睡前给唇部做下保湿呢？我们可以使用脱皮霜来去除嘴唇上的死皮，然后再涂上一层润唇膏，保湿效果非常不错哦。
本期特别为你推荐：AFU阿芙玫瑰之吻润唇膏
美妆达人测评推荐：我很喜欢这款润唇膏，仿佛玫瑰花瓣轻抚双唇，满是甜蜜气息，用完后双唇红润，很舒服，很自我~
评测结果：轻柔涂抹后，双唇即刻水润柔嫩，连续使用四周，双唇更粉嫩柔滑，恢复天然红润本色。
除了脸部保湿，我们的身体保湿也是必须的》》》下一页更精彩
3、呵护双手让皮肤更水嫩
手就是我们的第二张脸，说起睡前保湿，怎么能缺水对双手的呵护呢？我们在睡前可以先将双手洗干净，然后涂上一层护手霜，再套上一层保鲜膜，第二天醒来你就会发现，双手皮肤变得十分水嫩白皙了。
本期特别为你推荐：屈臣氏骨胶原滋养紧致护手霜
产品规格：80ML
产品功效：嫩白双手、手部美白、滋润。
产品卖点：特别添加辅酶Q10和维生素E，加倍滋润手部肌肤，令肌肤紧致弹润，倍感润泽。
4、热水泡脚促进血液新陈代谢
很多人认为腿部不用保湿，那你就错了，即使是夏天也要坚持泡脚哦，这是因为睡前泡脚可以舒缓脚部皮肤，促进血液新陈代谢之余，还能给双脚肌肤更充分的休息时间，使腿部肌肤焕然一新。
看完上述睡前保湿的介绍》》》下一页睡前保湿的误区你千万不要踩
既然做好了上面讲到的睡前保湿工作，如果我们能避开一些误区，相信保湿的效果会更好！
睡前保湿的误区，你不要踩↓↓↓
一、过量饮水
相信很多美眉都会在睡前大量饮水来让肌肤保湿，其实这是错误的，因为正常健康的肌肤只要保证水分达到30%就可以了，如果你每天能保证八杯水就足够了，若睡前饮水过多造成水肿就不好啦。
二、迷信保湿成分
接触任何一种保湿成分时，都要考虑两件事：一是本身肤质是否适合；二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，这样才能真正做好保湿。
三、“痘痘族”不用保湿
“痘痘族”或油光满面的人常常拒含油保养品于千里之外。事实上，皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系，因此油性皮肤也要根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品哦。
春节后如何护肤才正确
四、过度依赖保湿面膜
面膜很多时候是用来急救的，如果过于频繁使用就会让肌肤变得暗沉和失去防护能力，所以敷保湿面膜要适当，不要天天敷，一周敷2-3次就可以了。
看完上面关于睡前怎么保湿的全部内容，你知道怎么做了吗？（编辑：Reiko）
（本篇文章由Reiko原创，谢绝转载！所属频道：http:///baoyang/）
更多精选阅读
睡前护肤 跟肌肤缺水说拜拜
夏天到了，随着气温的逐渐升高，皮肤的抵抗能力也越来越差了，很多女性最关心的问题就是美白保湿了吧，保湿的方法有很多种，那怎样保湿效果最好呢？下面小编就来教你睡前护肤，让你肌肤变得更加水嫩。
第一步：深层清洁为肌肤打开通道
深层清洁，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成二次清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，如同擦亮玻璃般，让皮肤本身的鲜红血色能够透出来，外界光线则可反射出亮丽肤色。
第二步：排出毒素解决暗沉肌
排出毒素，首先细心洗净一天脸部的完美伪装，温和地边按摩边去角质后，要过多的毒素需要排出，像含乳酸菌益菌等成分的活力霜排除肌肤内毒素，强化肌肤防御力、净化代谢毒素，解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象。
第三步：缩毛孔+保湿睡出陶瓷肌
缩毛孔+保湿，这时，你的干燥和老化现象已经渐进式诱发、夹杂毛孔和暗沉出现。根据调查，20岁以上的女性目前最想改善的肌肤问题就是毛孔粗大、细纹和松弛。尤以毛孔最为疯狂，趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强毛孔的护理，透过高效保湿乳霜，并加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管旗下，防堵毛孔持续扩大。当然，建议你避免熬夜，因為熬夜后的毛孔可是容易历历在现，身为晚安保养美女先烈的你，是绝对ng的。
第四步：专属眼周面膜敷出光采亮眼
专属眼周面膜，眼周是肌肤最细致的部位，想隐藏自己的年龄，眼周是最需要被关心的地方，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。
第五步：晚安面膜封住养分一整晚
晚安面膜，面膜最大的工作就是加强吸收，同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层，达到滋润表皮各层细胞的效果，并像是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，并藉此快速供给肌肤所需要的养分。洗澡时也能轻松敷面膜，由于毛孔被高温和蒸气全部打开，借此能快速滋养白天受损的肌肤。也可以睡前脸部均匀涂抹了面膜后，可以再利用按摩让肌肤能更深层且快速的吸收。
小编碎碎念：还不知道怎样保湿效果最好的女性朋友们要注意了，以上的方法很简单又容易做到，有事最有效的美白保湿的方法哦，睡前做好皮肤保养，可以让你的肌肤达到双倍的功效哦。
睡前肌肤保养的三步护理
第一点：脸部深层清洁
原因：许多MM都知道要洁面后才能睡觉，但洁面的效果不仅靠你的努力，最重要还是洁面产品的质量。如果没有彻底清洁，带着化妆品和污垢残留过夜的肌肤，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，还会引起色素沉淀，形式斑点，加速皮肤衰老。只有做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使你的保养效果事倍功半。
重要性：★★★★★
做法：
1、用流动的温水洁面最合适，切勿用热水，以免让皮肤中的天然保湿油分丢失；
2、洁面时间不宜过长，最理想的时间是1分钟；
3、先把洁面乳倒在手心打泡，再涂沫到脸上；
4、用打圈的方法按摩脸颊，手法尽量轻柔；
5、洁面后切勿用毛巾大力擦脸，用面巾轻轻印干水份即可，最好可用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部，收紧毛孔。
第二点：脸部保湿护理
原因：皮肤补水的重要性相信大家都知道，这是全天候不可懈怠的。而临睡前的的补水则显得犹为重要，让肌肤喝足水，确保皮肤在夜间完成修复和新生。在皮肤喝水进补后，水分很快将会流失，所以对肌肤进行锁水护理又是关键的一步！做好了补水和锁水，年轻粉嫩的肌肤就离我们更近了！
重要性：★★★★
做法：
1、将爽肤水倒在化妆棉上，在脸部由上向下擦；
2、用双手轻轻拍打脸部，促进爽肤水的吸收，同时有助于收细毛孔和保持肌肤弹性；
3、倒适量的保湿乳液在掌心，两手均匀揉开；
4、将双手搓热，对面部进行由下往上的肌肤按摩，帮助乳液面霜的吸收，防止皱纹的产生。
第三点：眼部、颈部护理
原因：听过这样一句话吗？最容易暴露女人年龄的地方就是双眼和颈部。眼部皮肤很薄，很容易就会出现细纹、黑眼圈等困扰；脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。所以想让肌肤拒绝变老，就一定要好好护理这两个关键部位啦！
重要性：★★★★★
做法：
1、涂抹眼霜时最好利用无名指指腹的力量，因为无名指指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。
2、用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻由下往上按摩，有助于提拉肌肤，促使颈部肌肤吸收养分。
爽肤水怎么用更保湿补水 为肌肤柔嫩加分
女人护肤离不开爽肤水，知道吗？爽肤水补水的效果很多人都没有完全的发挥出来哦，那么爽肤水怎么用更加保湿补水呢？一起来了解更多吧！
爽肤水是女人肌肤的必备美容搭档，它不仅能够补水，同时还能为肌肤起到清洁的效果，恢复肌肤表面的酸碱值，为后续保养做铺垫。那么爽肤水怎么用更加保湿补水呢？一起来了解更多吧！
一、办公室湿敷
白领们可以在办公室准备一小瓶化妆水，然后准备一些日常所用的化妆棉，每到休息的时间，或者觉得肌肤干燥的时候，就将化妆水喷在化妆棉上，直接敷在面部。这种方法能够很好的治疗肌肤初期长痘，肌肤泛红干燥等问题。另外，无论是用化妆棉还是用手，让肌肤更好的吸收需要使用拍打的手势，这样吸收力度更强，还能提拉肌肤。
女人护肤离不开爽肤水，知道吗？爽肤水补水的效果很多人都没有完全的发挥出来哦，那么爽肤水怎么用更加保湿补水呢？一起来了解更多吧！
二、T区谨慎控油保湿
眼部和嘴唇的皮肤比较特别，部位比较薄，所以不需要涂抹太多的护肤品，但是T区部位超级容易出油，所以要注重呵护。此时，爽肤水就能大派用场，为皮肤提供即使的保湿功效，多将爽肤水喷于T区，很有效的哦。
三、30秒爽肤水紧急出动
每次清洁完面部以后，在不超过30秒的时间内拍上爽肤水最好，这样能够提高肌肤的含水量，同时让肌肤保持水分。拍爽肤水的时候最好是用化妆棉拍。另外，千万不要等到脸上水分全部蒸发掉了再涂，那样护肤会大大折扣的。
睡前肌肤保养3法则 肌肤水润爆棚
很多人因为各种原因而熬夜，这样的做法，遭罪的可是皮肤，因为睡眠得不到保障，肌肤的状态也就得不到保障。那么，临睡前你的护肤工作有哪些？是随便擦个水乳就睡，还是加上眼霜再睡？其实睡前只要掌握以下3个护肤准则，就能使肌肤水润满分。
睡前肌肤保养法则一：晚餐合理进食
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如动物肉皮，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。
晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适宜。
睡前肌肤保养法则二：充沛的水分补给
皮肤缺水就会变得干燥无比。晚睡的人群由于睡眠不足造成水分流失，补充水分尤其重要。缺水的原因有两种：一是环境因素，一是护理不当。在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
脸部保湿：临睡前在脸上和颈部喷上含矿物质的爽肤水，它具有滋润作用;如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。爽肤水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精华素使用，确保皮肤能在夜间完成修复和新生。
唇部保湿：先去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，就才可以放心去睡觉了。
如果无法改变身处的环境中，就更要在护理上稍微用心了使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。
睡前肌肤保养法则三：晚睡不晚洗
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。正常人在晚间10∶00～11∶00点间是就寝前的准备阶段，身心放松，神情安静，这时却是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。
用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。如果身在应酬之中，也要设法脱身去进行一次简单的清洁后的补妆，正所谓尽管晚睡，却不晚洗。更多美容护肤的知识请阅读：自制5款纯天然的美肤佳品
身体乳的作用 为全身肌肤滋润保湿
身体乳是专门用来保养身体皮肤的，尤其是在干燥的冬季，使用身体乳可以滋润皮肤，并起到保湿的作用，但是，身体乳除了滋润保湿还有什么作用？常用身体乳有什么好处？下面小编就来详细的讲一讲身体乳的作用。
身体乳有滋润保湿的作用
我们一般保养皮肤的重点都在脸部肌肤，但是身体肌肤其实也是很需要保养的，不然皮肤也会变得干燥粗糙。使用身体乳就可以起到滋润肌肤的作用，还可以在皮肤表面形成一层保护膜，减缓肌肤水分的流失，只要每天坚持使用身体乳就能改善干燥粗糙的身体皮肤。
身体乳有美白的作用
身体皮肤虽然大部分时候有衣服的保护，但是在夏天这样的季节还是会经常曝露在外面的，所以身体皮肤晒黑了也是需要美白的。因此每天坚持擦身体乳就可以为身体肌肤起到美白的作用，也可以避免晒斑的产生，让肌肤更加亮泽。
身体乳有减压的作用
身体乳中有很多都是添加了香氛的，而且在涂抹身体乳的时候配合上适当的按摩，可以帮助全身肌肉放松，适当的香气还可以起到调节情绪的作用，并能起到减压的效果。
身体乳有紧致皮肤的作用
人随着年龄的老化，或者其他的一些外界因素的影响，皮肤会日渐变得松弛，不止是脸部肌肤会这样，身体皮肤也会出现这种情况。而使用身体乳，就可以帮助改善皮肤松弛的症状。可以帮助加固皮肤的支撑力，让皮肤重新恢复弹性和平滑。
身体乳有纤体的作用
身体乳根据功效不同也分为很多种，为了满足爱漂亮的妹纸们瘦身的需求，现在有很多身体乳也添加纤体的成分。坚持使用这类身体乳可以让全身肌肤变得更加紧致纤细，还能改善身体的新陈代谢和血液循环，一些身体水肿的情况也可以通过这类身体乳得到改善。
身体乳有软化皮肤的作用
皮肤的角质层过厚，或者皮肤过于干燥，就会引发各种各样的肌肤问题，比如毛孔堵塞、鸡皮肤等。而一些身体乳除了可以为皮肤滋润保湿外，还可以起到软化角质的作用，坚持使用可以让皮肤变得更加柔软，也可以避免因角质层过厚而产生一些肌肤问题。
身体乳有保护皮肤的作用
天气寒冷时我们的身体皮肤有层层的衣物保护，但是到了炎热的夏天，手臂和部分腿部皮肤都会被曝露在外面，这样就很容易受到外界环境的侵害。而使用身体乳可以在身体皮肤的表面形成保护膜，可以为肌肤抵御一部分的外界侵袭，提高皮肤的抵抗力。
睡前护肤3小步 肌肤白皙嫩滑
我们都知道拥有美好的肤色是我们有漂亮脸蛋的基础，好的皮肤要没有痘痘，脸部不坑坑洼洼，皮肤水嫩水嫩的，脸色还要好看。我想这些都是很多爱美的女生们梦寐以求的吧！爱美就不能偷懒，即使是睡觉前都不能偷懒哦。现在小编给大家介绍一下睡前美容的方法。
睡前美容护肤小窍门1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。更多美白护肤的知识请阅读：注意8个细节肌肤一天比一天白
