虽然洲际人属于黄种人，但是，如果排除遗传，保养护理得当的话，黄皮肤还是可能变得白白嫩嫩的，而在我国“一白遮三丑”的引导下，皮肤的美白更成为美容达人人孜孜不倦的追求目标，有些MM虽然在皮肤美白上下了很多功夫，但效果却不理想，这就有可能是你的美白方式不对，想要皮肤美白事半功倍，你要这么做。
STEP1：了解自己的肌肤类型
如果你是敏感肌肤，美白产品建议选取温和型的。如果是干性皮肤的话，美白的同时千万不要忘了保湿。油性肌肤要选择清爽点的美白产品，小心太过滋润会油光满面。
STEP2：涂护肤品前先焕活肌肤
焕活能使肌肤变得更加光泽、匀致以及亮白。因此，肌肤在睡眠时段推荐你使用焕活产品特别呵护，肌肤代谢能自动促进真皮层产生更多充满光泽活力的年轻细胞，更提升肌肤的光泽与通透度。
STEP3：美白产品适合晚上用
挑选一款既有保湿功效又具有美白功效的晚霜非常重要。夜晚，当肌肤细胞进入新陈代谢时段，肌肤自动开始进行修护进程。
STEP4：升级美白精华
普通的美白精华未必“给力”。你可以使用疗程式的密集护理型美白精华。连续使用21天，为肌肤美白动力注入充足能量。
STEP5：用完美白产品记得关灯睡觉
大部分美白产品内含有活性成分，会因光照产生氧化，建议你涂完之后避免光照，所以关灯睡觉前使用美白产品效果比较理想。
STEP6：不可忽略防晒
不管是阴天、雨天都不能忽略防晒，所以，不要以为用了美白产品就不用防晒了，否则很容易功亏一篑的。
美白是一个长期的攻略，皮肤没有变白嫩的MM还需努力，皮肤已经变得白嫩的MM更要坚持，让自己成一个白美人。
美白小编推荐
别怪眼霜没效果 你的方法没用对
别怪眼霜没效果 你的方法没用对
一说到眼霜，这也是一个女性必不可少的护肤品之一，对于大多数的女性来说，一瓶小小的眼霜，价格并不低，可是使用之后却很难发现眼霜有什么效果，其实你们不要太早抱怨眼霜的问题，有可能是你们的使用手法不正确哦。
霜膏状眼霜：点涂法
滋润型的抗皱眼霜质地一般较为厚重，以膏霜状居多。这类眼霜的油脂含量高，延展性也一般，所以涂抹时要采取点涂式。取米粒大小的眼霜点在眼周，之后以点按的方式使其渗入肌肤。如果有鱼尾纹，可用中指食指将纹路撑开，然后点涂。
啫喱状眼霜：打圈圈按摩
啫喱眼霜质地清爽，主打补水保湿功效，所以延展性一般较好，很容易抹开。建议用打圈圈按摩的方式涂抹。取一个小珍珠大小的眼霜，由眼睑下方为起点，逆时针在眼周打圈按摩，最后轻拍使其完全被肌肤吸收。
走珠式眼霜：轻轻滚动
走珠式眼霜使用方便，无需动手按摩，很多走珠式眼霜中都含有咖啡因、鱼腥草、人参等成分，可以帮助消除眼部疲劳，对抗浮肿，但在眼周打圈涂抹时，一定不要过分压迫上眼睑，避免伤害到眼球。
凝霜状眼霜：点按法
凝霜状眼霜的成分中大都含有云母、硅等成分，由于这些成分不易吸收，涂不好就会搓泥。所以如果之前使用了啫喱质地的护肤品，比如眼部精华，在涂抹眼霜时就要避免按摩，用点按的方式使其渗透进肌肤就可以了。
金属钯头式：提拉式按摩
带有金属钯头的眼霜不仅可以抗浮肿，还能够促进眼霜中营养成分的吸收。使用时，首先取两个米粒大小的眼霜点在眼周，并涂抹开，之后用钯头做提拉式按摩。要注意，使用之后要将金属钯头擦干净，避免眼霜受到污染。
现在还抱怨你买的眼霜没有效果吗?好好的反省一下自己的涂抹方法是不是有问题呢?跟着小编的方法，让你的眼霜得到很好的发挥。
那些你一直都没用对的保养品
保养必须忠于肌肤护理的本质，并且要尽量按照产品自身的诉求来使用。当肌肤护理已经变成了每日生活中取悦自己的一部分之后，越来越多的人喜欢按照自己的意志来进行，后果就是令肌肤和保养品都处于无比尴尬的境地。有些保养品不能发挥积极作用并不是产品的品质有什么问题，而是你歪曲了他们最想表达的护肤作用。
洁肤水：
如果按类型细化来分，化妆水可以分为洁肤水、柔肤水和高机能水。洁面之后使用化妆水的目的是为了帮助肌肤清理皮层，擦拭残留的洁面产品和皂垢，防止痘痘问题的产生，而洁肤水恰好能够帮助肌肤解决这一问题。
但所谓“术业有专攻”，既然是洁肤水，就不能奢望它拥有可以媲美柔肤水和高机能水般强力渗透肌底的养肤功效，所以用洁肤水怕打肌肤或是自制水膜敷脸都是不可取的。
保湿精华：
理论上来讲，当角质层柔软，细胞处于饱水状态时，肌肤的吸收能力变强，但这并不意味着当多种精华叠加使用时要让保湿精华打头阵。
从成分和制作工艺上来看，保湿精华为了起到封闭锁水的效果通常会加入很多大分子胶质以及微囊成分，而其他功效的精华则会以酸类成分以及亲肤型脂质为主要配方构成，这样的话，如果先使用保湿精华很可能阻碍其他精华成分的吸收，将护肤效果降低。
清洁面膜：
每周1-2次的清洁面膜可以让肌肤变得更健康，角质层干净，毛孔紧致。清洁面膜的作用原理是通过产品中的高岭土等吸附成分让肌肤与空气暂时隔绝，这样的话肌肤表层温度升高，毛孔中的油脂和污垢就会慢慢排出。
很多人习惯在使用清洁面膜之后就马上进行后续的保养，其实这是不正确的，应该留出10-15分钟让毛孔中的垃圾彻底排出，否则很难达到清洁面膜本身诉求的功效。
渗透型美容液：
从配方上来看，精华液可以分为肌底液、渗透性美容液以及功效型精华产品。精华液用在化妆水之后保湿产品之前并没有太大异议，但对于渗透型美容液来说，产品的主要诉求是提升包括化妆水在内后续保养品的吸收力，所以一定要在洁面后的第一步使用。
角质调理液：
角质调理液中通常会加入一些浓度不低的水杨酸、甜菜碱等角质剥离成分，同时辅助一些如甘草酸二钾、没药醇之类能够安抚镇静的舒缓成分，为的是能够温和剥离老废角质细胞，加速肌肤新陈代谢，所以，即使质地看似浓稠，在使用角质调理液时不能像一般的化妆水那样用手拍打，要借助化妆棉，以逆肌肤生长方向轻柔擦拭，这样才能获得最理想的角质护理效果。
6个小方法让你皮肤彻底变白
6个小方法让你皮肤彻底变白
妹子们最怕自己的皮肤变黑，但是皮肤脆弱的很，小小的疏忽就会让你的美白工程毁于一旦，黑黑的皮肤非常煞风景，下面小编教你6个小方法让你的皮肤彻底变白，走在大街上让你展现无穷的魅力，绝对能成为街上最亮的一道风景，废话不多说，赶紧跟小编一起学习一下吧!
一、皮肤偏黄怎么美白之DIY香蕉牛奶面膜
材料：香蕉、全脂牛奶、清水
制法：
1、把香蕉弄成糊状，然后倒入适量全脂牛奶，再加入少量水。
2、把混合好的东西抹在脸上轻轻拍打，然后等到20分钟以后洗掉。
二、皮肤偏黄怎么美白之芦荟美白
材料：准芦荟叶、黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
做法：
1、将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗;
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
用法：把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
三、皮肤偏黄怎么美白之七子白面膜
材料：白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉(1：1：1：1：1：1：1比例)
做法：
1、加入蒸馏水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)将其搅拌成糊状;
2、涂在脸上，20~30分钟后洗去。
四、皮肤偏黄怎么美白之珍珠粉+牛奶
材料：脱脂牛奶，珍珠粉适量
做法：
1、将脱脂牛奶与珍珠粉混合，因为这个比例不好掌握，所以可以调稀一点;
2、用纸膜浸泡后敷脸，敷上20分钟左右;
3、最后用清水洗净即可。
功效：美白、嫩肤，此款面膜适用于干性皮肤。
五、皮肤偏黄怎么美白之阿司匹林美白面膜
材料：阿司匹林
做法：
1、将5-6片阿司匹林药片捻成很细的粉末
2、加一勺清水调和，至均匀状
3、用化妆棉蘸阿司匹林溶液擦在脸上
4、待20-30分钟后冲洗掉即可
六、皮肤偏黄怎么美白之冬瓜核桃面膜
材料：冬瓜100g、核桃仁20g、蜂蜜10g
做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜搅拌成糊状即可。
使用方法：静敷20分钟后用温水洗净即可。
功效：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的维生素能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害;蜂蜜有保湿作用，让这个面膜的美容效果更好。
敷面膜美白效果很不错，特别是自己制作的效果更棒，而且很天然不会损伤到你的皮肤，生活中很多食材都可以用来做面膜，比如黄瓜，橙子、柠檬、西红柿等，都有很强的美白功效!
皮肤黑怎么变白？有哪些让皮肤变白的方法？
皮肤黑怎么变白？有哪些让皮肤变白的方法？皮肤白可以把很多缺点掩盖起来。不管是大个、漂亮、白还是白富美，都离不开一个白字，天生的黑皮肤如何变白？
保湿让肌肤处于蓄水状态
肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。
注意环境空气的质量
远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。
紫外线的照射，肌肤干燥，年纪增长，新陈代谢变慢，不良的生活习惯等，这些都会导致我们皮肤的黑色素增多，使皮肤变黑、长斑。蕾蕾老师美白团队经过多年的研究发现，安全的美白要分四步走：防止紫外线伤害-抑制黑色素生成-改善微循环-加速黑色素代谢。相对应的就是要做好防晒、用美白产品做好护理。
1.防晒：防止紫外线伤害。
大家应该都明白防晒就是要防止紫外线对我们皮肤的伤害，因为只有有效减少紫外线对黑色素母细胞的刺激，才会减少黑色素的生成。长时间暴露在紫外线下很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。我们皮肤的新陈代谢周期是28天，若不注意防晒，很容易就会出现晒斑。若到那时再想补救，就比较难了。大家如果长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等这些物理防晒的遮阳物品也要一一带齐。
2.用美白产品：抑制黑色素生成，改善微循环，加速黑色素代谢。
其实现在大家用的美白产品只能到达表皮层，由表及里，只能针对祛除表皮层黑色素，无法抑制黑色素的根源分泌，所以只能达到表面白、暂时白的效果，一段时间后黑色素就会卷土重来，无论多贵的化妆品都是如此。
还有一些美白产品大多单一针对黑色素起效，只祛除黑色素而不解决肌底垃圾色素，反而会褪黑现黄，让你的肤色更难看。
3做光子嫩肤，光子嫩肤是一种带有美容性治疗的技术。它是利用光子嫩肤仪强脉冲光子产生的光化学作用,刺激肌肤,使层胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的化学变化,恢复其原有的弹性,从而达到消除皱纹和缩小毛孔的治疗效果。光子嫩肤可被聚集到很小的治疗部位,因而其作用部位准确,不会对周围组织和皮肤附属器官造成损伤,安全有效,不会对皮肤造成损坏。
对"症"吃菜 让你拥有白皙皮肤
红脸膛：
这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。
赤红脸：
原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
油脂黑脸：
这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
面部黑色：
一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。
治疗方法是：
1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；
2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
面颊雀斑：
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
怎么让脸上的皮肤变白 脸上皮肤变白的快方法
有的人是天生的皮肤黑，有的人是后天晒黑的，不论是什么情况大家都希望自己的皮肤可以变白，下面小编就来介绍一下怎么让脸上的皮肤变白？脸上皮肤变白的最快方法。
怎么让脸上的皮肤变白
皮肤白皙是每个美女的象征，所以说如何变白对女人来说很重要，下面小编就来讲讲怎么让脸上的皮肤变白？
1.选对美白产品
油性皮肤的朋友通常会发现在春夏季节里，脸部很容易就油光满面，建议此种肤质的朋友最好不要使用面霜之类的产品，避免油脂过多产生脂肪粒，想要美白，最好使用含有稳定美白成分且亲水性好的产品，选择以清爽的水分美白或者像梦幻时光这样的无油脂的清润美白产品为好。
2.日常清洁保养
油性皮肤的护理要点：要注意皮肤的彻底清洁、控制油分，可选用非油性辅助物与珍珠粉护理，清水(凉开水或矿泉水)、芦荟汁、黄瓜汁、蛋清等。
珍珠粉日常护理：每天早晚，取适量珍珠粉放在手心，混合微量水，二者均匀混合成膏状，当做洗面奶来洗脸。它具有极强的控油、清洁能力。如果还有油腻的感觉，则可能是油过多或者珍珠粉太少所致，应再加量使用，直到获得清爽、舒畅的感觉。
毛孔粗大者，可用蛋清代替清水，与珍珠粉充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，15~20分钟后洗去。每周可做2~3次。皮肤既油又缺水者，可使用芦荟汁代替清水，充分调和，均匀涂布在面部，轻轻按摩，15~20分钟后洗去，并且在做完后，涂一层保湿乳。每周可做2~3次。
另外，油性皮肤要用温水洗脸，而不是热水，热水会减少皮肤所需的水分。皮肤失去水分，控油美白就难上加难了。
3.定期清理角质
油性皮肤的美白，每周一次的深层清洁也十分重要。油性皮肤的角质层厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深层清洁。角质变薄有利护肤品内的营养成分的吸收。
4.出门要防晒
油性皮肤一旦暴露在阳光底下，油脂分泌就更旺盛，阴天、秋冬天阳光虽然不猛烈，但是紫外线并不比夏天弱。如果不注重防晒，就算之前做了多效的清洁工作也是无用功。因此，出门一定要涂抹防晒霜，做好防晒工作。在户外呆的时间较长者，最好每隔4-5个小时补涂一次防晒霜。
5.随身常备保湿喷雾
在包包里常备一款保湿喷雾也很有必要，尤其是现代OL，一年四季几乎都呆在空调室内，空调带来舒适温度的同时，也会抽走肌肤里的水份。随时保湿有利美白工作的进行。
6.保持健康的饮食习惯
多喝水，少吃油炸食品，保持健康的饮食习惯，这是油性皮肤的美白方法中至关重要的也是一步，是众多美白方法中的基础。
7.保证充足的睡眠
睡眠对肌肤的健康有一定的作用，它有助身体皮肤和内部得到休息及复原，如果睡眠时间不足，会使肌肤看起来干燥，粗糙，而充足的睡眠可以为肌肤进补，达到补给及修护功能，有助于实现油性皮肤的美白。
脸上皮肤变白的最快方法
1、多喝牛奶
多喝牛奶，确实可以让你变得越来越白，前提是你做好防晒工作，也不乱熬夜，如果你连基础的不熬夜和防晒都做不好的话，就不要谈美白了。
2、医学美白
如果单纯想要脸部快速美白，实现皮肤和肤色的均衡，那么可以去试试医学美白，也就是镭射美白，这种方法在台湾和香港比较盛行，价格不一而足，效果也是因人而异。
3、打美白针
想要全身都白到发光，建议去打美白针，不过一定要选择有正规资质的医院，值得一提的是，美白针的最好效果，就是你本人身体上最白的那一块皮肤的颜色，也就是说，如果你连身体内侧都很黑的话，美白针也是徒劳的。
4、注重补水保湿
注重补水保湿是非常有效的快速美白的小方法，因为补水保湿能让肌肤变得充盈饱满，纹理细腻，角质健康，而更重要的是，只有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下，肌肤才能更好的吸收各种护肤品分的营养成分，达到美白的效果。
5、涂抹保养品时避免过度按摩
平时在涂抹保养品时一定要注意手法，切忌过度按摩或用力拍打肌肤，这样不但不能提升保养效果，还会刺激黑色素被大量激活，继而影响美白产品的效果。
经常敷面膜皮肤会变白吗？
敷面膜能变白，虽然白皮肤是天生的，但是也可以通过后天的努力而发生改变，敷面膜变白是美白的一个有效方法，这是因为很多面膜中含有丰富的维生素C，可以有效赶走皮肤中的黑色素沉淀，从而使皮肤变白。
蜂蜜鸡蛋美白面膜
材料：新鲜鸡蛋1个、蜂蜜适量。
做法：将鸡蛋黄与鸡蛋清搅拌均匀后，加入适量的蜂蜜调和。在洁面后，将调制好的蜂蜜鸡蛋面膜均匀的抹到脸部，然后配合脸部按摩，脸部按摩的时间为10分钟，待蜂蜜鸡蛋美白面膜在脸部干透后，用温水洗净脸部即可。
功效：鸡蛋的蛋清中含有可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤的有效成分，而蛋黄中则蕴含丰富的卵磷脂，甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必须含有的元素。
土豆美白面膜
材料：新鲜土豆1个。
做法：将土豆切成片状或者块状，然后放入榨汁机中，榨成汁。去渣留汁后，将压缩面膜放入土豆汁中，带压缩面膜充分吸收土豆汁后，洁面后将沾满土豆汁的压缩面膜敷在脸部，30分钟后用温水洗净即可。
功效：豆中富含的多种矿物质和维生素，不但可以为肌肤提供所需的营养素，延缓皮肤老化，还能使皮肤变得更加洁净、滑嫩，抑制黑色素细胞的活动，从而达到美白肌肤的作用。
珍珠美白面膜
材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜。
做法：将适量的珍珠粉调入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均匀敷在洗净后的脸上，然后轻轻按摩，20分钟后洗净。
功效：珍珠自古以来就是名贵药材，《本草纲目》卷六四记载如下：“珍珠味咸，甘寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。”珍珠含有钙、镁等多种微量元素，还有18种氨基酸、多种短肽等营养素，可让皮肤清爽柔滑，白皙可人。
皮肤美白小妙招 皮肤变白的方法
皮肤美白小妙招皮肤变白的方法
对于女性而言精致的脸庞还需要有白皙的面孔才够有魅力。但是生活中并不是所有的女性都是天生丽质，拥有好肤色的，那么生活中有哪些可以使皮肤变白的方法?
1、冷热水交替洗脸经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。
2、学会睡觉分时保养，深夜美容其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的最佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准则。
3、做一个爱笑的女人每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。
4、睡前敷黄瓜众所周知黄瓜能美容，因为它含的水份、维生素等都是最高的，而天然的黄瓜更具有美白的作用。事实上生活中除了黄瓜还有很多东西都具有美白的作用，不过个人觉得如果有信得过的面膜的话，直接用面膜美容效果会更好一些。
5、做好防晒做好防晒是美白中最为关键的一部分了，欧美一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。
6、别盲目使用护肤品爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，最好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。
7、合理使用护肤品女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记的。
8、做好控油是关键无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。
9、多喝水少喝茶多喝一些维生素C含量丰富的果汁，少喝会影响氧化效果的茶或咖啡，多注意科学的补充水分等等。女人们总是可以想出千奇百怪的可以使自己的皮肤变得更好的方法，所以说这下世界上只有懒女人而没有丑女人，因此如果你也想做一个精致的女人的话，就要学会从科学的护肤开始，从学会让自己拥有靓丽青春的皮肤开始。
教你皮肤黑怎么变白的方法
教你皮肤黑怎么变白的方法。内分泌也可以刺激皮肤产生黑色素。如果长时间内分泌紊乱，即使没有光线的照射，皮肤也会变黑，甚至出现各种色斑。因此，要想获得嫩白的肌肤，调整内分泌也必不可少。
交感神经与副交感神经是人体最为重要的植物性神经。其中，交感神经归天较为活跃，而副交感神经夜晚较为活跃，两者此起彼伏，维持身体的正常运作和平衡，熬夜是打破这种平衡的重凄因素。熬夜时，身体强迫交感神经活跃，分泌大量刺激交感神经活跃的激素，如人体肾上腺皮质激素等，会打破身体原有的平衡，皮肤也更容易出现肤睁发暗、黑眼圈、痘痘等一系列问题，旆保持规律的作息可以避免这种情况
1、多喝蜂蜜
研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。
特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20～30克。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
2、多吃维生素c高的水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得
皮肤蜡黄变白的方法有哪些
在日常生活中皮肤蜡黄的女性朋友们，如果要美白的话一定要注意防晒，在外出时一定要做好防晒工作，尤其是夏天，夏天在10点-到2点不要外出，这段时间是阳光比较辣的时候，外出时不但要涂防晒霜还有打伞，还要注意的是皮肤蜡黄变白的正确方法。
皮肤蜡黄变白的正确方法
1、黄色素一些水果当中含有天然色色素成分，例如橘子橙子之类的水果。吃多了的话，会让肌肤变的很黄。大家要少吃这类的水果。如果是因为水果吃多了而变黄的，大家可以多喝温水，来帮助身体把黄色素的部分排出去。时间肯能会久一点。
2、美白浴盐如果是天生肌肤就很黄的朋友，可以通过一些美白产品而改变。洗澡的时候好好泡泡，然后再身上涂抹一些美白效果的浴盐，放置5分左右，冲洗干净。这时就会感觉肌肤很顺滑，很滋润。洗澡后涂抹些美白滋润霜，会保持肌肤的白。长久坚持会让肌肤变的更加娇嫩，白皙。
3、奶浴无论你是多么黄的肌肤，长时间的奶浴，一定会给你带来彻底的改变。洗澡的时候可以涂抹一些牛奶，配合蒸汽，让牛奶彻底吸收。5分左右就可以冲洗干净了。效果真是立刻就可以发现的，肌肤变的有牛奶那种光泽，很吸引人的眼球。每次洗澡的时候都洗一回奶浴，慢慢肌肤就会变白。
4、防辐射长时间做在电脑前面，电脑的辐射会伤害到人体的肌肤，尤其是面部肌肤。这种情况的朋友，可以使用一些药妆去黄，会有很好的效果。也可以自己慢慢恢复，需要减少呆在电脑前的时间，而且上网的时候要涂抹防辐射产品，帮助肌肤抵挡辐射。这样因辐射而变黄的肌肤才可以慢慢的缓解过来。
怎么样做好日常美白工作
1、在日常美白生活中，我们首先要做的就是防晒工作，避免在紫外线强的时候出门，而且要在出门时涂上防晒霜，在选择防晒霜的时候要选择适合自己的才是好的，还有就是多喝水，绿茶水、柠檬水等都是可以解毒的，尤其是在夏天要经常喝水，保持肌肤水分，夏天出汗比较多，失水也多，所以补水也是很重要的。
2、日常生活中还要注意饮食方面的问题，多吃一些蔬菜和水果是可以很好的美白的，的是多吃西红柿，西红柿里含有丰富的维生素c，维生素c可是很好的东西，还可以达到祛斑的效果，但是在吃西红柿的时候，是生吃，不要吃煮汤的或者是炒的，这些效果都没有生吃效果好。
3、日常生活中喝牛奶也是可以很好的美白的，牛奶可是一个很好很好的美容佳品，喝也特别的好喝，牛奶里面含有丰富的矿物质，如果能坚持每天喝一杯牛奶效果可以更好，尤其是在晚上睡觉前一个小时的时候喝牛奶，那样不但可以美白，还可以有助于睡眠好。牛奶还可以拿来做面膜，也是可以很好的美白。
温馨提示：在以上方法的基础上还要注意在饮食方面少吃油炸的食品，有添加剂的食品也不要食用。这些都会给肌肤带来变黄的可能。平时多吃水果补充营养，充足的睡眠也可以帮助大家让肌肤变白。
哪些水果对皮肤好你知道吗？
护肤的小技巧一直是女性朋友不断讨论的话题，但是哪些水果对皮肤好你知道吗？其实水果护肤的理念已经在各大护肤品里实现了，今天就让我们一起来了解一下有哪些水果可以护肤，它们对皮肤又有哪些功效吧！
奇异果：
维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
柠檬：
深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。
柑橘：
清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。
菠萝：
对身体有很好的清洁、排毒作用。
木瓜：
除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。
樱桃：
含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。
葡萄：
葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。
感谢您阅读“皮肤没变白是你方法没用对”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过皮肤变白小妙招专题进行访问。
