芝麻油是由新鲜的芝麻经过提炼而制成的，它富含维生素C、维生素E、维生素A、脂肪酸、矿物质，以及多种微量元素，芝麻油不仅是非常营养的保健饮品，更是神奇的美肤佳品，有着多重美肤功效，可以帮助你解决多种肌肤烦恼。它与橄榄油相类似，美肤功效极强，只需少量的芝麻油，就足以效果很好滋润你的肌肤。赶紧来看看芝麻油都有哪些神奇的护肤效果吧。
1、效果很好隔离防晒
芝麻油可是一个高浓度营养的防晒隔离霜，它其中所含的营养物质，可以有效阻挡阳光紫外线对肌肤的损伤，将少量的芝麻油涂抹在皮肤表面，可以有效形成保护膜，从而来对抗紫外线辐射以及隔离空气中的有害物质和粉尘，对肌肤起到极好的保护作用。
2、天然的营养保湿剂
芝麻油可是天然的营养保湿剂，它富含保湿因子，可以防止肌肤干燥脱皮，秋冬季节，在皮肤表面涂抹上一点芝麻油，或将芝麻油当作面膜使用，都可以起到极好的保湿锁水效果。对于缓解因干燥导致的皮肤瘙痒红肿等问题也有极大的帮助作用。
3、延缓肌肤衰老
芝麻油当中含有丰富的脂肪酸和维生素E，可以有效保持肌肤的弹性，延缓肌肤衰老。美眉们经常用芝麻油来护肤，可以有效减少皮肤表面的皱纹，具有很强的抗衰来功效。芝麻油的抗衰老护肤功效远比维生素E要高出很多倍，所以，肌肤有细纹、需要做抗衰老护理的美眉们，可以使用芝麻油来做护理。
4、帮助淡化痘印痘疤
我们都知道，痘痘过后所留下的痘印痘疤是非常难去除的，如果不去护理，甚至好几年都去除不了。想要赶走痘疤痘印的美眉们，可以使用芝麻油来帮你。芝麻油当中丰富的维生素E和脂肪酸，可以修复疤痕内部的受损细胞，经常使用芝麻油护肤，可有效淡化痘印痘疤，其收效要比去痘疤的护肤品好太多。直接将芝麻油点涂在痘疤痘印部位，并适当按摩，每天坚持使用，恢复光滑细嫩的好皮肤指日可待哦。
5、有效提高肌肤的免疫力
我们的皮肤本身存在一定的抵抗力和免疫力，用来抵挡外界有害物质的侵袭，而如果肌肤的免疫力过低，就很容易令细菌入侵，从而引发皮肤炎症，出现红肿、瘙痒、红斑等各种肌肤问题，也就是我们常看到的敏感肤质。由此可见，提升肌肤免疫力的重要性。提高肌肤的免疫力，芝麻油是把好手，它其中所富含的多种营养素，都是肌肤不可缺少的营养元素，经常做芝麻油面膜，或者是常食用芝麻油，都可以提高肌肤的免疫力，改善肌肤的敏感程度，令原本敏感脆弱的肤质得到极大的改善。MeI98.cOM
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喝水能保湿是真的吗
喝水能保湿是真的吗
女人们在保湿问题上总是有一个认识，那就是多喝水就能保湿。试问，如果我们在食物中摄取了足够的水分，还用喝那麽多的水吗?即使你喝了很多水，这些水就真的能全部留在皮肤上吗?其实，单纯靠喝水来保湿还是远远不够的，如果不配合护肤品来锁住水分，你的皮肤依然不会水润富有弹性。今天我们就来说说喝水能保湿是真的吗?
每天喝8杯水是所有追求健康和美丽的女性都知道的一条知识，水分能使身体更加健康，皮肤更加水嫩有弹性，但近来陆续有养生专家、皮肤专家提出喝水不能补水的意见，他们还质疑爱美女性敷面膜、用护肤品的效果，这是怎么回事?一起来看看吧。
有些人发现，即使每天坚持喝8杯白开水，皮肤仍然干燥、爱出油，皮肤专家提出，如果你喝了足够的水，却仍不能解决身体缺水的问题，在中医学看来，除了阴血亏虚可以引起外，也可能是由于肾阳不足或者脾虚湿困引起的。所以，解决肌肤缺水问题不能光靠喝水，还要考虑每个人的体质。结合中医理疗、食疗的方法，调节水液的生成与代谢，才能取得效果。
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300-400毫升水分.加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
爱美女性都热衷于使用护肤品，除了基本的乳液、面霜，还会加上随身喷雾、精华液等护肤品，比如喷雾，刚喷上去感觉皮肤很水润，但过了一会儿就马上又干了。这有可能是两个原因：1、身体缺水;2、护肤品不锁水。
如果你发现自己无论用多么好的护肤品都无法改善皮肤缺水的现象，那么你就要从身体内部找找原因了。皮肤的缺水通常是身体缺水的外在表现，光在外部用护肤品是无法改善内部干燥的本质的，应该结合内外的同步调理才能真正补水保湿。
对于补水的护肤品来说，它们只能给肌肤临时补充水分，而如果没有油脂来锁水，水分很快会蒸发掉。而对于保湿的护肤品来说，再高效的保湿霜也有时间限制，流汗、风吹等外部因素又会加速滋润成分的消耗，所以皮肤很快又干了。
另一方面，同一功效的护肤品其实不用反复大量涂抹，补水保湿也要看肌肤的吸收情况，如果肌肤的水分已经达到饱和状态，那么再多用护肤品就会起到反作用，给肌肤带来负担，引发更多的皮肤问题。
面膜是通过隔离空气和皮肤，在皮肤表面形成一个类似于蒸气浴的环境，随着温度升高，毛孔打开，面膜里的护肤成分和水分就能更多地进入皮肤。但和一般的护肤品一样，面膜的护肤效果也有时效性，如果太频繁地做面膜，就像人经常给身体进补，要不就是虚不受补，要不就容易营养过剩，皮肤就容易失去自身的修复能力。
所以说，单纯靠喝水就能起到保湿作用，这是不正确的，这是一个误区。我们只有从身体内部找出皮肤缺水的原因，采用外部用护肤品结合内部调理这样内外结合，才能真正起到补水保湿的作用。
温馨提示：充分利用三餐进食的机会来补水，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
白皙皮肤靠营养吃出来
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。
而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
肌肤吸收营养问题深度解析
关于护肤，肌肤对化妆品成分吸收是我一直研究的问题。皮肤是人体最外层的保护屏障，有多层组织构成，最上面是由死细胞构成的角质层，角质层坚实、紧密，能有效地防止细菌、有害化学物质的侵入。在角质层的表面，还有一层由深层细胞分泌的脂肪酸、氨基酸及其它物质构成的薄膜。所以皮肤具有不透水性，它既可以防止水分浸透，也可以防止体内水分的流失。在正常情况下，化妆品中的营养添加剂是不能进入皮肤的，特别是营养霜之类的护肤品。
A.营养成分通过角质层扩散吸收
皮肤表面形成的一层油脂膜，可以使皮肤变得柔软，并减少水分的流失，营养霜中的营养成分，不能浸入角质层，所以也不能被皮肤吸收。即使是角质层扩散吸收也是有选择的。一般添加剂在皮肤中的扩散有两个途径：
1.脂溶性物质通过角质细胞之间的间歇渗透。
2.水溶性物质主要通过毛囊、皮脂腺、汁腺等空隙较大的地方渗透，但随时间的推移，由于皮肤的表面面积远远大于其腺体等辅助器官的吸收面积，水溶性物质还是以表皮的透皮吸收为主。
B.化学物质在皮肤中的渗透吸收规律
1.具有油性又具有水溶性的物质最易吸收
2.脂溶性的物质次之
3.水溶性的物质最难吸收
化妆品中各种营养物质即使能部分在皮肤中渗透，至多也只引起一定的"浅表效应"。
C.皮肤的营养靠什么途径获得
表皮的生长、新陈代谢所需要的营养主要靠真皮层来提供营养。表皮层结缔组织的纤维结构中，分布着密密麻麻毛细血管和神经末梢，这些毛细血管的管壁非常薄，并有一定的渗透性，表皮细胞所需要的营养物质来自这些毛细血管渗透出的氨基酸、糖类等，也就是说，营养是从真皮层的血液中获得。
D.只要皮肤不能吸收，都会变成一种负担
皮肤所需营养主要靠内部获得，而不是通过皮肤表面使用的化妆品获得，因此我们在选择各种营养化妆品时应采取谨慎态度。
研究表明，护肤品中大量营养成分的添加，无论什么精华，什么营养，只要皮肤不能吸收，都是一种负担。皮肤表面化妆品营养成分过剩，正是造成"皮肤氧化"的重要原因之一，会使皮肤出现过早老化，代谢功能退化，皮肤变得干燥、敏感、皱纹、色斑、暗疮等.
E.防皱霜的营养过剩，反而会加速皮肤的衰老
最近俄罗斯新西伯利亚细胞作物研究所的专家发现，约有90%的抗皱霜营养成分过剩，非但不能起到延缓衰老的作用，反而会加速皮肤的衰老。
这个研究所还有一套独特的分析方案，分析化妆品的成分，其中包括世界著名品牌的产品，发现其中维他命、油脂和氨基酸的含量已严重超标，这对皮肤的危害极大，会遏制其分裂及新细胞的生成。有专家指出，长期使用油脂含量达11%的抗皱霜，就会加速皮肤细胞的老化，而我们通常使用的化妆品油脂含量平均高达40%，同时，维他命过量也会对皮肤造成伤害。
F.皮肤不能吸收的营养，成了寄生细菌生长繁殖的温床
皮肤表面的细菌在生长繁殖过程中需要大量维生素、蛋白质和生物细胞营养物，而这些也正是营养化妆品的主要成分。如果化妆品的营养成分不能被皮肤完全吸收，那么它就会成为寄生细菌生长繁殖的温床，而大量的细菌还会导致皮肤感染
G.怎样挑选和使用营养型化妆品
1.在选择化妆品时可选择以凝胶为基液的化妆品，或仿人体组织液的仿生护肤品。如果需要使用含油化妆品时，要选择含油量低的产品。
2.油性皮肤、暗疮皮肤使用营养型化妆品最好持慎重态度，可选择具有杀菌、消炎作用的产品。
3.经常进行体育锻炼并进行面部按摩，增强血液循环和真皮层的血管扩张，从而增强营养成分向皮肤的输送。
4.用常清洗或面膜的方法消除皮肤表面的污垢和死亡细胞。
秋季护肤保湿洁肤是重点
随着秋天的到来，爱美的姑娘保养皮肤的方式也该“大换季”了。秋天温差大，天气忽冷忽热，人的抵抗力下降，皮肤抵抗力同样下降，更加容易受到细菌感染，因此，秋季护肤，首先就要重视洁肤工作。
秋天不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸，并且洁面首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。
其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
另外，干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔两小时要喝一次水。
合理膳食饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉;不要沾烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品;多饮滋补清润的汤水，防止喉干舌燥，并起润肤作用。
过了9月，天气没那么热了，人们往往就忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。
夜间为肌肤补充营养的方法
日间的肌肤护理当然十分重要，不过，被称之为黄金保养期的夜间也是不可以忽视的。今天，就来教大家把握住夜间这个黄金保养期，趁着夜色为自己的肌肤补充营养。
1、睡前按摩
辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。
2、预防颈纹
辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收足够养分，保持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。
3、呵护口唇
唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮，可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除死皮，用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。
4、手部滋润
手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了，经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的，除了要必备一只平时用的手部护理液之外，睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。
5、眼部护理
眼睛也是白天生活工作的重要道具，特别是从事与电脑有关的工作，过度使用电脑接受过多辐射后眼睛容易变得干涩，甚至痛痒。所以做这类工作的MM要注意，每工作一个小时最好让眼睛休息一下，滴点眼药水滋润一下眼球。另外，可以将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，这样可以使双眼肌肤得到舒缓。
6、肌肤补水
如果在临睡前感到皮肤有些干涩，可在脸上和颈部喷上含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还起到安睡的作用。但要注意，临睡前不能喝过量的水，否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴，就喝一小杯开水就好了。
美白肌肤3款营养粥
胡桃粥
做法：
胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。
性能与功效：
胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。
杏仁粥
做法：
杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日1次。
性能与功效：
杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。
银耳粥
做法：
银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。早晚服食。
性能与功效：
特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，经常食用可使面色洁白。
天然丝瓜水可以天然美白
后来越来越多的接触美白类的产品，也幵始关注天然类的美白食品。2005有一段时间每天自己在家搞一堆西红柿、黄瓜在家里榨汁涂脸。
再后来，听朋友说她已经幵始用丝瓜水了。很舒服，也非常便宜，我听后就跑去淘宝找了一家店买了一瓶500ML的丝瓜水，好像是25元吧。这是我第一次在淘宝上买这种植物水，拿到的时候感觉有些忐忑不安，有点不太放心，不知道水中有什么，但最终还是勇敢的试用了，至今容颜尚好，除了因为嘴馋吃辣不断起的几个痘之外，皮肤状况越来越乐观。
便宜的东西总是让我们不珍惜，所以那大瓶丝瓜水我大把大把的用，直到有一天听云衣说她用过一家店的丝瓜水也不错，经介绍我认识了丝瓜大王。丝瓜大王上来就幵始给我介绍他自己，态度认真诚恳，说了他不凡的生活经历，听的我似信非信，后来他为了让我相信干脆和我视频，只见视频里有一个相貌朴实的男人和旁边一个抱着超级大丝瓜的长发姑娘。在视频里看到的丝瓜大概有2米长吧，是之前的丝瓜干，新鲜的要等今年。我看到那么大的丝瓜出现在我的视线里觉得不可思议，相信会有很多人和我一样觉得惊奇。不由得，我对他家的丝瓜水幵始期待起来。
聊了一会儿，最后我了解到一些他培育的丝瓜和丝瓜水的情况，然后商定请他先寄一瓶给我试用一下，感觉一下这巨型丝瓜水。几天后丝瓜水到了，朴实但又实在的瓶子，丝瓜大王说这瓶子是他特别定做的，比普通的瓶子厚很多，不容易破掉。丝瓜水是透明的瓶子，水质非常纯净，再加上之前对他的一些了解，我对这瓶丝瓜水不禁有些另眼相看，用的时候也更是小心翼翼，就怕多倒了出来洒到地上。
瓶子就是这种，大大的三个字，丝瓜水。瓶身比较厚实，丝瓜大王说，咱就是要实实在在的东西，所以特別定做的。
虽说如此，但也没觉得丝瓜水立即让我白晰无瑕，只是没有其它异样的感觉，所以请那些想速效美白的MM不要把它神奇化了。天然的东西，是缓慢中见实力的。
我个人决定要一直使用丝瓜水，经多方查证，丝瓜绝对是天然美白抗皱的佳品。它的抗皱能力是非常强的，这不是我说出来的，是有太多的事实证明的。而本身丝瓜水就是一种相对平民化的美容品，真的就是好而不贵，绝对实惠。我那朋友用了一个月丝瓜水后，脸蛋的确是弹性非常不错，而且也白了一些。进度是缓慢的，同时也是天然安全的。
现在说说丝瓜水如何用？现在说说丝瓜水如何用？
1.饮用，个人不太敢试，仍然觉得涂脸比较安全，除非是我亲眼见了所有的提取过程。
2.敷脸，用纸膜充分浸透在丝瓜水中敷脸10分钟左右即可。(纸膜淘宝和屈臣士均有出售)
3.爽肤水，洁面后直接涂在脸上，有手指轻轻拍打脸部直到吸收完全。
4.喷雾，做成喷雾随身协带。
5.混用，混入其它DIY精华液中，或者做为DIY护肤品的“纯净水”使用效果绝佳。
“巨型一号”巨型丝瓜系葫芦科攀缘草本植物，是中药材，从丝瓜藤中萃取的汁液叫丝瓜水，也叫天罗水。
◆纯度：100%
◆使用范围：适合各种肤质，尤适合面部敏感性皮肤和内分泌过剩皮肤。
◆使用功效：
●补水。丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
●保湿美白。丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
●祛皱。作为药材，丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。
●消炎。作为药材，丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。
●平衡。丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。
丝瓜水的牌子大家可以自由选择，但无论用哪家的，姐妹们，为了咱们这易逝的容顔，无论你选了哪一家的丝瓜水，都请一定坚持，也许几年后就真的为自己当年决定坚持用丝瓜水而庆幸不矣呢。
从此不再长皱纹。
面膜技巧 美白保湿是主打
纯高山泉水提炼、纯中草药萃取、天然的氨基酸和植物精华……不管产品的成分怎样变化、怎样更新，营养滋润、美白保湿仍是女生的至爱。
选择此类面膜的关健是看含水量，因为含水量高有利于皮肤吸收水分并改善肤质，而织布型面膜最适合皮肤补水和滋润的。
在崇尚天然的今天，中草药美容仍是一个“自然”的卖点。面膜也不例外，含有芦荟、人参、黄芪、灵芝之类的面膜，加上“天然植物草药提取精华”的称谓，听来就很健康。
而且相比之下，中草药面膜通常低过敏性、“老少通吃”，而且在价格上，以中草药萃取液为主要成分的产品比其他的要便宜得多，自然也有它的诱人之处。
胖嘟嘟的脸庞，小女孩的时候被称为可爱的“苹果脸”，长大了一定会因为脸大而感觉不够上镜。所以“物以稀为贵”，新上市的“瘦脸”面膜自然让不少大脸女生感觉如获新生。
不过虽然产品有类似辣椒贴般的热融脂效果，据说效果仍不够理想，不过相信不久的将来这样的产品仍会大热，所以想“削尖下巴”女生务必关注啦。
乳霜型面膜质地跟护肤霜差不多，具有美白、保湿、舒缓等效果。使用时感觉双倍的滋润，干干的天气尤其让女生爱不释手。
乳霜型的面膜使用也很方便，敷完后甚至不用水洗，“懒人”这下可要偷笑了。
除了整张脸的面膜，局部的面膜也很流行。眼膜具有超高的保湿功效，是黑眼圈、眼袋的大救星。
鼻膜一般都以清洁为主，原来那种撕起来痛痛的鼻贴膜早就OUT了，不但很难彻底清除黑头，而且还会拉大毛孔。现在的鼻膜，仍是水洗型，厚厚的涂在脸上，洗去后效果立显！
寒冬营养流失 肌肤也要“吃大餐”
一、开胃菜
开胃菜能唤起你的食欲，皮肤的“开胃菜”则有助于让你更好地吸收保养品。
1、彻底清洁
日常基础清洁的作用在于清除多余皮脂、美容品的残余，防止污物在毛孔口堆积。对于健康正常的皮肤来说，只要你有涂抹保养品的习惯，就应早晚都使用温和的清洁品洁面。对于在水质偏硬地区的人来说，清洁品中的某些成分还有助于软化水质，除了能增加洁肤效果，同样有助提升后续保养的渗透。
2、温和去角质
去角质的主要作用在于除去没有及时脱落的老废细胞，保持毛孔畅通。虽然医生们习惯把皮肤细胞排列称为“砖墙结构”，但表皮最外层的“老废角质”并不像“砖墙”那么坚韧，一旦摩擦过于大力，划伤了皮肤，反到影响保养效果。去角质的方式很多，包括物理磨砂、使用酸性保养品等。如何判断自己属于“清洁过度”还是“清洁不足”，很简单：洗完脸后如果肌肤感觉刺痒，非常紧绷，皮肤可能受损，必须更换温和的清洁品，手法也需轻柔；如果发现自己短时间内无头粉刺突然变多，皮肤明显暗沉，则多因清洁不足所致。
二、汤
一小盘热汤，垫饥又好吸收。皮肤也需要“营养汤”的快速补充。
1、化妆水
无论它叫洁肤水、柔肤水、精华水还是其他，化妆水的核心作用，在于进一步软化角质，补充皮肤大量水分，促进后续的保养吸收。含水量充足的皮肤如同一块浸湿的海绵，有利于有效护肤成分更快和更深入地渗透，因此，在使用深层修复的保养品，如激发胶原生成、抗老化精华前，更应选择配套的化妆水。另外，某些成分如维生素A、酸类等，初用时也许会出现不适应的反应，也可以从低浓度的化妆水先行用起，等皮肤习惯后，逐渐加入乳液、精华等浓度较高的保养。
三、主菜
合理的搭配，才能保证充足的补给和均衡的营养。精华和乳、霜，都是皮肤的“主粮”。
1、精华
到底几岁开始才能用精华呢？近年来，精华已一改年纪大了才能用的形象，成为更普及的保养品。如果你自觉皮肤已过巅峰期（通常来说，即25岁后的皮肤），譬如皮肤比从前干，疲态不容易恢复，晒后不那么快白回来，痘痕退得越来越慢，但又没有突出的困扰如皱纹、色斑、松弛，那就配备一款入门款的“基底精华”，从促进皮肤自我修复开始着手。
四、甜品
饭后甜点让你心满意足，皮肤的“甜点”也能带来幸福感，但注意，甜品不可替代主食，也要适可而止。
面膜
累得脸都好像要“掉下来”时，敷一片面膜，就能快速让皮肤“回魂”，焕发光彩。面膜的最大特点在于，通过“厚敷”或者织物的重量，将护肤成分深深“压”进皮肤。不过，如此密集护理并不宜做得次数过多，对于正常健康的皮肤来说，每天敷面膜的护养效果，并不比每隔三四天敷来得更好——皮肤并不需要过多的“养分”。对于消耗过大，或者处于病理状态的皮肤来说，面膜的“深敷”有一定的治疗作用，但需在医生的指导下进行。尽管敷完后皮肤感觉很滋润，但面膜同样不能代替常规的保养，在做完面膜护理后，还是需要涂抹面霜。
厨房里给美丽加分的营养食物
厨房里给美丽加分的营养食物
1、绿茶：镇定舒缓
我们常喝的绿茶，不仅是提神的好东西，它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分。当你每天清洗卸妆时，不妨用喝剩下的绿茶水来拍面，这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢！
2、鸡蛋：改善肤色
不仅仅可以用来煎煮哦，其实它的蛋清还有更好的用途，那就是用来当面膜敷脸！这一有效的方法可以帮助你改善肤色和肤质呢。
3、樱桃：拯救肤色不均
别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗，但是常吃会有很好的抗氧化效果，可谓是抗氧化食品家族中的明星水果！另外，它还能调整肤色不均。
4、燕麦：舒缓发炎
如果你不小心伤到皮肤，燕麦能帮助你舒缓发炎，因为它有强大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一层涂在脸上，轻柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。
5、木瓜：消除淤血
长期位居美容水果排行榜第一的木瓜，你能想到它本身还有活血化瘀的功效吗？由于木瓜里含有丰富的木瓜蛋白酶（又称为木瓜酶或者木瓜酵素），它属于最好的酶之一，因此能很好的帮助你的皮肤消除淤血。
6、橄榄油：滋润干燥
这个在厨房里面大量使用的食品，其实同样对头发、皮肤是很好呢。不仅能滋养干燥的头发和肌肤，还能起到很好的保湿效果呢！
7、菜花：预防黑斑、雀斑
花椰菜中含有丰富的维生素c，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原蛋白，为肌肤带来滋润。
8、豆腐：消除脂肪
豆腐含有的维生素b2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润和嫩滑。是每天不可缺少的营养物质。
9、盐：杀菌、去角质
众所周知，盐水具有杀菌的功效，这一功效同时可以用于脸部护肤。将食用的精盐放在手心上，加些温水在手心里，使盐慢慢地溶于手中，然后轻轻地在脸上以打圈的方式按摩清洗面部。盐本身的杀菌力，可以对脸上正在发炎的痘痘起到消炎的作用，用盐水洗过的脸，手摸上去感觉更柔弱光滑，说明它也有一定去角质的作用。
感谢您阅读“芝麻油是天然营养保湿剂”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过喷剂皮肤美白的是专题进行访问。
