昨天又被娜扎在戛纳的美照刷屏了，娜扎的盛世美颜自然不用多提，看右边娜扎未PS的图，都能发现娜扎的皮肤是真的白成一道光。
娜扎这个去了一趟非洲还没有变黑的奇女子，一路上都在喷防晒。室外运动的时候不仅带好遮阳帽，当然还要补防晒。
到了室内，防晒也不能落下。
最后回来，娜扎还是一如既往的珍珠白，在明星中也是行走的C位。
所以大家为了不晒黑，就学娜扎疯狂的喷防晒。实际上，你的防晒使用方式都错了。一般防晒喷雾里面还有二氧化钛，还是属于纳米级的，喷防晒的时候大量吸入二氧化钛可能会造成肺泡硬化。但是也不用过分担心，纳米二氧化钛的低毒性至少需要吸入动物体内、达到一定浓度的累积才能有毒性反应。所以现在学对方法还是来得及的。
所以，我们用防晒喷雾的时候，最好是先把防晒喷雾喷在手上在涂抹在面部，或者使用喷雾的时候屏住呼吸，待喷雾散去后再呼吸。
夏天到了，防晒时常被提起，但你对防晒的认知到底有多少?
1.去年的防晒，今年还能用吗?
不少防晒霜的保质期是3年，开封后1年，但是防晒能力真的不会降低吗?小R拿出两瓶安耐晒送检，一瓶是去年7月开封的，一瓶是今年3月开封，开封时间相差了9个月。
安耐晒今年出了新包装，蓝色盖子的是今年新版。
虽然两瓶防晒的开封时间不同，但是质地味道相差无几，很难通过肉眼看出防晒霜的防晒能力有没有减弱。
小R把这两瓶防晒霜送检，用数据说明真实的防晒能力。
这是去年7月开封的防晒霜的防晒能力报告图，从图可看出，3小时后，紫外吸收能力有所下降，防晒能力不够持久。为了肌肤时刻受到保护，我们还是需要定时补搽防晒。
这是今年3月开封的防晒霜的防晒能力报告图，防晒产品稳定性很高，6小时后，紫外吸收能力有所下降，防晒能力不够持久,不过仍然具有较高的防晒系数。为了肌肤时刻受到保护，我们还是需要定时补搽防晒。
两瓶相同产品，打开时间相差9个月，它们的防晒能力已经有很大的差别了。防晒霜一旦打开太久，其防晒剂和空气接触后极易挥发，防晒效果也会大打折扣，基本无法起到标注数值的防晒作用。怪不得小R去年黑了那么多，就是去东南亚的时候用了一瓶打开很久的防晒霜。
2.怎么涂了防晒霜还是变黑了?
首先，不是所有防晒霜都是防晒黑哦，还有一部分是防晒伤，防晒老。
根据波长，紫外线可分为UVA/UVB/UVC三种。其中能接触到肌肤的是UVA和UVB。UVA是肌肤变黑、老化的元凶，UVB则是肌肤晒红、晒伤的罪魁祸首。防晒要防的就是UVA/UVB这两种紫外线。
我国使用SPF与PA值表示防晒品的防晒能力。
SPF指数代表对UVB的防御情况，即防晒伤能力;PA指数代表对UVA的防护情况，即防晒黑能力。
所以买防晒的时候，如果产品上面只有标注SPF，那么不好意思，这个防晒是不能防晒黑的哦。
所以选择适当的防晒就灰常重要啦，日常室内选用SPF30，PA++的防晒霜就够了。如果去海岛玩，记得买带有防水性能的防晒霜哦。
3.防晒霜的物理防晒和化学防晒究竟是什么?
物理防晒，主要是通过二氧化钛(TiO2)，氧化锌(ZnO)等无机粒子，均匀涂布在皮肤表面，形成一层均匀的保护层，通过该保护层对紫外线的反射，折射和散射作用，屏蔽掉部分紫外线对皮肤的伤害。物理性防晒剂具有安全性高、稳定性强等优点，在使用时只会停留在皮肤表面，容易清洗、不刺激皮肤，对婴幼儿、敏感肌肤人群来说是比较安全的选择。
化学防晒霜在皮肤内起效，在紫外线造成损害之前将它吸收掉。化学性防晒霜质地较为轻透、防晒效果也更强，但可能引发过敏反应、影响健康。如果使用化学性防晒霜，尽量避免选择有对氨基苯甲酸(Para-AminobenzoicAcid，PABA)和氧苯酮(oxybenzone)的产品。
如何看一款防晒霜是物理防晒还是化学防晒?
看防晒霜的成分表：
1.如果只包含二氧化钛、氧化锌，那么就是纯物理防晒，
2.如果除了二氧化钛和氧化锌，还有别的成分，那么就是物理+化学混合防晒
3.如果不包含二氧化钛和氧化锌，那就是纯化学防晒
物理防晒霜相对温和，不容易造成敏感但是市面上物理防晒霜的产品比较少，小R特地整理了广受好评的纯物理防晒霜，接下来请吃下我的安利~
CPB御龄防晒乳霜880/50ML
这个贵妇防晒霜除了是物理防晒还蕴含着抗老的效果。它最有价值的地方是将防晒和保养同时进行，在防止光老化的同时促进胶原蛋白的产生，恢复肌肤弹性。淡粉色乳霜质地修饰肤色，也很好推开。一整天用下来，即使流汗也很少掉妆，看来还是贵得有道理。
娇韵诗清透防晒乳420/30ML
这款防晒是超多孕妇首选的，轻薄无油所以肌肤是零负担的，还有些许修饰肤色的作用。这瓶防晒乳其实有3个功效，防晒不用说了，还有中和自由基，抗氧化的作用。另外它还能隔离污染，保护肌肤免受城市环境污染，特别适合在城市居住的妹子们~
资生堂艳阳夏日常温和防晒乳380/50ML
认准瓶子上的Extramild字样。这款主打纯物理防晒，超级温和，据宣传6个月以上的婴儿也可以用。不搓泥，后续叠加底妆完全没有问题。防水配方，但是用洗面奶就可以洗掉。比较泛白，推开的时候少量多次按压式上脸会比较好。缺点就是有点油腻，我大干皮在夏天用也觉得有点闷和腻，但是到了秋冬用起来应该刚好。
奥蜜斯(orbis)透妍防晒润色防晒霜120/35ML
这款是纯物理防晒，没有酒精色素香精，所以孕妇和敏感肌的宝宝都可以放心用。长款滋润款没酒精短款清爽款适合混合皮油皮，有一定遮瑕提亮的作用，质地类似bb，可代替底妆光泽肌。
FANC无添加芳珂防晒霜258/60ML
Fancl的护肤理念是让顾客安心使用产品，这款物理防晒乳不添加防腐剂、香料，所以特别适合敏感肌或者皮肤状态比较不稳定的宝宝。这款高倍数物理防晒乳，还加入了保湿、抗氧化、消炎抗敏等护肤成分，可以在每天必做的防晒步骤中同时护肤。
希望过了一个夏天，大家还能当白过范冰冰，美压娜扎的小仙女哦~
美白小编推荐
苍天饶过谁？为什么我怎么美白还是不能白成范冰冰
最近范冰冰的美妆博主身份火的不行，她推荐的护肤品已经造成断货脱销，让代购叫苦连天，纷纷求放过。
为什么范冰冰能在护肤界有这么大的影响力，说到底是因为她有超级白皙的好皮肤！
就算不能白成夜空中最亮的那颗星，也要白成范冰冰！
但是妹子有没有想过，为什么你怎么美白好像没有效果，不是土黄土黄的，就是乌漆嘛黑，有时候弄成皮肤过敏。不仅为我的皮肤而流泪，还有那白花花的人民币，自己省吃俭用省下钱买的美白化妆品都没有。
认清美白误区，让你的泪不再流！
美白误区大揭秘
1.我每天都涂防晒呀，为什么年年防晒年年黑？
首先，不是所有防晒霜都是防晒黑哦，还有一部分是防晒伤，防晒老。
根据波长，紫外线可分为UVA/UVB/UVC三种。其中能接触到肌肤的是UVA和UVB。UVA是肌肤变黑、老化的元凶，UVB则是肌肤晒红、晒伤的罪魁祸首。防晒要防的就是UVA/UVB这两种紫外线。
我国使用SPF与PA值表示防晒品的防晒能力。
SPF指数代表对UVB的防御情况，即防晒伤能力；PA指数代表对UVA的防护情况，即防晒黑能力。
所以买防晒的时候，如果产品上面只有标注SPF，那么不好意思，这个防晒是不能防晒黑的哦。
所以选择适当的防晒就灰常重要啦，日常室内选用SPF30，PA++的防晒霜就够了。如果去海岛玩，记得买带有防水性能的防晒霜哦。
2.粉底带有防晒功能，我的防晒霜能不能省了?
黑色素的产生过程
NO!NO!NO!首先必须告诉你，带有防晒指数的粉底，是无法完全替代防晒霜的。
原因很简单，因为如果想防晒剂充分发挥作用，那么必须有足够的用量为基础。一般来说，乳液状全脸需要一元硬币大小的量。
你想想，如果涂这么多粉底的话，岂不是变成唱戏的了?和我们追求清透的妆感可不符合呀，因此，粉底中的防晒多数是作为带妆时，补妆顺便补防晒的作用而存在的。
3.听说范冰冰一年消耗700多片面膜，为了白，美白面膜天天敷？
事实上美白面膜不能天天敷！过度敷面膜是会烂脸的。
明星长时间带妆工作，所以他们会选择敷面膜来快速恢复肌肤状态，她们可能只是敷普通的保湿补水面膜。
而且时间一般在5分钟左右，补个水就ok了！我们日常生活里，其实每周只要敷2-3次面膜，就足够了！
4.美白前狠狠去角质，美白精华能更好吸收？
为了让美白的成分更好的吸收所以就想清除皮肤角质?
这样非但起不到好的效果相反皮肤会受到刺激，美白产品本身就富有剥离角质的功效。
如果这个时候你在去角质只会让新生细胞遭受再次剥离产生肌肤抵抗力下降造成皮脂膜的损伤。
本仙女以亲身经历告诉你：去角质后，如果不注意防晒，反而会黑得更快哦（捂脸哭）
认真脸！那要怎么样美白才对！
重要的事情说三遍，防晒！防晒！防晒！
除了涂防晒霜，物理防晒也是必不可少的。范冰冰参加综艺节目防晒起来丧心病狂，遮阳帽，防晒衣，墨镜，装备齐全！
心疼一旁的谢依霖，皮肤不白了还不做防晒。
今年防晒你不做，明年包公你来演。
不让阳光晒到是最好的防晒方式，当然我们的防晒霜也不能少涂。
说实话，我们青岛大妈的脸基尼也不错哦，物理防晒效果一级棒！
美白成分有哪些？
首先我们了解一下不同美白成分的作用：传明酸，维生素C，烟酰胺这些成分都是比较出名的美白成分。
鼎鼎大名的小灯泡和最近大热的小白瓶含有的美白成分就是烟酰胺。
不同肤质的美白重点是什么？
干性肌肤
干性肌肤的角质层比较薄，属于储水功能差、又缺少油分保护的肤质，美白的关键在于防止雀斑和晒斑。
美白同时，要加强肌肤的保湿力度，最好选择美白保湿双重功效的产品。
油性肌肤
油性肌肤的分泌油脂的速度快，但是实际上内里缺水，美白关键在于控油补水和预防黑斑的生成。需坚持日间使用T字部位专用的控油产品和防晒产品，夜间使用美白精华液和乳液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。
敏感肌肤
敏感肌在寻找适合自己的美白产品时，要尽量避免使用酸类成分，以及确认自己的过敏源成分
初次使用应在耳后和下巴上点涂，24小时后看看有无过敏反应，再使用在脸上。成分温和的美白产品，效果显现较慢，需坚持不懈的使用，才能看到美白效果。
白一度堪比整容
不想再黑，这些美白产品了解一下。
资生堂安热沙防晒露60ML￥300
防御一切抵达地面的紫外线，防晒并呵护受损肌肤的最强防晒护理，从作用于肌肤表面的紫外线B波，到令肌肤表面即时黑化，并穿透至肌肤深层、令肌肤失去弹性的穿透型A波（长波长紫外线），能够长时间强效防晒。
雪花秀滋晶雪滢焕白精华露50ML￥1480
蕴含珍稀白参的焕颜之力，焕活肌肤中的BalancingBrighteningFactor
白花蛇舌草提取物，充分补充肌肤水分，呈现白皙透亮光采，宛若每寸肌肤都喝饱水般，为美白肌肤做好准备。
SK-II环采臻皙钻白精华露50ML￥1540
提取自日本杏的珍稀精萃及Pixel-WhiteTM和De-MelanoP3C，并结合标志性成分PITERATM的奇迹修护力量，直接作用于影响肌肤美白因子：光源激亮因子，为肌肤打造全方位360钻白光蕴。仅仅一瓶即可完美调整肌肤状态，只需7天，肌肤仿若有光，由内而外散发令人羡慕的柔和光采，闪耀粉耀钻白！
最后的最后，回到我们的问题
为什么不能白成范冰冰？
我们能达到的最白程度，就是我们不受紫外线照射的原生肤色，最具有参考性的就是你手臂内侧/大腿内侧的肤色。
这个我们称之为命！
让我们在美白的路上越战越勇，祝小仙女们越来越白哦。
范冰冰推荐露得清美白面膜成分 露得清美白面膜评测
露得清是美国家喻户晓的护肤品牌，露得清的护手霜几乎人手一只，因为范冰冰的推荐，露得清美白面膜也火了，那么露得清美白面膜成分是什么？一起来看看露得清美白面膜评测吧！
范冰冰推荐露得清美白面膜成分
露得清（露得清明星产品）美白面膜成分主要是活性净白精华，维生素以及天然植物活性蛋白。
蕴含活性净白精华ActiveWhiteComplex-含丰富维生素及天然植物活性蛋白,配合崭新SMART-FIT材质设计。
简单点说，就是升级微纤面膜布3D推压式设计的面膜布，能蕴含更多保湿成分，更好贴合面部，长期使用，真的能够美白。
这款面膜主要功效是美白淡斑如范冰冰说的价格适中，性价比高!属于学生党也能放心大胆用的一款~
精华液量很足，非常水润，蕴含满满的活性复合美白精华百合花萃取物VC，可以抑制我们皮肤黑色素生成或沉淀，让肌肤越来越亮白透彻~
BTW有一个亮点就是揭掉面膜后，是免洗的，可以让精华液仍旧于肌肤中发挥美白功效一整晚!!
无纺布面膜纸很舒服，特殊3D式伸展裁剪，非常贴合脸部，可以很好的促进面膜吸收~
柜姐告诉我说长期使用美白效果很不错，尤其搭配后续的美白产品会更棒!确实用了两盒后肤色有明显的提亮了!开熏!!除了美白之外偶尔比较喜欢把她当做急救面膜!非常推荐!毕竟连范冰冰都用成元老级面膜了啊哈哈
露得清美白面膜评测天生的暗黄，还有夏季晒黑的肌肤，总会让女人一不小心便会成为黄脸婆
所以，在使用美白日晚霜的同时，我们不妨搭配个美白功效的面膜。
比如说：露得清细白修护面膜
Neutrogena细白修护面膜，具有美白保湿功能，对肌肤进行深层修护。贴面超薄的立体剪裁滋养面部每一寸肌肤，特含深入肌肤里层的亮肤维他命C和桑椹萃取精华，达到全面的美白效果。富含天然芦荟保湿成份，同时滋润、舒缓肌肤，呈现嫩白、水滢的质感。
包装背面印有详细的产品功效和使用方法
它那*不阻塞毛孔*不含香精*不含酒精的承诺让我是最为欣赏
甩掉被快递压得有些变形的外衣，五片光洁的面膜才是今天真正的主角。
撕开封口，浸满了精华液的面膜正静静的等着我们去和它有个亲密约会
摊开面膜在手心，轻薄的无纺布材质设计的非常理想
虽然浸满了精华液，但却不会轻易滴落。
在脸上敷个15分钟左右后揭下，你会发现者小脸摸上去是那个滑哟。
继续按摩多余的精华至吸收，之后补上日常护肤品，
第二天起床的皮肤依旧水灵
心得总结：露得清细致修护面膜精华液充分不滴落，使用中也没有出现刺激过敏现象，使用后它能改善肌肤缺水，淡化细纹，提亮肤色。至于它的美白效果嘛，可能还要等我用上一段时间才能体会的到。毕竟安全的美白，收效总不会太快。
最神最快“冻龄” 方法 跟李小璐学美白除皱秘籍
最神最快冻龄方法跟李小璐学美白除皱秘籍
李小璐天生拥有水嫩无瑕雪白如瓷的肌肤，即使是在美女如云的娱乐圈也引来不少人的艳羡。但是小璐并没有满足于本拥有的天生丽质，她对后天保养也十分注重，有一套自己的心得，不少人都向她咨询美白秘方。
一.冷热交替洗脸
李小璐谈到自己的护肤秘诀时说;我很注重皮肤的清洁。白天洗脸用冷水，这样可以起到刺激皮肤的作用，使毛孔收缩，皮肤细致紧绷。基础护理后，我一定会擦上隔离霜来阻止空气灰尘紫外线对皮肤的伤害。晚上睡觉前，我用温水洗脸，使毛孔舒张放松，一般会用保湿效果较好的护肤品使皮肤得到足够的滋养，如果有时间也会做做美白面膜。
二.美白除皱护理
李小璐说;拍戏的时候一般没有什么空闲时间，睡眠不足很容易导致肌肤暗沉发黄，长眼袋皱纹等等。因为没有什么机会去专业美容机构，所以只能自力更生做护理。在现在这个竞争很大的社会，MM们忙于各种事务，无瑕顾及自己的肌肤护理。所以选择一种简单有效的美白除皱方法是极其重要的。平时要坚持使用符合自己复制的美白除皱产品。小璐说自己是敏感肌肤，所以使用的产品必须是纯天然，无刺激的。为了偷懒她常选择补水保湿，美白除皱四效合一的产品。
三.珍惜睡眠时间
作为演员，休息的时间很难被保障，一进摄影棚就不分昼夜。不止明星，不少年轻MM也是夜猫子，晚上睡不着，早上起不来，其实这样的作息时间是保养的大忌。所以李小璐强调一定要改掉这个坏毛病，养成睡美容觉的习惯。
四.勤喝水
李小璐坦言，要美白祛斑，喝水补充体内水分绝对不能被忽视的。充足的水分能保证皮肤的新陈代谢，加快排汗速度。另外喝水也要有限度，过量饮水会导致浮肿，通常睡前一小时要尽量避免饮水。
美白十言十语
别说你不在乎肌肤白不白皙，几乎所有的女人都希望自己的肌肤是白里透红的水漾好肌肤，当然对于追求魅惑的巧克力肌肤的MM是一个例外。不过，90%的mm永远都不会更改自己对美白的执着和热情。想要美白真有效，就一定要记住这十条美白的金科玉律。
1、防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
2、全年美白要
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。
3、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
4、按摩，为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
5、保湿，让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
6、尝试用精油来唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，美白通透。
7、清洁皮肤是美白的基础
做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步“洗脸”有效，不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。
8、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环
具有美白作用的药材有人参、松花粉、食品或中药，肌肤可保持白净润泽，不易生斑。
9、注意保持环境的空气质量
远离烟酒的刺激，戒食辛辣;在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害;在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。
10、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。
美白之王 柠檬的甜蜜心语
作为唾手可得的美容水果，柠檬受到越来越多时尚女孩的关注。其蕴含的柠檬酸成分不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。对于渴望好肌肤的你而言，每天享受一杯简单的柠檬饮品，绝对是净白肌肤的省心之举。
各大城市的饮品店，都敏锐地感受到了柠檬的美容劲风，纷纷推出风格各异、口感喜人的柠檬饮品。吸引眼球的花哨设计、爽口细滑的酸甜口感，让你在下午茶的休闲时光中，轻松得到净白、光泽肌肤的双重惊喜！
柠檬冻-酸甜的醇香滋味
剔透的晶莹造型，是优雅OL的经典之选。
柠檬挖心榨汁后，与溶于热水中的鱼胶粉、绵白糖和半个红樱桃的碎果肉一起搅拌。将搅拌好的果液倒入柠檬空壳，放进冰箱成冻后切块即可。
POINT1柠檬鲜榨汁——绵白糖能缓解柠檬鲜汁的酸涩，但不可多放，80克绵白糖与100克柠檬汁是最佳比例。
POINT2红樱桃——为明黄的柠檬果品带来一丝红的醒目，虽是配角却绝对不能缺少。
清柠酸柑挑战你的味蕾极限
“非一般”的酸味专属于极爱、逛爱吃酸的你！
取出青柠檬的果肉，并加入冰块，使其呈凝结状。与以芦荟为原料提炼的芦荟甘露一起，置入搅拌机中约7秒钟，搅拌起沫后即可倒出。
POINT1芦荟甘露——能够美白肌肤的芦荟甘露在自己家里很难提炼，可去超市或在饮品店购买。
POINT2青柠果肉——青柠檬在色泽上虽有别于常见的黄柠檬，但酸味口感却有过之而无不及。这款青柠饮品的最大特点就是“酸”。尝试它，挑战你能承受的酸味极限！
柠檬果贝让酸爽的甜蜜融化口中
冰淇淋的至爱口感适合与最好女友一起分享。
檬切半后掏空，将取出的半个柠檬果肉榨成果泥，然后盛入容器中，与冰淇淋一起搅拌，直至果肉与其完全融合，盛入半个柠檬空壳即可。
POINT1柠檬果肉——榨柠檬时，一定要掌握时间，将果肉榨碎就好。切不可将这款柠檬甜品的果肉榨成果汁，否则就无法与冰淇淋搅拌融合了哦。
POINT2冰淇淋——最好选择无糖的低热量冰淇淋，这样即使大吃特吃也不必担心发胖了。
青柠果冻绝对过瘾的果冻大餐
水果VS果冻的超级盛宴，傻子才会错过！
将青柠粉溶入热水中，并加入与热水相当的冰块，和部分水果一起盛入容器中，在冰箱搁置成冻后取出。根据口感偏好，加入适量酸奶和水果即可。
POINT1青柠粉——青柠粉是青柠果冻的灵魂配料，同时溶入热水和冰块，大有能将水火共容的独特气势。所以凝成的果冻也别有风味。
POINT2各种水果——各种水果，只要你喜欢，都可以添置在青柠果冻里。为了增添食用时的柔滑感，别忘了在铺上你爱吃的水果之前，先加入适量酸奶，让你的果冻更精彩。
一个娜扎胜过十块反光板！白成这样需要几步？
在剧中，娜扎饰演一名单身妈妈，扔下女儿跑去海外留学八年之久。可一回国，照样能把大学时代的两大男神迷得神魂颠倒。想想看，这样纤细有致的身材配上一身如雪好肌肤，就算有黑历史，比起矮肥搓还是多出大把优势啊，有什么男神拿不下呢？难怪大批粉丝在微博下留言求教美白秘籍，好让自己在这个夏天也能白皙出众，让男神眼前一亮。
娜扎出道时就以肤白貌美大长腿为观众所称道，但是在这部剧中，娜扎的肌肤愈发白皙得发光了。来舔屏娜扎女神的盛世美颜：
一个娜扎，胜过十块反光板
无论从哪个角度看，娜扎晶透雪白的肌肤都无可挑剔
《柠檬初上》一播，估计又会带火台湾的旅游业。剧中美景如云，垦丁碧浪蓝天的景色让常年生活在都市的观众羡慕不已，好不容易有个假期想去海边放松度假，一不小心就会晒成一只乌骨鸡。就算是都市里的烈阳就会让我们一个夏天黑上几度，海边的紫外线就更不是闹着玩的。所以防晒工作要天天不间断！
白成娜扎第一步：长袖长裤遮阳帽
防晒是美白的第一步，紫外线直射皮肤激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸产生一系列反应进而转化成黑色素。长久日晒，衰老、皱纹、斑点、屏障功能下降也会接踵而来。阻击紫外线，可以选择长袖长裤遮阳帽，防晒霜也是不错的选择。
娜扎拍摄大片时也是墨镜帽子不离身
不仅是脸白，娜扎的身体肌肤也同样白到发光。
在都市工作的白领一族，建议上下班使用SPF30的防晒产品，而在户外工作出行的人建议使用SPF50及以上的产品，并及时补涂。海滩游玩更是要每隔两小时用毛巾擦干汗液，补涂防晒，才能周全防护，维持好肤色。
白成娜扎第二步：吃对美白不间断
想和娜扎一样白皙美艳，美白就是全年无休的功课。在紫外线最强烈的夏天，除了防晒以外，其他时间也要继续美白小撇步，才能白成闪光灯，做最耀眼的白皙美人。
近些年大火的美白丸，可以为你的美白工程添砖加瓦。一般人对美白丸存在两种认识上的误区，一种是过分迷信，另一种是过分抗拒。迷信者以为，只要坚持服用美白丸，就能实现肤色大飞跃，从菜色肌变成仙女白;过度抗拒者则是不分青红皂白，一概觉得光靠吃就能变白的功效诉求纯属唬人。其实，美白丸与其说是美容产品，不如说是健康产品（7岁以上儿童都可服用），它的作用原理是通过高活性的VB、VC和半胱氨酸，来帮助身体排毒抗氧化，同时加速新陈代谢。服用几天后，便能发现小便颜色变深，说明药片的排毒作用已开始发挥功效。服用一段时间，原本脸上挥之不去的痘印、夏天晒的比基尼印都得到了淡化，可以说美白只是身体抗氧排毒的副产品，只是为了便于记忆才称之为美白丸。
白成娜扎第三步：同类成分搭配用
防晒和口服品仅仅只能维持当下肤色，想要更白皙，需要选择优质的美白产品。考量美白产品的标准，成分固然是一方面，然而质地与亲肤感也是极其重要却又容易被忽略的一部分，涂上脸油腻腻的感受谁都不喜欢。另外足够的活性成分也是能提亮肤色的关键。美白成分必须达到一定浓度，才能对黑色素生成及酪氨酸酶的活性起到抑制作用。通常来说，同一品牌同系列的美白单品，里面的配方协同起效，搭配使用能够提升活性物浓度，从而提升美白效果。夏天全套美白产品和防晒搭配使用，能更好地美白肌肤并保持白皙肤色。
当然，如果你觉得使用全套太boring，那么选择含同一成分的不同产品也OK。一般来说，大的化妆品集团中的核心科技成分都会共享，比如资生堂集团的经典美白成分4MSK，不仅可见于资生堂本品牌，也会在旗下的平价品牌如Za、泊美中出现。而像鞣花酸、烟酰胺、水杨酸等美白成分则常见于同属于欧莱雅集团的薇姿、巴黎欧莱雅、HR等品牌中。
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ChocolaBB美白丸RMB268/180颗
内含超高的活性VB和VC，更易于人体的吸收，能有效推动体内代谢，提高免疫力，消除疲劳感，还是抗氧化剂。对祛除老年斑、黄褐斑、晒斑效果显著，让肤色变白变亮，夏天晒的比基尼印都没了。服用期间一定要注意紫外线的伤害，做好防晒工作。
精准出击学美白拯救黄脸婆
“黄脸婆”长期以来是对上了年纪的已婚妇女的称呼。可是随着春夏的来临，阳光、气温将原本白里透红的肤色一步步向“黄脸”逼近，想“去黄”就赶紧跟着PClady找到“黄脸”原因，对号入座来美白吧。
为了保持青春靓丽的肌肤，你该知道一些有效的“去黄”方法。想要坚决与“黄脸婆”说拜拜!那就赶快参加这场“扫黄”战役吧!
对号入座——知己知彼百战百胜，5种黄脸婆大分析!
天生黄脸婆：肤色暗黄不均
“黄脸”解析：黄种人的特点就是肤色偏黄。偏黄的肤色看起来暗哑无光。其中有一部分人的黄色素偏多，就是我们所说的黄脸婆。
支招：
1.均匀肤色：使用均匀肤色的护肤产品，既均匀了肤色又提高了亮度，其次多使用美白的产品和防晒的产品。
2.饮食：多喝柠檬汁，甘蔗汁更好，再加上一些苹果还有蜂蜜及牛奶，对于皮肤美白也挺好的。
3.化妆：天生因素产生很难去除，不过还是可以用一些其他方法来补救的，比方说化妆的时候可以稍微补救一下，使用合适的粉底，提亮肤色。
疲劳黄脸婆：肌肤粗糙无光
“黄脸”解析：作息不规律，生活压力大，这些都会造成典型的都会型面色暗黄，特别暗淡。另外睡眠质量不高，也会导致内分泌失调，面色暗黄，好像枯萎的青菜似的。长期面对电脑也会特别容易脸黄。
支招：
1.防晒：如果你不得不长时间面对电脑的话，一定要记得擦防晒霜，还要2到3小时补擦，而且下班后记得晒后修复。
2.美白面膜：敷一张美白的面膜，能有效补水美白，赶走干燥肌肤，不做干燥无光黄脸婆。
3.改善生活方式：尽可能地改善生活方式吧!在当今巨大的社会压力下，尽量地一点一点去改进吧。
想要美白？跟我学8个美白小窍门
想要美白？跟我学8个美白小窍门
想要美白？跟我学8个美白小窍门
光用美白产品是不够的，想要美白还得学会下面的小窍门哦！
窍门一、多摄入蛋白质
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
窍门二、不吃或少吃糖
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
窍门三、适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
窍门四、保持体重
科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮并皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。
窍门五、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
窍门六、充足睡眠
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
窍门七、注意防晒
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
窍门八、多喝水
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。
初秋夜间的优雅美白保养学
在天气转凉、干燥之前，把握美白最后机会，只要用对保养品及手法，稍微调整日常保养步骤，你就有机会拥有名媛级的白皙肌肤!
日间可选择含抗氧化成分的单品，加上防晒，全面阻止黑色素再生成。沿用春夏的保养品，只需稍微调整产品与手法，就能完成秋季美白任务。
秋季美白有以下3大重点：
1.保湿一定要做好
湿度变低且日夜温差大，使肌肤容易干燥，一定要严防“沙漠肌”!
2.用按摩促进循环
温差打乱循环与代谢周期，保养时可顺便按摩肌肤，促进循环。
3.扫除残存黑色素
日晒使黑色素沉淀，活用美白精华与面膜，恢复肌肤白皙。
秋季美白夜间保养
夜间是肌肤自我修复的黄金时段，美白保养就要趁现在。也因为夜晚角质代谢快，也是祛斑的最佳时机。
美白准备：修护日晒摧残，注入亮白能量
夜间保养第一步：双重洗颜，彻底清除皮脂污垢
仔细卸除彩妆后，让洗面乳充分起泡，用泡沫按摩肌肤，温柔洗去皮脂污垢。可选用有美白功能的洗面乳，清除卡在老废角质的黑色素。
夜间保养第二步：化妆水两用，提高后续保养渗透
可选择含汉方成分的化妆水，不止美白还能抗发炎，调理肌肤健康。感觉肌肤暗沉时，可用化妆棉擦拭温柔去角质。感觉皮肤干燥时，则能湿敷在脸上，加强保湿渗透。
夜间保养第三步：美白精华从斑点开始擦起
压3滴美白精华液，从在意的斑点部位开始，从颧骨、两颊毛孔、T字部位、额头及下巴，依次擦上。如果很在意斑点，也可补上淡斑精华局部加强。
夜间保养第四步：乳霜封锁，肌肤整夜做美白SPA
秋季美白推荐用美白乳霜，加强美白效率，乳霜亲脂性的特色，能将美白成分深层带入肌肤，并滋润锁水，给予肌肤完整的美白大餐。
不“吃苦”的中医美白
虽然医学美容正夯，但中医美白可是传承几千年啦。一白遮百丑是最古老的审美观，以前杨贵妃、慈禧太后美白，可不都是靠中医秘方吗?想知道内外兼具的中医美白有多行，跟着医师学几招吧!
健康透亮比选粉底色号更重要
肝、脾、肾要养好
常有人向医师反应，都为美白，投资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色!这时候就该反思生活型态是不是不够健康，转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色素，中医更讲求调气、排毒，所谓中医美白，肤质的透明、亮泽度，比认真选粉底色号深浅更重要，其中，肝、脾、肾就是三个调理重点。
肝常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现黄黄的脸色。
脾偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会导致肤色黯沉，更容易累积黑斑。
肾常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。
医师说：总结来说，吃得好，睡得好，心情好，就是养内脏最好的良方妙药啦!
时辰、经络美白法养出美白好体质
说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦，在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰、经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒，不擅做菜的人也能轻松上手哦!
早上7:00-11:00点——绿豆豆浆
上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。
食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。
下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋
下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的美白功能。
食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，免放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。
晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤
晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。
食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500c.c，不用加糖煮两分钟就能吃。
敏感色素斑比例扩大，中药敷脸解毒
因为紫外线长驱直入，加上生活压力，很多女生转变为敏感肌肤的比例正在扩大，10个来看美白门诊的人，有8个是血虚、血热加上光刺激造成的敏感色素沉着(毛孔粗大、皮肤很薄看得到泛红血管、整体肤色不均匀)，医师建议用中药泥敷脸来解毒、调气，下面两贴分年龄的药方，可以自己去中药店购置哦。
自制中药美白敷脸粉
依下面的药方和用量去抓药，并磨成粉，敷时取适量加水调成泥，一周两次，每次敷15-30分钟。
青春期
出油造成的粉刺痘疤、毛囊发黑，整体肤色花花的。
药方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连(各5g)。
轻熟龄
需要多做保湿工作增加肌肤透明度，还要调理肌肤敏感度。
药方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓(各5g)。
轻松淡化色斑只需一块冰从长痘面相可知你的健康运常吃这些食物会使皮肤变黑惊！你正在用打火机油洗脸我睡觉前才洗脸做错了吗？为何我狂补水皮肤还是很干鱼尾纹就是这样形成的看看你的体内都有哪些毒?为何有人只长白头不长黑头警惕！衰老杀手就在你身边感谢您阅读“跟娜扎学美白，范冰冰笑而不语”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过娜扎防晒美白专题进行访问。
