去高原、上海边……正在旅途中享受“太阳浴”的你，皮肤是否已晒到黑亮？不少旅游归来、皮肤晒黑甚至“爆皮”的朋友认为，只要躲在屋里几天，皮肤就能“复白”。实际上，这种做法未必靠谱。
中山大学孙逸仙纪念医院门诊办副主任王晓光指出，日光损害皮肤的第一步，是晒伤。长久在室内不常照射阳光的人，如果在户外突然长时间晒太阳，外露皮肤就会出现潮红，觉得瘙痒剧烈，并有灼热的感觉，这就是日晒伤。
晒伤之后怎么办？王晓光建议，首先要冷湿敷。用棉片蘸冰水敷脸15分钟左右，直到皮肤恢复本来的颜色和温度。然后，用性质温和的洁面乳洁面，涂上一些保湿凝露。做一定的日光浴后，维生素C的补充是非常重要的。维生素C能抑制黑色素的生长，除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等，多吃这些果蔬能保持肌肤的健康美白状态。wWW.MEI98.cOM
如果出现严重的晒伤，尤其是皮肤起了水泡，最重要的是什么产品都别涂抹，避免摩擦皮肤，以免使水泡破裂，可以试着用卸妆棉蘸取冰水，轻柔拍脸，给皮肤降温，同时尽快到皮肤科就诊。
晒黑后，使用美白面膜成了爱美女性美丽的首选。武警广东总队医院皮肤科杨阳主任提醒大家，选择美白面膜千万要谨慎。美白是个循序渐进的过程。一些一用就白的美白面膜，女性们要警惕。这种立竿见影的美白效果，可能是其中的增白荧光粉含量过多引起的。美白产品添加荧光剂是国家允许的，不过市面上有些不合格产品，为了达到速效而会超量添加，则可能存在致癌的隐患。
杨主任提醒，使用面膜后应立即清洁面部。另外，厨房中的红糖是美白法宝，能有效减少皮肤中的黑色素，不妨试试自制简单的纯天然美白面膜。准备一勺红糖和适量鲜牛奶，融化后放入一颗压缩面膜，等到充分浸透后，敷至面部即可，大约半小时后用清水洗净，可每天在睡前使用。
北京军区总医院激光美容中心美容师王丹强调，“我们一直不主张使用美白产品”，因为美白产品虽能在短期内使皮肤更白皙，但若经常使用，其中的美白成分会使皮肤角质层变薄，从而减弱皮肤的抵抗力。正确护肤做到补水保湿和防晒这两点就够了，这一补一防，皮肤质地好了，光泽自然能显现。
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现在主要的防晒美白妙方
番茄新功能：多吃可防晒
德国、荷兰两国科学家的研究结果证明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
防晒洗衣粉亮相
洗衣粉也能防晒?这并不是什么新闻了，这种产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线吸收剂，它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性，和其他的洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断作用。您可以去市场上找一找，选择这种防晒洗衣粉，用来洗涤夏天常穿的衣服，在面料上对阳光进行有效阻隔，皮肤当然也就会受到保护。
不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
穿上彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15~40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7~10;针织浅色衣服的SPF值大约为4~9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
古天乐︳我都开始白了，你却黑的如此认真
古天乐最近接受采访时，眼尖的宝宝们发现又有当年杨过的感觉，似乎白净了不少，古天乐对此风轻云淡的回应：因为太忙没时间考灯所以就白回来了白回来了，这句话对排骨简直暴击，一晒就流油的小编流下了伤心的泪水。
江湖有句风陵渡口初相见，一件杨过误终身，当年白古的颜值才是教科书般的面如冠玉，眼若流星。嫌化妆麻烦又不想被当成小白脸，古天乐直接把自己晒黑，白古帅还是黑古，至今争论不休。
夏天真是让人又爱又恨，一边期待着晴空万里穿着热裤出去浪，一边看到自己的晒痕又忧伤。亚洲大多数人其实更想成为白斩肌当然也有想菊姐那样喜欢欧美健身款（对，小编就是为了蹭热度）。
娱乐圈的明星们对防晒更是看做人生第一大事。无时无刻都在注意，古力娜扎参加《花儿与少年》就能看到神器，防晒喷雾无时无刻都要喷一喷，不知道是不是防晒的格外重视回国后肤色依旧白皙，那段时间同款防晒喷雾火爆到断货。小编指出一个错误，防晒喷雾实际上最好不要喷脸上，容易造成呼吸道损伤。
杨幂参加《真正的男子汉》中就曾经出现过所有护肤品化妆品上交，在没收后她很绝望的到处打听，防晒霜送到的时候，急急忙忙涂上。
你能看出来这是安以轩吗，从头到尾的武装，想晒太阳光合运动又不想晒黑，这大概是一个两全其美的办法吧，实力演绎宁可热死也不愿晒黑。
张韶涵因为无敌高光，很多人get到了她的妆容更加感慨的是她完全看不出年纪的脸蛋，平时她除了分享减肥妙招之后也说过自己很注重防晒，这是作为抗衰老的第一步，排骨会一一分解阳光。
倒不是这些女明星事儿，因为防晒最重要的不是防晒黑而是防晒伤，狼叔基底皮肤癌就是活生生的例子。不止一次在ins上po过一定要好好防晒。
前段时间网上很火的一个实验，一个歪果仁阳光直射评测20款防晒霜，每款都用胶带隔开，最后获胜的竟然是胶带,。所以最后能直观的得出一个结论，防晒最重要的是硬防晒，说白点就是全副武装就是捂着。
这点范冰冰做的特别好，能看到她的各种武装设置，帽子，伞，防晒衣，虽然造型一言难尽，但是可以白呀，这点算什么，时尚盛典，颁奖典礼靠什么杀出血路，白呀，人群中白成一道光是什么体会，可能得问范爷。
所以夏天不仅要涂防晒霜更要同时物理防晒（虽然很热）。
要想美白最先防晒，物理防晒我们可以做哪些呢？
防晒伞
市面上五花八门的防晒伞，宝宝们可以根据自己喜欢的款式去挑选，但一定是有防晒涂层的，不要买成雨伞呀。夏天太阳太毒，好多男生都忍受不了，又觉得打伞娘娘的，上次看到一个搞笑朋友圈，大家都是腰间盘，为何他如此突出，困扰的男生们也可以这么试试哈哈，现在流行一个词伞蜜了解一下。
帽子
帽子不仅可以随时随地凹造型，当你没洗头时也可以用帽子遮挡一下，但更重要的是帽子可以防止阳光直射脸蛋和眼睛，一方面保护了眼睛防止被刺伤更能使我们的脸色看起来均匀，不会脑门黑黄黑黄，一个脸上出现两种色差。
墨镜
同样是凹造型神器，难道只是装酷？更多的是为了保护你的眼睛，防止眯眯眼（小心皱纹爬上眼角），也不会因为阳光的直射让眼睛受损，不要去路边摊随便买一副，最好选择品牌镜，对镜片的防晒指数有保障。
除了外力控制外，我们也可以通过每条的方法，最常见的是吃美白丸，美白丸原理主要成份半胱氨酸和维生素C能有效抑制黑色素的形成，促进新陈代谢。但是半胱氨酸是非必需氨基酸，不用刻意去补充，毕竟是吃进肚子里的，还是谨慎为妙。
少熬夜
年少的我通宵几夜第二天照样干劲十足，最近力不从心感概新陈代谢的降低，却都是自己作出来的。熬夜使得血液循环受阻脸色发青，丰富的夜生活意味着体内堆满了自由基，自由基具有强氧化性，衰老的源头，俗称氧化，这也是你为什么做足防晒美白，脸色却依旧暗沉。
那么如何防止夏天不晒黑呢？首先请做足防晒而且是一年四季必备的，本质是为了防晒伤，以防色素沉淀造成皮肤斑点，防患于未然。另外可以使用一些美白精华，这种功能性较强的护肤产品往往效果显著。
排骨美白精华单品推荐
伊丽莎白雅顿prevage橘灿精华
美白基于抗氧化的前提。雅顿家真是一个神奇的品牌，是靠不营销而营销吗...所以才会出现救救雅顿话题。核心成分艾地苯（高效抗氧化剂），能更好的穿透皮肤通过吞噬自由基达到抗氧化作用，这款橘灿精华一直风大到现在，提起抗氧化产品，总有它的一席之地。
黄色乳状质地，涂上脸有些黄黄的，宝宝们最好晚上使用，白天有染黄角质层嫌疑，绝对的熬夜神器，不管多晚第二天脸蛋儿依旧白净。可以搭配美白精华一起使用，美白抗氧化双管齐下，要说缺点这大概是一瓶指纹收集器吧。
SK-II肌因光蕴环彩钻白精华露
江湖人称小灯泡可见它的美白功力。里面含有王牌成分pitera、云母，核心成分烟酰胺，能够有效的美白提亮肌肤淡化痘印。
滴管状，乳白色质地，里面细小的闪粒就是云母，看起来浓稠，涂上脸亚光感。SKII家产品一贯油皮亲妈，连续使用能明显感受到皮肤至少提亮了一个度，脸上的痘印淡化成影子。使用之前先小范围测试一下，以防对烟酰胺不耐受。
COSMEDECORTE黛珂曲酸美白精华
小灯泡烟酰胺不耐受而无法使用的宝宝们可以尝试黛珂家这款美白精华。产品核心曲酸，曲酸是一种黑色素专属抑制剂，进入皮肤细胞后能够有效的组织络氨酸酶的活化，从而抑制黑色素的形成。
质地水状，清爽不油腻同时不会拔干，适用于任何肌肤。连续使用能明显感受到肤质变得细腻，如果说小灯泡是强效型，这款属于润物细无声，循序渐进的改善你的肤色，性价比无敌，但里面含有A醇，孕妇忌用。
SHISEIDO资生堂悦薇珀翡塑颜臻白精华液
资生堂家产品大多适合干皮使用，这款精华更适合干皮夏天油皮秋冬，油皮夏天水之后可以单独使用。含有当家美白成分4MSK，增强导入性，蕴含复合成分资生堂VP8,一次实现美白，抗衰老问题。
白色凝露状，味道高级，吸收贼快，同时又兼顾保湿，使用感感人。并不会让肌肤美白几个度，更多的是均匀肤色，改善肌肤黄气，蹦迪第二天起床依旧面不改色，痘痘也没有加重，适合经常熬夜，暗黄肌。
LAMER海蓝之谜焕白璀璨精华液
LAMER家产品有一个特色，就是几乎不踩雷。这款精华含有品牌灵魂成分神奇活性精粹MiracleBrothtm,层层淡化各种黯哑、肤色不均问题，由内而外透现钻石光彩。这款产品主打的就是美白，在美白的同时做到不刺激肌肤，维持肌肤稳定。
白色轻薄乳液质地，晒黑后连续使用及时修复，实打实的可以看出白亮，与追求苍白的效果不同，这款更偏向于调整成自然白。因为这款美白精华推崇的温和美白，所以适用于任何肌肤，除了价格不美丽。
夏天想要白嫩肌，防晒美白样样不能缺，对于精华类产品，最好选择自己经济范围内最贵的，平时也要做好物理防晒哦，晒黑不要紧，晒伤急修复，要是像狼叔晒成基底皮肤癌那问题就严重了，所以宝宝们不要偷懒不要怕热行动起来吧！
Q弹可破的好肌肤 完美护肤计划从现在开始
女性爱美那是司空见惯的事情了，我们每个月都会花重本在脸上，几百元甚至几千元不等。往往却觉得奇怪，钱花了，可皮肤却没有变好.那是什么原因呢？小编告诉你，这可能是你的护肤习惯错了。来学习正确的护肤习惯，让自己拥有白嫩白嫩的肌肤吧！
习惯一：早晚两杯白开水
女人是水做的，要想拥有水润肌肤，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
习惯二：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水
我们知道，冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。太烫的水也会烫伤肌肤。所以要选择最适温度38-40℃的微温水。
习惯三：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
化妆棒吸水之后就会很硬很薄，往脸上敲打的话，对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张.所以选择正确使用化妆水方法是很有必要的，可选择湿敷轻轻的用化妆棉按压就好。
习惯四：不让斑点现形，就靠美白保养预防
斑点是美白的天敌，不论肤质好坏，长斑这种事，每个人都躲不掉。每天使用美白保养产品可以预防延缓斑点的生成。那应该怎样选择产品呢？选择充分防晒，抵抗“光老化”。晒也是最容易长斑的，所以一年四季不管白天晚上都要防晒，即使忘了防晒，也要及时晒后修复，做好美白护肤。
习惯五：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好
卸妆品不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，会让肌肤丢失水分，损伤肌肤，使得肌肤很干燥。
习惯六：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网就像是建在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛.但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层润滑剂(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。
习惯七：一个好的睡眠
对于女人来说，睡觉是最天然和有效的养生方式，好的睡眠比任何补品、护肤品产生的效果都好，女性的睡眠时间不能过晚，特别不能是超过晚上11时，(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，错过了皮肤的最佳保养时间，即使是第二天起得再晚，睡得再长，保养的效果也是达不到的。
习惯八：清洁
老化的角质堆积在皮肤表层对我们的肌肤影响也是很大的，所每晚使用有二次清洁功效的爽肤水配合棉片擦拭替肌肤温和去角质，来彻底清除老废表皮物质，是肌肤光滑亮丽。
美白防晒从春季开始
一、春季防晒正确指数
春日是肌肤敏感易发时期，高防晒指数的防晒产品，质地粘稠，对肌肤会造成的较大负担，因此不宜选择防晒指数过高的产品。常在室内活动，防晒指数在SPF15-20/PA+就够了。而且如果日霜中已含有防晒指数，就可以不用另选防晒霜。若需要经常外出，建议选择SPF25/PA++左右的防晒霜。如需化妆，防晒粉底则是很方便的选择。
二、春季防晒使用说明
首先在防晒产品的选择上，对于敏感肌，应尽量选择药妆或无添加防晒霜，降低引发敏感的概率。使用方法上，建议出门前30分钟涂抹并在抹防晒霜10分钟以后再涂粉底，以保证防晒保持膜的形成并可有效隔离彩妆。若防晒霜含油，一般的洗面奶很难将它彻底洗净，此时建议先用卸妆产品。如果房间内装有足够的隔离防护措施，如紫外线隔离帘等，而且没有流太多汗的话，经常在室内的人并不需要一直反复涂抹高倍防晒品。
三、物理防晒Or化学防晒
目前大多数防晒品都是物理和化学防晒剂混合使用，如果不是特别敏感的皮肤，一般不必非指定纯物理防晒品。另外，有极少部分的人对物理防晒剂过敏，因此，在挑选防晒品时，应该先在而后、肘内的皮肤上进行测试，一旦出现敏感现象，就要及早去医院诊断找出致敏源并加以避免。
美即“奶皮”美白知识课堂开课啦！
美白可以说是各位爱美人士一辈子都在钻研的课题，总是乐此不疲地做出各种尝试。但你的美白方式真的用对了吗？美即奶皮美白知识课堂正式开课，为同学们带来最全面的美白tips以及硬核装备美即臻白奶皮面膜。核心美白专利精华成分377及创新奶皮膜布加持，美白效力亲眼可见。这个夏天，与美即一起揭开不可错过的美白肌密，美得明明白白吧！
划重点：美白专利精华成分377是什么？
相信资深美白专业户对377已不再陌生，学名为苯乙基间苯二酚，是最强的黑色素抑制剂。作为活性最高的酪氨酸酶抑制剂之一，377的净白力量是曲酸的210倍、熊果苷的32倍、氢醌的25倍。且专注源头抑黑，可有效直达肌肤底层，一举消灭色斑和暗沉。更能有效抑制黑色素生成，改善肌肤问题，重现白皙亮泽。美白必须从源头抓起，坚持肌底美白原则的377让你白得直冒仙气！
美白专利精华377
划重点：最强辅助奶样精华的作用是什么？
美即臻白奶皮面膜是一款兼具美白专利成分377与奶样精华质地优势的明星产品。奶样精华作为最强辅助，蕴含丰富植物蛋白且质地绵软细腻。可形成约为微米级直径的精华，均匀地溶解、分散377，美白效果更均衡。采用先进微囊科技，让百里挑一的油脂分子更好得包裹377，从而保持其活性且维持稳定性。确保使用舒适感，避免局部浓度过高而刺激肌肤。同时在乳木果精粹的作用下，肌肤屏障更强韧，肤质更柔嫩。揭下面膜的那一刻，你就彻底被洗白啦！
奶样精华合力加乘
划重点：创新奶皮膜布到底有多薄？
作为美即面膜家族中的最薄膜布，美即奶皮膜布犹如鲜奶煮沸时薄薄的一层奶皮，纤维直径只有0.26mm，相当于发丝的1/20。最适合亚洲脸型的3D剪裁，超服帖而不变形。宛如第二层肌肤，史无前例的轻薄零负担！得益于密集纤维的膜布结构，奶皮膜布锁住精华的能力是普通膜布的4倍多！为肌肤形成致密精华层，帮助单向传递源源精华力。不反吸、不拔干，牢牢锁住养分。一敷即亮，水润光泽看得见，美白效果更是顶级的一流。
创新奶皮膜布
本期美即奶皮美白知识课堂的重点笔记都在小本本上记好了吗？焕白一夏的秘密都在这啦，再也不用担心被黑化。美即为美白心切的你带来多维度的安心美白神器美即臻白奶皮面膜，让你白得理所当然！上架即脱销的爆款单品，不是没有理由的。
天生黑快速美白的方法 天生黑怎么美白？
天生黑快速美白的方法天生黑怎么美白?
讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素(褐色)、氧化血红蛋白(红色)、还原血红蛋白(蓝色)和胡萝卜素(黄色)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。
女人黑质皮肤如何美白
决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。
从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好，然而，对于在阳光下工作的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学的损害，保护和减轻皮肤由于日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。
白种人容易发生日光性晒伤，长期日晒又容易发生皮肤癌，加基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素瘤等，而黑种人则很少发生皮肤癌。另外，黑素还能保护叶酸和类似的重要物质免受光线的分解。
因此，天然的黑皮肤并不是一件坏事，也就不要人为地刻意地去追求美白了。
对于后天造成的黑皮肤，人们却要正确处理。
由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。
而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
使用护肤品
经常使用一些护肤品，哪怕是最平常的润肤液都可以很好的起到为肌肤保湿的效果。润肤霜不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，促进皮肤的自我修护，达到很好的护肤效果。
不要折腾你的皮肤，要好好地爱护它，不要刻意地使用一些美黑或美白的所谓科技产品，有些会致癌的呢，还是简单自然随意点比较好，最重要的是皮肤是健康的。
皮肤美白从点滴开始做起
1、不要用毛巾擦脸。
洗完脸，应该用毛巾或面巾纸将水按干，这比用毛巾擦干的方法对皮肤进行拉扯和伤害要轻得多。
2、不要用手拍爽肤水。
爽肤水一定要用化妆棉，从下至上地擦，皮肤才真正可以喝到水。尤其是鼻子的毛孔方向和脸是相反的，所以擦的方向也是相反的，由上往下。
3、不要一边敷面膜，一边做家务。
敷面膜的最佳姿势是仰卧。因为仰卧时，人体处于一种放松状态，面部肌肉不紧张，这样有利于面部肌肤上的毛孔充分打开，吸收面膜上的营养。
4、一年四季都要用防晒霜。
一年四季，无论春夏秋冬，任何天气，包括阴晴雨雪，都要使用防晒霜。
5、不要经常做深层去角质。
去角质的频率是不同的。油性肌肤可以一周做一次;混合性肌肤，建议可分区域去除角质，出油多的T字带可一周一次，干燥的V字带则可三周一次;而干性肌肤因干燥、角质代谢比较慢，则最多一个月一次;敏感性肌肤建议最好不要去角质。
6、如果化妆，请一定要卸妆。
无论工作多累、时间多晚。但是，如果没有化妆，那么卸妆就没有任何必要了。对于防晒霜，SPF20倍以上，需要卸妆，SPF20倍以下，洗面奶就完全可以搞定。
7、祛斑保养品只能淡化色斑。
任何保养美容，甚至果酸换肤都只能淡斑，不能将色斑完全除掉。所以，美眉们还是应该把钱花在遮瑕膏或防晒霜上。
8、用毛巾去黑头、粉刺、角质
在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室内蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头粉刺和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头粉刺和角质的效果。日常洗脸使用毛巾代替手，也会有去角质效果，但是干性和敏感肌肤慎用。
9、用砂糖按摩、去角质、保养
提前将脸泼湿，将洗面乳在手心里撮出泡泡，放入砂糖(颗粒不要太大，不然会划伤皮肤),或者是研磨得很细的绿豆粉涂在黑头粉刺和角质处，慢慢打圈按摩。这样做的好处是既可以达到去角质的效果，砂糖慢慢融化，对皮肤也会有保养作用。
10、冷冻毛巾收缩毛孔
将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。刮伤肌肤。
11、按摩紧致肌肤去水肿
排水按摩方法：以食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒;两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。这里也是中医所说的听会穴、颊车穴及大迎穴所在，能帮助消除赘肉。在耳际下方就是掌管代谢的淋巴腺位置，藉由手掌温度，帮助淋巴代谢水分及废物。将手掌握拳在颊部滑动，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺，也能提拉因为年纪增长松弛的肌肤。
12、晒后修复用西瓜
用西瓜皮冰镇肌肤，西瓜皮的作用类似芦荟，可以帮助镇静晒后的肌肤。
以上的这十二点就是常见的皮肤护理的小方法，爱美的您现在都了解了吧，想要做皮肤护理的话，一定要从生活中的点点滴滴做起，只有这样才能拥有好的皮肤，那么爱美的您还在等待什么呢?赶快行动起来吧，让我们护肤从生活做起。
炎夏快到 开始准备防晒美白运动
行动一：深层清洁 美白运动的第一步
在一天的阳光沐浴后，进行脸部的深层清洁是美白运动的首要工作。说到深层清洁当然不只用洗面奶就可以了，建议使用方便实效的洁面布，特殊织布的柔细材质，能针对脸部不同部位的需求，从卸妆到清洁，轻轻松松一次搞掂。
建议女性朋友们在用美白保养品前首先使用洁面布为皮肤进行一次彻底的清洁运动，先把脸上的残妆、脏污与角质层都洗净后，再抹上美白保养品，才能让美白精华直达肌肤底层，让肌肤有效地吸收。利用洁面布的纹理，还可以达到按摩脸部肌肤的效果，让脸部的压力也可以慢慢地释放出来。
行动二：美白调理 赶走皮肤里的黑色素
清洁之后，就要使用含有美白成分的保湿调理液了。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。
行动三：美白面膜 给肌肤做个美白SPA
时下，不少品牌都应季推出各种美白面膜，我们可以选择纯棉布膜制成的面膜，好一些的美白面膜里富含的美白精华，可能相当于一整瓶精华液的容量，能抑制皮肤的黑色素的生成，让晒后的肌肤及时补充充分的营养，加快美白的效果。
一些品牌的面膜还特别加强了眼部覆盖的设计，让眼部周围的肌肤也跟着一起美白。在清洁肌肤以及美白调理以后使用美白面膜，会感觉肌肤宛若做过一场美白SPA疗程的保养，这时候再擦上美白保养品，吸收的效果变得事半功倍！
行动四：美白精华液给肌肤做美白滋养
想要白得更快，美白精华液一定不能缺，之所以叫做“精华液”，言下之意就是将所有美白的精华都集中在一小小的瓶中，可能价格昂贵得让人心痛，但其功效也是立竿见影的，因而为了要白要美，这个投资是万万不能省的。精华液的使用应在化妆水之后，目前大多数产品以维生素C以及首次用在美白成分上的维生素B3等为主要成分，不论配方如何，精华液不但具有美白、修护的功效，还可以滋养肌肤。最重要的是倘若你选对了适合自己肌肤的精华液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。
行动五：隔离霜／乳液 为皮肤筑起防护膜
日间
紧接着精华液之后便是隔离霜或乳液。日间因有阳光与不洁的空气，所以隔离霜是必备之需，它能有效地让肌肤远离日间的紫外线，同时也能在皮肤有一层保护膜，减少化妆品和阳光对皮肤的影响。所以建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的日间UV防护隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害。
晚间
夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白，功效却是最好的时机。因此在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品为佳。又由于夏天肌肤出油情形加剧，因此又以清淡的晚霜为佳，若有习惯开着空调入睡的女士，就一定要选择含有保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。
皮肤黑的人怎么美白
皮肤黑的人怎么美白
皮肤黑的人美白最基本的就是要最好防晒，其次就是要多涂身体乳多敷面膜，一年四季都不能少。除了要滋润皮肤给皮肤做好保养，还有就是要多做运动多出汗，促进身体的正常代谢，排出体内的毒素。
1.防晒
要美白，一定要做好防晒。如果不做好防晒，所有的美白手段都是白搭。紫外线对皮肤的伤害，不仅是晒黑和晒伤，还会造成晒斑和色素沉着。从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理。
2.肌肤护理
美白皮肤其实也就是要更新和清洁皮肤。干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。平时可以多涂身体乳多敷面膜，这样皮肤就能得到充足的滋润，焕发皮肤的光泽，更显嫩白。
3.多做运动。
身体代谢受障碍的话，会导致身体内的有机物质得不到补充，从而使皮肤暗淡无光。做运动有利于促进身体的正常代谢，只有把内在肤质调理好，皮肤自己就白了。注意运动的同时也要适当补充水分，同时要保障充足的睡眠。
怎样可以快速美白
1.美白精华
左旋维生素C美白精华应用于皮肤美白有非常显著的效果。高浓度的左旋维他命C，可促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，减少黑色素产生，及淡化已产生的黑色素，促进新生的年轻肌肤再现。
2.美白针
美白针是通过注射的方式来达到美白的效果。它能快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性。
皮肤美白要吃什么
1.维生素C
维生素C有很好的抗氧化活性，可以让皮肤美白，恢复肌肤的活力。而蔬菜水果中含有丰富的维生素C，所以也可以通过多吃蔬菜水果来补充维生素C，从而达到皮肤美白的效果。
2.葡萄籽
葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，而葡萄籽提取物原花青素具有超强抗氧化能力，它的抗氧化效果是维生素C和维生素E的20-50倍，有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。
皮肤黑的人怎么美白？
皮肤黑的人怎么美白？我们都知道一白遮百丑，很多女生皮肤黑的女生都想让自己的皮肤白一点，天生黑皮肤能变白吗？除了做好日常的防晒工作之外，调节内分泌平衡，就会减黑色素的分泌，也很重要，赶快来看看皮肤黑如何变白吧。
天生黑的人怎么变白？光线对皮肤的刺激和内分泌会影响黑色素的分泌，平日没有防晒意识或内分泌不平衡就会刺激黑色素分泌。当刺激结束后，体内的黑色素会慢慢地被分解，然后消失。存这个过程中，采用恰当的措施，如加强防晒预防，调节内分泌平衡，就会减黑色素的分泌，加快已形成黑色素的分解。
皮肤黑的人怎么美白：教你皮肤黑怎么变白的方法
做好防晒是美白的第一步
无处不在的紫外线是美白的“大敌”，想要完全避免紫外线照射是不现实，而且也是不健康的。所以美白达人们的做法是尽量减少紫外线照射，平日出门要穿长裤、长袖衣服，暴露在外的脸部、手部肌肤要提前涂抹防晒霜，这已经是美白世界的常识。
需要注意的是，在大家印象中，紫外线只在夏季、秋季以及晴天的时候比较强烈，但事实却是任何时候紫外线都很强烈，甚至是在阴天或者冬天的时候。所以，凡是出门，别忘记涂抹防晒霜。在阳光很强的天气外出，逐要戴上遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞。
这样的美白方法，看起来好像很麻烦，其实只是一种习惯。习惯的作用是强大的。刚刚开始可能看不出结果，但每天坚持，时间稍长，效果就会显现出来。一般说来，做好防晒工作，保证每周两三次的美白面膜，就算是天生的黑皮肤，6个月也能看到明显的变白效果。
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