你的100分美白是如何定义的?拥有白净的面部肌肤还远远不够，完美派还要为这份白皙画一条延长线，让全身的肌肤都净白剔透，真正从头白到脚。
1、洗去肥厚角质
目标：改善暗沉肤色，打下美白基础
白皙第一步始于清洁，除了日常使用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤外，建议每周再做1-2次身体去角质。经过一整个冬天，人体的新陈代谢处于较低的水平，通过按摩的动作，帮助去除多余的废旧角质，使肌肤维持顺畅的新陈代谢过程，防止肤色暗沉无光，还能使之后的护肤品更好地被肌肤吸收。
实用DIY教程：除了选购市售的去角质产品外，还有经济实用的DIY方法。普通肌肤可以用食用糖或者食用盐与沐浴露混合，就成为天然好用的身体去角质霜。如果是敏感肌肤，糖或者盐的颗粒感过强，可以把赤豆磨碎后，与沐浴露混合使用，能起到温和去除老化角质的作用。
2、护出白皙净透
目标：令身体肌肤美白度UPUP
要令身体肌肤和脸部一样白皙，就要公平对待，让身体也能享受脸部那样的VIP护理待遇。趁着沐浴后微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，让功效DOUBLE。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手势，既帮助吸收，又能对抗松弛下垂。
实用DIY教程：除了购买身体专用的美白润肤露，你也可以DIY制作。只需在普通的润肤露中，加入珍珠粉或者维生素C粉末，注意搅拌均匀，就成为效果明显的身体美白保养品了。
3、防出自然白净
目标：积极防护，才是最有效的美白
有没有想过，为什么大多数女性的面部都要比脖颈和四肢来的白?这是因为，大多数人更重视面部肌肤的保养和防晒，带防晒值的日霜、防晒霜、隔离霜、防晒底妆……一环扣一环，在面部形成层层防护，而脖子、四肢却常常成为防晒的缺口。然而紫外线的照射从不会有遗漏，久而久之，脖子黑黑的，和脸部形成鲜明色差;手臂黑黑的，肩部衣袖的位置成了分界线;腿部黑黑的，双脚还容易留下凉鞋的印痕。综上所述，要改变“脸白身体黑”的现状，最积极的保养就是身体防晒。
实用DIY教程：防晒没有捷径，出门前20分钟足量擦防晒霜才是正解。晒后修护过程则可以使用众多DIY法宝，美容达人牛尔老师的书中就很推荐晒后使用小黄瓜或者西瓜来敷晒伤的位置，镇静又美白。
美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细]打造二十四小时护肤保养法正确洗脸步骤可延缓肌肤衰老每天哪个时间护肤效果最好历经考验的希腊经典护肤法防晒霜用错会毁容六大禁忌健康护肤最该学的简单方法眼部护理误区泄露你的年龄收缩毛孔还原美好肌肤妙招
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夏季从头到脚的防晒小妙招
夏季太阳当空照，烈日下的我们不仅容易中暑，还会被晒成狗，严重者甚至出现皮肤癌。女性出门前可以选择一些正规的防晒霜均匀涂抹在皮肤上，可以达到防晒的效果。除此之外，还要备一把能防紫外线的遮阳伞，出行的时候可以躲在伞下来，也会起到防晒的效果。除此之外，还可以多吃点水果，增加人体代谢功能，减少皮肤黑色素的产生。
油性皮肤少抹防晒夏天，有些女孩子抹了防晒霜之后，一晒太阳，油性皮肤者还容易红肿、瘙痒，甚至“堵”出一串串的小红疙瘩；严重的还会疼痛、蜕皮。其实，皮肤敏感的人群在夏天里蕞好不要化妆，甚至减少涂抹隔离霜、防晒品等。防晒品其实都是化学防晒，基本都含有防晒剂，或多或少地蕞终对皮肤产生刺激。
特别强调的是，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的，选择防晒化妆品应遵循个体化的原则。通常，首先注意SPF和PA的强度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。
与其涂抹各种防晒品在自己的皮肤上做实验，还不如在烈日底下撑起一把遮阳伞。每天温水洗脸两到三次对皮肤的清洁可以调理面部水油结构，帮助皮脂与水分达到平衡，以达到控油去油的效果。但是次数不宜过多，每天2-3次就可以了。水温的高低也会影响皮肤的清洁效果，比较适宜的温度是40-50℃。
防晒斑要勤换湿衣
夏季里持续高温天气，许多人整天都被汗水浸湿衣裳，有时衣服来不及换洗，放在一旁干了就再穿。殊不知，“偷懒”或惹上了汗斑。
夏季酷热，要记得常换衣服，高温引起的汗湿，更容易滋生病菌。被汗水浸湿的衣服如果没有清洗，放置一两天就可能发霉，而这时再穿上的话，衣服上的霉菌就会附着在人体皮肤上，容易患上汗斑。汗斑是一种白色的花斑癣，与汗液浸渍、汗湿的衣服没有及时清洗和更换等导致霉菌滋生有关。运动员和体力劳动者等是该病的高发人群，预防的措施就是，出汗之后勤换衣服。尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服，以免影响身体散热。
此外，被蚊虫叮咬后引起的皮炎，多是虫咬皮炎，在夏季常见的皮肤病。预防该皮炎首先要避免蚊虫叮咬，挂蚊帐，少去草丛中玩耍，保持皮肤清洁干燥，常剪指甲，以避免搔抓引起的皮肤继发感染。如果被蚊虫叮咬后，要擦些止痒的药膏，千万不要搔抓。如果已发现皮肤继发性化脓感染，则应找皮肤科医生诊治。
光脚穿鞋易感染
炎热夏天里，有些人习惯不穿袜子，以为光脚穿鞋很凉爽。实际上，夏天穿袜更健康，因为热天脚容易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好、材质较差的凉鞋﹑运动鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，真菌在湿热的环境里极易生长，会引发脚部真菌感染，也容易磨破起泡。
天气一热，脚底就容易出汗，穿久了的鞋子很容易产生霉菌。因此，鞋要经常晒一晒，还要勤换鞋垫。如发现脚磨破起泡，水泡较小，只有挤压时会有不适感，不需特殊处理，更换合脚的鞋或是适当增加袜子的厚度，减少对局部的刺激，让水泡自行消褪。若水泡较大，可以在专业医生帮助下，无菌引流出液体，再妥善包扎。如果局部除了疼痛，还出现了局部皮肤温度升高，水泡内液体浑浊甚至有脓性物，提示可能有局部的感染或是脓疱形成，建议立刻到医院局部切开引流，并在医生指导下用药。
夏日保持居室空气流动，采用空调、冰块等降低病室温度，室温保持在26-28℃为宜。饮食宜清淡，注意营养物质的补充，可用冬瓜、西红柿、西瓜汁、金银花露等茶饮，或以红枣、乌梅煎汤代茶饮。平时加强锻炼，预防各种感染性疾病，多注意皮肤清洁，防止合并症。
春夏美足 让美丽从头到脚
虽说夏天才是双足的时尚热季，但大街上的丽人们早已按耐不住，趁着天气转暖，纷纷穿上了漂亮的露趾高跟鞋。快开始做功课，养出一双没有粗糙老皮、细细白白的“小白蹄”，让美丽从头到脚。
沙龙级足部保养SPA
许多美容沙龙和美甲工作室，看准了美足的需要，纷纷推出了足部保养的疗程。虽然主推去角质和滋养的口号都相当类似，但在参加或购买之前，还是应该仔细询问使用产品与详细服务内容。而美足SPA步骤大致上分为：
软化角质
先将双脚浸泡在大约40摄氏度、添加了海盐、柠檬精油、茶树精油以及 牛奶 的水中，进行消毒杀菌的同去除角质
以电动锉刀将软化的角质去除，针对脚踝、脚底大面积部位，或是脚趾头的关节部位，锉刀以旋转的方式慢慢进行搓揉，让角质自然去除。之后，使用柔嫩去角质霜加强按摩，让肌肤更加柔软。
双腿按摩
去角质霜加上具松弛效果的精油，涂抹在膝盖以下的小腿部位，一边按摩一边进行搓揉，让细小的角质一一去除，肌肤显得更加光滑。
蜜蜡美白
以特有的水蜜桃蜜蜡进行滋润、保湿与美白的保养，让蜜蜡覆盖足部之后，再以保鲜膜缠绕脚底，保持热度大约10-15分钟即可剥除蜜蜡。最后就可以开始涂上美丽的甲油了。
经济型足部保养DIY
物价不断上涨，荷包频频缩水，想要拥有漂亮的双脚，除了到美甲沙龙让人服侍伺候之外，也有更为经济实惠的选择，那就是用简单材料在家自行DIY。泡脚水温以40摄氏度为佳，不要超过45摄氏度。然后加入4两煮过的老姜片(大约5至6片)，或者加入晾干的茶叶渣，但姜或茶叶仅能二选一。
橄榄油护脸也护脚
一、面部护肤
洁面时，在洗面奶或洁面泡沫中滴入几滴橄榄油，可以防止肌肤干燥；只要几滴便可让肌肤水润有弹性。
洁面后，将几滴橄榄油滴在手心里，用手掌的温度轻微按摩，直到完全吸收，可以让肌肤更加利于上妆并使妆容持久，肌肤更显水润无痕。
二、橄榄油战痘
用棉棒在痘痘上涂抹少许橄榄油，有助于加速痘痘的消退；同时，在祛痘产品中添加一些橄榄油，有助于让有刺激性的产品变得温和。
三、身体护理
有些美眉的肌肤属于干性皮肤，肌肤一直非常干燥，尤其是在冬季用热水洗澡后，肌肤更是生成了层层白雾。想要用橄榄油护肤却担心会很油。其实，担心肌肤会油的朋友多虑了，橄榄油非常好吸收；如果不放心可以将橄榄油放入沐浴乳中，同样能够能缓解干燥状况。
四、橄榄油抗衰老
橄榄油富含维生素，能够帮助肌肤抗击老化、防止皱纹，加速新陈代谢、增加肌肤弹性。虽然不是防晒计，但是能够抑制阳光中活跃因子带来的伤害。
五、橄榄油除妊娠纹
有了baby的女性一般不再敢尝试露脐装，因为明显的妊娠纹会严重影响美观。将一勺橄榄油擦于妊娠纹处并轻轻按摩，长期坚持就可以除去妊娠纹或使之变浅。
六、橄榄油护脚
改善脚跟开裂状况，可以将海盐与橄榄油以2：1的比例混合，充分按摩脚部后擦干即可。
足跟、脚底长茧则需要更细致的修复，将原生橄榄油在睡前涂抹于脚部，待吸收一段时间后穿上棉袜，让热气帮助打开毛孔，使橄榄油的养分更好地进入脚部肌肤。第二天起床后，用浮石摩擦长茧部位，再用温水清洗，每周坚持一次即能看出效果。
脸部控油不能少
洗完脸后什么都不涂， 15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。
战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳
为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
战略2：用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
战略3：夏天晚霜当冬天日霜用
夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！
战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜
好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用
深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。 其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家： 材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个 (捣碎) 做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后沖水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！
秋季保湿不能少，保湿补水的方法
保湿补水是秋季十分必要的，对于皮肤干燥的爱美者来说保湿是时刻都要做的护肤方式。那么保湿补水有哪些方式呢？
保湿补水第1步：毛巾洗脸法
当你的肌肤出现干燥等问题的时候有效的方法就是加强保湿，如果你使用这种洗脸法，那么你的脸部会变得湿润很多哦，用洗脸用的毛巾粉扑或是绢制的粉扑，轻轻的柔洗脸部的肌肤，再用清水洗干净就好了，这可以去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂。
保湿补水第2步：保湿化妆水
洗完脸后三分钟内扑上保湿力很强的化妆水，效果会超级好的哦，选择简单实惠保湿能力强的产品更好，重要的是一定要在洗完脸后喷上，因为洗完脸后毛孔还没有收缩，这个时候打上爽肤水很容易被吸收掉。
保湿补水第3步：锁住水分
肌肤干燥了后，一般人第1时间就会想到补水，但是大部分水分都会被蒸发掉，根本没办法保证肌肤一整天的湿润，那么乳液其实就可以帮你做到哦，润肤油也是OK的，同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是很好的“补油”时间。
保湿补水第4步：隔离紫外线、辐射
即便是秋冬季节也十分不能忘了擦上隔离霜，不单单要隔离掉紫外线，辐射和空气中的灰尘也是会让你的毛孔堵塞的，涂抹上隔离霜是不错的选择了，一般来说不能用力涂抹，因为会让隔离霜的效果降低20%，轻轻的抹开就好了。
开春开展护手行动防脱皮和倒刺
明天就将进入农历二十四节气的立春节气了，这说明：明天，就要进入春季了。随着季节变换，我们的护手方案也要随之转换。在选择方面，春季不同于冬季，天气没有那么寒冷，如果你想图方便可以减少护手霜的使用种类。一般我们建议冬季最好选择用两款不同成分功效的护手霜配合着来使用，那么到了春季，你可以减少为一种。
选择滋养类的护手霜，油脂类的护手霜可以不用。春季多数的还是要滋养保持手部的滋润。所以滋养类的护手霜是首选。
在使用方面，要坚持每次用完水后即涂抹护手霜的好习惯。不论什么季节，使用完水后手部肌肤水分流失是最多的，及时补充水分可以保持手部的滋润。
另外，春季很多MM都喜欢美甲，美甲的频率也会增多。建议在美甲前还是要清洁一下手部和指甲涂抹一次护手霜，最后做一次手膜。可以先给双手打个底，减少美甲所带来的伤害。
手长倒刺学会“油疗”。一到春天，手部就长出了许多讨厌的“倒戗刺”，长了倒刺，除了补充维生素以外，还要抹一些鱼肝油胶囊里的鱼肝油。还可以用橄榄油泡泡手或者涂抹按摩。每晚睡觉前用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，手上的倒刺就会消失。
手皲裂试试涂土豆泥。很多人的手在春天也会发生皲裂的情况，土豆疗法是对付皲裂的好办法：将土豆煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1～3次，数日见效。
脱皮手注意“防碱”。手掌脱皮容易发生在春秋季节，可以服用一些六味地黄丸或者服用维生素B和维生素C来缓解症状。手部容易脱皮的人，尽量减少接触碱性物质，碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，接触洗衣粉最好戴上手套，尽可能选择碱性小的香皂或洗手液。
夏季护肤补水和控油都不能少
当夏季的来临，你的肌肤是否成了“一片油田”，于是，护肤的重点也自然而然转到控油上来了。不过，你知道吗?仅仅将所有的护肤品都改为控油型还不能完全解决你的肌肤问题，你得一边补水一边控油，调整肌肤的油水平衡，才能让肌肤细致水嫩。
夏季护肤补水和控油
1、高机能化妆水
与普通化妆水相比，保湿成分更丰富，能调整肌肤的PH值。高机能化妆水通常还会添加其他的附加成分，一次满足肌肤的多重需求，非常适合熟龄肌肤使用。但高机能化妆水所含的油性保湿成分通常不多，干燥肌肤需要再使用其他的保湿产品。
2、精华液
精华液所含的保湿成分浓度相当高，分子也较小，能迅速被肌肤吸收，提升肌肤饱水度，质感清爽，适合任意肤质。精华液能比较快见效，能配合具有“锁水”功效的保养品使用。
3、凝胶
水润感觉适合油性肌肤，凝胶之所以让人感觉清爽，是因为含有的油性保湿成分较少，而水性保湿成分则非常丰富。对油脂分泌旺盛的人来说，凝胶是很好的选择。
4、乳液
均衡油水比例保湿无负担，乳液兼顾水性保持成分及锁水因子，保湿的功能相对比较完善，又不会增加肌肤的负担，适合不太油的肌肤。
5、乳霜
乳霜含有的水性保湿成分与乳液相差不多，但锁水能力相对提升，对于皮脂腺分泌不足的熟龄肌肤来说，相当适合。
控油的同时要注意定期的进行去角质，因为如果面部角质过后加上出油严重会滋生很多皮肤问题，另外还应保持油水平衡才是关键。
吃出白嫩肌！10种蔬菜不能少
吃出白嫩肌！10种蔬菜不能少
蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，蔬菜不仅能够为我们提供营养，还有助美白，但吃什么蔬菜较有美白作用呢？下面，小编为大家推荐几种能够美白的蔬菜。
白萝卜
中医认为，白萝卜可以「利五脏、令人白净肌肉」。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有「去黑黯、令面光泽」的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A，维生素A可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜
胡萝卜被誉为「皮肤食品」，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
地瓜
地瓜含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A含量接近于胡萝卜的含量。常吃地瓜能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
10种能够美白的食物已经为大家介绍了，希望上文的介绍对大家有帮助。
击破夏日错误洗护方法 树立完美抵御屏障
错误一：
不防晒。因为觉得肌肤太过油腻，或是听别人说过防晒成分里有更多的让肌肤老化的因素之类。其实，我们的环境正日益恶化，防晒成分里的小伤害就算有，也抵不过超强紫外线的侵袭，紫外线引起的衰老才是更可怕的。至于油腻，那只是你的固有观念罢了，新科技已经让新爽型的防晒产品遍布高中低档。
错误二：
清洁太过火。夏天就是太脏，而且随着大家对家用美容小器械的追随，我们确实在把脸越洗越干净。其实，洗得太狠将角质层不正常剥脱只会让新生的肌肤加速变黄，还不如就以“一次卸妆加一次清洁”的简单步骤来完成日常护理，再配合定期的深层清洁即可。
错误三：
频繁去角质。夏天我们的肌肤角质层确实会增厚，让不少人将去角质频率增高，以为是让夏日肌肤呼吸畅快。但是既然清洁时去除角质过多都不好，那么过于频繁的去角质，其实却是自动卸下防护，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。
除了在肌肤的护理上下功夫外，内调也是十分重要的。在居住和工作的气温环境、到进食的蔬菜都十分有讲究。
错误四：
长呆空调房内。为了避免夏日出汗出油，不少女性不愿意去户外，而选择有空调的室内。如果室内长时间开着空调，空调本身具有抽湿功能，使得空气相对干燥，且低温时血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少，新陈代谢速度会变慢，对皮肤和秀发同样有伤害。
错误五：
蔬菜无选择的多吃。多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但在夏季，有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。
错误六：
口味过于清淡。提倡少吃盐是非常正确的，不过如果你平时吃得过于清淡，那么在夏天应该适当多吃些盐。因为天气热时人出汗相对增多，汗水中会带走一定量的盐分，同时也让肌肤锁水力下降，肌肤从内到外都受到伤害。如果不能增加口味，可以每天早上喝一杯淡盐水，清肠胃补盐分。
千防万防还是晒黑了！4步教你白回来！
Hello各位小仙女晚上好，这里是已经快要被热死的芽芽~
不知道你们前几天有没有被下面这张图刷屏呢!反正芽芽是很想给这位大兄弟颁个奖!
从这张图可以看出，几乎所有的防晒霜都无法完全阻挡紫外线的伤害!还是会或多或少留下印记。有时候即使是防晒意识很强的女明星们，也不免有晒伤的困扰▼
新生代谋女郎钟楚曦就曾被紫外线烫出了高原红;
而原本白得发光的大幂幂也在上真人秀节目的时候被晒得发黑发红!
很多小仙女在户外浪太久，就算保护再好，也不可能100%逃过紫外线的伤害，一旦皮肤吃不消，黑色素、痘痘和晒斑就会找上门。
所以请一定要学会晒后修复!在晒后做好了修复工作，紫外线对皮肤的伤害会大大减少。
其实紫外线对我们的皮肤造成的危害不止是晒黑这么简单，胶原蛋白、透明质酸，都会因为高温日晒而流失受损，皮肤的水油均衡乃至天然防护力，也可能受到影响。
而且长时间让紫外线照射的话皮肤会逐渐变黑，引起大量黑色素沉积的表皮层中，造成永久性变黑，痕迹也非常不容易的消退。
时间久了，还会使皮肤出现皱纹，晒斑，丧失弹性，提早衰老，变得敏感，更重要的是皮肤受损后会刺痛瘙痒难忍，本身皮肤抵抗能力就会减弱，甚至形成毛囊炎等难以治愈的皮肤病。
晒后的肌肤往往是发红发热的，这个时候你的首要任务是舒缓肌肤，给肌肤降温，而不是冲个热水澡或者直接使用修复性强的护肤品。
对皮肤进行冷敷降温也是有必要的。舒缓镇定这一步骤可以有效的给皮肤降温，也能为皮肤缓解晒后红肿。
同时，晒后使用的洁面要尽可能温和，选择低泡或者无泡的并且减少洁面的次数。
丝塔芙洗面奶
68/237ml
有世界上最温和洁面乳之称的丝塔芙洁面，可以在皮肤形成天然保护膜，让受伤的皮肤感觉到舒适感，不会引起刺激!
虽然它乳液般的质感会让部分人感觉不习惯，但是这时候就别讲究使用感了!千万别过度清洁让皮肤再次受损了!
晒后的皮肤水分蒸发很快，所以这时补水很重要，肌肤补足了水分，就可以加速其新陈代谢，将表面的热量带走，让其感觉到舒适，另外也能给肌肤带来长时间的镇静和安抚。
同时，由于日晒后的肌肤流失了大量水分，之后的每一项功效性修复都需要保证肌肤水分充足。此时不宜使用太多功能性产品，给皮肤造成负担。
MINON水乳
360/150ml
和MINON家的明星面膜一样，MINON的水乳也是量身为敏感肌定制，没有过多添加剂，温和保湿是它的主要功能，水和乳液都含有氨基酸系神经酰胺类似成分，有着保持水分、提高肌肤本来防御功能的功能。
这套水乳分为三种型号，一号最为清爽，二号中等滋润，三号最为滋润，不过除了沙漠干皮，建议不要购买三号哦!
在晒后肌肤进行过舒缓镇定和补水保湿两个阶段的休整之后，还是不要急着美白，在充分补水的基础上进行密集晒后修复，皮肤才能更好的回稳。这是第三阶段最重要的任务。
晒后一定要使用晒后修护霜，因为其亲脂性的特点，能将保湿成分带入肌肤深层，对抗各种氧化损伤，预防衰老，减少慢性炎症性细胞伤害。
菲洛嘉FILORGA修复霜
339/40ml
菲洛嘉是一个几十年来专注研究玻尿酸和抗衰老技术的医学美容品牌。而这款菲洛嘉修复霜能够促进表皮修复、镇静不适肌肤。
*NCTF活性成分是这瓶修复霜的灵魂所在，它曾获得诺贝尔奖，是未来高端的抗老科技。和玻尿酸一样，属于医美级别美容成分，能够直接修复受损细胞、刺激胶原蛋白再生。
而且，这只修复霜还含有褐藻、含羞草和六胜肽等成分，能够舒缓干燥敏感或受刺激的肌肤，有效改善泛红部位，也是脱皮、激光、注射治疗后的理想护理产品。
可以看出修复霜的质地很清爽，渗透力非常好，推开后轻拍几下就会吸收，吸收后皮肤非常水润，感觉很舒服，对痘痘肌很友好!还能有效修复痘印和泛红部位!感受一下它的强大~
图源：小如呀呀
芽芽之前去海边玩不小心晒伤，就是用这只修复霜来做急救的!所以芽芽无论是出差还是旅游都会带着它，只要放在包里就很安心!
经过前三个阶段的铺垫与修复，肌肤基本上调整到了一个比较稳定的状态，正是美白的最佳时机。在选择美白产品时，依然要选择温和不刺激的产品。
HABA鲨烷美白美容油
168/15ml
HABA鲨烷精油可以说是性价比很高了，比起大家都了解的基础款，这款白皙款的美容油还添加了VC诱导体，它比一般水溶性维他命C渗透力更强，可以分解黑色素，提亮肤色，美白保湿效果更好，就连孕妇都可以使用哦!
记得在局部暗沉和易长斑的位置，进行点涂美白，加重修护。
虽然夏天的紫外线很可怕
但是它也止不住芽芽有一颗要去浪的心!
爱玩又爱美的你们都get了
晒后修复的正确姿势了吗!
祝各位小仙女在这个夏天也能美美的!
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