第1周:审视自己的肌肤
1.做一个认真的自我分析,包括你的皮肤状态,你正在用什么护肤品,它们适合你吗?有没有帮助?
2.和暗疮作斗争。使用一些有舒缓成分的护肤品,虽然效果一般,但也不会很刺激。之后便寻找一些具有消炎成分的护肤品。
3.将你所有的美容仪器都清洗一遍。
4.永远不放弃保湿,我们常常有一种误区,以为油性皮肤不需要保湿,其实出油正是因为补水不够充足。
5.其实你化妆包里的那些刷子、粉扑,全都是你皮肤不好的罪魁祸首,记得定期清理或者更换。
6.尽量选择无油的化妆品,避免让它们堵塞你的毛孔。
7.让手机远离你的脸,多使用免提,如果不可避免地使用了,可以用化妆棉擦拭手机贴在脸上的部分。
第2周:设定新的规律
8.记得定期去角质,把所有好的护肤习惯慢慢找回来。
9.使用护肤品的顺序至关重要,夜间产品就只在夜间使用。
10.保持新鲜感,保养品在长时间使用后,皮肤就会对它有免疫力,定期更换一些不同的护肤品。
11.换一个洗面剂,有泡沫的通常洗后肌肤会比较干燥,换一个较为温和的,这样既能清除污垢,又不会过多的洗去脸上的油脂。
12.使用高保湿的面霜,厉害如它们甚至能将空气中的水分都“抓”到你脸上。
13.护肤品最好使用同一个系列,这样组合的功效会更大。
14.时刻注意自己的皮肤,有保护皮肤的意识。
15.每天使用防晒霜,就算没有太阳,紫外线还是在那里,如果不是在户外的情况下,可以使用一些低指数的防晒霜或是有防晒指数的底妆。
16.为避免因飞机旅行造成的肌肤干燥,在飞机上不要饮用酒精类饮品。它只会让你的肌肤更加干燥。相反,在飞行前、飞行期间和飞行后都要多喝水。
第3周:懂得气候的重要
17.如果夏季之后你的皮肤有很多雀斑,那你应该使用一些美白产品,帮助你提亮肌肤。
18.注意温差,如果外面很热,不要马上冲凉水,因为冷水会让毛孔封闭,让毛孔里面的脏东西不容易清理出来。
19.加快洗澡的速度,长时间的冷水澡或者热水澡,都会对你的皮肤造成一定伤害。因此请用温水淋浴(而非热水),将洗澡时间控制在5-10分钟之内,并使用保湿香皂和沐浴露。
20.买一个加湿器,这会让你的皮肤得到更好的保湿。
21.定期使用去角质产品,再补水和滋润肌肤,护肤效果事半功倍。
22.区分对待自己的肌肤,比如T字区就不要用太厚的霜。
23.一定要卸妆,否则多少护肤品都挽救不了!而且不要吝啬你的卸妆油,卸妆油的份量(例如谷谷每次按压植村秀的卸妆油瓶3次)
第4周:认真对待自己
24.可以自制一些保湿喷雾,就算在室外,都能及时补水,而且天然有效。
25.将绿茶等敷在脸上,或者自制天然面膜。
26.用毛巾浸湿牛奶,然后躺下来,敷住脸,能舒缓肌肤,也有抗炎症的作用。
27.多吃杏仁、脂肪酸、鱼类等对皮肤好的食物。
28.少喝一杯咖啡,它会让你脱水,多喝绿茶。
29.干燥是由内而外的,所以多喝水!
30.不要只专注于你的脸部,还有你的脖子,也是需要呵护的地方,可以晚上使用爽肤水和按摩等护理。
每每说关爱自身时,我们都知道充足锻炼、合理饮食和良好睡眠的重要性。肌肤健康也要基于这些内在的底子打好,所以真正的美是由内而外的没错!
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