睡前保养效果增倍，夜间肌肤进入休眠修复状态，良好的睡眠会让我们的皮肤变得更好，所以不妨趁此机会在睡前做一些养肤护理，等你一觉醒来就会发现整个人都焕发光彩。
让双手更柔软
经常打电脑、做家务都会让我们的双手变得粗糙且干燥，有时候或许自己不觉得，但是当你跟别人握手时，你扎扎的手心却会出卖你。想要双手恢复柔软娇嫩，除了记得在每次洗手之前都涂抹护手霜外，更离不开深层的呵护，比如每周都在睡前做一次去角质工作，然后带上厚厚的保湿手套，让双手也做个放松SPA。醒来时你就会发现皮肤和指甲都变得柔嫩了许多。除了双手可以这样护理，我们的双脚也可以照此护理，同样能收获光滑的双脚。
椰子油眼部抗皱
椰子油是一种非常好的油脂，对于干燥肌肤来说，椰子油可以很好的滋润我们的皮肤，但你知道其实椰子油对于眼部的皱纹也有很好的改善效果吗？相信我们，只要你在清洁完皮肤之后将椰子油涂抹在眼睑，并轻轻揉开，然后去睡觉，等你第二天醒过来，一定会惊讶于眼周肌肤滋润且富有光泽的状态。
用芦荟面膜镇静芦荟具有非常好的保湿、镇静、消炎的效果，还可以清除粉刺，如果你的皮肤比较脆弱，容易长痘痘，就可以尝试在睡前涂抹一层薄薄的芦荟胶，不过一定要确认是100%的纯芦荟胶，并记得避开眼睛周围的皮肤，第二天早上再用清水冲洗干净，就能看到皮肤的炎症有所减轻。
荷荷芭油深层调理
虽然有很多产品都可以用来护理头发，但是我们最推荐的就是荷荷巴油，因为它最全能，不仅可以给头发带来深层滋养，还能用在脸上，不会担心堵塞毛孔，所以很适合敏感肌肤或有暗疮的肌肤。如果你想用荷荷巴油来滋养秀发，可以按照这个方法进行操作：倒半杯荷荷巴油在微波碗中，并放入微波炉进行加热，然后涂抹在发稍至发尾的位置，再用浴帽包裹住秀发，等第二天醒来后在冲洗下头发，你就会发现头发充满光泽感而且柔顺了很多。
美白延伸阅读
【爱美】女人保养皮肤的方法 这4个部位不可忽视
耸肩、摆臂、扭腰、弯腿、抬脚——这些女人最性感的姿势，都少不了关节的有力支撑。然而这些女人美丽的“转折点”经过一个冬天的寒冷摧残，到了春夏就十分见不得人……
保养关节，初听此词，很多人脑海中出现的场景是一个弱不禁风的老人，拄着拐杖在瑟瑟寒风中慢步，而后出现三个大字：关节炎。但是假如你20多岁的时候不保护自己的关节，很可能年老以后的你就逃离不了关节炎的魔掌了！
人体关节众多，日常生活中，很多时候，我们没有办法一一有针对性地照顾。但冬季的到来，你可能对踝关节、髋关节加强护保暖，以防着凉。但是，有4个关节在冬季更容易受到伤害，而你最容易忽略。现在，就让我们点醒你！
1、颈关节：因运动减少而受伤颈椎特别是脊椎最上面的3块，很脆弱。冬季气温的下降，随着户外运动的减少，颈部关节便更加僵硬了。
简单呵护：
下巴贴近胸部，然后抬头看天空，连续做5次，有助于颈部关节减压，间接减轻椎间盘的压力。
2、肩关节：因要秀出性感而受伤
露肩仿佛成了一年四季的穿衣时尚，于是，近几年，肩膀是继膝盖和手肘关节之后又一个最受寒关节。
简单呵护：
准备一条漂亮的羊毛围巾轻轻披在肩上，性感同时，平添一分大气和优雅。每天回到家中为肩关节热敷15分钟，起到活血化瘀驱寒的作用。
3、肘关节：因大包包负重而受伤天气转凉，你的大包包中的东西越来越多，甚至还有女人将外衣塞进去。这就大大增加了手肘关节的压力。肘关节韧带很容易被拉伤。
简单呵护：
为包包减负，将护肤品、书、外衣统统请出包。并且在手拿包的时候，每隔半小时换一个方向，平衡双臂肘关节的压力，有效阻挡韧带拉伤。
4、膝关节：因为短Show而受伤
看看你自己的穿衣习惯，气温逐渐降低，但你依然短裤、短裙，顶多穿一条保暖袜，整条腿硬生生接受着寒风的洗礼。如此一来，一天下来，你的膝关节就受凉了，轻则膝关节劳损，重则关节炎。
简单呵护：
现如今，有很多带有磁力贴的护膝，轻薄而袖珍，刚好保护膝盖又不会过于臃肿，在你穿短裤、短裙时可以随时佩戴，通过磁力贴发出的红外线来保证关节处的保暖。最好浸泡足部15分钟，以达到驱寒的作用。
林语堂谈到女人的美丽时曾说道：‘女人的美丽，第一是皮肤，第二是皮肤，第三还是皮肤。’你也深知这样的道理。但是，亲爱的，关节处的肌肤保养了吗？
关节处的肌肤，皮质很厚，一般的身体护理产品很难被吸收，并在此处肌肤上发挥作用。再加上衣物的摩擦，导致老化现象非常严重。一旦此处肌肤疏于护理，那么你的身体肌肤就会看上去不均匀。日积月累，到了夏天，你会发现，穿上裙子真的很难看。想要让关节处肌肤变得柔软，要从注意去角质、滋润、美白、抗衰老四个关键词上下足功夫。但需要注意的是，按照我们建议的顺序和方法进行才最有效哦！去角质，彻底清洁促吸收
关节肌肤的皮脂腺很少，缺少油脂的保护，因而它们很可能常年都处在干燥之中，角质层也会比较厚。如果不及时清理，就会越积越多，最终出现干裂状况。再加上经常受到摩擦，让人体每一个“转折点”都显得那么沧桑。而关节处的去角质，可不是简单地揉搓角质产品，而是需要用一些小技巧。
你需要准备：去角质手套一双、温和角质产品（比如含有中药成分，或者糅合杏仁及杏核微粒的产品）。
你可以这样做：
Step1
将去角质产品直接倒出一枚一元硬币大小，然后稍微用力地按摩，在手肘关节、膝关节、脚后跟处以画圈方式揉搓。
Step2
连涂质地醇厚的身体乳，裹上保鲜膜，修复去角质时对肌肤的摩擦，关节肌肤处产生保护膜，提升肤质。
Tips：时间频率
1.关节处肌肤的去角质最开始的前三次最好在一周内完成，也就是每隔一天去角质一次。
2.接下来，一个月去两次角质，既发挥作用，又不会因为过剩而导致肌肤厚重感。
敏感肌肤冬季如何保养?做到这4点就够了
敏感肌肤在冬日尤其担心保湿问题，耐受性差、肌肤易泛红，都是让人头痛的问题。敏感肌肤在秋冬尤其需要耐心的呵护。
敏感肌肤冬日也要去角质
不要认为敏感肌肤就不用去角质，即使是寒冷的冬天仍然要去除角质，之后再用舒缓类型的保湿霜，给肌肤更温和的呵护。在选择护肤品时需要十分谨慎,低刺激性的深层保湿产品最适合秋冬的敏感肌肤.
敏感肌肤挑选保湿霜原则
敏感性肌肤在冬日选择日霜时忌用控油配方。由于敏感肌肤容易过敏且多有红血丝,选择护肤品时要确保是低刺激的保湿产品,可以使用专为特别敏感性肌肤设计的品牌产品。
用按摩帮助肌肤恢复健康正确的按摩方式除了能够促进保养品的吸收，更能促进肌肤的新陈代谢，首先用双手的四根手指指腹，在下巴处轻轻画圈;接着是脸颊，从内向外轻柔地画三次大圈，眼周也同样如此。但按摩时要注意，必须轻轻在脸上滑动，千万不要粗鲁地在脸上画圈，不但无法改善肌肤，牵扯脸部肌肉的结果反而会造成皱纹。
敏感肌肤吃什么
敏感性肌肤在冬日要注意饮食均衡.多喝开水和果汁,少吃辛辣等敏感刺激性食物.抽烟喝酒的习惯一定要戒!酒精和尼古丁不仅有害健康,而且对肌肤的损伤更是难以弥补.
睡前肌肤保养的三步护理
第一点：脸部深层清洁
原因：许多MM都知道要洁面后才能睡觉，但洁面的效果不仅靠你的努力，最重要还是洁面产品的质量。如果没有彻底清洁，带着化妆品和污垢残留过夜的肌肤，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，还会引起色素沉淀，形式斑点，加速皮肤衰老。只有做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使你的保养效果事倍功半。
重要性：★★★★★
做法：
1、用流动的温水洁面最合适，切勿用热水，以免让皮肤中的天然保湿油分丢失；
2、洁面时间不宜过长，最理想的时间是1分钟；
3、先把洁面乳倒在手心打泡，再涂沫到脸上；
4、用打圈的方法按摩脸颊，手法尽量轻柔；
5、洁面后切勿用毛巾大力擦脸，用面巾轻轻印干水份即可，最好可用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部，收紧毛孔。
第二点：脸部保湿护理
原因：皮肤补水的重要性相信大家都知道，这是全天候不可懈怠的。而临睡前的的补水则显得犹为重要，让肌肤喝足水，确保皮肤在夜间完成修复和新生。在皮肤喝水进补后，水分很快将会流失，所以对肌肤进行锁水护理又是关键的一步！做好了补水和锁水，年轻粉嫩的肌肤就离我们更近了！
重要性：★★★★
做法：
1、将爽肤水倒在化妆棉上，在脸部由上向下擦；
2、用双手轻轻拍打脸部，促进爽肤水的吸收，同时有助于收细毛孔和保持肌肤弹性；
3、倒适量的保湿乳液在掌心，两手均匀揉开；
4、将双手搓热，对面部进行由下往上的肌肤按摩，帮助乳液面霜的吸收，防止皱纹的产生。
第三点：眼部、颈部护理
原因：听过这样一句话吗？最容易暴露女人年龄的地方就是双眼和颈部。眼部皮肤很薄，很容易就会出现细纹、黑眼圈等困扰；脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。所以想让肌肤拒绝变老，就一定要好好护理这两个关键部位啦！
重要性：★★★★★
做法：
1、涂抹眼霜时最好利用无名指指腹的力量，因为无名指指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。
2、用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻由下往上按摩，有助于提拉肌肤，促使颈部肌肤吸收养分。
干性皮肤该怎么保养 保养小秘诀解析
如何保养干性皮肤?干性皮肤比较容易出现的一个问题就是皮肤的干燥甚至是干裂。那到底该如何保养干性皮肤呢?x下面和我一起来学几招吧！
干性皮肤该怎么保养?
1.补充水分
要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。
2.选择适合的洁面乳
选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。
3.温和清洁皮肤
洗脸时注意轻柔，可在水中加入两滴保湿精油，使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤，起到洁面与补水的双重功效。
4.化妆水的使用
使用含有保湿成分的化妆水，如果肌肤过于干燥，每日可使用2-3次。
5.早晚护肤
早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤，晚上用修复乳液、营养性化妆水保养。
6.注意饮食
多食用维生素、脂肪含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、香菇、鱼类等。
日常干性皮肤保养工作:
1.保湿工作
和油性皮肤相比，干性皮肤最不好的一点就是比较容易衰老，所以一定要做好保湿的工作，才可以有效的预防衰老，在保湿之前要先确定自己是需要补水还是需要补油，然后在采取措施，这样效果会更好，很多干性皮肤的人皮肤都非常的敏感，所以一定要温和的洁面，不要选择有化学添加剂的洁面用品，尤其是不要使用肥皂来对面部进行清洁。
2.日常护理
干性皮肤的人平时一定要补水，不光是要选使用有补水效果的护肤产品，每天还要大量的饮水，这样才可以使细胞保持充足的活力，从而使皮肤看起来更加的年轻，还需呀采取一些其他的特殊保养措施，比如说使用护唇膏等，饮食也要注意选择低脂肪和高维生素的食物，蛋白质对于保养皮肤也是十分重要的。
干性皮肤保养的时候最重要的一点就是要补水，在秋冬季节的时候尤其是如此，因为秋冬季节的时候空气里边的水分特别少，如果不补水的话就会使皮肤变得特别的敏感，会出现红血丝等情况，那个时候再想挽救的话难度就会很大了，所以要事先就采取措施。
春季皮肤保养 肌肤补水的4个误区！
皮肤管理是一年四季每一天都少不了，进入春天以后空气湿润，皮肤就更难打理了。最重要的是补水保湿方面，提醒大家注意一下春季护肤的4个误区。
1、洗面奶和护肤品都没有换过
不知道以前有没有提到过这些，但是到春天还是要选择温和一些的洗面奶、护肤品吧。
2、忘记去角质
很多人觉得皮肤太干就不用去角质了，但其实一下子到春季，身体和肌肤可能不会马上适应过来，内在身体系统和肌肤表皮的新陈代谢是混乱的，角质粗糙、老废角质堆积的一些问题就是阻碍保养品吸收，想补水也补不进去。另外，这里还有一个diy去角质小妙方。脸比较敏感的时候可以这样做，歌奈思美建议可以用洗面奶揉搓至起泡沫，再混入一些非常温和的燕麦颗粒(纯天然温和磨砂剂)涂抹整张脸，画圈涂抹3遍，再用温水洗净。但还是要提醒一下，角质不用经常去，敏感和本身很干性的皮肤也可以不做的。
3、不需防晒
进入冬季的时候就和大家说过这个问题了，还记得嘛~春季臭氧层稀薄，所以紫外线反而比夏季更高。
4、频繁喷矿泉喷雾
虽然喷雾可以即时为肌肤补充水分，但由于它含有锁水的保湿成分较少，如果使用次数太过频繁，待喷雾挥发后反而带走更多水分的呢！
睡前做到这4点 早起拥细腻光滑美肌
睡前美容护肤小窍门：洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。
睡前美容护肤小窍门：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
睡前美容护肤小窍门：莫忘颈部我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
睡前美容护肤小窍门：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
皮肤护理：教你冬季怎么保养皮肤
冬季气温低湿度小，身体肌肤变得十分的干燥，常常会出现一些脱皮、生皮屑的问题。所以，冬季皮肤护理我们必须注重全身保养。今天小编为大家介绍冬季怎么保养皮肤。
冬季怎么保养皮肤？为了让你的皮肤安全过冬，除了要多饮水外，在养护皮肤方面要懂得以下几个方面：
1、脸部保养
冬季要注意脸部皮肤保养，尽量用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。从而要减少和避免用热水洗脸，这是因为冬天气温低，热水洗脸会使本来已趋干燥的皮肤蒸发更多的水分和油脂分解。为了改善冬日枯黄干燥的皮质，可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤，每周做一两次保湿面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。
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2、唇部保养
冬季皮肤保养要特别注意嘴唇的保养，否则唇部会很容易脱皮和干裂，可选用润唇膏定时涂抹。首先用润唇膏在嘴唇上先涂一层油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏。
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3、其他部位
冬季保养皮肤除了脸部以外，身体其他部位的皮肤的保养也要特别重要。注意洗澡水不能太热、不要用碱性的沐浴露，最好选用含天然蜂蜜、甘油、凡士林等滋养成分比较高的沐浴露和润肤露，对于防止皮肤的绷紧和缺水暴裂效果明显。
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4、户外保养
冬季户外注意保养皮肤，冬天室内外温差大，建议在洁面后涂上防护乳霜，手脚涂上润肤露，最好还等过20分钟后才到室外，外出时应注意保护好面部和双手，减少寒风和冷空气对皮肤的刺激；为了防止手脚受冻发紫发黑，最好经常涂抹润肤露双手互搓促进血液循环保持手部的温度。
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让你的肌肤安然度过这个冬天，掌握冬季护肤护理，冬季怎么保养皮肤，推荐几款护肤产品，为爱美女性冬季护肤提供了选择的余地，相信你的冬天将变得更加美丽。
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睡前肌肤保养3法则 肌肤水润爆棚
很多人因为各种原因而熬夜，这样的做法，遭罪的可是皮肤，因为睡眠得不到保障，肌肤的状态也就得不到保障。那么，临睡前你的护肤工作有哪些？是随便擦个水乳就睡，还是加上眼霜再睡？其实睡前只要掌握以下3个护肤准则，就能使肌肤水润满分。
睡前肌肤保养法则一：晚餐合理进食
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如动物肉皮，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。
晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适宜。
睡前肌肤保养法则二：充沛的水分补给
皮肤缺水就会变得干燥无比。晚睡的人群由于睡眠不足造成水分流失，补充水分尤其重要。缺水的原因有两种：一是环境因素，一是护理不当。在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
脸部保湿：临睡前在脸上和颈部喷上含矿物质的爽肤水，它具有滋润作用;如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。爽肤水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精华素使用，确保皮肤能在夜间完成修复和新生。
唇部保湿：先去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，就才可以放心去睡觉了。
如果无法改变身处的环境中，就更要在护理上稍微用心了使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。
睡前肌肤保养法则三：晚睡不晚洗
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。正常人在晚间10∶00～11∶00点间是就寝前的准备阶段，身心放松，神情安静，这时却是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。
用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。如果身在应酬之中，也要设法脱身去进行一次简单的清洁后的补妆，正所谓尽管晚睡，却不晚洗。更多美容护肤的知识请阅读：自制5款纯天然的美肤佳品
