延缓衰老

吃什么对皮肤好可以延缓衰老是很多人关心的问题。在现代社会，由于日常生活压力大、环境污染严重以及饮食结构不合理等原因，人们的皮肤老化和衰老现象越来越严重。蛋白质是皮肤的重要组成成分之一，可以促进皮肤细胞的合成和修复。食物中富含蛋白质的有家禽、鱼类、豆类及其制品等。富含维生素A、C和E的食物也对皮肤健康...